Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > МУРАША




Записи: 355-351 350-341 340-331 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

14-05-2018 21:02
В Питере жара. Дети бесятся в фонтанах, молодежь в шортах и майках, народ подзагорел, посмуглел, витамином Д напитываемся). И вечера прекрасно долгие... После работы гуляла в парке, посмотрела вебинар по Ревитонике, летние вещи достала, часть отнесла в "благотворительный контейнер"- вроде добротные, мало ношеные и купленные с удовольствием- а в новом сезоне понимаешь, что все, уже не то....

Надо бы подробнее изучить
Хасай Магомедович Алиев — выдающийся дагестанский учёный, врач, психолог и философ, открывший метод творческого саморазвития человека на базе психотехники саморегуляции, которую он назвал «Ключ».

Как психиатр, X. Алиев исследовал и доказал, что сознательное искусственное моделирование автоматических движений снимает стресс, оздоравливает и гармонизирует психику. Пять упражнений, на каждое- 1 минута.

Метод «Ключ» позволяет:

– сохранять ясность ума и уверенность в себе в ответственных ситуациях;

– включать дополнительные резервы для решения сложных проблем;

– быстро восстанавливать силы после умственных и физических нагрузок;

– сокращать количество сна за счет повышения его качества;

– контролировать страх, боль, преодолевать психологические барьеры;

– находить контакт с «проблемными» собеседниками;

– яснее осознавать свои цели и быстрее их добиваться;

– раскрывать творческие способности;

– повышать скорость обучения и адаптации в новых условиях.

«Ключ» – важнейший инструмент для жизни. Человек, управляющий энергией стресса, – это человек будущего. Сегодня человеком будущего может стать каждый из вас!




Фильм "Метод КЛЮЧ - 5 минут, которые изменят вашу жизнь."

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-05-2018 10:10 энергопотери
Ощущаю такое - множество желаний, планов остаются нереализованными, просто потому что нет сил, не хватает энергии, как-то незаметно желание превращается в нежелание, винишь себя за леность, за апатию...и это чувство вины опять отнимает у тебя энергию и получается какой-то замкнутый круг с одним единственным источником энергии и успокоения - еда!
В последнее время постоянно натыкаюсь на статьи, интервью, блоги про энергию, источники накопления и расходования.

Г.Греф, рассуждая о навыках XXI века, говорит:
-.....один из них так и называется — управление энергией. Как научиться и научить детей, передать это умение детям, управлять собственной энергией, как поддерживать высокий уровень энергии, физической энергии, интеллектуальной энергии, как сохранять в эпоху такого прессинга со всех сторон высокий уровень позитивной, оптимистической и моральной энергии. Это очень важная задача...

Психолог, блогер Инна Сергеевна рекомендует не быть слишком добрыми, бесконечно помогая близким и не очень близким людям в ущерб себе, советует положиться на интуицию в общении и не сближаться с людьми завистливыми, ноющими, озлобленными, обычно такие особи подпитываются чужой энергией;

Люди, попадающие в токсичные отношения и не способные их прекратить, испытывают множество энергоотнимающих эмоций- волнение, беспокойство, страх, сомнения.А "невротики" вообще испытывают аналогичные эмоции и по совершенно простым, безобидным поводам . Происходит обнуление и нужны источники компенсации.

Самый простой-еда. А какие еще? ну для меня это сон, прогулки в лесу, плаванье. В планах освоить йогу и медитацию.





вес (в кг): 72
ИМТ: 24.62
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-05-2018 20:47
Прошла 10 тыс. шагов под дождем, как миленькая побежала на улицу после того как встала на весы, там кошмар... из полезного-читала книги по маркетингу - поиск клиентов, лидогенерация, рассылки и холодные звонки... да уж, , куда я влезла, это же испытание для интроверта... буду расти над собой, выхода нет... в Марк и Спенсер купила синюю льняную юбку, ассиметричный крой, давно такую хотела. Размер 12. Немного туго в талии, но 14 не готова морально покупать, нет, нет....

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-04-2018 18:23
Сегодня такой выходной- выходной. Утром посмотрела Хабенского у Дудя, любимый актёр и Человечище! лёгкая уборка, прогулка- фестиваль джаза в Александровском саду и 10 тысяч шагов по самому лучшему городу на свете... погодка шикарная, солнечная, туристов полно, по Неве уже кораблики снуют прогулочные, хорошо!

На работе все непросто и это незамедлительно сказывается на весе. Я почти не ела сладкого месяцев пять, а сейчас как набросилась, последний месяц пироженки покупаю, батончики... вот всю жизнь так, еда, как защита и успокоение.


 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-04-2018 11:27
Сезон шашлыков открыт. На Финском заливе спокойно и тихо, лёд ещё не растаял, вдоль берега прогуливаются любители подышать морем, парочки за ручку. Кафе ещё закрыты, музыки нет- послушали чаек, подышали дымком, все вкусно на природе. А впереди ещё два выходных. Хорошо- то как.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 355-351 350-341 340-331 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList