|
Записи: 163-161 160-151 150-141 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
 ............................................... 
 ....МОЯ ЖИЗНЬ или ЧТО У МЕНЯ НОВОГО.
....Давненько не писала - исправляюсь.
....Во-первых, занята кардинальным изменением имиджа.
....Ни для кого не секрет, - что стоит человеку измениться внутренне, ну, или повзрослеть (в смысле, перехода с одного жизненного (или возрастного) этапа на этап), - как тут же его внешний вид и одежда начинают его напрягать: они не соответствуют его внутренннему миру и самоощущению.
....Так произошло и со мной.
....Я отношусь к тем людям, которые не боятся жизни.
Поясню свою мысль: я совершенно не суеверна - не плююсь через левое плечо, не стучу по дереву, не перехожу дорогу при виде чёрных кошек. И вообще, - эзотерика меня раздражает.
Ну и, как следствие, я не религиозна,- мне не нужны подпорки извне.
....Поэтому ещё с юности я часто думала о грядущей старости. Не с грустью, а чисто по-деловому. На меня всегда шикали:"Не надо думать об этих старческих ужасах, - это старит раньше времени! Когда будут бить - будешь плакать! Надо думать только о молодости, - в этом залог вечной юности!"
....Но я всегда пропускала это мимо ушей, потому что знала, что такой важный вопрос для женщины, как переход из одной возрастной группы в другую, нельзя пускать на самотёк.
ВСЕ там будем! Поэтому его надо тщательно обдумать.
За свою жизнь я достаточно насмотрелась, как женщины, переходя сорокалетний рубеж, или впадали в панику и начинали отчаянно молодиться, выставляя себя на посмешище; или махали на себя рукой и опускались (чисто внешне, разумеется!).
....Благодаря моему тренингу я прошла этот роковой сорокалетний меридиан без потерь. Не рыдала перед зеркалом и не считала жизнь оконченной.
....Я методично выбирала, - какой и в каком внешнем виде я хочу встречать старость.
Вывод был однозначный - Я ХОЧУ ДОСТОЙНО И БЛАГОРОДНО СТАРИТЬСЯ.
....И вот сейчас, после своего 50-летнего юбилея, я почувствовала ВНУТРЕННЮЮ необходимость перейти на следующий возрастной этап: "элегантная зрелость".
....Учитывая мой стиль, - для меня это будет так: волосы, уложенные волнами в стиле "ретро", жемчужные бусы в три ряда, норковое манто, хорошая удобная обувь с острым мысом (в стиле Европы 20-30-х годов), благородная осанка, изысканные аксессуары, чудесные твёрдые сумочки в винтажном стиле и много-много различных перчаток.. И ШЛЯПКИ! (По зову сердца собираюсь мастерить их сама, чем я хуже Коко Шанель!)
....А всё это, как Вы понимаете, требует не только кропотливых поисков именно ЭТИХ конкретных вещей, но и приличных денежных вливаний. Пришлось потрясти мужа. Кое-что из списка уже купила. Как более-менее соберу комплект, сразу же выложу на обозрение.
....А пока чувствую себя змеёй, которая меняет кожу - наполовину кожа уже слезла, а наполовину всё ещё болтается на теле и мешает жить!
....Вот так, примерно, это будет выглядеть, но с учётом того, что я - жгучая брюнетка, да и телосложение у меня поплотнее будет:
 ..
 ......
.......................................... 
....Во-вторых, я за зиму традиционно набрала несколько килограмм (ключевое слово "традиционно" ).
.... Но уже давно для меня это совершенно естественно и не вызывает абсолютно НИКАКИХ отрицательных эмоций и драм. Я бы вполне обошлась и без этого, но ничего не поделаешь - такова се ля ви!
....Мы - дети природы, а все животные нашей полосы ВСЕГДА набирают вес перед зимой и сбрасывают его по весне. ЭТО НОРМА , а вовсе не патология.
И осознание вот таких простых прописных истин очень сильно облегчает мне жизнь. Жить в унисон с биоритмами природы, - что может быть гармоничнее!
....А, если ещё учесть, что я около года назад, наконец, разработала ИДЕАЛЬНУЮ для себя диету-образ жизни, - то никаких сомнений у меня нет, что я легко и без особых напрягов снова войду в колею.
....Наступила настоящая весна, устойчивая плюсовая температура, стало быть - зиме конец! ПОРА!...
..........................................
....В-третьих, я продолжаю повышать свои знания о правильном образе жизни.
....Просмотрев по ТВ противную передачу о косметике, которой мы пользуемся, я тут же принялась за дело.
