Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > vetka68




Записи: 1964-1961 1960-1951 1950-1941 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

21-06-2019 05:16
Рассчитала для себя макросы на кето, ничего сложного, тем более кто-то из девчонок кому-то объяснял все так подробно, что глупо было не воспользоваться. Жаль, не помню кто, хотела бы сказать спасибо
Утром питание почти идеальное, но в процессе подкорректирую.
Девчонки, кто из вас и где рассчитывает калорийность и БЖУ, я пользуюсь калькулятором от Татьяны Поповой, очень удобная вещь, но для ноута или компа. Так вот на нем калорийность готового блюда получается очень высокая по сравнению с тем же калоризатором.ру, у меня почти на сотню разница. В телефоне приложение, считающее калорийность у меня нет, как-то не складывается у меня с ними. Хотя, стоит попробовать. Если нетрудно, напишите, кто чем пользуется.
Хорошего всем дня и солнышка в душе, а на улице у нас походу опять больше 35 будет.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-06-2019 04:29
Зашилась что-то: сейчас работаю в пришкольном лагере (это с 8-30 до 14-30), при этом с ними работаем на пришкольном участке, проводим мероприятия (везде "Молодая гвардия", волонтеры, "Юнармия", уж очень напоминает советское детство Правда, мои детишки молодцы: "если партия сказала надо, комсомол ответил - есть!". Все с ними успеваем, причем самое удивительное они сами этого хотят
Экзамены все девятикласники сдали, так что до конца следующего года можно выдохнуть
Сад-огород только успеваю полоть, трава при таком раскладе прет дуром, а вот для того что нужно - влаги маловато, приходится поливать.
Про наше - результат нулевой, т.е., качаюсь плюс-минус 2-3 кг. Думаю, что мой реальный вес около 116 кг. Жуть, потому как тяжело самой, ноги отекают, потому что ходить приходится много, правда, свои 10000 шагов редко прохожу, но меньше 8000 почти не бывает. Единственное, что ставлю себе плюсом, это минимум мучного и сладкого, бывают дни, когда этого нет совсем, бывает - проскакивает, но...не в тех количествах, как раньше. Спасение - салат из огурцов, помидоров и всякой зелени, надеюсь, что все-таки, мои усилия не пройдут даром

вес (в кг): 118.8
ИМТ: 48.82
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-06-2019 13:36
[Лён]
А что с кишечником? Нельзя овощи??? овощи можно, но я их ем мало, всю жизнь ела картошку, она была основным блюдом, сейчас её нет смысла есть, свекла и морковь только в салатах и винегрете, политые маслом и майонезом, огурцы - помидоры, зелень в виде салата, ну и редис, конечно. остальное я не ем, капуста, если много, создает проблемы, квашеная - у меня повышенная кислотность, я не ем из-за этого ягоды, вот и остаются одни сладкие яблоки

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-06-2019 15:50
Второй звоночек для меня - повысился сахар, никогда его не измеряла, а на прошлой недели пришлось купить глюкометр (покупала не для себя, но будет мой). Стараюсь ограничить количество углеводов насколько возможно, но боюсь за свой кишечник, был уже отрицательный опыт в 2017 году.

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1964-1961 1960-1951 1950-1941 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList