|
Записи: 1349-1341 1340-1331 1330-1321 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Привет, дорогие!
Что то мне не писалось... состояние странное, пациент и не болен и не здоров. Температуры нет, но нос закладывает, голова болит. У меня никогда не болит голова (тьфу, чтоб не сглазить), ни от давления, ни просто по жизни. Но если она заболела, верный признак того, что я или заразилась или простыла. Думаю что мой интенсив в бассейне через день и выбегание хоть и в машину с влажными волосами сделали свое дело. Ну а еще дома очень жарко - температура 26 градусов - все время окна в режиме проветривание - вот думаю и натянуло.
В воскресенье сдаю анализы - опасаюсь как бы они не были анализами больного человека. Хотя вроде бы поправляюсь.
Сижу дома в будние дни, и только в выходные выбираюсь с мужем куда нибудь. Прогулки по рынку и магазинам. Вот собралась с внуком на выставку наконец, давно ему обещала, так заболела блин. В выходные нас пригласили на внученьку посмотреть - человек научился переворачиваться...... изо всех сил стараюсь поправиться.
Из приятного - сегодня первый день стираю в новой стиралке с сушкой. Все такое новое, современное, красивое. А главное она ТАК тихо работает, что я пару раз забегала в ванную, чтобы убедиться, работает а не встала))))). Сушка конечно классная опция, у меня никогда не было раньше...
по этому поводу решила сменить шторку в ванной, ну чтоб не портила вид чистого помещения и новой стиралки - вот в выходные поедем купим.
А еще заказала чайник ну очень красив этой же фирмы.Завтра принесет муж. По этому поводу решила освежить парогенератором покрытия кухни. А что еще делать пенсионерке в великий пост.
Сегодня приходил курьер - принес мне карту банка Озон - мужу надоело, что я все на его карту делаю. Попросился он в туалет - святое дело, затем пригласила его в гостиную, чтоб все заполнить и оформить. Он уходя сказал - Боже, какая же у вас чистота везде.... я целый день по квартирам хожу многое вижу....
Ну что сказать - было приятно)))))
А так новостей никаких. С давление вроде все устаканилось. Сахар чуть подрос но в пределах нормы, так святое дело - прибаливаю.....
В понедельник у мужа юбилей - мы с сыном будем не следующую субботу заказывать ресторан. Я пообещала оплатить это мероприятие в качестве подарка любимому))). Он явно очень хочет отметить это мероприятие.
Ну а потом неделя врачей и анализов и процедур. Надеюсь, что после 26-ого буду отпущена, если ничего не найдут))))
Вот и все новости.....
Всех обнимаю, хорошего вечера вам, дорогие))))
 |
|
|
|
Привет дорогие!
А вот и я ... насмешила Господа своими планами. С вечера собиралась сегодня в бассейн, уже все с мужем согласовала ( меня по прежнему не пускают за руль, говорят, вот все обследования пройдешь тогда и ездить будешь, а мне даже нравиться стало на муже кататься). С утра просыпаюсь, нос заложен, в горле першит, спина побаливает. За окном совершеннейшая гадость - плюс 6 , говорят идем на рекорд вместе со столицей, но мгла, небо на голове лежит, темно, мокро... вобщем, как говорила моя подруга "займи, но выпей"... Пить есессно не стану, а вот на улицу точно не пойду.
Выбралась из под одеяла в 11 утра (я теперь на завтрак встаю), померила сахар - все хорошо (вчера колола длинный инсулин в меньшей дозе и в ногу - хватило вполне - горжусь собой в очередной раз - за мес с 44 до 36 снизила дозу). Вкусно позавтракав пшенной кашей с тыквой и бутером с хумусом и яйцом, я проводила мужа на работу, выяснила, что мастер будет с 3 до 5 вечера - благополучно забралась под одеяло и ТАК сладко поспала еще полтора часа.
Проснулась довольная и, что самое главное, без угрызений совести - имеет право же человек чуть простудиться.
Встала, нарядилась в новую клетчатую красную пижамку - очень себе в ней нравлюсь, пошла на кухню готовить борщ. Вчера вечером была молодец - заранее начистила и порезала все все овощи и сложила по мисочкам. Так что варка заняла минут 20 - остальное дело плиты. Супы варю исключительно постные - пока других не хочу. Борщ получается ну просто объедение.
