Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Alice's  > Комментарии к записи

13-12-2011 13:16 Удалось таки...
вчера не есть после 18.00 но какой ценой... Рассказываю... В 17.30 с"ела айсберг-салат со сладким перцем+огурец+креветки. Нормалная такая порция, скорее большая чем маленькая. Наелась, но как-то чувствую ненадолго в страхе что не выдержу сделала омлет-яичницу из еще 150 г креветок+1желток+3 белка. И с*ела(об*ём етих двух блюд был внушитилен,но я же говорю что я много ем, наверное желудок растянут) И так наелась !!! Особенно это стало заметно через 40 мин, логично ведь говорят сытость приходит через 30 мин после еды... Нет бы мне подождать после салата...Но рисковать не хотелось а Вдруг бы она не пришла Сегодня на весах -200г.

Что с*ела сегодня:
З: два куска цельнозернового хлеба+зернистый творог диетический+2 чашки кофе с молоком с 1 ложкой сахара

О: бульон овощной
пекинская капуста жаренная с соевым соусом-400г в гот. виде(новое для меня блюдо,наверное я передержала на огне, Марк как всегда отвлек в самый ответственный момент. Эта капуста очень быстро готовится наверное минуты 2( я держала 5) даже кочерыжки как я их называла, но оказывается их тоже надо жарить.
две детские сосиски(50 г )

Пока Марк спит надо сделать 100 повторений на бок. часть бёдер.



Пью много, только и бегаю в туалет, раздражает это ночью( два раза сегодня)
Пока все три пункта программы выполнены...

16.00 сделала для Марка гренки с Пармезаном из 1-ой булочки, как всегда с*ела сама( он очень плохо ест, причем обьективно: моя мама говорила" ой да ты плохо готовишь, или не то даешь..вот приедет к нам (в Беларусь) и откормиться, в итоге он там совсем естьперестал,ужас , сидел в год на одном молоке!!!

17.00 Запекла нижнюю часть курицы(просто в духовке)2 бедра с околобедренными частями: Марк с*ел 1/4 я все остальное( жирновато конечно, но не всё сразу...)

18.00 один гейфрут

всё

вес (в кг): 84.7
ИМТ: 27.34
 
 
[цитировать запись]



Комментарий Иоланда в 13-12-2011 19:57     ( досье | дневник )
Привет!
Для меня оочень сложно не есть после 18.Ну очень.У меня жор и приходит в гости вечером.
Поздравляю с отвесиком!
Я как-то не ела пару дней после 18,так у меня сразу отвесики пошли.Но долго я не выдержала.
Лучше бегать по ночам в туалет,чем утром с отёками вставать,да и с плюсом на весах.
Удачи и дальше!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Alice's в 13-12-2011 20:39     ( досье | дневник )
[Анезес]
Привет,мое средство: наесться до 18.00(много, но белками) если я поужинаю с хлебом, картошкой(ето вообше кошмар,как меня провоцирует)макаронами и с рисом- все пиши пропала, хоть до 10 дотерплю а потом все равно наемся, да не что-нибудь типа одного йогурта( как нормальные), а все что в холодильнике лежит ,... максимализм это наше всё...
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Alice's

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList