Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Julala (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=10250)

[Запись для всех] 20-04-2014 07:11

Готовлюсь к полумарафону 18 мая.
Вот надо это было мне?!!! В прошлом году пробежала, так
нет, уже твердо решила, что не побегу в этом году, так нет... записалась.
Сейчас усиленно тренируюсь.
Есть мечта пробежать марафон.
Единственным мотиватором для меня является то,
что бегать и одновременно толстеть нельзя.
Начинаешь себя держать в руках.
Сейчас вес 88 кг. До полумарафона надо скинуть 5 кг.

Из новостей. В прошлом году сменила работу, теперь я работаю в дочерней
фирме банка, которая занимается реализацией, управлением и развитием недвижимости.

Совершенно новая для меня сфера. Проработала в банке почти 13 лет и
потом очень круто все изменила. Пришла в фирму вторым человеком,
сейчас нас четверо. Только только развиваемся.

Все таки между весом и психологическим состоянием - прямая взаимосвязь.
Как только нервы - сразу сладкое и неправильное питание.

Сейчас пью биологический хром, чтобы снизить тягу к сладкому.
Пью вторую неделю, помогает - шоколад есть не могу, не
нравится. А если и съесть сладкого, организму противно.

Еще принимаю масло примулы вечерней в капсулах.

Взялась за свое здоровье.

Как-то очень ясно пришло осознание того, что сейчас надо все делать сейчас.
Откладывание решения проблем, откладывание исполнения желаний,
все это, через некоторое время загоняет нас в депрессию.

Годы идут, а ты все погрязаешь и погрязаешь в своих не исполненных надеждах
и целях.

Хочу дойти до цели 69 кг, а в следующем году пробежать марафон


Всех с Пасхой!


вес (в кг): 88
настроение: отличное!
ИМТ: 30.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-01-2014 05:46


Поверим


[Запись для всех] 20-05-2013 03:53

Я это сделала! Спасибо всем, кто держал кулачки.
Время 2:36:01

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-05-2013 06:17

Завтра полумарафон и я его бегу. Ругайте меня.

http://www.endomondo.com/profile/9978246

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2013 07:52

10 км 1100 ккал
вес (в кг): 84.5
ИМТ: 28.90
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2013 19:01

15 км бег в зале, сожгла 1600 ккал. Про питание писать не буду, ибо питание для бега, в основном, углеводы Мяса совсем не хочется...
На улице холодно, всего +5

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2013 21:11

10 км бег в зале

[Запись для всех] 24-04-2013 04:27

Понедельник - 5км бег по асфальту
Вторник - 12 км зал

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2013 05:54

Всем привет!
Что бы вам рассказать...
Зимой раскушалась, вернее разожралась почти до 97 кг, все из-за нервов.
Сейчас 85 кг.
Влюбилась....
19 мая бегу полумарафон...
Ну не дура? Я думала спортом любовь из головы выбить. Совсем не получается, 1,5-часовые пробежки в зале мне не помагают.
Люди, кто полумарафон бегал? Поделитесь советами насчет питания и тренировок. Я сейчас тренируюсь по 9 недельному графику подготовок к полумарафону - на прошлой неделе пробежала более 40 км. Только вот сил почти нет. Думаю в день оставить по 5 км и один день буду около 15 км бегать. Если вдруг есть знатоки, буду рада советам.


вес (в кг): 85
ИМТ: 29.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2013 09:17

Под Новый Год приходят чудеса...
Пусть хотя бы одно чудо забежит к Вам на огонек и загостится до такой степени, что исполнит все Ваши желания!
С Новым Годом!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2012 13:47
!SOS! Перепост
ДЕВОЧКИ, С ОДНОЙ ИЗ НАШИХ ГАВАНЧАНОК СЛУЧИЛАСЬ БЕДА:

ТТАНЯ ПОПАЛА В АВАРИЮ в июне (она не водит автомобиль) только выписали.
Сломала ребра, грудину, позвоночник.
До сих пор все болит.
Сделали операцию на легких и позвоночнике.
Но ниже груди нет чувствительности...
Ни живот, ни ноги не чувствует, не двигает...
Пока лежит (уже 4 месяца)
К концу октября будут пробовать садиться...
Про ходить - врачи молчат...
Вот такие дела.

Она написала мне об этом вчера вечером на эл.почту.
Ни о чём не просит, но думаю, что все средства ушли на бесплатную медицину, а впереди ещё много расходов.
Она психолог в детском саду, незамужем, у неё только папа и кошка Красава, любимица.

Если кто-то хочет помочь Танюшке, дайте знать, я вышлю в личку СВОИ реквизиты банковской карты, затем сниму деньги и передам их ТТане. За каждый перевод отчитаюсь.

Это перепост из дневника Asteriya

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2012 10:44
о духах

Моя новая любовь Уже заказала, хочу на зиму. Волшебный аромат.
И еще, прочитав, в дневнике у дождика коммент, подсела на сериал Великолепный век.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-08-2012 18:03

Привет всем!
Очень нужна помощь!Я тут с очень важным для меня вопросом.
Знаю что есть на сайте юридически "подкованные" люди.
Собственно вопрос. Брак был зарегистрирован на территории РФ между гражданкой России и подданным Латвии. Можно ли развестись по инициативе подданного другого государства не приезжая в Россию?
Искала в интернете, везде ответ - категорически нет. А если доверенность на другое лицо? Еще нет оригинала свидетельства о заключении брака.
У меня брат "удачно" женился....
Буду благодарна любой информации.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2012 17:36

Прочитала о Лене Миро, так на глаза попадалось упоминание о ней, а руки все не доходили инфу поискать. Что сказать... слов нет... Мне искренне ее жаль... Какая вообще красота если у нее все внутри сгнило!?
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2012 06:22

Всем привет!
Всегда тут, всех читаю. Подумываю сама вернуться.
Читала один дневник...Знаю тут что-то кто-то о мате говорил, но тут я не знаю до конца историю... Я хочу сказать в защиту девочек, точнее выссказать свое мнение, если кому-то не нравится кто-то в Гавани - не читайте дневник, неужели в вас столько ненависти чтобы кого-то задевать. Знаю кто-то пишет о "блядках", кто-то о том что покуривает травку - но это их право. А по поводу того, что чей-то дневник надо закрыть и о том что здесь сидят дети, хочу сказать, что если ребенка интересует какая-то инфа, то он всегда ее найдет.
Некоторые обитатели любят исправлять грамматические ошибки, извиняйте, живу в стране, в которой русский на практике не используется, вообще на нем только в интернете печатаю.
В свое время были гонения на дневники людей, которые мне очень интересны. В итоге люди пишут изрядно подкоректировав список своих друзей, уйдя в зеленые записи, некоторые сидят в красных.
Будем терпимы друг к другу!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2010 07:51

Завтра планирую встать на лыжи, рядом с домом трасса, а сейчас ее освещают и инвентарь в прокат взять можно. Только вот одежды для лыж совсем нет
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-12-2010 08:13

Все привет! Решила с вами поделиться. Для кого это проблема, для кого-то нет.
Довольно часто эта проблема поднимается и в форумах и во многих дневниках. Я имею в виду проблему сходить в туалет. Вроде раньше спасалась кашами по утрам. Этим летом лечила хронический тонзиллит, нашли стрептококк, как следствие - назначение антибиотика. Тут (прошу за подробности), меня совсем заклинило. Назначили три укола антибиотика пролонгированного действия, по одному уколу в месяц.
Короче не буду описывать как я дошла до пребиотиков, но это вещь. Еще в это время попала на передачу на Дискавери, о бактериях, которые попадают в организм ребенка при рождении, о том как формируется иммунитет.
Так вот, я принимаю вот такие капельки:

http://www.webapteka.ru/drugbase/name7194.html
По ссылке можно о нем прочитать. У нас в Латвии его не продают, он не сертифицирован. Пребиотики у нас только в форме таблеток. Брат привозит из России, у нас в Латвии нашла способ достать, но цена выше в 3 раза.
Буду рада, если кому-то будет полезна эта информация!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-11-2010 12:15

Всем привет!
Кажется мой пост, закончится так и не начавшись. Вчера я выдержала, сегодня тоже. Но я не могу смотреть на вареные овощи, меня от них тошнит, так еще к тому же, ужасно болит голова. Я в ужасном состоянии нестояния Завтра я буду питаться так, как всегда. Видно пост для меня - цель пока не достижимая...
Обидно, но придется признать поражение...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-11-2010 11:01

Всем привет!
Я возвращаюсь. Вернее попробую вернуться, все таки постоянно всех читаю, но редко у кого отмечаюсь. Пора что-то менять в своей жизни, конечно менять в лучшую сторону. Есть одна задумка, надумала я в этом году пост держать. Ношу эту мысль в себе уже пару недель. Собираю материал. Так сказать хочу затеять это дело не столько для веса, как для души. Надо разобраться в себе, избавиться от лишних мыслей, ощущаю потребность в неком толчке.
Пост начинается 28 ноября, но хочу начать раньше, так сказать подготовиться. Сейчас собираю рецепты и планирую меню, если этого не сделать, знаю что ничего не получится.

Очень потрясла печальная новость в Гавани. Просто повергла в шок. Сама по себе ужасна мысль, что все может оборваться в один момент. Не была постоянным читателем этой молодой женщины, а вчера прочитала на одном дыхании весь ее дневник. Горе, огромное горе для ее родных... нет слов...
Еще раз убедилась в том, что надо жить, ничего не откладывать в дальний угол, ведь столько надо еще сделать!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2009 16:03

Всем привет
Как дела? Да вот, гриппом хрю хрю переболела, завтра на работу первый день. Ну и выматывающая эта болезнь, в жизни так не ломало.
Скоро вернусь, под Новый Год
Я за всеми слежу...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2009 08:06




Вот такая я!!!

[рыжиик]
[juli]
[Sofia1964]
[Shady Lady]
[Нина у камина]
[Lycaste]
Девчоки, большое спасибо за поддержку!
За простые, по-человечески добрые слова!!!

Решила навести порядок в комнате, в своей голове, а потом и в жизни

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-09-2009 09:51

[Сила Воли]
куда пропала? как дела?
[Нина у камина]
Куда девалась, пропащая стройняшка?
Всем привет!
Дело тут такое... Ну не привыкла я негативом делиться.
Только одно разгребу, вылазит другое.
Надеюсь что в скором времени все наладится, я даже знаю.
Просто одно за другим, как по замкнутому кругу... Лето меня очень выматало.
Вес в пределах нормы...это не то, на чем я сейчас заморачиваюсь...
Больше всего в жизни не люблю неопределенность, а последние полгода у нас в семье одна неопределенность. Переживаю за родителей и брата.
Короче много мыслей, пора их в порядок приводить.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-07-2009 14:52

Совсем скоро вернусь.
Многое передумала, сделала выводы.
Всех целую.
Спасибо за письма

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-07-2009 06:32


вес (в кг): 73.4
: КД
ИМТ: 25.10

[Запись для всех] 01-07-2009 06:38

Прибываю в легком шоке
Это я

вес (в кг): 72.4
ИМТ: 24.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2009 04:28


вес (в кг): 73.0
ИМТ: 24.96
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2009 05:38


вес (в кг): 73.1
ИМТ: 25.00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2009 07:04

Новый минимум
Всех
Я на неделю в отпуске, я такая лентяйка Родители едут в Питер, я дома одна, брат в море.
Сказала что я большая девочка и не надо мне кучу пайки наготавливать, как будто конец света Буду есть вишню

вес (в кг): 73.3
ИМТ: 25.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2009 07:45

[malva]
Ты где? Замерзла чтоли?
Реально замерзла.
Я по натуре ужасная мерзлячка Мне надо летом от +25 до +30. Тогда мне счастье. Сейчас +11. Ничего не хочется, на море не съездить. Никуда выходить не хочется.
На этой неделе провожали коллегу, уезжает вместе с семьей в Испанию, планируют совсем там зацепиться, скоро Латвия совсем опустеет.
Я тут рядом с розовой кофточкой



В пятницу ходила на день рождения. В 10 вечера уже домой смоталась, был девичник. Из выпить, была водка и бренди, а такое мы не пьем. К имениннице отношусь хорошо, но поддержать насчет крепкого не могу. Не делаю того, что не нравится... С дня рождения фотку выставлять не хочется уж больно у меня там лицо страшное, одни глаза
Вот, из-за плохой погоды украшения делаю...

..
..
Берюзовое и сережки - это был подарок на день рождения.

вес (в кг): КД
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-06-2009 06:01

Верните лето!!!!!
вес (в кг): 73.5
ИМТ: 25.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2009 18:17
Записки сумаcшедшего...
Утро
Собираюсь на работу. Как всегда нечего надеть. Пришлось гладить брюки. Обожгла утюгом коленку
Думаю надо к этим брюкам розовую кофточку. Не могу найти, виню всех и вся. Звоню маме на работу, спрашиваю где моя кофта, она сказала что я сама ее куда-то засунула. Минут 5 мучений и я ее откапала, лежала глаженая под моей ночной рубашкой. Вывод - в выходных ревизия номер 105 в шкафу.
Дальше собираю сумку в бассейн, обнаруживаю что купальник не высох, все равно решаю идти. Вывод - сумку надо собирать с вечера.
Собрать обед не хватило времени, захватила литр йогурта. Вспомнила что на работе есть набор кролика - порезанные помидоры, огурцы, салат и петрушка с укропом.
Вышла из дома. Блин...забыла зонт, вернулась, хорошо папа дома, вынес на лестничную клетку
Успела на автобус.
Приехала на работу, поняла что хочу ЖРАТЬ. Весь день ходила жевала, то йогурт, потом о сыре в холодильнике вспомнила.
После обеда подхожу к коллеге, чувствую запах хлеба. Проходя мимо кухни опять запахи. Сегодня я пищевой маньяк.
Подхожу снова к коллеге, спрашиваю о наличии хлеба. Она говорит, да есть, хлеб с общака. Как я была рада. Вкусный подсохший хлеб, как сухарь - сгрызла кусочек. Получила удавольствие.
Пошла в бассейн. Очки присосались сразу - повезло. Проплыла 1500м. Осталось снять эти ужасные присоски с глаз. Снова нормально засосало. Любимые круги под глазами с синеватым отливом.
Высушила волосы, собралась. Иду на остановку. Вижу свой автобус, решила бежать 100 метровку. Продолжение вы знаете. Перед носом этот гад закрыл двери. Выругалась.
Может ПМС....
На улице +8. Июнь...Вчера было +24, в понедельник +29.
Может сапоги достать и пальто...
Пришла домой. Решила взвеситься. Ударилась пальцем ноги о деревянную подставку.
Решила съесть маленький кусочек говядины. Пришла кошка, говядиной пришлось поделиться. Подкапченая, вкуснючая была.
В качестве поощерения съела одну конфету.
Скоро спать......

вес (в кг): 73.8
спорт: 1500 брас
настроение: не подходи
ИМТ: 25.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2009 05:32

Отвесище - 800гр.
Давно такого не видела
Вчера бассейн 1500м брасом
на спине - 50 м
Не знаю будет ли спорт сегодня. Или бег или ролики. А может и ничего. Времени не хватает...

вес (в кг): 73.5
спорт: может...
настроение: солнечное
ИМТ: 25.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-05-2009 06:30

Все привет
Хочу спать!!!!! Вчера два часа вечером с подругой болтала...аж рука устала мобильник держать...Не выспалась...
На выходных много дел, еще бусы с меня требуют. Не знаю когда все успею
Имеем +100гр
Сегодня бассейн И будет мне кайф и блаженный ништяк
И высплюсь завтра, назло все врагам
Всем хороших выходных!

вес (в кг): 74.3
ИМТ: 25.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-05-2009 05:02

Хочу 73кг!!!
Основная проблема моей психологии, что я всегда хочу все и сразу.
И как вы думаете меня воспитывает жизнь??? Не дает ничего сразу!Всегда заставляет ждать и томиться

вес (в кг): 74.2
ИМТ: 25.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2009 06:25

Доброе утро
Так...отвеса нет. Надеюсь на завтрашнее утро, ведь сегодня не было и не будет рыбы!!!
Еще сегодня бассейн.
Что-то притомилась я за эту неделю. И вообще, хочу на море, тепла и загорать и пофиг мне на все целлюлиты и кожу! Как загорала в весе под 130кг в раздельном купальнике так и буду

вес (в кг): 74.3
спорт: бассейн
настроение: сонное
ИМТ: 25.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-05-2009 07:27

Всем привет!
[Sofia1964]
Это точно а можно ещё редиску...
Что-то мне после нее не очень комфортно в животике, огурчики, будут огурчики
[malva]
украшение очаровало мою дочку
Если надо, то найду схемку
Заказали мне тут бусики сделать, за эту неделю надо успеть, потом покажу. А еще надо к двум дням рождения подарки успеть сделать - кулон
и из камней сплести жгут. Тоже постараю показать.
Вес стоит, схомячила вчера и сегодня рыбки. Значит отвес если и будет, то не раньше четверга.
Всех лю

вес (в кг): 74.3
спорт: может бег
настроение: 8 из 10
ИМТ: 25.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2009 18:32

Проплыла 1650м, хотела 1700м.
Там была одна парочка, они все думали когда я пойду топориком, наверное. Дело в том, что одно занятие - 45 минут, плавай сколько хочешь. Чтобы почувствовать себя уставшей, мне надо плавать практически без остановок. Очки гады - не хотели снова на моем лице фиксироваться...Потом фингалы как после бессонной ночи.
Зато уставшая...правда ногу после бассейна свело, видно перестаралась
Вот бы еще втечении дня жрать по-меньше. Завтра куплю кучу огурцов и будут у меня огуречные перекусы

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2009 07:22

В плюсе
Меню на сегодня:
Завтрак - овсянка с вишневым диабетическим вареньем, кофе с 10% сливками, лаваш с лососем
Обед - капустные блинчики(забыла название)
Ужин - возьмем из перекуса
Перекусы: Ментос, 1 Milky Way, еще имеется в наличии шоколадный сырок,1 помидор, 1 огурец
Вечером бассейн

вес (в кг): 74.3
ИМТ: 25.41
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-05-2009 17:49

[Sofia1964]
[ТТаня]
[Dunya]
[Slayer2811]
Спасибо,девочки, за поддержку! Жаль что нет старых фоток, а то бы со стульев попадали.
[ТТаня]
Ты сама украшения делаешь??? Или покупаешь?
Все сама Потом как-нибудь еще покажу.
Сегодня - ролики и вечером вечерняя пробежка (уже все было)
Завтра - бассейн.
Раз в месяц решила в записях для друзей делать отчет, там уж ничего не скроешь.
В еде решила стать более умеренной. На выходных было много зефира в шоколаде
Подумала надо бы начать лежа ноги поднимать, будем нижний прес качать. Это очень слабое мое место, когда на аэробику ходила, после 5 раз умирала...
И по поводу мальчиков, буду заниматься эгоизмом, все для себя
Пошла готовить кремик с мумие

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-05-2009 06:44

Привет
Вчера был бассейн 1500 брасом и 50м на спине.
Этот МЧ вечером написал смс что в клуб пойти не готов. Накануне он назвал меня гламурной девушкой и сказал что в этом клубе мне будет неинтересно. Ну я и сделала выводы.
Ну я ему и ответила, что так и предполагала, поэтому пошла в бассейн. На что мне написал, что желает на выходных более интересных свиданий, чем с ним.
Я знала что айтишники своеобразный народ, но чтобы с такими завихрениями в голове...Я гламурная девушка... Кому сказать засмеют
А перед этим спрашивал на что я трачу СВОИ деньги. И выяснилось что у него всего 2 костюма. Один летний, другой зимний. Это одежда для работы. На это я сказала, что у девушки так быть не может.
Таких я еще не встречала...А...он не использует одеколон. О дезодоранте я не спрашивала.
При всем этом он милый человек, умный. Но...девушек не понимает.
В том, что я простой человек, а не дитё гламура, разубеждать не стала. Как и не стала говорить о том, что кроме трат на себя, оплачиваю квартиру, интернет, телефон...
Вообще на счет него у меня нет слов....
Хочу заниматься собой, а там время покажет.

А у меня много смешных свиданий было

вес (в кг): 73.9
ИМТ: 25.27
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2009 05:10

Вес тот же...
Сегодня в планах или бассейн или поход в клуб. Второе зависит от молодого человека. Но я особо ни на кого не расчитываю и чтобы не портить себе вечер, возьму с собой купальник и если что проведу вечер с пользой.
Сегодня 73.9 не видела
Всем хороших выходных!

вес (в кг): 74.0
ИМТ: 25.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-05-2009 05:08


Вчера бассейн 1600 м
На секундочку увидела 73,9кг. Но всему свое время

вес (в кг): 74.0
ИМТ: 25.31
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2009 05:15

Был бассейн 1500м брасом
И был понедельник, снова хочу спать, снова уставшая...
Хочу отпуск, а до 20 июля еще пахать и пахать...
И что я такая нудная...
Всех чмоки

вес (в кг): 74.2
ИМТ: 25.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-05-2009 05:02

Вчера готовили лазанью. Вкуусно.
И что у меня за диета?????

вес (в кг): 74.6
ИМТ: 25.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2009 17:46

ЛЕКАРСТВО ОТ ЛЮБВИ

" Доктор Ф. Коган лечит от любви" .
Валера глазам не поверил, перечитал...Таки да, лечит. Вошел. Доктор, как доктор, лысый, из остатков волос сфабрикована косичка, и глаза бегают: с Валеры на стенку, со стенки на Валеру. А на стенке в рамочке какие-то иероглифы, типа китайских, жирные, как пиявки. И на столе, вместо лампы,-
статуя из мыльного камня : восточный мудрец какой-то , сидит, сложа ножки, с животом не коленках
Выясняется, доктор полгода парился не где-нибудь, а в Тибете, вот только на днях спустился с Крыши Мира с дипломом от тамошних далай-лам . Валера его первый пациент, еще никому так не везло, как Валере: сейчас они на нем попробуют новое достижение параллельной медицины.
- А вы, правда, можете вылечить от нее?
- Время лечит.
- Это я уже где-то слышал.
- То, что вы слышали, - теория, молодой человек. А , на практике, не время лечит, а мы лечим временем.
- И меня вылечите?
- Непременно. Что ж я, по-вашему, даром карабкался на Джамалунгу, блин?
- Я понимаю, не даром. А сколько?
Доктор посмотрел понимающими глазами на Валерин прикид не от Кардена,
подумал, наверно: "а что с тебя взять?"- и говорит:
- Дождемся результата, тогда поговорим о вознаграждении. У нас параллельных медиков один девиз: " Исцели!" Остальное приложится.
- Ну, исцеляйте,- сказал Валера.
- Исцеляться будешь сам - у нас самообслуживание.
- Да в том-то и дело, что я сам не могу. Она во мне засела . До того довела, что уже намылился с седьмого этажа - и кранты...Да как подумал, что она прямо с похорон с другим пойдет зажиматься,- отошел от окна, и, вот, стою перед вами. Спасите, доктор!
- Ну, если она такая, что с другим пойдет при первом удобном случае, так, может, и тебе не поздно найти себе другую. Клин, как говорится, клином...
- Поздно, доктор. Других нету, и не может быть. Вы бы не нее посмотрели!
- Ну уж...
- Как вам объяснить?..Вот, когда солнце светит, других звезд не видно. Так и она. Как взошла на моем горизонте, так меня сразу озарило: других не будет!
- А что ж тебе с ней не живется?
- А как бы вы жили, если бы у вас был бриллиант, единственный в мире, величиной с булыжник, и сквозь карман светится, так что, того и жди, отымут. И она этим пользуется. Она из меня уже коврик сделала и топчет, топчет...
- А ты терпишь.
- Не терплю - потому и топчет. Если бы терпел, она бы потихоньку вытирала ножки...
- Потом выбросила.
- Заменила.
- Вот тогда только ты и начнешь жить, как человек. Женишься на какой-нибудь доброй женщине.
- После нее?! Вы посмотрите хотя бы на ее фотографию.
Доктор посмотрел на фото, пожал плечами, хмыкнул...
- Я, доктор, теперь некогда не женюсь! Это железно!
- Она у тебя первая.
- Ну да.
- Все понятно. Любовь, молодой человек, всего-навсего один из видов наркотической зависимости, как алкоголь, никотин. Если вовремя начать лечить...
- Так давайте, лечите поскорей!
- Я уже сказал: мы лечим временем.
- А это долго?
- Как для кого. Вот вам тибетская таблетка. Тут сложный состав... в основе помет священной черепахи, живущей по двести лет и больше.
Попробуй принять вечером перед сном после ужина. Подожди, пока подействует, и приходи. Будь здоров.
Валера все сделал, как доктор сказал : сглотнул таблетку, запил водичкой и спать улегся с мыслью о ней...Не о таблетке, естественно...Она в его снах светилась всеми частями тела. Все ее выпуклости, как матовые плафоны, как подсвеченные праздничные шары, а все затененные места - еще непрочитанные романы в стиле фэнтази . Губы смеялись, глаза дерзко требовали : отдай еще! Еще отдай !...А чего ей еще не хватает, Валера так и не узнал, проснулся...
Проснулся Валерий Павлович в квартире с добротной старой мебелью, которая совсем не показалась ему незнакомой : помнил, как покупал каждую вещь. Кожа на подлокотниках кресел потерлась. Купить новые или заменить чехлы? Пусть об этом жена думает...
Жена у Валерия Павловича была третьей по счету. Жен он менял чаще, чем мебель. Первую жену помнил смутно, вторая еще чуть ныла в пояснице. А дев, что были до жен, он уже с трудом отличал от окружающей среды.
Да тут хоть бы таблетки не перепутать! Значит, коричневую от давления, вроде бы принял, розоватую мочегонную...двойную белую для простаты... А от камней в почках? Та вообще не таблетка - капсула.
Теперь можно и позавтракать. А можно и не завтракать. Сыр нынче безвкусный, творог ничем не отличается от глины, разве только цветом, овощи даже травой не пахнут.
Ну, это хотя бы понятно: куры в клетках, коровы в загонах, огурцы в теплицах...А почему солнце такое тусклое и небо пыльное, и трава - не трава, а так... стриженная мочалка?
Ступеньки на лестнице вроде бы те же самые, но, когда Валерий Павлович был просто Валерой, он прыгал через две ступеньки. Теперь поставит на ступеньку одну ногу, потом вторую, отдохнет, отдышится и приступает к восхождению на следующую ступень...
Вниз, правда, проще. Не очень устал, спускаясь, можно и погулять. Хотя и гулять скучно: тротуары пустые, все куда-то едут. Вернее, сидят в машинах, которые запрудили проезжую часть и стоят в пробке? Валерию Павловичу спешить некуда, и надо смотреть под ноги, чтоб, не дай Бог, не споткнуться. Только изредка, когда рядом с его шаркающими туфлями вдруг весело клацнут каблучки, поднимает голову. Очередная блондинка колыхнется пшеничным колоском и как не было...
Какие-то и девки нынче не такие...Нет, икры, ляжки и ягодицы у этих, пожалуй, даже похлеще, но лица... Как помидорчики в супермаркете : один в один. Даже кушать не хочется. Синтетика...Вот та в которую он, помнится. по первому разу...Вот номер! Забыл, как ее звали. Не то Катя, не то Надя, а может, Соня? У которой из них были ямочки на щеках?.. Так и не вспомнил ничего, кроме ямочек...Как-то даже стало страшновато: будто он карабкался и карабкался на какую-то серую гору, без растительности, одни камни, а они все оставались внизу, и отдалялись, отдалялись ...уже лиц не разглядеть.
Сел на лавочку у какого-то подъезда, чтобы отдышаться. А, сидя на лавочке, можно под ноги не смотреть - вот глаза и уткнулись в какую-то на стене табличку. Не понял, почему захотелось прочитать. Достал очки, оседлал нос.
" Доктор Ф. Коган лечит от любви"
Уже и от этого лечат. Интересно. А что если зайти к доктору Когану побеседовать, как ученый сосед с ученым соседом? А вдруг да поможет вспомнить, что такое любовь...С научной точки зрения.
И зашел.
. Доктор, как доктор, только лысый с косичкой. Кабинет, как кабинет. Только на стенке в рамочке необычный диплом с иероглифами, типа китайских, жирных, как пиявки.
И на столе, вместо лампы, статуя из мыльного камня : восточный мудрец какой-то , сидит, сложа ножки, с животом не коленках.
Доктор обрадовался Валерию Павловичу, как родному.
- Ну-с, мой вчерашний пациент! Кажется, с вами все в порядке. Глаза не горят, сердце не трепыхается, на щеках уже у нет того нездорового румянца.
"Все прошло, как с белых яблонь дым, -говоря поэтическим языком, - увяданья золотом охваченный..." Кстати, насчет гонорара. Теперь придется отстегнуть кое-что из накопленного на развитие параллельной медицины.
Валерий Павлович понял только одно: у него вымогают деньги. А за что?
Доктор поспешил объяснить.
- Память подводит - это понятно. Побочный эффект лечения. Вчера перед сном вы приняли таблетку, которая ускорила время вашей жизни. Вы не успели проснуться, как пролетели молодые годы, зрелость ума переросла в дряхлость тела, пошел процесс старения. И вот умопомрачительный результат. Вас уже можно демонстрировать студентам, аспирантам, докторантам, да хоть бы и академикам. Вы ее любите?
- Кого?
-Ну вот, вы даже забыли кого!.. Благодаря моей помощи вы полностью излечились от любви.
- И от жизни -тоже!
- Не надо преувеличивать. Золотой возраст тоже имеет свои прелести. Вчера еще вам было нечем заплатить мне за лечение, а сегодня я смотрю на ваш костюм...
- А я - на эту статую. Она тяжелая?
- Попробуйте. Только аккуратно.
Валерий Павлович с трудом двумя руками оторвал от стола пузатого мудреца и обрушил на лысину доктора.
- Вот тебе твой гонорар, сволочь!


[Запись для всех] 17-05-2009 17:38
Продолжение
***
«Православная целительница Бабушка Дарья соединяет судьбы неверных супругов. 100% безгрешный приворот. Отворот»
Наконец я понимаю, что мне нужно. Отворот! Спрашиваю по телефону, за сколько сеансов он действует. Оказывается, за один. Сто долларов. К Бабушке Дарье запись на неделю вперед. Однако как много неверных супругов. Все равно, это быстрее, чем полгода изживать семейный сценарий с Натальей Александровной.
Через неделю, поддерживая руками юбку и шаркая, чтобы не потерять сапоги, являюсь к Бабушке Дарье. Горят свечи, строго смотрят иконы. Благообразные тетеньки в платочках под руки ведут меня к Бабушке. На вид ей можно дать лет сорок пять и у нее неожиданно цыганистый вид. Она спрашивает нараспев:
-Чего тебе, дочка?
-Отворот, - лепечу я.
-Хорошо, сердечко мое, - соглашается она. – Фотографию принесла?
-У меня нет.
-Ну ладно. – Она покладиста. – Без фотки сделаем. Что, сильно замучил?
-В каком смысле? Кто замучил?
-Ну, мужик этот. Которому отворот.
Я плачу. Потом справляюсь с собой. Да нет, говорю, это не он замучил. Это я его люблю и мучаюсь. Помогите.
-Так здесь не отворот, здесь приворот нужен. Вон ты кака у нас красавица. Щас он у нас мигом приползет.
-Ой, не надо, - пугаюсь я. – Пожалуйста, не надо. Я хочу только одного: чтобы прошла эта боль, чтобы все кончилось. Только этого.
Она во мне разочарована. Видно, что я кажусь ей недостаточно боевой.
-Ладно, - говорит, - есть способ. Щас подруг позову. Будем тебя отчитывать. Только это не отворот. Это остуда называется.
Честно говоря, мне все равно, как это называется.
Прибегают тетеньки в платочках, окружают меня плотным кольцом, начинают водить хоровод, читая молитвы и временами сбиваясь на нестройное пение. Движения их делаются все резвее, все быстрее мелькают их ноги в тапочках, и танец вызывает у меня неуместную ассоциацию с сиртаки.
Затем вступает Бабушка Дарья. Она речитативом читает странную мантру, в которой я отчетливо разбираю только три первых слова: «Изыди, присуха стылая…» В руках она держит толстенную горящую свечу. Закончив декламацию, она выливает жидкий воск в подставленную ассистентками миску с холодной водой. Воск причудливо застывает.
На прощанье вручает мне бумажку, на которой я вижу уже знакомые слова «Изыди, присуха стылая…», и подробно инструктирует, что делать дальше.
***
Придя домой, я трижды коленопреклоненно читаю «Присуху», сжигаю бумажку на свечке, так, чтобы весь пепел падал на блюдечко. Размешиваю пепел в стакане молока, каковой выпиваю, продолжая повторять про себя крепко прицепившуюся «Присуху». Ложусь спать с надеждой.
Просыпаюсь ночью от страшной боли в желудке. Бабушка Дарья наверняка сказала бы, что это от безверья. Теперь мне действительно не до любви.
***
По дороге на работу нервно твержу «Присуху». Похоже, она будет со мной всегда. Других изменений в своем состоянии я не замечаю. Приходя, узнаю, что шеф наполовину срезал мне зарплату за фактический срыв квартального проекта. Все. Денег на врачей больше нет. Я машинально включаю компьютер, невидящими глазами уставляюсь в монитор. Руки сами ложатся на клавиатуру. Левая – на ФЫВА, правая – на ОЛДЖ. Поехали. Пальцы торопливо скачут. Правый средний, левый указательный вверх, левый указательный вверх влево, левый указательный, правый указательный влево, правый средний вниз, правый указательный вниз влево. Л-е-к-а-р-с-т-в-о о-т л-ю-б-в-и. Боль уходит, капля за каплей.


[Запись для всех] 17-05-2009 17:38

Лекарство от любви, или Изыди, присуха стылая

Юлия Алехина

Эта мысль приходит мне в голову все чаще и чаще. Дал бы мне кто-нибудь таблетку. Такую, чтобы проглотить и – раз! - все прошло. Успехи медицины поразительны: придумали лекарства от множества болезней, ранее считавшихся неизлечимыми. Изобрели вакцины от разнообразной заразы. Обнаружены ген старения и вирус, вызывающий усталость.
То, что происходит со мной, я расцениваю, как болезнь. Значит, должно быть и лекарство. Помогите мне, люди в белых халатах. Я затрудняюсь с выбором специалиста: кардиолог? сексопатолог? невропатолог?
Вот! «В нашем диагностическом центре ведет прием врач – нейропсихоневролог Приходько К.О. Кандидат медицинских наук. Диагностика и лечение навязчивых состояний. Консультация 300 руб.»
Мне кажется, такой специалист должен врачевать горе от ума. Не мой случай. Но попытаться можно.
В кабинете меня встречает крупный лысый мужчина с усталым, но неприветливым лицом бывшего борца. Я протягиваю корешок квитанции.
-Садитесь, женщина, - бурчит он и начинает заполнять карту.
-Ну, и с чем вы пришли, женщина? – спрашивает он, хотя только что записал мое имя.
-Вот, у меня... любовь... - докладываю я, робея. Слишком сильная. Мне больно все время. Сделайте что-нибудь.
-Больно? А где конкретно больно?
Я молча показываю на сердце.
-Еще что беспокоит?
-Есть не могу, - говорю я, и уже начинаю плакать. - Пища застревает в горле. Особенно в последнее время. За две недели похудела на шесть килограмм.
-Ну, об этом, как раз, многие мечтают. Еще есть жалобы?
-Спать не могу. Лежу и трясусь. Замерзаю.
-Второе одеяло возьмите, женщина, - говорит он назидательно. И давно это у вас?
-Третий год уже. Сейчас стало совсем плохо.
-Ну, хорошо, женщина, - он выписывает рецепт. – Попринимайте вот это таблетки. Три раза в день после еды. Через две недели ко мне.
***
Через две недели я сижу напротив него. Прозрачная до святости.
-Я принимала ваши таблетки, - говорю я, шмыгая носом. Спать хотелось все время. Потом таблетки кончились, и вот - мне стало еще хуже. Гораздо, доктор. Мне еще больнее.
-Ну, понятно, женщина. Таблетки лечат, конечно, не причину, а только следствие. Давайте подождем, я думаю, скоро все само пройдет.
-Что вы, доктор, - шепчу я в ужасе. – Оно само не проходит. Мне все хуже и хуже.
-Ну, а от меня конкретно вы что хотите, женщина?
-Я видела в фильме «Полет над гнездом кукушки», - говорю я, волнуясь. Там герою сделали операцию. Лоботомию. Электрошок.
-Да вы что, женщина! – орет он, багровея. Хотите, чтобы я из вас, здоровой, больную сделал?
-Какая же я здоровая, - рыдаю я. - Меня с работы скоро выгонят, шеф косо смотрит. Ребенок весь в двойках. Я хочу снова жить нормально. Как все.
Он мрачно шелестит амбулаторными картами, и я понимаю, что ловить здесь мне нечего.
***
«Кодирую по Довженко. Алкоголизм, наркомания, табакокурение, другие вредные привычки. Дипломированный специалист, врач-нарколог, кандидат наук Осипов Е. Д.» Интересуюсь по телефону ценой. Первичный прием шестьсот рублей.
-Здравствуйте. – Молодой стройный красавец со смуглой кожей странного оливкового оттенка встречает меня прямо у дверей. Провожает к своему столу и весь обращается в слух.
-Евгений Дмитриевич, закодируйте меня от любви.
У Карнеги я читала, что если обращаться к человеку по имени, вероятность успеха при контакте возрастает многократно. Евгений Дмитриевич роняет ручку. Кажется, он решил, что я его тайная поклонница.
-Вот так сразу и закодировать? А что, любовь так мешает вам жить?
-Мешает страшно, - говорю я и опять начинаю сморкаться. Затягиваю свое привычное: «Есть не могу, спать не могу, работать не могу, ребенка запустила…» Вспоминаю при этом почему-то Колобка: «Я от дедушки ушел, я от бабушки ушел».
-Это точно болезнь, доктор. Это ненормально. Со мной такого никогда еще не было.
-Так – так, - бормочет он. – А лет вам сколько?
-Тридцать семь.
-О, - говорит он восхищенно. Вам столько ни за что не дашь. Вы выглядите как девочка.
-Если это продлится еще месяц-другой, - угрожаю я, - меня мама родная не узнает.
-Да, вы бледненькая…
-А вы - зеленый, - сообщаю я, демонстрируя свою неадекватность.
-Ну, это у меня всегда… Но вы действительно бледноваты. Гемоглобин, вероятно… А ваш, гм… объект, он, что же, не отвечает вам взаимностью?
-Не знаю. Кажется, нет. Это уже неважно. Я правда больна, доктор.
Сквозь навернувшиеся слезы я вижу, как гаснет в его глазах начавшая было разгораться искра мужского интереса. Нечего и думать понравиться кому-то в подобном состоянии.
-Вам, моя дорогая, надо к психоаналитику, - сочувственно говорит он. – А мне такие состояния кодировать не приходилось. Да и опасно это, мало ли какие осложнения могут быть. У вас психика хрупкая.
-Никогда она не была хрупкой. Просто это болезнь.
Он пожимает плечами, и я понимаю, что пора и честь знать. За дверью его ждут привычные сизоносые пациенты, бережно поддерживаемые женами, и юноши со стеклянными глазами. Что за дискриминация. Я не понимаю, чем я хуже тех же алкоголиков. Я тоже не могу самостоятельно справиться со своей слабостью, снова и снова возвращаясь в растительное состояние. Причем мне для этого даже пить не надо.
***
Возможно, проблема частично заключается в том, что врач-мужчина не в состоянии понять меня. Через подружку я выхожу на психоаналитика Наталью Александровну, которая «уже многим помогла». Тридцать долларов сеанс.
Наталья Александровна – милая девушка в очках. Мне становится заметно легче уже от одной ее улыбки. Я ложусь на мягкую белую кушетку. Она садится рядом и молча смотрит на меня. Я физически жажду, чтобы она положила мне руку на лоб. Она начинает расспрашивать меня о подробностях моего романа. Она говорит мне:
-Вы просто сгусток боли. С вами рядом даже мне нелегко находиться. Все ваше существо молит о помощи. Но надо ли вам избавляться от вашего чувства? Я знаю десятки женщин, которые дорого заплатили бы, чтобы научиться чувствовать так, как вы. Это редкий дар. Мне кажется, вам просто нужно изменить свое отношение к ситуации. Я готова помочь вам в этом.
Я жалобно скулю, встаю с кушетки, чтобы продемонстрировать ей мешочек, образовавшийся на моих брюках сзади в результате прокалывания третьей за последний месяц дырочки на ремне. Это сильный ход. Мешочек производит впечатление.
-Да, похоже, вам пора задуматься о смене гардероба.
Я в красках рассказываю, а затем и демонстрирую, как кусок застревает у меня в горле. Судя по тому, как она меняется в лице, у нее тоже начинаются спазмы. Она настойчиво укладывает меня назад, на кушетку.
-Ну, хорошо, хорошо, - успокаивает она меня. – Я буду с вами работать. Сначала мы должны как следует познакомиться.
Она расспрашивает меня о детстве, о юности, о замужестве.
Приходит к неожиданному выводу.
-Вы запрограммированы на несчастную любовь. Вы сами себе не позволяете стать счастливой. Вероятно, это родовой сценарий, унаследованный вами от кого-то из родителей. Это поправимо. Но знакомство нам предстоит долгое. Такие программы сдаются непросто.
-Наталья Александровна, - шепчу я, - я с удовольствием. Мне с вами очень приятно общаться. А через сколько мне станет легче?
-Я думаю, что через полгода вы себя не узнаете. Внутри наступит мир и жизнь наладится.
Я не выдержу полгода. Она назначает встречу на следующий вторник и провожает меня к двери, обнимая за плечи.
***
Сретение. Праздничная литургия в храме. Проповедник-златоуст отец Артемий. Глотая слезы, я слушаю о старце Симеоне и пророчице Анне, об их духовной чистоте и беспредельной кротости. Отец Артемий клеймит с амвона погрязшие в страстях ничтожные души. Меня пробирает до костей. Я не исповедуюсь, не иду к причастию. Тихонько выбираюсь на улицу. Свежий февральский снежок поскрипывает под моими грешными ногами.


[Запись для всех] 17-05-2009 07:32

+100гр
Вчера наглым образом схомячила кучу зефира в шоколаде - вкусно
Ладно, на следующей неделе у меня бассейн
Решила до 70 кг попытаться доехать, посмотрим как это будет С зефиром
[Sofia1964]
рыба моя тает на глазах...
Даже не знаю что сказать Зефир вкусная штука, но я наелась Будем таять
Всем недели отвесов!

вес (в кг): 74.9
ИМТ: 25.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2009 06:25


вес (в кг): 74.8
ИМТ: 25.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2009 06:39

-200гр.
На следующей неделе возобновляю спорт - бег, ролики и бассеин.

вес (в кг): 75.2
ИМТ: 25.72
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2009 07:08

Имеем КД-шный привес 1 кг Как всегда, как с аквариумом в животе
вес (в кг): 75.4
ИМТ: 25.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2009 09:14

КД
Девочки, спасибо за поздравления!

У меня тут так много дел дома накопилось, так много не сделанного и недоделанного, так что я на недельку тайм аут

вес (в кг): 74.4
ИМТ: 25.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2009 08:18


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-05-2009 05:00


вес (в кг): 74.2
ИМТ: 25.38
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2009 04:57


вес (в кг): 74.5
ИМТ: 25.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-05-2009 05:04

Всем привет!
[Sofia1964]

чего перерыв-то?? можно и побегать!!! Удачи тебе!
Я тут не писала, но в перерывах между бассейном я бегаю ежедневно 3 км и катаюсь на роликахю А тут посмотрю как с погодой будет, дожди обещают.
[shes all that]
Ты гигант просто!!!
Не знаю гигант только чего Недавно на улице сказали что я длинная, для меня при росте 1,71 это было очень удивительно слышать, при том что сказали мне это латыши, а они народ далеко не маленького роста.
Каша по утрам надоела, решила хотя бы сегодня ее не есть. Ела отварную курицу с помидоркой, пила кофе с печенькой и шоколадным сырком.
Снова кто-то скажет что не диета это Ну да, главное, вечером не жрать

вес (в кг): 74.6
ИМТ: 25.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2009 18:32

Сегодня 1550м в бассейне. Теперь перерыв 7-10 дней.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2009 07:05


Вчера был бассейн 1600 м, да и куличи давно съели.
Хочу зеленый ИМТ!
Всем хороших выходных!

вес (в кг): 75.6
ИМТ: 25.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2009 10:53


вес (в кг): 76.1
ИМТ: 26.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-04-2009 06:28

Всем, здрям!
Сегодня имеем привес +400гр. Вчера были на дне варенья у очень хорошего человека Немножко поели и попили. Зато сегодня бассейн...Хочу 75!!!!

вес (в кг): 76.6
ИМТ: 26.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2009 06:50

Добралась до минимального веса с момента моего похудения.
Сегодня бассейн отменяется, может на следующей неделе 5 раз сходить???? На этим я еще подумаю, посмотрим сколько на Пасху съем


вес (в кг): 76.2
ИМТ: 26.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2009 06:26

Стоим на месте и топчемся...
Хочу 75 кг
Единственная надежда на четверг и пятницу, т.к. иду в бассейн.
Всем хорошего настроения!

вес (в кг): 76.7
ИМТ: 26.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-04-2009 06:50

Всем привет!
Думала большой пост сделать...Наверное, к выходным соберусь.
У меня дурка с недосыпом Вчера прикольно в бассейн сходила Пришла в раздевалку, передеваюсь...потом думаю что чего-то не хватает - а это, всего лишь, шапочки с очками. Пришлось снова одеваться и идти в магазин при бассейне покупать. Очки прикольные попались, глаза были как после недели безпробудного пьянства...Ладно, отплавала свои 1500м, помыла голову, прихожу в раздевалку. Переоделась, пошла сушить волосы. Достаю пшикалку для легкого расчесывания, маслице для кончиков волос, а расчески нет Это прикол... мои волосы расчесывать пальцами...И я с этим справилась В общем, понедельник удался!!!

вес (в кг): 76.8
ИМТ: 26.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-04-2009 06:30

Всем привет!
[Sofia1964]
[Сила Воли]
[Нина у камина]
Я вас лю!
Как я хочу спать
С этим переводом часов, я просто лунь. Сплю по 6 часов.
Сегодня бассейн...По ходу на следующей неделе надо или 3 или 4 раза сходить. Потом перерыв на КД, да еще и Пасха. У нас выходные на след.неделе 4 дня с 10 по 13 апреля. А потом в мае с 1 по 4. Надо абонимент нормально распределить.

вес (в кг): 76.7
ИМТ: 26.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2009 06:30

Всем привет!
Снова сплю , завтра иду в бассейн..

вес (в кг): 76.5
ИМТ: 26.16
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2009 06:44

Сплю...
вес (в кг): 76.6
ИМТ: 26.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-03-2009 06:48

Вчера 1500 м в бассейне
1250м брассом
250м на спине
Меню:
Завтрак - цельнозерновая каша с пшеничными отрубями на молоке, клюквенное варенье, кофе, 1 шокол.сырок
Перекус - чай, 1 конфетка, низкокаллорийный сыр
Обед - 2 куриные котлеты, огурец, помидор
Полдник - йогурт

вес (в кг): 76.8
ИМТ: 26.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-03-2009 06:45

Всем привет!
Ела на выходных селедку под шубой и сразу привес! Думаю что вода.
На этой неделе планируется бассейн - 4 раза, должна выдержать.



Такими темпами скоро русалкой стану

вес (в кг): 77.2
ИМТ: 26.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-03-2009 11:21

вчера 1550м в бассейне
вес (в кг): 76.5
ИМТ: 26.16

[Запись для всех] 27-03-2009 07:07

Всем привет!
Вес без изменений.
Сегодня поход в бассейн, а потом ВЫХОДНЫЕ!!!

Меню:
Завтрак: овсяная кашка с пшеничными отрубями, клюквенное варенье, кофе с сыром
Перекус: чай с сыром
Обед:отварная говядина с огурцом и помидором
Полдник: йогурт, гречишная галета


Всем приятных и ярких выходных!!!!

вес (в кг): 77.1
ИМТ: 26.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2009 07:14

Доброе утро!
Вес не очень собирается уходить. Вчера проплыла 1500м, из них 150м на спине. Сегодня все чувствую, особенно руки и мышцы груди. Собой довольна. Завтра снова в бассейн. Одно мне не нравится, купила уже вторые очки, но все равно давят на лицо. Иногда, просто мучение.
У нас идет снег. Зима... а вообще, говорят, что сегодня последний холодный денечек. С утра было -7.

Меню:
Завтрак - 4 сырника с клюквенным вареньем кофе
Перекус: чай с сыром
Обед: отварная говядина и свежие овощи
Полдник: йогурт, шоколадная гречишная галета


вес (в кг): 77.1
ИМТ: 26.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2009 06:18

Девчонки, привет!
Нeсмотря на суперпривес +600гр, у меня отличное настроение.

Я вчера накушалась редиски, побаливал желудок...Не очень хорошо себя чувствовала...
Сегодня бассейн, буду сгонять свой привес. И сегодня никакого сала и никаких послаблений. Хватит, девушка, жрать!!!
Завтрак:
2 жареных яйца, половинка кусочка хлеба, шок.сырок
Перекус:
чай, 1 гречневая галета
Обед:
2 куриные котлетки, салатные листья, огурец
Полдник:
йогурт 125гр, 1 гречневая галета
А потом, рот на замок


вес (в кг): 77.5
ИМТ: 26.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2009 06:33

Доброе утро!
Буду ругаться!!!! Когда, нафиг, кончится эта зима? Надоело!!!! Идет снег, метель....Я хочу надеть свое новое красное пальто и новые лаковые сапоги. А погода портит все мои планы. Еще хочу носить платья и колготки в сеточку!!! ВОТ!!! Дайте мне весну
Теперь о насущном
Вчера ходила в бассейн, наконец-то посчитала сколько проплываю, насчитала 57 бассейнов по 25м, итого получилось 1425м за 45 минут с маленькими передышками. Не знаю много ли это...Мне всегда кажется что я недостаточно выкладываюсь. Но когда я вышла из бассейна, поняла что я труп. Полчаса приходила в себя в душе, опаздала на свой автобус, проторчала на остановке 20 минут. Но как я была счастлива....
Приехала домой, болело все - руки, ноги, моя попа, бедра, бока.
Голова только не болела, она просто говорила что хочет упасть на подушку.
Бассейн снова в среду. Вот бы было так же мало народу как вчера, больше половины времени я проплавала на дорожке одна

Сегодня имеет отвес -200гр, от 400гр привеса.

Меню на сегодня:
Завтрак - кашка на молоке с брусничным вареньем, шок.сырок, кофе
Перекус на работе - хлеб с салом и горчицей, чай с лимоном
Обед - 2 куриные котлеты и овощи без заправки (салат, огурец, помидор, редиска)
Полдник - йогурт 125гр, 1 рисовая галета


вес (в кг): 76.9
ИМТ: 26.30
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2009 07:14

Всем доброе утро!
Я тут с привесом после выходных +400гр.
Грешила яблочным домашним пирогом, было вкусно, больше не хочу
На этой неделе по плану три раза бассейн (понедельник, среда и пятница)
Будем работать...Но как все подтягивается...Обажаю ходить в бассейн.
Всем хорошей рабочей недели и солнечной погоды
Завтрак:
2 кусочка пирога, шок.сырок, кофе
Обед:
Две куриные котлеты, зелень и помидорки
Полдник:
85 гр йогурта
Ужин:
1 гречневая галета


вес (в кг): 77.1
ИМТ: 26.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2009 11:32

Всем привет!
На сегодняшнее утро имеем отвес. Вчера очень хорошо поплавала, вышла из бассейна, ноги трясутся, сил нет... Зато удовлетворение от проделанной работы. Такими темпами, может к маю около 70 кг буду (ттт).
Завтрак:
отварные куриные шейки, сердечки
кофе, два сырника, шоколадный сырок
Обед:
Суп с фрикадельками
Полдник:
йогурт 85 гр
Ужина не планируется.
Аппетит практически отсутствует...
Всем хороших выходных и любви к себе


вес (в кг): 76.7
ИМТ: 26.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2009 06:39

Всем привет! Держу слово, взяла себя за горло основательно! Я здесь до тех пор, пока не достигну цели (как минимум)

Вчера ходила в бассейн, сегодня снова пойду.
На следующей неделе 3 похода в бассейн, а потом снова абонимент покупать надо.
А сегодня у меня отвесик.
Меню:
Завтрак - 4 сырника с клюквенным вареньем, шок.сырок, кофе (я голодом себя не морю)
Перекус - не падать!!!! хлеб с салом и горчицей, чай с лимоном
Обед - куриная печенка в молочном соусе, свежие помидорки
Полдник - йогурт 125гр.

Я просто не ем после 15.00
И вообще, мы на работе на сало подсели, на этой неделе только вчера не ела

Купила себе воск с облепихой - мазь, мажу кожу, потом сообщу о результатах.
Как эта мазь закончится планирую купить прополис с мумие.

вес (в кг): 77.00
ИМТ: 26.33
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-03-2009 06:38
Возвращение...
Привет, девочки!
[Ларча]
[Julianna]
[Saulite]
[Нина у камина]
[my_Victoria]
[malva]
[НАТАШЕНЬКА_]

Я решила вернуться...решила довести все до конца, сделать себя такой как мечтала.
Вот уже почти месяц упорно над этим работаю. У меня цель 65 кг и промежуточная 70 кг.
Уже почти месяц хожу в бассейн, планирую ходить всю весну. Какая я была дура что не сделала этого раньше. Какие нафиг крема против целлюлита и для тонуса кожи?!!!! Все это делает со мной вода и плюс дает огромный заряд бодрости, энергии и душевного спокойствия...
За зимний период я набрала около 4-5 кг, сейчас от привеса осталось немногим больше 1 кг. Зимой я всегда набираю, а как приходит весна, то с новыми силами снова в бой
Хотела сказать огромное спасибо всем, кто меня не забывает и помнит!

А в душе у меня цветет сакура...


вес (в кг): 77.5
ИМТ: 26.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2009 09:10

Вот и пришел единственный выходной на этой неделе. 6 рабочих дней после Нового года - это очень тяжко. Завтра снова на работу... Устала... Очень хочется выспаться
Трудно взять и настроиться на похудение, вес держу, а вот худеть не получается. Скорее всего в процесс похудения вернусь в феврале, когда по-спокойнее станет...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2009 08:57

Всем привет!
[malva]
[савланут]
[Нина у камина]
[Indi]
[Julianna]
Девочки, большое спасибо за поздравления!
С Рождеством всех!

И новый Век и Новый снег -
Волшебной птицы нежный мех.
В снежинки смерзшись детский смех
Лежит у твоего порога.
Ты дверь откроешь не спеша.
И не решаясь сделать шаг,
Рукой коснешься чуть дыша
Мечты, любви и веры в Бога.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2008 14:31

Всем привет!
Уноси с собою на фиг
Все проблемы, Старый год!
Я хочу бесплатный трафик,
Вино-водочный завод,
Сто мобильников на шею,
Чтоб казаться круче всех,
Парабеллум в портупее,
Шапку - натуральный мех,
Мятых баксов два вагона
Наших денег три лимона,
Отпуск годиков на десять
(За бугром покуролесить),
Зажигалку от Версаче,
Полотенце от Диор,
Трёхэтажный дом на даче
И моделей полный двор.
Яхту, Лексус новой марки,
Президентский самолёт,
Жаль, что все мои подарки Дед Мороз не донесёт...

Девочки и мальчики, всех с Наступающим!
Ваша Юля


И еще...
Я хочу поздравить всех
С Годом Жёлтого Бычары!
С Годом Чуйственных Утех!
Непонятно? Расшифрую:
Этот самый Жёлтый Бык
Выражаясь напрямую
Сексуальнейший мужик
Он настойчиво – упёртый,
Всё доводит до конца
Не меняя жёлтой морды,
(Выражения лица)
Любит тёлок без разбора
Любит яловых коров
Любит всякие заборы
И до зависти здоров
А чему тут удивляться,
Если выставить акцент -
Просто он с собою, братцы
Носит бычий инструмент
И от этой завлекухи (Бубенцы да кладенец)
Распускают тёлки ухи,
Расслабляются вконец
Но нельзя ушами хлопать –
Веселится бычья рать
Остальному гороскопу
В этот год несдобровать
И неважно кто ты – лошадь,
Кот, петух или дракон,
Всё равно тебя взъерошат
И оконтурят мельком
В общем, бык – герой-любовник!
Боги в облике быка
Создавали наш Коровник,
Чтоб «иметь» наверняка
И пускай звенят фанфары
Без помех, на смех и грех
С Годом Жёлтого Бычары!
С Годом Чуйственных Утех!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-12-2008 06:38

Скоро вернусь, почти созрела! Соскучилась
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-08-2008 07:18

[дождь]
Спасибо, Дождик, за внимание!!! По Вашей проcьбе и выкладываю, но будут еще фотки!!!
[Оконх]
Давно читаю тебя для настроения. Такая ты вся позитивчик!

[Сила Воли]
[111Sophie111]
[Нина у камина]
[Renovierung]
[Sofia1964]
Спасибо за комплименты, очень приятно!!!
4 день.
Баварские Альпы, Орлиное гнездо, Konigssee
.........
.........
.........

Konigssee
.........
...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-08-2008 06:09

Всем привет!!!
Гавань очень сильно глючила, пыталась фотки загрузить, но надолго меня меня не хватило. И Радикал тормозит и Гавань.
О поездке...
Ездила я в Австрию, поездка заняла 8 дней, 3,5 их которых заняла дорога до нашего пункта назначения - города Бад-Ишль...После поездки я могу сказать, что влюбилась в Австрию, её народ, природу и традиции. На улице тебе улыбаются, всегда мило отвечают, мне даже удалось убедить женщину не закрывать магазин (большинство магазинов закрывается в 18.00)
1 день
Этот день мы провели в пути. Мне досталось место в самой "попе" автобуса, где ко мне присоединилась милая титулованная баронесса 58 лет С ней мы мило и делили 5 мест на двоих и это было счастье. Я очень хорошо выспалась и совсем не устала от автобуса.
2 день
Утром была экскурсия в польском городе Ченстохова, посетили Ясногорский монастырь. Очень светлое, святое место. Там я впервые услышала ангельское пение, мы попали на утреннюю мессу. Никогда я не слышала такого пения, мурашки бегали по всему телу... Действительно ощущалась святость этого места...
...............
3 день
Хочу добавить, что все ночи мы спали в гостиницах, первую и последнюю в Польше (г.Ченстохова), а остальные в Австрии в одной гостинице в городе Бад-Ишль.
Итак, утром я проснулась в чудном автрийском горном городке - Бад-Ишль. Бад Ишль - бальнеогрязевой горный курорт лесной зоны, расположенный в Альпах двумя ярусами на высоте до 1000 м над уровнем моря, в 50 км к востоку от Зальцбурга. Осмотру города был посвящен последний день прибывания в нем самом, поэтому начну с Зальцбурга.
............
.........
.........
.........
............
.........
Продолжение следует...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-08-2008 18:02

Я вернулась. Надеюсь, что завтра все подробно напишу и выложу фотки
Пршла всех читать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-08-2008 06:31

-400 гр. Девчонки на работе сказили, что я нервничаю. Когда сказали, задумалась... Может, просто я устала... и хочу про все забыть. Чемодан на половину собрала... Не знаю, как будет с питанием - вечная проблема... Ничего справимся
Всех целую и обнимаю!!!

Забыла рассказать. Позавчера с подружкой ходили в магазин. У нее герпес на губе, так она сказала надо всякие полезности кушать - иммунитет поднимать. Купила она кифирчик с черничкой и бифидобактериями. А я давно такой не пила, короче 1 литр себе тоже захватила. Втечение вчерашнего дня выпила его... Очень хорошо почистило... Так что вчера была кефирно-разгрузочная чистка с поднятием иммунитета

вес (в кг): 76.2
ИМТ: 26.06
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-08-2008 04:39

Всем привет! Всем спасибо за добрые пожелания!!!
[Львиц@]
[Saulite]
[дождь]
[Нина у камина]
[Kiara]

-600 гр, совсем неожиданно. Хотя, сейчас, ем достаточно мало. Уже три дня не беру обед на работу. Сегодня взяла кефир. Сладкого тоже сильно не хочется, а по диагнозу - я хроническая сладкоежка.
Меню:
Завтрак 1 помидор, плавленный сыр 7,5%, хлеб с отрубями
Обед Кефир с черникой...
Ужин

вес (в кг): 76.6
ИМТ: 26.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-07-2008 04:54

До отпуска осталось два дня, 3 августа уезжаю
вес (в кг): 77.2
ИМТ: 26.40
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-07-2008 07:03

Считаю дни до отпуска
вес (в кг): 77.5
ИМТ: 26.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2008 07:06

Всем привет!
[Максим]
[Renovierung]
[Jam_ka]
[nyup]
[Милый Пчёл]
[Нина у камина]
[Saulite]
[Золотая Рыбка]
[dreamscometrue]
[Sofia1964]
[Сила Воли]
[савланут]
[Kiara]
[мама Лиса]
[irene]
[malva]
Всем Вам огромное спасибо за поздравления, спасибо за то, что Вы есть! Очень приятно было читать , а главное на душе было так тепло, уютно и радостно

А теперь о наболевшем...
Привес +100гр - очень легко отделалась.
Меню писать не буду, но вчера вечером и сегодня ела вкуснючий пирог с яблоками и корицей (ням-ням).
После выходных вернусь!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2008 04:34
День рождения!!! Мне 25 и минус 50 кг!!! :)

Всем Доброе Утро!
Сегодня ровно 25 лет назад я появилась на свет. Праздник должен быть радостным и светлым. А у меня всегда перед ним трудный период, вот и вчера целый день трясло и тянуло поплакать. И так каждый год. Предпочитаю вообще отсидеться в какой-нибудь берлоге в этот день и чтобы никто не трогал. А тут вроде ДАТА. Да и рабочий день, а на работе только если под стол...
Решила День Рождения и минус 50кг объединить в один пост. Знакомтесь - это Я!
...
.........
... .........

Какая я пришла в Гавань...




и брекеты мы носили...


Какая я стала...
... ...



вес (в кг): 77.6
ИМТ: 26.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-07-2008 06:33

Всем ПРИВЕТ!!!
Вес тот же - стоим. Первая цель - хочу к концу лета 75кг, если не получится, особо растраиваться не буду. Я и так довольна
Меню:
Завтрак 06:40 овсянка на молоке с вишневым диабет.вареньем, чай с лимоном, 3 овсяные печеньки
Обед вареная картошка, помидорка, огурчик, укроп, кусочек говядины.
Перекусы
8:30 чай, Milky Way (98kkal)
10:30 100 гр йогурта 0,1% жирности
3 дня ем в обед картошку и получаю огромное удавольствие, на весе не сказывается.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-07-2008 08:06

[Sofia1964]
[111Sophie111]
[Львиц@]
[Julianna]
[Нина у камина]
[Indi]
[my_Victoria]
[Renovierung] Конечно помню тебя!
[рыжиик]
[савланут]
[Лимон]

Я уже почти вернулась. Вот странно, всех читать интересно и нравится, а самой писать очень лениво.
До отпуска осталось 3 недели Устала...

вес (в кг): 77.7
ИМТ: 26.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2008 06:17

Решила пропасть на недельку другую... настроение неопределенное...
Буду Вас читать и в гости заглядывать, а сама спрячусь. У меня иногда бывает такое.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-07-2008 06:13

Всем привет!
Сижу на работе, опять не выспалась... Пойду сегодня в 9 спасть, а то глаза еле открывается. Вес - стоим..
Завтрак 06:30 овсянка на молоке с вишневым вареньем.
Обед 14:30 Моцарелла с помидоркой.
Перекусы: 3 квадратика черного шоколада, Gefilus
И еще, я ХОЧУ В ОТПУСК!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Настраиваюсь мысленно на отпуск...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-07-2008 16:37

Отдыхаю. Ездила сегодня на море
Меню:
Завтрак 08:30 яичница из двух яиц, 2 кусочка ржаного хлеба, кетчуп, чай с лимоном, сырок (а съела я много )
Перекус 15:20 большое мороженое на 200 с лишним ккал
Обед 17:00 3 малюсеньких вареных картофелин, салатик со свежих овощей, немного клубники, вишни и черешни.
На сегодня все.
Вчера каталась час на роликах, сегодня опять собираюсь.
А вообще, я на весах сегодня сначала видела 77,7
[савланут]
[nata67]
[Indi]
[рыжиик]
[Красота]
СПАСИБО!!!

вес (в кг): 77.8
ИМТ: 26.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-07-2008 06:30

-500 гр. Я немного в шоке. Правда вчера пропустила обед - не было аппетита. Зато, когда пришла домой, поела орешков и изюма немного, съела 2 сырника. Вчера ела черный шоколад, а глобально сладкого ничего не хотелось.
Меню на сегодня:
Завтрак 06:30 Овсянка на молоке с вишневым вареньем, зеленый сай с лимоном
Перекус 09:30 Немного черного шоколада, чай, Milky Way
Перекус 12:00 Творожный десерт (125 гр) около 200 ккал
Обед 14:00 150гр.свежей малины, 300гр.вишни, 1 персик
Страшно объелась, больше ничего есть не буду. Обед придется забрать домой.


вес (в кг): 78.2
ИМТ: 26.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-07-2008 06:17

Всем привет!!!
Завтрак 06:30
3 сырника с дибетическим вареньем, зеленый чай с лимоном
Обед 14:00
Моцарелла, 1 помидор
Перекусы: йогурт, творожный десерт, есть еще черный шоколад, Milky Way. Планировали с коллегой сегодня съесть по зефирене. Не знаю, пока ничего не хочется. Вообще что-то жор прошел...



вес (в кг): 78.7
ИМТ: 26.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2008 06:28

Всем привет!!!
Сегодня ужасно хочу спать. Вчера вырвал из дома двоюродный брат, он только с моря пришел, около 8 месяцев не виделись. Ну а нормально не виделись около двух лет. Так, видел меня зимой в куртке. Так вот... наслушалась я вчера комплиментов, на душе приятственно, сказал что будет разговаривать с моими родителями, по поводу того, что меня не кормят и скоро от меня ничего не останется
Для себя решила, что хочу дойти до 75 кг и потом уйти где-то на полгода на фиксацию и после сбросить до 70кг. Меньше не хочу.
Меню:
Завтрак 06:30
Овсяная кашка на молоке с сахарозаменителем, сейчас пойду пить чай. Блин....дожилась - сладкого не хочется. А у меня с собой мой любимый Milky Way (я ребенок переросток и это моя любимая шоколадка с молочным суфле), 98 ккал в ней. Ладно пусть пока живет, минимум до обеда.
Обед 14:00
Говяжья отбивная с помидором (который забыла дома, попрусь в обед в магазин).
Еще у меня в запасе творожный десерт Gefilus и йогурт.
Еще только среда.... а я уже с понедельника мечтаю о вечере пятницы

вес (в кг): 79.0
ИМТ: 27.02
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-07-2008 06:20

Вес стоит...
Завтрак 06:30
Овсянка на молоке с вишневым вареньем
Обед 14:00
Говяжья отбивная с помидоркой.
И будет в перерывах сладкое. Знаю плохо, но оно будет.
Вчера оплатила поездку в Австрию. В начале августа отчаливаю на 8 дней. Буду жить в небольшом горном городке. Горы-что мне еще надо
Всех целоваю

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-06-2008 10:11

Дополнено:
Сегодня схомячила глазом не моргнув около 1 кг вишни с черешней
Сегодня я обжоркин

вес (в кг): 79.1
ИМТ: 27.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-06-2008 06:17

Завтрак 06:30
Два жареных яйца, 2 жареных кусочка ржаного хлеба, кутчуп, чай с лимоном, шоколадный сырочих, 4 конфетки.
Обед 13:30
Две котлеты, огурец, помидор
Смотрела футбол... все равно спасибо за тот праздник, который вы нам подарили!!!

вес (в кг): 79.2
ИМТ: 27.09
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-06-2008 06:10

[савланут]
[дождь]
Спасибо
Меню на сегодня:
Завтрак 06:30 овсянка на молоке (хотя очень хотелось ей изменить),чай с лимоном, сырок. Еще будет какая-нибуди сладость на работе.
Обед 12:30 две котлеты, помидор и огурчик.

вес (в кг): 79.5
ИМТ: 27.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2008 20:26
Фотки с Лиго :)





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2008 06:54

Всем привет!!!

