Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Miaomiao




Записи: 778-771 770-761 760-751 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

14-02-2018 07:37
Весы у меня дурацкие, но все же поверю отвесу. Вчера ела одни вредеости, но не ела после 19, и вот отвес. Сейчас пойду зарядку делать. Мышцы от позавчерашних 100 приседаний еще ноют.

Через 9 дней летим в Испанию, значит будет пляж в купальнике, значит надо срочно себя в порядок привести. Вчера маникюр и педикюр сделала золотым лаком, любуюсь!

вес (в кг): 66.7
ИМТ: 21.53
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2018 13:40
Пора начинать заново. Летом мне 40, хочу встретить эту цифру в прекрасном виде, так что хочу как минимум 65, а то и 63, но это уж как пойдет. Настрой у меня решительный.

Зарядка: приседания 100, пресс 70

На завтрак пара бутеров на конференции
На ланч курица с пюре 370 ккал
На перекус печенйе с кофе 130 ккал
На ужин будет курица в духовке, а к ней салат

Надо стараться исключить углеводы, но пока никак

вес (в кг): 67.5
ИМТ: 21.79
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-12-2017 21:25
Не долго я радовалась сброшеным за лето килограммам. За три месяца набрала три, так что пора себя конкретно брать в руки. С сегодняшнего дня отказываюсь от мучного и сладкого. Протасов был бы не плох, но зимой очень мерзну без горячего.

вес (в кг): 67.8
ИМТ: 21.89
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-08-2017 08:38
Вернулась из отпуска чуть-чуть похудевшая.

вес (в кг): 64.6
ИМТ: 20.85
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-06-2017 11:49
Четвертый день протасова с вином. Еще полкило ушло

Сегодня ела два яйца, два авокадо, салат зеленый с креветками, курицу, вино белое сухое. посмотрим что мне весы завтра скажут...

вес (в кг): 65
ИМТ: 20.98
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-05-2017 06:57
Вернулась сюда, надо похудеть. Сейчас третий день Протасова, но он у меня расслабленый - позволяю себе мясо/рыбу и тд, и вино сухое тоже. Авокадо вот тоже себе позволила, хотя он и фрукт, и калорийный. И молоко в кофе подливаю. Много овощей и кисломолочных продуктов, и одно яйцо в день. И яблоки два-три в день. Очень комфортно, и результат есть, хотя процесс медленный. За 2 дня минус 500 грамм, но я не жалуюсь.

вес (в кг): 65.5
ИМТ: 21.15
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-06-2016 03:31
Работа над весом идет, медленно, но верно. Хочу 65. Стакан воды по утрам натосчак это моя новая привычка, вроде хорошая. И вообще стараюсь теперь больше воды пить перед приемами еды.

вес (в кг): 67.7
ИМТ: 21.86
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-02-2016 12:25
Начинаю борьбу за фигуру по-новой. Сегодня 70 кг.

50 приседаний
100 скручиваний
планка 1.5 минуты

Еда:

Завтрак: бутер с сыром и маслом, кофе с молоком, ветчина, конфета.
Ланч: суп из брокколи со сливками


вес (в кг): 70
ИМТ: 22.60
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 778-771 770-761 760-751 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network