А еще решила себя побаловать отварным в мундире молодым картофелем - взяла три штуки - взвесила 250 г - одну со вздохом отложила...эх, жизнь моя диетическая!!!!
Вчера попробовала снижать дозу короткого инсулина - посмотрела, подумала - нафиг нафиг... в принципе сахар в нориальных значениях для меня, но - я уже привыкла к значениям здорового человека, а во вторых, надо тога строже контролировать еду. А я не хочу... я не ем НИЧЕГО запрещенного, но в рамках разрешенного хочется быть более свободной, позволять долгие чаепития и перекусы с разными вкусняшками.
Вот сегодня муж голубики обещал купить крупной и вкусной... вобщем сибаритствую, так что наверное пока снижать не буду. И вообще я и так с опережением гроафика иду. Вот если будут сахара на физ активности падать например на даче - тогда буду снижать, или когда получше стабилизируюсь. Ну должна же я себя любить.
Обед готов, мастер пришел, смотрит машину. Сейчас поймем - кирдык ей или еще поработает....
Всем хорошего вечера, дорогие))))
|
|
|
|
Ну вот и я!
Сходила сегодня к эндокринологу. Очень довольна визитом, вот как то с первой минуты у нас контакт установился. Молодая, очень симпатичная женщина, внимательно слушает очень подробно отвечает на все вопросы, не торопит, не пытается отчитывать менторским тоном.
Ну просто умница...
Я захватила свою фотографию где я на 47 кг тяжелее, у для наглядности. Типа посмотрите, ну что общего у этого свинкоподобного существа с той стройной красавицей, что сидит перед вами))))))
Показала ей эпикриз из больницы, свой дневник с полуторамесячными измерениями.
Она сказала, что я ну просто большая молодец. Обсуждать со мной рацион моего питания (а она еще и диетолог) она не видит смысла, цифры говорят сами за себя.
Решили уменьшить дозы инсулина на 10 единиц суммарно, и посмотреть как буду на таких дозах, если что, можно добавить всегда....
С утра у меня 3.8 - она считает что это очень мало - а я прекрасно себя чувствую.....
НО доктору виднее - будем уменьшать дозу....
По поводу того, что я поправилась, доктор сказала, что на начальном этапе инсулина может такое быть - но потом все устаканится, это и логично - если бы человек толстел на инсулине все время, то через пару лет в дверь бы не входил))))
Так же назначила мне кое какие анализы, которые я сдам 16 марта все сразу до кучи, еще посмотрим что оплатит страховая а что придется самой - пока смс о том, что они что то не покроют, не пришла - это радует)))))
Вобщем 7, 16, 19, 21 и 26 у меня еще визиты и анализы и процедуры - блин как на работу хожу.. А потом надеюсь буду просто спокойно жить (долго и счастливо, как сказал кардиолог)))))
Вот и все новости, вернулась, успела убраться в дома, пообедать, приготовить компот и треску под маринадом на ужин. Жду мужа на ужин, сделаю огромный овощной салат и будет нам вкусно.
А потом спокойный вечер у телика.
Завтра в планах сварить борщ и сделать шашлычки из индейки с овощами. А так же встретить мастера по стиральной машине. Накрылась она у нас...... Ну а вечерком, как водится, бассейн)))))
Хорошего вам уже весеннего вечера дорогие!!!!
|
|
|
|
Привет, дорогие девочки!
Я вроде не пропала, живу по принципу "дела не делаешь и от дела не бегаешь", вроде дома, а все время чем то занята....
Конечно обеспечение трехразового питания, да так, чтобы и правильно и вкусно и не надоело, это заморочливо, но я приноровилась....
У кардиолога была - пока дал задание сдать анализы по новой ( там почки есессно не так чтобы совсем хороши, потому осторожничает в назначениях), и еще раз эхо сердца сделать и 19-ого к нему. Так что пойду сдаваться 7-ого на это и 16-ого на анализы.
Завтра иду к эндокринологу - тут работы много. Сахар у меня идеален - есть чем похвастаться - вообще выше 6.5 не поднимается ни при каких условиях (я даже шоколадками лакомилась конечно не стевии и фрукты ем по желанию в первой половине дня), так что тут полный порядок, удалось скомпенсироваться - и инсулин убавила в среднем на 8 единиц.... но есть одна беда - я начала поправляться.
Как только ушел полностью повышенный сахар пошел вес, думаю, что всеж избыток инсулина... ну завтра будем разбираться что и как....
Давление сдерживаю физиотензом раз в день за 135 заходит - так что давлю на корню...
А в остальном все в порядке - много двигаюсь по дому, 3 раза в неделю по 60 мин бассейн - вот сегодня поеду. Более правильно питаться чем я сейчас, мне кажется невозможно, да и физ активность по моему возрасту достаточна - так что вопросы буду завтра задавать....
А в остальном все в порядке - дети работают (даже невестка ездит не работу с Алисочкой в кресле), внуки растут (правда без нас - видимся ну очень редко - раз в две недели - у них все какие то дела).Готовимся к юбилею мужа, вибираем ресторан...
А еще печалька - кажется накрылась стиральная машина, она конечно Сименс, но нет ничего вечного. Завтра придет мастер для окончательного приговора - если ремонт без гарантии и за запредельные деньги - в пятницу покупаем новую - уже приглядели да еще и с сушкой (что летом, когда нет отопления очень удобно). Так что это не проблемы, это расходы.
Как всегда скажу - спасибо, Господи, что взял деньгами...
После ковида и больницы стала философом))))
Всех обнимаю, хорошего вам дня , дорогие! |
|
|
|
Привет дорогие девочки!
С Масленничной неделей вас - скоро будем печь блины. И я тоже буду - есть у меня пачка правильных блинов)))
Только, убрав в спальне, села за комп и хотела написать, что сегодня совершенно нечего делать, как вспомнила, что заложила белье в машину, а не включила.
Стоит выйти за пределы спальни, сразу находится работа - пол не пылесосила, белье не сняла, компот не сварила - сливы пропадают, гарнира на обед мне нет.....
В итоге на час отключилась от дневника , но компот варится из свежей сливы и яблок, сахар не кладу - потом по желанию или кладем - муж сахар, я сахзам, а порой и просто сладко от фруктов, белье снято, а машина стирает следующую порцию, пылесос включен и уже выключен - чисто, а вот с гарниром решила не заморачиваться - настрогала салатик (огурец помидор листья перец крымский лук укроп) и с рыбными котлетами его употреблю , а вместо углеводного гарнира лучше чаю напьюсь с бутербродом с хумусом и с вишневым вареньем( на яблочном соке и пектине - проверено - 2 чайные ложки не дают взлет сахара) - есессно это будут два бутера - один на зерновом хлебе, а другой на ржаном хлебце Круазетт.
Могу чуть похвастаться, сахара свои я привела в норму не только как меня учили в больнице, а просто сейчас живу с показателями здорового человека в коридоре 5.5 утром и до 7.8 после еды - сократила до минимума быстрый инсулин (в пределах прописанного в эпикризе - самодеятельность тут ни к чему, как ни люблю я полечиться по интернету - диабет это точно не тот случай))))).
Пятого марта иду и эндокринологу - думаю, мне есть чем похвастаться - если такого сахара сумела добиться за месяц ( в больнице не верили что получится и был прописан коридор 7-9 по сахару - о лучшем не мечтали все трое врачей, и срок был отпущен 2 месяца), то диета моя правильная. К стати, не смотря на то, что бытует мнение, что на инсулине прибавляется вес- у меня не так - вес стоит на месте, отеки сошли, сил прибавилось. А вот как снизить его еще на 10 кг - это вопрос к врачу, опять же тут самодеятельность не нужна.
Ну а диета точно правильная - ни разу не было резкого скачка сахара. Я докажу всем, что это не приговор и можно жить нормально и питаться не одной капустой и куриной грудкой отварной, а есть вкусно , разнообразно, полноценно и добиться правильных показаний на глюкометре. (трудно даже поверить, что сахар еще мес назад был 22-25)
Теперь поход в супермаркет и на рынок - это настоящая прогулка (по улице скользко и холодно ходить - зиму, как вы знаете, ненавижу), а вот полтора часа провести в супермаркете - это и походил, и подвигался, и ознакомился с ассортиментом)
Каждый раз, внимательно изучая товар, нахожу что нибудь полезное для себя, придумываю как приготовить, чтоб и мужу вкусно было. Ну а на рынке свежее мясо, рыба, курица, индейка и пр.