(Ремарка: К подобным "ужастикам" о жутких реалиях нашей жизни я советую относиться позитивно, типа :"Предупреждён, - значит вооружён!" Пусть не всё, но МНОГОЕ в наших руках!)
....Я почитала про кремы домашнего производства в Интернете, изучила средства Клеопатры и тут же забодяжила свой собственный крем из того, что было в наличии. Пока - для рук. Поэкспериментирую, посмотрю, - там видно будет.
....Всё оказалось очень просто: растопила на водяной бане нутряной свиной жир и процедила.
Взяла миску и налила туда немного клюквенного сока (антиоксидант), добавила по чуть-чуть витаминов А и Е в масле, масла зародышей пшеницы, несколько капель эфирного апельсинового масла ( чтобы заглушить свинский запах) и всё это взбила, медленно подливая растопленное сало в жидкость (как обычно делаем майонез).
....Получился очень питательный, экономный и абсолютно натуральный крем для рук (можно и для лица). Храниться будет в холодильнике долго, ибо по сути это смалец. Ввиду его питательности и жирности, думаю, что лучше всего его наносить на руки на ночь. Фоту выставляю.
....Ну вот пока и всё.
...........................Всех люблю, целую и обнимаю. И ВСЕГДА ЧИТАЮ!
..........................................
...... |
|
|
|
 .....................................
 ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
ОТ ВСЕГО СЕРДЦА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ ВАС С НАШИМ ЛЮБИМЫМ ВЕСЕННИМ ПРАЗДНИКОМ!
ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕМ ОГРОМНОЙ ЛЮБВИ, ЗДОРОВЬЯ, СТРОЙНОСТИ И БЕЗГРАНИЧНОГО СЧАСТЬЯ !!!
............................... |
|
|
|
 ..................................................
..  ... СПАСИБО ВАМ, ДЕВОЧКИ ЗА НОВОГОДНИЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ДОБРЫЕ СЛОВА! ВСЕХ ЛЮБЛЮ!
............................................................РАБОТА НАД ОШИБКАМИ (В этот раз - родительскими).
....А я не пропадаю, - я тихо и без спешки потихоньку разбираюсь со своим "жизненным сценарием" и понемногу его изменяю в лучшую сторону. Поздновато, конечно, но всё же лучше поздно, чем никогда.
....Эх, как жалко, что во времена моего детства знать не знали о такой важнейшей науке, как "психология", да и, честно сказать, если бы и знали, вряд ли мои родители стали бы всеми этими тонкостями заморачиваться... (Хотя песенку "Я леплю из пластилина..." я помню с детства. Она как раз об этой проблеме)
....И получается очень кислая история: родители с детства ребёнка ругают, унижают, недооценивают, а потом, спустя годы, хоть и с долей горечи, но и с некоторым самодовольством говорят:"Вот видишь, всё получилось, как мы и предсказывали!" Ещё бы! Как оно могло по-другому получиться, когда с раннего детства ежедневно ребёнку давали установку на неудачу. Поэтому корректнее сказать не "предсказывали", а "программировали".
....Самый простой пример: строгие, не склонные к сентиментальности и похвалам родители ежедневно проговаривают ребёнку вот такой жизненный сценарий: "Ты лентяйка, неумеха, никогда ничего не доводишь до конца.
Всё у тебя, не как у людей! Ты ничего никогда не добьёшься, никогда не поступишь в Вуз, а если и поступишь, - то обязательно бросишь и всю жизнь будешь метлой махать. И никогда нормальный парень на тебе не женится, потому что ты - человек с пятью "не" (обожаю Шефнера!). И только какой-нибудь забулдыга-извращенец согласится с тобой жить! И жизнь свою ты закончишь под забором!"
....Вот так ребёнок получает жизненный сценарий "я - плохая, мир - хороший." (Кстати и противоположный сценарий, выданный чересчур любящими родителями, тоже ущербный: "Я - хорошая, весь мир - плохой", ибо тоже ведёт к трудной, конфликтной жизни и не позволяет гармонично вписаться в общество. Но, на мой взгляд, он всё же предпочтительнее лузерского).
....Получив свой сценарий, подросток неосознанно принимает его и так же неосознанно составляет план по его "успешной" и наименее травматичной для себя реализации.
....Ну а дальше и распространятся не буду, - ибо "что выросло, - то выросло" и многие (впрочем, как и я ) на своей шкуре испытали все прелести такого воспитания и влачат по жизни этот крест.
....Но, если ЭТО осознать, понять механизмы возникновения этой проблемы, - то можно её исправить. Не сразу, конечно, - потребуются время и усилия. Но вполне реально. Вот этой байдой я сейчас между делом и занимаюсь.
................. ............ ЧТО БЫЛО РАНЬШЕ - КУРИЦА ИЛИ ЯЙЦО?
....А теперь - вернёмся к нашим баранам.
....А всё-таки, что первично: человек получает болезни вследствие ожирения, или человек сначала заболевает и из-за этого становится толстым?....
....Я думала на эту тему, анализировала случаи и пришла к выводу, что и то и другое выражение верно.
- Сначала человек получает нарушение обмена веществ, вследствие которого сильно набирает вес, и вдогонку получает ещё целый букет заболеваний, сопровождающих ожирение.
....У каждого из нас, наверняка, была в детстве худая подружка (у меня была), которая ела ОЧЕНЬ много, мечтала поправиться, но ничего ей не помогало! Мы жили вместе, ели вместе, но я набирала вес, хотя страстно мечтала похудеть, - а она, как ни билась и какую бы калорийную дрянь в себя ни запихивала, - ничего не получалось!
....У её матери была точно такая же конституция: в детстве - скелет, обтянутый кожей, к старости "дотолстела" до 46 размера.
....А моя мать всю жизнь была толстой и мечтала сбросить вес.
....Само собой напрашивается резюме: при рождении я получила нарушения обмена веществ и унаследовала тип конституции, влекущий за собой ожирение.
....Придётся в этом месте сделать отступление и сказать, что никакие наследственные болезни НЕ ПРИГОВОР! Просто просвещённые родители, имея за плечами такой генезис, должны были с самых первых дней строго следить за питанием ребёнка, профилактически водить его к эндокринологу и вести среди него неустанную разъяснительную работу по правильному питанию. Так что, мы не должны строго винить себя за свою беду, ибо это глупо и неперспективно.
....Всю жизнь нам, имеющим наследственное ожирение, придётся вести с ним нескончаемую войну.
....И как бы человек ни оттачивал силу воли, - он всё равно, время от времени, будет срываться в зажоры.
А потом, усилием воли, мозговым штурмом вновь затаскивать себя на рельсы правильного, умеренного, здорового питания.
....Поэтому хочу дать совет на случай временного съезда с колеи в зажорный кювет:
....Весь мир уже знает, какой огромный вред организму наносят ядовитые продукты, как то: фаст-фуд, майонезы, кетчупы, все полуфабрикаты, консервы, ГМО (соя в первую очередь), гидрогенезировнные жиры, аспартам, сосиски-колбасы-ветчины, торты-печенья, все консерванты, красители и усилители вкуса (в особенности глутамат натрия).
....И поэтому, когда сил Ваших больше нет вести схимническую жизнь или вдруг наступили праздники, - позвольте себе некоторое время поесть вдоволь, НО НЕ ЕШЬТЕ ЯДЫ, ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ В СПИСКЕ!
....Ведь почти все мы, когда срываемся с диеты в зажор, - начинаем хавать такую дрянь, которая после умеренного питания ТАК бьёт по организму, что мало не покажется!
....Вдобавок к этому, такое поведение напрочь убивает самооценку и начинаешь чувствовать себя полным уродом и неудачником ("Всё с себя написано!", - как любит говорить Задорнов).
....И это две большие разницы, поверьте, чувствовать себя "культурно отдыхающим от пищевых ограничений" или поганым помойным ведром.
....Вот так я теперь изменила своё поведение: когда я чувствую, что мне надо отдохнуть от низкой калорийности и немного "отъесться" (в рамках, ясное дело!), - то я начинаю гораздо больше есть, НО ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ!
Не яды! И это не даёт мне потерять самоуважение в этот сложный для психики период и уберегает от причинения вреда организму.
....Я раз и навсегда разорвала этот порочный круг: "Раз уж я в зажоре, - буду жрать всё подряд, без разбора, что к полу не приколочено!"
....Так что, мой совет таков: если уж уходите в зажор - ешьте МНОГО, но не ешьте гадости!
А ешьте: сахар (если хочется сладкого), мясо, курицу, свинину (всё приготовленное Вашими руками), свою сладкую выпечку (без химимческих добавок). Я, кстати, больше не кладу всякие там дрожжи, ванилины и разрыхлители в тесто, а добавляю в муку половину объёма творога или тёртой тыквы, что прекрасно разрыхляет тесто.
Ешьте каши, картошку (но не жареную). Ешьте овощи и фрукты, компоты и кисели на сахаре (но не мерзкую газировку и химические соки).
ГОТОВЬТЕ ВСЁ СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ЦЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ БЕЗ ДОБАВЛЕНИЯ ХИМИКАТОВ!
И тогда после загула налево Вы всего-навсего наберёте несколько килограммов, но сохраните своё бесценное здоровье, а главное, - психику в целости и сохранности!
..................... |
|
|
|
Записи: 163-161 160-151 150-141 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
