Полагаю, многие в этой статье найдут себя.
Вообще последнее время в дзене много полезного и интересного нахожу.
____________
Сегодня встала в 9, но повалялась бы и дольше, просто уже совесть не позволила. Через 10 дней надо будет в рабочую колею возвращаться, а я тут привыкну дрыхнуть до потери сознательности )))
Пойду пылесосить, стиралку запущу, посудомойку разгружу и загружу снова. Запеканку творожную надо замутить на ужин. Да в соседний магаз надо сползать. Молоко-то сейчас не получаю, а муж всё-таки иногда пьёт на ночь (мы ужинаем довольно рано, он к моменту отхода ко сну уже успевает проголодаться)) )
На завтра, на 16 часов записалась к парикмахеру на стрижку и брови.
___________
Вес встал, третий день на одном месте.
___________
Слегка перебрала калории и жиры, за то почти норма по белкам )))
___________
Пробило меня на прихватки. Вчера и сегодня две рукавички сшила в жёлто-голубой гамме и в розово-жёлтой гамме. Уже опробовала, нормально можно прихватывать, не малы, не велики, удобные ))) |
вес (в кг): 85.5
калорийность 1688 ккал: 1772.9ккал
Белки 100 г 24%: 90.6г
Жиры 60 г 32%: 87.6г
Углеводы 187 г 44%: 156.6г
ИМТ: 30.29
|
|
.gif)
