Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Медвежонка (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=10034)

[Запись для всех] 16-06-2021 10:09


бюст (в см): 112
талия (в см): 91
бедра (в см): 109
под грудью (в см): 89
[Запись для всех] 04-06-2021 08:40

Вчера сутки маялась с запоро-поносом, не ела ничего в итоге.
вес (в кг): 74.5
ИМТ: 26.71
[Запись для всех] 29-05-2021 06:16


талия (в см): 91
бедра (в см): 107
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-05-2021 09:15

На понедельник 17 мая вес
вес (в кг): 75.4
ИМТ: 27.04
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-05-2021 09:37


вес (в кг): 77.4
ИМТ: 27.75
[Запись для всех] 12-04-2021 09:04


вес (в кг): 78.6
ИМТ: 28.18
[Запись для всех] 29-03-2021 10:02


вес (в кг): 79.3
ИМТ: 28.43
[Запись для всех] 26-02-2021 07:23


вес (в кг): 84.2
ИМТ: 30.19
[Запись для всех] 18-02-2021 15:44


вес (в кг): 85.4
ИМТ: 30.62
[Запись для всех] 13-02-2021 11:05

Пишу для себя.
Надо останавливать падение веса.
вес (в кг): 86.5
ИМТ: 31.02
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-02-2021 13:32
Помогите сообразить: как наедать 2500-3000 калорий??
Как наедать 2500-3000 в день, если разрешены:

Пюре
Каши
Рис
Нежирный бульон
Грудка индейки, говядина, телятина отварные
Яйца
Творог, кисломолочку, кефир
каши и пюре только на воде, но можно сыры и кисломолочку любой жирности, главное, не обезжиренную.
Печеный картофель без кожуры
Солить можно
Сладкое иногда
Масла нельзя
Овощи отварные
Компоты
Фрукты
Ничего жареного, мучного, вредного
Можно любые не жареные орехи до 50 грамм в день.

И есть надо 5-6 раз в день небольшими порциями
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-01-2021 11:48


вес (в кг): 90.4
ИМТ: 32.41
[Запись для всех] 25-01-2021 16:01
Причины ухода веса
Девочки, спасибо за поздравления. Но последние 6 кг ушли потому, что я почти ничего не ела. С середины декабря начала заболевать. Уже месяц коронавирус. Первые недели вставала по будильнику пить лекарства и что-то сжевать, а потом ещё один ад начался: стало жутко тошнить, с каждым днем все хуже, есть не могу, жить не могу, все заброшено, валяюсь трупом. Опять пришлось самой искать причины. Решила, что это печень, отравление аммиак ом и бог знает в каких масштабах беда. Вычитала про лечение гепа мерц
Сегодня сестра принесла. После первого пакетика тошноты и головной боли сразу резко убыло, смогла по работе отчёт сделать, иначе всех подведу. Но эти пол часа просто сидела и вся потом обливалась. Надеюсь, я не ошиблась с выявление проблемы и её решения. Буду пропивать месяц. Дорого, но сдохнуть, имея двух маленьких ещё детей, выйдет ещё дороже.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 25-01-2021 10:57

04.08.2020 года весила 108.6, а незадолго до этого вес колебался 110-112 долгое время.
вес (в кг): 92.4
ИМТ: 33.13
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 13-12-2020 17:55

Это натощак. Но уже в районе обеда, во второй половине дня, поэтому не объективно. Счастье, что меньше 100.

Как подбирать одежду, если по бедрам ты 58 размер, а по талии 64.

Я вообще не вижу женщин моих габаритов, у которых при таких же бёдрах талия гораздо тоньше, у всех животы есть. На кого тогда шьют?
вес (в кг): 97.6
талия (в см): 108
бедра (в см): 122
ИМТ: 35.00
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-12-2020 09:51


вес (в кг): 98.2
ИМТ: 35.21
[Запись для всех] 25-11-2020 12:24


вес (в кг): 98.7
ИМТ: 35.39
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 19-11-2020 21:20
Утверждение "Люди заедают проблемы" - неправда
Да-да, неправда. Я тоже думала, что заедаю проблемы, поэтому вот такое психологическое бедолажничество у меня, которое провоцирует набор веса и все остальное.
Я как бы понимаю, что у меня прокрастинация с детства. И вот я, чтобы не начинать дело, отвлекаю себя тем, что иду есть, сижу и впихиваю в себя еду, уж не могу, но ем, хоть немного отвлечься чтобы и не думать о предстоящих делах вместо того, чтобы взяться и сделать. И никак я это состояние побороть не в силах. Но когда у меня стресс, наоборот кусок в горло же не лезет.

Так вот, о чем это я. В общем, у меня с 5 лет инсулинорезистентность (я уже рассказывала свою историю возникновения лишнего веса: скарлатина года в 4 с осложнением на печень, реанимацией, спасением стероидными противовоспалительными и как следствие куча проблем с гормонами, обменом веществ и резким появлением жуткого неконтролируемого аппетита, если уж начала жрать, то скорее лопну, чем остановлюсь, причем от еды получаю кайф, потому что ем очень вкусное). Итог инсулинорезистентности у всех один - сахарный диабет 2 типа. Вопрос только возраста начала проблемы. Мой сахарный диабет развился в 44 года, в августе поставили диагноз. Назначили не метформин (я его плохо переношу), а рассказали о более хорошем препарате с иным механизмом действия - форсига, он выводит лишнюю глюкозу из крови с мочой. Правда при этом замучает проблема дисбактериоза, кандидоза и воспалений влагалища, но и это подробности.

И вот какая интересная штука случилась у меня на форсига - я приобрела обычный человеческий аппетит. То есть тот же эффект, что был на приеме Редуксина (но, кто помнит, я писала, что месяца через 3-4 редуксин просто перестал на меня действовать, аппетит вернулся и привел с собой обратно вес уже ушедший). Я не хочу жрать, я редко бываю голодна, мне стало глубоко фиолетово на мясо (мне!!! жуткому мясоеду, который без него и дня прожить не мог никогда!!!!), а ем как нормальные люди, мне немного надо, потом я чувствую, что уже обожралась, в какой-то момент, я больше не хочу есть. Я начала отставлять от себя тарелки, я не впихиваю в себя все до конца, просто спокойно убираю оставшуюся еду и всё!
Я надеюсь, что вы меня поймете, насколько это нереально звучит для человека, который с 5 лет жрал, как не в себя и хотел еще.

И вот он тот самый момент: мой стресс, мои проблемы и моя прокрастинация все так же со мной, но вот идти и отвлекать себя едой или заедать едой проблемы меня не тянет от слова вообще!
И получается, что то все вранье. Что не психологические проблемы заставляют нас их заедать, а вполне себе физиология, химия, происходящая в организме.

Немного подробностей: инсулинорезистентность - это когда наши ткани не усваивают инсулин, поджелудочная его молотит во много раз больше нужного, истощает себя, а тканям пофиг, идет нарушение углеводного и жирового обмена и наши килограммы жира нарастают. А в крови плавает куча нерасходуемого инсулина и/или проинсулина.

На данный момент я считаю, что не психология вызывает у нас зажоры и делает невозможной нормализацию веса, а наша инсулинорезистентность, избыток инсулина или сахара в крови, что-то химическое, происходящее на фоне всего этого в головном мозге.

Да, есть девочки, которые килограммы набирают просто от нарушений пищевого поведения на пустом месте, не успевают заработать инсулинорезистентность и подобное и поэтому могут сбросить и потом удержать результат. Но большинство мучается с этой проблемой годами, а то и всю жизнь. Потому что я понимаю, что эту пропасть, жаждущую жратвы внутри меня, не могло заткнуть никакое усилие воли, это просто невозможно.

И мне страшно, что форсига может перестать работать, и аппетит вернется. Я тогда просто копыта отброшу, видимо.

На данный момент у меня остается проблема отношений с углеводами: они мне безумно нравятся и хочется их есть и есть, хотя так много уже не впихивается в организм за раз, но и употребляемого слишком много и это погано для здоровья, а не только для веса. Но я стала есть меньше мяса. Мыслится мне, что от этого была и проблема ставшего в последние годы очень вонючим пота (простите за подробности), в том числе вечного запаха аммиака от него. Мяса стала мало, запахи ушли практически совсем, аммиаком месяца 3 не пахнет. Я в принципе стала меньше есть. ЗА последние годы вес поднимался до 112 с лишним кг. последние дни он колеблется от 99,6 до 101,6 (зависит сколько попила и поела по объемам). Еще я стала охотнее есть фрукты и морковку (раньше не очень любила, а щас прям тянет), хотя их тоже вроде как и нельзя при СД2, но блин, что жрать-то тогда? И фрукты и морковка всяко лучше сладостей.

Есть приходится себя заставлять чаще всего, потому что, ну, просто не хочется есть, а надо бы наладить питание хотя бы стабильно 3 раза в день, а лучше 4-5.

Вот такие мысли и выводы у меня в голове.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-11-2020 22:04
Скоро 15 лет в Гавани. =)
12 марта 2021 года будет 15 лет с тех пор, как я сделала первую запись в своём дневнике здесь. А моей старшей дочке будет 12 лет.

Так жаль, что за последние 22 года скончались или ушли в глубокую тишину прекрасные ресурсы в сети: форумы, чаты, аська, душевное Облако грусти.
Вот и Гавань стала совсем тихой. И форум и дневники. Половина друзей скрыла или удалила свои дневники.
И так тоскливо от этого, просто жуть.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-11-2020 15:10
Продам новую куртку, Бонприкс, велика, ошиблась с размером,немецкий 54
Заказала две разные модели и разного размера на всякий случай. Понять ничего нельзя с этими размерами у этих ребят магазинных. Я вот свой размер только английский знаю: трус - 16 или 18, кофтяры и куртки 18 или 20. А тут встала в тупик, но рискнула. Первая куртка более-менее, в рукавах чуть неудобно, поэтому решила, что тесновата, но вторая приехала потом и блин, сильно велика, даже утяжка на поясе дело не спасает. Решила продавать. Ухватила со скидкой. Может кому-то подойдет, перешлю почтой, сделаю все размеры и фотки какие хотите. Вот ссылка на куртку в магазине самом:

Куртка черная (ссылка в магаз)

Размер тамошний 54, цена - 5100 руб.
Перешлю почтой, вряд ли это дорого выйдет, итог все равно с пересылом даже дешевле, чем в магазине щас (там 6290 стоит).

Я в Череповце (Вологодская область), ну, чтоб цену пересылки прикинуть.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 17-11-2020 12:08

4 августа 2020 весила 108,6
вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-10-2019 21:14

Дочка младшая 6 лет часто стала загадывать желание "чтобы ты, мамочка, похудела". Она меня любит сильнее всех, любую, не знаю, почему вдруг стала загадывать, может, видит, что здоровье плохое, тяжело мне. В общем, прям до слез. Кажется, даже поэтому уже кусок в горло не лезет. Хочется прожить как можно дольше рядом с любимыми детьми.
(вес в посте теперь уже вчерашний. Новый день начался, не успела вписать во вчера =))
вес (в кг): 102
ИМТ: 36.57
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-09-2019 14:10

Вроде, уже года 4 столько не весила.

Вру. Пролистала записи назад. Оказывается, каким-то неведомым чудом весила чуть меньше 100 два года назад. Потом опять все поползло. Беда.
вес (в кг): 103
ИМТ: 36.93
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 31-08-2019 07:44

Эти два года снова мучилась со 112.
вес (в кг): 105
ИМТ: 37.65
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 31-08-2019 07:41

Когда мужик заявляет, что хочет заниматься со мной сексом, он, вероятно, уверен, что осчастливил меня чрезвычайно. Он ведь, бл..дь, единственный и неповторимый, кто сделал мне такое уникальное предложение.
Ну ок, допустим, я тоже не против. (А чо такова? Я же живой человек.)
И вот тут начинается самое интересное, а именно подсчёт профита, который получает каждая из сторон.
Что от меня хочет получить мужик:
Я должна быть хороша внешне в любое время дня и ночи, с чистой кожей, загорелая, эпилированная во всех стратегически важных местах, с маникюром, педикюром и шикарными волосами. Иначе - фу, это неженственно и некрасиво.
У меня должна быть упругая задница, регулярно прокачиваемая в спортзале, и задорно торчащие титьки. И упаси господь смириться с тикающими часами и гравитацией, неумолимо стремящимися всё это добро свесить, потому что это сразу переведёт меня в разряд "некондиция".
Я должна быть образованна и начитана, уметь поддержать разговор о Троцком и ледорубе, о новом нападающем Зенита и об экзистенциализме Жана-Поля Сартра, иначе "о чём со мной трахаться".
Я, конечно же, должна достаточно зарабатывать, чтобы обеспечивать себе отдельное жилье (потому что встречаться мы будем у меня, так удобнее), достойное существование и всех этих косметологов, парикмахеров и мастеров маникюра. Попадать в трудные ситуации и просить денег у мужика нельзя никогда, потому что ты сразу меркантильная стерва, которая пытается поживиться за чужой счёт.
Нужно носить шикарное кружевное белье круглосуточно, ведь неизвестно, в какой момент на мужика нападёт хочунчик, а "бабкины трусы" его, конечно же, не возбуждают и даже могут нанести психическую травму.
Непременно я должна хорошо готовить, потому что что ж я за баба такая, которая мужика накормить не может. Заказывать еду из ресторана при живой-то бабе? Наши деды так не делали, и нам нечего начинать.
У меня должно быть незаурядное чувство юмора, чтобы веселить и потешать, ибо скучная тётка никому не сдалась.
Очень важно, чтобы моя эмпатия была прокачана почти до уровня телепатии. По одному движению бровей я должна понимать, что мусик хочет водочки, вовремя ободрять, утешать, поддерживать, хвалить, воодушевлять или съ..баться в другую комнату, когда мужик не в духе. Требовать того же в ответ неприемлемо, он же мужик и старый солдат, который не знает слов любви.
Вообще, чего бы то ни было требовать нельзя. Ни материальной, ни бытовой, ни эмоциональной помощи. Можно только скромно просить, предварительно накормив борщом и сделав глубокий минет, преданно глядя в глаза. И если минет был достаточно глубоким, мужик может милостиво согласиться помочь. Но у него всегда есть право на отказ, потому что он не муж и не папа.
Упрекать нельзя. Это сразу расценивается как вынос мозга, что, как мы знаем, тягчайший из бабьих грехов, за который можно и по морде получить.
Цветы? Эти трупы невинно убиенных роз? Какое пошлое мещанство, дорогая! Забудь!
Еще я должна виртуозно владеть своим телом, любить все виды секса, особенно втроем вон с той моей симпатичной подружкой. ПМС и больная голова? Никогда! Возбуждаться нужно от одного мужского присутствия и не сметь симулировать оргазм, потому что он же бог секса, а ты просто фригидная, раз с ним не кончаешь.
Ревновать запрещено. Он свободный мужчина и не моя собственность, с кем хочет, с тем и спит. Мне, кстати, с другими спать нельзя, я ж не шлюха какая, вдруг, болезнь какую нехорошую принесу на его драгоценную пипку.
Что ещё? Я должна быть ласковой, нежной, но ненавязчивой. Не лезть со своими обнимашками и со своей любовью, не звонить ему пьяной ночью из клуба, не приезжать к нему без предупреждения, не хотеть замуж, не знакомить с мамой.
В общем, я должна быть принцессой.
_________________________________________________
Ок, ок, я согласна. И с упругой жопой, и с эмпатией, и с нарядными трусами, и с борщами, и с оргазмами. Это всё и так составляет мою жизнь.
Вот только ты-то, дорогой, что предлагаешь мне взамен?
ПИСЕЧКУ!?
Бля... Не надо

(с) интернет
[Запись для всех] 01-03-2019 09:00
Быт заедает
Вообще, быть домохозяйкой легко. с утра проснулась, всех позавтракала. завтракать всех не сложно. каши сейчас быстро варятся, яйца всегда быстро варились, тем более, жарились. чайник на плиту кинула, он сам закипит. бутерброд что, хлеб за тебя испекли, масло из отборных коров собрали, колбасу тоже автомат делает. порезала, стопками сложила, всем по карманам распихала и сиди, ладоши на мандоши. посидела, отдохнула. кота накормила, погладила. пока гладишь, можно кино посмотреть, телевизор там, книжку интересную в районе обложки. потом полы помела, с подоконников всякое говно по шкафам разложила, заодно с полок рассыпанные муку, сахар, перец, соль, рис, гречку, пятна жира, пыль, хлебные крошки, налипшие карамельки, а особенно налипшие карамельки грациозно смахнула. труда немного, а радости вагон. всех трусы, носки, брюки, юбки, рубашки, колготки, блузки, свитера, свитшоты в кучу собрала, по цветам и тканям рассортировала, а потом знай в стиральную машину клади, да кнопку нажимай. машина она что, она не устаёт. и ты с ней не устаёшь. пока, так что, силы есть, кровати застелила, обувь в порядке частоты надеваемости расставила, какие и помыла, а то давно не мыты, со вчерашнего дня. куртки-пальто из угла подняла, в шкафу красиво повесила. тут пришло время обед готовить. обед нынче варится быстро, тем более бульон с утра варится, сама курицу в кастрюлю кинула, сама зубы чистишь. а туда потом горсть бобовых, горсть стручковых, соль-сахар по вкусу. и мешать не надо. вообще процессам мешать никогда не надо. и щи-борщи каждый день наводить не надо. на простом попостятся. увидела в холодильнике яблоко тухнет, под настроение пирог испекла. радуешься: рачительная я, умопомрачительная. пока пирог в духовке, с тряпочкой прошлась, ручки дверные протерла. дети ведь дети, где пластилин, где мёд, где краска. видишь, везде пластилин, мёд и краска, тряпку намочила, на швабру надела, полы прошлась. сейчас удобно, на коленях ползать не надо и изящество в движениях. потом все пришли, носы вытерла, за стол усадила, покормила, посудку помыла. нет, не свадьба же. ложек, правда, много. этой суп помешала, этой налила, этой доча есть не хочет, будет той. ну, ложки просто мыть, не кастрюли с пригарным покрытием. бельё-одежду из стиральной машины достала, тут же повесила сушиться. на речку ходить полоскать не надо, плюсы современности. вот и вечер, всех под душ загнала, ужином накормила из остатков завтрака, обеда и фантазии. спать всех уложила, посуду помыла. села сериал смотреть с чашкой чаю. ложиться нельзя, а то уснёшь почему-то. а хотела чаю попить. которые всегда домохозяйки, бывает, жалуются, что так быт заедает, лишний раз бигудю накрутить сил нет, только на люстру выть хочется.
но я чего, мне проще. меня быт не заедает. я, слава богу, еще и работаю.
(с)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 31-10-2017 07:29


вес (в кг): 104.6
ИМТ: 37.51
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-10-2017 12:52

До 106,5 вес ходит. Но прошел почти год и все же мне не удалось (слава Богу) добрать обратно до 112. Чему я несказанно рада.
вес (в кг): 104.6
ИМТ: 37.51
[Запись для всех] 07-09-2017 13:01


вес (в кг): 105.2
ИМТ: 37.72
[Запись для всех] 03-09-2017 06:23


вес (в кг): 104.5
ИМТ: 37.47
[Запись для всех] 21-08-2017 05:43


вес (в кг): 105.8
ИМТ: 37.94
[Запись для всех] 19-08-2017 11:12


вес (в кг): 104.1
ИМТ: 37.33
[Запись для всех] 17-08-2017 17:36


вес (в кг): 105
ИМТ: 37.65
[Запись для всех] 15-08-2017 17:51


вес (в кг): 104.1
ИМТ: 37.33
[Запись для всех] 14-08-2017 04:18

Вчера 105.1
[Запись для всех] 12-08-2017 06:08


вес (в кг): 104.7
ИМТ: 37.54
[Запись для всех] 11-08-2017 05:38

Вчера 103,2
[Запись для всех] 05-08-2017 06:12


вес (в кг): 103.6
ИМТ: 37.15
[Запись для всех] 04-08-2017 10:18


вес (в кг): 102.6
ИМТ: 36.79
[Запись для всех] 03-08-2017 14:32


вес (в кг): 103.2
ИМТ: 37.00
[Запись для всех] 02-08-2017 10:20

Отеки остаются
вес (в кг): 102.8
ИМТ: 36.86
[Запись для всех] 30-07-2017 09:36


вес (в кг): 104.6
ИМТ: 37.51
[Запись для всех] 29-07-2017 07:00


вес (в кг): 104.9
ИМТ: 37.61
[Запись для всех] 28-07-2017 07:51

Уже несколько дней вся отекшая по утрам.
вес (в кг): 104
ИМТ: 37.29
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-07-2017 18:07


вес (в кг): 103.4
ИМТ: 37.08
[Запись для всех] 17-07-2017 09:30

Вчера 102
вес (в кг): 102.7
ИМТ: 36.82
[Запись для всех] 15-07-2017 10:11


вес (в кг): 103.2
ИМТ: 37.00
[Запись для всех] 14-07-2017 19:21


вес (в кг): 104
ИМТ: 37.29
[Запись для всех] 13-07-2017 20:00


вес (в кг): 104
ИМТ: 37.29
[Запись для всех] 08-07-2017 17:52

Ужас
вес (в кг): 103.5
ИМТ: 37.11
[Запись для всех] 05-07-2017 18:22


вес (в кг): 102.4
ИМТ: 36.72
[Запись для всех] 04-07-2017 03:52
Спасибо, не надо
Спасибо, не надо

Вначале ты чего-то ждёшь... Очень долго. Веришь, надеешься, проверяешь, может оно уже случилось или скоро случится. Ну там, по обстоятельствам, смотря чего ждёшь... А потом приходит чувство "спасибо, не надо". Спокойное, ровное, без надрыва, понимание того, что даже если это сейчас случится, ты уже не сможешь принять и порадоваться этому, как когда ждал. Поэтому, спасибо, не надо. Вот теперь... вот так... после всего этого - не надо. Нет, я не капризная. Не манипулирую. Не набиваю цену. Просто - нет.
И не важно, что кто-то понял, решил, осознал и наконец-то готов. Раньше надо было думать. Раньше. Поезда уходят, самолеты улетают, люди перестают ждать. Все? Да, все. И не надо вот этого... как же так, это же обстоятельства, как ты не понимаешь? Понимаю. Принимаю. Но уже не хочу.
Мельком посмотришь на это и подумаешь: а тебе не страшно? Хоронить свои мечты, не страшно? Нет, не страшно! Потому что мечта, оскорбленная долгим ожиданием, уже не мечта. Из нее уходит энергия. Давайте уже умрём? - Ну давайте! Поэтому лучше отпускать свои мечты, когда уже понятно, что ожидание входит в привычку.
Я бы многих людей хотела спросить, и себя иногда: а почему вы думаете, что вас будут ждать? Вот столько времени, по столько раз, ждать и ждать, откуда у вас такая уверенность, что вы этого стоите? Что время, проведённое с вами, для кого то настолько бесценно, что он не найдёт чем заполнить вместо этого свою реальную жизнь? Знаете, даже самая большая любовь может закончиться, если всё время обманывать ожидания человека. А что уж говорить о дружбе, о работе?
Поэтому не заставляйте людей ждать. Это довольно противно, услышать в ответ "спасибо, не надо". Впрочем, ощущать внутри пустоту вместо надежды тоже не в кайф...
(с)
вес (в кг): 103
ИМТ: 36.93
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 02-07-2017 06:38


вес (в кг): 102.4
ИМТ: 36.72
[Запись для всех] 30-06-2017 13:38


вес (в кг): 102.6
ИМТ: 36.79
[Запись для всех] 29-06-2017 08:18


вес (в кг): 101.8
ИМТ: 36.50
[Запись для всех] 24-06-2017 09:30


вес (в кг): 102.2
ИМТ: 36.65
[Запись для всех] 24-06-2017 09:29


вес (в кг): 102.2
ИМТ: 36.65
[Запись для всех] 23-06-2017 17:42


вес (в кг): 100.7
ИМТ: 36.11
[Запись для всех] 20-06-2017 19:47


вес (в кг): 100.7
ИМТ: 36.11
[Запись для всех] 19-06-2017 19:58

Вчера 100,3
вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
[Запись для всех] 17-06-2017 08:26


вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-06-2017 14:26


вес (в кг): 102.2
ИМТ: 36.65
[Запись для всех] 15-06-2017 14:48


вес (в кг): 101.4
ИМТ: 36.36
[Запись для всех] 14-06-2017 14:12

Голышом


Как тока ем хлеб - вес прибывает. И соль надо лучше контролировать.
вес (в кг): 100.7
ИМТ: 36.11
[Запись для всех] 11-06-2017 06:26


вес (в кг): 102.2
ИМТ: 36.65
[Запись для всех] 10-06-2017 12:22


вес (в кг): 101.6
ИМТ: 36.43
[Запись для всех] 06-06-2017 11:09
Удаление варикозных вен
Решилась, нашла денег, съездила вчера в соседний город. Там лазером и склерозирование. Больно пипец. Вот сижу и думаю: может надо было просто удалить обычным путем на раз и всё? И бесплатно опять же, вроде. Хотя фз. Не знаю. Но что сделано, то сделано.
Терь на осмотры, через неделю снимать швы (там 4 шва в разных местах), гематомы офигеть какие, с лекарства вводимого проблевалась после процедуры, но в целом ничего.
Результат не знаю даже начальный. Когда хорошо будет, может покажу, что было и чего стало. Вечером перевязка, отлеплю всё и позырю.
вес (в кг): 102.3
ИМТ: 36.68
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-06-2017 13:36


вес (в кг): 101.7
ИМТ: 36.47
[Запись для всех] 02-06-2017 05:01


вес (в кг): 102.2
ИМТ: 36.65
[Запись для всех] 29-05-2017 10:32


вес (в кг): 101.3
ИМТ: 36.32
[Запись для всех] 21-05-2017 07:24


вес (в кг): 100.6
ИМТ: 36.07
[Запись для всех] 20-05-2017 10:46


вес (в кг): 99.2
ИМТ: 35.57
[Запись для всех] 19-05-2017 18:30


вес (в кг): 98.9
ИМТ: 35.46
[Запись для всех] 18-05-2017 19:45


вес (в кг): 98.9
ИМТ: 35.46
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-05-2017 09:20


вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
[Запись для всех] 10-05-2017 09:32


вес (в кг): 100.2
ИМТ: 35.93
[Запись для всех] 08-05-2017 09:21


вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
[Запись для всех] 07-05-2017 11:47


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 04-05-2017 20:15


вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
[Запись для всех] 02-05-2017 16:58


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 01-05-2017 09:07


вес (в кг): 100.6
ИМТ: 36.07
[Запись для всех] 30-04-2017 07:30

Отеки процветают
вес (в кг): 100.8
ИМТ: 36.14
[Запись для всех] 29-04-2017 12:49

С утра поясницу и низ живота так прихватило, что выла от боли. Раньше так месячные начинались, но еще вроде рано, да и посоеднее время наоборот безболезненно начало было. Сестра говорит что может от больших физических нагрузок сбой.
вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
[Запись для всех] 28-04-2017 16:58


вес (в кг): 102.1
ИМТ: 36.61
[Запись для всех] 26-04-2017 06:12

И вчера 101,5
вес (в кг): 101.5
ИМТ: 36.39
[Запись для всех] 24-04-2017 07:08


вес (в кг): 101.5
ИМТ: 36.39
[Запись для всех] 23-04-2017 12:53

Та же фигня с отеками. Не могу понять с чем связано.
вес (в кг): 101.2
ИМТ: 36.29
[Запись для всех] 22-04-2017 16:21

Так отекла за ночь, что руки в кулак сдать не могла, пальцы распухли. Вот же блин.
вес (в кг): 101.1
ИМТ: 36.25
[Запись для всех] 20-04-2017 07:32
Как помочь мышцам?
Вчера вечером и перед сном столько жидкости выжрала, что думала вообще пипец по весу будет.

