Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 3219-3211 3210-3201 3200-3191 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

21-08-2019 14:58
Ну что, мои дорогие девушки, девочки и бабушки! Вот и завершился наш Кавказский этап нынешнего отпуска.Мои попутчики в количестве четырёх разновозрастных мужчин взошли на Эльбрус! Свершилось это сегодня, 21 агуста в 6 часов утра по Терскольскому времени! Ура, товарищи! Всех восходивших накрыла горняшечка в разной степени выраженности, но все живы, здоровы и счастливы. Я обеспечивала надёжный тыл и нутриентную поддержку))) Накануне восхождение, покормила гречкой с мясом, непосредственно перед - какао на молоке со сгущенкой, печенье. С собой сухпай - сухофрукты, орехи, протбатончики, чай на травах с лимоном, мёдом и имбилем. Фотки все на фотоаппарате, нуждаются в постпроцессинге, поэтому будут позже.
Сейчас восходители ( и я) в отдохновении, перевариваем пельмени и пивас ( ага, после Гречко, Ниса, макарон тушенки и сублиматов это ваще ресторан!)
Завтра чистом перышки, послезавтра стартуем домой. 26 августа нужно влиться уже в коллектив)))
---------
Уже хочу в зал и в бассейн. Стопудово приказу пару-тройку лишних килограммов ( не воды!)

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-08-2019 17:00
Ах-ах! Крымская половина отпуска закончилась и три дня назад началась кавказская! Мы в Терсколе.Уже сходили на водопад "Девичьи косы"попытались подойти под Шхелду ( не получилось то что хотелось, но погуляли хорошо)и сегодня поднялись до 3000 метров, к обсерватории. Завтра день отдыха, потом на Чешет, а 18 августа забрасываемся на 4100, в приют " Мария". Оттуда на следующий день поднимется до седловины. Мои мальчики планируют восхождение, всё будет зависеть от погоду. Я не пойду на восхождение однозначно, буду их ждать в приюте.
Фотки будут потом. Ноут постоянно занят, да и слабенький он.
Загар крепчает, икроножные и попа тоже. Как с весом -сейчас это меня мало волнует.
Кормлю мужичков вкусно и питательно.
Например, сегодня на завтрак овсянка на молоке, яйца вкрутую, хлеб, сыр ( вкусный домашний), кофе, печеньки. Обед мы пропустили, потому что гуляли, но на 3000 перекксили сухофруктами и ореешками.Ужин был отменный - суп куриный с домашней лапшой ( лапшу делала сама), хлеб, сыр, колбаска, пивас. Перед сном какао на молоке.
Купили кизил, кислющий, вырвиглаз! Сварила вечера компот из него. Выдули за милую душу. Думаю ещё из старых сухофруктов тоже компот сварить. Парни едят хорошо, это радует.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-08-2019 05:12
Я не пропала. Мы в отпуске, не всегда хороший интернет.
Не худею, ем всё подряд. Ну как подряд - на завтрак стараюсь обязательно гречку, на обед обязательно суп, на ужин что придётся. Стараюсь есть мясо (шашлык, кебаб, гуляш...). Много фруктов, не так много овощей. Очень вкусные помидоры. Обалденные персики, груши, сливы, дыни, арбузы. На меня это всё действует исключительно благотворно в смысле настроения. Муж перебрал вкуснятины, немного занемог.
Весов тут нигде нет, так что весь ужас впереди
Умудрились потерять пол-купальника. Где-то оставила пакетик с верхней частью своего купальника (одного из двух) и мужниными плавками. Пришлось купить ему новые, а я осталась с одним раздельным и одними труселями от второго купальника. Есть ещё сплошной.
Вчера вынужденно валялись пол-дня на пляже в самый солнцепк. Подгорели ноги и половина живота
_______
Вчера папе было 40 дней.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-07-2019 03:17
Ой-ёй-ёй! Стока дел, стока дел!
Сначала поработаю. Потом за коробками. Потом купить комарекс какой-нибудь в дорогу. Потом в квартире маленько прибрать, шкаф освободить до конца.
Ну и уже надо вещи складывать наконец-то! С продуктами проще. С собой берём только сублиматы, кофе и кое-какие остродефицитные, чего не купить на месте, остальное можно и по дороге или в Терсколе - всякие там крупы, макароны, сушки...
Ладно. Пошла одеваться.
________
Кстати, побывала у Маши, похвасталась, что купила маску для волос и шампунь бессульфатный "Натура Сиберика". Про маску - похвалила, а вот с шампунем не очень. Она говорит, что они врут про то, что он бессульфатный. Уууууу!!! Ну ладно. Вроде нормально с ним, мне нравится.
Возьму пенку для укладки с собой. Она сохраняет кудряшки в колечках ))