Фотки с Лиго выложу вечером. Вчера был сумбурный день, полдня спала
Сегодня уже более менее в норме
Завтрак 06:30
Овсянка с сахарозаменителем и диабет.вареньем, чай с лимоном, шоколадный сырок.
Обед 14:00
Жареная говядина, 1 помидорка

вес (в кг): 79.8
ИМТ: 27.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-06-2008 12:49

Завтра отпишусь и вставлю фотки

[Запись для всех] 23-06-2008 10:48

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
Не знаю что сегодня делать. У нас праздник Лиго, а это море пива, шашлыки и сыр. Зовут в два места. Из-за приема таблеток нельзя пить, вообще я и так не особый пивщик Не знаю что хочу, ехать куда-то или остаться дома Вся в раздумьях. Еще и КД привалили....
Привес +100 гр, но я особо не заморачиваюсь, знаю что 80,00 кг еще какое-то время будут моячить не горизонте.
[111Sophie111]
[dreamscometrue]
[Максим]
[Sofia1964]
[савланут]
[дождь]
[Jam_ka]

вес (в кг): 79.9
ИМТ: 27.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2008 08:49
Моя семерка прибыла !!! Россия-Голландия 3:1
Всем привет!!!!
У меня двойной праздник! Вчера смотрела матч по футболу, в этом году еще футбол добавился Обычно я смотрю фигурное катание, биатлон, лыжи, теннис, легкую атлетику и иногда снукер, хоккей. Тут смотрю с замиранием сердца футбол. Я вчера в дополнительное время выключила телек, не смогла смотреть, подумала что и телек смогу разбить и полночи спать не буду. Так услышала крики соседей, которые живут на два этажа выше. Родители тоже переживали и вырубили телек. Так я к ним в комнату внеслась, когда счет 2:1 стал, вместе уже футбол досматривали
И утром у меня праздник - на весах 79,8кг. Не помню когда у меня такой вес был, в 8 классе был 81кг.
Не хочется о плохом, опять продуло, опять нерв ноет. Все пью таблетки. У нас еще два выходных, буду дома. Не знаю...так хочется закончить таблетки пить..надоело.
Но все равно, у меня сегодня праздник!!! И хорошее настроение!!! Я люблю свой организм и себя!!!

Только заметила! Я еще оранжевая стала!!!!!!

вес (в кг): 79.8
ИМТ: 27.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-06-2008 10:07

Не люблю я такие цифры Как граница, очередняя ступенька которая долго мозолит глаза. Все равно на днях жду праздника на своей улице.Хочу 7 на первом месте!!!

Сегодня кумекала на тему какой хочу вес. Решила что буду стремиться к 70 кг, если что-то будет меня не устраивать, всегда смогу пару тройку кг прибавить - это мы умеем.

вес (в кг): 80.0
ИМТ: 27.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-06-2008 06:36

Всем привет!
Начнем с еды, вчера было ко всему прочему съедено 350 гр. вишни, вечером поела чернослива. Еще на работе коллега угощала печеньем в честь победы России на ЧЕ. Короче, сладостей было многовато.
Сегодня ела куриные потрошки с утра с горчичкой (домашней) и кусочком ржаного хлеба. Было 50 гр шоколадаи чай с лимоном. Думаю, шоколад должны схомячить на выходных, но мой любимый братик уже дал всем инструкции по поводу того, как надо делать муравейник (торт с гущенкой).Против этого уж я смогу устоять, такого сильно сладкого мне не хочется.
В обед будет куриная отбивная с огурчиком.
На перекус имеются диабетическое печенье - его можно есть когда совсем сильно есть хочется, они безвкусные и с сезамом. Без сахара и соли. Есть еще десерт из йогурта.
Буду сегодня очень сытой.
Может завтра будет мой вес начинаться на 7
У нас в стране будут праздновать в ночь с понедельника по вторник праздник Лиго. Поэтому у нас впереди 4 выходных!!!!
Всем хороших выходных!!!

вес (в кг): 80.2
ИМТ: 27.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-06-2008 06:23

-300 гр, вернулась к весу, который был до пожирания пирога.
Хочу страшно сладкого. Ем с утра с чаем. Одно успокаивает - на этой неделе шоколад закончится, мой брат его тоже любит. Вчера слопал шоколадку 250 гр. А у меня, наверное, ПМС. Типо оправдываюсь.
Изменяю упорно овсянке
Но уже на завтра ее хочу.
Сегодня была яичница из двух яиц, два кусочка ржаного хлеба, чай с лимоном. И шоколад
В обед будет куриная отбивная с овощным салатом.
Вечером может один огурец свежий схрямаю.
[Sofia1964]
[Irisfish]
[дождь]
[савланут]
Спасибо за поддержку!!!

вес (в кг): 80.2
ИМТ: 27.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-06-2008 06:44

Сегодня опять изменила овсянке.
Завтрак 06:30
Был хлеб с отрубями, плавленный сыр 7% жирности, говядина, помидорка,чай с лимоном, 5 квадратиков шоколада.

вес (в кг): 80.5
ИМТ: 27.53
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-06-2008 06:28

Всем привет!!!
Проснулась сегодня с полной уверенностью того, что сегодня обязательно будет шоколад и не будет овсянки. Овсянкой я насиловать себя не могла, не хотелось просто ее, ужасно не хотелось...
Итак, меню:
Завтрак 06:30 Доела я куриные шейки, было их мало, больше вернее косточек. Зато ела долго, поняла что вроде наелась и было очень вкусно. Потом был чай и 50 гр шоколада. Для себя взяла за правило, уж если решила есть сладкое, то это будет обязательно утром или, в крайнем случае, до 12 часов.
Обед 12:30 Отбивная из куриного филе, овощной салатик со сметанкой.
Если еще захочу есть, то будет Gefilus и еще у меня йогурт припасен. Больше ничего не намечается.
Не смотря на мою "строгую" диету, отвес в 100 гр. А вчера, из-за утренних двух кусков пирога, вечером в животике было не очень.

вес (в кг): 80.6
ИМТ: 27.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2008 08:19

Сегодня день нарушений, если говорить по-честному. Я ем пирог с рабарбаром(ревень). С утра были куриные шейки, увидела их у нашей Козочки и слюни потекли. А сегодня ими душу отвела. Сварили мы их с куриной печеночкой. Очень вкусно с горчичкой. Запила я это дело чаем с лимоном и закусила тремя!!!! кусками пирога. Много... но себя не виню. В прошлый раз, в мае, когда за день 5 кусков съела, даже привеса не было. Наверное, дело в щавелефой кислоте, которая вроде способствует пищеварению.
В обед буду есть харчо. И еще один кусочем пирога (может быть ). Сегодня я обжоркин...
А завтра...на завтрак овсянка и по новой Следим за питанием
Рецепт пирога:
Для теста: 500 г муки, 1 стакан молока, 100 г сахаpа, 2 желтка, 100 г сливочного масла, 1 пачка ванильного сахаpа, 0.5 чайной ложки соли, 30 г дpожжей.
Hачинка: 500 г pевеня, 1 яйцо, 100 г сметаны, 100 г сахаpа, ванилин или натеpеть лимонную коpку, печенье 6 шт (сладкое, типа Чайного).
Ревень помыть, почистить, наpезать кусочками, посыпать сахаpом, дать постоять.
Пpиготовить тесто, дать подойти, pаскатать толщиной в 1 см.
Тесто посыпать кpошкой печенья, pазложить pевень без сока, сделать боpтики.
Сок pевеня смешать со сметаной, яйцом, ванилином и залить пиpог. Выпекать пpимеpно 30 минут.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2008 06:59

-400гр
вес (в кг): 80.2
ИМТ: 27.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2008 06:22

Всем привет!!!
Меню:
Завтрак 06:30 Овсянка на молоке с сахарозаменителем и черносливом. чай с лимоном и немного творожной массы. Очень кушкать сегодня с утра хотелось.

Обед 12:30 Говядина с овощным салатиком
Не знаю пока что будет на ужин...

вес (в кг): 80.6
ИМТ: 27.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-06-2008 07:29

Всем привет!!!
Сегодня забыла взвеситься с утра, давно со мной такого не было.
Завтрак 06:30 Овсянка на молоке с водой и с сахарозаменителем
Перекус 9:00 Обезжиренный творог со сметаной, чай с лимоном
Обед 12:30 Говядина, жаренная на раст.масле, овощной салатик со сметаной
Ужин 16:00 Овощной салат со сметаной

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-06-2008 06:20

Сегодня все таки поняла что овсянка самый лучший для меня завтрак. Решила что 5 раз в неделю буду обязательно завтракать овсянкой.
Завтрак 06:30 Овсянка с отрубями на молоке, 3 таблетки сахарозаменителя, чай
Перекус
Обед 12:30 Салат из свежих овощей (помидорка, огурчик, редиска, салат, лук, укропчик) со сметанкой
Говядина, пожаренная на раст.масле
Ужин 16:00 Тот же салат что и в обед
Приволокла на работу шоколадку...думаю надо ли...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2008 08:29

Кручусь вокруг 81 кг, прошлая неделя была неделей отвесов, на этой неделе буду закрепляться. Хотя, как мне кажется, во всем виновата погода. У меня всегда так, как приходит тепло, пару недель вес стоит. И думаю что водочка в организме застаивается. Так что буду ждать отвесов к концу следующей недели. А еще мой любимый братец на проcьбу о одной шоколадке привез мне 25 шоколадок. Немного раздала... Вот надо же так любить сестру
Хочу выходных!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2008 06:33

Всем, привет!!!
[my_Victoria]
[Нежная Колючка]
[Жадан_Катя]
[Sofia1964]

Два дня отдыхала на море, правда к воде и близко не подходила...
Чувствую себя намного лучше, видно на солнышке хорошо прогрелась
Сегодня проспала, так что на работу собиралась второпях.
А вообще хочется солнышка и радостных эмоций.

вес (в кг): 80.9
ИМТ: 27.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-06-2008 06:49

Мне поставили диагноз - воспаление троиничного нерва. Пью лекарства на завтрак, обед и ужин. Больше о болячках говорить не буду. Хочется позитива.
Завтра на море!!!!!!!!!!

вес (в кг): 80.7
ИМТ: 27.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-06-2008 06:34

Всем привет!
Вчера ходила делать первые два укола, стало немного легче, наконец-то онемение капельку стало спадать
[Julianna]
[Sofia1964]
Спасибо за добрые слова!
Сегодня отвес 100гр. Решила на отвесах не заморачиваться, эта неделя и так меня уже сильно порадовала.
Вечером еще один сеанс подводного массажа, следующий во вторник.
А теперь о рационе:
Завтрак 06:45Овсянка на молоке с сахарозаменителем и персиковым вареньем, чай с лимоном и двумя конфетками

Перекус 9:00

Обед 12:30 одна отбивная из куриного филе в сухарях, четвертинка сладкого перчика, одна помидорка
Ужин 16:00
Творожный десерт Gefilus

вес (в кг): 80.8
ИМТ: 27.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2008 06:16

Я все болею. Сегодня иду к лору, ищу куда бы сходить к неврологу, хотя я уже записалась к нему, но вариант на 11 июня меня мало устраивает.
Завтрак 06:45 овсяная кашка и шоколадный сырок, чай
Перекус 10:00 две шок.конфетки, 1 маленькая диабетическая вафелька (80ккал), чай с лимоном
Обед 13:30 Одна отбивная мз куриного филе в сухарях, половина помидорки, четвертинка сладкого перчика, 1 Gefilus (60ккал)
Ужин 16:30 200 гр йогурта 2% жирности
Сходила к лору, все чисто, все в порядке, немного правда гланды красноваты. У лора поймала нейролога, которая к ней по делам зашла. Сжалилась надо мной и дала консультацию, вроде у меня мигрень. Выписали уколы, по два в день. Так что сегодня вечером иду колоться.

вес (в кг): 80.9
ИМТ: 27.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-06-2008 05:17

Продолжаю лечиться, немного лучше. Сегодня подводный массаж, решила идти.
[Нина у камина]
[111Sophie111]
[nata67]
[Sofia1964]
Девочки, спасибо за то что заходите в гости!
[Нина у камина]
у тебя так овсянка неординарно выглядит
Это от того что кашка с отрубями и варю я ее до густоты, что она из ложки еле вываливается. Ну люблю я такую. И у этой кашки каллорийность всего 276, а у простой выше 300.

вес (в кг): 81.5
ИМТ: 27.87
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2008 06:09

На весах сначала показалось 81,8 а потом 81,9 что и зафиксировала.
Завтрак 9:00
Овсянка на молоке с сахарозаменителем, нектарин


вес (в кг): 81.9
ИМТ: 28.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-05-2008 05:16

температура 36,5 вроде капальку лучше стало.(ттт) сегодня продолжу прогревания.
вес (в кг): 82.2
ИМТ: 28.11
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-05-2008 06:09

[Львиц@]
[nikion]
[Sofia1964]
[Saulite]
[Коза]
Девочки, спасибо вам за пожелания!
Все болею... Вчера грела носоглодку и щеку синей лампой, потом намазалась звездочкой и выпила чай. Сегодня легче, бег решила отложить до понедельника, надо выздороветь до вторника - во вторник подводный массаж.
Сегодня проснулся аппетит, вообще он присутствовал уже вчера после обеда, когда я схомячила 200 с лишним грамм творога Зато температура 35,6 Что-то я совсем ослабела...
Завтрак 07:40
два блина с отварной говядиной
сметана
один хлебушек с отрубями и плавленным сыром
чай с клубничкой
Обед 12:15
200 гр обезжиренного творога
1 Gefilus
Перекус 13:30
1 Gefilus
Ужин
Больше кушать не хочется, скорее всего буду дуть воду и делать прогревание - НАДОЕЛО БОЛЕТЬ!

вес (в кг): 82.4
ИМТ: 28.18
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-05-2008 05:06


Я тут так разболелась. Ну разве что температуры нет. Извините за подробности, вся в соплях и кашле. Левая сторона лица как будто свинцовая, но я ее чувствую. Вчера выпила рюмку Татранского чая 52 градуса, запила чашкой горячего чая и пошла спать в 6 вечера. Из-за этого вчера не было пробежки Но подруга (с которой я бегаю) все равно завалилась ко мне, видно не думала что я буду в ТАКОМ состоянии. Тешу себя надеждой побегать сегодня (просто тешу), но знаю - ее скорее всего не будет.
Еще и на работе завал, Слава Богу! коллега в понедельник из отпуска выходит, а так я уже себя и человеком не чувствую, особенно по понедельникам и вторникам. А к концу недели я напоминаю себе амебу. Короче, буду сегодня лечится

Завтрак 6.40
2 домашних блинчика с говядиной (на днях должны закончится)
сметана
черный чай с клубничкой
Лечение FERVEX 8.14
Чувствую напьюся я сегодня жидкости...
Обед 12.30
2 котлетки из куриного филе и риса
1 помидорка
14.30 200 гр творога с малиной
Вечером будет чай.
Носоглодку буду солью прогревать.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-05-2008 06:29

Завтрак 06.50
50 гр геркулеса, молоко, диабетическое персиковое варенье
чай
Перекус
1 конфетка
Обед 12.30
2 домашние котлетки из куриного филе
1 помидорка
1 огурец
Перекус, а может и ужин 16.00
йогурт 2% жирности 200гр 186ккал

вес (в кг): 82.6
ИМТ: 28.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2008 06:19

Сброс веса пока остановился (КД)
Завтрак 06.45
два домашних блинчика с говядиной
сметана
черный клубничный чай
две диетические печеньки
Обед 12.30
Две котлетки из куриного филе
Помидорка
Перекус 14.30
Gefilus

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-05-2008 06:32

Завтрак 06.50
Овсянка на молоке c абрикосовым диабетическим вареньем
Gefilus
Обед 12.45
две котлетки из куриного филе и риса
1 помидорка
Перекус
Gefilus
Маленькая шоколадка (моя самая любимая) Milky Way
Ужин 17.20
Два хлебушка с отрубями с плавленным сыром 7,5% жирности
1 маленькая помидорка
На сегодня все, сейчас на пробежку и потом пойду спать. Не выспалась я... После театра поздно пришла. Спектакль очень понравился, теперь он мой самый любимый. А ходила я на Голодранцы-аристократы. Первый раз хочу спектакль повторно посмотреть.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2008 07:26

Вес идет вниз, сегодня постараюсь записывать свой дневной рацион. Пришли КД, у меня обычно с ними 1,5-2 кг приходят. А тут этого нет. Что-то в этот раз влияние подводного массажа меня удивляет. Неужели я увижу когда-то семерку на первом месте. Такого веса я даже не помню... В 8 классе я была 81 кг.
Всех с победой Димы Билана!
Завтрак 10.00 (слабонервных прошу не читать)
два домашних блинчика с отварной говядиной
сметана
1 конфета
2 маленькие печенюшки
клубничный черный чай
Перекус 13.00
Gefilus 100 ml
Обед 14.00
Холодный супчик из маринованой свеклы
Две котлетки из куриного филе
Горчица
Ужина не планируется, может будет перекус 1 Gefilus

Сегодня иду в Театр Русской Драмы на закрытие сезона. Надеюсь получить массу хороших эмоций!

вес (в кг): 82.6
ИМТ: 28.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-05-2008 06:48

Записывать съеденное начну на ввыходных. Заодно и обмерюсь.
вес (в кг): 82.9
ИМТ: 28.35
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2008 06:09

Подумываю начать считать каллории или хотя бы записывать что съела. Я уже более года не контролирую себя в плане еды. Вес держать получается, но мне самой интересно сколько за день я успеваю набрать ккал. Вроде вес уходит, не смотря на то, что на носу КД. Думаю что это подводный массаж.
вес (в кг): 83.1
ИМТ: 28.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-05-2008 06:12


вес (в кг): 83.2
ИМТ: 28.45

[Запись для всех] 20-05-2008 07:23


вес (в кг): 83.4
ИМТ: 28.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2008 08:06

Вчера очень классно побегала. В воскресенье отмечали 22 года моему любимому братику! Катались на белом лимузине, ездили в Саулкрасты к морю.
Еще был сорприз - к нам приехали в гости наши давние друзья из Германии. Папа был в шоке. В четверг опять придут в гости.
Я в отпуске, но на улице очень холодно. Планирую заняться бисером, надо заканчивать украшения. Два лежат недоделанные.
Приснилось сегодня что Латвия проиграет Германии в хоккей...да... можно было сегодня и не искать результатов. Буду продолжать болеть за Россию.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-05-2008 06:24

Вчера встречались с Saulite, ходили на салют в честь Дня Победы Я получила колоссальный заряд позитивных эмоций - мурашки по всему телу, волосы на голове шевелились Салют был очень красивым, длился 20 минут. В конце я даже открыла рот и чуть не заплакала. Нет слов...
В следующем году обязательно пойду к памятнику и днем, чтобы увидеть ветеранов. Тем более 9 мая выпадет на субботу - выходной.
Я вся в позитиве....
P.S. Я сегодня работаю - у нас официально рабочий день, но сокращенный.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2008 07:18


С праздником Великой Победы!!!


[Запись для всех] 09-05-2008 06:26

Вчера вечером бегала, последний раз ела в 16.00, но это был... ТОРТ. У нас оказывается начальник женился
вес (в кг): 84.0
ИМТ: 28.73

[Запись для всех] 08-05-2008 06:33

Вчера вечером бегала, заставила... Еще лишний раз убеждаюсь, что перед бегом надо поесть как минимум за 2 часа, а то тяжело... У меня привес 84,4. Ешь как всегда, а привес Посмотрим, постараюсь сегодня поесть в три часа последний раз. А в 6 отправлюсь на пробежку!
вес (в кг): 84.4
ИМТ: 28.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2008 06:25

Итак, вчера ходила на подводный массаж. Мой терапевт в направлении написала что у меня типо боли в позвоночнике. Ну что я могу сказать, отходила массажистка мою спину по-полному. Еще думала что простуду успею подхватить. У нас вчера резко похолодало - дубак, а все оделись по-летнему. Слава богу пронесло, на работе взяла дежурную кофту, что и спасло. Сегодня в плане физ.нагрузки только ходьба, ну и вечером может быть на мяче позанимаюсь.
Хочу солнца и тепла!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-05-2008 06:31

Так... сегодня иду на подводный массаж, а следующий раз будет только 15 мая, зато потом по два раза в неделю Вчера вечером бегала, очень здорово бегала, аж сама довольна!!!
Всех целую!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-05-2008 09:43

Параметры после плотного завтрака
Объем груди: 103
Объем талии: 90
Объем бедер: 113
Мерила мама, сказала что правильно, так снимала мерки моя бабушка (портниха). Короче, меня многовато
Как измерять объемы, может кому-нибудь пригодится
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
Объем по пупку.
Тоже что и с талией, но на уровне пупка.
Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Объем бедра (ноги).
Поставить ногу на возвышение (т.е. стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем над коленом.
Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно над коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
Объем икроножной мышцы.
Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
Объем руки.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).
Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-05-2008 09:04


вес (в кг): 83.9
ИМТ: 28.69

[Запись для всех] 02-05-2008 19:02

Приехали с огороде, ездили к маминой подруге. Нарвала кучу тюльпанов - обажаю я эти цветы А еще забыла рассказать, в среду я постриглась. Год отращивала волосы после неудачной подстрижки.Вот что получилось:

А вот что стало:



У меня после моего героического похудания, прошлым летом, волосы стали кучерявиться, и со временем все больше и больше, вот такие дела Всю жизнь мечтала о папиных кучерявых волосах и кажется я это получила.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-05-2008 07:28

Сегодня еду на природу, вроде будут шашлычки куриные. Няма!
вес (в кг): 84.1
ИМТ: 28.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2008 14:07

Вчера купила льняные брюки на лето 42 размер, хочу 40. По талии бы подошли, а вот ноги еще полноваты. На следующей неделе начинается подводный массаж. А через неделю отпуск.
вес (в кг): 84.4
ИМТ: 28.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-04-2008 06:11

Вот ликвидирую куличный привес. А в воскресенье с утра было 84,5 Вчера весь вечер бегала по магазину - шоппинг однако. Сегодня продолжу. Приятное это дело.
Весна в душе. Всех целую

вес (в кг): 85.0
ИМТ: 29.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-04-2008 08:17

Выставляю вес с привесом, как есть так есть. Вечером добавлю параметры.
вес (в кг): 85.3
ИМТ: 29.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-04-2008 12:15

Сегодня был солярий, думаю солярия с меня до осени хватит. Решила еще тут в конкурсе "Лето-время лучших результатов" поучаствовать. Когда-то я начинала худеть вместе с Олей Бортник, было не плохо и весело. А вдруг и в этот раз процесс пойдет? Надо еще 10 килошек дабить.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-04-2008 06:25

Была в субботу на субботнике. Сажала саженцы - 4 часа... Не сказать что у меня болят ноги, не сказать ничего. Болит попа и внутренняя сторона ног. Еще после субботника поперлась в театр, спать хотелось страшно, еще и мюзикл попался. В воскресенье и вчера бегала. После субботника живу с привесом, еще КД на подходе. Вчера почти ничего вечером не ела. Сегодня опять бегать буду. Если КД не привалят, завтра будет солярий, а в начале мая меня ждет подводный массаж!!!!
Всех целую

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-04-2008 06:46

Вчера первый раз в этом году бегала по лесу. Вроде ничего - 3 км без остановок, сама довольно. Сегодня по плану тоже бег.
И кстати, вен вообще не чувствую Скоро и на роликах буду кататься!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2008 06:19

Всем привет!
Занимаюсь на фитнес мяче, получаю удавольствие, завтра в солярий Вот бы потеплело уже совсем, тогда можно и на роликах и бегать.
И еще помешалась я на камушках с бисером. Пока подсела на воздушки, когда поставлю замки, сфоткаю и покажу!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-04-2008 11:57

06.05. начинается подводный массаж. Планы наполеоновские, хочу к этой дате вернуть минимальный вес и с помощью массажа скинуть как минимум 5 кг. Сегодня уже второй раз ходила в солярий - немного поднялось настроение и уже не бледная поганка. На следующей неделе опять пойду.
Купила отцу фитнес бол диаметром 75 см, теперь не отмажется, будет заниматься. Может с ним и я за одно.
Как потеплеет собираюсь опять начать бегать.
Что-то опять хочется худеть (ттт)

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-04-2008 08:58

[Saulite]
[Ларча]
[Sofia1964]
[Коза]
[Angel]
[Бетта]
[Ленка]
Всем привет!!!
Девочки, спасибо что читаете меня! Спасибо за комплименты.
Из нового, записалась на подводный массаж, в мае начну и закончу посещать к концу июня. Со своими венами все закончила, врач сказала если еще похудею, могут новые появиться. Беспокоиться нечего, сказала что все уберет. Сегодня иду в солярий, очень хочу лета!!!!Получила камешки с Москвы, теперь буду делать себе всякие штучки к лету, пришел жемчуг, так я уже маминой подруге подарила - она в восторге, сделала его с кристалами Сваровски и себе такую оставила.
Помешалась я на бисере и камушках

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2008 10:57

Всем привет!
Отчет за последние два месяца.
Один из главных моментов - сделала склеротерапию. Я уже писала про вены, у меня после Словакии ноги начали болеть (вернее вена на левой икре), появилась одна извилистая, выпячивающая вена. Так вот, в октябре я сходила к флебологу и мне предписали носить компрессионые чулки второго класса компрессии. Врач сказала относить, как минимум, два месяца. Конечно, я их не носила каждый день. Дело в том, что носить я их могла только с одними джинсами. Так карманы необычные и из-за этого попа на отлете не так бросалась в глаза. Результат - уменьшился объем ног и целлюлит, врач офигела когда увидела меня в феврале. В феврале она мне сделала склеротерапию на левой ноге, а на прошлой неделе на правой. Как сказала врач, варикозного расшерения вен нет. Просто с потерей веса и объемов, стали видны вены, которые скрывали толщи жирка. Мне убрали вену на левой икре и по одной вене с внутренней стороны коленок. Сейчас еще пока ношу компрессионные чулки, как станет тепло сниму. Вот гольфики компрессионные обязательно куплю, ради профилактики.
Еще я тут увлеклась бисероплетением. Ниже выставлю фотки с моими двумя работами. Тащусь от своего хобби, столько позитива
Постоянно всех читаю и слежу за успехами.
Стала я какой-то скрытной и недоверчивой.
Про вес - жду КД в привесе +2кг, болит голова, злая.
Может стану чаще писать, посмотрим...
Люблю, целую,
Ваша Юля
Для первого украшения использованы камни Сваровски и чешский бисер



Для второго украшения использован чешский и японский бисер.






Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-02-2008 09:04
Первая запись 2008 года! :) созрела....
Начинаю как всегда! Всем привет, всем кто меня помнит (появляюсь я редко)
Сегодня зашла в свой дневник, полазила как всегда и почитала всех своих друзей. На прошлой неделе добавила несколько новых людей в свой дневничок. И вот у одного прочитала хорошие слова о себе. Мне было очень приятно.
В последнее время стала задумываться о том, чтобы наконец-то скинуть последние лишние 10 кг для меня, быть в идеальном весе.
Смотришь в зеркало то одно не устраивает, то другое. Полистала свой дневничок, посмотрела старые фотки и поняла, как неблагодарно я веду себя по отношению к своему организму. Я сумела скинуть столько лишних кг и довольно не плохо восстановиться. А самое главное - я уже больше года держу свой вес!!!
Еще огромный плюс, я себя живу без строгих ограничений. У меня нет разгрузочных дней и голодовок.
Мои ограничения заключаются только в том, что я не ем после 18.00 (краиняя граница до 19.00)
Из продоктов ограничено:
1. свинина (ем только в котлетах)
2. белый хлеб, булочки, пирожное)
Остальное все ем: картошку, пельмени, конфетки, печеньки.
Получается что то, как я питаюсь на данный момент, позволяет мне не увеличивать свой вес, а поддерживать. Следовательно, я нашла для себя практически идеальный вариант питания.
Получается что если я захочу сбросить 10 кг, то мне надо будет полностью пересмотретьсвой рацион. А это опять огромная работа над собой.
Для начала решила поэксперементировать - найти вариант при котором я буду сбрасывать не более 2 кг в месяц. Буду смотреть при каком количестве питания это будет происходить.
Мои условия таковы:
1. никаких голодных дней;
2. никаких разгрузочных дней;
3. Никаких строгих ограничений
Здорово я придумала?
Я решила просто уменьшить количество поглащаемой пищи. Будем учиться есть меньше. Мой порции до сих пор остались не маленькими.
Я некоторое время наблюдала за худенькими коллегами на работе ( у нас много кто кушает на работе, есть своя кухня). Так вот они едят вкусную пищу, но маленькими порциями. Вот и мне надо у них поучиться.
Короче, буду начинать эксперементировать!!! Не знаю как пойдет, во всяком случае, всегда интересно попробывать!!!

У меня есть цель - хочу жить не мучая себя, так как сейчас! Я бы никогда не смогла удержать вес все время себя ограничивая!!!!
Всех люблю и целую!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2007 17:22



Сверкающей желаю ночи,
Цветных, таинственных огней.
И все, что Ваше сердце хочет
Пускай исполнится скорей!
Пусть холод не тревожит душу,
Зима не навевает грусть,
И радость согревает в стужу,
И счастье будет с Вами пусть!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-12-2007 07:30
Всем привет! :)
[малёк]
[Золотая Рыбка]
[Julianna]
[my_Victoria]
[Saulite]
Девочки, огромное вам спасибо за подержку! Вы так помогаете.
Решила тут написать почему у меня хандра случилась. В ноябре я ходила на ультрасонографию щитовидки и почек. Дела в том, что анализы у меня в норме, но когда я была у флеболога, она мне все таки посоветывала сходить к эндокринологу, проверить гармоны щитовидки. Эндокринолог, в свою очередь, отправила сдавать анализ на гормоны и сделать ультросонографию.
Результаты сонографии заставили плакать. Мне врач понаписал "прикольных" диагнозов. Щитовидка - увеличенная, два узелка. Почки - мочекаменная болезнь, киста (все на правой почке). Ну, рада я очень была. Через неделю пошла к эндокринологу, гормоны в норме, щитовидка в норме, по поводу узелков сказала делать ультросонаграфию раз в год.
Сходила к терапевту, та сказала сходить на компьютерную томографию. Выяснила, моя страховка оплачивает 50%, пришлось идти к семейному врачу, выписали мне направление. Ну стала реже творог есть, больше пить, чай для почек купила. Думаю, надо лечиться.
Вчера получила результаты компьютерной томографии - у меня ничего нет. Пошла к терапевту, спрашиваю, где камни, где киста??? Мне ответили, что это могли быть газики (в почках???) или жидкость, короче я теперь здорова и счастлива!!!
А еще по поводу ультрасонографии. Как я поняла там довольно часто встречаются глюки, мамина подруга совершенно случайно избежала операционного стола, добилась через 3 дня повторной ультросонографии и диагноз не подтвердился.
Девочки, берегите себя!!! Будьте здоровы!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-12-2007 07:42

Всем привет!
Что-то мне как-то грустно. Наверное, я такой человек, который сам себе придумывает проблемы. Совсем я ушла в подполье. Ленчик (Saulite), ты уж меня прости что не отвечаю. Хочется побыть одной и покоя. У меня иногда бывает состояние что хочется забиться в уголок.
Из новостей. Мне сняли брекеты и поставили на верхнюю челюсть съемную пластину, на нижнюю проволочку с внутренней стороны, так что ее не видно.
22 декабря иду на вечер. Вести будет Нагиев. Будут Modern Talking и КВН. Еще пока не раскрыли полностью состав артистов. На бал пойду без пластины.
Еще увлеклась бисероплетением. Надо доделать новогоднее украшение, когда доделаю, выложу тут.
Вес без изменений, есть конечно колебания, но не значительные.
Всех помню, всех читаю.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-11-2007 09:14

[Золотая Рыбка]
[111Sophie111]
[Saulite]
[nikion]
[my_Victoria]
[Julianna]
[мама Лиса]
[малёк]
[Julia_113]
[Rish]

Всем привет! Девочки, большое спасибо за внимание. Так приятно читать от Вас хорошие и светлые слова!
У меня из нового... Все таки разорилась я на компрессионные чулки. Ношу уже второй день. Не знаю как сегодня, но вчерашние ощущения к вечеру мне не очень понравились. Чулки получилось надеть без проблем, инструкцию прочитала уже после того как надела.
Продолжаю 2-3 раза мыться кофе, плюсь после кофейного пилинга, все тело смазываю медом. В ванне провожу около часа.
А для выходных от кофе, купила мыло с козьим молочком.
Всем удачных выходных!
Любите, хольте и лелейте себя!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2007 17:44
Немного Риги и меня :)
Всем Привет!
Подумала... надо запись добавить. Новенького, в принципе, ничего - топчемся на месте.
Продолжаю заниматься здоровьем. Надо сходить на ультрасонографию и сдать кровь.
Стала тут не выбрасывать использованный нерастворимый кофе, я теперь им моюсь. Кожа суперская, да еще кофе оттенок коже придает.
Теперь сегодняшние фото.













Всем хорошей недели, прекрасной погоды и отличного настроения!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2007 14:31

Вот решила поближе к зиме заняться здоровьем. Сегодня была у флеболога, делали дюплекс вен на ногах - все в норме, вены здоровые, можно бегать, прыгать и скакать. Мне прописали компрессионные колготки 2 уровня компрессии (23-32mmHg). Было это прописано из-за того, что врач очень хорошо отнеслась, я ей рассказала про похудание. Она сказала что у меня очень все хорошо подтянулось. Колготки помогуть выравнить рельеф кожи - целлюлит, все должно прийти в норму. Еще жаловалась на редкую боль в ногах и коленях, на что мне было сказано - просто кости одаптируются к новому весу. Короче колготки должны помочь, тем более зима на носу. И кстати не колготки, а чулки. Буду зимой носить под брюки чулки. Чулки стоят около 40 латиков.(80 долларов).
Потом та же врач порекомендовала сходить к эндокринологу, надо проверить не сказалось ли мое похудания на внутренних органах. Вот пойду проверяться.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2007 05:05

Сегодня вес 83,2кг. Хочу до конца октября 81-82 кг. Но насиловать себя не буду - как пойдет! Всем по-больше скинуть! Хороших вам выходных и главное без дождя! Хочу солнца!!!
Всех целоваю!

вес (в кг): 83.2
ИМТ: 28.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-10-2007 11:59

Вот созрела до записи. Смотрю, народ в Гавани подсобрался (те кого читаю), все сели на диеты, всё так правильно. Вот и я решилась. У меня сентябрь был селедочным, вес не особо радовал. Начинаю заход для начала до 79кг, потом хочу до 75. Буду стараться. Сейчас еще имеется привесик, вес на данный момент 83,7кг. Моя диета, практически не есть вечером, кефирчик, легкий йогурт максимум. Ну вот.
В субботу была на свадьбе, фотки будут готовы где-то через месяц, потом выложу.
Всем удачи и сил, а главное, любви к себе!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-09-2007 09:22

Вот и пршла первая рабочая неделя, вот и пришла осень... Надо дело новое начинать, надо идти до цифры 75. Это моя окончательная цель. В октябре иду на сводьбу, я свидетельница, впереди серьезная подготовка. Из Словакии оставшиеся фотки выложу завтра... Я заболела горами, а конкретно, треккингом. Мои некоторые подруги откровенно ржали, да , именно ржали над видом моего отдыха. На следующий год уже ищу поездку и обязательное условие - это походы, уже нашла магазины, где можно купить спец.обувь, одежду, палки. Короче у меня диагноз. Вот Всех бусь!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-08-2007 10:19
Словакия. День 4
[1Ёлка]
[Julianna]
[Львиц@]
[my_Victoria]
Спасибо, девочки, за комменты
На этот день были запланированы парапланы. Но не вышло, так как поднялся сильный ветер. Предложили прыгать с горы 400 м с парашютом, но народ отказался – запросили большие деньги + 4 часа тренировок в поле на солнце, где за 40С. В Латвии это все можно сделать за меньшие деньги, тем более острых ощущений явно всем хватило.
Рафтинг у нас был в третий день, фоток нет – всем сказали вещи оставить в автобусе, т.к. можно было лишиться всего. Предупреждения были сделаны не зря – одна лодка перевернулась (с одним из наших водителей), обошлись потерей резиновых шлепок. Меня за время рафтинга не поленилась укусить какая-то гадина и испить моей сладкой прибалтийской кровушки. Нога моя немного увеличилась в размерах. Покусанная, с шишкой на лбу и мазолями на руках – что еще нужно для счастья.
Возращаясь к четвертому дню. Так как парапланы отменили, программа 4 дня была полной импровизацией нашего руководителя группы. Было решено ехать в природный парк и потом на фуникулере в горы. Я рада что парапланы отменили, потому что увиденное в горах, останется на всю жизнь в моей памяти. Я влюбилась в горы.









































































А теперь самые любимые фотки...














Продолжение следует...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-08-2007 16:21
Словакия. День 3
С самого утра нас повезли в Демановские пещеры.
Демановские пещеры - одно одна из самых интересных достопримечательностей Словакии. Демановская пещера Свободы начала формироваться в период Триаса. Она расположена в Низких Татрах недалеко от города Липтовский Микулаш на территории Татранского национального парка. Длина пещеры - 8400 м, но для осмотра широкой публике доступны только 1800 м. Подземелья были открыты в 1921 г, и с этого же времени посещаются туристами.
Одним из самых ярких впечатлений для меня, был удар головой о скалу. Ощущения не из приятных, я вам скажу. Только звезд разве что не было.

Вход в пещеру

































После пещер поехали кататься, ну забыла на чем... Поднимают тебя в гору на тросе, ты сидишь в тачке, есть тормоз и газ. Подняли и сразу спуск. Эта тачка крепится к металлической трубе, по ней и скользишь, скажу вам скорость хорошая, главное чтобы люди-тормаза впереди не ехали.


Я в тачке, едим в гору!


Вид с балкона номера


Вечером пошли в цыганский ресторан, для нас была организована живая музыка






Я уставшая, но довольная, в рюмочке Татранский Чай


Продолжение следует...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-08-2007 07:33


вес (в кг): 82.8
ИМТ: 28.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-08-2007 17:53
Словакия. День 2
Утром нас разделили на две группы. Я попала в ту, которой предстояло с утра развлекаться на велике, а после обеда ехать смотреть водопады. Смотреть водопады, это не так, что приехали, высадились и посмотрели. Надо снова ползти, карапкаться. После водопадов был спуск на велоскуторе. Я только велоскутер сфотографировала, а во время спуска от тормозов натерла мазоль.
Потом мы еще ездили в какое-то курортное местечко, снова не помню названия.

Вот отсюда и начинались приятные мучения на велике
















Уже после езды на велике


Вот на таком трамвайчике нас подняли в гору, дальше пешком в горы, смотреть водопады






Любимые дорожки...






А вот и водопад!!!














Последствия урагана двухгодичной давности






Здесь можно было попробывать Татранский чай, тот что 52 градуса, но я решила в горах эксперементов не ставить и оставить это дело до похода в ресторан. А дома у меня тоже бутылочка стоит с этим делом





А это велоскутеры, довольно тяжелый... Скорость развивает не хилую, особенно когда один спуск без равнин.


















Продолжение следует...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-08-2007 07:33

В Словакии очень сильно отекла, не знаю с чем это было связано. Когда домой приехала, сразу же на весы - 86 кг. Ели мы конечно не диетическую пищу, но получилось что за 8 дней привезла 4 кг. Сейчас уже практически 3 кг ушло. Из еды ела там халушки. Типо клецек, с сыром. Только надо было просить чтобы сала не добавляли, еда очень жирная. Так как в поездку взодили только завтраки, приходилось обсалютно всю еду покупать в гипермаркете. Ела с утра что-то типо гамбургера, начинку составляли сыр, помидор. Хлеб покупала серый с зернами. Ела еще Лагош - тесто для пончиков с сыром, чесноком и кетчупом. Еда у них острая и очень большие порции.
Был случай, заказала я типо пельменей с брынзой, поняла что готовят на пару. Думаю ну почти есть можно. Так мне принесли пельмешки, приготовленные на пару.... но мне почему-то не сказали что они будут плавать в жире, реально плавать и сверху посыпаны шкварками. Пришлось есть мороженое вместо обеда.
Отдых в Словакии был гиперактивный. Я никогда столько не ходила. На велике мы проехали 21 км, рафтинг - более 10 км, причем приходилось все время грести, тормозить, схалявить не получилось, лодку то и дело разворачивало или бывало садились на мель.
По пещерам бродили около часа. Там я так ударилась головой... типо дедушку хотела обойти, который фотку пытался сделать и никак не мог прицелиться.
Привыкла ходить в гору, привыкла к камням и тому что надо куда-то лесть. Я в детстве столько не лазила, в природном парке Славакский Рай вспомнила детство, там было столько лестниц, мостиков, камней...
Вообще я в восторге. Попробывала Татранский чай - это травяной напиток с медом 52 градуса. В горах пить его не рискнула, хотя была в одном из парков построена хата, где его предлагали. Но от алкоголя я засыпаю... а ведь еще надо было спускаться вниз и предстоял спуск на велоскутерах.
Натерва две мозоли, по одной на каждой кисти. Первую от велика, вторую от велоскутера и все от торможения. Шишку я тоже заработала, потом меня какая-то гадина укусила на рафтинге. Мы с соседкой по комнате смеялись, она тоже была поцарапанная. Но мы все были в восторге от природы и увиденного.

вес (в кг): 83.2
ИМТ: 28.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-08-2007 21:46
Словакия. День 1
Решила что опишу только дни, проведенные в Словакии, дорогу совершенно не хочется... Итак, дорога заняла 1,5 дня и в Словакию мы прибыли в обед. Вообще, поездка в Словакию - это самая настоящая лотерея. Всем правит погода.
Первым делом нас повезли в Оравский замок. Эта экскурсия изначально не планировалась, но так как мы приехали после дождя, было решено посетить этот замок.
Главной туристической достопримечательностью Оравского региона страны является Оравский замок. Он расположен над городком Оравский Подзамок, в северо-западной Словакии, поблизости от крупной автотрассы из Словакии в Польшу. На 112-метровом скалистом известняковом утесе, почти вертикально над рекой Орава, возвышается потрясающее творение средневековых зодчих - Оравский град. Он строился на высоких террасах замковой скалы с середины XIII до начала XVII вв. Наиболее значительные строительные работы начала в середине XVI в. семья Гурзо. Они реконструировали заброшенный верхний замок, а к западной башне среднего замка пристроили так называемый Турзовский дворец в стиле ренессанса. Тем не менее, их усилия канули в лету, а замок в 1800 году полностью сгорел. Масштабная реконструкция замка началась только в 1953 году и продолжается до сегодняшнего дня.























Далее мы поднялись на гору Ровна Хола 1491 м.н.у.м. Потом пешком пошли на гору Конский Грун 1828 м.н.у.м. Так как приехали мы за 30 минут до закрытия работы подъмников, нам еще предстоял пеший поход вниз. Скажу что на утро ноги у меня сказочно ныли.















Это наши передышки, не хватало воздуха. Все быстро уставали. Но мы сделали это!!!!




На вершине горы!


А спускаться ни чуть не легче подъема.


Это горная дорога, я еще не знала что это образцовая дорога










Осталось только с горочки спуститься, для меня получилось бегом.




Еще немножко...


Продолжение следует...
Нарисовался отвес!

вес (в кг): 84
ИМТ: 28.73

[Запись для всех] 20-08-2007 16:28
Я вернулась!!!
Сегодня приехала из Словакии, в скором времени будет подробный отчет с фотками и комментами. Не успела хлебнуть счастья, как пришла новость о смерти моей университетской подруги - покончила жизнь самоубийством на 8-ом месяце беременности. Уже похоронили, я в шоке!
вес (в кг): 85
ИМТ: 29.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-08-2007 07:42

Ушла в подполье. Вернусь в конце августа. Надеюсь, с новыми силами, а то уже даже отпуска не хочется, а он у меня через неделю - перегорела... Отдыхать нужно чаще! Простите что никому не пишу.