Вышла на работу в сад дома-музея. За два дня с сестрой привели в порядок один из углов. Начальство довольно.

Но БЛИИИИИИИИИИН!!!! У меня все руки, плечи, грудь, задница и ноги болят невмененно, всё ломит посто зверски. И это вам не треньки в зале, когда можно на пару дней дать отдых мышцам на восстановление, тут никто не поймет, надо работу работать и побыстрее, пока не поперла трава и листья в полную силу.

Чо можно сделать в качестве экстренных мер на время пока мышцы привыкнут к нагрузкам? Сегодня доцвело про обезбаливающее, нурофен экспресс помог в какой-то мере, болеть стало терпимо. Вчера траумелем с никофлексом руки и плечи мазала, особого эффекта не заметила, хотя кто его знает, может без этого еще хуже бы щас было и ночь спать не смогла бы вообще никак.


Что еще можно поделать, чтоб мышцы быстрее в себя пришли??
вес (в кг): 99.5
ИМТ: 35.68
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 19-04-2017 05:55


вес (в кг): 99.5
ИМТ: 35.68
[Запись для всех] 15-04-2017 09:13


вес (в кг): 98.4
ИМТ: 35.28
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-04-2017 05:14


вес (в кг): 99.5
ИМТ: 35.68
[Запись для всех] 13-04-2017 04:51

Вчера 99,4
вес (в кг): 99.7
ИМТ: 35.75
[Запись для всех] 10-04-2017 11:43


вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
[Запись для всех] 09-04-2017 10:59


вес (в кг): 100.1
ИМТ: 35.89
[Запись для всех] 07-04-2017 05:54


вес (в кг): 99.0
ИМТ: 35.50
[Запись для всех] 06-04-2017 06:24


вес (в кг): 98.3
ИМТ: 35.25
[Запись для всех] 05-04-2017 12:05


вес (в кг): 98.6
ИМТ: 35.35
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 04-04-2017 06:03


вес (в кг): 97.9
ИМТ: 35.10
[Запись для всех] 03-04-2017 06:41


вес (в кг): 98.8
ИМТ: 35.43
[Запись для всех] 02-04-2017 12:04


вес (в кг): 98.4
ИМТ: 35.28
[Запись для всех] 31-03-2017 16:13


вес (в кг): 99.5
ИМТ: 35.68
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-03-2017 07:50


вес (в кг): 98.5
ИМТ: 35.32
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-03-2017 22:07
Проба рисунка 2
Пожалела, что связалась с этим рисунком, в первые же 10 минут. Когда поняла, насколько из мелочей работа, и что ни фига не понимаю, как нарисовать цветы. А не виду из каких сочетаний цветов они формируются, как более-менее нормально их нарисовать. Но сжала зубы и нарисовала как получится. Блин. Как люди рисуют что-то, требующее кропотливой работы и такого понимания оттенков.
Пока больше с таким не свяжусь. Рисовала просто с фотки цветка. Если сравнивать, то вообще не похоже.



Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-03-2017 06:24


вес (в кг): 97.9
ИМТ: 35.10
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-03-2017 20:25
Проба рисунка
Первый раз пастель, угольный карандаш, акварельные карандаши, крафт бумага.
Все косяки свои вижу. Рисовала по 8 минутному уроку.
Нормально для неуча?
Рисовать захотелось




Сделала превьюхой.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-03-2017 07:21

Пришла весна - долой пижамные портки!

Теперь взвешиваюсь тока в трусах и ночнухе

Отеки имеются. Вчера срубило в 8 вечера, пред этим намялась булок. В 3 ночи очнулась, пошла выключила свет у черепахи, и жутко хотелось жрать, намялась еще булок.
вес (в кг): 97.9
ИМТ: 35.10
[Запись для всех] 27-03-2017 15:50

Наверное пора взвеситься без теплых пижамных портков и начать следить за весом в трусах и ночнухе. А-то седня обрадовалась, когда 97,8 на весах увидела, потом вспомнила, что портки забыла взять с собой на взвешивание
вес (в кг): 98.6
ИМТ: 35.35
[Запись для всех] 26-03-2017 12:20


вес (в кг): 98.6
ИМТ: 35.35
[Запись для всех] 25-03-2017 20:50
Россия пошлет другого исполнителя
Россия пошлет другого исполнителя.

Экстренное заседание отборочной комиссии Первого канала затянулось до глубокой ночи.– Так кого пошлём вместо Юли? – в сотый раз мрачно спросил Эрнст, нервно взъерошив пятернёй шевелюру. – Есть идеи?Присутствующие угрюмо молчали.Внезапно сотовый Эрнста ожил, громко пропев голосом Сергея Лазарева: «Онли уан» – любимую песню Константина Львовича о Первом канале.– Алло? – устало сказал он в трубку, потом резко поменялся в лице, торопливо вскочил и дальше слушал стоя, лишь коротко вставляя: «Понял вас!», «Согласен!» и «Тоже так считаю!» После чего осторожно дал отбой, опустился в кресло, ослабил галстук и вытер пот со лба:– Итак, товарищи, поступило предложение насчёт новой кандидатуры исполнителя на Евровидение....

Фургон с надписью «Хлеб» остановился у подъезда. Трое крепких неулыбчивых парней в штатском вошли внутрь, двое остались у машины.Леонид Яковлевич Гозман сегодня работал дома. Он как раз написал в твитер Юлии Самойловой: "Так тебе и надо, бе-бе-бе!"и радостно смеялся, когда в дверь громко и требовательно постучали.– Кто там? – испуганно крикнул Леонид Яковлевич. – Никого нет дома!– Курьерская служба, – ответили ему. – Грант вам принесли. Получите и распишитесь.Гозман побежал открывать....

Леонид Яковлевич плакал, всхлипывая разбитым носом, щурился на светящую в лицо лампу и говорил, что никогда раньше этого не делал и что последний раз он пел в детском садике про ёлочку. Его сочувственно выслушивали и в очередной раз говорили, что никто этого раньше не делал, и что делать-то ему ничего не придётся – просто нужно выйти, спеть и уйти под бурные аплодисменты фраеров ушастых....

– Russia! – громко объявил ведущий, светясь искусственной белозубой улыбкой.Зрители, до отказа заполнившие "Міжнародний виставковий центр", собрались было засвистеть и закричать «Ганьба!», но глянули на группу болельщиков российского исполнителя, стройными рядами сидящую в своём секторе, едва вмещаясь литыми плечами в кресла, и осеклись.Свет на сцене погас. Одинокий прожектор ярким лучом выхвалил из темноты стройную фигуру российского участника.Леонид Яковлевич от неожиданности подвернул свою двадцатисантиметровую шпильку, но удержался, оправил серебристое облегающее платье со стразами, посмотрел в темноту зала грустными, выразительно подведёнными глазами, поднял тонкие, чувственно изогнутые брови и хрипло запел:– The liberal girl is waiting for you…В кульминационный момент песни, на словах о трудной жизни в среде злых, бесчувственных людей, отрицающих демократические ценности, из стоявшего рядом белого рояля грациозно вылез поэт Дмитрий Быков, держа на руках хрупкого Алексея Навального в розовой балетной пачке, как бы олицетворяющего робкий луч общечеловеческих ценностей в беспросветном мире тотальной диктатуры.Зал взревел от восторга....

Зрители из России, Армении, Белоруссии и Греции неожиданно единогласно проголосовали за украинскую группу и Украина вновь заняла первое место, при явном преимуществе российского участника.Петр Алексеевич, наблюдавший конкурс по телевизору, несколько раз яростно ударился головой об стол, чётко осознав, что следующее Евровидение на Украине, пройдёт уже на его личные, нелёгким трудом заработанные деньги. ...Воодушевлённый успехом, Леонид Яковлевич Гозман целый год успешно гастролировал по Европе и, вскоре, удачно вышел замуж за шведского миллионера.

Потом, всякий раз, когда Россию упрекали в ущемлении оппозиции, Путин веско отвечал:– Конечно, это неправда. Вот, например, посмотрите, как мы прекрасно устроили лидера"Союза правых сил".

(c)
Оч классно написано, в стиле советского фельетона
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 25-03-2017 16:55


вес (в кг): 99.0
ИМТ: 35.50
[Запись для всех] 24-03-2017 08:16


вес (в кг): 98.5
ИМТ: 35.32
[Запись для всех] 22-03-2017 15:50
Евровидение 2017 - обломимся дружно.
Въезд на Украину запрещен
вес (в кг): 98.6
ИМТ: 35.35
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 21-03-2017 04:55


вес (в кг): 98.9
ИМТ: 35.46
[Запись для всех] 20-03-2017 04:56


вес (в кг): 99.5
ИМТ: 35.68
[Запись для всех] 19-03-2017 07:54

Сегодня спина и башка поменьше болят и отеки поменьше.
вес (в кг): 98.9
ИМТ: 35.46
[Запись для всех] 18-03-2017 08:49


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 17-03-2017 06:02


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 16-03-2017 05:15

Отеки точно есть (по пальцам чувствую, по морде видно и башка жутко болит).
вес (в кг): 100.2
ИМТ: 35.93
[Запись для всех] 15-03-2017 05:18

По ходу еда вышла из-под контроля, потому что я перестала о ней ежеминутно думать.

Как же хуево быть наркоманом ((
вес (в кг): 101.2
ИМТ: 36.29
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-03-2017 16:47


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 13-03-2017 05:33


вес (в кг): 100.2
ИМТ: 35.93
[Запись для всех] 12-03-2017 06:56

М-до.
вес (в кг): 100.7
ИМТ: 36.11
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-03-2017 09:04

Забыла.
Точнее тупанула с расчетом времени и чуть не проспали бассейн, собирались пулей просто.

Завтра может быть сюрприз неприятный по весу. Постараюсь не обжираться, аппетит вроде стихает немного.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-03-2017 20:49
Сертификат Лэтуаль на что потратить?
Подскажите, на что там есть смысл обратить внимание вообще (духи не нужны, декоративная не интересует)?
А-то у меня глаза разбегутся. Мне бы отзывы о чем-то хорошем.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-03-2017 05:06


вес (в кг): 100
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 09-03-2017 05:29

Как-то безрадостно идет зажор - 2 кг в плюс.
вес (в кг): 100.2
ИМТ: 35.93
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-03-2017 09:42


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-03-2017 05:50


вес (в кг): 99.3
ИМТ: 35.61
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-03-2017 17:18

Тока щас. Вспомнила, что не записала. Замоталась
вес (в кг): 98.2
ИМТ: 35.21
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-03-2017 10:11


вес (в кг): 98.6
ИМТ: 35.35
[Запись для всех] 04-03-2017 08:27


вес (в кг): 98.9
ИМТ: 35.46
[Запись для всех] 03-03-2017 05:17


вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
[Запись для всех] 02-03-2017 05:38


вес (в кг): 99.2
ИМТ: 35.57
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-03-2017 04:38


вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-02-2017 17:13

Блин. Я облажалась со взвешиванием опять что ли? Была твердо уверена, что уже взвешивалась.
Дурная башка.
[Запись для всех] 27-02-2017 06:29


вес (в кг): 99.2
ИМТ: 35.57
[Запись для всех] 26-02-2017 16:07

Забыла напрочь про взвешивание. У старшей в 5 утра сильнейший стеноз был, еле посняли спазм, через 5 часов снова лекарства и ингаляция. Ночь приближается - страшно.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 25-02-2017 16:46


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 24-02-2017 05:38


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 23-02-2017 09:38


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 22-02-2017 07:53


вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
[Запись для всех] 21-02-2017 05:34


вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
[Запись для всех] 19-02-2017 19:46

Жрала.
Ожидаю прибавки.
[Запись для всех] 19-02-2017 09:42


вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-02-2017 07:34


вес (в кг): 99.2
ИМТ: 35.57
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 17-02-2017 07:18


вес (в кг): 99.4
ИМТ: 35.64
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-02-2017 05:48


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 15-02-2017 18:10
Флэшмоб? :) Без 1 месяца в Гавани 11 лет :)
Дада, я тоже старожилец
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 15-02-2017 05:29


вес (в кг): 99.7
ИМТ: 35.75
[Запись для всех] 14-02-2017 05:30

Опять жрать хочется. Да что такое-то. Как часто эти зажоры на меня нападать будут теперь?
вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 13-02-2017 18:06
Интимная тема: вопрос про секс. Подсоветуйте что-нибудь.
Встречалась много лет назад с человеком. С сексом все хорошо было. Недавно начали периодически видеться на дружеско-сексуальной основе.

Так вот суть-то проблемы вот в чем: раньше все хорошо было, никаких дискомфортных ощущений, а сейчас пипец просто, ощущение, что меня травмируют. Может с возрастом ему стало нужно как можно сильнее меня, чтоб кончить, или забывается и со всей дури на всю длину пытается.

Как быть: всё закончить и подождать, когда встречу человека для серьезных отношений (что может уже и не случиться) с членом поменьше, или есть ухищрения какие-то, может позы, чтоб не такое глубокое проникновение было?

ЗЫ Недоумеваю: а как же раньше-то без такого все проходило? Загадка какая-то. Ведь не вырос же он у него еще больше за 12 лет-то.

ЗЗЫ Спрашивать стыдно, но не спросить - значит не решить важную проблему. Может у кого есть опыт положительный. Было бы бесконечно жаль отказаться от парня насовсем.
И еще пожалуюсь: он даже не заметил мои -12 кг, хотя меня реально стало меньше и на ощупь другая. С другой стороны: чему удивляться, если он мои минус 30 и обратно тоже не замечал. Вот и пойми этих мужиков: у других и пару лишних кило углядят, а этому без разницы.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 13-02-2017 05:08

Блин, ну, не смешно уже даже
вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 12-02-2017 10:53


вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-02-2017 07:22


вес (в кг): 99.7
ИМТ: 35.75
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-02-2017 05:16


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 35.82
[Запись для всех] 09-02-2017 08:48


вес (в кг): 100.3
ИМТ: 35.96
[Запись для всех] 08-02-2017 07:38

С одной стороны: ну, блиииин. А с другой: в зажоре не набрала, да и быстрый сброс веса - катастрофа для кожи, а периоды удержания не менее важны, чем уход лишних кг.
вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-02-2017 10:15

Тык-с. Наконец проснулась без зверского голода утром. Может удалось миновать зажор и еще и без потерь? Понаблюдаю.

Вчера вечером надо было на общедомовое собрание, у нас ругать по поводу управляющей компании стоит. А меня срубило. Дети через пару часов смогли растолкать, башка трещит, давление померяла: 94/56. Блиин.. Сегодня утром проснуться долго не могла, тока твердила "ну, еще минуточку". Потом все же пришлось очухаться, давление снова типа вчерашнего. Фиг знает чо такое. У меня по жизни 130/90 еще с института или даже со школы, а щас вообще гипертония, при 100/60 в беременность у меня в глазах белело, и на карачках дважды из ванны выползала. А тут вапще пипец.

---------
Да, сегодня определенно второй день после зажора, аппетит пока человеческий.
вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
[Запись для всех] 06-02-2017 10:37


вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-02-2017 06:42

Зажор - Тот момент, когда важны не только отношения с едой, но и следить за весом, чтоб не начал стремительно расти.

Без быстрых углеводов и соленой еды насыщение просто не наступает. Вот те раз, вот сюрприз.
А все утверждают, что оно только от медленных углеводов и надолго приходит. У меня всё совершенно не так. Мозг на безвкусное не реагирует.
вес (в кг): 100.6
ИМТ: 36.07
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 04-02-2017 07:52

Последние дни отеки есть, то ли гипотиазид уменьшила, то ли не такую преснятину есть стала. И давление с пониженного для меня 110/70 стало иногда повышаться до 140/100
Увеличу обратно гипотиазид и понаблюдаю.
вес (в кг): 100.6
ИМТ: 36.07
[Запись для всех] 03-02-2017 05:26


вес (в кг): 100.3
ИМТ: 35.96
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 02-02-2017 08:31


вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
[Запись для всех] 01-02-2017 18:44

В зажоре. Психологически. Физически не так всё плохо, но сколько бы я ни съела, насыщение ни хрена не наступает.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-02-2017 06:39


вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
[Запись для всех] 31-01-2017 05:42


вес (в кг): 99.7
ИМТ: 35.75
[Запись для всех] 30-01-2017 06:40


Диеты для похудения
вес (в кг): 99.7
ИМТ: 35.75
[Запись для всех] 29-01-2017 09:56
Яичная диета (нашлись авторы и уточнения с объяснениями) :)
Яичная диета на 4 недели: под знаком белка и желтка



Текст: Ольга Ким Фото: TS/Fotobank.ru
Яичная диета на 4 недели — для тех, кто просто верит в волшебную силу куриных яиц или уже успел убедиться в полезности этого продукта для фигуры, а также в эффективности безуглеводных диет. Разработанный американскими специалистами по питанию месячный рацион на самом деле предписывает есть яйца ежедневно только половину срока: остальное время уходит на закрепление похудательного результата и проверку привычки довольствоваться малым.

Четырехнедельная яичная низкоуглеводная диета — серьезное испытание терпения и намерений! За этот месяц метаболизм худеющего подвергнется серьезным изменениям: из-за обильных поступлений белка телу придется растрачивать свой жировой энергетический запас и прилагать усилия для того, чтобы переработать и усвоить высокие дозы протеина. Поэтому основные потери веса придутся на первые две недели диеты. Однако важно не пропускать вторую фазу месячного плана питания, которая может показаться не очень важной, когда хороший результат уже достигнут. При некорректном выходе из яичной диеты на 4 недели быстрый возврат лишнего веса практически гарантирован.

Яичная диета на месяц
Продолжительность: 4 недели;
Особенности: строгая, необходимо неукоснительно следовать предписанному меню. Куриные яйца — основной продукт в первые две недели диеты, следующие две недели направлены на закрепление результата (меню преимущественно низкоуглеводное растительное с небольшими порциями белка);
Стоимость: средняя (до 5 тыс руб на весь срок);
Результат: до минус 25 кг (в зависимости от изначального веса);
Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
Дополнительный эффект: долгое сохранение результата диеты вследствие расхода запасов жира;
Не подходит строгим вегетарианцам, страдающим от болезней почек и печени, при беременности и кормлении грудью, при аллергии на яйца и/или цитрусовые. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Яичная диета: мифы и опасения
20 лет назад ученые забили тревогу, занеся куриные яйца во «вредный список» - сообщалось, что постоянное их употребление вызывает рост холестерина в крови и появление холестериновых бляшек в артериях. Однако исследователи з Гарвардской Школы общественного здоровья (видимо, очень любящие яйца и переживавшие за их незаслуженно испорченную репутацию) провели машстабное исследование. В его ходе выяснилось, что регулярное употребление в пищу яиц никак не сказывается на «плохом холестерине» - его возникновение регулируется другими факторами.
Их коллеги из «Журнала американского колледжа питания» выяснили: яйцо — один из самых здоровых вариантов для завтрака. При одинаковом количестве поглощаемых калорий те, кто завтракает бутербродом, больше рискуют получить ожирение, чем «яйцееды».
Однако, имея дело с яйцами, расслабляться не стоит: одно из примерно 20 тыс яиц, поступающих в продажу, может оказаться зараженным активной сальмонеллой, бактерией, вызывающей острую кишечную инфекцию, особенно опасную для детей.
Поэтому выбирая яйца, избегайте тех, чья скорлупа повреждена, покрыта потеками или «украшена» частицами помета или крови. Специалисты советуют мыть даже самые чистые яйца после покупки и варить так, чтобы и желток, и белок полностью сворачивались (около 5 минут). Также важно следить за сроком годности приобретаемых яиц и, купив, хранить их в холодильнике на отдельной полке, подальше от мяса и молока. Разделывать яйца следует на отдельной доске, которую рекомендуют ополаскивать кипятком после каждого использования, как и нож, которым яйца нарезали.

Как правильно «сидеть на яйцах»?
«Если есть медовый месяц, почему мы не быть месяцу яичному?», - подумали американские диетологи, и опираясь на успех яичной диеты на 7 дней изобрели яичную неделю на 4 недели. Больше продолжительность — соответственно, лучше эффект. Зафиксированы случаи, когда за месяц «сидения на яйцах» худеющие теряли до 25 кг (при исходном весе около 100 кг).

Чем хороша яичная диета? С куриными яйцами вы получаете чистый протеин без лишнего жира, меньше лишних калорий (в том числе благодаря тому, что в принципе едите меньше — яйца насыщают), кроме того, расходы на питание на диете становятся прозрачными и предсказуемыми. И еще один занятный момент: заокеанские исследователи выяснили, что регулярное употребление одной и той же пищи действительно помогает похудеть. Это момент скорее психологический: например, диетолог может посоветовать ужинать яйцами каждую среду и субботу. Разумеется, само по себе не поможет сбросить десятки килограмм, но создаст определенную дисциплину, на которую тело обязательно откликнется положительно. И знание этого механизма не повредит тем, кто следит за фигурой.

Любите куриные яйца? Яичная диета на 4 недели — хороший способ проверить, насколько сильна эта гастрономическая привязанность.

Однако не все так просто с яичной диетой на месяц. Основной сюрприз в том, что она... яичная не все время. Основные ударные — первые две недели, на протяжении которых вы обязательно едите яйца на завтрак и минимум еще один раз в день. С третьей недели белковый компонент замещается другими богатыми протеином продуктами (рыбой и говядиной или птицей), а в меню становится особенно много фруктов и овощей. Изобилие клетчатки помогает перистальтике кишечника, что оказывается очень кстати особенно в том случае, если куриные яйца действуют на ваш стул укрепляюще.
В ходе яичной диеты на 4 недели важно получать достаточно жидкости (минимум 1,5 литра простой негазированной воды в день). Как вы уже знаете, белок — сложное вещество. В ходе его переработки образуются неперевариваемые остатки, которые очень важно выводить из кишечника. Поэтому клетчатка и жидкость остаются незаменимыми союзниками поклонников протеиновой диеты.
Пить сок и газировку не рекомендуется. Можно позволять себе утреннюю чашку кофе без молока и сахара и травяной чай (несладкий).
Однообразие — бич любого строгого плана питания. Яичная диета на 4 недели запрещает дополнительное употребление жиров (хотя безжировой ее нельзя назвать — и сами яйца, и рыба, и мясо содержат неизымаемые жиры, как насыщенные, так и ненасыщенные), однако вы можете с чистой совестью экспериментировать с формой подачи продуктов. Овощи и фрукты (также как и мясо) можно запекать без масла, готовить на пару, тушить. Варку яиц можно также замещать запеканием, делать болтунью без жира, яйца пашот. Главное — следить за тем, чтобы яйцо было равномерно термически обработано. Употреблять в пищу сырые яйца в ходе яичной диеты на 4 недели нельзя.
Плюсы яичной диеты
яица — вкусная еда. Даже учитывая ограничения на использование жира в их приготовлении, простор для кулинарной фантазии в яичной диете присутствует;

яйца быстро готовятся, а значит, диета не потребует отдельных временных ресурсов. Во второй части яичной диеты на 4 недели, когда яйца перестают быть основным блюдом, также участвуют несложные в приготовлении продукты;

яичная диета, как и любая другая белковая диета, хорошо подходит для тех, кто занимается фитнесом;

яичный протеин и микроэлементы, содержащиеся в яйцах, положительно влияют на кожу, волосы и ногти;

яйца надолго насыщают — даже при небольшом объеме порций на яичной диете на 4 недели удается удержать голод в узде.

Минусы и риски диеты
несмотря на свое относительное разнообразие, яичная диета остается фад-диетой, предполагающей практически полный отказ от определенного типа макронутриентов (в четырехнедельной яичной диете такими «фигурами умолчания» становятся жир и быстрые углеводы) — то есть здоровым и сбалансированным назвать такой план питания в его изначальном виде нельзя;

избыток протеинов и недостаток углеводов может вызвать различные проблемы и недомогания, от мигрени до неприятного запаха изо рта. Если вы заметили нежелательные изменения в своем состоянии — выйдите из диеты и обратитесь к врачу.


Яичная диета на 4 недели требует четкого соблюдения рекомендаций и не терпит нарушения режима. Результатом соблюдения этой достаточно долгой и сложной диеты будут приятные глазам цифры на весах. Яичная диета на 4 недели позволяет достичь «веса мечты» и только в ваших силах удержать его на нужной отметке, следя за питанием и физическими нагрузками.

(с)
http://www.woman.ru/health/diets/article/87490/

Меню диеты ниже в комментариях
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-01-2017 09:35
Та самая диета Магги (яичная диета или от Медвежонки) :) Поржала
Очень продуманные дамочки решили зарабатывать на этой диете.

Года 3-4 назад открыли группу вконтакте, сваяли сайтик в сети, разместили много лет бродящую по рукам диету и начали зарабатывать на ней бабло, организовывая платные похудательные марафоны на этой диете:

Яичная диета

Дают какие-то самопальные рецепты блюд, которые якобы можно использовать во время диеты, говорят, что рыбу можно заменять креветками (полезную рыбу заменять ударной дозой холестерина).отвечают достаточно раздраженно часто на уточняющие вопросы людей или тоном "ну, ты дура".

Смех и грех, но в группе-то 83 тысячи человек, свято верящих админам с фейковыми страницами.

Здорово, что диету донесли до многих. Но топорно и нагло зарабатывать на том, что придумано кем-то задолго до нас, - фу. Сначала не могла понять: в чем же подвох? Создать группу, активно ее модерировать, отвечать на все вопросы, при этом тон хозяйский, тратить ежедневно кучи времени и сил. А сегодняшнее объявление о запуске платного похудейского марафона мой диссонанс устранило.

Какие-то свои варианты диеты выдумали.

ЗЫ Нашла наконец спустя столько лет инфу: авторы яичной диеты - группа американских ученых. Инфу выложу в следующей записи и на форум.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-01-2017 21:51
Чистая линия
Как-то я уже писала, что обожаю крема (именно их) Чистая линия. Удивительно, но я, аллергик, в момент реагирующий на эфирные масла, на данные средства либо не реагирую, либо ничтожно слабо реагирую. Кремики у них все (или почти) максимально не жирные, отлично впитываются и реально есть эффективно быстро действующие.

Вот что купила щас:


1. Обвисает кожа под мордой, да и на лице так себе
2. Надо что-то делать со свисающим животом, руками ближе к подмышкам, кожей и жиром с внутренней стороны бедер трепыхающимися
3. Жутко болят руки: кожа на кистях как пергаментная, сверху вся иссохлась, истончала, сжимаешь в кулак, может лопнуть и кровь появится, пипец в общем. Выбрала вот этот крем, мажу второй день и стало значительно лучше.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-01-2017 07:49
Минус 12 кг
-12 кг за полтора месяца примерно.
вес (в кг): 99.6
ИМТ: 35.71
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-01-2017 06:18
Вошла в сотню со скрипом
Записала максимальный из показанного весами

ЗЫ Еще не поела, сводила детей к врачу, вперлась на весы в одних трусах, а там 98,6 порадовала себя без оснований
вес (в кг): 99.8
ИМТ: 35.78
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-01-2017 22:07
Как выглядят 200 Ккал :)
Вот они родимые

ЗЫ Ужин сегодня не задался. Хотела есть заброшенную дочкой гречу вечером, а им салат из овощей. В итоге младшая вспомнила про эту гречку свою недоеденную и уплела за обе щеки, а старшая навернула бадью салата. А мама обсосала фигу с маслом и пошла спатеньки.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-01-2017 10:38


вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 25-01-2017 11:08

Взвесилась тока щас, проснулись в 10.30, потом по телефону отвлекли. Еще не ела, но воды напилась.
Скорее всего вес неправильный
вес (в кг): 100.0
ИМТ: 35.86
[Запись для всех] 24-01-2017 11:03
Как убрать жирово- кожную сумку внизу живота??
В общем, попросил ребенок втянуть живот. Втянула. Как оказалось, тока верх в основном, и сразу внизу живота эдакая сумка почтальона нависла очень приличная. Попыталась втянуть и внизу, чуть подтянулось это дело, но все равно свисает прилично.
Понятно, что это кожа, растянувшаяся за последние 10 лет от последнего похудания, в тот раз обошлось без обвисшей кожи, ну и жир.


Есть какие-то варианты хоть немного улучшить положение? У Анны Куркуриной есть массаж живота под это дело, но надо еще средства попробовать какие-то.
Предложите, пожалуйста, но только проверенное на себе и дающее хоть какой-то эффект.

Спасибо!

http://www.fitnessera.ru/anticellyu...kurkurinoj.html
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 24-01-2017 09:18

На самом деле как-то так пошло, что дома было холодно, и весь январь я взвешиваюсь в майке, футболке и длинных пижамных тонких фланелевых брюках, так что вес реально может быть уже в сотню-то вошел хотя бы грамм на 100, но не хочу себя обнадеживать
вес (в кг): 100.3
ИМТ: 35.96
[Запись для всех] 23-01-2017 09:49

Весы от 100,0 до 100,2 показывали, но в основном 100,1
вес (в кг): 100.1
ИМТ: 35.89
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-01-2017 12:34

С вечера подотекла малость, по пальцам чувствую.


Морда и шея обвисли в момент, а вес еще ого-го. Тоска, блин.

Опять же после удачного месяца, когда вес только снижался, пришел страх быть сытой: если наелась досыта, значит вес вырастет. Как с этим бороться, ума не приложу пока.
вес (в кг): 100.6
ИМТ: 36.07
[Запись для всех] 21-01-2017 08:07
Здоровье нашей спины и не только (кому важно, зайдите)
Пару лет назад наткнулась на видео одной тетки, которая рассказывала, как разминать шкирку (этот жировой горб на месте шея/спина, которым страдают многие женщины, к нему располагают наши с вами гормоны, плюс генетически бывает).
Недавно мой любимый врач (невролог, мануальный терапевт и прочее, к нему из других городов ездят на консультации, наши все бабло и власть имущие бегают) дочке посоветовал упражнения разные и порекомендовал упражнения в том числе и этой женщины, у нее много роликов на Ютубе. Сказал: она своеобразная внешне, вы не обращайте внимания, важно, что ее комплексы упражнений вам очень помогут, и для себя найдете что-то.

Вчера смотрела, надо начать пробовать. Вроде все логично, все по факту, она биолог по образованию и самая сильная женщина в мире Упражнения разрабатывала, исходя из своих знаний биолога и опыта в плане проработки мышц.

Очень такая хорошая, добрая, светлая.

Если кто-то еще не слышал, знакомьтесь: Анна Куркурина

Это шкирка:

http://www.fitnessera.ru/ubiraem-xo...kurkurinoj.html

Здесь куча остального:

http://www.fitnessera.ru/category/f.../anna-kurkurina

На ютубе есть даже выправление сколиоза у детей. У меня ребенок жутко страдает со спиной с мышцами, если ничего не делать, там не дай бог искривление позвоночника.
Думаю, взрослым тоже должно помочь, хотя не так эффективно, но и мышцы груди подрастянет и позвоночник и мышцы спины подкачает.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 21-01-2017 07:34

Вчера вечером начались месячные, причем это второй цикл подряд за последние годы, когда не было болей в пояснице и животе как при схватках несколько дней до месячных и не гоняло в туалет.
Все же фенилаланин - это вещь. Больше мне думать не на что.
вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-01-2017 16:04

Сегодня у меня день рождения. Сходила с дочками в кафе, купила им обещанных вредностей в честь праздника: пиццу (вторая бесплатно по акции) тесто тонюсенькое и начинка тоже, 4 сыра и еще с ветчиной в подарок? По кексику и салат (одно название, там фри и сосиски. Салат съели, пол пиццы с ветчиной и один кекс на двоих. Зачем два покупал? Больше не куплю

4 сыра купила с целью и самой поесть дома попробовать. Да, дура. А кому щас легко? Тесто тонкое бездрождевое - подходит под стол, пиццу пекут, а не жарят - подходит, начинка сыр - подходит. Сомнения тока в соусе, не думаю, что его там гора, так, мазнуто тока пара грамм. Пью ферменты. Страшно, конечно, но. В общем, там я ее не ела, тока щас дома. Посмотрю что как. Естественно жрать такое каждый день не собираюсь (вон она, овсяночка в кастрюльке ждет меня). В общем, посмотрим.
Я и так др не отмечаю уже много лет. А тут так тоскливо все в жизни стало, что хоть малую радость захотелось урвать.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-01-2017 15:50

Никогда не было очевидного второго подбородка, меж тем щас под мордой кожа стала обвисать после минус 11 кг и стало видно проблему слева (сказывается пережитый паралич лицевого нерва в 13 лет. Бля. Все радости мне и мне. Хоть подтяжку делай. А вообще проконсультироваться бы у хирурга пластического хорошего в питере, что делать с провисающими мышцами левой половины лица.
[Запись для всех] 20-01-2017 09:23
Тяга к спортзалу за 100: а зачем???
При таком весе и так суставы убиваются, как у бодибилдеров, работающих с тяжелыми весами, но у нас просто в обычной жизни и нагрузка круглосуточная. Поэтому кроме ходьбы и лечебной физкультуры и плаванья (или аквааэробики) вообще все противопоказано. Многие проф.бодибиллеры имеют проблемы с коленными суставами в достаточно молодом возрасте.
Откуда же у нас теток-тяжеловесов такая тяга к самоубийству? Зачем мы пытается что-то себе закачать, когда нам больше пары килограмм поднимать нельзя?

Честно: не задумывалась над этим пока последние три года не ощущаю все острее разрушение всего организма просто на глазах. А жить очень хочется, и не инвалидом, а нормально.

Организуйте питание, побольше двигайтесь в обычной жизни, не таскайте тяжестей. Когда уйдет килограмм 20, можно будет позволить себе зал не в лошадинных дозах и без штанг (любят у нас бравировать становой тягой для накачки жопоореха). Плаванье - и сейчас идеально просто: никакой нагрузки на суставы и позвоночник.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-01-2017 09:10

Утром не смогла взвеситься: весы заклинило, высветились крокозябры какие-то и не гасли. щас пришла из поликлиники (еще не ела сегодня), на весах от 100,1 до 100,5. Глазам не поверила, так близко к 99.
Но не факт что утром было столько же, вероятно было больше.
вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
[Запись для всех] 19-01-2017 05:07

Вчера я весь день жрала. Впервые за полтора месяца был реальный голод, я ела и сразу почти была голодная снова, никакого насыщения, никакого удовольствия. Козлы, которые пишут, что стол номер 5 очень разнообразен и можно на нем хорошо питаться, вы сами так жрали(я это врачам). Я, наверное, скорее из-за этого питания сдохну, чем от панкреатита. Этот стол - верный путь к срывам. Нет слов, одни матюги.

И ни через какую неделю, две ни к чему не привыкаешь, наоборот, начинаешь грезить обычной вкусной едой, а тебе нельзя, блядь, и начинаешь зажирать тем, что можно, а оно и не насыщает и удовольствия не то что ноль, а минус миллион!
вес (в кг): 101.6
ИМТ: 36.43
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-01-2017 06:01
Какие из в Финляндии витамины и омегу детям купить?
Кардиолог сказала именно финские (имеется в виду там купить), если есть возможность. А я ж России, не вижу отсюда ассортимента-то и цен. Плюс кто их знает, какие лучше.
Велено витамины, что-то из омеги и еще препарат кальция.
Дочке 7 лет.

Может у кого есть опыт или отзывы?
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-01-2017 05:19

Послезавтра днюха... Не хочу, не хочу, не хочу!!!


ЗЫ График красивый
вес (в кг): 101.7
ИМТ: 36.47
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 17-01-2017 05:14


вес (в кг): 102
ИМТ: 36.57
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-01-2017 07:37

Не знаю, что с весами. Может батарейки поменять? Или новые идти покупать.

Показали от 101,7 (один раз) до 102,4 (пару раз). В основном 101,9-102 (мнооого раз). Впишу 102,4
вес (в кг): 102.4
ИМТ: 36.72
[Запись для всех] 15-01-2017 08:32

Хотя весы опять "бродили" от 102,2 до 103
вес (в кг): 102.6
ИМТ: 36.79
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-01-2017 08:12

То ли весы всегда глючные были, то ли последнее время. Сто раз взвесилась и разброс от 102,5 до 103.2 (единичные случаи), наиболее часто 102.8-102,9.
вес (в кг): 102.9
ИМТ: 36.90
[Запись для всех] 13-01-2017 09:01


вес (в кг): 103.2
ИМТ: 37.00
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 12-01-2017 09:03


вес (в кг): 103.5
ИМТ: 37.11
[Запись для всех] 11-01-2017 09:34

Никаких целей по весу, цели только по еде: не переедать, есть почаще и то, что не грузит поджелудочную. Вес - приятное дополнение пока что.
вес (в кг): 103.9
ИМТ: 37.25
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-01-2017 10:05


вес (в кг): 104.5
ИМТ: 37.47
[Запись для всех] 09-01-2017 08:29


вес (в кг): 105
ИМТ: 37.65
[Запись для всех] 08-01-2017 09:46

Уже почти 4 года я не весила меньше 100 кг. Катастрофа.
вес (в кг): 105.6
ИМТ: 37.86
[Запись для всех] 07-01-2017 09:48


вес (в кг): 106.2
ИМТ: 38.08
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-01-2017 12:15

Пытаюсь себя приучить к тому, что если доедать не хочу, то и ну нафиг упираться через силу, отложить в сторону и все. Пока дается с трудом. В том плане, что внутри отменно засело: доесть до конца, то есть пока не почую, что обожралась, а без этого ощущения вроде как и не наелась, хотя голод-то пропал, значит наелась уже, и не надо для этого пузо до упора набивать. Если в голове запланировала съесть вон то и вон это и вон еще это, то по запрограммированному за 35 лет должна допихать в себя. А зачем? Будто нельзя отложить вкуснятку на следующий прием пищи. Никуда эта еда не денется, а вот себя я убиваю.
Очень тяжело перестроиться.

Еще надо научиться отдельно жиры и отдельно углеводы есть, иначе печень и поджелудочная просто на пределе сил работают.

А еще надо сходить к эндокринологу и сдать анализы (биохимию, чтоб печень и поджелудочную проверить).
[Запись для всех] 06-01-2017 08:12

Последний раз весила меньше около года назад. В прошлый день рождения 101,2 была после поездки в питер, потом вес только рос до 112.

В квартире дубак, на улице -33, проснулась, а воды никакой нет. С добрым утром меня.


Только что поняла, что через две недели я прочно уйду в пятый десяток, мне стукнет 41. А жизнь-то не удалась и не сложилась. Если б не та беда в пять лет, я была бы худенькой и с огромной вероятностью счастливой..
У детей не бывает лишнего веса по их вине, просто не бывает. Я не могла выбирать, какой-мне быть. А дети и взрослые вокруг жестокие. Когда окружающие постоянно "бьют", психика ломается, человек с детства несчастен.
Хочется пожелать всем оставаться людьми и людьми воспитывать своих детей, что бы не такие как все не страдали и не гибли из-за людской жестокости.
вес (в кг): 106.2
ИМТ: 38.08
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-01-2017 17:33

За пару дней до поездки покупала зимние брюки на утеплителе в Спортмастере. Естественно, ни хрена толком не подошло. Которые понравились, минимум на размер малы, а бОльшего в размерном ряде не выпускают. Сестра сбегала из мужского приперла пару брюк. Обе пары пошиты по-разному: на одних жопа узко выкроена, а пузо большое и крайне неудобно и маловато, а вторые сели почти отлично, хотя и не свободно. Огромный плюс мужских брюк - почти прямой крой брючин, просто сказка, в отличие зауженных у всех женских (нафига их заужают? Считают, что с ростом размера, жопы и пуза, ноги остаются как спичины? Пф...). Купила. Хотя, простите за подробности, в промежности спереди смотрелось ужасно, пузо лежит, развилка какая-то. Бя. Но вариантов у меня не было, ехали на базу отдыха. При том же весе через пару дней в поездк, да и щас, вдруг брюки стали свободнее, пропало безобразие в промежности. Даже сестра заметила. Ощущение, что пузо поменьше, а главное, полка жировая над жопой и шкирка жирная опали внушительно и почти одномоментно как-то. На ощупь ощущение, что жир из более плотного (прям ужас какой был), стал мягче, не таким раздутым и лучше в разы стали прощупываться и кости и мышцы спазмированные. Не знаю, с чем это связано. Думала, что может жидкость была и ушла, но отеки то есть, по пальцам ощущаю и по морде лица, и вес никуда не уходит. Странно, но приятно.
Продолжает жутко болеть спина.
Могу без проблем контролировать количество съеденного 0(сказка пока не кончилась тьфутьфутьфу), но пока не качество, на гадости все ж тянет, плюс их легче приготовить и вообще. Вчера съела салат у мамы, под шубой, потом начала кусок торта. Сначала хотелось глазами побольше отпазгнуть, потом отрезала обычный, два раза вилкой отковырнула, потом долго сидела и думала: доедать или оставить; сработала привычка "не оставлять еду", торт впихнула в себя, обожралась по ощущениям, впечатление было до рвотной реакции от воспоминаний о торта (раньше я б сожрала немерено и еще хотелось бы).
вес (в кг): 106.6
ИМТ: 38.22
[Запись для всех] 03-01-2017 17:25

Чудо какое-то. Жрала много, особо вчера вечером. Муж сестры в 10 вечера вышел из комнаты и говорит: у меня ощущение, что мы как вернулись с улицы, так вы все сидите и едите.
И на самом деле: в 17 часов вернулись и все продукты спасали с сестрой, потому что сегодня уезжать, не выбрасывать же

На аппетит пожаловаться пока не могу, нет того бешенства, что всю жизнь было вплоть до последних дней приема табулеточек, пока не вернулся (тьфутьфутьфу).
вес (в кг): 106.3
ИМТ: 38.12
[Запись для всех] 15-12-2016 23:07
Вопрос по Eco Slim
Девочки, вопрос такой: кто что слышал и какие отзывы имеются? Безопасен ли состав и есть ли у кого-то результаты?


Ссылку даю чисто посмотреть как выглядит упаковка, информацию и рекламу можно не читать вообще.

http://ecoslim-super.ru

ЗЫ Потом напишу, откуда возник интерес и вопросы.

ЗЗЫ Вес фиксирую недельно-двухнедельной давности. Мой максимум был 112 с копейками. Нужно для знания, откуда стартовала.
вес (в кг): 111.6
ИМТ: 40.02
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-11-2015 09:48
Мы идем не тем путем, поэтому и не получается (про диеты и лишний вес)
Не то мы с вами делаем.
Не диеты нужно искать и пробовать.

Не та цель, поэтому и результат большинство достигнуть не может!!!

Сейчас цели у многих выглядят так: сбросить столько/то килограммов лишнего веса (а у многих еще и сроки мысленно выставляются).

Это тупик.


Нужно забыть про свой лишний вес, про свой жир, отпустить эти мысли, не думать о том, что я хочу похудеть. Забыть эту цель как страшный сон.

Важной и главной целью должно стать: нужно научиться питаться правильной едой, правильное количество раз в день, нужно изменить пищевые привычки. Причем не для галочки на время изменить питание, а до конца жизни.


Я для себя беру сейчас Диетический стол N5. Жизнь в угол загнала. От чего с детства страдаю, что привело к ожирению, это и сейчас меня подводит - моя печень ( А за ней паровозиком селезенка надрывается. Спина уже просто не проходит.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 12-08-2015 12:39
Собеседование на самую трудную работу в мире
Собеседование
[Запись для всех] 11-08-2015 15:20
Трофеи из тиров Анапы :) А загар за две недели прилично смылся уже :)
Настреляла Весь диван заняли дома, когда рассадила
Розовый медведь размером с младшую дочку
Работники тиров с облегчение вздохнули, наверное, когда мы уехали. И это ещё их счастье, что стрелять мы стали тока в последние дни полуторамесячного пребывания там
Сестра 4 игрушки ещё домой привезла. :

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-06-2015 08:42
Отдых в Анапе: больше не поедем.
Всю жизнь ездим в Анапу отдыхать.
В этом году разочаровал город и люди просто в край. Видимо, это наша последняя поездка в настолько изменившийся к худшему город. А ведь еще три года назад все было замечательно (спасибо прошлому мэру).

За две недели негатива хлебнули от местных - аж зашкаливает.

Повезло только с хозяйкой жилья, несколькими местами типа пары столовых и тыпы, и с дяденькой с дротиками у центрального пляжа.

Все, это больше не место для отдыха с детьми. А нам тут еще до 20-го жить.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-05-2015 10:29

106,8
вес (в кг): 106.8
ИМТ: 38.29
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-04-2015 09:52
Хвастаюсь: сделала первое кофейное дерево
Сделала сестре на др, второй день любуюсь глаз оторвать не могу: оказывается это сочетание цветов так успокаивает )
Ай да я, ай да молодец


Девочки, а фотка правда боком лежит или у меня на планшете глюк?
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-03-2015 22:21

Уже несколько дней окна стонут от сильнейшего ветра, на улице с крыш железо сдувает. Капец.
[Запись для всех] 29-03-2015 08:54

Вчера весь день жестоко хотелось есть, порции побольше чтобы и вообще обжираться. Обошлось малой кровью, удержалась. Не знаю, как сегодняшний день проходить будет.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-03-2015 06:16
Месяц и один день
106,6

Итого за месяц минус 4,9 кг.

Пока ни о чем. Вот если и дальше будет снижение, значит есть динамика положительная.
вес (в кг): 106.6
ИМТ: 38.22
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-03-2015 18:14
Почти безобидная сладость? :)))
Мне кажется, я нашла сладость наименее вредную (ну, конечно, я себя утешаю, но все де в основе лежит курага или чернослив) - это курага или чернослив в шоколаде, конфеты такие. Я не люблю ни то ни другое, но они кажутся мне наиболее безобидной альтернативой среди конфет ))
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 23-03-2015 19:38

Сидела думала чего бы съесть. Вроде сытая еще, а вроде могу оголодать через час и обожрусь. Ничего тяжелого не хочется. В итоге съела творога со сметаной и сахара немного. Чудеса. Я творог не люблю.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 23-03-2015 16:59
Дочка нарисовала собачку :)
Дочка на занятиях нарисовала собачку (ей 6 лет тока что исполнилось). Учитель на доске мелом рисует и говорит им чем рисовать и раскрашивать на бумаге

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-03-2015 14:21
Удержать вес
В сети очень много передач про чудесное похудение. А вот чудесных удержаний веса раз два и обчелся. Рецидив может произойти сразу же или через год или через пять или даже через двадцать лет.
Ожирение - это хроническое заболевание, это пагубная страсть как наркотики. В за вязке придется сидеть всю жизнь, а еще надо научиться выходить из срывов с на меньшими потерями.

Никаких чудесных средств и диет для похудения не существует. Только ограничение по калорийности до дневной потребности в обычное время, и создание дефицита калорий, пяти разовое питание и физические нагрузки в период похудения. Плюс желательно поменять качество питания.

Основная причина срывов и набора веса обратно: на восторгах люди думают, что щас аврально похудеют и можно расслабиться. А так не бывает. Нужна стратегия на всю жизнь. Нужно осознать (на это могут и годы уйти), что сброс и удержание веса это тоскливое унылое монотонное ограничение себя в еде и спорт, как минимум кардио.
И только когда в голове это устаканится, есть шанс похудеть и не набирать.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-03-2015 11:25
Какой степпер купить?
Интересует мнение и советы. Нужен компактный, чтоб эффект был хороший от тренировок и по цене чем дешевле тем лучше (с финансами туго). И главное: ограничение нагрузки на педали хотя бы 110 кг, а не 100, до которых еще как то скинуть надо.

Буду благодарна за советы!
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-03-2015 13:36
На булочки
Обычное сдобное тесто.
250 мл. молока 3,5%
50 гр. растопленного слив.масла.
1 яйцо
400гр.муки
1 ст.л. сахара
0,5 ч.л. соли
1,5 ч.л. сух.дрожжей.

Готовое тесто смазываю раст.маслом, посыпаю сахаром и корицей, скручиваю в розочки. Собственно все.

ЗЫ Не мой рецепт, сохраняю себе.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 23-01-2015 22:00

Задача: стать счастливой.
Пути решения непонятны =)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 31-12-2014 19:13
С новым годом!
Поздравляю всех с наступающим новым годом!
Желаю, чтобы не было войн и бед. Желаю всем здоровья, личного счастья и успехов в борьбе за свое тело

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-12-2014 16:19

Задача минимум: есть не менее трех раз в день. Задача максимум: начать есть не менее пяти раз в день.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-11-2014 08:36

107,2
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-10-2014 13:32
Озон выдал скидку небольшую, может кому надо =)
Вот, типа подарок от Озона при покупке от 1500 =)
Может кто там закупается, так пригодится =)

http://share.flocktory.com/2922FF3E70614F68
[Запись для всех] 27-10-2014 15:08

109


Блин, не могу как хочется вес скинуть. Аж до трясучки. Причем первые 10 кг хочется быстро, а дальше можно притррмозить.

Количество что ли урезать?
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-10-2014 17:51

Тяжело как-то на душе, неспокойно. Даже понимаю почему, а изменить ничего не в силах. Хочу, чтобы все кончилось
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 19-10-2014 08:54

109,4
[Запись для всех] 13-10-2014 23:07

Вчера 109,3. А доходило уже до 111 почти. Жру (( не могу понять почему: словно прорывает ((
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-09-2014 07:41

107,1
[Запись для всех] 28-09-2014 07:43

107,7


[Запись для всех] 26-09-2014 15:52

107,6


Пережираю по ходу. Надо подзадуматься. :/
[Запись для всех] 25-09-2014 09:04

Щелкнула клювом - забыла взвешивание. Хотя не ела еще, но результат будет не объективный. Поэтому впишу только в пост.



106.9
[Запись для всех] 24-09-2014 06:15

Сижу жду массаж. Не взвешивалась, боялась детей разбудить

Ну и жара жуткая с духотой. На кой хрен дали тепло, когда на улице +15??? (((
[Запись для всех] 22-09-2014 10:32

Вчера нажралась на ночь, ведь не очень и хотела, да и днем ела многовато. Седня 107,6

Надо приучить себя не есть, когда объективно не хочется, и останавливаться вовремя
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 21-09-2014 07:41


вес (в кг): 106.7
ИМТ: 38.26
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 19-09-2014 19:47

ЫЫЫЫЫЫ.... не могу... меня просто всю переворачивает и потряхивает изнутри.

Что такое происходит? Что со мной? Что-то должно поменяться в лучшую сторону, это однозначно. Состояние предвкушения и ожидания сказки.

Не может же быть, что это у меня в этом году так остро и так рано предновогодняя лихорадка...
[Запись для всех] 19-09-2014 06:19

Хотя на весах мелькнуло 106,9, но не буду спешить и обманываться. Еще не встаю, кады окончательно проснусь, вес может оказаться ешшо меньше.

Облом. Дочки вскочили, хрен я посплю еще
вес (в кг): 107
ИМТ: 38.37
[Запись для всех] 18-09-2014 11:00

Плющ и колбас продолжается =)))

Как же я цепляюсь за прошлое, капец. Ну, посмотрим, что из этого выйдет. Если ничего, то оплАчу и пойду дальше.

Вообще начинаю возвращаться к своим скоростям: оч быстро ходить и порой перебежками. А-то последние месяцы только ползать кряхтя могла чуть живая. Это очень радует. Вес огромный, но состояние улучшается.
вес (в кг): 107.3
ИМТ: 38.47
[Запись для всех] 16-09-2014 07:06

Надо отпустить прошлое, чтобы уйти в будущее. А я никак не могу =/
вес (в кг): 107.5
ИМТ: 38.55
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 15-09-2014 13:14

Башка болит. Происходит наплыв старых знакомых с интимного рода предложениями. Надо худеть для поднятия самооценки
вес (в кг): 107.6
ИМТ: 38.58
[Запись для всех] 14-09-2014 11:03

Немного полегче стала себя чувствовать: пузо на лоб не лезет, нет ощущение постоянной забитости желудка и при этом постоянного желания напихать в себя ещё еды.
Простуда бы ещё попрошла и вообще полегчало бы.

Очень-очень скучаю по весу даже 92 кг =( Не понимала своего счастья, когда несколько лет был стабильно этот вес =/

-3,8 кг от 28.08

Допишу: кожа стала лучше на ощупь, ушла избыточная жирность, прям трогать приятно, нежная такая и на шее и на лице и на спине. =)
вес (в кг): 107.7
ИМТ: 38.62
[Запись для всех] 12-09-2014 16:04

А что у нас случилось с Последними записями дневников?
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-09-2014 07:11


вес (в кг): 108.2
ИМТ: 38.80
[Запись для всех] 10-09-2014 07:13
Главное в жизни
Вчера посмотрела фильм Бойфренд из будущего , и после последнего монолога главного героя особенно поняла, что его очень даже стоило посмотреть.
[Запись для всех] 10-09-2014 07:00

28 августа вес был 111,5 кг - жизненный максимум, которым не горжусь (((
вес (в кг): 108.1
ИМТ: 38.76
[Запись для всех] 25-08-2014 09:59

Ожирение

Материалы представленные на сайте mefil.ru «Ожирение» не являются научной литературой или инструкцией по самолечению и носят исключительно информационный характер. В случае необдуманного самостоятельного применения методик читателями и возможными негативными последствиями, автор материалов не несет никакой ответственности за причиненный моральный вред, ущерб здоровью или материальному благосостоянию.

На данном этапе, сайт предназначен в основном для женщин в возрасте от 25 до 50 лет, желающих безопасно и навсегда похудеть. Именно эта категория граждан требует максимальной защиты от потока рекламной лжи и нуждается в правильных и безопасных методиках. Так же, сайт будет интересен мужчинам – этиология ожирения у обоих полов примерно одинаковая.

Здесь мы рассмотрим ожирение в несколько ином аспекте, нежели это принято в средствах массовой информации и в отечественной бариатрической медицине занимающейся вопросами ожирения, отставшей лет на 20-ть от всего цивилизованного мира.

