Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Alice's




Записи: 679-671 ... 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

26-12-2011 12:29 в плюсе, но небольшом
Вот ведь когда вес стоит расстраиваюсь, а стоило сьесть вчера торт наполеон (много) да крема остатки впридачу ,но всё до 17.00. Радуюсь что не намного привес (+400г)...или нет? Но, Алиса, было бы странно ожидать что после такого ты похудеешь (ето я сама себя убеждаю)
А вообще лень напала , не хочется ничего делать, и лежать не хочется

11.00 Семга +огурец+булочка
Кофе
16.00 Куриная грудка отварная
мандарины 3 шт.

вес (в кг): 84.2
ИМТ: 27.18
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-12-2011 19:04 Итоги недели
неохота на надо:
1) после 6 молодцом не ела
2) похудела на 0,6 кг
3)План со спортом провалился полностью

Планы на следующую неделю:
1) не есть после 17.00
2) пока Марка нет, каждый день ходить на спорт(выйдет 3 раза)
3) выкидывать по 5 вещей (балласт)
4) перекрасить потолок в зале

Пословица "Скупой платит дважды" очень верна...Покрасила я летом потолок в зале(подтверждая Некрасовское видение русских женщин), ничего так получилось, но были неровности заметные лишь мне, краска закончилась...Подруга тоже делала ремонт и у неё осталась краска белая, но другой фирмы, мне как маляру начинающему невдомёк что и ляжет она подругому, взяла и закрасила неровности итоге потолок на солнце стал как бархат, у которого ворс в разные стороны лежит: вроде белый, но как то неровный, опять же никому не видно, мо мой перфекционизм не даёт мне покоя, поэтому уже куплена краска, и завтра буду усовершенствовать свои малярские умения

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-12-2011 10:41 Ударим...
велопробегом по бездорожью!
Марк уехал на 3 дня с папой к бабушке, а мне так грустно стало , вот прямо очень... вот ведь человек никак не угодишь: на неделе так устала крутится вокруг ребёнка 24 часа в сутки, что о чашке кофе в воскресение в одиночестве мечталось чуть ли не больше, чем о красивой фигуре, честно иногда так устаёшь морально, что готова почтальоном в дождь и снег поработать,лишь бы на два часа переменить обстановку...А тут на тебе, ребёнок укатил за горами подарков, а я вместо того что бы наслаждаться - грущу... Итак решено мысли грустные гнать, полезные дела совершать:
1) уборка
2) глажка
Про эти два занятия прочитала в книге "Simplity your life" что подобны медитации, т.к тоже отключают часть мозга с переживаниями
3)До Нового Года выкидывать каждый день по 5 ненужных вещей( хоть крем старый, хоть что) Этот способ проверен, мне очень помогает.

Завтрак( очень праздничный, т.к вчера после 17 ничего не ела, только пила очень много воды после рыбы и креветок)

Яичница 1 желток+4 белка+2(50 г)детские сосиски
две булочки с огурзом + семга
50 г.овечьего сыра
кофе
Mandariny
krem zavarnoj
tort napoleon

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-12-2011 20:40
Решено по воскресеньям не взвешиваться, а то такая зацикленность и до анорексии иль ещё каких нерВических заболеваний( как говорит моя бывшая свекровь про бывшего мужа ,оправдывая тем самым его дурной нрав) недалеко . Короче об*являю воскресенье выходным днём от весов и дум о весе!!!

Решила вытереть всё, не иронизировать по поводу образа жизни других людей и пожелать всей семье и мужу бывшему счастья и гармонии

А год назад в это время в Германии было столько снега и так холодно что трамваи по путям на пригорках назад скатываались, закончились везде зимние шины и соль для посыпания дорог, а это настоящая катастрофа скажу я вам, т.к. случись что с пешеходом типа подскользнулся , упал, гипс на дорожке вдоль частного дома, владельца обяжут заплатить компенсацию... Вот весело было, на улицах машин совсем не было Сейчас соль стоит рядами в супермаркетах, опять никто не запасается...

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-12-2011 14:25
После комментариев( Спасибо всем) нарисовался ещё один плюс медленного похудения:[Я_Красотка] написала
нет больших качелей +2 кг, -2 кг
И действительно хорошего в этом мало, даже в минус 2, покажи мне весы в одночастье два кг меньше, я бы в эйфории расслабилась бы, на радостях наелась бы чего нибудь вечером, и всё, пошло-поехало
А плюс два, так это понятно, с горя что не удаёться контролировать свой вес( как у Ваня Иванов) утешилась бы понятно чем...( едой в смысле)...
ну и ещё раз перечитав, всё таки кожа лица это важно( особенно после 34),хочется и дальше пред*являть иногда права при покупке ЛОТТО билетиков , интересно а какой там возрастной ограничитель?