Я просто поняла, что это не диета, когда дошел до правильного ИМТ или влез в любимое платье и все - живи как хочешь, цель достигнута. Это "игра в долгую", это образ жизни. И вариантов у меня нет ни одного, и назад в реанимацию я не хочу, и мне есть что терять в этой жизни)))
Потому, лежа в больнице, я очень много читала, задавала вопросы врачам (вот просто записывала возникающие у меня вопросы и задавала их на очередном обходе), смотрела на то, как меня кормят, расспрашивала и пр. Вот наверное из всех этих составляющих и сложился мой образ жизни.
Я не ем чего то особенного, (типа развожу пальцы веером и требую вырезку бегемота), все, что у меня есть, можно приобрести на Озоне, в Самокате, в Ленте. Просто я беру с собой очки и ОЧЕНЬ внимательно сравниваю и изучаю состав, в итоге, все, что купила и употребляю в пищу , пока меня не подводило.
К стати, в связи с тем, что мы перестали посещать кондитерские, покупать сладости - из бюджета сильно не выбиваемся - те же деньги, что на пирожки и тортики, теперь тратятся на ягодки и полезную еду с правильным ГИ.
Ну вот пока писала пост - пообедала ( грибной суп из мороженных грибов, сливки вместо сметаны), рыбные котлеты (лосось, палтус, форель) - у нас на рынке делают фарш, не дешево, но оно того стоит и салатик из зеленушки разной. а сейчас чаевничаю - зеленый чай с лимоном и сахзамом и два хлебца Круазетт (прекрасный состав) с двумя видами варенья (вишневое и протертая земляника - все куплено в баночках по 250 г в Самокате ), что то хумус уже не зашел.
Ужинать будем с мужем, будет шаверма!!!!! (Да ДА !!!) и творожная запеканка без муки и сахара с кукурузным крахмалом и ванилью (едим с мягким творогом сметаной(по желанию ) и ягодами (всегда есть в наличии - если муж не балует свежими, то заморозка своей смородины и покупная заморозка клубники и малины всегда присутствует)
Вот так уютно у меня и вкусно. А так же спокойно и оптимистично. В бассейн хожу 3 раза - по км плаваю - вчера была вечером - кайф - уже все ушли и на весь бассейн в 9 вечера было 5 человек - красота!!!!!
Ложка дегтя - давление энаприл не держит - через день принимаю 0.2 г физиотенз - прекрасный препарат, никаких побочек и очень плавно снижает давление до комфортных цифр. Завтра пойду к кардиологу - посмотрим что назначит. Ну не верю я, что при таком количестве гипотенезивных средств на рынке, не справиться с давлением в 150 - так что завтра расскажу как сходила.
Девочки, если что то интересно в моих продуктах или рецептах - весгда все покажу , расскажу, сфоткаю - секретов от вас нет))))
Всем хорошего понедельничного вечера))))
|
|
|
|
Привет, дорогие девочки!!! С пятницей вас!!! Как же хорошо, что сегодня конец недели,завтра муж дома, и можно всякие дела поделать, и сходить везде, я пока не рискую одна - вот гололед закончится, и тогда я во все оружии.
Что сказать о себе - здоровею!!! Сахар порой уже такой, как у здоровых людей, и однозначная цифра на глюкометре теперь всегда, это не может не радовать. Мне два месяца в больнице отводили на этот результат, а я "пятилетку в три года"... В больнице ни фига не падал, теперь знаю почему - всему виной мочегонка, ну как выпью от давления - все - сахар 12-13... если не пью - 5-6 единиц.
25 иду к кардиологу, 5-ого к эндокринологу, надеюсь,что дадут мне правильное направление.
А пока питаюсь образцово и ОЧЕНЬ вкусно, не ограничиваю себя в порциях, потому что углеводов почти не ем ( одно киви, горсть голубики, утром 150 г овсянки и 30 зернового хлеба) - это ВСЕ!!!
Но вот вчера поняла, что больше столько овощей во всех видах есть просто не могу - решила поэкспериментировать с рисом.
Рис басмати это единственное,без чего мне тяжко - ну очень его люблю и в гарнирах, и в салатах, и в бульонах....
Вчера сделала рис с фаршем говяжим и отварила к этому молодой капусты на манер ленивых голубцов. Специально не стала мешать, чтобы капусту каждый мог добавить по вкусу или не добавлять совсем. Себе положила пополам - через 2 часа сахар был идеальным, а еще отлично проходит компот из яблок, (сами сушили) кураги и чернослива.... Вот правда говорят, все индивидуально - я могу есть ягоды, сливы, помело, киви и все ок, но, стоит съесть яблоко - причем любое - все, сахара тут как тут. Так же и с овсянкой - могу ее есть запросто, а вот гречка (которую так рекомендуют)значительно хуже проходит....
Вобщем развлекаюсь и изучаю себя, ведь в конце концов, кто то мудрый сказал, что события вторичны, первичны наши отношения к тому или иному событию.... Можно скулить и ныть и сокрушаться по поводу подорванного здоровья - а можно просто принять и с интересом и позитивом жить дальше...
Я не могу выгуливать себя ( и голеностоп болит зараза и скользко очень), но вот "выплавывать" себя мне под силу - возобновила тренировки 3 раза в неделю /(включая воскресенье - муж лапочка возит) по 1 км плавать, ну и комплекс упражнений мне тренер посоветовал в воде, чтобы мышцы вернуть....все делаю и не без удовольствия)))
Во вторник была в ресторане с подругой, она меня так сочувственно встретила.... на что я ей сказала - стоять! никто не умирает, все отлично и очень душевно закусила ухой, салатиком и шашлычком, полирнув все это Боржоми (не забыв смотаться в туалет, чтобы сделать укол).... домой ехала с опаской - ан нет - сахар как вкопанный 6.0!!! Так что и рестораны (наверное кроме итальянского с пастой и пиццей) это тоже мое! Отлично посидели!!!!!
Однако, есть одна печалька! Собиралась на встречу, перемерила весь шкаф - вывод !!!!МНЕ СОВСЕМ НЕЧЕГО НАДЕТЬ!!!!
14 килограмм и ушедшие мышцы это нечто!!!!
Вначале я не замечала - ну хожу в лосинах и кроссовках в басик, сверху пуховик - рукава закатала, резиночку внизу затянула. Если в присутствие то в брюках с колготками на резинке. Ну да спадают, так я резинку подтянула, ну да толстовка болтается - дык оверсайз нонче в моде.....
в больнице пижамка стала велика так я резинку в трусы заправляла...
А тут в присутствие - и ВСЕ!!!
Это не кокетство - это в буквальном смысле ВСЕ!!!! ни одна вещь не села - во всем как карандаш в стакане!!!!! Все брюки и джинсы падают, в буквальном смысле - можно не трогать застежки.
Расстроилась ужасно - решила не идти никуда а позвать подругу к себе домой....
Но пришел муж и вспомнил про одни джинсы новые. Летом я, живя на даче, заказала себе джинсы - муж получил и привез их мне. Они были малы, нет не так!они были МАЛЫ _ МАЛЫ!!! Малы так, что я их смогла натянуть только до середины бедра, а дальше все! Чтобы натянуть на задницу речи не шло. Штаны хоть и женские, но застегиваются на мужскую сторону.
Я предложила мужу сдать их обратно, он их увез в Питер, но сдать забыл ( не удивлена!!!!), в итоге я их осенью нашла в шкафу. Муж утешительно сказал, что вот вот через несколько лет внук врастет в штаны, застежка мужская, фасон бананы - а он мальчик крупный (есть в кого).
Ну и положили в октябре штаны в дальний шкаф, то, что я могу в них влезть даже визуально видно, я даже подумать не могла. Так вот в них была в ресторане - не только налезли, но еще и кулак в пояс можно вставить..... а с джемпером поступила хитро - как нонче модно, половину низа безнадежно широкого джемпера заправила в штаны - получилось стильно....
Подруга потеряла дар речи.....
Я сама его периодически теряю, когда не нахожу половины себя в зеркале.Вчера пижамку теплую в клеточку заказывала - привыкла что бедра под 140 см, и это 62размер - дык муж померил - 118 - и 54размер.....не верю что влезу, но заказала - в понедельник принесут.
А ведь еще 10 кг надо скидывать, так доктор сказал. Пока не взвешиваюсь - отек ног до конца не ушел, но по одежде и объемам все видно.
Оно конечно хорошо, жаль только, что это болезнь меня так съела .....но вот что делать с вещами.
Я решила 3 любимых джемпера отнести в ателье - пусть обрежут и заузят, они любимые и дорогие. А вот брюки - а их пар 8 наверное , нести думаю не рентабельно - надо не просто ушивать в поясе а с перекроем.... думаю дорого будет....Решила прикупить еще одни черные штаны к имеющмися джинсам и посмотреть, что со мной будет дальше - говорят на инсулине поправляются. Вобщем буду в двух штанах и четырех джемперах.... про пиджаки и пр я просто молчу.....это не реально.
Вот такая печалька!!!!
Но умный сыночка сказал - мамуль, не бери в голову - это не проблемы, это расходы! Вот в больнице ты была, это была проблема, а тут какие то тряпки - плюнь и забудь - постепенно обновим тебе гардероб. Зайка моя любимая,а то я уже у невестки стала спрашивать нет ли чего нить, что она в беременность носила, а сейчас велико - пусть не выкидывает ничего - я все прикину, может быть что и доношу))))))))))
Вот такие новости.
Всем хорошего вечера, пошла запекать баклажаны с помидорами))))))
|
|
|
|
Привет дорогие!
У нас погода меняется резко, видно я среагировала на это дело.... с утра выпила как всегда свою таблетку энаприлина, все было хорошо , а к 19 часам начала собираться в бассейн, сделала контрольный замер, а у меня 150/90, пульс норма.....
Рассосала 0.2 физиотенза и отложила поход в басик - через час 120/60, сейчас 116/64...
В связи с этим вопрос- пить ли мне второй прописанный энаприлин через 2 часа по расписанию или я его уже как бы заменила на физиотенз!
Буду очень благодарна за советы |
|
|
|
Привет, дорогие девочки!
А вот и я! Как говорится "не дождетесь" ))
Должна сказать, что здоровье наше улучшается, сахар практически выровняла осталось чуть чуть до целевых значений.... мне поставили коридор до 7 утром и до 9 после еды. Утром от 6.4 до 7.3 днем от 5.8 до 9.6 - так что почти попадаю... Но я же перфекционист, мне скзали ДО.... значит буду добиваться ДО....
С давлением тоже все ОК, вот уже неделю не было ни одного повышения и ни одного понижения, живу в границах 115 -122 - чувствую себя хорошо.
Пожалуй в субботу днем впервые за много много дней, я бы даже не побоялась сказать месяцев (примерно с августа) я вдруг почувствовала себя прежней.... Бодрой, энергичной, которая все может, и готова мчаться куда позовут.... Но правда, после почти двухчасового похода по рынкам и магазинам ( муж специально по компьютеру в машине определил сколько мы ездили, чтобы понять сколько времени ходила), я правда реально устала и домой с трудом донесла сумку (помогала мужу)....
Зато возлегла на диван к сериалу с чувством глубокого удовлетворения от себя, такой молодой (прости, Господи) и подвижной и от того, что в холодильнике наконец есть все, что душа пожелает.
Перед этим на минуточку спустилась к соседке отдать флешку с сериалом, за то время, что я "отдавала" муж , зайка моя" разобрал все сумки, сделал овощной салатик и пожарил индейскую печень.... кайф - еще и не готовила....
Муж очень воодушевлен своим похуданием, за 2.5 месяцев он похудел на 18 кг и счастлив, продолжает дальше....
Воскресенье тоже порадовало - первую половину дня готовила - щи с помидорами зеленью и молодой капусткой сварены, и такие удачные получились, что муж простил мне отсутствие в них мяса)))).
Поскольку я после больницы ну просто на дух не переношу мясные супы (чего не могу сказать о вторых блюдах), мы с мужем договорились - 5 дней в неделю он ест на работе, то что готовит их кухарка (а готовит она очень хорошо и по домашнему), а два дня он готов терпеть мои диетические супчики, одно условие, чтобы это не были супы-пюре - этого он ни есть ни видеть не может. Обещала ему грибной из замороженных своих грибов - это он любит))))
Так же в воскресенье были приготовлены треска под маринадом и бигос из свежей капусты с бедром индейки. Все проверено уже на себе - ни на одно блюдо сахар не поднялся, но все такое вкусное, что муж согласен на диету))).
Целый день провел со мной на кухне - помешивал, чтобы не пригорело, мыл, чистил, приносил и уносил требуемое. Причем, что особенно ценно, я его не просила. Я просто сказала - пошла на кухню готовить да 2-3 дня. А от ответил - я с тобой, я помогу.....
Потом поели, отдохнули часок, и он свозил меня в бассейн. Да, три раза в неделю пока по 50 мин (дольше могу но замерзаю) я интенсивно плаваю. Результат - отеки сошли, настроение улучшилось.
За руль меня по прежнему не пускают, аккумулятор снят. К стати, сегодня вдруг позвонил какой то мужик с утра, и говорит - а вы случайно не хотите продать машину, я смотрю она у вас два месяца стоит без движения (к стати аккуратно запаркованная под окно ). На что я ему популярно объяснила, что болею и не езжу, но это ПОКА, так что пусть не надеется, я свою любимицу ни за какие деньги не продам.
Так что возят меня на машине в выходные туда и обратно, а в будние дни сын заказываети оплачивает такси до басика, а муж после работы забирает меня чистую и поплававшую.Сахар после басика реально падает. Вот уезжала 7.8 - через полтора часа вернулась - 5.4 ....
Так что реально лучшеет....
На 25 февреля записалась к кардиологу, хочу именно к этому, он мужа лечил от давления и очень ему понравился.А на 5 марта к эндокринологу - пора показывать результаты моих стараний и определять дальнейшую стратегию жизни
Вот такие у меня скромные новости
Сижу прихорашиваюсь, крашу волосы, наношу масочки - в ближайшее время хотим встретиться с подругой посидеть в ресторанчике (еда из которого была принесена мужем на др, и прошла гликемический контроль)))))))
Всего вам доброго, хорошего понедельника))) |
|
|
|
Привет дорогие девочки!
Ну вот и кончился день рождения! Все было замечательно, три прекрасных букета от друзей-соседей, от мужа и сына, куча подарков...
Вечером муж привез еду из любимого ресторана, нам и соседям (соседка очень больна не встает, застолье было у каждого свое, но в режиме он-лайн).
Однако, к 12 часам, когда я начала мерить давление, чтобы понять пить мне вторую дозу лакарства или нет, оно было 145/95.... Естественно была выпита таблетка, и все, что доктор прописал...
Давление не опускалось, через час 150 - выпила капотен, еще через два 160 - выпила (рассосала) второй капотен - решила подождать не гнать волну..... При чем я совершенно не чувствовала давление, все как обычно, а у меня 165/100.... когда у мужа такое , у него головные боли головокружение красное лицо и прочие радости, а у меня ничего....
Но в итоге часам к 6 утра вызвала скорую. Ребята приехали, сняли кардиограмму и простую и на вдохе - обе идеальные, так и сказал - придраться не к чему. Отеки на ногах долго рассматривал, и руки и ноги и лицо ... сказал, что это похоже на лимфостаз - у меня варикоз лет с 20-и и ноги периодически отекают.
Посоветовал флеболога хорошего.
Про капотен сказал, он для вас слабоват и вообще не ваше лекарство. Дал под язык физиотенз, рассказав, что это пятое поколение гипотетнзивных, особенно эффективны при диабете 2 типа, помогают снижать вес, и по статистике через полгода применения больше половины пациентов сокращают дозы сахароснижающих.... блин, ну просто мое.
Действительно, через 20 мин было уже 140.... ребята дождались, пока давление уйдет ниже 140, и уехали, сказав, что в течение часа оно плавно снизится до нормы без побочки.....
Я правда за этот час заснула, но проснулась через 3 часа и давление было 116/64. Муж поехал за физиотензом, пусть будет.
Я даже прочитала, что пить его надо один раз в день в дозе 0.2 мг - ну ведь красота.
Но всеж думаю нужна консультация кардиолога, сейчас запишусь к нему на выходные.
Доктор со скорой так и сказал, как выручалка препарат поможет всегда, а вот схему лечения я не имею права назначать, сходите в медцентр, к кардиологу или терапевту.
Вот так гадостно закончился день. Сегодня конечно слегка вареная, и муж запретил ехать в бассейн тем более одно - я думала поеду на такси, а обратно он меня заберет..... но запрещено так запрещено, значит поеду завтра - в конце концов бассейн не пересохнет. Тем более, что у меня сегодня доставка с ОЗОНа большая - а курьер придет с 13 до 23 часов, и еще они, собаки такие, не предупреждают когда придут - буду караулить.
Обед есть, сегодня день лени!!!!! Торжественно его объявляю)))))
Сейчас, только порядок в квартире наведу - пообедаю вкуснейшим борщом и булгуром с грибами и кальмарами, и буду лениться.
Всех обнимаю, всем хорошего дня, дорогие)))) |
|
|
|
Записи: 1349-1341 1340-1331 1330-1321 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