На этом сайте, никто не собирается Вам что-либо продавать, раскрывать «тайны древних мастеров» (самому позарез нужны) и уж точно не станет советовать типа: «возьмите лопату, нарубите 10 кг яблок, добавьте 5 кг сельдерея и давитесь ими неделю, счастливо раздуваясь и взрываясь от метеоризма и диареи».

Так же, здесь Вы не найдете ничего из того, что официально не отражено в мировой медицине или пресловутых «секретных» диет. Вся представляемая информация исключительно из официальных медицинских и спортивных источников без гламурного и рекламного бреда. Но это не значит, что весь ресурс забит заумной нудятиной. Она конечно есть, но без нее я не смогу защитить свои выводы, а Вы воспримите статьи, как очередной рекламный постер или решите, что автор страдает бредом величия и потому ударился в графоманство.

Прежде, чем мы начнем всесторонне изучать ожирение и методики борьбы с ним, Вы должны знать то, что:

Не могут быть все худыми и мускулистыми – все мы разные. А для того чтобы иметь стройную фигуру надо работать и пересмотреть весь образ жизни и, прежде всего, найти причину извращения обменных процессов. Ожирения у здоровых людей не бывает!
В природе не существует ожирения, вызванного просто обжорством – никто из ведущих специалистов в мире не знает подлинную этиологию и нет способа вылечить всех стопроцентно.
На сегодня не существует диет действительно гарантирующих результат, а самые популярные из них, не только не помогают надолго, но и гробят здоровье при длительном применении. Существует лишь понятие «рациональное питание», но оно никак не вписывается в стандарты современной диетологии и не отражено в отечественной медицине. Как не печально, но не смотря на сотню лет исследований, медиками так толком и не выяснено каким должно быть правильное питание человека. Так же нет четкого понимания о природе человека — в большей степени хищник или всеяден? Единственное, что установлено точно, так это то, что человек не травоядный вид.
Ожирение голодом и марафонами до упаду вылечить невозможно!
Забудьте все популярные формулы «идеального» веса – их не существует по определению. А те, что существуют, годятся только для обобщенной статистики и описывают только очень узкую группу «идеальных» людей, коих ничтожное меньшинство.
Никакие пилюли, БАДы, клизмы, «чистки» органов, «травление» паразитов не способны помочь в похудении. Даже официально применяемые фармакологические средства, действуют только на время приема, имеют кучу побочных эффектов и не устраняют сам источник проблем.
Целлюлит, это нарушение в обмене веществ подкожной жировой ткани и в развившемся состоянии с ним не справятся ни кремы, ни лекарства, ни массажи, ни супер-трусы. Как не печально, но о том, почему в одном месте жировые отложения нарастают больше, а в другом меньше, медики тоже ничего толком не знают и нет официальных методик лечения.
С помощью физических упражнений избирательно удалить жировые отложения (точечная редукция) в каком-то конкретном месте невозможно! Обмен веществ очень сложная система и работает по одному ему ведомым законам, нам пока недоступным для понимания.
Ни в одной стране мира нет спортзалов, где фитнес-инструкторы действительно что-то знают об ожирении и способны Вам помочь. Даже светила мировой бариатрии (наука об ожирении) не могут ничего гарантировать.
Если дружите с мозгом и хотите избавиться от ожирения, то в первую очередь найдите толкового врача и не занимайтесь самодеятельностью. Худший способ лечения это методика «а вот моя подруга пробовала и ей помогло!».


"Рекорд веса" сегодня.Уже почти 10 кг ощущаю себя практически инвалидом. Как девочки живут с таким весом - не понимаю. =( Возможно, наложился ещё подорванный второй беременностью иммунитет и общее поганое состояние. Надо искать денег и идти сдавать всевозможные анализы и мазки. Бодаться с поликлиникой и тупыми бесплатными врачами я не осилю, буду все платно делать.
вес (в кг): 110.5
ИМТ: 39.62
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-08-2014 16:39

Начинаю утомительный поиск коробок в шкаф. Просто так на полки распихивать не хочу, чтобы потом маяться копаться в поисках



Начну с Икеа, сима-лэнд, потом ибей и китай разный
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-08-2014 15:08

Вчера 106,6

Сегодня забыла взвешивание.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-08-2014 13:12

Всё не то. Мысль о подсчете калорий убивает + начала опять хотеть больше жрать =(((

Буду думать, как быть дальше.
вес (в кг): 107.4
ИМТ: 38.51
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-08-2014 09:22


вес (в кг): 107.2
ИМТ: 38.44
[Запись для всех] 31-07-2014 12:49
Второй день
В калорийность вместилась

1: 2 зерновые печенюшки

2: сосиска в тесте

3: сырок глазированный творожный - 210

4: сырок глазированный творожный - 210

5: салат из огурца, помидоры со сметаной, кура гриль лапа+крыло, кусочек вафельного торта, кусок черного хлеба
вес (в кг): 106.9
ИМТ: 38.33
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-07-2014 14:09
Первый день первой недели
Первая еда (650 примерно, была ещё горчица):

Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор.
(ккал)
Хлеб ржаной формовой 40 2.64 0.48 13.68 72.40
Соломка сладкая 20 1.94 1.20 13.84 74.60
Сосиски молочные 180 19.80 43.02 2.88 478.80
Итого: 240 24.38 44.70 30.40 625.80
соотношение в процентах 24.51 44.93 30.56

Осталось 1550 ккал

Вторая еда (около 550 ккал):

Выбранные продукты вес
(г) белки
(г) жиры
(г) углев.
(г) калор.
(ккал)
Хлеб ржаной формовой 70 4.62 0.84 23.94 126.70
Соломка сладкая 20 1.94 1.20 13.84 74.60
Каша гречневая вязкая на воде 200 6.40 1.60 34.20 180.00
Говядина тушеная 100 14.30 5.30 3.30 117.00
Бульон говяжий 400 2.40 0.80 0.00 16.00
Итого: 790 29.66 9.74 75.28 514.30
соотношение в процентах 25.86 8.49 65.64


Осталась 1000 ккал

Третья еда: печеньки с начинкой - 42 грамма - примерно 230 ккал

Осталось 770 ккал

Вот что значит не записывать. Но в норму я уложилась, может даже меньше съела.
вес (в кг): 107.1
ИМТ: 38.40
[Запись для всех] 28-07-2014 18:20
У кого есть пример рациона на 2200 ккал?
Решила начать с подсчета калорий. Первая неделя в районе 2200 в день. Перед сном кефир, спать ложиться максимум в час ночи.

Какой примерно рацион можно придумать - ума не приложу. Ограничений по ассортименту нет вообще.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-07-2014 20:56
Какое питание выбрать для скидывания веса без срыва?
В башке пока голяк. Вроде много всего знаю и понимаю. Понимаю, что надо постепенно, но по сути при мягком изменении питания снова начну жрать как обычно. А если брать какую-то систему с ограничениями, то результата не будет быстрого и снова срыв за срывом. Просто в тупике. Плюс моя лень и вечное рукоопускание и это тупое "ну ещё разочек напоследочек поем".
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-07-2014 20:00
Я вернулась
Вес зашкалил. Жру.

Всё это многокилограммовое добро в тандеме с подорванным беременностью иммунитетом сказалось на здоровье.
Худеть нужно в любом случае и килограмм на 40 в идеале (не в идеале на 20).
вес (в кг): 107.5
ИМТ: 38.55
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-10-2013 12:10
Очень важно!
Оказывается (и почему я никогда про это не думала?), что многоразовое питание дробное нужно нам не по какой-то непонятной причине: питаясь не реже раза в 3 часа и не голодая задолго до сна (оптимально за 2-3 часа до сна легкая еда и кефир перед сном) мы с вами запускаем наш обмен веществ, не даем нашему организму подумать, что он голодает, и в ответ он не откладывает нам жировые запасы.

Вот так вот. Полезно пообщаться с людьми, "болеющими" фитнесом. =)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-10-2013 11:57


вес (в кг): 95.3
ИМТ: 34.17
[Запись для всех] 30-09-2013 16:24
Вес за 26.09
Сегодня 95,8


А вообще чуть всё не испортила: поехала на базу отдыха,, а там без весом паника и без еды какой надо. Потом вообще сорвалась (оказалось это перед месячными первыми за последние полтора, почти два, года). Еле из штопора повышла, набирала за неделю до 99,9 =((((

Соблюдать хорошо всё не получается, очень стыдно и обидно =((( Что делать - не знаю =(((
вес (в кг): 95.4
ИМТ: 34.21
[Запись для всех] 16-08-2013 07:43
День 23.
До 3 сентября веса не будет.
вес (в кг): 95.6
ИМТ: 34.28
[Запись для всех] 15-08-2013 08:34
День 22.
Итого за 21 день (3 недели) получаем:
100,9 - 95,6 = 5,3 кг

Вроде так ничего, хотя всё ещё не верю в процесс, жду 89 кг =).
вес (в кг): 95.6
ИМТ: 34.28
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-08-2013 09:19
День 21.

вес (в кг): 96.3
ИМТ: 34.53
[Запись для всех] 13-08-2013 08:21
День 20.

вес (в кг): 96.7
ИМТ: 34.67
[Запись для всех] 12-08-2013 11:20
День 19.
97.6, через 1,5 часа - 97.0

Водохлебство на ночь...
[Запись для всех] 11-08-2013 20:12

Чуется мне, что завтра привес будет =/
Сама виновата =(

Как назло авария и воду отключили всю, уже который час нету =/
[Запись для всех] 11-08-2013 10:46
День 18.

вес (в кг): 96.5
ИМТ: 34.60
[Запись для всех] 10-08-2013 08:51
День 17.

вес (в кг): 96.7
ИМТ: 34.67
[Запись для всех] 09-08-2013 11:38
День 16.

вес (в кг): 96.7
ИМТ: 34.67
[Запись для всех] 08-08-2013 08:13
День 15.

вес (в кг): 96.9
ИМТ: 34.74
[Запись для всех] 07-08-2013 08:47
День 14.
97,6 - 97,2 - 96,5
после сна, через пол часа, ещё через 2 часа.
[Запись для всех] 06-08-2013 11:15
День 13.

вес (в кг): 97.4
ИМТ: 34.92
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-08-2013 21:48

12дней продержалась... ужасная ломка была в самом начале, мой личный опасный порог срыва в 7 дней и 3 кг я смогла переступить. Держусь.
[Запись для всех] 05-08-2013 08:02
День 12.
Урааааа!!!!!
Красный ИМТ!!!
вес (в кг): 97.5
ИМТ: 34.96
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 04-08-2013 08:22
День 11.

вес (в кг): 97.7
ИМТ: 35.03
[Запись для всех] 03-08-2013 10:01
День 10
97,9 =)

Хочу осушитель воздуха =/
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-08-2013 00:02

Почти 100%-ная влажность в нашем городе - это убойно. Задыхаюсь почти постоянно. А кто-то ещё ноет в Питере, что у них влажно и тяжело (на 40% меньше, чем у нас влажность).

Уже единожды пришлось спасать себя самой: была одна с детьми дома и стала задыхаться, всё отекло нахрен. ДАвай сразу ксилометазолин в нос, беродуал в горло... а ниже-то дыхательные пути никак не отпускает. Со страхом теопэк приняла (ГВ же...), но или так или скорую и хрен знает успеют ли. Слава Богу, отпустило.... Всё больше не нравится наш город. =( Хочу свой домик в Финляндии.
[Запись для всех] 02-08-2013 18:40
День 9
98,2

гы... но через 2 часа - 97,6 кг всего. Но не буду гнать. Потерплю. =)
[Запись для всех] 01-08-2013 07:58
День 8
98,2 - блииин...

Пойду перевзвешусь.

98.0 =)))

Поспала бы ещё пару часиков и было бы 97.8 =)))
[Запись для всех] 31-07-2013 09:01
День 7
12.30
вес (в кг): 97.8
ИМТ: 35.07
[Запись для всех] 31-07-2013 09:01
День 6 - Вес за 30.07.2013

вес (в кг): 98.1
ИМТ: 35.18
[Запись для всех] 29-07-2013 09:14
День 5

вес (в кг): 98.5
ИМТ: 35.32
[Запись для всех] 28-07-2013 08:18
День 4
Насмотрелась у Тигры в дневнике зимних фоток, прям намахнуло зимой, хочуууу тудааааа в зииимууууу!!!!
вес (в кг): 99
ИМТ: 35.50
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-07-2013 07:35
3 день
Ищу тренажерку с беговой дорожкой совсем рядом с домом. Надеюсь найти.
вес (в кг): 99.5
ИМТ: 35.68
[Запись для всех] 26-07-2013 09:11
2 день

вес (в кг): 100
ИМТ: 35.86
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-07-2013 09:11
1 день - За вчера (25.07.2013)

вес (в кг): 100.9
ИМТ: 36.18
[Запись для всех] 10-05-2013 15:49

Устала.

Круглый год у нас в квартире от 28 градусов жары и выше.. это нереально тяжело. Если летом приходится мириться с южной стороной и понятной жарой, то почему зимой мы должны страдать из-за нашей тупой мэрии и ЖКХ????!!!!

ЗА-*-БА-ЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-04-2013 20:54
Наброски
Есть 2 варианта развития событий:

1. Начать с диеты, которая подтолкнет процесс и потом перейти на некое подобие правильного питания с подсчетом калорий

2. Сразу пойти путем более ровным без толчковой диеты

При выборе любого из путей есть обязательные общие условия:

1. Выпивать не менее 1,5 литров воды в день, в идеале около 2-х. допускается пить не только воду, но зеленый или черный чай без сахара.

2. Соблюдать режим дня безоговорочно:

а) .отбой в 22.00-23.00, не менее 9 часов сна (если для этого потребуется ложиться в 21.00, значит пусть будет в 21.00)

б). обязательное трехразовое питание примерно в одно и то же время, например: 9.00-10.00 - завтрак, 13.00-15.00 - обед, 18.00-20.00 - ужин (ужин не менее чем за 2-3 часа до сна, но не более чем за 3)

в). если это не диета, а просто режим почти правильного питания, то допустимы перекусы через пару часов после еды яблочком, капустой, огурцом, перед сном стакан кефира

3. Стараться не дожидаться дикого голода, что позволит не переедать

4. Побольше движения: уборка, стирка, игры с детьми, прогулки активные долгие и т.п. Физические нагрузки в виде спец.занятий в зале отменить: они способны провоцировать приступы голода, срывы на сладкой (быстрые углеводы). Постоянно находить себе занятия и для ума и для рук, побольше позитива.

5. Свести к минимуму сидение за компом: не более 30-60 минут, отвести на это определенное время, например, перед сном как поощрение за хорошо прожитый день (уйти в реал).

=================================

Толчковая диета, именуемая в народе как "яичная":

http://forums.harbor.ru/showthread.php?t=5537

(даю ссылку, поскольку там всё наиподробнейше уже расписала один раз, второй раз вспоминать и писать или копировать нет особого смысла).

После диеты нужно будет без перерыва продолжить начинание. Если диеты для толчка не будет, то с самого начала идти этим путем. Описываю:

Нет смысла писать разрешенные и запрещенные продукты: чем больше поле для произвольного выступления, тем больше шансы схитрить и полопать запрещенного или сомнительного. Поэтому четко скажу что совсем исключаем и что едим на завтрак обед и ужин. Более дробно питаться особого смысла нет, потому что у многих такое частое питание в течение дня перерастает в постоянное поедание пищи, но перекусы делать можно, если голод начинает быстро возрастать в перерывах между основными приемами пищи.

Сразу основное:

1. Перекусы и еда перед самым сном могут быть только: свежая капуста, свежая морковка, огурец, яблоко, малюсенький кусочек сыра, стакан кефира

2. Про жидкость повторю: не менее 1,5-2 литров в день чисто жидкости

3. Соль ни в коем случае не убираем, но солим теперь умеренно, постепенно достаточно соли будет казаться даже если посолено чисто символически. Блюда солим по вкусу, не пересаливаем

4. Мясо, птицу, рыбу готовим только вареными или тушеными, можно с лучком или чесночком (вкуснятина), можно биточки паровые, курочку отварную, мойву с луком репчатым в водичке потушить и т.п.). Как вариант - гриль.

5. Ничего не жарим и не коптим

6. Никаких мясных бульонов

7. Завтрак на выбор (порция разумная, пережевывать тщательно, чтобы чувство насыщения пришло быстрее, чем успеешь накидать в себя кучу всего), неплохо бы конечно медленные углеводы:

- овсяка на воде +кусочек сыра

- творог с ложкой сметаны или безо всего или со свежим фруктами или с фруктовым пюре (вкусные детские Фруто-няня)

- макароны твердых сортов (в Магните продают итальянские недорогие) с каплей кетчупа Хайнц или с кусочком сыра

- фруктовый салат с йогуртом

- просто фрукты + сыр или вареное яичко

- рис с овощами (нравится мне заморозка типа смеси гавайской)

- рыбка с овощами

- творожная запеканка (творог, яйцо, манка, капля сахара допускается)

8. Обед на выбор 1-2 блюда, порции разумные, но так, чтобы наестся, а не сделать вид, что это был прием пищи и потом через час уже оголодать (овощей можно много почти любых, картошку только в супе). Мясо или рыба желательны в обед. Можно пару кусочков черного хлеба, если уж без него совсем никак

- мясо с овощами

- рыба с овощами

- фасоль с овощами или с рисом

- суп овощной (гороховый, помидорный, грибной): в суп ничего не обжариваем, всё кладем свежее, если суп с картошкой, то мясо и рыбу в него не кладем, если без картошки, то мясо, птицу (без кожи), рыбу варим отдельно и потом добавляем в суп

- овощной салат (можно немного сметаны или растительного масла)

- не каждый день можно шашлыки

- суши и роллы - отлично

9. Ужин на выбор (помним, что не позднее, чем за 2-3 часа до сна, но не раньше, чем за 2 часа):

- овсянка на воде +кусочек сыра

- творог с ложкой сметаны или безо всего или со свежим фруктами или с фруктовым пюре (вкусные детские Фруто-няня)

- макароны твердых сортов (в Магните продают итальянские недорогие) с каплей кетчупа Хайнц или с кусочком сыра

- фруктовый салат с йогуртом

- просто фрукты + сыр или вареное яичко

- рис с овощами (нравится мне заморозка типа смеси гавайской)

- творожная запеканка (творог, яйцо, манка, капля сахара допускается)

- мясо с овощами или без

- рыба с овощами или без

- фасоль с овощами или с рисом

- овощной салат (можно немного сметаны или растительного масла)

10. Можно ещё выпивать стакан молока, например. Мне одно время нравилось: небольшой кусочек сыра медленно жуешь и запиваешь молоком нежирным 1,5% перед сном вместо кефира. Для меня это было и вкуснее и сытнее.

11. Спиртное убрать, выпечку, сладости, копченое, соленья (оругец или квашеная капуста в винегрете допустимы), жареное

Вот вроде основное. При просто типа правильном питании самое важное знать меру в съеденном, а то ведь перебор калорий суточный можно организовать и на не вредной еде, но преогромном её количестве!


Комментарии к записи:
[Запись для всех] 21-02-2013 13:21
Хэлп, завсегдатаи-москвичи!
97,4

Капец


Девочки, ищу надежную личность, способную помочь в покупке комбезика для дочки. Дело в том, что продающая сторона не отправляет почтой, готова тока куда-нить вблизи дома принести комбез. Его ещё надо осмотреть на предмет отстутствия брака и наличия всех бирок.

ДАли ориентиры в виде станций метро рядом с продавцом (записывала на слух и быстро, могу соврать сильно):
Ст. метро домодедовская, анина, дмитрия донского, ак. янкеля

В личку кину нумер телефона продавца и имя, чтоб созвониться.
Нужно будет у неё купить (если комбез новый, без дефектов и с бирками) и послать мне по почте). Деньги переведу на карту сб.

За помощь могу тоже чем-то помочь =) Или например прислать вкусную сокольскую сгущенку (или кофе или какао сгущенное). Сестра, пока под Москвой жили, вроде там нигде эту вкуснятку не встречали, тётушка им на выходных из дома перла банки =)))
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-12-2012 10:55

Каждый раз как захожу на кухню что-то в себя пихаю.. =/
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-12-2012 16:02

Мы только что первый раз агукнули

Правда раздельно, сначала "а", через пару секунд "гу".

А старшая на днях пупся нянькала, села рядом, задрала кофту и приложила к себе. Я сначала затупила, потом спрашиваю: ты его грудью кормишь что ли?! Она: да, молочком из сиси!
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-12-2012 21:46


Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-12-2012 13:46

95,2

блииин
[Запись для всех] 02-12-2012 09:43

94 с чем-то

Стала забывать: взвешиваюсь и через 5 минут забыла число, блин.

Наделала вчера салат, чтоб вареная курогрудь не испортилась. Хз насколько он вреден грудничку в молоке: отварная курогрудь, репчатый лук, горошек из банки, соленые огурцы, свежие огурцы, свежий укроп, отварные яйца, заправка сметаной.

Вообще опытным путем я узнала, что что бы я ни ела, да хоть вообще не ем, животик у ребенка болит всегда одинаково.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-12-2012 10:59

94,6
[Запись для всех] 30-11-2012 10:43

94,3 уф..

Начала пить амоксиклав.
[Запись для всех] 28-11-2012 14:38

Пошла на кухню выключить свет... вернулась с двумя котлетами...
Пить хочу, боюсь возвращаться...

(с)

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-11-2012 10:39

94.8-94.9

Свело все мышцы, кровообращение пережало, как головой поведу, так и на ходу голова кружится и перехожу в полубессознательное состояние на мгновения...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-11-2012 15:51

Никак не могу начать чувствовать свой организм. У него всё притупилось, с туалетом проблемы, с голодом и перееданием проблемы, с нервами и внутренней пустотой проблемы.
Сколько бы ни сожрала - чувства обожранности или сытости не приходит. Словно в бездонную бочку кидаю. Пожру - тут же голодная. Аналогично с водой - пью и не напиваюсь (за раз могу литр намахнуть, меня уже невнятно затошнит от передоза, а пить вс ещё хочется). Реально бездна внутри. Тревожность и пустота продолжают зашкаливать. Где искать днооооо????!!!!!
[Запись для всех] 26-11-2012 11:06

В этом году новогоднее настроение пришло на 2 недели позднее - в середине ноября.

Но как следовать своим порывам и шоппингу предновогоднему, когда младшая никак не дает с ней гулять - начинает беспокоиться и рыдать уже через полчаса-час после выхода из дома и приходится идти домой? А дома в инете не позакупаться, потому что на сисе висит... =((((
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 25-11-2012 11:57

94,4
Кажный раз с ужасом на весы: а вдруг более 95 кг уже?
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-11-2012 08:45

94,3 уфуф.....

вчера было 95,2, я уже вся в печали была...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-11-2012 12:49

94,6

Жру, как в чемодан окладываю. Заедаю внутреннюю пустоту и тревогу. Причем, когда ребенок всё время на сисе днем, я жру стабильно раз в 2 часа весь день, то есть позавчера, например, поела 7 раз. Вчера чудом 3 раза, потому что днем дела поделывать удавалось. Как выбраться из этого - пока ума не приложу.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-11-2012 09:27

Оставила ребенка спящим (лежит в дальней стороне дивана на своем одеялке с пеленкой), рванула в туалет и съесть плюшку - это 5-7 минут.
Возвращаюсь, картина маслом: ребенок лежит без носков и штанишек поперек дивана, на лежбище тока голова, и рыдает (пока меня не было успела и раздеться и переместиться, и это ей ещё тока месяц).
А иногда переодеваю когда, она вдруг делает резкое движение руками и переворот с одного бока на другой (ну это у нас давний трюк, с рождения почти).
А мне сон приснился, что она у меня вообще разговаривает уже.

Вот старшую как положишь, так и будет лежать, бывало, а эта как червячок подвижная вся: и голову держит с рождения (ещё в родзале у меня на пузе поднимала её), и улыбается с рождения (тоже с родзала ещё), даже на выписке всем улыбнулась. =)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 15-11-2012 08:28

Блин. В садике фоткают. Отвела ребенка, после завтрака переодела, хотела дождаться фотографов и потом переодеть обратно и домой уйти, но долго не было, потому ушла (в раздевалке жарко сидеть одной было и спать хотелось. Мужа отправила переодеть, Звонит: ребенок рыдал, еле успокоили для фотканья, а когда папа переодевал, снова зарыдала: не хочу в саду оставаться. Вообще от неё не ожидала, она же в группу уходит всегда спокойно и не вспоминает про нас. И сегодня в группе всё тусила, ко мне не выходила даже в раздевалку, а тут на тебе. Фотки, конечно, золотые выходят, ять. От 120 рублей за 10х15, а всего-то в фотошопе мордочка в стандартную рамочку вставлена, капец... Сама дорогая - 170. Если фотки 10х15, то минимум можно заказать только 2 (за 220 рублей). В общем, кроме ненорматива на языке ничего не вертится в этот адрес.
Я ещё заказала одну фотку в 2-х, а одну в 3-х экземплярах родне, а потом муж пришел спросил у девочек-фотографов, а они обещали на диске фотки отдать (что удивительно). Короче, наебалась на 370 рублей (могла бы в 1 экземпляре заказать, остальное за 5-10 рублей бы сами распечатали, ять...)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-11-2012 06:15
"Боли роста" у детей (мы столкнулись)
Может кому пригодится. Если врач не ошибается, то у нас боли роста. Я вся испсиховалась и ребенок страдает. Тьфу-тьфу-тьфу, пусть такие боли лучше, чем болезнь.

БОЛИ РОСТА

Что же делать с болью, вызванной не болезнью, а просто ростом ребенка?
Для пятнадцати процентов детей это реальность. Что же делать с болью, вызванной не болезнью, а просто ростом ребенка?
У всех малышей время от времени что-нибудь болит. Чаще всего это видимые невооруженным глазом последствия инцидента: ободранные коленки, синяки и шишки в результате столкновения с мебелью или приятелем. Но многие дети, особенно в возрасте 6—8 лет, жалуются на боли, не имеющие видимых причин.
Если это боль в ноге — особенно в лодыжке или колене, — если она появляется неожиданно вечером или ночью и не связана с травмами, весьма вероятно, что причина ее — быстрый рост ребенка. Такого рода боли часто приводят в недоумение родителей и даже врачей. Они появляются внезапно, ни с того ни с сего, вызывая растерянность у одних родителей и страх у других. Первые часто оставляют эти боли без внимания, вторые тратят иной раз недели и месяцы на обследование ребенка у разных специалистов.
Хороший детский спортивный врач мог бы поставить диагноз сразу, если бы к нему обратились. Диагноз — это уже большое облегчение. По крайней мере для родителей. Но и самим страдальцам врач может кое-что предложить на то время, пока состояние, вызывающее боль, не пройдет само собой.

Как быстро я расту

«Боли роста». Этот термин используется для определения болей в конечностях, которые начинаются и прекращаются без видимых причин. Когда ребенок переживает период быстрого роста, его кости часто удлиняются быстрее, чем мышцы и связки. В результате мышцы натягиваются, плотнее прилегая к костям и сдавливая суставы, что вызывает ощущение дискомфорта. Такого рода боли могут в отдельных случаях беспокоить даже трехлетнего ребенка, но они наиболее распространены среди 6—8-летних.
Дети со слабыми, слишком свободными суставами особенно им подвержены. Если ваш ребенок может отогнуть кисть руки назад под прямым углом, а пальцы так, что они идут почти параллельно предплечью, значит, его суставы слишком свободны. Еще один тест — способность отгибать большой палец руки так, чтобы он касался внутренней стороны предплечья.

Дискомфорт, часто ощущаемый как боль, появляется большей частью вечером или ночью, обычно после бурного, активного дня. Обычный сценарий: часа через два после укладывания ребенок просыпается с плачем или жалобами на боль в одной или обеих ногах. Ее интенсивность и локализация может быть разной: чаще это передняя поверхность бедра, голени или икры. Сегодня может болеть одно колено, завтра обе лодыжки.

Хотя малыш явно не притворяется — никаких признаков травмы или нездоровья нет. У него нормальная температура, и даже в том месте, где болит, температура кожи обычная и нет припухлости. Чтобы облегчить неприятные ощущения, осторожно помассируйте болезненную область и протрите это место водкой, спиртом или какой-нибудь специальной растиркой по рекомендации врача. Можно дать ребенку ацетаминофен или безвредное противовоспалительное вроде ибупрофена. Иногда помогает теплая ванна. Все это поможет малышу заснуть. Наутро он, как правило, просыпается в полном порядке.
Боли роста могут беспокоить ребенка время от времени на протяжении какого-то периода его жизни — иногда это продолжается год и даже два, а может ограничиться единственным эпизодом. Но даже если боли периодически возвращаются, они становятся реже и слабее, по мере того как ребенок крепнет, и к девяти годам полностью исчезают. Чтобы проверить, не является ли причиной болей что-то иное, нежели быстрый рост, врачи рекомендуют следующий тест. Медленно сгибайте и разгибайте ногу ребенка в колене и следите, есть ли заметное ограничение подвижности. Если нога не сгибается нормально и свободно, если боль мешает обычным ежедневным занятиям ребенка, если заметна припухлость, если болит каждый раз в одном и том же четко определенном месте — обратитесь к врачу.
Поскольку боли роста достаточно редки у детей старше девяти лет, то с таким ребенком лучше тоже обратиться к врачу.

Болезнь Осгуда—Шлаттера


Это, собственно говоря, не болезнь. Это хроническое болезненное ощущение под коленкой (или под обеими), которое появляется, когда ребенок или подросток резко нагружает коленный сустав. Причем случается это с теми, кто имеютсильные, хорошо тренированные мышцы бедра. Продолжительное пребывание на корточках или на коленях в какой-нибудь игре, бег и прыжки, движение рывками, как в футболе, — вот основные причины.

Ребенок жалуется на боль в колене, которая усиливается при движении, у него могут быть проблемы с выпрямлением ноги после сгибания. Костный выступ ниже коленной чашечки — тибиал туберкуль — становится чувствительным и опухает. Врачи не знают, почему некоторые дети более подвержены этой напасти, чем другие. Считается, что определенную роль тут играет наследственность. Если вы в школьные годы азартно гоняли мяч и сталкивались с такой проблемой, то с большой вероятностью можно ожидать того же и от вашего сына. Одно время считалось, что болезнь Осгуда—Шлаттера встречается только у мальчиков. Но по мере того как девочки становились активнее в спорте, выяснилось, что оба
пола подвержены ей в равной мере. Квадрицепс (большая мышца на передней поверхности бедра) и некоторые задние мышцы бедра играют тут главную роль. Крепкие и тугие мышцы натягивают сухожилие, которым они крепятся к коленному суставу. Каждый раз, когда ребенок пытается распрямить колено, под ударом оказывается тибиал туберкуль.

Чем крепче мышцы и резче движение — тем больше риск. Если вы подозреваете у своего ребенка болезнь Осгуда—Шлаттера — покажите его врачу. Сколько времени уйдет на лечение, будет зависеть от того, выполняет ли ребенок врачебные рекомендации. Те, кто выполняют, могут полностью поправиться в течение двух—четырех недель. Те, кто не выполняют, могут постепенно выздороветь сами в течение года.

Лечение состоит в следующем: нужно совершенно прекратить те занятия, которые вызывают боль;
l нужно растирать болезненную область два—четыре раза в день по 10—15 минут снегом или льдом.
Дайте ребенку что-нибудь противовоспалительное по рекомендации врача. Если прием лекарства в течение пяти дней не дал результата, можно повторить курс. Наконец, ребенок должен ежедневно делать упражнения по растягиванию квадрицепса и других ножных мышц. В некоторых случаях врач может принять решение зафиксировать коленный сустав с помощью специальных устройств (обычно в тех случаях, когда пациент недисциплинированный и плохо выполняет назначения). Если боль прошла и 24 часа не повторялась, ребенок может вернуться к обычному режиму. Если боль повторилась, нужно отдохнуть денек и повторить растирание льдом. Если боль упорно не проходит — следует посоветоваться с врачом.

Колено прыгуна

Любой ребенок, который много прыгает, рискует заполучить синдром «колено прыгуна». Но чаще всего это случается с детьми 8—12 лет. Если у вашего сына или дочери диагностировано это состояние, отнеситесь к нему серьезно: оно трудно лечится.
Когда квадрицепсы сокращаются для прыжка, сухожилие пателлар должно распрямлять колено. Это же сухожилие принимает на себя удар при приземлении. Его повреждение в результате перегрузки приводит к воспалению, или тендиниту. Болезненная чувствительность с любой стороны от коленной чашечки — обычный симптом тендинита, он может причинять постоянное неудобство ребенку.
Главное — вовремя начать лечение. Оно может занять от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от тяжести течения. В течение этого времени ребенок должен прекратить все занятия спортом и подвижные игры и вообще поменьше нагружать колени.
Неприятные ощущения обычно снимаются противовоспалительными средствами и льдом. Три раза в день растирайте колено льдом до онемения и плюс еще пять минут.
Когда ребенок полностью поправится, он может вернуться к обычным занятиям. Купите ему, однако, пару хороших кроссовок с толстыми упругими подошвами, которые смягчают толчки на твердой поверхности.

nanya.ru

Вот ещё ссылочка: Боли роста
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-11-2012 05:19

94,1

Ничего неожиданного, опять мало поспала..
[Запись для всех] 13-11-2012 11:17

93,4

Как мало высплюсь, так и в плюс 1-1,5 кг. Как нормально посплю, так всё нормально. Хотя вчера жрала как ненормальная каждые 2 часа...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 12-11-2012 09:45

94,5

Усё время хочется жрать. Туалет стал более ЛегуЛярным. Налегаю на мясо и на плюшки а-ля шаньги с картошкой. Вапще... голодуха страшная у меня чо-то...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-11-2012 10:13

93,6

Вчера на ночь впервые после родов нажралась так, что объелась.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-11-2012 12:00

94,0


Ем и ещё хочется. словно проскакивает мимо всё.
[Запись для всех] 09-11-2012 10:30
Беды-печальки по мелочам...
Муж опечалил, пришел и говорит: тебя расстроить или нет? Я: А чего? Он: Видел сегодня в городе точно такую же коляску такого же цвета, тока с прогулочным блоком....

Вот блииин... и коляску-то они купили в этом году точно (цвет этого года), и возможно это углядевшие мою коляску по фотке... Печалька....

================
Кишечник никак не хочет включаться в работу нормально. В прошлый раз такого не было. Жру отруби, пью кефир. В туалет редко, перистальтика у кишечника какая-то никакая...

================

Всегда любила кофеек и капучино в частности. В беременность оба раза от запаха кофе неудержимо рвало. А в этот раз почему-то такая реакция осталась и после родов... На мясо сразу перестал тошнить, а от запаха кофе с души воротит.


Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-11-2012 18:54

Забегала сегодня педиатр (у нас же каждый раз новая, на участке бардак - самый многочисленный участок и нет постоянного врача, офигеть можно), я ей про пупок рассказываю, что дескать велели как можно чаще перекисью и зеленкой обрабатывать, она в шок впала, сказала: вы что, вы всё там сожгли, сделали ребенку эррозию!
Вот не пиздец ли, а?
Я не врач, у первой дочки пупок не мок вообще, а тут мокнет и мокнет, а врачи науськивают с квадратными глазами обрабатывать всё сильнее и чаще. Ребенок страдает, мы все в тревоге.
Позавчера вечером я сказала мужу: хватит, мы её мучаем, давай только утром и вечером перекисью промоем.
Слава Богу стало подсыхать всё. Сегодня вообще не трогали.

Надо идти писать заявление о переводе на другой участок (где сегодняшняя врач работает). Сил моих больше нет с поликлиникой этой.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-11-2012 10:39

93,8
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-11-2012 10:57


бюст (в см): 119
талия (в см): 102
бедра (в см): 115
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-11-2012 06:53

94

Говняные педиатры у нас. Заведующая не дает направление на рентген ног. Муж объяснил, что уже почти год ребенок периодически жалуется на боли то в ногах, то в руках, началось всё в разгар наших болезней-инфекций, там она просто просыпалась и рыдала от боли. Эта не специалист осмотрела (она осмотрела! специалист фигов!) и сказала, что всё нормально, это просто растет ребенок. А ты исключила более серьезные причины для того, чтобы это утверждать?

Сил моих больше нет с этой поликлиникой... Почему я вынуждена постоянно идти и делать всё платно, чтобы моего ребенка вылечили, а не угробили?????

======================

Поуспокоилась.. ненорматив убрала.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-11-2012 10:13

93,8
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-11-2012 16:02

Вчера был день города. Ребенок катался на лошади и на олене. Можа завтра фотки покажу, если силы будут и время. =)

А я промерзла вся до костей (ощущение, что я стала мерзляком: от быстрого сброса веса что ли...) Под душем пол часа под горячунным согревалась, потом напялила носки и под огромное одеялище спать. Седня после прогулки опять вся замерзла. Надо как-то утепляться.. покупать зимнюю обувки и напяливать сто свитеров... Ещё закажу куртку с Лэндсэнда.. там вроде теплые продаются... и мужу тоже оттуда купим..

То ли очень медленно работает кишечник, то ли очень мало ем, но я очень редко в туалет теперь захаживаю... Запора вроде нет, ощущение, что просто нечем. Хз..
вес (в кг): 93.3
ИМТ: 33.45
[Запись для всех] 04-11-2012 08:32


вес (в кг): 93.5
ИМТ: 33.53
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-11-2012 06:53
Как мы ждали пополнение в семье
Как мы ждали пополнение в семье

Мне на первом УЗИ сказали: ребёночек один, сердце бьётся нормально.
на втором УЗИ (ровно через 2 недели): у Вас, мамаша, двойня! ))
на третьем УЗИ: три совершенно нормальных плода, развиваются пропорционально... на четвёртое меня семья не пустила... на всякий случай. )))

Говорю мужу: "А я тут прочитала в интернете, что если приложить ухо к животу, то можно услышать как бьется сердечко у малыша!"
Муж на меня испуганно посмотрел и проникновенно сказал: "Пожалуйста, обещай мне, что ты не будешь этого делать!!!!"

Меня насмешил муж, когда я ему о беременности сообщила. После недолгого ступора и задумчивого лица он меня спрашивает: "Ну и когда ждать малыша?" Я говорю: "В октябре". Он (с абсолютно серьёзным и заинтересованным лицом): "Этого года?" Я упала… когда отхохоталась, говорю: "Посмотрим, как пойдет"

Когда была беременной, то какая-то рассеянная была. Так вот, еду я с очередного визита к врачу, а в руках бумажки (направления разные), захожу в маршрутку (а животик уже большой был) и вместо того, чтобы заплатить за проезд, водителю даю эти направления! Он говорит: «Да верю я вам, что вы беременная - уступите место девушке!»

Проблемы с памятью достигли апогея! Вчера разговаривала с мужем. Поговорили, он пошел в другую комнату, а у меня созрел какой-то вопрос. Говорю: "Иди сюда, я тебе скажу кое-что!". Пришел. А я смотрю на него и не могу вспомнить имя... Муж: "Ну, что хотела-то?" Я (негромко): "Ты кто?"

А у меня один знакомый на мою SMS-ку :"мальчик,3700" ответил:"девочка 90-60-90".Объяснил тем,что думал,что кто-то ему секс-услуги предлагает.

Мама рожающей дочери - "Ну потерпи, солнышко! Ну подумай, а как ежики рожают?"

Мама когда меня кесаревым рожала выдала врачам: «Ну, вы все равно там режете, жир лишний соскребите....»

В моих родах не было ничего особенного, кроме того, что врачи и акушерки прятались в моем родзале от одной роженицы .

Подруга пришла на консультацию к врачу-гинекологу,
хотела сделать УЗИ:
Врач: «Какой у вас сейчас месяц?»
Подруга: «У меня апрель, а у вас?»

Мужу вообще сказала - сиди в уголочке, меня не трогай, ничего не говори и никуда не уходи!!! Вот он так и просидел все роды в углу родовой бледный и с квадратными глазами...

Ожидание меня убивало. Мой муж подливал масла в огонь:каждый вечер он делал круг по залу с подаренной нам для малыша коляской,"тормозил" у дивана, где я сидела и спрашивал меня: "Где ребенок?"

А потом как в сказках вдруг откуда ни возьмись, непонятно как, совершенно неожиданно появился мальчик. Такой синий с розовым, с такой круглой головой, с такими смешными треугольными ушами и сказал ква-ква-кваааа….Ох…

Песню " твою мать, твою мать, твою мааать" надо сделать гимном женщин со схватками! действительно эта песня имеет чудодейственную силу))))

Мужу было удобнее отвезти меня в роддом в выходные – без суеты и без пробок. Схватки начались в воскресенье вечером, после того как с утра муж сказал сынуле: «Кто родится сегодня – будет Мишей, а кто нет – тот Артур Пирожков»

Первую дочку рожала на 5 курсе. Говорят, лезь на кресло, при этом задают какие-то вопросы «что когда и как» для заполнения своих бумаг… и тут вопрос: “геморрой был?” я: «Конечно был!!! особенно с физикой!». В этот момент у них как раз была пересменка и там врачей и студентов было…. думала все поумирают со смеха
переспрашивают: “Болезнь геморрой была???” Я: “а что это такое??”
В это время кто-то начал плакать от смеха…

А наш папа как-то сказал, что малыш в животе сидит. Я обиделась, говорю не сидит он там, а живет! Теперь папа говорит, что малыш у мамы в пузике срок мотает.

Я расческу забыла в роддом взять, попросила папу привезти так он мне кошачью ПУХОДЕРКУ привез. Ты же, говорит, массажку просила!

Тут много

ЗЫ Сижу читаю тему... рыдаю от смеха, сопли текуть...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-11-2012 06:25

93,7

Как же надоело зудящее не проходящее внутреннее беспокойство и дискомфорт... мамочкииии... И болеть задолбало и в маске ходить.. =(
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 02-11-2012 14:44

Мелькающие 93,6 =)
[Запись для всех] 01-11-2012 09:25

94
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 31-10-2012 15:21

93,9

Усталаааа...

Очень хочется НГ в 80-х встретить.

Поняла что хрен теперь куда с двумя детьми съездишь. Ну, с одной в поезде я спать буду, а вот папа с другой не сможет - раздавит. =((( Вот, блин, я попала...
Надо заставить сестру второго родить, будет не так обидно...

Надо бы башку покрасить, а то ужас ужасный. Да потом подстричься как-нибудь, когда поправлюсь. Да стирок несколько надо сотворить. Ещё на работу съездить и материнский капитал оформить (Сертификат что ле). Хочется уже, чтобы никто не болел и всё наладилось. Может хоть какое-то ощущение душевного комфорта появится...

ЗЫ Запор уже несколько дней... особо не беспокоило, а сегодня наконец стало дискомфортно.. блииин... кефира попробую попить...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-10-2012 17:39

Ходила в магазины, консультацию, повидала родню мимоходом, купила комбез на поддеву, на улке благодать, тетушка сказала, что я похудала. Было приятно. =)
В четверг пойдем обкатывать колясочку (и комбезы), я думаю. =) Тока бы полегчало здоровье... Дошла бы до магаза обувку купить бы в пятницу.

Джинсы сваливаются - приятственно .


========
Блин, вот люди шустрые в городе, уже вылазали на странице и в личку лезут с расспросами что за коляска. Не хочу я, чтобы в городе кучи таких были!
Сами бы и искали себе в инете...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-10-2012 10:58

Вчера голодный день был.

Щас сделала себе как обычно даже меньше (кура, макароны, сыр), никак не смогла впихнуть, муж доедал.

Была врач, сказала, что пуп ещё не так плох, никакого гноя нет, просто коростинки отваливаются да натираем типа памперсом, вот сукровица течет подкравливает. Ну сниму я пампер, и что? У ребенка когда животик болит, папа её животом на себя кладет или на плечо и так ходит, тут даже без памперса все сотрется. А что делать? Да и сама она ножки поджимает потом разгибается, пуп то слипнется, то она его раскроет и тоже подсохшее надрывает сама.

Пыталась 1 день сделать без зеленки тока перекись и у нас сразу все покраснело, я запаниковала, стала снова зеленкой мазать - краснота прошла. Тьфу-тьфу-тьфу... Щас вроде посуше и получше. Надеюсь за неделю пройдет и заживет.
вес (в кг): 93.7
ИМТ: 33.60
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-10-2012 17:51

Чем меньше жрешь, тем меньше хочется.

Почти не жрамши сегодня. Башка раскалывается. У ляльки пупок мокнет и не понимаю чего делать. Медсестра дура пришла сказала: ой, у вас гноится, чаще промывайте перекисью и мажьте зеленкой. Пизда, блядь... Ни хрена не знает, а вид такой, будто профессор. Херню вынесла про то, что если я сделаю флюорографию (как велели в роддоме обязательно в первые дни после выписки сделать), то мне 2 дня нельзя будет грудью кормить. Такого бреда я ещё никогда не слышала. Она из тех медиков, которые узнав, что я на ранних сроках не зная о беременности была в рентген кабинете с дочкой и лечилась от простуды, откровенно вывезли: да тебе аборт надо делать!

Что ж за медики-то у нас... Завтра врачиха придет. Попробую с ней кашу сварить. Если не смогу, то буду искать помощь другими путями.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-10-2012 08:46
Моя колясочка!
94,2-94,3 (со стаканом воды)

Муж поехал колясочку получать. Посмотрим, что приехало и насколько хороший инет-магазинчик.

Приехала наша коляска цела и невредима в заводской упаковке, цвет шикарный оказался!!

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-10-2012 19:05

На днях гурманила: сделал себе творог с каплей сахара и так мне захотелось к нему курицу печеную, ужас. Сидела ела сладкий творог с соленой курой и с лавашом...

Долго думала, чем помазать морду: из-за сопель текущих постоянно вокруг носа уже не дотронуться до лица, вспомнила тока что про бепантен... намажусь...

Сегодня муж сказал, что закрывается единственный приятный магазин продуктовый у нас в городе... Я расстроилась до слез. Он у нас рядом с домом, там так отдыхает взгляд и душа, не знаю почему, но так бы и ходила и ходила там...
Правда пару месяцев назад я на него разозлилась и всё это время туда не заходила (надоело отсутствие девушек на отделе полуфабрикатов и прочих радостей, да последняя ситуёвина взбесила, даже велела корзинку оставить мужу, что мы ничего там покупать не будем). Но ведь мысль-то грела, что этот магазин тут есть. Там такие кондитеры и пекари - в нашем городе ещё поискать. А теперь там будет ширпотребная Семья.. =((( Обещают вроде на месяц кондитеров оставить на месте... а Потом? Где покупать всю эту вкуснотищу и любимые продукты, которых в других магазинах не сыщешь?

В общем, я даже всплакнула... Почему всё хорошее в нашем городе не приживается, а дерьма навалом????


=======
Сижу, а с носа сопли просто капают, платочек подложила... пипец какой-то... у меня сопель днем с огнем в простуду обычно не сышешь.... Ума не приложу, как ночь проведу.. не буду же сопли рядом с младенцем развозить... ять.... хоть на ковре в другой комнате спи =(((((
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-10-2012 12:41

Таки взвесилась в 9 утра после туалета без пол литры, а потом когда окончательно встала около 12-ти часов. В 9 было 94,3, в 12 - 94 ровно (даже 93,9 промелькнуло, но не будем борзеть... =)))).

Болею жестоко... кашель страшенный, горло першит, сопли пошли ручьем, нос закладывает, лежу рядом с ребенком в маске, у неё животик болит, мне не отойти не вздохнуть толком.. сил уже нет никаких..

С ингаляций минералкой с одной стороны кашель на несколько часов становится меньше, с другой стороны получаю отек от носа и вниз в дыхательные пути (у меня отеки от влажного воздуха даже просто на улице, не знаю что это такое). В общем, 3,14здец.
вес (в кг): 94
ИМТ: 33.71
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-10-2012 19:44
Мужья - ужас ужасный =)))))))))))))))
Конечно, дело не смешное вроде, но не удержаться:

http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=252870

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-10-2012 07:30

94,8

И опять сначала в туалет, потом жахнула пол литра воды и на весы... М-да.. силен он, инстинкт водопоя после слива...
[Запись для всех] 26-10-2012 18:31

Нажралась как тузик... 2 куска куры печеной, лаваш и халва..уууу...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-10-2012 07:45
Рацион при ГВ - подскажите!
Люди, а какие продукты точно-точно газы у ребенка не вызывают? И запоры не создают, и аллергию не спровоцируют...

Точно читала про гречку, рис, макароны, отварное мясо курогрудь или говядина.

Я ем курогрудь или куру запеченую чисто с солью или котлетки куриные, макароны, сыр, хлеб черный бездрожжевой, масло сливочное, сладкий чай пью, последние дни кунжутную халву с фисташками мелкими кусочками таскаю.

Вчера вапще тока мясно ела и макароны - все равно газики. Только саб симмплекс спасает и то не сразу.

Чо жрать-то?!
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 23-10-2012 16:24

Была на улице аж полтора часа, по делам ползала. Почему-то замерзла и испытала очень сильный душевный дискомфорт и желание поскорее вернуться в тепло к семье. =(

Ненавижу каблуки, а пришлось на не очень высоких сегодня ходить.

Шла как человек, без одышки и вообще. Шла и думала: как же хорошо быть стройной (это в 97-то кг =)))), ноги длинныя, джинсы не в обтяг хорошо так сели, куртка не в обтяг, пуза нету. Ухх..
[Запись для всех] 21-10-2012 12:30

Ничо не поняла чего он считает там, я хотела вес 65 кг, он мне выдал 74 тока, причем через год с небольшим.


Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-10-2012 14:55
Какие женские имена вам нравятся?
Мне: Татьяна.

И всё.

А вам какие женские имена нравятся? Я знаю, сейчас мода на экзотику и всякие старческие деревенские имена. Вот без обид, но бывают такие имена, которые у меня изначально почему-то ассоциируются с бабушкиными именами. Не знаю откуда у меня такой клинч, но ничего не могу с собой поделать.

А у вас есть любимые и нелюбимые имена? Поделитесь.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 09-10-2012 16:09

Залезла в группу дюкановцев: от фоток и рецептов обалдеть можно, съела бы всё, если бы силы были наготовить....

Хочу сотейник! Надоело нести потери каждый раз пытаясь перемешать капусту.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 09-10-2012 13:45

Чо-то жрать захотелось на нервяке. Пойду капусту пожарю с колбасой что ле...

Ребенок развлекает. Минут 20 назад, стоит такая у доски с мелками в руках, закинув их за голову и откинувшись назад, любуется на нарисованное и изрекает:
- Как прекрасно смотреть на рисунок, который нарисовала.. на меня и на маму и на... (дальше ещё что-то перечисляет).

А щас стоит за своим столиком, перебирает из баночки какую-то мелочевку, раскладывает на столе и комментирует как в передаче про готовку:
- Сегодня мы научились готовить суп из капусты, лука, морковки.. (и бла-бла-бла).


Комментарии к записи:
[Запись для всех] 09-10-2012 13:03
Жильцы и ЖКХ
Заебало ЖКХ.

Пришел мужик, батареи замерил температуру: от 46 до 48 градусов.

На улице все дни и ночи +10+13. В квартире +30+32.

И выдает мне: ну что вы мне говорите, у вас отличная оптимальная температура батарей!

Я говорю: чего же в ней оптимального, когда дома такая жара и духота!
Он: а вы проветривайте! у вас наверное окна пластиковые стоят.
Я: постоянно проветриваем, но жить на сквозняках мы не можем, у меня ребенок постоянно болеет (я уж молчу, что за отопление по 2000 выкатывают за 44 метра)

Он: после ваших звонков и наших убавлений тепла нижние этажи жалуются, что мерзнут. У них батареи холодные.


Вот блядь пиздец просто. Меня каким боком ебать должно это всё? Почему вы не можете сделать так, чтобы батареи нормальными были вол всем доме? Почему я озаботилась теплом своей квартиры и поменяла окна, почему нижним этажам всё похуй?

Просто нет слов. Вообще в соответствии с санпином я имею право не оплачивать некачественно оказываемую услугу (температура не может быть выше 24 градусов в квартире). Пусть они подстраиваются под нижние этажи и с них тогда стрясают за всех плату. Мало того, что оплаты дикие, дак ещё отапливаем улицу и страдаем за свои же деньги нещадно.

Господи, что за дом такой блядский....

ЗЫ Перед уходом дядька сказал, что попробует напор увеличить в батареях, и если внизу у людей батареи погорячеют, то снизит график температур.
Что за нужда в +13 на улице вообще отопление включать в доме была???? Уродство скотское...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 25-09-2012 14:31

Приперлась в СП, где набирают закупку сухофруктов, орехов козинаков.. сижу и давлюсь слюной, я хочу всёёё!!!! желательно смесью.. а ещё бы орехов в мёде бы... мамочкиииииииии......

Ребенок с папой очень продуктивно на рынок сходила: в одно месте ей банан подарили, в другом печенье.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-09-2012 16:49
Механизмы инсулинорезистентности
Механизмы инсулинорезистентности


Хорошая статья, доступно, подробно, причины и следствия:
Синдром инсулинорезистентности при абдоминальном ожирении
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-09-2012 16:35
Танцы.. танцы...
Оказывается, всё не так просто.

Мы когда записались и приходили на просмотр, там взяли всех. Причем все мамаши (окромя меня) как-то рьяно старались своих детенышей запихнуть в этот коллектив танцевальный, я же просто настроила ребенка, что могут не взять и чтобы она тогда не расстраивалась, мы найдем другое местечко. Все уже на второе занятие своим детям прикупили нужную форму одежды, я же как мать-сомневательница, первые разы водила в чем есть ребенка.

Когда взяли всех, то речь об отсеве шла только по собственному желанию (или я чо-то не поняла тогда).

Сегодня муж водил на танцы ребенка, преподаватель опять хвалила, а ещё сказала, что двоих детей по итогам сентября отсеет, но нам бояться нечего.
То есть по сути это не просто детская прыгалка, они реально стараются выращивать новые составы для коллектива.
[Запись для всех] 20-09-2012 19:02
Гы
ГЫ
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-09-2012 17:50
Редуксин лайт (ничего общего с лекарством Редуксин) ( моё убеждение)
Поражают меня наши люди.

Выпущен БАД. Если его состав задекларирован в описании препарата правдиво, то никаких чудес от него ждать нет смысла. В инструкции по применению предлагается вместе с заглатыванием капсул заниматься спортом и соблюдать диету.

В итоге от просто глотающих капсулы отзывы негативные - толка нет от препарата.

