|
Записи: 19-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
С некоторых пор, не каждый день, но все же, я бегаю с Осиком по утрам. Немного 20-30 минут, и так - трусцой. Бегун с меня еще тот , но стараюсь не халтурить. Прибегаю домой мокрая, не такая, как с балета, конечно, но лучше, чем ничего.
Кто не знает, это - Оскар, Осик, Осипенко...
Еле сфоткала, ему-то, как раз, бегать нравится, а сидеть не хочется. Жопа у него толстая, бегать полезно.
А вот такие у нас с ним пути-дорожки, и горки всякие... Ну, не по асфальту же чесать?
Осик успевает все дела сделать, все обнюхать-перенюхать, а я все бегууууууу 
Меня-спортсменку сфоткать некому, вокруг никого, пару бабок с собаками вдалеке бродят, и все.
Не бегут
Утро:
Бег - 20 минут,
разминка - 5 минут,
пресс верх - 30*5,
пресс низ - (20+20)*5,
планка - 1,5 мин.
растяжка - 15 минут.
Итого: 1 час
|
вес (в кг): 73
жидкость: +
спорт: бес 20 + пресс
ккал: 2460
угл: -
ИМТ: 27.14
|
|
|
Это мы с мышОм моим.
Очень уж он рыбалку лююююбит.
 |
вес (в кг): 73
жидкость: +
спорт: -
ккал: 2075
угл: -
ИМТ: 27.14
|
|
|
Спорт:
Утром: балет - 1 час, ходьба - 5 км.
 |
вес (в кг): 72.9
жидкость: +
спорт: балет + 5 км
ккал: 1100
угл: -
ИМТ: 27.10
|
|
|
Ни фига я не вижу разницы, расстроилась даже.  Не напрашиваюсь на комплименты, а искренне.
Единственное, что вижу, плечи стали более прямыми, ровнее что ли. Это хорошо, наверное, спина укрепляется.
 
 |
|
|
|
Ну, надо же, как мне понравилось
 |
|
|
|
Я даже рада, что худею так долго (2,5 года). Есть надежда удержать вес.
Да простят меня счастливицы, худеющие быстро
Утром: эллипсоид 20 + дорожка 10 + планка 2 + пресс 1 + спина 3 - 1 час.
Вечером: балет - 1,5 часа.
Ходьба - нет. |
вес (в кг): 69
жидкость: +
спорт: трен + бал
ккал: 1180
угл: -
ИМТ: 25.65
|
|
|
Ну что же, наконец-то, я выяснила свой точный вес.
74,9 кг.
Была в тренажерке утром, там электронные весы.
Они более точные, чем мои механические (на них вес меньше), и я всегда ориентируюсь на весы в зале.
Итого за январь я вернула 3,3 кг. Объемы увеличились на 1-2 см.
Впору застрелиться.
Морда ненасытная
2.Фото тела
3.
Начальный вес - 74,9 кг. ИМТ - 28,19.
4.Талия - 95, Бедра - 103, Живот - 107, ПОД грудью - 91.
5.Желаемая цель - 66,9 кг, т.е. минус 8 кг. |
вес (в кг): 74.9
жидкость: +
спорт: тренаж
ккал: 1810
живот: 107
бедра: 103
угл: 55
талия: 95
под груд: 91
ИМТ: 27.85
|
|
|
В связи с разного рода событиями в декабре и январе (ДР, НГ, неожиданная поездка, болезнь и завал на работе) я так и не отчиталась в предыдущем марафоне.
Крайне неудобно, но свой отъезд я предусмотреть не могла.
Поэтому фиксирую себе на память.
Начальный вес на 05.08.2015 - 80 кг,
Вес на 27.12.2015 - 71,6 кг.
Совсем неплохо. Минус 8,4 кг.
(Забудем, сколько я за последующий месяц набрала обратно Не будем о грустномНу, не все же вернула, и даже не половину).
Фото на память для подтверждения.
 
Сейчас точный вес не скажу, своим весам не доверяю, а в зале пока тоже не было возможности взвеситься.
Завтра утром тренировка, там и упаду возле весов
По моим весам килограмма 3 плюсом.
Ну, поживем - увидим.
зы: ОЧЕНЬ жалею, что не попала в Марафон 2016, ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ. Меня всегда Марафоны дисциплинировали(потому что я очень ответственная )
|
вес (в кг): 74.9
спорт: стрейч + 1.5км
ккал: 1100
угл: 20
ИМТ: 27.85
|
|
|
Никаких шорт у меня нет Так пойдет?
 
Процент жира - 37.1%
Вес за вычетом жира - 50.3кг
зы: фууу, какое пузо.
Вес начальный - 80 кг,
на 01.10.15 - 74 кг,
на 30.12.15 - 68 кг. |
вес (в кг): 80
жидкость: +
спорт: йога
ккал: 900
живот: 111
бедра: 105
угл: -
талия: 96
под груд: 94
ИМТ: 29.74
|
|
|
Записи: 19-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