вес (в кг): 76.1
ИМТ: 26.96
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-07-2019 17:24
Всё! Я в отпуске!
Завтрашний рабочий день в частной конторе уже нещитов!
На работе всё до последнего снимочка раскидала, долгов нет! Я молодец!
_____
Какая-то растерянность. Не могу мозги в кучку собрать и решить что беру с собой а что не беру. У нас нонеча поездка на две части делится: Крымскую и Кавказскую. В Крыму предполагается тепло., море но и музеи тоже и даже минипоход на пару дней. Майки-шорты, сандалии ,кроссовки трекинговые...
На Кавказе Эльбрус, прогулки по приэльбрусью. Там внизу лето, а наверху зима )) Надо брать тёплые лыжные шмотки.
Часть вещей перестирала, часть просто перебрала. Обнаружила что нет тонкой термы в качестве нижнего слоя. Пришлось заехать в "Сплав", купить.
Кроссовки ,которые для мамы сто лет назад покупала, повезу выгуливать в отпуске. Мне они по размеру как раз, я их на свою ногу покупала. Сижу в них, привыкаю ))
_____
Стельки Слава мне скорректировал, пока маленько неудобно, но привыкну. Долго ржал, когда позавчера достал их из моих кроссов. Там оказывается накладки, которые он приделала в начале, почему-то сместились кзади, к своду. Ржал, фоткал их, говорит, ни разу ещё в его практике такого не было. Ты, говорит, как так в них ходила? Ноги (стопы) мои долго крутил, пополам складывал вдоль и поперёк. Я выла, а он ржал, инквизитор хренов! )))
Плечо тейпом мне заклеил. Болит, но уже не так сильно как вчера.
____
Завтра ещё надо будет в Икею заехать пару коробок прикупить. Из книжного шкафа мелочи выгрузить. У нас в наше отсутствие ремонт будет, надо максимально облегчить мастерам работу, книжки и мелочёвку по коробкам распихать.
Что ещё?

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-07-2019 16:59
Завтрак-
2 яйца вкрутую, сыр "Сыробогатов" лёгкий 50гр, хлеб ржаной "крестьянский", кофе, конфета шоколадная 1 штука
Перекус-
Нктарин, конфета шоколадная 1 штука, кофе.
Обед -
Блинчики с индейкой и яйцом 3 штуки (по 80гр), блинчики без начинки 2 штуки. Кофе.
перекус -
Нетарин, кофе, казеин 1 порция, молоко 3,2% 150мл, вода.
Ужин - яйцо, куриная грудка отварная 50гр, картофель отварной 50гр, лук репчатый 40гр. Кофе. Клубника (много, не считала)
Перекус - грудка отварная 50гр, сыр "Натура лёгкий" 40гр.
______
Ездили в Мегу, купили мужу джинсы 48 размер (а был 50-52) - стройнеет мальчик чего не сказать обо мне, ибо я только пухну!
Хотели со Славиком встретиться по стелькам, но не срослось. Он сегодня занят был днём и вечером. Мы освободились уже в 9 часов. Он "жаворонок", в 9 уже в кроватку укладывается. Но всё-таки встретились на пять минут буквально - он нас "познакомил со своей "любимой" - бооооольщущим мотоциклом! Ооооооо!!! Какая это круть крутая! Я даже посидела на нём, погазовала! Мама дорогая! Даже когда он стоит чувствуется сколько там лошадей и мощей! Мне на таком ездить нельзя. Я не сумею ездить безопасно, начну финтить и лихачить ))) Так что, только пассажиром и только покататься ))) Но пока ещё никто не пригласил.
По стелькам созвонимся, может в среду после Маши.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-07-2019 03:58
Ооооо! Какая у нас была ночью битва!! Так гремело взрывалось и грохотало за окном!!! Прямо во дворе такие бешеные вспышки, взрывы! Все мои кошаки спали со мной. Бета вообще за мной хвостиком ходила, когда я вставала то по нужде, то окна на всякий случай закрыть ))))
А сейчас всё унялось, но дождик. А мне в Озёрск всё равно надо поехать. Может там нет дождика .так на обратном пути в огород заеду, в парник заглянуть (там в прошлое воскресенье уже зеленцы были) и остатки клубники собрать. Показания счётчиков снять и соседа попросить уплатить.
Купаться? Не знаю. Купальник на всякий случай с собой.
__________
Муж вчера с дежурства звонил. Витару к поездке почти подготовили, осталось правую переднюю ступицу поменять до поездки. И Форд тому же мастеру сосватал на 3,5 тысячи дешевле чем в мастерской ))) Пустячок, а приятно )) Ступица на Витару примерно так и будет стоить ))