Зато от глотающих дорогущие капсулы и соблюдающих диеты и спорт отзывы положительные - худеем и моделируем фигуру!

Ипона мать.. люди... очнитесь: с диетой и спортом вы и без выброса тысяч денег будете вес скидывать и фигуру моделировать.

Сколько же у нас лохов. =) Без обид, сторонники редуксина лайт. =)

Ну, уж если кому-то очень хочется и надо пить плацебо ради уверования в себя, то пожалуйста, но не надо ему приписывать свои успехи. =)

Некоторые вон мочу пьют ради здоровья и ничего! Здоровеют!
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 19-09-2012 11:44

Вчера как дохляк весь день. Брусничника пила мало, утром снова 104,8.

Дочка выморщила маску Микии Мауса и шла до дома в ней по городу.

А щас сидит и сказку про царевну-лягушку рассказывает сама себе что ли? Да так складно, будто книжку читает.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-09-2012 11:10

104 который день
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 17-09-2012 09:06

Микрорадость: опять 104 кг ровно. =)

Загадываю желание: не набрать за месяц более пары кг.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-09-2012 21:11

Удивительно: последнее время если хочется поесть на ночь, то почему-то чаще всего творога со сметаной (который я не люблю в принципе).
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-09-2012 17:39
Продолжение предыдущего поста
Далее интересное:
Если человек, страдающий от нарушенных взаимоотнощений с едой, сможет научиться распознавать собственное чувство голода, нюансировать его, есть именно то, что требует его голод в данный момент, и останавливаться в момент насыщения, то результатом будет физическая и психическая удовлетворенность, прекращение циклов диета-обжорство и нормализация отношений с едой.

Для меня важно научиться вовремя останавливаться. Обжорство, - возможно, основная моя беда, неумение вовремя остановиться. Качество поедаемого (состав) - уже вторичная проблема.

==========
Голод, как физиологическое "событие" оргапнизма, регулируется гипоталамусом - крошечным отделом мозга, располагающимся в его глубине и локализован, главным образом. в желудке. Это значит, что "голод в голове", "скучно во рту" и "бабушка обидится, если я не съем эту котлету" - отнюдь не физиологические события, и к голоду отношения не имеют. Вот сейчас, читая эти строки, положите себе руку на то место, где вы испытываете голод. Куда легла ваша рука? Желудок находится чуть выше абдоминальной зоны, буквально на полладони выше живота. Если рука там - все в порядке. А бывает, что рука указывает на зону выше желудка, дискомфорт в которой расценивается как голод. Это - не голод, а тревога, чувство, которое чаще всего люди с нарушением пишевого поведенния интерпретируют как голод.
Я голод чувствую как дискомфорт в желудке, плюс бывает в голове что-то перещелкивает, и от мысли о еде слюнки текут. =)
Да, голод для меня это:
* Урчит в желудке
* Ощущение пустоты в желудке
* Сосущее чувство в желудке
Бывает ещё тошнота или слабость, ага, в основном когда давно не евши.
==========
Теперь мы будем с вами учиться распознавать интенсивность чувства голода, которое я испытываю в данный момент. Для этого мы воспользуемся вот такой шкалой:

Умираю от голода - Чрезвычайно голоден - Голоден - Слегка голоден (съел бы что-нибудь) - Ни голоден, ни сыт - Не особо голоден - Сыт - Сыт "с верхом" (желудок набит до отказа) - Объелся

Перепишите или распечатайте себе эту шкалу на небольшой лист бумаги, который можно носить с собой. В течение 3-4 дней подряд как можно чаще доставайте ее и определяйте, какой интенсивности ваще чувство голода сейчас.

Начав эти наблюдения, вы можете обнаружить несколько типичных феноменов.

Во-первых, часто компульсивные едоки опознают чувство голода только тогда, когда они действительно от него почти умирают. Если ждать до этого момента, то наступает физиологическеое состояние, когда телу настольо отчаянно нужна еда, что становится совершенно все равно, какая и сколько - любая, чем больше, тем лучше. В этом состояни, как бы вы ни старались, вы не сможете определить, что именно сейчас вам необходимо, чтобы насытиться - как это делали дети в эксперименте Клары Девис. Это состояние чревато огромным риском переедания, и это то, что чаще всего происходит с любителями посидеть на жесткой диете.

Хорошая штука. Может я правда слишком поздно начинаю чувствовать голод, поэтому это происходит 1-2 раза в день, иногда 3?
=========
Другое типичное состояние - ни голоден, ни сыт - очень часто интерпретируется людьми с нарушениями пищевого поведения как голод. Они автоматически думают, что если не ощущают чрезмерной сытости, тяжести в желудке и прилива сонливости, значит, они голодны. Трудно себе представить, но есть состояния, в которых тело переживает баланс и стабильность - это не состояние сытости, но это еще не голод. Между состоянием "умираю от голода" и состоянием "ни голоден, ни сыт" находятся именно те пункты шкалы, когда оптимальнее всего принимать решение съесть что-нибудь. Желательно не доводить себя до состояния "чрезвычайно голоден", а поесть что-либо еще на пути к нему. Именно в этих состояниях ваше тело способно принимать наилучшие. наиболее точные решения о том. что именно вам сейчас необходимо съесть. Именно потребленная таким образом пища усваивается оптимальным образом.

Я вот четко понимаю момент, когда всё, я наелась, голода нет. Но никак не могу остановиться, потому что моя еда ВКУСНАЯ или ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ.
Аналогично я легко отказываюсь от еды где бы то ни было, если не хочу есть, опять же за исключением случаев, когда предлагают что-то крайне вкусное для меня в данный момент, тогда я соглашаюсь и ем, даже если голода не испытывала вовсе.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-09-2012 17:39
Голод. Принципы настройки питания.
Очень захотелось попримерять на себя статью. Некоторые моменты кажутся мне сомнительными или не охваченными, с чем-то я согласна.
Я, конечно, не психолог и не врач, но я с 4-х лет начала набирать вес, быстро прийдя к избыточному и следом в ожирению, поэтому могу хотя бы честно и глубоко проанализировать себя (сколько лет уж думы гоняю, а врать себе в причинах и поводах - к чему?).
Всё, что ниже, - только мои мысли и выводы, могут абсолютно не совпадать с вашими. =)
Буду приводить цитату из статьи и потом свою ответку.

Голод. Принципы настройки питания.

Чтобы нормализовать взаимоотношения с едой, нужно, собственно, три важные вещи - узнать и понять, как я ем и что заедаю, понять, что у меня происходит с моим образом тела (люди, глобально недовольные тем, как они выглядят, не лишними килограммами на животе или бедрах, а собой в целом, гораздо более склонны "срываться" и периодически набирать килограмму - в отместку собственному телу за то, что оно такое непривлекательное) и позволить руководить выбором пищи, времени и объема съеденного телу, то есть - чувству голода.
Я недовольна глобально своим телом (даже скорее не телом, а жиром, который его скрывает), но набирать вес в отместку своему лишнему весу и непривлекательности своего тела - это для меня что-то совершенно странное и за гранью. Честное слово. Сроду такого не было.
Если дать руководить приемом и выбором пищи моему голоду, то я буду иметь то же самое, что имею: голод приходит 1-2 раза в день, но при этом даже порядком оголодав я никогда не буду утолять тот самый голод только полезными (или вредными), но невкусными для меня продуктами.
А что у нас происходит, когда я следую за голодом?
Всё просто: он приходит как-то сразу и ооочень сильным, поэтому разово я съедаю очень много, ибо не могу остановиться сразу после насыщения, когда голода уже нет, да и организм при 1-2 разовом питании начинает замедлять метаболизм (как мы все уже давнооо знаем), что способствует отложению жира, даже если я не буду переедать.
Вывод: следовать за голодом - не вариант.
==========
Возможно, что вы вообще забыли. когда последний раз его испытывали. Вы столько раз за день "прикладываетесь" к той или иной еде, что совершенно утратили это ощущение. А возможно, вы бессознательно стремитесь избегать чувства голода. потому что оно вызывает у вас чувство тревоги.

Не, не забыла, испытываю периодически (1-2 раза в день, иногда 3 раза).
К еде не прикладываюсь сто раз на дню, как минимум мне это элементарно лень. Чувство голода не вызывает у меня тревогу, тревогу вызывает чувство переедания (когда пережрала и мне тошно). А чувство голода вызывает у меня радостное предвкушение вкусно покушать. =)))
==========
Если не голод регулирует приемы пищи, то что? Эмоциональное состояние - раз. Я ем, потому что мне грустно, одиноко или я злюсь, я ем в награду за проделанную работу или наоборот, чтобы можно было еще немного отложить начало дела, которое мне неприятно, наконец, я ем, потому что я переутомлен, взять на себя ответственность и пересмотреть расписание я не могу, и мне нужны инсулиновые всплески энергии, чтобы двигаться дальше. Эти причины мы уже тоже разбирали ранее
Если мне грустно и одиноко, или я хочу себя наградить, то уж точно есть не хочется. =) Переутомление и прочее тоже не способствуют желанию наесться.
А вот одна из перечисленных причин у меня бывает, это точно: я ем, чтобы можно было еще немного отложить начало дела, которое мне неприятно или не хочется делать. Зачастую и дело-то плевое, но каждый раз вызывает жуткую тревогу и желание отодвинуть начало как можно дальше. Когда наконец всё же это дело приходится сделать (ну правда плевое), то занимает оно всего ничего времени и сил и потом радость неописенная. Ну вот чего, спрашивается, могло вызывать такую реакцию и волнение?
==========
А что еще регулирует ваши приемы пищи? В ситуациях, когда питанием не заведует голод, им заведует все, что угодно.

Я ем "за компанию". Муж пришел с работы, дети - из школы, я не голодна, но ем, потому что это способ коммуникации или средство структурирования этой коммуникации.
Я ем, потому что социальная ситуация подталкивает меня к этому. Я пришел в гости, и отказываться неудобно. Ко мне пришли гости, и не накормить их - негостеприимно.
Я ем, потому что еда находится перед моим носом, и разу уж она тут лежит, съем-ка я ее (то, что отмечают почти все компульсивные едоки - если мне не полезно это есть, мне нельзя иметь этого в доме).
Я ем, потому что я привык, что определенные действия в моей жизни сопровождаются едой. Субботний поход за продуктами, поездка с детьми в кино и многое другое ставят нас перед лицом множества предприятий культурного питания, которые так заманчиво открывают нам свои двери - можно не готовить, не убирать посуду, и мы все равно уже здесь...
Я ем, потому что я хочу пить, а я не привык отличать жажду от голода. Я ем, потому что я замерз, я ем, потому что у меня болит голова, каждый сигнал со стороны тела, не являющийся голодом, я интерпретирую как голод, потому что мне слишком тревожно или слишком сложно принять голод как есть.
Я ем, "чтобы не испортилось" и "ну не выбрасывать же", то есть использую тело, как мусорное ведро.
За компанию никогда не ем. И в детстве не ела. Мать бывало злится, что они есть садятся, а я не иду. Ну не хочется мне, что я должна в себя силой толкать что ли?
В гости я обычно сытая не хожу, так что если там что-то вкусное, а я голодная, то почему я буду отказываться? =) А ко мне гости, так ведь их-то кормлю, а самой зачем в себя пихать, если не голодная? Не считаю нужным так поступать. =)
Еда перед носом - не повод есть. Еда - она всегда под носом была, я ж не молотила её каждый раз проходя мимо. Значить, я не компульсивный едок. =)
Походы куда-то могут сопровождаться едой, если все голодны, если голодны все, кроме меня, то я посижу за компанию и не наедаясь нормально в кафешке. =)))
Жажду и голод я отличаю отлично. С водой у меня хорошие дружеские отношения, водичку я люблю, она вкууусная. =)) Путать голод с другими сигналами организьму мне тоже не приходилось вроде никогда.
Чтобы не испортилось и ну не выбрасывать же: такой вариант жратвы у меня был, да, но уже несколько лет мне наплевать, пусть портится, выкину и всё. =)
====================================
[Запись для всех] 16-09-2012 16:02

Шмотрим битву хоров по России.

Ребенок танцевальные номера выдает под каждую песню и раскланивается. Особенно прикольно, когда пытается подпевать совершенно не зная слов.

================
Достали с рекламой звонить по телефону, да ещё домашнему.

Звонит щас какая-то баба из центра по контролю за питанием. Стала представляться, я ей перебиваю:
- А где вы мой номер телефона взяли?
Она:
- Да так-то нигде, а чего вы так заволновались?

Очень хотелось сказать, что волноваться-то надо ей, она нарушает закон о персональных данных и я могу подать на них жалобу, но я сказала только:
- Вообще-то вы не имеете права мне звонить, если я не давала вам свой номер телефона.

Тетка:
- Ну, я же извинилась и бла-бла-бла.. До свидания.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-09-2012 20:12

Меряем ребенку фартук с нарукавниками (набор для труда), идет хвастать папе.
Папа: - Красота!
Ребенок: - Неописуйка....


Вот они мамины высказывания всплыли.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 13-09-2012 19:01

Вес - ужас.
Ноги как ласты, морда отекла, руки с переменным успехом.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 12-09-2012 15:51

Испекла манник, запекла куру. Нямка.

Завтра ехать люстры получать в магазе, видела их тока на картинках. Очень надеюсь, что всё дошло целое и главное не разочарует внешне.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-09-2012 09:30

Вот умеет же наша почта работать: ЕМС отправление вместо того чтобы выехать к нам в областной центр после таможни в Москве оказалось на сортировке в Питере. Бешеной собаке сто верст - не крюк.

Испытываю огромный кайф последнее время (и тепло и хорошо становится), если завариваю 2 пакетика кофе 3 в 1 кипятком крутым и потихоньку пью, пока не успело остыть.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-09-2012 17:55
Продам джинсы и мужские кроссовки недорого (вышлю по почте)
Лежат, не знаю куда их.

Первый опыт покупки был: не угадала с размером - немного широковаты в бедрах и ногах. Только померяла, не носила, даже бирки все на них.

Вышли мне в 900 рублей. Могу выслать в другой город (думаю в районе 150 пересылка будет обычной почтой). В пределах 200 рублей если пересылка будет, то оплачу сама. =)

Может, конечно люди дешевше покупают, но у нас в городе даже на рынке щас от 1000 стоят самые захолустные.

Вот фотки (только цвет темный, не как на фото):


Вот описание:
St. John's Bay® Bootcut Jeans-WL-Rinse/Med/Dark
Цвет: Dark (темный, не как на фото)

# button-and-zip closure
# 5-pocket styling
# cotton/spandex
# washable
# imported

Размер 18W
И ещё они на высокий рост, на длинноногих, мне бы пришлось сильно обрезать. =)
Длина там очень большая, придётся убавлять, видимо (мне кажется, что 34 дюйма).

Они не стрейч почти вроде. И размерной сетке не соответствуют по-моему, большемерят в бедрах сантиметров на 5, я думаю.

Вот девушке замеряла эти джинсы рулеткой:

Если я не совсем криворукая и косоглазая, то у меня вышло:
по внутреннему шву - 85 см
ОБ - 64х2=128
ОТ - 50х2=100

По размерной сетке Джисипени они вроде как должны быть на мЕньшие объемы:
ОТ=36,5-38 дюймов (92,7-96,52 см)
ОБ=45-47,5 дюймов (114,3-120,65см)

=====================================

По кроссовкам:

Фотки из реала покажу по запросу. Вот одлна из реальных фоток:


Кроссовки Avia
взяли 12 размер, по длине стопы ориентировались по размерной сетке магазина, а они оказались длинее по стельке сильно.
Думаю, что идут на 44(может 45) размер российский, по стельке ровно 12 дюймов или 30,5 см.

Понравились, офигенские, но утоп муж. =(((( В итоге купили ему вторым заходом уже нужного размера такие же. =)))

Цена: 1500 рублей + пересылка по почте по весу (думаю, в пределах 200 рублей должно быть).

Рекомендую ориентироваться на длину стельки. Замерила рулеткой собственноручно: 30-30,5 см
Покупала тоже на Джисипени. У нас в магазинах Авиа стоят от 3,5 тысяч.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-09-2012 16:39
Все, что родителям нужно знать про питание в детском саду
Меня не очень устраивает запеканка со сгущенкой. Неужели нельзя давать запеканку с ложкой сметаны?
================
Нормы питания смотрите в санпине

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ГЛАВНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САНИТАРНЫЙ ВРАЧ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПОСТАНОВЛЕНИЕ
от 26 марта 2003 г. N 24

О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ
САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ
И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.4.1.1249-03
==================================================
=================
Отсю
да


Все, что родителям нужно знать про питание в детском саду
Декабрь 5th, 2011 | от Мария Даниленко |

Рубрика — Питание в детском саду

Многих родителей волнует питание в детском саду. В дошкольном учреждении дети проводят большую часть времени и очень важно, чтобы за этот период дошколята получали сбалансированное и рациональное питание в детском саду. Нередко дети приходят из сада с красными щечками и с упоением рассказывают про шоколадные хлопья на завтрак и родители начинают сомневаться: а можно ли давать шоколад в ДОУ, если нельзя — то где это прописано.

Мы постарались в этой статье собрать все вопросы и ответы, которые помогут ответить родителям на вопрос: правильно ли организовано питание в детском саду, куда ходит их ребенок или нет.
Питание в детском саду: документация

Частные детские сады имеют большую свободу в плане закупки продуктов: какой поставщик приглянулся — у того и берут. Государственные дошкольные учреждения связаны обязательствами с поставщиком или базой, выигравшей тендер.

Однако вне зависимости от направленности ДОУ питание в детском саду регулируется документацией: каждый продукт, поступаемый в ДОУ, должен сопровождаться тремя обязательными документами:

накладной,
сертификатом качества,
ветеринарной справкой.

Фирма, обеспечивающая транспортировку продуктов до детского сада, должна иметь санитарные справки на машину, санитарную книжку на водителя и людей, сопровождающих товар. Как только продукты привезли в детский сад, их приемку организуют кладовщик и медсестра.

Этикетки от продуктов с указанием даты выработки хранятся в дошкольном учреждении в течение двух суток — для контроля. Как правило, детские сады четко следуюют этому правилу — ни одной заведующей не хочется платить большой штраф, которым грозит невыполнение этого пункта. А органы СЭС и специальные комиссии — последнее время частые гости в детских садах.
Питание в детском саду: меню

С 2006 года на территории России было введено новое меню. В Москве в частностидействует Приказ №920 Департамента образования города Москвы от 21.11.2007 года «О введении в действие типового рациона питания для детей от 1,5 до 3 лет и от 3-х лет до 7 лет в государственных образовательных учреждениях, реализующих общеобразовательные программы дошкольного образования, с 12-часовым, 14-часовым и 24-часовым пребыванием детей».

Питание в детском саду включает в себя 20-дневное меню, в котором не повторяется ни одно блюдо.

Питание в детском саду было разработано специалистами из Института Питания РАМН совместно со специалистами Департамента образования города Москвы, Московского городского совета по питанию в ДОУ, Территориального управления Роспотребнадзора по городу Москве и Московского фонда содействия санитарно-эпидемиологическому благополучию населения, которые постарались учесть все потребности растущего организма.

Норма калорийности дневного рациона различается в зависимости от группы дошкольников:

Для детей младше трех лет детское питание не должно превышать 1540 ккал,
Для детей старше трех лет детское питание не должно превышать 1900 ккал.

Согласно СанПину, пункту 16.2. в ежедневное меню в детском саду должны быть включены: молоко, кисломолочные напитки, сметана, мясо, картофель, овощи, фрукты, соки, хлеб, крупы, сливочное и растительное масло, сахар, соль.

Если каких-либо продуктов не хватает, то им можно провести замену. То же касается и свежих овощей и фруктов, которые включены в питание в детском саду в виде соков и свежезамороженных аналогов.

Питание в детском саду при условии пребывания 12 или 14 часов состоит из четырех приемов пищи, которые четко расписаны по времени, как и занятия в детском саду:

Завтрак,
Второй завтрак,
Обед,
Полдник.

Питание в детском саду: на практике

Кухня детского сада — настоящее отдельное королевство с ароматными запахами, которые так напоминают родителям и их детсадовское детство.

Организация приема пищи в детском саду подчиняется строгим правилам. Тарелки не будут отнесены в группу, пока качество и количество продукта не будут проконтролированы поваром, представителем администрации ДОУ и медицинским работником. Результаты контроля регистрируются в специальном журнале. В том случае, если обнаруживаются какие-то неточности (например, по массе или калорийности), блюда могут подавать только после устранения этих неточностей.

После приготовления пищи отбирается суточная проба:

для порционых блюд — в полном объеме,
для холодных закусок, первых блюд, гарниров, третьих и прочих блюд — не менее 100 г.

Проба хранится на протяжении 48 часов в отдельном холодильнике. Посуду с пробой маркируют с указанием времени приема пищи и даты отбора. Контроль за правильностью отбора и хранением суточной пробы осуществляет ответственное лицо, прошедшее инструктаж.
Питание в детском саду: контроль со стороны родителей

Родители могут также принимать активное участие в питании детей. Не только могут, но и должны.

Начать можно с того, что перед поступлением в детский сад можно посмотреть на сайте дошкольного учреждения его меню и постараться перевести ребенка на детсадовские продукты. Это частично обеспечит успешную адаптацию.

Организация питания детей в ДОУ должна сочетаться с правильным питанием ребенка в семье. Нужно стремиться к тому, чтобы домашнее питание дополняло рацион детского сада.

Во-вторых, родители обязаны предупредить воспитателей в том случае, если у ребенка имеется на какой-то продукт аллергия. Для того, чтобы малыша не кормили аллергеном, достаточно написать заявление на имя заведующей с перечислением «запретных» продуктов.

За питание в детском саду отвечает диетсестра. В случае ее отсутствия, обязанности диетсестры возлагаются на медсестру. При возникновении каких-либо вопросов, следует обращаться именно к ней.
Питание в детском саду: продукты, которые могут вызвать вопросы

Многие продукты, которые можно встретить в меню детского сада, вызывают у родителей вопросы. Повторимся, все продукты, разрешенные и не разрешенные к употреблению, указаны в приложениях к СанПину.

Например, сосиски, сардельки (говяжьи), колбасы вареные к употреблению в детском саду разрешены, правда, не чаще, чем 1-2 раза в неделю, и то после тепловой обработки.

Если подают рыбу, то воспитатели или нянечки, как правило, помогают детям доставать из них косточки, так как к разрешенным относятся минтай, хек, семга, лосось и даже сельдь (соленая) — то есть рыба с косточками.

Консервы, например, кабачковая или баклажановая икра, соленые огурцы и помидоры не относятся к списку запрещенных.

На радость детям в дошкольном учреждении могут дать мороженое — молочное, сливочное, а вот употребление шоколада и шоколадных конфет ограничивается одним разом в неделю.

И пункт, который, наверняка, оценят родители:

Дополнительно при наличии финансовых возможностей в питании детей могут использоваться:

икра осетровая и лососевая зернистая (не чаще 1 раза в 2 недели);
рыба соленая красная (предпочтительнее горбуша, кета) — не чаще 1 раза в 2 недели.

Автор — Мария Даниленко


И ещё:
http://nnmama.ru/news/week/news_79455/
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 04-09-2012 10:08

Тошнит, язык как-то последнее время вкус еды не очень ощущает (то ли горло болит, то ли от зуба мудрости, который рвать надо)...фууууу.... Аппетит меньше стал. Ещё может волнуюсь чем дальше, тем больше. От волнения и жрать перехачивается, и вроде куча дел срочных, в руки не поднимаются их делать.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-09-2012 12:09
Удачная покупка =)
Ушла нынче утром не поевши, в первом часу в кафешке завтракала/обедала. И так мне прям невкусно было, да не сильно хотелось, да наелась уже после салата, объелась с картошки с сарделькой, от кусочка пирога уже просто затошнило. Вроде немного по объему, а вот как-то так. Отсутствие дневника на меня сильно положительно влияет.
За последнюю неделю набрала 2,3 кг. НЕ ВЕ-РЮ!
1. Отеки сильнее стали,
2. Типа запора что-то последние дни,
3. Жрала много из-за ведения дневника пищевого, значит в кишечнике куча гадости.
Вообще в моем весе всегда было плюс/минус 2 кг - не прибавка и не убавка веса. =)
Короче, я оптимистка. =)
===============================

Ой, девкиииии.. Я в восторге от вещей с Юрсклотинга. Размер 18 мне уже великоват, до 16-го надо бы без пуза и немного кг скинуть. В 92-95 кг 16-й мне уже как раз кофты/куртки будут. А вот джинсы 16-й мне и сейчас как раз, ежли пузяку втянуть. То есть как уже было замечено по американским покупкам: низ у меня меньше верха на 0,5-1 размер.
Лифаки меня просто обаяли: у нас тут как тройку ни куплю себе, всё чо-то пустота какая-то странная над сиськой (они ж у меня сами-то форму не держат), а тут в троечку грудь легла просто идеально, ну просто идеально. Значит аглицкая С-шка - это мой. В обхвате 40 - чуток маловато, но опять же отеки посойдут, пару кило скину и нормуль. 42 в обхвате было бы велико. В общем, всё как и ожидалось, порадовало оченно. =) А свитерок акриловый такой нежный мягкий, так аккуратно сделан и вязка такая прям как ангора к телу, не знаю как оно в носке будет и насчет скатывания далее, но пока просто песТня, а не вещица. =)
Покупала я вот что:



===================
Ещё с утра:

- не могу найти ребенку чешки или балетки по размеру, всё начинается с 16 см по стельке, а у нас 14,5-15 всего... =/

- еле докорячилась до почты, получать посылочку из Англии (их там аж 3 потом оказалось), там обед заканчивается, народ толпится, ну я понятно не спеша, все ломанулись в дверь, я последняя зашла и оказалась аж 7-й в очереди за посылкой, вдруг мужик молодой первый в очереди разворачивается и говорит: Женщина (или девушка, уж не помню), идите сюда. Я так офигела слегка и отвечаю: Да ничего, я постою. Он мне: ну вот идите сюда, а потом и постоите.
Прям так приятно было... Есть ещё мужики настоящие у нас, ага.

- утром ребенку надеваю ботинки осенние 23 размер, еле вперлась и понимаю, что мы ноги все угробим, малы ботинки за лето стали. Была очень рада своему шопоголизму, потому что тут же в диване были найдены новые ботинки 25-го размер, в них и пошли.

Ой, вот ещё: Юнистрим сразили на повал, взяв почти 5 % за перевод. В итоге тех поддержка разбирается, перевод в Лондон пока провис, то есть отправка моей посылочки с покупками мне задерживается. =
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 02-09-2012 17:54
Что мы заедаем?
Уже сегодня ела меньше, отодвинувшись от призрака пищевого дневника с облегчением.

Впечатляет, как мотиватор из реал фоток, но сам способ сброса веса сомнительно пользительный:
http://devki-na-diete.livejournal.c...640.html#cutid1

============
Вот мне интересно: почему врачами (психологами в частности) принято считать, что если человек много ест и объедается, то он обязательно что-то заедает или замещает едой?

Когда мне в 4 года ввели что-то непонятное в больнице, я потеряла сознание, очнулась поздно вечером с непреодолимым и неутолимым голодом. Я ела, потому что мне было голодно и хотелось есть. А дальше, дальше просто пришло удовольствие от оооочень вкусной еды (невкусное я и есть не стану ни за что, даже в малых количествах), а когда ешь что-то ооочень вкусное, то остановиться просто не в силах, пока не отвалишься чуть дыша от тарелки.
Если бы я что-то заедала, то я просто впихивала бы в себя всё подряд, что есть в холодильнике и шкафах, разве нет? Однако же если я подошла к холодильнику и шкафам и не нашла ничего вкусного для себя, то я уйду не солоно хлебавши, даже если буду реально голодная.
Непонятно.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 02-09-2012 11:56
Пищевой дневник - это зло
Последнее время замечаю, что ведение пищевого дневника отрицательно сказывается на моей прожорливости: чем больше и подробнее записываю, тем больше хочется ещё и ещё есть (как в последний раз). Откуда такие ощущения и тяга - не могу никак понять, понимаю одно: жрать стала больше. В голове постоянно мысль о том, что уже съела и о том, что записваю и не забыть записать следующую еду. В общем, весь день гоняются мысли о еде из-за дневника этого пищевого. Не понимаю, чем он может помочь, по-моему, сплошной вред для меня.

Сегодня записываю последний день (уже 2 недели получилось). Иду дальше читать Светлячка.

Вот. Что и требовалось доказать. Из дневника Светлячка:

"В этом посте - результаты выполнения задания 6 (анализ пищевых дневников) для тех, кто еще не "сдал". Как обычно, один из тройки - сдает обязательно, остальные по желанию. Для тех, кто "расслабился" и "отпустил контроль" и на этом фоне набрал несколько килограмм - не паникуйте. Вы набрали не потому, что отпустили его, а потому, что не сумели распознать собственный голод."

Так вот она не права, дело как раз не в том, что люди не сумели распознать голод, а именно в самом появлении и ведении пищевого дневника и чувстве безнаказанности. Это словно пусковой механизм для обжорства.

Видать, многие начинают набирать вес с началом ведения этого дневника. Думаю, дней 5 - максимальный срок, на который можно заводить дневник, ну неделя - это просто край.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-09-2012 09:40
Тянет к еде как было дома в советские времена
Меня, как я посмотрю, последний год, пожалуй, тянет почему-то вернуться к рациону, который был у нас в семье, когда я была маленькая, и разносолов в магазинах не было. Мне кажутся жутко вкусными:
- мойва жареная на растительном масле с луком и чуть водички
- жареная капуста с колбасой
- печеная картошка
- блинчики
- пироги как только бабушка моя умела печь и с картошкой и рыбники и с клюквой
- кисель овсяный самовареный
- суп из рыбных консервов
- обжарить колбаску на булку и со сладким чаем
- пюрешка картофельная с добавлением сырого яичка
- картошка жареная в яйце
- колбаса жареная со сметанкой
- курочка отваренная с луком и перцем горшком, потом в этой воде картошка варится и кура назад возвращается
- курица отваренная, потом на сковороду переложить, обложить кружками картошки, полить бульоном, сверху смазать сметаной с чесноком и запечь в духовке до вкусной корочки
- бабушка щи постные вкусные очень варила, а уж про кислые вообще молчу
- грибной супик
и всё эдакое.


В школе училась когда, тайком от мамы сосиски над газом обжаривала на вилку надев, тааак вкусно было. Мужу недавно рассказала, он поржал, потом добавил, что не я одна такая, у него мужик какой-то на работе вместе с сыном так делали много лет назад.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 31-08-2012 19:16
Обувь на полную ногу
Говорят, что много обуви на полную ногу можно найти у этого производителя (в плюсах - натуральные материалы):

Белвест
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 31-08-2012 10:26
Бесплатные учебники
Почему чем больше съешь вечером, тем сильнее и больше хочется сожрать утром?

Отекла вся, жестоко, хотя заметно тока на морде, ступнях и кистях рук. Очень много пила воды перед сном, видимо днем пила мало. Постараюсь пить хорошо в течение дня.

Из новостей вчера впервые узнала, что все школы обеспечены достаточно финансами и ОБЯЗАНЫ обеспечить всех учеников учебниками бесплатно. Если с родителя требуют покупать учебники для ребенка, то можно спокойно писать жалобу в прокуратуру.

17-го купила в Англии куртку и шлепки, седня уже извещение о посылке пришло. А предыдущей покупки (на несколько дней раньше) всё ещё нету.


Статья про бесплатные учебникии и куда жаловаться

Родители школьников пытаются добиться компенсации расходов на покупку школьных учебников. Это происходит сразу в нескольких регионах России. Ведь учебники должны быть бесплатными, и выдаваться бесплатно. Если судебный процесс будет успешным, то волна подымется по всей стране. Региональным бюджетам это будет стоить дорого. Ми Минобрнауки согласны с нарушениями.

Они рекомендуют гражданам жаловаться сперва, в школьные советы, потом органы управления образованием, а уже потом обращаться в суд.

В некоторых районах россияне уже забыли, что учебники в школе – бесплатные. Родители, которые не сдают деньги постоянно конфликтируют с учителями и администрацией школы. Приходится даже менять школу.

Первый иск подала Наталья Алдырева. Она рассказывает, что в читинской школе ей выдали список книг не 4085 рублей.

В судебной борьбе правозащитники Забайкалья намерены использовать опыт своих коллег из Татарстана, который завершился успешно для родителей. Деньги им вернули.

Игорь Реморенко, замминистра науки и образования РФ заявил, граждане имеют право на бесплатные учебники. Это право, вместе с бесплатным образование гарантирует им государство.

Замминистра порекомендовал родителям обрушатся в школьный совет, а также в органы управления образованием. Родители могут придти прямо в суд. Также возместить затраты можно попытаться у местных властей или региональных.

Депутат Госдумы Олег Смолин предполагает, что чиновники идеализируют процесс. По результатам совещания в министерстве образования выяснилось, что бесплатные учебники, в зависимости от региона получают только 10-70% школьников. На обеспечение школ книгами выделяется 15 млрд. рублей. Ранее россияне, в отстаивании своих прав на бесплатные учебники, до суда не доходили, напоминает депутат. Этот прецедент имеет шансы изменить ситуацию и всколыхнуть остальных граждан.

Виктор Панин, который руководит обществом по защите прав потребителей образовательных услуг внимательно следит за этой ситуацией. Жалобы постоянно поступают в Общество. Но, как правило, это только анонимные звонки. А ведь, сбор денег на школьные учебники - тема криминальная, на ней зарабатывают все: чиновники, издатели, директора и учители.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-08-2012 12:11

Зачастили сны не больно приятные. Поди на неровной почве...

Встала утром 103,1. Глазы на лоб. Повалялась пару часиков - 102,6. Руки вообще в кулак не могу сжать, отекла что ли так.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-08-2012 10:36

100,8

Стабильность - признак мастерства.

Кажется, я простыла вся. Что-то одышка и дыхание тяжелое совсем стало и язык весь белый и болииииит...
[Запись для всех] 27-08-2012 19:19
Синдром достигнутой цели
Почему не получается удержать результат?

Оказывается, всё просто: когда ты достигаешь промежуточной или максимально поставленной цели, внутренне сначала радость, потом дикое желание наконец-то расслабиться совсем немного, совсем чуточек, ведь ничего страшного, если я поем как хочу недельку, я же столько килограммов скинуть смогла, даже если наберу парочку, то легко их скину обратно, ведь я такая опытная и умная и у меня всё получилось уже во много раз больше. А ведь диета и ограничения - это всегда как камень на шее. И вот в поощрение за успехи ты этот камень с себя скидываешь на чуточек, а потом всё отодвигаешь и отодвигаешь момент, когда камень снова придется на шею вешать. Камень в виде диет и ограничений так и остается валяться под кучей отговорок и вздохов облегчения, а вес неумолимо возвращается обратно, да ещё и с добавкой.




ЗЫ Надо бы столько всего сделать, хоть бы взять себя в руки и список составить, так я ведь щас помню часть дел, потом забыла, зато новые вспомнила и так периодами вылезает что-то. Мне бы на пузо блокнот с ручкой прилепить, чтоб вспомнила и сразу записала. А-то вспоминаю, а искать записнуху лень. Капец.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-08-2012 19:38
Заметки по питанию
Советы по питанию таковы: резкого ограничения калорийности не нужно. Важно избегать того, что может резко повысить сахар крови, и равномерно распределять (на 4-5 приемов) в течение дня то, что повышает его медленно. И сократить высококалорийные продукты, чтобы не набирать лишнего. Нужно рациональное питание с максимальным ограничением сладостей и жирной пищи. То, что не нужно бы совсем: сдобная выпечка, сладкие булки, сахар, конфеты, фруктовые соки, мед; фаст-фуд, жареное (особенное фритюр), сало, жирное мясо, всякие копчености, осторожно с сыром и маслом, в т.ч. растительным, а также с орехами и семечками. То, что можно и нужно, но порции за один раз должны быть небольшими: - хлеб и все, что из муки, макароны твердых сортов - жидкие молочные продукты (молоко, кефир, йогурт и т.д.) - все крупы - все фрукты - картофель То, что можно без особых ограничений: все овощи и зелень, нежирные рыба/птица, постное мясо, нежирный творог, бобовые

ЗЫ Питание нынче трехразовое вышло, даже странно.
[Запись для всех] 23-08-2012 09:56

От же ж я прорва.

Всего 4 дня веду дневник, уже вижу интересное: ем по 4-6 раз в день, причем 1-3 раза основательно, остальные разы хватательно, чтобы голод унять (наверное, это голод, жрать ну очень хочется, прям желудок требует). И когда я питаюсь хватательно, унимается голод тока на час, как я уже ниже писала, а если поем основательно, то можно избежать последующих ежечасных хватаний и основательной едой озадачиваться тока через 3-4 часа.

Вообще я заметила, что первые 3 дня надобность вести пищевой дневник вызывала во мне вот такие ощущения: если много сожру, то придется записать и мне будет стыдно, что я много и вредно питаюсь.

Вчера день был уже с совершенно другими чувствами (то ли от волнения, то ли ещё от чего): я жру, записываю, и с горя ещё жру.

Обдумывала тут одно из упражнений экспериментальной группы у Светлячка в ЖЖ, когда перед зеркалом надо встать без одежды и описать себя. Поймала себя на мысли, что ещё пол года назад описание было бы гораздо менее позитивным, а сейчас это мысли типа: не такая уж я и толстая, и спина у меня поопала, и руки подтянулись, и трусы сваливаются (попа и полка над попой убыли), и ноги вверху между ног стали менее рыхлыми и жир не до колена висит, а повыше уже, и тыды и тыпы.

Вообще пора бы браться за задания. Попробую сейчас выполнить первое.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-08-2012 19:31

Мне вот тут подумалось: раньше (практически всю жизнь) я утром вообще есть не могла, прям выворачивало от одной мысли. По ощущениям голода (или аппетита?) до 14.00 дня так точно не испытывала и в еде не нуждалась. По-настоящему есть захотевалось только после 17.00.
Последнее время (лет 5-6, с прошлого глобального сброса веса и попыток диет) я хочу есть чаще, в том числе и по утрам, особенно если с вечера поем поздно и близко ко сну или весь предыдущий день питалась много. Еда получается много раз и если я остановлюсь раньше, чем наемся или объемся, то в следующий раз жрать я захочу уже через час, если поем нормально или много, то есть захочу только через 3-4 часа.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-08-2012 14:21
Куча почти бесплатной хорошего качества одежды больших размеров на рас
Куча почти бесплатной хорошего качества одежды больших размеров на распродаже в аглицком магазине. Доставка до России 10 фунтов (500 рублей примерно):
www.yoursclothing.co.uk
Я уже дважды заворачивалась и ешшо хочется =))))

Вот ещё для полных немного, но для худых и не очень - большой выбор одежды с бесплатной отсылкой в Россию. =)
http://www.asos.com/Women/Sale/Jean...y.aspx?cid=4331
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 22-08-2012 11:53

Читаю ЖЖ и по многим из написанных статей хочется написать свое мнение и свой взгляд, ибо пока мне многие аспекты кажутся опущенными, не охваченными, а без этого нет правды и всестороннего освещения проблемы:

http://svetlyachok.livejournal.com/587852.html
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 21-08-2012 16:08
Индекс массы тела признан неадекватной системой оценки веса.
Индекс массы тела признан неадекватной системой оценки веса.

по-русски оно же
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 21-08-2012 15:27
Испанский сапог диеты: почему это не работает.
Понравилось:
http://svetlyachok.livejournal.com/584584.html
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-08-2012 16:48

100,5 кг

Наконец-то!
А-то все прошлые дни более 102 кг была. Но этой ночью прям каждые 3 часа в туалет бегала жидкость сливать.

Сходила на массаж, всё ещё всё болит. Что ни говори, а массаж ни у одного массажиста не сравнится по эффективности с массажем у глав.врача.... но к нему не попасть

Наварила суп из лисичек и суп мясной
В планах было ещё печь картошку, запекать мясо и печь манник, но мой организм не в силах.. поэтому запустили стиралку, а запекание оставили на завтра. У меня вот душевный подъем и порыв и желание есть на кучу дел, а сил нету.

У меня со временем еды - бардак. Я вообще много лет питалась 1-2 раза в день, чаще всего 1 раз в районе обеда, второй раз вечером часов в 8-9 и до отвала. Тут ведь дело в чем? Дело в том, что уж если я ем, то ем до упора, пока пузо не лопнет, а подвергать себя 3 раза в сутки такому обжорству - меня бы разнесло до 200 кг уже бы, остановиться я бы не смогла бы.
Потом стала питаться не менее 3 раз в день, иногда 3. Перекусы никогда не понимала, когда диетолог велела 3 раза есть нормально и делать 2-3 перекуса, я прям не смогла совершенно, это для меня слишком: на перекусы же все противное всегда типа фруктов или капусты , для меня это пыткаа и жуткий постоянный дискомфорт. Вот еда 3 раза в день получалась более-менее. Но есть надо досыта, иначе получится как сегодня у меня: урвала кусок, через час немного чего-то другого, ещё через час тарелка грибного супа и тока тогда наелась и объелась.

=============****************************=========
===========

Вчера в комедии понравилась диета: мужик садится за стол и завязывает себе глаза: дескать, когда глаза завязаны, организм начинает прислушиваться к сытости желудка, а не следовать голодным глазам и обжираться.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-08-2012 17:08
Психология переедания
Я не знаю, насколько далее в ЖЖ раскрыт весь процесс эксперимента, но хочу попробовать (опять сильно извиняюсь: ни хрена не помню, у кого натолкнулась на эту чудесную ссылку.


Психология переедания (ЖЖ Светлячка)

С завтра приступаю к попытке. Блокнот и тетрадку завела.


Закончила я на этой записи и решила, что пока дальше мне читать не нужно, сначала стоит пройти путь до этого момента. В дневнике буду делать все задания, но возможно это будут только личные записи. Если что-то получится, то их открою позднее, пока не решила:
Собираем пазл
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-08-2012 10:03

Очень хочется жрать, а в доме или вредное или то, что ещё надо приготовить. =((((

Склоняюсь к походу в кафе и налопаться там печеной картохи с брынзой и укропом.... =/

В кафе я не дошла, наелась дома всякой фигни вредной. А щас вечером напекли картошки ис таким удовольствием всем колхозом наелись её.. уф...

Обожралась как тузик...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-08-2012 07:18
Дети из пробирки
Сидела рыдала над историями девочек, до сих пор в соплях и слезах:
Подари шанс
[Запись для всех] 16-08-2012 06:34
Жильцы и ЖКХ
В очередной раз поражаюсь жильцам нашего дома: им на все насрать, а если и не насрать, то они будут себе под нос или между собой возмущаться, но ни один не позвонит в ЖКХ с требованием или просьбой решить возникшую проблему.
Первая ситуация: в доме жестокий перетоп начался с конца ноября, никто ни разу не позвонил узнать что происходит, почему мы в квартирах подыхаем от жары, отапливаем улицу и платим по 2000 за отопление каких-то сраных 40 метров, когда в других домах люди по 1200 платят за 80 метров. Я долго тогда пиналась с ЖКХ и всё бестолку, только потом уже узнала что нужно делать и применить, чтобы они жопы свои свернули. Поэтому в прошлый сезон я уже была ко всему готова, но и то пришлось месяц (МЕСЯЦ!) потратить на препирательства и переписку, чтобы наконец отрегулировали отопление. При этом ещё находятся личности ненормальные, которые будут сидеть дома с распахнутыми окнами, топить улицу (когда на улице и так уже +12), и если отопление автомат отрубает при таких уличных температурах, то они звонят аварийщикам и те приезжают отрубают автомат и отопление подается на полную мощность и в квартире в мае снова получается духота и +35. Аварийщики на звонки с претензиями настолько уродски тупо отвечают: мы не имеем права оставить холодными батареи в отопительный сезон, что я просто поубивала бы. Если бы ЖКХ им не запретили в этом году вмешиваться в такие ситуации, я бы, пожалуй, ещё и поперлась с жалобами везде и в суд в том числе.
Последнее на днях: из подвала вонища такая, что я блюю фактически, перемещаясь от квартиры к выходу из подъезда. Наш народ хватало только на то, чтобы открыть нараспашку дверь с домофоном и хоть как-то проходить по подъезду. Сегодня дозвонилась до ЖКХ, сразу обещали выслать кого-нить, что типа засор у нас наверное. НА вопрос: а кто-то из нашего дома уже звонил (этот вопрос я теперь каждый раз задаю) каждый раз мне говорят "нет", а порой ещё и до вопроса начинают удивляться, а почему никто из вашего дома ни слова не сообщил на собрании?

Как можно призывать к порядку и каким-то действиям управляющую компанию, если она часто не в курсе происходящего просто напросто???
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 15-08-2012 15:40

Прикольные фитюльки себе и в подарок

Моя обложка на паспорт вечно смущает банковских работников во всех банках и накуплено аналогичных блокнотиков :


Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-08-2012 11:13

Ездила на работу с тортиком. Сослуживец заманил в кабинет, оглядел всю и сказал, что я отлично выгляжу, а он товарищ такой, что угодно в глаза высказывает, так что видать и правда всё неплохо.


Кстати, все трусы велики чо-то стали. Надо прикупить на размер меньше, а то иду и на ходу теряю.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 12-08-2012 19:03

Утром 101 кг

Замеры сделала (ниже вписаны). К сожалению, не помню чего намерЯла в январе в начале похудания в 105 кг, но в районе 126-110-126 (примерно совсем), кажется. Так что объемы поубыли всё же.
бюст (в см): 118
талия (в см): 110
бедра (в см): 119
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 09-08-2012 20:28

Всё забываю написать: в Анапе поразило количество семей, где и мама и папа и ребенок откормлены как колобки, но ещё больше сразило изобилие семей, где мама и папа нормальной комплекции или худенькие, а ребенок у них уже с малолетства как шарик. Они в своем ли уме: откармливать своего собственного ребенка и портить ему жизнь изначально? Ведь скоро период полового созревания, а у некоторых уже в разгаре он, а из-за избыточного веса и последующий пиздец со здоровьем, в том числе с репродуктивной функцией, а у мальчиков ещё и перспектива формирования маленького члена вместо нормального и комплексы на всю жизнь!
Честно, так хочется таким родителям по башке надавать.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 09-08-2012 15:47

Тока что тряхнула 5 тыщ на Юрсклотинге: 2-е джинсов, 1 куртка, 2 кофтенки, 1 свитерок, 2 бюстика. Уф.... Не смогла удержаться.

Терь на Асосе копаюсь (зря мне зарплату перевели...) =))))

ЗЫ Тока что родственница по фоткам сказала, что я похудела, спрашивает, когда я успела =) А ведь я у них в гостях в последний раз была несколько лет назад с весом меньше килограмм на 5 поди =) Удивительно =)
[Запись для всех] 06-08-2012 11:37

Отеки ещё поднадоели.

Вот же могут некоторые при не маленьком весе небольшие объемы иметь ("кивает на Тигру"...

Хочется себе новой одежды купить.

Ездили на базу отдыха. Я вот майки не ношу, но после 50 градусов в Анапе, я решила что ещё и тут жару не перенесу, пошла и купила себе майку. Вроде руки менее жирные, да загар растяжки подскрыл, дак даже не сильно позорно было, зато до чего же легко, девочки. Ведь мучения не только от веса по жизни, а ещё и от того, что в жару одежду полегче не надеть - шорты, майки - ибо жиры торчат, растяжки, между ног стираю в мясо... Как же я уже устала от всего этого, честное слово. Мне, кстати, жирные лапы между ног НАЧАЛИ (только начали) переставать мешать лишь в весе около 75 кг, зато там стали обвисать пустые кожные мешки противно, хоть шкуру обрезай.. =/

Ездить на наши базы отдыха - постоянные встречи с кучей давно знакомых и забытых людей. А я в последние годы так стараюсь ни с кем не общаться.. ну не люблю я людей с некоторых пор, мне с ними некомфортно до ужаса, а они как назло стремятся или общаться или возобновлять знакомство или заводить со мной дружбу, знакомство и прочая, прочая (внешность что ли располагает? хотя вроде нечем). Вежливо улыбаюсь, киваю, а потом пускаю в ход оружие типа "начни ответную исповедь, не замолкая". Частенько помогает, особенно с людьми, которые привыкли, что все слушают их и кивают, а сами молчат в ответ.

Щас попробую фотки с компа мужа поперебирать, если он переписал, и что-нибудь выложу. =)

..............облом... у него хз на каком диске, вечером поищу.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-08-2012 08:48

100,7 кг
уфуф.....

Как бы теперь отучиться жрать по 3 раза в день в большом количестве? Что ни говори, а плохое организму нравится больше и закрепляется просто с пол тычка... Базы отдыха - это зло...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-08-2012 15:46
Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно и раз
Открыла ссылку и забыла из чьего дневника. Надеюс, перепост не криминален =)))

Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно и раз и навсегда!
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-07-2012 16:21

Ровно 100 кыгы. Взвешивалась во второй половине дня, кады приехали.

По виду говорят попохудела, а по факту - хренушки. Из радостей: не прибавила за 4 недели. Пока норму "не набрать до сентября более 102 кг" выполняю.

С 3 неделями на наших югах покончено, теперь неделя на нашей базе отдыха.

Фотки с юга только у сестры на фотике. Когда скопирует, может что выложу, хотя бы с ребенкой.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 04-07-2012 09:22

101.1

Ыыыыыы.....

Всё. Я в отпуск без весов.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-06-2012 18:49
Избавиться от груза вещей =)
Каждый раз, когда я раздаю что-то из своих шмоток или отдаю одежду дочки у моей мамы начинается песня: зачем такую красоту отдала?! Задолбало, честное слово. Ну не буду я носить какие-то шмотки, годами висят, хоть шкафы освобожу. А по поводу детского, так её вообще инфаркт бы хватил, знай она сколько я барахла раздала родственницам и в дом малютки оттащила, причем немерено и нового. Ну, избытки у меня, ну хочется мне избавиться и я избавляюсь: людям польза и радость, мне облегчение. Последнее самоскореженное мной и 1 раз надетое на годик дочке платье прям такие сожаления у неё вызвало, как будто ну что и есть. А сестра моя (которой я для внучки отдала платье) ещё и сказала, забирая: ты не переживай, мы вернем в порядке, чем вызвала у меня ужас и панику и ответ: только не возвращайте, уже 2 года сбагрить не могу, или выкиньте или передайте кому-то другому!!!! Ну, платье симпатичненькое вышло, да, но я шила на 1 раз, продавать - стремно, а отдать - всё желающие не находились. =))))

Меня как-то радует, что уже несколько лет как я не привязана к шмоткам и большинству вещей, это так облегчает душу, честное слово. Для меня ценны только документы и фотографии, ещё то, что напоминает о прошлом: статьи из газет, грамоты, книги вне сомнения, некоторые безделушки и тыпы, что в общем не занимает много места, но фотографии - это самое ценное, это память. Ценной была ещё инфа на ноуте, за последние 12 лет и фото на нем же, Был огромный стресс, когда накрылся винт, причем тот раздел, где лежала только инфа, и как назло раздел с операционкой остался цел и невредим... С того момента для меня из ценного на ноуте только фотографии, а остальное... да наплевать!
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 27-06-2012 06:22

Вчера 99,9, сегодня 101.

Не хооочууууу....

Тока вчера муж сказал, что у меня на спине жир поопал..
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 25-06-2012 16:38

Очень хочется к следующему лету весить не больше 85 кг.. мячты...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 24-06-2012 16:07

На мне пагубно сказывается просиживание дома - я начинаю жрать....
[Запись для всех] 22-06-2012 07:48

Опять 100 кг.. узяс...

Хотела спросить: а арбузы из Турции тоже напичканы удобрениями?
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 21-06-2012 06:45

99,2 неплохо, учитывая пока не сошедшие до конца отеки, сон всего 4 часа, кусок мяса в 12 ночи и еду в желудке вчерашнюю утречком (не переработалась зараза).

Девочки, а кожа может сама подтягиваться со временем? У меня на внутренней стороне бедер с детства беда: лежат жиры, ноги в мясо при ходьбе стирала и стираю, если не в джинсах, а когда начинаю худеть, там как кисель в шкурных мешках провисает...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-06-2012 17:26

Фаина Георгиевна Раневская
В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина,но ей никак не удается выбраться наружу.А учитывая мой аппетит,для нее,похоже,это пожизненное заключение.
[Запись для всех] 20-06-2012 14:45

99,4 - стабильность - признак мастерства?

Вообще я как трупак. Сил нет сползти с кровати. Тыщу лет такой слабости не было, а может и вообще не бывало. Кто-то мои силы себе забирает

Утром встала, ребенка в сад собрала с папой, потом ещё час не могла уснуть, потом не поняла как меня срубило, проснулась в пятом часу вечера, еле очухалась, вес был 99,0 кг. Сил идти в сад не нашла, муж поворчал, но сходил за ребенком.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 19-06-2012 06:26

99,4


Последнее время пробило на картошку, причем самое то - это отварная затем обжаренная на сливочном масле с колбасой. Ничо не могу с собой поделать. Главное, картошку практически не ем уже давно.

Сидела до 4 утра на ТАО в закрытой распродаже рылась, аж до тошноты. Думала, ребнка утром спать отведу и дрыхнуть лягу, но ведь весь сон в этом саду сбили: наш шкафчик занят оказался, и вещи хз где, еле нашли. Потом опять по тыще собирают, что-то там обшщивать гипсокартоном собрались в группе. ДА лучше бы пару окон заменили!!! Совершенно неразумные траты. Меня чего бесит-то, меня бесит то, что я общей сложности ребенок дней 35 в сад за год отходил, за это время кроме платежей за еду с нас уже собрали 1000 на игрушки, ушло 400 рублей на канцелярию и 600 на бытовую химию, ещё на что-то 150 рублей отдавала и на подарок на нг 250 рублей(который мы и не ели почти, ибо там шоколад да сладости всё). Теперь по 1000 стряхивают на какое-то глупое действо по обшивке стен гипсокартоном. Считайте меня меркантильной, но меня это реально бесит.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 18-06-2012 10:08

99,4

Ой, и прикопаются ко мне с этой прибавкой..уууу...

Но пить но-шпу ради схода отеков не стала.

ЗЫ Все оказалось не так страшно, по их весам всего +450 грамм.. уф =))
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 17-06-2012 15:28

99,7 с отеками, а прошлые дни было около 100,5, но вчера поела арбуз и хорошо походила в туалет. Вот понимаю, что рано арбузам, хз чем напичканы, но очень захотелось. =)
[Запись для всех] 14-06-2012 09:11

99.7 - неплохо с отеками
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 13-06-2012 17:35

Ой, блядь, девки... Сходила на массаж.. ага.