 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-12-2011 09:17 минус 100 грамм
а я решила написать положительные сторона тако-о-ого похудения, медленного:
- нет внешних проявлений, как то синяки под глазами, запавшие глаза,носогубные складки(т.к и ограничений как таковых нет, вернее нет голода)
- Думаю... зачем мне это медленное похудение дано?
Может что бы наконец закрепить/ввести в привычку здоровые отношения с едой.
Всё, больше пока ничего не приходит в голову, может Вам?

7.00 2 тарелки супа рассольник(сварила для Марка, не стал)
кофе +50 г овечьего сыра

11.00 половина шоколадного яйца-сюрприз
11.20 10г плитка шоколада( дали на кассе)
13.00 тарелка макарон+соус болоньез
3 мандарины

недовольна собой, уж очень я падка на скидки ( любые, хоть продукты, хоть вещи) Сегодня естественно во всех продуктовых много скидок(т.к. магазины следующие 3 дня будут закрыты) купила фарш упакованный с 30% скидкой, хотя обычно только свежий покупаю(ненамного дороже), сделала соус для макарон ,какая то странно-резиновая консистенция, хоть и свежий до 29.12 годен , и смысл где спрашивается с такой экономией? Или Кофе... Купила Якобс( опятьже акция была со скидкой)500 г пачка..хотя люблю Lavazza( 250 г стоят как 500 г Якобс со скидкой)Пришла домой и вспомнила что кофе в больших пачках только выдыхается как его не закрывай, и удовольствия мне лично никакого не доставляют.. И так случается часто....Сейчас напишу новый девиз на следующюю неделю "со скидками ничего не покупать

вес (в кг): 83.8
ИМТ: 27.05
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-12-2011 20:58
Или не Оливье а майоркинскую версию его же, он там называется салат русский: вместо огурцов идут каперсы, а вместо колбасы тунец в собственном соку, а так всё как у нас. Салат получается ...такой..характерный, мне нравится, маёркинцам тоже, наша версия для них слишком пресная.

25-ого Марка забирает папа, решено испечь Напалеон( для крема даже куплен настоящий ванильный стручок( 2 евро:стоит как все остальные составляющие вместе взятые) ну ничего я в своей Kallorienkillerbuch
прочитала что потом использованный стручок надо положить в банку с чаем на неделю минимум, и этот чай отбивает охоту на сладкое.Посмотрим,действует ли...

вес (в кг): 83.9
ИМТ: 27.09
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-12-2011 14:15 Стоим дальше..
Вес всё тот же:83,9

8.00 творог(200г)+клубника+ложка сахара и кофе+10 миндаль. орешков

10.00 бутерброт с колбасой детской(доела за Марком)

13.00 супец боннский (капустный)
60 мл. вина красного сухого(Резерва)+50 г овечьего сыра
(действительно закрывает желудок)

16.00 яблоко
17.30 айсбергсалат с курогрудью+помидоры+огурцы
17.50 кофе+ миндальные орехи 10 штук+10 штук

Решено приготовить салат Оливье но с курогрудью вместо колбасы, и йогуртной заправкой.
На ужин завтра маринованные креветки на карпачо из авокадо и слабокопчёной сёмге( наконец посмотрела в словаре как эта рыба по-русски называется, а то всё пишу горбуша, интересно как же теперь горбуша на немецком?



А может горбуша тоже самое что и сёмга? в словаре нет такой рыбы


вес (в кг): 83.9
ИМТ: 27.09
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-12-2011 22:10 Полезная информация
Из книги "Das KalorienkillerKOCHBUCH"
"Картофель сваренный в мундире обладает гораздо меньшим гликемическим индексом,... . При охлаждении из части крахмала образуются BALLASTSTOFFE (типа клетчатки,наверное, не знаю как перевести), так называемый резистентный (устойчивый) крахмал. Он не подвержён действию пищеварительных ферментов и покидает тело человека непереварившись."


P.S.Итак в свете последних открытий картошка полностью реабилитирована, а это значит на рождество приготовлю русский салат винегрет
или сельдь под шубой
или Оливье

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-12-2011 09:32 стоим
вес 83,9 что радует, но интересно куда всё девается, об*ём пищи ого-го какой(одни яблоки огромные вчера чего ´весят) Иногда у меня возникает надежда/сомнение что батарейки в весах того...

9.00 два бутерброда с чуть масла+горбуша+огурец и кофе
12.00 авокадо+остатки горбуши
13.00 10 штук миндальных орешков (ура, морозилке! иначе не обошлось бы 10 штуками)
14.00 Карп на гриле(много)+кaртошка отварная(много).
Попробовала картошку с лимоном вместо масла , вкусно...
Хотя я картошку с июля не ела, может это мне с непривычки)

вот ведь картошку с июя не ела, всё "худела" вот и пожалуйста +6-7 кг...Нет всё больше убеждаюсь что ограничения для меня не выход...

17.30 50 г батончик шоколодный из молочной сыворотки, типа для спортсменов,сладкий
18.00 Кофе

вес (в кг): 83.9
ИМТ: 27.09
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 679-671 ... 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList