|
Записи: 1153-1151 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
| сегодня утром вес 115,0 ....толи воды оппилась толи незнаю....щас чапаю на смену и буду пить кефирчик целый день...воть так !!!! |
вес (в кг): 115.0
ИМТ: 46.07
|
|
|
Рацион:| название | вес | белки | жиры | углеводы | калорийность | | Сок томатный | 500 | 5.00 | 0.00 | 17.50 | 95.00 | | Апельсин | 125 | 1.12 | 0.25 | 10.12 | 50.00 | | Говядина тушеная | 50 | 8.40 | 8.50 | 0.00 | 110.00 | | Яйца куриные вареные вкрутую | 150 | 19.35 | 17.40 | 1.20 | 240.00 | | Креветка | 200 | 37.80 | 4.40 | 0.00 | 190.00 | | Кефир нежирный | 125 | 3.75 | 0.06 | 4.75 | 37.50 | | Творог нежирный | 100 | 18.00 | 0.60 | 1.80 | 88.00 | | Итого: | 1250 | 93.42 | 31.21 | 35.38 | 810.50 | | соотношение в % | -- | 58.39 | 19.51 | 22.11 | -- |
+ баночка безалкогольного пива -130 ккалл итого 940,50 ккалл...ничего сибе я насчитала на сегодня)))))дюже не ругайте!!! я больш не буду |
вес (в кг): 114.7
ИМТ: 45.95
|
|
|
вот и ночь отработала....дежурство было спокойное....взвесилась...отвес есть,вчера мало сьела и еще накипчила мужа....должен же он помогать в расходе каллорий
два выходных...надо хорошо поработать с таблицами каллорий и подбирать продукты поразнообразней...вот так то....идем по намеченому плану и ни шагу назад нишагу на месте и только вперёд и только вместе!!!!! |
вес (в кг): 114.7
ИМТ: 45.95
|
|
|
| вчера дежурила до восьми вечера и пришла какая то уставшая и поужинав,завалилась спать.утром сьела два яйца и стакан томатного сока,на работе выпила поллитра кефира.правда 2,5% и сьела одно яблоко и вечером уже дома небыло ниче кроме тех же яиц и томата и я влупила три яйца варенные вкрутую вот и стаканчик сока и того вышло у меня гдето 800 ккалл....днем было урчание в животе а так ниче...сносно...искушало всё меня целый день....водитель на скорой мой муж и ему надо всяких печенюшек ....папка привез пирожков поминать бабулю....а с вызова выходила и там такие грозди винограда висели шо просто жуть...я сорвала одну...в рот и выплюнула...типа вот как я могу!!! сейчас на завтрак выпила стакан кефира 1% и пока что дальше буду есть незнаю даж))) |
вес (в кг): 115.9
ИМТ: 46.43
|
|
|
спасибо вам девочки за поддержку! читаю ваши комментарии и слезы на глазах...чесно!!! наверно с голодухи....а нет....чувствую колосальную поддержку! спасибо! прошла сегодня узких специалистов,сдала анализы.завтра дежурю...я на скорой помощи работаю.....хоть бы больных не покусать! держуся на 1000 ккалл
отвес маненький приманенький |
вес (в кг): 116.7
ИМТ: 46.75
|
|
|
| вчера была в Краснодаре у гинеколога....надо делать гистероскопию...веселого мало...но надо....еще доктор сказала,если похудеешь,я помогу родить тебе ребёнка....еще одна мотивацияи наверное самая главная....поехала сдавать анализы |
вес (в кг): 116.8
ИМТ: 46.79
|
|
|
| вчерашний день считала каллории ....1000 калл сьела....слегка штормило к вечеру,а так ниче...спала хорошо...сегодня решила на молокочае поразгружаться,так как муж на работе и я сама дома)))) |
вес (в кг): 117.3
ИМТ: 46.99
|
|
|
| депрессия какаято...мне кажеца,что эти месячные икада не закончаца...вчера начиталась в инете кучу всякого и все про меня....нарушения цикла и миома и поликистоз и эндометриоз все от гормонального нарушения а гормональное нарушение от ожирения...вот и все...все просто и негениально....ну взвесилась я...отвес 500,гр ....не могу сказать ,что что то соблюдала....не наелась вчера на ночь просто ! седня даж незнаю че делать....вот прошли бы эти монстры и я бы тода горы свернула..... |
вес (в кг): 118.5
ИМТ: 47.47
|
|
|
начинаем значит с сегодняшнего дня 
пока кефир выпила и все...завтра отчитаюсь и ессно взвешусь |
вес (в кг): 119
ИМТ: 47.67
|
|
|
ниче не умею...даж дневник создать ума нету
можно было одно что то смерять...почтиж одинаково
начала с 10 сентября вес -122 кг!его и укажу! а 14.03.-119 кг |
вес (в кг): 122
ИМТ: 48.87
|
|
|
Записи: 1153-1151 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