Села на стул специальный, тетенька начала разминать плечи и спину, чувствую, что затошнило, ну, думаю, может щас отступит.. лучше не становится.. попросила её подождать минутку. Только она перестала разминать, у меня в глазах побелело, в ушах зазвенело, тошнота нахлынула, думала рухану с этого стула, сил вообще нет удержаться, не помню как на автомате меня заваливает вбок, я выравниваюсь, меня в другой бок, потом чувствую по мне по всей пот течет ручьями, башка сразу сырая вся стала, тетка меня вытирает, трогать боится. Чуть поотхлынуло когда, со скрипом оделась, выползла в фойе, хотела на диване отлежаться, но вроде как раз совсем стало легчать, да мне ещё чаю притащили с сахаром. Оклемалась. По ходу давление упало в нуль, а от массажа сосуды поотпустило и кровообращение пошло нормальное (у меня уже такая история бывала при точечном массаже головы в лаборатории АМД лет 6 назад, но там тётка конкретно пересралась, не ожидала такой реакции на простые движения.. хех... а у меня на черепухе все мышцы до этого после аварии были спазмированы и все сосуды пережаты). Денег с меня не взяли, когда вылезла на улицу, посидела на скамеечке, ещё и проблевалась (простите за прозу жизни).

В пятницу забилась на очередной массаж. И идти страшно, и не идти, - уже половина волос выпала и болит всё. Ять...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 11-06-2012 08:36

Опять 25.. в смысле.. опять 100,2 кг.
Брусничник что-то ни о чем.

Ладно... будем наблюдать.

Обои.

Зал:
и

Спальня:
и

Детская (под покраску):


Коридор:
и
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-06-2012 18:46

Надо завтра для себя обои сюда выложить, чтоб не искать нигде по сто раз.

Как люди умудряются в наших магазинах купить что-то приличное на стены (я про обои, плитку)?
[Запись для всех] 09-06-2012 18:41

Ничо так смотрела на себя в зеркало нынче - заметно малость, что поуже стала =) Приятственно =)
Надеюсь в следующем учебном году худеть дальше. =)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-06-2012 12:14

99,2
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 07-06-2012 10:26

Опять 100,2 кг, ступни, кисти рук и морда лица подотекли. Начинаю попивать брусничник.

Вчера муж глумился. Я купила себе печеную картошину в кафе большую и 2 ложки наполнителя (брынза с укропом). Когда на половине картофелины у меня пузо стало реально на разрыв и я запыхтела, как обожравшийся свин (оставшееся пришлось отдать мужу, оно даже силой не впихивалось), он ещё час потом удивлялся, чего это я так мало ем, и припоминал по сколько тарелок еды я могла за раз сожрать раньше, а ещё вещал о том, что значит шунтирование желудка - это то, что мне надо для похудания, а никакие не диеты.
[Запись для всех] 05-06-2012 09:51

Как же я хотела на море с ребенком этим летом или осенью... и вот пролетела как фанера над Парижем...


А ещё надоело пузо. Вот есть же толстухи, которые толстые равномерно, а у меня пузо всегда как перед родами... пиздец какой-то...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 04-06-2012 18:17
Накипело...
У меня ощущение, что никогда я дома не разгребу завалы. Тока появляются силы - окультуриваю угол. Пока потом в другом разгребаю, - папа с дочкой организуют новые завалы на прибранных местах. Ять....
Надо ещё найти силы цветы в порядок привести: много их, да сука паутинный клещ ещё нападает регулярно, достал уже.

Вообще при имеющихся шкафах мне на удивление нет места используемым вещам, потому что живем в квартире у бабушки и тут много их вещей, да плюс в шкафах место забито всякой хуйнёй (простите), накупленной бабушкой же типа на будущее (кучи рыночных халатов и прочей ненужной хрени, вот постельное старое, блядь, уже лет 30 используется, и ни хрена ему не делалось, да нового завалы. Наконец старое стало резво рваться, я с великой радость на тряпки эту трухлятину пускаю со спокойной совестью: ну сколько ж можно это старьё юзать при шкафах набитых новьем????).

Тайком ношу свои старые вещи и все такое то на помойку бомжам, то отдаю кому-нить. Прямо камень с души. А хранить на случай "а вдруг надену" я больше ничего не собираюсь!!! Лежало, висело оно столько лет ненужное и дальше будет место занимать.. Пока у нас есть возможность помочь деньгами, бляха муха, ну согласись ты заменить старье на новое и носи на здоровье!

Накипело, в общем...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-06-2012 10:32

Пронесло. На взвешивании аж -50 грамм за 3 недели

Сегодня вес 98,1, внизу вписываю вчерашний утренний вес, ибо вчера не смогла зайти.

Всего ушло 7,3 кг с 12 января сего года. Не фонтан, но хоть что-то.
вес (в кг): 97.8
ИМТ: 35.07
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 30-05-2012 14:35

Опять 99,9 утром.

Брусничник что ли пить начать.

ЗЫ Сперла у Фатиньи в копилку =)
Уход за волосами
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-05-2012 14:29

Когда я уже смогу добраться до массажа.... Теперь вот дочка приболела. А волосы всё сыплются и сыплются, уже половина осталась.. =/

Девочки, кто красится хной с басмой, - их в какой пропорции разводят и чем лучше разводить???
Мне надо чтоб цвет ближе к шоколадному получился, а не рыжий или зелено-синий или ещё какой.

Муж приготовил такие вкусные креветки в сливочно-чесночном соусе.. ууууу.. даже дочку за уши не оторвать было. Самому повару досталась капля на дне тарелки
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 29-05-2012 09:55

Вчера утром - 99,2, сегодня 99,3. Это все же не 100,5. Отеки на месте пока.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-05-2012 07:42

99,7... уф...
Отеки на месте пока.
[Запись для всех] 24-05-2012 17:38

А нынче утром 100,5 кг - абалдеть.
Отеки на месте все. Вот в туалет стала реже ходить, надо бы клетчатки побольше начать есть для пищеварения.

Уже месяца 2 ягод жду.
Накупила сегодня черешни и клубники, щас поди кило слопала - лежу и пузо трещит по швам.. уф...
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-05-2012 18:50

Уф... 98,5 утром, отеки ещё есть немного. Но отлегло, что не прибыло эти 1,5 кг.
[Запись для всех] 18-05-2012 12:53

99 с копейками... но отеки есть - вечером вчера суши налопалась, понятно после острого напилась.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-05-2012 01:36

Блин, девки, бессонница - это зло.

В последнее время уже пару раз бывало что час или два уснуть не могу после того как проснусь ночью в тубзик. Сегодня час проспала, проснулась от какой-то смски долбаной в 1:30, прошло уже 3 часа - сна ни в одном глазу, трижды в туалет сбегала словно я цистерну воды выхлестала. Дум в голове как муравьев в муравейнике - дохуищи, уже чего тока не перемусолила. Уже и от изжоги таблетку проглотила - помогло, а сна всё равно не прибыло, хотя в прошлый раз мне помогло. Уже 4 года не высыпаюсь ни фига, сплю с дочкой, то мне в туалет ночью, то ей в туалет или попить. Это кошмар какой-то. И чую ближайшие лет 5 такой же фигни мне светит...


Ещё с дуру на весы влезла - 99,7 кг - расстроилась заодно.... итимать... В понедельник утром вес был 98 ровно, так что набрать не шмагла бы стока...

ЗЫ Пойду ещё раз попробую уснуть, а-то скоро дочка встанет и надо будет её кормить и развлекать, а я никакущая. Остается надеяться на чудо - что высплюсь за 4 часа.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 12-05-2012 17:05

Программа максимум на лето - остаться в пределах 100-102 кг.
[Запись для всех] 12-05-2012 17:04

Нынче тоже 98,0 =) Значить, он и есть =)
[Запись для всех] 11-05-2012 12:15

Вчерашний вес
вес (в кг): 98.0
ИМТ: 35.14
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 09-05-2012 10:39

Всё время хочется что-то в себя положить. Желудок требует. Но ни аппетита, ни голода нет. Зато вчера весь день в себя что-то складывала в больших количествах.

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-05-2012 10:48

98.1 кг

Стабильность - признак мастерства


Долго собиралась с духом, наконец подъем небывалый, надо кучи барахла в доме разобрать, игрушки рассортировать, встала, включила комп, посидела 5 минут, проверила почту и всё, желание одно - упасть и не вставать. Где же мои хреновы силы, ять???!!!


Сил немного прибывает, разгребаю наконец-то за долгое время игрушки, в завалах которых вся квартира - мамочкиии....


А ещё дочкин гардероб потихоньку перебираю, сижу в печали.. одежды на 10 детей хватит.. вот же ж он чертов шопоголизЬм....
[Запись для всех] 02-05-2012 09:50

Вес тот же 98,1 кг. Значит точно до него скинула. =)

Теперь даже с пол тарелки еды обжираюсь. Ужас какой-то. А глазами и аппетитом ещё ела бы и ела вроде.

С теплотой вспоминаю время, когда несколько лет вес стабильно 92 держался. А потом перед свадьбой за пару месяцев начала жрать на нервяке и как следствие замуж с 95 кг, а потом уж началось обжиралово, всё мужа не докормить боялась, да и самой всё больше лопать хотелось. Он у меня тощий был за год до свадьбы, одни кости, а через год после свадьбы мы как 2 колобка были. Он смог себя в руки взять и держится сейчас примерно 82-84 кг (при росте 182), а я не шмагла... Ему бы ещё минус 2-4 кг и в зал походить, вообще бы неплохо было.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-04-2012 19:52


вес (в кг): 98.1
ИМТ: 35.18
[Запись для всех] 12-04-2012 08:50

Желудок у меня постоянно жутко голодный, особенно по утрам, он урчит и чего то требует, а я вот не хоче есть никак. По мелочам в себя впихиваю постоянно что-нибудь, но это не помогает.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-04-2012 09:18

Больше себя так насиловать не буду. Вчера весь день как в аду из-за переедания своего. Ночью желудок болел, приняла рени - прошел и уснула.
[Запись для всех] 09-04-2012 07:24

Вчера утром на весах - 98,8 кг.

Во второй половине дня не ем почти, не могу выбрать блюдо, которое бы спокойно могла лопать, без отвращения =)
Правда на утро нет сил вапще, ну и желудку этот расклад не очень нравится. Так.. подгрызаю то сыр, то яблоко. Седня капусты нажарю, ежли силы будут.
(Ежли чо, ни голода ни аппетита у меня нету)

Ещё шейный отсеохондроз достал в последнее время, башка болит немилосердно и волосы выпадают. Постараюсь попасть на массаж, а-то на плечах опять мышцы прям до болезненных узлов спазмированы.

Ходила опять в столовку. Мои глаза завидущие явно не рассчитали возможностей моего желудка (уменьшился он что ли...?)

Обожралась
Ещё к концу тарелки щей я поняла, что это капец
но были же ещё куплены помидоры с огурцом и пюре с котлетой и кусочком рыбки и 2 компота
это была пытка
но я всё в себя впихнула. еле пришла назад сижу без порток, отдышываюсь
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-04-2012 08:46

НЕ взвешивалась. Всё руки по утрам не доходят.

Вчера один раз тока полноценно поела в районе 6 вечера. Наелась вареной картошки и соленых грибов со сметаной. до 9 вечера могла тока переворачиваться с бока на бок, ни дышать, ни двигаться. И ведь не сказать, что много съла.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 03-04-2012 06:16

Вчера была 99,8

Но пью много на ночь - ночью отекаю.


Задача минимум до лета - удерживать вес, не набирать, если скинется - вообще праздник.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 28-03-2012 06:00

Вчера так от души наелась вечером суши и роллов. Так бы каждый день и питалась бы, если бы возможность была бы.. Эх...

Вообще целыми днями что-то хомячу. Если бы не выпечка, то по сути еда пустяковая по калорийности выходит. Мясо и сладости я не ем, отвернуло (за полтора месяца 1 раз пельмени и 1 раз шашлык). Всё какие-то овощи, фрукты, сметана, кефиры/бифидоки, хлеб, ну вот выпечка ещё конечно.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 23-03-2012 10:14

Первый раз за несколько месяцев ходила обедать в столовку, а не ела из кулинарии салаты и мясо

Обожралась как тузик


Слопала тарелку щей (квашеная капуста, перловка да сметана), пол тарелки ячневой каши, пюре с отварной треской, компот из яблок, да кусок хлеба с горчицей.

По количеству - помереть не встать, а по калорийности наверняка пустяковое. И по цене 56 рублей вышло - очень по-спартански. )))
[Запись для всех] 20-03-2012 19:08

98,7

Болею. Уже устала. Девочки, всем спасибо.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-03-2012 07:06

100,5

Болею
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 26-02-2012 11:41

100,5

Но ж болею, не жру ничего почти.
вес (в кг): 100.5
ИМТ: 36.04
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 15-02-2012 06:07

Каждая еда - борьба с собой. Вчера я победила печенюшку.

Ну, что страшного съесть одну печеньку после обеда? Лежала она передо мной, я боролась и не съела =)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 14-02-2012 07:38

Программа минимум до понедельника - не набрать.
[Запись для всех] 12-02-2012 09:51

Кабы без мужа ездила, то на обратном пути познакомилась бы с классным мальчиком, он как бы сильно не против знакомства был. =)

Вот же ж я в пролете-то =)))))
вес (в кг): 101.1
ИМТ: 36.25
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 10-02-2012 06:10

Поехала в Питер на денек
вес (в кг): 101.4
ИМТ: 36.36
[Запись для всех] 08-02-2012 19:09
Проблемные зоны
Что сделать, чтоб подтянуть там кожу и поубрать жир (сильно обвисает сука)?

Это у меня
- зоны рук, которые вблизи подмышек изнутри,
- внутренняя сторона бедра - вапще швах,
- кожа под лицом, типа у кого-то это второй подбородок, у меня из-за паралича в детстве, щас начались проблемы с подвисанием
- пузо
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 08-02-2012 17:41

Задача минимум до понедельника: не набрать.

Задача максимум: та же фигня + поутихомирить аппетит.


=====
Вот жопой чую: не должен быть эффективный способ скидывать и удерживать вес сложным.

Всё гениальное просто.

Самое простое: не переедать и двигаться в быту побольше.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-02-2012 16:59

Судьба была против того, чтоб я варила перловую кашу.

Вылила 1 пакет молока, включила газ, начало взрываться из нутра молока - получается свернувшееся нечто (причем молоко не кислое было на вкус).

Выливаю более свежее молоко, вторая попытка, снова как гейзер и ещё кастрюлька свернины этой.

Плюнула, каши то жрать очень хочется, налила воды, кинула соль, сахар, масло, всыпала крупу, сижу жду, слюна текеть....

===================

Не зря всё было против варева каши. Я не смогла остановиться, пока не сожрала всю крупу. Как же я соскучилась по каше!
Вывод: каши я больше не варю, или варю раз в месяц.
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 06-02-2012 06:21

Вношу вес. Надеюсь, выше не пойдет.

Состояние хреновое, слабость жуткая, подташнивает, я бы отлеживалась бы ещё бы с удовольствием, еле на работу притащилась. =/

Совсем забыла про ДР у сослуживицы. На обеде отбила бОльшую часть калорийности. Вечером минус конфеты. О каше мечтаю, возьму и сварю себе кашку =) А ещё в желудок стало как-то мало влезать.
вес (в кг): 101.5
ИМТ: 36.39
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-02-2012 18:47

Новый виток.

Изучаем систему Минус Фунт: http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

Идея хороша. За пару лет к нужному весу, что и планировалось мной.

Было бы приятно, если бы она сработала. =)


На данный момент для меня идеальный вес по формуле в этой книжке: 73 кг с копейками.

УОО = 1911 ккал
Затраты на деятельность = 707 ккал

Необходимая калорийность с поддержанием веса (текущего 101 кг) = 2618 ккал

Белки, жиры, углеводы - 20:20:60

При достижении точки Х: идеальный вес+20 кг нужно ввести физ.нагрузки из расчета 20х(сброшенный от точки Х вес в кг) (ккал)

Как получит сбалансированный рацион - хз. А кашу можно по вечерам лопать?

Уже почти до конца дочитала. Несколько высказываний откровенно покоробили. Если оставить за бортом злобную хуйню, вывезенную авторами текста, и остановиться на нескольких основных моментах, то в причесанном виде их использовать можно, и думаю, вполне успешно.

ЗЫ Интересно, кто автор?

ЗЗЫ Слишком большая зацикленность на процессе подсчетов и отдача ему кучи времени делают систему уязвимой и склонной к провалам со стороны последователей, а некоторых просто отвернет на старте. Упрощенный и более доброжелательный вариант изложения смог бы завлечь больше людей и добиться успеха в бОльшем числе случаев. А счетчики посещений на страницах сайта вапще отворачивают от фанатичного следования за "учителем". =)))))
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-02-2012 17:39

Такс.... Что мы имеем по считалке калорий:


Суммарный расход энергии для женщины от 31 до 60 лет весом 101 кг с интенсивностью труда - преимущественно умственный труд - составляет 1963.33 ккал. Такое суточное потребление энергии необходимо для поддержания данной массы тела. Если у вас имеется лишний вес, то, чтобы худеть на полкилограмма в неделю, желательно ежедневно создавать дефицит в 500-600 ккал. Таким образом, калорийность суточного рациона для снижения веса составляет 1363-1463 ккал.


Далее... Что мы имели примерно каждый день:

Завтрак (обычно 1 апельсин, беру за 300 грамм, хотя может поменьше) - 120 ккал
Обед (2 куска мяса или мясо и рыба или 3 небольших куска куры, считаю примерно, плюс капустно-овощной салат) - 620 ккал
(пришлось посчитать за винегрет, шницель и эсклоп) - 92+274,5+253,5
Полдник (иногда тоже бывает 1 апельсин, не всегда) - 120 ккал
Ужин (возьмем чтоб не путаться примерно: 3 помидоры, 100 грамм сметаны, 300 грамм куриных окорочков жареных, колбасы грамм 150 сырокопченой, бывало и больше и разнообразнее, но чтоб не путаться в показаниях) - 1713 ккал (отжиг!)
Вечернее баловство конфетами (взяла шоколадные конфеты с ореховой начинкой) - 273,5 ккал
Итого за день минимум получается: 2727 (и это я полдник не считала и за ужином меньше взяла!)

И при этом безобразии у меня ещё и вес уходил! Охуеть скока же я жрала раньше!!!


Короче: 1800-2000 в сутки - то что доктор прописал.

При этом я уверена, что не изменю завтрак, обед и вечернее баловство конфетами, ещё полдник присчитаю, пусть будет, то есть на ужин мне остается сколько калорий можно потратить? Тыкс.. считаем....

Итого на ужин остается (округлим обед): 800 ккал.

По-моему, отлично =)

ЗЫ Если честно: звезда в шоке... (с)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 05-02-2012 14:24

Стараюсь много пить. Подобие кремлевки не блюду. Сил нет и от многих продуктов пока воротит (и есть страшно).

Девочки, а финики такие сладкие сами по себе или их как-то сахарят? (прям понимаю, что тупой вопрос, но спросить тянет) +)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 04-02-2012 09:06

100,2 кг

С одной стороны хочется записать в результат, крайне заманчиво, с другой стороны ведь я ничего не ела эти дни, вес частично может пойти вверх ещё. Уж жидкости я постаралась пить очень много.

Если дальше вес не пойдет резко вверх, то эти результаты взвешиваний впишу внизу =)

Вчера и сегодня я точно не на кремлевке, на мясо смотреть не могу без тошноты. Поэтому просто запишу то, что ела.

Сегодня:
- 1 сушка
- Чашка крепкого чая с сахаром, 2 куска хлеба, вареное яйцо, 2 куска сыра.
[Запись для всех] 03-02-2012 12:42

101 кг


Зря я вчера радовалась, по ходу отравилась я (то ли сметана, то ли творог), всю ночь полоскало. Отлеживаюсь вся никакущая.

Еда:
- 2 банана
- 2 сухаря
- 4 сушки
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 02-02-2012 18:41

Тока я уже морально готовилась к приему касторки для очистки организма щас, как чую внутри всё забурлило, рванула в тубзик, еле успела. Прочистило =)))

ЗЫ Добавила пару своих фоток в комментах прошлого сообщения, для поднятия своего боевого духа =)

ЗЗЫ Что-то меня тошнит. Пора пропивать курс эссенциале или на фламин сесть =/
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-02-2012 19:10

Настроение испортилось. Как никогда за последний месяц хочется сожрать много чего-то вредного.

Пойду я в холодильник...


Комментарии к записи:
[Запись для всех] 01-02-2012 07:39

ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ!
Поворачиваете голову вправо. Потом влево. Потом снова вправо. Потом влево. Проделываете каждый раз, когда вам предлагают сладости или чипсы.

Комментарии к записи:
[Запись для всех] 20-01-2012 05:53

Понравились мне очень линеечки на этом сайте: информативные донЕльзя, можно следить насколько равномерно вес уходит и прочие приблуды:

вес (в кг): 103.4
типичный вес недели: на пьянку
динамика веса: нету =)
ИМТ: 37.08
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-06-2006 16:24
Мои комментарии
Мои впечатления, наблюдения, замечания, дружеские советы, в общем:
Как я сидела на этой диете

Девочки, я сижу на этой диете второй раз. В первый раз я просидела 3 недели и 2 дня, сейчас решила сесть почти на 3 недели. Так как я ни разу ещё не досидела до конца не нарушая правил, то посчитала, что необязательно повторять дважды первую неделю…
Но оба раза результат есть и достаточно заметны (хотя во второй раз я просидела пока всего дней 11).

Первый раз скинула за три с небольшим недели 9,5 кг. Во второй раз за 11 дней пока 4 кг.

Вот что и как я ела. Немного комментариев.

По общим рекомендациям, данным перед диетой:
- продукты некоторые убирала, потому что ну не лезет мне в глотку стока писинов и яиц;
- кое-где несколько вольно интерпретировала то, что нужно съесть (об этом чуть ниже);
- до насыщения, оказывается, не так уж много в меня и влезало, обычно замахнусь, наготовлю себе, а потом остаётся (вот она жадность =))));
- витаминки дополнительно пила, но тока потому, что пила их и раньше и ради диетки прекращать пить не собиралася;
- воды пить старалась литра по полтора хотя бы, не меньше;
- иногда позволяла себе пепсю лайт хлебнуть;
- оказывается, припивать салатик и мясо кофеем с сахарозаменителем – это есть кууууллл!!!! ;
- в первый раз сидения перекусы морковкой и огурцами были часто, во второй раз (щас) даже не тянет перекусывать =);
- приёмы пищи местами не меняла, но иногда пропускала завтрак и частенько не ужинала (обедала же от пуза, поэтому хватало надолго);
- взвешивалась как прописано, теперь уж даже привыкла по утрам на весы;
- спорт в первый раз не был практически, потому что исходный вес был таким, при котором тока лечебная физкультура прописывается, не больше, во второй раз тожа халявю, хотя и давала себе установку на спорт.. эхх…, но иногда всё же велотренажорюсь.

По меню, по приготовлению пишчи и по отклонениям от прописанного и моим истолкованиям написанного в диете:
Ежедневный завтрак на 1 и 2 неделе: апельсин ела целиком, а не половину, яйцо лопала то 1, то 2, а то ваще не ела.

Мясо варёное или жареное: здесь было опробовано несколько шпособов приготовления
1 способ: просто берёте эскалопы, кидаете на тефалевую сковородочку разогретую (без масел, жиров, воды), солите, чесночком сверху, крышечку закрыли, на маиньком огне, потом перевернули и со второй стороны обжарили. Получается немного суховато, но с салатами чудесненько и вкусненько.
2 способ: лопаете шашлык. Просто шашлык, можно прикусывать порезанным кусочками репчатым лучком: абалденна!!!!
3 способ: берёте луковичку, режете полукружками или кружками, шлёпаете на сковородочку, солите, перчите, линули воды туда, потом через минутки 3-5 сверху раскладываем мясо, порезанное как на бефстроганов. И жарите (или тушите) до готовности.
4 способ (офигетительно вкусно, мой муж в отпаде!): берёте фарш домашний (напополам говяжий и свиной), нуда кромсаете не фиг мелко порезанный репчатый лучок, солите, моно попречить, перемешиваете, лепите шарики типа каклетки, разогреваете сковороду с покрытием, в ней шлёпаете эти шарики, они так зишипяаааат, начнут жирок выделать, пожаряцца маненько на этой стороне, потом перевернёте, и так до готовности. Своего жира достаточно много вытапливается, но при желании, мона сделать типа паровых, т.е. добавить водички. Мне больше без воды понравилось. =)

Варёная или жареная кура: каюсь, делала со шкурой.. обожаю. Не могу себе отказать.
1 способ: просто берёте куриные грудки. В кастрюлю кидаете горошком перец чёрный, лук репчатый крупно порезан, можно ближе к готовности кинуть ещё крупно порезанный чеснок и лаврушку. И так варите.
2 способ: жарим-с. Опять же на сковороде с покрытием. Куру кладём на разогретую сковороду, посыпает солью и ВНИМАНИЕ!!!! ЭКСКЛЮЗИВ ОТ МОЕГО МУЖА!!!!!! Раскрошенным в руке лавровым листочком.. немного.. Вкус абалденный!!! Можно язык проглотить!!! ))))

Салат: вообще как бы вероятно, что во многих случаях имеется в виду именно салат – травка, но я делала себе салат из огурцов с помидором иногда с зеленью и чесноком или красным луком, приправляя солью и всё. Есть ещё мысль сделать салат из редиски, зелени, огурца. Ой! Ещё квашеную капустку лопала же!!!!

Белый обезжиренный сыр: ну вот не видела я у нас обезжиренного сыра! Поэтому просто покупала в магазине Адыгейский.

Вареные овощи: конечно же каждый раз не соблюдала, да и ваще.. но может кому-то пригодится, что я ела под видом варёных овощей, когда из всё же хотела.
1 способ: заморозки овощных смесей отварить с солью и чесночком например.
2 способ: неплох кабачок, приготовленный кубиками маинькими с помидорками, с чесночком на сковороде в водичке потушить.
3 способ: заменила супчиком. Капустка, морковка, лук репчатый, зелень всякая, перед употребление моно в тарелку чесночка порошить.. вкусные щи получаются.
4 способ: хихихитрая же я какая Варёная свекла, вареная морковка, свежепросольный огурчик, красный лук. Ву а ля!!! Винегретик готов!!! =))) Он также потянет и на разряд салатиков.

Варёная или жареная рыба: собственно 1 способ приготовления. В сковороду лук кружочками, его посолить, линуть водички, 3-5 минут и потом разложить рыбку сверху.. потушицца типа, потом перевернуть. Рыба сама соль вберёт скоко нада. Самая вкуснятка для меня так приготовленная мойва (воспоминания с детства сохранились.. мммм… )

Тост: я просто взяла квадратный нетолстый кусочек чёрного хлеба.

В общем, пожалуй, и всё. Если возникнут вопросы, спрашивайте, буду рада ответить. =)
Комментарии к записи:
[Запись для всех] 16-06-2006 16:22
Сама диета, собственно...
Диета

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца


Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца


Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.


Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).


Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)