Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Панацея




Записи: 2989-2981 2980-2971 2970-2961 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

15-02-2019 15:50
Мадам приезжали-с, да.
Приехала после 11 часов, а мы с мытой шеей с раннего утра навытяжку...
Ну, конечно, дела все переделали, какие смогли, а в 12 всеобщая линейка и инаугурация новой и.о. директора. Пол часа потрачено впустую. Ибо ничего нового не услышала. Один звон.
А потом обход в ЛХО - бегом через две палаты. Молодец заведующий! Потом они долго сидели в "аквариуме", обсуждали что-то. Потом всё-таки случилась консультация мадам. Началась в половину третьего и продолжалась почти до без пятнадцати четыре. А на 16 часов я была записана к Маше (парикмахеру). Ехать к ней через весь центр по пробкам. Пипец, товарищи! Ну я. конечно,Маше позвонила, извинилась, что опаздываю.
Кто-то может сказать - ну что такого, парикмахер! Отменить, перенести, ну и опоздать к парикмахеру невелика потеря. Но нет! Я её уважаю. У неё малышу 3 месяца, а она уже на работе. Не вежливо так себя вести даже по отношению к парикмахеру.
Доехала с опозданием на пол часа. За то у меня теперь стрижка и брови есть )))
_________
Ещё там рядом кулинария есть, где делают весьма съедобную еду. Взяла на ужин две котлеты из щуки и два овощных биточка. К ним сделала грибной соус. Вкусно. Даже муж похвалил.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-02-2019 13:11
Хорошо, что не пошла сегодня к научруку за вдохновением. Коллега ходила, с которой вместе будем защищаться. Ух! ДВА С ПОЛОВИНОЙ ЧАСА!!! Сплошного вдохновения! В итоге:" Всё надо переделывать! Таблицы слепые, графики непонятные, формулировки тупые, доклад пустой..." Но, говорит, много чего полезного сказал. Это всё потому что завтра приедет наша "царь-матушка". Будет большой обход, массовая консультация, а потом "коронация" новой старой и.о. директора. Старая потому что она у нас сто лет трудится в качестве зама по экспертизе. Новая - потому что прежний и.о. отбывает взад обратно в Москву. И христос с ним. Скатертью дорога.
Мне только от завтрашнего дня одна суета - надо быть и на обходе и на консультации и на инаугурации. Блин! Как бесят все эти пляски с бубнами! Зачем это идолопоклонничество?
_______
Купила очень вкусный спелый ананас! Кажется, у меня наступает ананасовый период

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-02-2019 03:09
Муж перечитал Брина "Меняю жир на силу воли" и повелел теперь ему по утрам делать овсянку. Я взвилась, что не буду две разные каши варить. Оказалось, что ему не надо на молоке. Уффф! Славабогу! Залила утром ему тоже кипятком в термос с широким горлом.
___________
После вчерашнего пока всё норм. Вес ни + ни -

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-02-2019 14:57
Первый пошёл! Один отзыв на автореферат у меня! Ура! И даже не пришлось пилить в университет за печатью. Это хорошо!
Осталось совсем маленько - отзыв от ведущей, два отзыва от оппонентов и два на автореферат! Один из Перми остальные из Москвы.
_________
Зал был
Заднее бедро:
мёртвая тяга 4х15 (15-25-25-30), разведение ног в тренажёре 4х25 (47кг), гиперэкстензия 4х20 (10кг)
Грудь:
отжимания от штанги 4х15
Жим от груди в тренажёре 4х15 (20кг)
Дельты:
Протяжка штанги до груди 4х15 (20кг)
Махи на заднюю дельту в наклоне 4х15 (4кг в каждую руку)
Верхний блок на трицепс 4х10 (22кг)
Пресс: скрЮчивания на наклонной скамье 4х15
Кардио 20 минут в режиме "холмы". Максимальный наклон 9, максимальная скорость дорожки 6,4
________
Позвонила парикмахер, записала меня на стрижку в пятну к 16 часам. Надо постараться успеть )))

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-02-2019 03:38
Без отвесов.И без привесов.
_______
Денёк обещает быть солнечным. Дороги начнут таять...
Хочу шоколадного мороженого. Ведро! Или конфет шоколадных, "Ассорти", много!!!
Самое говённое, что вечером я уже перехочу, да и нельзя уже будет, но гештальт останется не закрытым (((
Пошла пить кофе. И на линейку.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2019 15:47
Поход в стоматологию унёс ещё 4,5 тысячи. За то теперь есть почти нормальный зубик. Осталось на него коронку надеть (а это ещё - 15000, если делать хорошую оксид-циркониевую, которая прослужит лет 20). В 6-ке кариЕс надо будет полечить, а потом готовить лунку под имплант.
_________
Попробовала замесить тесто на хлеб сама, опарным способом. Через пять минут поставлю печься каравай.
_________
Папе звонила. Он же хотел сходить к кардиологу, но не получилось. Врач в командировке до следующего понедельника. Сказал, что попробует позвонить в регистратуру полуклиники, узнать, когда она точно прибудет на работу. Из соцслужбы не звонили. Надо им напомнить, что пожилой человек ждёт...

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2019 02:56
Не выспалась.
Отвес, но хрен знает, сколько из этого вода. Может быть всё и есть вода, а это нещитово.
_____________
Мой завтрак похож на кошачий ))) с небольшими нюансами. Они едят овсянку на воде с добавлением мягкого корма. Без соли и масла.
Я ем - овсянку на воде с добавлением сублимированного мяса, но с маслом и солью.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2019 13:51 Большая рыба )))
Запинала себя в зал.
Попа-ноги: приседания со штангой 4х17 (15-25-25-30), отведение ног в тренажёре 4х25 (47,5кг), подъёмы на платформу (большой ящик) 2х20 на каждую ногу, плие 4х15 (16 кг гиря).
Спина: тяга верхнего блока 4х20 (20кг), тяга нижнего блока 4х15 (22кг).
Руки: дельты - махи вперёд и в стороны 4х12 (3кг), махи на заднюю дельту 4х15 (4кг).
Пресс: скрЮчивания 3х20.
Кардио: 20 минут в режиме "холмы".
__________
Ужин - 2 яйца, ржаной хлебец, остатки обеденной индейской голени (не взвешивала, не знаю сколько там было). 4 ролла. 1 маринованная килька (слишком солёная). Пеканчики, штук 8 маленьких (крупные-то я уже все вытаскала)
Кофе.
__________
Дочь принесла огромного лосося. 12 стейков вышло. Котонам варится голова и хвост.
Намешала котам варёную рыбу с овсянкой - лупят, только за ушами пищит!
__________
Кефир

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2019 03:14
Продолжается процесс противоположный сбросу веса.
Скоро буду 80.
__________

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2989-2981 2980-2971 2970-2961 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList