Экзамен на пожарника сдала, как бы сказал мой папа! В 10 из-под одеяла выползла. Безобразие просто! Как бы так сделать чтобы сдвинуть уже подъём хотя бы на 7 часов?
__________
Сегодня "день красоты", внешней и внутренней. Далеко из дома пока выходить не желательно, переварю завтрак и надо бы почистить пяточки. А на 16 часов у меня парикмахер (стрижка и брови). Надо будет постараться освободиться к пяти. Внезапно выяснилось, что надо будет подстраховать папу Маленькой Девочки, забрать если что её из садика. Парикмахер в центре города, надо будет как-то успеть до 6 часов доехать. Её конечно может второй дедушка забрать, но они там все только что чем-то переболели, Ваня не очень хочет её отцу пока отдавать.
_________
Надо бы заняться годовым отчётом. Ужасно лень... В понедельник съезжу на работку, возьму операционные журналы, которые не в работе, сделаю хотя бы сопоставления. Это во всём отчёте самое муторное и сложное. И табличку по нагрузке скачаю на флешку, чтобы дома проанализировать, посчитать. Лееееень!!
________
Про наше, про похудательское, то есть про еду! )))
В отпуске или на учёбе, то есть, когда не надо вставать в 6 и через час нестись на работу, я заметила ,что не могу завтракать сразу после того как встану. Ну как сразу... Вот встала, душ, то-сё, кровать заправила и на кухню - завтрак готовить, и собственно завтракать. Всё это занимает минут 15-20. Так вот, не могу завтракать сразу как встану! Аж подташнивает! Не лезет в меня никакая, даже самая лёгкая и вкусная еда, ни каша, ни омлет, ни просто варёное яйцо... Привыкла принимать пиСЧу через час после подъёма, ЖКТ ещё не проснулся и "завтрак надо заслужить" ))). И вот ещё что придумала: если я поела, но через полчаса всё равно/снова хочу есть, выпиваю большой стакан простой воды. И на некоторое время, а то и на достаточно продолжительное, это меня спасает от того чтобы запихнуть в рот что-нибудь поплотнее воды )))
_________
Достала минтай размораживать. Хочу плебейского жареного минтая. Вот! И надо будет замочить горох на суп. Я же на днях сварила куриные останки (хребты, крылья, косточки...), там можно насобирать мнооого мяса (нам на двоих в самый раз) и из него какое-нибудь второе блюдо, типа курицы в соусе к макарошкам замутить. А из бульона - суп, естественно. Давно супов не ели.
_________
Минтай-таки я пожарила! Какая молодец! Давно хотела просто вот такого обычного жареного минтая. Такая вот странная прихоть. К нему такой же плебейский гарнир, который мы раньше и гарниром-то не считали, так ,салатик: печёная свёкла с чесноком и душистым подсолнечным маслом. ММММММММ! Вкуснятина! Прямо сразу детство вспомнилось!
Разъели с мужем на десерт свити и банан. Вкусно, свежо! )))
|
вес (в кг): 85.5
калорийность 1688 ккал: 1548.8ккал
Белки 100 г 24%: 83.2г
Жиры 60 г 32%: 75.2г
Углеводы 187 г 44%: 131.4г
ИМТ: 30.29
|
|
|
|
.gif)