[Запись для всех] 08-07-2007 14:46

А этот продукт я часто использую как гарнир, низкокаллорийный и очень вкусно с вареным яичком. На 100гр: 25ккал, белки-2гр, углеводы-4гр, жиры-0,1гр. Можно банками кушать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2007 14:23

Всем привет! На неделе заплатила оставшуюся часть за поездку в Словакию. Так что в середине августа я отчаливаю... Ужасно устала, хочу в отпуск, не хочу своего дня рождения... Уже запасаюсь провизией на работу, нас там 30 человек. Всех читаю и всех люблю! Совсем разленилась, ничего не хочется делать

[Запись для всех] 30-06-2007 11:54

Сегодня мне сделали комплимент Так вот, покупала сегодня вино в магазине. Продовец на кассе что-то начала бубнить. Оказывается, она у меня спросила есть ли мне 18 лет Я сказала что есть, а она попросила документ Хорошо, был студенческий, а там дата рождения. Ушла из магазина с улыбкой. В июле мне исполняется 24 года.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-06-2007 07:14

Про Грудь
С Нового Года я специально перестала худеть ради груди. 40 c лишним кг, они ведь ушли со всего тела. Ну грудь поменяла форму, представь было мало белье 100 D, а стало 85B. И сейчас там имеется лишняя кожа. Мазалась различными кремами, но не думаю что они одни могут дать положительный эффект. Ходила 2 месяца на аэробику и 1,5 месяца получился подводный массаж. Вот после подводного массажа, где-то после 5 сеанса я и заметила резкое изменение, грудь стала подниматься. Ее во время массажа не массируют, но когда лежишь в ванне с позырьками, то массируется все тело и грудь в том числе (а это 30 минут). Сейчас чтобы не загубить начатое, буду держать вес может даже до Нового Года. То же самое со всем телом. Как я и писала, самое главное не зацикливаться на конкретном весе!!! Следите за организмом и ЛЮБИТЕ СЕБЯ! Люди не видят вашего веса, они видят как вы выглядете. А зелененький ИМТ, да, хочу я его! Могу его достичь к концу лета, но кому это нужно? Я его потом на лоб наклею?! Это мой выбор, столько раз наступала на весовые грабли. Я хочеу дойти в этот раз до победного конца и начать воплощать в жизнь уже новые мечты, не связанные с килограммами.
Решилась на откровенность из за того, так как мне ни к чему обманывать Гаванчан и тем более себя. У меня вот такая кожа, может кто-то худеет без вреда, но у меня так не получилось.
Удачи!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2007 13:00

Вот сегодня был последний сеанс подводного массажа. Сегодня хочется пробежаться по городу, походить по магазинам, может чего прикупить. В воскресенье хочу в кино, на ужасник
Завтра будет пирог с рабарбаром Наверное, нет срывов потому, что когда хочется, немного позволяю. И еще, после 18.00 ни крошечки в рот - ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО!!!
Всем ЗАМУЧАТЕЛЬНЫХ ВЫХОДНЫХ!!!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-06-2007 08:47

Торт есть можно, даже вкусно, но выбрать из посудины не удалось. Поэтому будет покупка формы для торта и работа над ошибками - то есть дубль два. Тогда и фото выставить можно будет.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2007 19:42

Какая я все таки дуримарка Я решила в понедельник в 8 вечера сделать всеми любимый и рекламируемый торт желе. Мы де легких путей не ищем... Устала как черт, первый раз в жизни делала ТОРТ (подобие), до этого была коврижка с яблоками в школе на уроках труда. Мама в эксперементах с желатином учавствовать отказалась. У меня было 6 пакетов желатина, один вонял, срок годности найти не смогла, другой не застывал, лучшим оказался немецкий. Желатин от Валеж не рулит. Творог получился странный.... Не знаю что будет утром. Скорее всего мой родичи надо мной завтра не хило пошутят. И надо было столько продуктов загубить...Папе завтра 55 годиков, но смеятся будут скорее надо мной. Хочеу спать, отключаюсь Завтра напишу результат, застыл или нет. Знаю уже точно, вишня в сиропе застыла и это уже можно будет скушкать

[Запись для всех] 25-06-2007 05:16

Забыла взвесится , ужас!!!
А вы знаете что я ела на завтрак!
1 сырок шоколадный
кофе
40 гр мороженого
Уже не первую неделю так завтракаю, ну не каждый день, но в понедельник такой завтрак создает хорошее настроение на всю неделю!
Сегодня по программе опять подводный массаж, остались последние 3 раза, в понедельник, среду и в пятницу. В субботу еду на спортивные игра, кои организует работа. Не знаю еще буду ли где учавствовать.
На обед сегодня будет стручковая фасоль, кусочек куриного филе, пожаренного на оливковом масле, помидорка и огурчик. Притащила на работу льняное семя. Респект Козе, еще немного и пришлось бы в мусопник сплавлять, срок годности осенью заканчивается. А еще на работе припасены - творожный детский сырок с изюмом, йогурт и баночка творога, на случай если сольно кушкать захочется.
Забыла написать. В мае сдала анализ крови и сделала ЭКГ. Так вот, врач сказала, что придраться ей не к чему. Особенно радует что ЭКГ в порядке, а то перед тем как пойти, страшно поругалась с братом, завел так что долго отойти не могла. Так вот, все в порядке! А в прошлом году были отклонения и мне прописали Беталок ЗОК 25 мг, вроде как начальная стадия аритмии намечалась.
Отсюда вывод - стройнейте и худейте, девы!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-06-2007 04:43

Ходим на подводный массаж
вес (в кг): 82.0
ИМТ: 28.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-06-2007 07:35

Опять смотрела передачу ЖИРТРЕСТ, часть 2. Самое что запомнилось, статистика - из 100 сбросивших вес, только двоим удается удержать вес. Может это американская статистика, но все равно не радует.
Сегодня у меня массаж, на этой и следующей неделе по 3 раза. Жду с нетерпением!
Подумала о конечной цели своего похудения, хочу до конца года НЕ МЕНЬШЕ 75 кг. Осознала то, что стремлюсь не к заветной цифре, а к лучшему восприятию себя. Для меня важно чтобы похудение стало не во вред мне. На этой неделе заметила, что кожа даже очень хорошо подтянулась, изменилась форма груди (в лучшую сторону). Для меня главное не набрать и сильно сбрасывать не хочется. Решила писать свой рацион, чтобы люди знали, что означает конкретно в моем случае поддержание.
Завтрак: яичница из 3 яиц на оливковом масле, кетчуп, 1 кусочек хлеба с отрубями, 1 кусочек ржаного хлеба, кофе со сливками 10% и шоколадный сырок (и я так часто завтракаю, набора веса нет).
Обед: 3 котлетки, помидор, огурец
Ужин: йогурт
Где-то в перерывах было несколько печенюшек.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-06-2007 11:05


вес (в кг): 82.3
ИМТ: 28.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2007 06:50


вес (в кг): 82.5
ИМТ: 28.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-06-2007 04:40

Привес ликвидирован А сегодня будет подводный массаж!!!
вес (в кг): 83.1
ИМТ: 28.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-06-2007 06:24

Хоть маленький, но отвесик. Знаю, не надо хлебать вечером холодный супчик
вес (в кг): 83.8
ИМТ: 28.66
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-06-2007 07:51

Вчера смотрела передачу по 3+ документалистика, название ЖИРТРЕСТ. Про американцев. Как я проанализировала, самый маленький вес там был 190 кг. Просто ужас. А когда показали 30-ти летнего мужчину весом в 500 кг и как он ест, бррр. Очень жалко таких людей и американский образ жизни. Не пойму как можно съедать по 20 гамбургеров за присест и запивать огромным количеством газировки. Там показывали клинику, людей сажают на диету в 1500 ккал, до этого они употребляли, в среднем, 9000 ккал. Я в шоке... Очень часто после выхода из клиники, пациенты набирают свой вес обратно. В следующий понедельник будут показывать вторую часть.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2007 21:22
Фотосессия от Saulite
Встречались с Saulite...она подающий надежды фотограф













Спасибо солнечной Лене!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-06-2007 08:32

Вес пока не ушел. Вчера был бег по лесу. И сегодня будет. Впереди еще 7 сеансов массажа, начиная с четверга Сегодня будет нарушение - пирог с рабарбаром (ревень - по-русски). Помешалась, очень хочу рабарбар!!!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-06-2007 07:47

Привалили КД, с ними пришел почти 1кг и подводный массаж накрылся медным тазом
вес (в кг): 84
ИМТ: 28.73
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-06-2007 16:24

Всем привет!
Вот комп наконец-то починили, вот и вернулась сюда. Всего-то у моего компика сгорела материнская плата и полетела видеокарта, у меня мило спросили что я с ним сделала Решила фотки поставить, давно сюда ничего не помещала, а то у всех фотосессии, все цветут и источают аромат лета и красоты, буду фотки по-чаще вставлять. Фото из Юрмалы, снимали 20.05.2007





И еще в отпуск собралась ехать в Словакию на автобусе. Нет бы как все нормальные люди, ломануться на пляж, на песочек, так меня на приключения тянет. Тур называется Экстримальная Словакия - вот программа

Экстремальная Словакия
12.08.

1 день – 12.08. (воскресенье)
Утром выезд из Риги. Литва, Польша. Ночь в гостинице, в окрестностях Кракова.

2 день – 13.08. (понедельник)
Завтрак. Поездка в Словакию.
Поднимемся на вершину Низких Татр – Чопок (2024 м). Поход примерно 6 часов.
Ночь в Попраде.

3 день – 14.08. (вторник)
Завтрак. Сегодня испробуем извилистые дороги Словакии, катаясь на велосипедах. Поездки в горы не из легких, но их компенсируют спуски, во время которых сможете насладится чудесной природой Татр.
На фуникулиере поднимемся в Высокие Татры. Поход по горным тропам, по дороге осмотрим три водопада.
Экстремальный спуск на велоскутере.
Возвращение в гостиницу.

4 день – 15.08. (среда)
Завтрак. Поездка в Деманову долину. Сталактитовые пещеры «Свободы»: прогулка по коридорам и залам пещер, которые расположены на пяти этажах (постоянная температура воздуха + 7 0C). Вас поразит изумрудное подземное озеро, застывший водопад и сталактитовые образования.
В Доновале нас встретят парапланы. В сопровождении инструктора увидим окрестности «с высоты птичьего полета», полюбуемся вершинами гор и долинами.
После обеда отдых в парке водных атракционов «Татраландия». Парк был открыт в 2003 году. Здесь Вы сможете отдохнуть в 5 термальных бассейнах (t°+36 - +38°C). В комплексе бассейнов в 2004 году открыли «мир Чудес» - с 13 различными банями.
Возвращение в гостиницу.

5 день – 16.08. (четверг)
Завтрак. Поездка в Рай Словакии. Водопады, ущелья, пещеры и дикие скалы - это все, в сопровождении руководителя группы и инструтора. Надевайте спортивную обувь и подготовьтесь к походу средней сложности, на протяжении нескольких часов. Рай Словакии – это природный парк, где река Хорнада проделала изумительные, причудливые каньоны. Любители острых ощущений могут собрать группу на 7 человек, оплатить инструктора и отправиться в поход высокой сложности, вдоль водопадов, по лестницам и подвесным мостам.
На востоке Словакии своеобразная культура, с ней можно будет ознакомимся в королевском городке Левоч, который знаменит старой церковью и уникальным деревянным алтарем!
Посещение замка и крепости Спиша. Возвращение в гостиницу.

6 день – 17.08. (пятница)
Завтрак. Сегодня нас ожидает рафтинг – головокружительная поездка по горной реке в сопровождении инструктора.
Вечер советуем провести «кабаке Грабителей», наслаждаясь национальную словацкую кухню. Не забудьте попробовать «чай Татр»! ночь в гостинице.

7 день – 18.08. (суббота)
Завтрак. Переезд в Татранску Ломницу – курортный город Высоких Татр (900 м над уровнем моря). Поднятие на подъемнике до Skalnate Pleso (1751 м над уровнем моря), где Вас встретит “морское око” – чистое горное озеро. Из Скалнате Плесо у Вас будет возможность подняться на пик горы: на подъемнике с сиденьем (до 2100 м над уровнем моря), или на закрытом подъемнике до Ломницки Штит (2632 над уровнем моря), которая является самым высоким пиком Татр.
Этнографическое представление «Прощание со Словакией» в горном поселке Ждиар.
После обеда поездка в Польшу.
Ночь в гостинице Польши.

8 день – 19.08. (воскресенье)
Завтрак. Дорога домой через Польшу и Литву. Вечером прибытие в Ригу.

Вот так и поживаем!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-06-2007 06:28
Про подводный массаж
Подводный массаж – общий массаж тела под водой, который вызывает позитивные эмоции и чувство покоя.

Тёплая вода способствует расслаблению мышц и снижению боли, а струя воды во время массажа благоприятно влияет на:

· Нервную систему – релаксирует, успокаивает и тонизирует.
· Сердечно – сосудистую систему, потому что во время массажа улучшаеться снабжение кровью внутренних органов, мышц, кожи.
· Суставы, их функции, аппарат связок, поэтому его широко применяют при лечении опорно – двигательного аппарата, мышц, растяжении связок, остеохондрозе и травм.
· Обмен веществ и кровообращение, способствует дыханию ткани.


Особенно рекомендован:

· Спондилоз позвоночника, опорно – двигательного аппарата, суставов
· В случаях болезней обмена веществ, ожирения
· В случаях неврозов, заболеваниях и повреждениях периферийной и центральной нервной системы
· После травм мягких тканей, размягчения рубцовых тканей

http://www.policlinica.ru/arts53.html вот еще ссылку надыбала в интернете

Вообще штука очень классная, действенная и приятная. Очень заметно подтягивается кожа и вес уходит. А какой релакс после него!!!!
Всем советую! ТОлько предварительно надо проконсультироваться с врачом. Сходить к терапевту, чтобы выписал направление, у нас такие порядки не знаю как у Вас. И не должно быть противопоказаний, таких как варикозное расширение вен и геникология.
Всем удачи!!!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2007 06:22

Отдала комп в ремонт, поэтому скоро вернусь в Гавань. Пошла на подводный массаж!!!
вес (в кг): 83.1
ИМТ: 28.42
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-05-2007 07:47


вес (в кг): 83.8
ИМТ: 28.66
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-05-2007 06:26


вес (в кг): 84.4
ИМТ: 28.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-05-2007 09:22


вес (в кг): 84.8
ИМТ: 29.00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2007 06:54


вес (в кг): 85.2
ИМТ: 29.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2007 05:07


вес (в кг): 85.5
ИМТ: 29.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-04-2007 18:54

Кушали мы кушали... Зато после 16:00 не кушали. Потом была аэробика час и 20 минут на дорожке. Блин на дорожке сбросила почти 300 ккал. Как их скушкать легко и как сложно сбросить. В пятницу впервые был опробован bodybike. Выдержала только 30 минут, не для меня - попе ужасно больно и вообще не очень приятно - такое явно не для меня. После велика попенция побаливает, а тут такое на велике... После бодибайка тоже как и сегодня была дорожка. Жду со дня на день КД, надеюсь и наеденные кг скину, постараюсь вес держать в пределах 83. Не хочу скидывать, решила что для меня сейчас важнее объемы, кожа и грудь. За время стабилизации веса все изменилось к лучшему. Надеюсь к купальному сезону все будет тип топ.
Всех лю

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2007 10:17
Христос Воскресе!
Вчера в первый раз в жизни ездила светить куличи,яички и кагор в церковь! В первый раз мне захотелось это сделать. А вообще перед Пасхой странные сны снились, как пророческие. Приснились ответы на интересующие меня вопросы! У меня привес в 2 кило и мне не стыдно. Были пироги с картошкой и капустой! А еще яички и куличи! А еще привес связываю с наступающими КД! Вот!
Всех с Пасхой! Любви, терпения и радости в ваших домах!

вес (в кг): 86.1
ИМТ: 29.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2007 14:07


Всем привет! Вот наконец-то встретилась с одним из самых солнечных человечков Гавани Saulite!!! Очень хорошо с ней погуляли и посидели. Общаться было очень легко! Светлая, симпатичная, жизнерадостная и очень хорошенькая девушка!!!
Так что теперь очередь за всеми рижанками и кому не лень добраться до Риги!!! Козочка, Золотая Рыбка и все кто желает давайте собиремся может на следующих выходных или как договоримся!!!
Ждемс откликов!!!

пи.си. пошла кататься на роликах, вчера и сегодня отмечали выпмску папы из больницы!!!
Всех цааалуууююююю!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2007 09:20


вес (в кг): 83.7
ИМТ: 28.62
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-03-2007 07:00

Всем привет! Я решила вернуться, хотя я никогда и не покидала Гавань, каждый день читала и следили за жизнью ее обитателей.
В моей жизни произошли некоторые события. Самое главное - вчера моему отцу была сделана операция, вроде прошла успешно, сегодня его должны перевести из интенсивной в обычную палату, а на следующей неделе он должен пойти. Операция длилась три с лишним часа, наркоз был спинной, все слышал, слышал что говорили и как долбили кость - впечатлений масса. Что сказать про саму операцию, то люди ждут ее годами. Если нет денег, то светит и пару лет на инвалидности. Операция стоит 2300 латов, что составляет более 3000 евро. Государство оплачивает 50%, если операцию делают втечении 3 месяцев. Если согласны ждать очередь длинною в 5 лет, то государство финансирует операцию полностью.
Теперь про любовь...
Так дорогие Козочка, Юлианочка и Со Гавани!
Что вы думаете... и меня не прошла стороною весна. Не знаю будет ли мне счастье, но на первом свидании я натворила много того, о чем стыдно вспоминать, ничего конечно криминального, но... Чувства вскружили голову, вернее я ее потеряла. И не могу я до конца понять характер и мыслительный процесс наших любимых половинок - ну с другой они планеты!
Про похудение... Пошла на спорт..после недели спорта +3 кг как вам? Но втечение следуещей недели 2 кг ушли, а сейчас вес падает из-за нервов. Я пошла на аэробику - Total body workout. Мне нравится, чтобы не было большой нагрузки на ноги, мажу их троксевазином - помогает...
Девы! Все это время что вес у меня не падал, уходили объемы. И кожа подтягивается, так что стабилизация веса дает свои результаты! Плато необходимо нашему организму...
Постараюсь каждую неделю отчитываться, ведь планы остались прежними, хочу к лету меньше 80 кг!!!
Всех люблю и целую!
Saulite, надеюсь что мы все таки в ближайшее время встретимся!

вес (в кг): 83.9
ИМТ: 28.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-01-2007 13:48

Всем, ПРИВЕТ!!!
Вот решила написать чем занималась всё то время, которое не делала записей в своем дневнике.
Про вес. Вес колеблется в пределах 83,5-84,4 кг. Не считаю это прибавкой, так как питание сейчас разнообразное и всё оправдываю количеством жидкости в организме. На вес я вообще реагирую спокойно + или - 1 кг для меня норма. Главное для меня - это состояние тела и души!
У меня уже ушло практически 50 кг. Вес с которого я начинала в Гавани на порядок ниже того, с которого начилась моя НОВАЯ ЖИЗНЬ. Как все понимаете, все потерянные килограммы ушли не безследно для моей кожи.Хотя массажистка и сказала что у меня очень хорошо подтянулась кожа - все равно не так как я бы этого хотела! Проблемные места - руки, грудь и живот. В целом я довольна, но надо всё довести до ума. Купила я косметические средства от AVON. Вот фотка:

Пользуюсь неполные две недели, а результаты уже есть. Заметно подтянулась кожа в области живота и рук. А что творит эта аэрозоль... Рельеф кожи выравнивается, водичка очень быстро впитывается. В общем я довольна. Заказала крем для кожи груди, на неделе должны принести.
Извините что никому не пишу комменты в дневничкам и спасибо тем кто меня читает и пишет приятные слова.
У меня в семье, как бы выразиться, негативный период. Заболел папа, вернее он сходил к врачу, нашли кучу болячек - пошел с одной, а в итоге букет. Первое - это повышенное давление и сахарный диабет (медикаментозный). С этим он и попал в больницу. Сейчас давление в норме, от сахара пьет таблетки. Вся семья на диете - стало легче с питанием. Сейчас все едят как я. Самое трудное нам предстоит еще пройти - операция на тазобедренном суставе, а она предстоит сложная. Врач будет делать в этот день только операцию моему отцу, поэтому думаю что и долгая. Проходили государственную комиссию, чтобы сделали за гос.счет,т.к. она стоит более 2000 долларов. Ответ ждем в феврале. Самое ужасное - это дата операции - 6 июня (СРОЧНАЯ!!!). До этой даты папик будет сидеть на больничном.
Теперь планы на ближайшее время:
1. с февраля аэробика
2. с февраля курсы английского
3. апрель - май подводный массаж
4. Весить к лету 75 кг, минимум меньше 80 кг.
На 6 февраля запланирован поход к врачу и сдача анализов.
Всё это время собираюсь использовать различные косметические средства для коррекции фигуры.
Про сладкое.
Периодически (редко) ем сладкое. Было даже пирожное TIRAMISU из моего любимого итальянского ресторанчика. Сейчас ем печенье для диабетиков - ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Вот так и живу!
Девочки и вы дерзайте! Занимайтесь спортом и собой!
Всем удачи, всех люблю и целую!


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-01-2007 09:16


вес (в кг): 83.5
ИМТ: 28.56
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2007 08:56


вес (в кг): 83.8
ИМТ: 28.66
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-01-2007 15:36


вес (в кг): 84.3
ИМТ: 28.83
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2007 19:37


вес (в кг): 84.7
ИМТ: 28.97

[Запись для всех] 31-12-2006 14:07

Всем привет! Всех с Наступающим Новым Годом! !
Пусть бокалы красиво сияют,
Золотым переливом вина.
И хоть праздник не вместе встречаем,
Но хочу я поздравить Вас.
Пожелать хочу Вам счастья.
Крепкой дружбы, горячей любви.
Чтобы в жизни большой и прекрасной,
Только дни золотые цвели.
Пусть мороз Вас приласкает,
Разукрасит обе щеки.
С Новым годом я Вас поздравляю,
С годом Веры, Надежды, Любви!

Что касается вечера, сходила я просто супер! Натанцевалась, ухажер сумашедший танцор попался. Я так страстно в жизни не танцевала. Он руки не распускал, но были поцелуи в ушко, щечку руки...признание в любви... Ну, планов я не строю, телефончик не взял, но общие знакомые имеются. Не знаю будет ли продолжение... Фотки выставлю как только обработаю! Всем любви!
ссылка на фотки http://fotki.lv/? x=OS5RKFxDRy06RDxIU1M5LlMoXEZVRVNCVVM5LlIoXEBZRVdG

А вот и некоторые фотки


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-12-2006 08:48

В какой уже раз решаю держать вес, не получается.... он уходит.А я знаю надо тормозить, не хочу чтобы худели лицо и грудь. С января спорт зал и надо каши вводить в рацион (гречку, рис) и может даже макароны. Надо держать вес.
Weight Loss Program at PhenForum.com



вес (в кг): 84.8
ИМТ: 29.00
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2006 08:44


вес (в кг): 85.3
ИМТ: 29.17
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-12-2006 04:40

И откуда отвесы???
29 декабря иду на Новогодний бал. Бал будет проходить в Арене Рига (где проходил ЧМ по хоккею 2006). Ведущие Ксения Собчак и местный ведущий Кто хочет стать миллионером. Будут петь Интарс Бусулис, Prata Vetra (Brainstorm), и Би-2. Готовимся.... Вот тебе и корпоративная вечеринка. Осталось купить туфли и дождаться когда портниха платье бабушки ушьет!
Всех целую!

вес (в кг): 85.4
ИМТ: 29.21
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2006 08:51

Всем привет!
Делаю записи тогда, когда что-то меняется в моем весе. А у меня это происходит, в основном, раз в месяц во время КД.
По поводу питания. Очень много сухофруктов - изюма, кураги и инжира. Очень вкусно и сытно. На этой неделе ела домашние блинчики с мясом (говядиной). Три дня подряд мой бед состоял из трех блинчиков. Изменений веса не заметила. В моем рационе появилось геркулесовое печенье (Лайма). Одна печенька с утра, но не каждый день. Горький шоколад тоже успешно поглащается. Остальные ограничения сохранены. Булочки, картошка, сахар, конфеты - этого не кушается. Рада что в моей системе не так много ограничений и я уже не чувствую себя на диете. И еще худеется!

вес (в кг): 85.8
ИМТ: 29.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-12-2006 12:09


вес (в кг): 86.3
ИМТ: 29.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-12-2006 07:38

Решила фотки последние загрузить, прошлая суббота - у племянников в гостях





Вот только что взвесилась, а после инжира отвесик нарисовался!

вес (в кг): 86.9
ИМТ: 29.72
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-12-2006 14:38


Всем ПРИВЕТ!
Вот решила написать. Изменений в похудении у меня нет. Вес колеблется в пределах +-500 гр. Для себя еще не решила что и как делаем дальше. Одна из мыслей, которая лезет в голову, на зимний период уйти на поддержание и весной продолжить поход на 75 кг. Из плюсов этой мысли - состояние организма, он привыкрет к весу, поднаберется сил и будет готов к новому сбрасыванию. Не знаю смогу ли я ее осуществить. А вторая мысль состоит в том, что все равно у меня в месяц в среднем 1 кг уходит, а это вроде для организма не страшно. И еще по любому после нового года будет спорт, в январе заканчиваются бухгалтерские курсы и появляется время. Я вот всю думы думаю - глядишь чего и надуумаю
А еще хочется снега!!! И на новый год придумала чем грешить буду - пипаркуками, это печенье с перцем и корицей. Обажаю.
А еще из последнего, отпила курс витаминов. После них стало как то с походом в туалет... Чего-то не того. Кушаю инжир, абрикосы и изюм... Помогает
Всех читаю, за всеми слежу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-11-2006 13:07

А вот мой вчерашний ужин:
Салат цезарь и красное вино




вес (в кг): 87.1
ИМТ: 29.79
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2006 08:46

Завтрак - омлет из двух яиц,зеленый лук, укроп, красный перчик, сыр и кетчуп.
Зелёный чай.
Сегодня еще обязательно будет шоколадка.

Шоколадку уже съела, еще были сухофрукты с орешками.
На обед свекла с сыром и малокаллорийным майнезом, зеленый чай.
ТОП 100 - 13 место


вес (в кг): 87.3
ИМТ: 29.86
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-11-2006 08:00


вес (в кг): 87.8
ИМТ: 30.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2006 11:59

Хочу стабилизировать вес! Пару месяцев уйти на поддержание. Он падает... а я ем шоколад с 70% содержанием какао
вес (в кг): 88.3
ИМТ: 30.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-11-2006 18:34

Всем привет!
Извеняйте меня плохую за неписание. Дела у меня вот какие. Вес тот же. Хотя на этой неделе было два дня рождения Итак по порядку.
За прошедшее время испсиховалась я изрядно. У меня есть братик - 20 лет, ходит в море. Так вот последний рейс попал на такую посудину - врагу не пожелаешь. Что судно ГАВНО, что ПОВАР ГАВНО (сори леди). Судно постоянно глох мотор, работал по 18 часов, за последний месяц практически не спал. Он моторист, у глав.механика диплом купленный был, ни фига не соображал. Короче на моём брате и на втором механике отыгрывался как мог. Они только вдвоем и работали. На прошлой неделе, когда сильный ветер был, уже готовились что судно потонет. В их квадрате одно судно затонуло, а другое перевернулось. Короче еле списали, типо ко мне на свадьбу. 4 ноября приехал, похудел за два месяца на 10 кг. А как он там пищу воровал! Один раз со злости что жрать нечего, долбанул по двери где продукты хранятся. Замок сломал, не долго думая набрал продуктов, ввентил шурупы в замок, покрасил и после вахты частенько откучивал замок. Короче всего не рассказать. Я теперь занимаюсь откармливанием братика.
Ещё пошла на курсы бухгалтеров, очень нравится, 3 раза в неделю по понедельникам, вторникам и пятницам с 6 до 9 вечера. Устаю, зато прогулки пешком вечером обеспечены!
В гавани смотри произошли изменения - Гонки на выбивание лишних кг из организма
[Золотая Рыбка]

[Изящная Бабочка]
[Коза]
[Julianna]
[Madame Kliko]
[Saulite]
[my_Victoria]
Большущий Вам превеД, на выходных догоню всё и по дневничкам полажу. Там Козочка уже наверное лятает.

вес (в кг): 89.1
ИМТ: 30.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-10-2006 04:20


вес (в кг): 89.1
ИМТ: 30.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-10-2006 07:22


вес (в кг): 89.3
ИМТ: 30.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2006 04:45


вес (в кг): 89.5
ИМТ: 30.61

[Запись для всех] 22-10-2006 08:47

У меня такое странное настроение... Решила выразить свои мысли, как выражают Козочка и Бабочка, названием песен. Я уже полгода не слушала музыку, не было настроения, а тут пробило. Что берёт за душу - не поверете - Боря Моисеев "Татуировка"(обязательно послушайте если не слышали), обажаю "Аэропорты" Преснякова и Агутина. Вообще-то я люблю очень современный джаз - нью-эйдж. Слушаю Akira Yamaoka, Keiko Matsui, Anugama и Ванесса Мей к ним же относится. А в общем я всеядна. И оперу слушаем!
Хотела поделиться, люди, которые меня давно не видели по полгода и более - не здороваются и не узнают. Вот так!
Всех бусь бусь!

вес (в кг): 89.7
ИМТ: 30.68
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2006 07:08


Вес взят! Теперь будем восьмерочку закреплять и избавляться от девяточки!

вес (в кг): 89.9
ИМТ: 30.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2006 04:57


Всем привет!
[20Nat]
[MadKat]
[Изящная Бабочка]
[Saulite]
[Madame Kliko]
Девочки, спасибо что заходите в гости и оставляете тёплые слова!
Ну надо что-то и написать... В прошлые выходные фоткала Ригу, фотки можно посмотреть здесь:
http://fotki.lv/? x=OS5RKFxDRy06RDx...XEBZRVdG
- это 2006 год
http://fotki.lv/? x=OS5RKFxDRy06RDx...XEBZRVdG
а это 2005, ну люблю я фотогрызовать!
Теперь о еде
Задумалась... вес, наверное сходит медленнее из-за пожирания яблок! И в этом я уверена, как ем фрукты-вес стоит, а бывает и +200 +300 гр. Но витамины-то нужны. Но скорее всего, норму по яблочкам я выполнила!
И сегодня у меня отвесище -500 гр. Вчера яблоки не ела и КД.
Ну вот, вроде всё. Всем хороших выходных!

вес (в кг): 90.3
ИМТ: 30.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-10-2006 04:41

Маленький отвесик и он есть.
вес (в кг): 90.8
ИМТ: 31.05
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2006 07:15

Всем привет!
[Коза]
[Золотая Рыбка]
[Изящная Бабочка]
[Санни]
[Saulite]
Девчонки, спасибо за то, что заходите ко мне в гости! Ваше внимание и слова - неоценимая поддержка в похудальческом деле. Всем нам удачи и продвижения вперед!

вес (в кг): 91.0
ИМТ: 31.12
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2006 06:49

Вчера у меня был знаменательный день. Я получила паспорт гражданина Латвии. Сегодня иду голосовать. И отвес сегодня, долгожданный!

вес (в кг): 91.2
ИМТ: 31.19
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-10-2006 06:48


вес (в кг): 91.7
ИМТ: 31.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-09-2006 13:52

Ну что милые дамы, надо отчитываться! Пили, ели. Меню как и в прошлый раз, только вот было 40гр. фруктовой водки граппы. Осилила я грамм 10, хотела попробывать - не моё. Было 150 гр. вина, вино и сегодня было. Вчера фоткались, но фотки после ресторана, сами понимаете - моя подружка выпила 30 гр. той самой водки. Короче фотки кривые. Но отчитываться всё таки есть о чём, ну зарплату я получила. 3 кофточки, брюки и шляпа - вот что появилось нового в моём гордеробе (хотела написать рационе). Вот фотки:

Я в новых брючках и кофточке.


Как говорится, дело в шляпе!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-09-2006 04:43


Всем привет! Продвигаемся медленными шагами вперёд! Отвес такой долгозданный, может вино его спровоцировало... а ведь сегодня будет опять вино, на выходных снова. И будет очередная фотоссесия. Я себя люблю! И вас всх обнимаю и целоваю!

вес (в кг): 91.9
ИМТ: 31.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-09-2006 05:47


Всем привет! Заглядываю каждый день, но не пишу т.к. изменения в весе происходят не такие стремительные как раньше. Но зато всё равно худеем! Катаемся на роликах, я уже не корова на роликах, а супер пупер. Учусь делать всякие штучки. Сегодня первый раз иду на курсы, получат международный сертификат бухгалтера. Привыкла всю жизнь учиться, теперь без учёбы никуда. Всем по-больше постройнеть!

вес (в кг): 92.4
ИМТ: 31.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-09-2006 11:31


[Коза]
[Saulite]
[Изящная Бабочка]
Девочки, огромное Вам спасибо за поддержку и комплименты!
Нашла фотку от 12.2005 запись 110

вес (в кг): 92.8
ИМТ: 31.74
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-09-2006 11:29

Всем привет! Вчера фотографировалась на паспорт, но фото буду переделывать - это я только могла пойти делать фото в белом свитаре. Нашла фотки, когда только собиралась натурализоваться. Фото от 02.12.2005. Публикую для сравнения.


[Запись для всех] 15-09-2006 04:32


вес (в кг): 93.4
ИМТ: 31.94
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-09-2006 05:09

Вот, девочки,хотела поделиться! В пятницу, как я писала, ходили с подругой гулять. Саулите и Козочка, в IL Patio, что на Кальку в Старой Риге, еда что надо. Нам туда можно. Цены не бешеный. Бокал вина, салат с куриным филе, сырное плато на двоих, стакан грейпфруктового сока - всё обошлось в 9 латиков. Салат очень легкий, филе не жирное, много листьев салата. Короче туда можно ходит что-нибудь отмечать. Обстановка романтичная, там раньше были винные погреба, стены - кирпичная кладка. Короче супер. Когда пойду в следующий раз, обязательно сфоткаю интерьер. Но самое главное, что хотела сказать. У меня после вина(я не часто пью), всегда отвесы. Причем приличные, хотя ем я не мало. В ресторане меню для 8 вечера было приличное!
Всем удачки и приятной трудовой недели!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2006 06:41






А это мы с подружкой ходили в пятницу гулять по Старой Риге, как всегда не обошлось без фотосессии.

вес (в кг): 93.7
ИМТ: 32.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-09-2006 06:52



Я красненькая!

вес (в кг): 94.4
ИМТ: 32.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-09-2006 03:51

Девчонки, держите за меня кулачки, на следующей неделе расскажу зачем!
С первым Днём осени Вас, с 1 сентября!



вес (в кг): 94.5
ИМТ: 32.32
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-08-2006 04:25

А у нас идет дождь!
вес (в кг): 94.7
ИМТ: 32.39
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-08-2006 04:16


вес (в кг): 95.1
ИМТ: 32.52
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-08-2006 04:37


вес (в кг): 95.5
ИМТ: 32.66

[Запись для всех] 28-08-2006 04:33


И тут сто грамм и там сто грамм - на то оно и утро!

вес (в кг): 95.6
ИМТ: 32.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-08-2006 08:29


Меню на сегодня:
Завтрак - омлет (два яййца взболтанных с оливковым маслом, помидор, грибной сыр, зелень), клубничный зелёный чай
Обед: сырники (когда ем творог - худею и всё равно в каком виде)
Вечер: йогурт вишневый - 125 гр, актимель - 100 гр.
Может ещё где-то фруктик перекушу.


[Запись для всех] 27-08-2006 07:38


Сегодня отвесик 200 гр.Сегодня на улице льёт дождь! Море откладывается и пробежка тоже откладываются. Будет значит просмотр кино!

вес (в кг): 95.7
ИМТ: 32.73
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-08-2006 17:52

Моё съеденное меню:
Завтрак - 3 котлетки,1 помидорка и жареные шампиньоны с лисичками, 300 гр.зелёного клубничного чая
Обед - суп с капусты, консервированного зелёного горошка с говядиной
Полдник - 4 нектарина
Ужин - 2 сырника и 125гр.вишневого йогурта
Вечером пробежка 3 км.
Меню внушительное, но я знаю что ничего не прибавлю и не убавлю.

Завтра с подругой собрались на море гулять, главное чтобы погода не поткачала!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-08-2006 07:04


вес (в кг): 95.9
ИМТ: 32.80
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-08-2006 04:42

Очередной отвесик, для меня страно что именно во время КД. В предыдущей записи не очень хотелось отходить от темы. Сегодня решила посчитать сколько я сижу в Гавани, оказывается 28 августа будет 5 месяцев, надо будет приготовить отчетик. Всем кто меня читает (писатель я некудышный), БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ! ХОРОШЕГО ВАМ НАСТРОЕНИЯ И ПРЕКРАСНО ПРОВЕДЕННЫХ ВЫХОДНЫХ!


[Запись для всех] 25-08-2006 04:34

Странное, я бы сказала, уже осенние настроение...

У нас туман, утром уже прохладненько. И как-то хорошо на душе и уютно в доме. Хочется проитись по желтым листьям, послушать их шелест. Скоро, скоро... осень...

вес (в кг): 96.3
ИМТ: 32.93

[Запись для всех] 19-08-2006 19:19

Сегодня потянуло на фруктики, обычно после этого вес немного прибавляется.. ну ничего... уйдёт! Каталась на роликах, какое блаженство, рядом у нас гоночная трасса, так по ней и катаюсь. А еще вроде будут обсуждать построить в нашем районе велодорожку, скорей бы. Вспоминаю как я в 120кг бегать начала, сейчас понимаю насколько мне стало легче. Бегаю иногда по лесу, чередую с роликами, завтра скорее всего будет пробежка. Осенью надо в спорт зал собираться, не набегаешься и на роликах не накотаешься в плохую погоду.
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-08-2006 04:14

Какая замечательная неделя - снова отвес!

вес (в кг): 96.7
ИМТ: 33.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-08-2006 04:32

Сегодня опять отвесик! Худеем!
вес (в кг): 97.3
ИМТ: 33.28
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-08-2006 05:25
Худеем в дождь

Привет всем! Отсутствовала тут почти неделю. Вес скокал в пределах двух кг, нормально? Да и писать не очень хотелось, у меня иногда бывает... Значит в прошлый четверг было день варенья у коллеги. Ела сыр и 4 маленьких лавашика. Вес от этого не изменился. В пятницу с подругой гуляли в Старой Риге. Всё оки, если бы не ресторан Steiku Haoss (Saulite и Козочка не ходите туда - там не для нас), в переводе хаос стейков. Короче, заказала я салат Никсона и грейпфруктовый сок. Принесли, вроде салат понравился вначале. В салате копченая курица, листья салата, сладкий перчик, яблоки, малина, майонез. Для меня было странным что яблоки могут быть мясного вкуса. Но потом я попробывала сладкий перчик, когда я его куснула, с него буквально потёк ЖИР. В итоге из салата были съедены салатные листья и куриное филе с малинкой. Но этого оказалось достаточно чтобы не продохнуть. После ресторана где мы оставили 30 евриков - поход в туалет. После этого зелный чай в кафешке. С подругой решили, что ходим только по итальянским ресторанам - там кухня более привычная для нас. После убойной пятницы было субботнее продолжение - день рождения у моего крёсного. После всех празднеств вес восстановился к воскресному вечеру, а сегодня долгожданный отвесик. Вот такие мои делы.






вес (в кг): 97.8
ИМТ: 33.45
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-08-2006 20:12


Вес стоит, настроение меняется по 10 раз на дню. И что это за делы в моей башке? Глобальное помутнение мозгов на почве 23-ех летнего маразма. Вот решила выставить фотки, сама любуюсь, нравлюсь себе и на душе становится теплее. В среду иду в гости, в пятницу вечерняя прогулка по Старой Риге с подругой (себя выгуливаю), в субботу на День Рождения. Короче вот так. Про похудельческие планы - молчу... вес закрепить и не набрать. А так.. хочу к Новому Году 80. Размечталась... А вот мои сегодняшние фото. Зацените!







Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-08-2006 10:01


Худеем! Читаем дневнички! Но писать и отвечать не хочется, депресняк. Солнышко за тучками, на море не съездить. Настроение нейтральное.

вес (в кг): 98.5
ИМТ: 33.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-08-2006 05:10


Всем привет! Вес стоял, сегодня отвесик. Работы была куча, но сейчас неделя передышка, более менее отходим. Вчера ходила на концерт ЭксББ, билеты были халявные. За свои денюшки ни за что бы не пошла! Неделя эта вся через пень колоду. В понедельник линзу потеряла, пришлось ехать покупать. Вчера время перепутала, мой подводный массаж проехал мимо меня. И вообще стукнуть бы кого! Вот что с нами мужики делают... и память сносит и мозги не варят.

вес (в кг): 98.9
ИМТ: 33.82
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2006 07:13


Всем, приветик! Сегодня у меня отвесик, хотя я даже не помышляла о нём. КД + вчера было очень много воды. На следующей неделе ещё два последних сеанса гидромассажа. В принцепе, сейчас, на данном этапе, темп сброса веса будет интересовать меня меньше всего. Главное, чтобы ничего не прибавлялось. В моей системе питания нет голодных дней, я не заставляю организм делать что-либо. Вес стоит, значит так надо. Единственное, я собираюсь заняться спортом. Будем лепить тело. Хотя моя массажистка сказала, что при моей потере веса кожа ведёт себя очень хорошо (тьфу, тьфу, тьфу). Всё это я продумала вчера. Носилась вчера по Стокманну. Я заметила, что я нормальная!!! Там скидки - я вчера отаварилась брюками и беленьким плащиком - фотки обязательно выставлю. Порадовали цены - брюки я купила за 26 латиков (около 50 долларов, а стоили 140 долларов). Такие модельные, что я дар речи потеряла! Курточку за 23 латика (40 долларов вместо 110). Ещё купила лифчик от Келвин Кляйн, оказывается размер с 95D поменялся на 85С. Вот так! Похвасталась и отчиталась! Ещё девочки, я изменила свой рост, оказывается я всего 171 где-то, правда мерили по рулетке, осенью у врача смериюсь! Так что Мой ИМТ отбросило назад, но по крайней мере, это честно по отношению к себе! Всем удачи! Всех люблю и цалую!


вес (в кг): 99.1
ИМТ: 33.89
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-07-2006 05:45

Замеры:
1. вес - 103,6
2. ИМТ - 34,62
3. обём груди - 110 см
4. объём талии - 91 см
5. объём живота (на уровне пупка)- 103 см
6. объём бёдер - 117 см
7. объём одной ноги (в самом широком месте) - 72 см

Замеры отчётной недели:
1. вес - 100
2. ИМТ - 33,41
3. обём груди - 108 см
4. объём талии - 89 см
5. объём живота (на уровне пупка)- 103 см
6. объём бёдер - 115 см
7. объём одной ноги (в самом широком месте) - 69 см

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-07-2006 05:36

Итак, сегодня отвесик -200 гр. Спасибо организму! 100 кг не преодолела, на следующей неделе точно проедим этот рубеж. КД не привалили, а это значит я еду на море!
Завтрак у меня будет плотненький: 200гр. куриного филе, помидорчик, огурчик, актимелька
Обед и ужин не знаю, посмотрам когда с море приеду, но на море буду кушать питьевые йогурты.





вес (в кг): 100.0
ИМТ: 34.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-07-2006 06:46


Ну вот, неделя отвесиков продолжается - 300 грамуличков Может завтра будет день Х, а когда будет тогда будет. Буду радоваться хоть на этой хоть на следующей неделе - но в июле обязательно! Всё таки подводный массаж с питанием делают своё дело. На следующей неделе три сеанса подряд - главное чтобы КД раньше времени не привалили!
Меню:
Завтрак: три сырника, черника с натуральным йогуртом, зелёный чай.
Обед: куриное филе с помидорками
Ужин: йогурт активия

вес (в кг): 100.2
ИМТ: 34.27
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-07-2006 18:56


Девчонки! Вот скажите это неиздевательство - мой мозг издевается надо мной! Опять снится еда - сладкое! Если мне бы хотелось этого, не в реале так во сне достает! Что за несправедливость!? В ужасе сегодня проснулась, как будто съела кучу сгущенки. Уже начала думать что день на воде надо будет сидеть...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-07-2006 05:20


У меня сегодня снова отвесик! Опять хорошее настроение и грандиозные планы! Всех люблю! Может и правда сотню к концу недели добью, как Козочка говорила!

Завтрак: 2 жаренных яйца на оливковом масле, кетчуп, 1 огурец, актимелька
Обед: творог с зеленью, йогурт активия
Ужин: 2-3 сырника из творога 0,09% жирности
Всем хороших выходных!


вес (в кг): 100.5
ИМТ: 34.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-07-2006 04:57


Сегодня у меня опять отвес - 700 гр. Вчера ходила на подводный массаж и сегодня пойду! Может завтра опять отвесик будет? Я уже начинаю привыкать! Думаю всётаки вес в пятницу стабилизируется, всё эта свекла, в отпуске у организма только 100 гр. еле выпросить могла.

Меню на сегодня:
Завтрак: творог с зеленью, зелёный чай
Обед: сыр моцарелла с зеленью, 2 помидора, уксус бользамико
Ужин: йогурт

Обажаю ангелов и ничего не могу с этим поделать!

вес (в кг): 101.2
ИМТ: 34.61
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2006 05:25


Ну вот! Сегодня опять отвесик! Как я рада! Как я рада!
Меню:
Завтрак: 2 яйца пожаренных на оливковом масле, большая помидорка и кетчупа для вкуса, актимелька
На работе зелёный чай
Обед: 150 гр. куриного филе, 2 помидорки
Ужин: йогурт 125гр.

вес (в кг): 101.9
ИМТ: 34.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2006 18:31


У меня непонятки! Утром отвесик -900 гр, вечером ещё -500гр. Конечно я рада. Неужели дело в свекле, да видно, дядя Монти прав, что похудельцам свеклу нельзя кушать! В отпуске я подсела на холодный суп, а там свекла моринованная. Ела я его по две тарелки в день. Вчера первый день не поела и отвес. Короче кто есть холодник, имейте в виду, что потеря веса может затормозиться!

вес (в кг): 102.2
ИМТ: 34.95
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-07-2006 04:51


Какой замечательный сегодня день! Да понедельник, но у меня День рождения! И я получила свой первый подарок - отвесик почти в 1 кг! Сегодня проставляюсь на работе, вернее нас трое! Будет пирушка! Для себя любимой припасён диетический сыр и куча овощей! Правда может винца бокальчик выпью!


вес (в кг): 102.7
ИМТ: 35.12
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-07-2006 09:04


Сегодня начинается новый конкурс - худеем по цвету волос! Решила учавствовать. На диету Медвежонки сесть не удалось. Я не ем мяса кроме курятины. Буду сидеть на своей собственной диете. Хочу к сентябрю вес в пределах 90 кг. Сегодня во сне кушала белый хлеб с изюмом. Блин... не в реальности так во сне еда достает. Ладно от еды во сне не поправляешься!
Замеры:
1. вес - 103,6
2. ИМТ - 34,62
3. обём груди - 110 см
4. объём талии - 91 см
5. объём живота (на уровне пупка)- 103 см
6. объём бёдер - 117 см
7. объём одной ноги (в самом широком месте) - 72 см
Меню на сегодня:
Завтрак - 2 яйца, низкокаллорийный майонез, 2 помидора, 300 гр. зелёного чая.
Обед - 200 куриного филе, 2 помидорки
Ужин - актимелька

А у на сегодня похолодало! +22 обещают максимум! Ночью дул сильный ветер, была гроза с градом! Остываем.....

вес (в кг): 103.6
ИМТ: 35.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-07-2006 06:57


100 гр. отвесика и я даже не радуюсь. Привыкла полкилошками скидывать, надо учиться и 100 гр.радоваться. Во вторник и среду были сеансы подводного массажа. Вчера ездила на море. Вес стоит, может всё из-за большого количества выпитой воды и жары за 30. Вроде должна жара спасть, синоптики дождик обещают. Но у нас уже байка пошла, прогноз погоды на завтра узнаете послезавтра. С понедельника выхожу на работу, заканчивается отпуск! Вернётся всё на круги своя, хорошо что за отпуск ничего не набрала, а даже скинула. Ведь холодильник близко, а после моря кушать хочется! Пойду сегодня с горя в кино, погоды нет..

вес (в кг): 103.6
ИМТ: 35.43
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-07-2006 17:05


Хороший же денёк для меня! У меня значительный отвесик, что очень приятно. Надеюсь, на следующей неделе весы меня также порадуют. Во вторник и среду сеансы подводного массажа. Мечтаю до 17 июля весить меньше 100, но трезво оценивая ситуацию, понимаю что без особых мер этого не добиться. А вот насиловать свой организм не хочется, будет так будет, а нет спасибо за то, что вес уходит.
Завтра на море, на выходных не ездила т.к. решила сделать перерыв.


вес (в кг): 103.7
ИМТ: 35.46
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2006 14:14


Вчера ходили в Старую Ригу вечером с подружкой. Выпила около литра жидкости, сьела огромную порцию салат из овощей. Вес не прибавился. Вообще-то я подозреваю что наднях должен отвесик случиться. Вчера виделаБорьку Моисеева, жалко фотик не захватила, вот хохма бы была. Дело в том, что это уже второй раз, когда встречаю его у нас. Первый раз сфоткалась, второй не удалось. Зато покакетничала с иностранцем... скромно отказалась от похода в ресторан.


Меню:
Завтрак: сыр моцарелла, укроп, 2 помидорки, уксус бальзамико
Обед: холодный суп
Ужин: пока не знаю (иожет 2 нектаринки или холодный супчик)

вес (в кг): 104.3
ИМТ: 35.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-07-2006 05:58




Весы с утра не забыли порадовать, ещё маленький отвесик. Это, наверное, от того что воду хлебала вчера вечером не так много. А то как приедешь с моря и не напиться! Философствовала сегодня насчёт ИМТ. Он у меня покраснел, чему очень рада. Через самые тёмные стадии ИМТ мне уже пришлось пройти. Вот думаю суперожирение чёрное - типо вы уже "попали конкретно" и ничего хорошего не светит дальше, ну с резко выраженным не легче, типо чем дальше, тем темнее. Вот просто ожирение, красное, это как вы входите в зону риска. Хочу зелёненький ИМТ. Может к Новому Году позеленею... ладно помечтать не вредно!Ещё и половина пути не пройдена.
Так, сегодня на море.
Меню на сегодня:
Завтрак - термоядерный салатик папика (помидоры, огурчики, укропчик, лук, масло подсолнечное и уксусная эсенция) Вкуснятина обалденная, делает только папик, а то мы с мамиком эсенцию нормально в воде не можем развести.
Обед - скорее всего это будут йогуртовые напитки на море (голод уталяют, только углеводов многовато)
Ужин - приду нальюсь холодным супом, именно этим я и занимаюсь после моря. Две тарелки, но это в основном жидкость и суп малокаллорийный. Ой забыла, вечером с подругой идём тусить, надо будет хорошенько обдумать... есть не буду, а вот что пить...хмм

вес (в кг): 104.3
ИМТ: 35.67

[Запись для всех] 06-07-2006 20:23

Вот решила подвести небольшой итог о проделанной работе над собой. Сброшено 23,5 кг с 28 марта. По-моему не плохо. Самое главное, мне хочется гулять, появляться на людях. А раньше я лета ждала с ужасом. Сейчас я начинаю себя любить!



На первых двух фото после семейной лепки пельменей, поняля по фотке сблизи - мука на кофточке. Да... пельмешек я не ела очень давно, но от лепки не отказываюсь.

Планы на завтра:
1. Море
2. Вечером с подругой идём тусить в Старую Ригу. Может будут фотки, тогда отчитаюсь!




[Запись для всех] 05-07-2006 06:47



Вот и очередной весомый отвесик, закончились КД. Подводный массаж на этой недели отменили - отключили горячую воду на пару дней. Зато уже третий день подряд езжу на море, видно жирки не плохо плавятся.Вчера подкрутили брекеты, всю ночь зубы болели. Хорошо что отпуск, хоть погодка радует, а море держит настроение на должном уровне!


вес (в кг): 104.6
ИМТ: 35.77
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-07-2006 12:29



Ура! У меня отпуск - целых две недели. Погоду обещают супер! Буду ездить на море и ходить на подводный массаж. Вчера ездила на спортивные игры от работы - проводятся в четвёртый раз. Заняла третье место в армрестлинге Братик занял четвёртое. Ещё постреляля из лука, ружья. Было довольно весело В итоге наша команда заняла первое место









Ну всё, вроде отчиталась! Завтра на море загорать!


вес (в кг): 105.1
ИМТ: 35.94

[Запись для всех] 28-06-2006 15:53



Ура-Ура! У меня отвесик. Связываю его с моим первым походом на подводный массаж. Вот это ощущения, как-будто тяполкой по всему телу, особенно по сидячему месту, кхе-кхе. 4 июля опять иду. Всего 10 сеансов. Короче дело это суперское. У кого есть возможность, советую пойти,только предварительно с врачом надо проконсультироваться. Есть геникологические ограничения.

Самочувствие супер!


вес (в кг): 105.6
ИМТ: 36.11
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-06-2006 07:11



УРА-РА-РА! Пришёл отвесик весомый!



Сегодня скорее всего опять на море загорать! Как я люблю море!



Кушать сегодня будем так:
Завтрак - два яйца, помидорки, низкокаллорийный майонез, актимель.
Обед - на море (скорее всего есть ничего не буду)
Ужин - холодный суп, может ещё салатик из свежих овощей (вчера у меня ужин такой же был)


Вот а море на сегодня отменилось! Ну ничего через неделю отпуск!

вес (в кг): 106.5
ИМТ: 36.42

[Запись для всех] 24-06-2006 05:20

Ну вот, ещё 200 гр. уехали! Погодка супер

Еду загорать на море!


Завтрак: тунец в своём соку, 2 яйца и низкокаллорийный майонез
Обед - скорее всего не будет
Ужин - холодный суп


вес (в кг): 107.1
ИМТ: 36.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-06-2006 11:37


Жара... Вес не торопится уходить - всё топчется на месте. Вообще неделя дурацкая какая-то. После поездки на море на прошлых выходных, у меня вылезла огромная простуда на половину верхней губы, и доходившая почти до носа. Мало того, вчера, решив коллегам по работе сделать приятное, вышла из дому по-раньше заехать в магазин за льдом. Хотела приготовить зелёный чай со льдом и лимоном. Короче купила лёд, прихожу на работу, открываю морозилку и ломаю нокоть. Блин... кого я только не вспомнила в тот момент... Ещё эта кондишка на работе - думала ещё ячмень заработаю. Всё в совокупности с ПМС - гремучая смесь. Завтра поеду на море, может стану добрее.

вес (в кг): 107.3
ИМТ: 36.70

[Запись для всех] 19-06-2006 05:06




вес (в кг): 107.5
ИМТ: 36.76

[Запись для всех] 18-06-2006 08:55







вес (в кг): 107.9
ИМТ: 36.90

[Запись для всех] 17-06-2006 06:19



Наконец-то -20 кг. Сегодня еду загорать!

Завтрак:
сыр моцарелла - 150 гр
2 больших помидора
Обедать и ужинать не знаю буду ли вообще!


вес (в кг): 108.1
ИМТ: 36.97

[Запись для всех] 16-06-2006 16:11



Вообще с моим весом творятся странные вещи на этой неделе. Вроде ела как всегда, даже может немного меньше, а вес стоял. Короче, на этой неделе первый раз жара. Пью как всегда, не отекаю и даже не потею. организм просто не отдавал воду. Но хорошо что сегодня есть маленький отвесик. Так держать! И ещё, я опять начала бегать, забросила я где-то на 114кг. Вы не представляете на сколько стало легче бегать! Супер, теперь я наслаждаюсь бегом! И самое главное - у меня не болят ноги при беге! Всем удачи!


вес (в кг): 108.6
ИМТ: 37.14

[Запись для всех] 12-06-2006 18:05






вес (в кг): 108.9
ИМТ: 37.24
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-06-2006 07:41



Завтрак: омлет из 2 яиц, лук, петрушка, зелёный перчик, 2 помидора, 350 мл чая из аноны
Обед: сыр моцарелла - 150 гр, 2 помидора
Ужин - Актимель


вес (в кг): 109.3
ИМТ: 37.38

[Запись для всех] 10-06-2006 11:42

На этой неделе ходила сдавать анализы. Во-первых давно этого не делала, во-вторых хотелось увидеть влияние диеты на организм. Была приятно удивлена результатами. Всё в норме (на диете я уже 3 с лишним месяца, ушло около 20 кг). Я сделала вывод, что выбранное мной питание, полностью подходит моему организму и ему всего достаточно. Врач мне сказала, чтобы я и дальше продолжала также худеть. Вес уходит и организм в порядке. Врач выписала мне направление на подводные массаж - начинаю в конце июня до конца июля. Всего 10 сеансов. Планирую походить в солярий, в июле записаться на аэробику.



Вывод - моему организму не нужны:
1. картофель
2. свинина
3. говядина
4. мучное
5. сладкое
6. крупы

Едим: овощи, рыбу, курицу, фрукты(ограниченно),молочные продукты(обажаю сырники из обежиренного творога и кефирчик).
За всё время я ни разу не сорвалась(за это уважаю себя больше всего).
Моя диета должна стать образом жизни на всю дальнейшую жизнь и это меня устраивает.
А главное, сейчас, я не зациклена на еде. Спокойно смотрю на сладкое и жирное.
Спасибо, тебе Гавань за то, что приютила столько ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ!




Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-06-2006 08:15







вес (в кг): 109.5
ИМТ: 37.45

[Запись для всех] 08-06-2006 16:55




вес (в кг): 110.1
ИМТ: 37.65

[Запись для всех] 03-06-2006 12:27



Медленными, но верными шагами я приближаюсь к скинутым 20 кг. К июлю хотелось бы иметь вес в пределах 100 кг. Будем мечтать и делать всё возможное. На этой неделе купила себе ролики, вчера 40 минут каталась и сегодня собираюсь - экстрималка я, конечно, с таким весом и на ролики. Ещё на следующей неделе сдаю анализы на кровь, кардиогамму, урин и флюорографию. Будет известно не приношу ли я вреда своему здоровью, заодно, выпишут направление на подводный массаж. Короче продуктивный месяц.

Меню на сегодня:
Завтрак: жареная капуста на оливковом масле с луком и вареным яйцом, кефир
Обед: огромный помидор, перышко зелёного лука, низкокаллорийный майонез 15%
Ужин: йогурт



вес (в кг): 111.1
ИМТ: 37.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-06-2006 07:05


вес (в кг): 111.7
ИМТ: 38.20
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-06-2006 14:34


вес (в кг): 112.1
ИМТ: 38.34
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2006 19:40


вес (в кг): 113.4
ИМТ: 38.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-05-2006 17:26


вес (в кг): 113.8
ИМТ: 38.92

[Запись для всех] 24-05-2006 17:15


вес (в кг): 114.0
ИМТ: 38.99

[Запись для всех] 23-05-2006 16:17


вес (в кг): 114.2
ИМТ: 39.05

[Запись для всех] 22-05-2006 19:22


вес (в кг): 114.4
ИМТ: 39.12

[Запись для всех] 21-05-2006 17:13


вес (в кг): 114.8
ИМТ: 39.26
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2006 14:37


вес (в кг): 115.1
ИМТ: 39.36

[Запись для всех] 18-05-2006 18:35


вес (в кг): 115.5
ИМТ: 39.50
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-05-2006 17:15





Как меня забесила цифра 116. Надеюсь она навсегда позади. Сегодня получила рецензию на свою дипломку - вроде ничего страшного. Защита в пятницу. Надеюсь КД начнутся на этой неделе - ПМС проходу не даёт - и смех и слёзы.

вес (в кг): 115.7
ИМТ: 39.57
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-05-2006 17:09


вес (в кг): 116.4
ИМТ: 39.81

[Запись для всех] 13-05-2006 08:33


вес (в кг): 115.8
ИМТ: 39.60
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-05-2006 20:35

Вес стоит, обычно после пробежки значительно падает. А тут одна цифра третий день. Вот они КД приближаются, ждёмс. Надеюсь потом буду вознаграждена отвесиком.

[Запись для всех] 11-05-2006 16:10



вес (в кг): 116.0
ИМТ: 39.67

[Запись для всех] 10-05-2006 20:02

Cегодня я довольна собой, сделала над собой усилие и совершила вечернюю пробежку по лесу. Дело в том, что я очень сегодня устала. бегала распечатывать цветные графики для дипломки. Сегодня сдала два экземпляра. Вчера я один сдала, сегодня второй должна была принести, но вечером меня вдруг просветило что я неправильно написала фамилию рецензента. И смех и слёзы - совсем крыша едет. Сегодня бегала сдавала в деканат два новых. У нас вообще труднова-то учиться, школа на русском, универ на латышском, два языка так путаются что ни один нормально не знаешь.

П.С. Вес сегодня тот же, странно и утром и вечером одинаковый.


[Запись для всех] 10-05-2006 05:24

Меню на сегодня:
Завтрак - два яйца, низкокаллорийный майонез, 2 томата, 300 гр. зелёного чая из анноны
Обед - отварная говядина, 2 томата
Ужин - Актимель

И обязательно вечером бег!


[Запись для всех] 09-05-2006 17:54

Бег на сегодня отложился, льёт как из ведра.

[Запись для всех] 09-05-2006 16:03



Что-то мне страшновато, вес быстро сходит. И медленно плохо и быстро плохо. Наверное, нервы из-за дипломки. У меня защита 19 мая. И ещё подкрутка брекетов 16 мая. Не знаю что буду делать. Буду ходить нервная не жрамши. Ни мяса, ни овощей свежих. Ладно, в дохлика за две недели привыкания к брекетам я не превращусь.
Рацион сегодня:
Завтрак - сыр диетический, 1 томат, 300 гр чай из soursop (аннона)
Обед - отварная говядина, 1 томат 500гр воды
Ужин - йогурт 120гр 0,1% жирности.

После бега ещё водой догонюсь!

вес (в кг): 116.1
ИМТ: 39.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-05-2006 19:39



завтрак - 3 сырника
обед - 2 томата, лук, укроп
ужин - йогурт 120 гр.

вес (в кг): 116.7
ИМТ: 39.91
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-05-2006 17:42

Попробывала высчитать коэффициент моего похудения:
60+64+1,35*10+1,86*10=156,1~156
Надеюсь капитан проверит, вроде отчиталась! Всем привет и удачи!

Тут прочитала что неправильно считала, завтра всё до ума доведу!


[Запись для всех] 07-05-2006 17:26
Отчет
Для нашей замечательной мадмуазель Капитана и Всех Всех Всех моих коллег по похудальческому цеху! Выставляю результаты за неделю конкурса:
1 мая - 118,6 спорт - 10 диета - 7 (день рождения у начальника - маринованые шампиньончики, оливки и Дор блю) в общем почти удержалась, а вот сыр с плесенью можно было и не есть
2 мая - 118,4 спорт - 0 (поленилясь - бяка) диета - 8 (не помню чем грешна, наверное, фрукты)
3 мая - 117,8 спорт - 10 диета - 10
4 мая - 117,8 спорт - 10 диета - 10
5 мая - 117,2 спорт - 10 диета - 10
6 мая - 117,3 спорт - 10 диета - 10
7 мая - 117,0 спорт - 10 диета - 9 (вместо йогурта, вечером съела 2 сырника с творога 0,05% жирности)




вес (в кг): 117.00
ИМТ: 40.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-05-2006 21:29



У меня сегодня отвесик урааа!


вес (в кг): 117.8
ИМТ: 40.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2006 10:45

Завтрак 10.00 - омлет с двух яиц и 1 помидор - обажаю помидоры!
Обед 13.00 - салат (два помидора, половина огурчика, укроп, петрушка, сыр фета, оливки, оливковое масло, редиска, чеснок и лук)
Ужин 17.00 - йогурт 125гр 0,1% жирности на 100 гр 54 ккал

В 19.00 пробежка 3 км.


вес (в кг): 119.2
ИМТ: 40.76
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2006 13:52
Это я!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2006 08:20

Сегодня съела с утра две куриные отбивные и две помидорки. на обед 1 куриная отбивная, 1 помидор и два бутерброда с красной икрой (хлеб с отрубями из муки грубого помола ).Ужина не будет, а то я и 100м не пробегу. А утром вес был 118,6

[Запись для всех] 28-04-2006 18:06


вес (в кг): 119.5
ИМТ: 40.87
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-04-2006 18:04

Мои ножки! Как они болят! Сегодня бегать было сложнее, надеюсь втечение недели восстановлюсь. Зато чувствуешь себя на все 100. Вес тот же. Хватит жрать яйца (хорошо от куличей удержалась).
Меню на завтра:
Завтрак - йогурт 110гр.
Обед - греческий салат.
Ужин - подумаю надо или не надо (может тоже йогурт съем, а то бегать с кирпичами в животе не хочется. Любая твёрдая пища, как 5 кг картошки в животе)


[Запись для всех] 24-04-2006 19:00


Круто! Сегодня я бегала, конечно 1,5 км не много, зато по лесу, по кочкам и горкам. Остановилась 1 раз на пару минут. Бок не болел, но мои кг давят. Ничего скоро будет как всегда, 4 км бега - это было три года назад. У меня теперь крутой набор - диплом + брекеты + диета + бег. От первого я скоро должна избавиться.(тьфу,тьфу,тьфу). На весах после бега было 120,2

вес (в кг): 120.7
ИМТ: 41.28

[Запись для всех] 22-04-2006 18:10


вес (в кг): 121.7
ИМТ: 41.62

[Запись для всех] 19-04-2006 17:19

Похоже меню на эту неделю у меня не очень разнообразное. Завтра будет третий день как ем курицу. Утром, вечером курица с помидорами, ужин 120 г. йогурта 0,5%. Завтра буду с утра два яйца с помидором, обед курица с отварной цветной капустой, ужин - йогурт 0,5%. Помидор у меня превратился в гарнир для любого блюда, надо сделать перерыв!Ужин от 17 до 18 часов. Надо ещё весы кухонные купить.


[Запись для всех] 19-04-2006 16:07




вес (в кг): 122.1
ИМТ: 41.76

[Запись для всех] 17-04-2006 17:08


вес (в кг): 122.6
ИМТ: 41.93

[Запись для всех] 17-04-2006 07:09

На всякий случай даю ссылку на книгу "Рецепты питания по Монтиньяку", может кому-нибудь пригодится
http://www.yamama.ru/books/monti/monti01.htm


[Запись для всех] 16-04-2006 15:49

Вчера на глаза попалась книжка М. Монтиньяка(купила её около года назад, а открыла только вчера). Оказывается, что придуманная мною диета на 95% соответствует питанию по Монтиньяку. Узнала много нового, теперь могу сказать что сижу на Монтиньяке!



[Запись для всех] 16-04-2006 15:42


вес (в кг): 123.2
ИМТ: 42.13

[Запись для всех] 13-04-2006 20:10


вес (в кг): 123.8
ИМТ: 42.34

[Запись для всех] 12-04-2006 17:18

Завтрак: 2 яйца, 1 помидор, 100гр.отвареной цветной капусты, 20 гр. оливкового масла.
Обед: 100 гр. отвареной цветной капусты, 200гр. вареной курицы.
Ужин: 50гр. диетического сыра (15%), 2 помидора.


вес (в кг): 124.1
ИМТ: 42.44

[Запись для всех] 11-04-2006 16:41


вес (в кг): 124.3
ИМТ: 42.51

[Запись для всех] 10-04-2006 05:24
Понедельник
завтрак - два вареных яйца, два помидора, 2 ст.ложки низкокаллорийного майонеза. Через 20 мин. актимель.
обед - салат (два помидора, половинка огурчика, листовой салат, укроп,2 ст. ложки низкокаллорийного майонеза)
ужин - 15% жирности сыр 30гр.1 помидор


[Запись для всех] 10-04-2006 04:27


вес (в кг): 124.7
ИМТ: 42.65
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-04-2006 15:47


вес (в кг): 125.3
ИМТ: 42.85

[Запись для всех] 08-04-2006 08:57
вкуснятина
6 апреля мне поставили брекеты. Это как приговор, есть разрешено всё, только ты сама не можешь есть. Брекеты + диета = идеальный вариант для полного человека. Сейчас я питаюсь два раза в день - утром, в час и около пяти йогурт или актимель. Лишний раз зубы не очень хочется чистить - БОЛЬНО! Сейчас извращаюсь в двойне. Пожеваные котлеты вариант как раз для меня. Сегодня над завтраком колдовала. Омлет - два яйца, молока на глаз,2 томата,лук шалот, специи - базилик и смесь разных видов перца. Всё готовлю на оливковом масле Омлет как обычно, только в конце заливаю томатной пастой (томаты, лук шалот и смесь перца взбиваю в блендере). Потом ещё добавляю базилик. Так вкусно и сытно! На обед "пожеваные" котлеты (глумление над своими зубами), кстати, кушать стала втри раза дольше. Хоть с кем-то поделилась, стало легче



[Запись для всех] 07-04-2006 18:06


вес (в кг): 125.5
ИМТ: 42.92

[Запись для всех] 05-04-2006 05:56



[Запись для всех] 05-04-2006 05:41


вес (в кг): 125.9
ИМТ: 43.06

[Запись для всех] 01-04-2006 13:46

Я вот всё думаю,когда взвешиваться надо - утром или вечером? С утра весишь меньше, вечером больше. Буду, наверное, писать вес по-больше, чтобы мотивация в норме держалась.

[Запись для всех] 01-04-2006 06:18


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-04-2006 06:16

Пришло время рассказать как я питаюсь. Кушаю два раза в день. У меня есть завтрак и обед, причем обед у меня заканчивается в час. Вечером у меня вода, в крайнем случае кефир. Весы - это очень хороший мотиватор, чего только не сделаешь ради цифры по-меньше. Вчера за весь день я съела 2 вареных яйца, два огурца, 20г. лука порея и 20г. зеленого салата (это и есть составляющие моего салата). Заправлено всё было двумя ложками низкокалорийного майонеза 15% жирности (спасибо, что он есть). Сегодня у меня рыбный день - треска в томатной пасте и чай. Больше ничего. Думаю, что вес снижается не плохо 300-500 гр. в день. Вес с утра был 125,4, но думаю к вечеру поднимется до 126 - 126,2. Всё равно не плохо. Тем более,что вечером меня ждёт концерт Валерия Меладзе во втором ряду! Публикую вчерашний вечерний вес - 126,4

вес (в кг): 126.4
ИМТ: 43.23

[Запись для всех] 30-03-2006 15:53

Надо теперь посмотреть ИМТ, хочу чтобы скорее цвет поменял, но это не скоро Ничего, главное процесс идёт!


вес (в кг): 127.2
ИМТ: 43.50

[Запись для всех] 30-03-2006 15:50

Сегодня взвесилась 127,2 мало, но приятно





[Запись для всех] 28-03-2006 18:04

Итак, сегодня я взвесилась 128,1 кг. Ужаса не было, была констатация факта. Мне необходимо похудеть. Диета у меня такая - НЕ ЖРАТЬ. Клевать пищу в маленьких количествах. 6 апреля мне поставят брекеты - это тоже будет помогать худеть, ведь столько ограничений! Я полна решимости и доведу начатое до конца. Это моя цель!




вес (в кг): 128.1
ИМТ: 43.81
Комментарии к записи:

Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)