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-07-2019 12:26
Завтрак
Рис отварной 60гр, карбонат в/к 50гр, сыр пармезан 26гр, яйцо 1 штука. Кофе. Шоколад без сахара.
Перекус на работе - чай, тонкий кусочек халвы.
Перекус дома - кусман магазинной пиццы (совсем не ПП). Кофе.
Обед - Блинчики:
Молоко 1 стакан
Вода 1,5 стакана
Яйцо 1 штука
Мука цельнозерновая 4 столовые ложки с горкой
Мука пшеничная обычная 4 столовые ложки с горкой.
Соль, сахзам по вкусу.
Масло постное для смазывания сковородки кисточкой.
Из этого количества вышло 13 блинчиков. Планировалось сделать начинку из куриной грудки и варёного яйца с луком, но внезапно нарисовалась одна маленькая девочка и пришлось открыть банку клубничного варенья и сметану.
Однако идея блинчиков с курицей осталась до ужина.
Ужин будет -
Салат из кольраби, яблока и огурца, запечённая индейка (бедро), кофе или чай.
_________
Купила чудесную маску для волос.

Нанаосить на корни волос, завернуть полотенцем на 15 минут, смыть шампунем. И волосики как шёлк!
_________
Завтра поеду в родительскую квартиру, дособирать книжки и вещички разные. Надо будет проехать через гараж, снять показания электрических счётчиков и забрать чемоданы (там два клёвых фибровых чемодана со шмотками), потом разберу, что выкину, что на тряпки пущу, а чемоданы хорошие. Куда-нибудь их пристрою. Залезу на антресоли. Там столько всего интересного! Одна гусятница чего стоит! И скороварка где-то была. Нужная вещь!
__________
Салат из капустной кочерыжки получился вкусный. Правда я добавила ещё варёную картоху. Заправка - сметана 15%, горчица, лимонный сок, соль-сахзам - получается похожей на майонез по вкусу.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-07-2019 16:41
Пятница. Прошла, как одна минутка.
На работе как обычно перед отпуском завал. Хорошо что на следующей неделе не предвидится ни обхода ни консультации никакой. Раскидаю помаленьку.
______
на улице не только жарко (это я люблю) но и душно. От этого невозможно ничего на себя надеть, всё сразу прилипает, по шее течёт за шиворот. Потому что никакого движения воздуха нет. В такую шикарную пошоду надо находиться где-нибудь за городом у водоёма, с бокалом мартини со льдом, а не дома в квартире...
Готовить лень. Вчера запекла индейское филе с бедра. Себе сделаю салатик из кольраби и яблока. Мужу на дежурство положила с гречкой.
На ужин делала салат-экспромт "всё по 100". Получилось оригинально и вкусно.
Рыбные консервы (у меня была скумбрия натуральная) - 100гр
яйца варёные - 2 штуки (100гр).
Огурец средний - 100гр.
Яблоко небольшое, размером с кулак - 100гр.
Горошек зелёный - 100гр.
Рис отварной - 100гр.
Заправка - сметана 10-15% 100гр, сок лимонный 1 ч/л, горчица 5гр, соль, сахзам, специи.
Всё перемешать, заправить и съесть с удовольствием.
Калорийность 106ккал. б-6, ж-5,7, у- 3,9.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3219-3211 3210-3201 3200-3191 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList