Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Niyeri




Записи: 3523-3521 3520-3511 3510-3501 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

22-05-2019 10:49
Восхищаюсь моей младшей дочерью.
Сегодня у них был торжественный "выпускной" из начальной школы. Война с училкой шла до последнего дня. На это мероприятие она задвинула Мику на сцене в последний ряд, отобрала у нее часть слов, которые изначально достались ей по сценарию, не разрешила выступить с сольным номером (Мика хотела спеть, как-никак несколько лет обучения вокалу). Словом, сделала все, чтоб девочка почувствовала себя чуть больше чем никем.
Но Мика не сломалась и выкрутилась. Скорее интуитивно, чем ясно осознанно.
Вчера пришла ко мне и почти со слезами спросила:-Мам, ты не будешь ругаться, если я расскажу, что хочу?
Я выслушала, сделала невозмутимое лицо и ответила:
- Это твое желание, делай что хочешь.

И сегодня вместо запланированной укладки в салоне Мика сделала экстремальную стрижку. Укоротила волосы вдвое, выпрямила их и начесала на левую сторону (специально потребовала тонну лака, чтоб волосы держались именно так). А правую выбрила. Не висок, а практически половину головы.
И потопала в школу в нарядном лазурном платье, в босоножечках и с вот такой панкотой на голове.
В итоге все внимание досталось ей - и детей, и родителей, и фотографов. А когда она с выражением и раскладкой на роли (мама, папа и дед) прочла свой отрывок текста в постановке зал зааплодировал.
Вот так вот.
Ох, видели б вы, как перекосило училку. И как директор школы старалась делать покер-фейс, когда вручала Мике табель.

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-05-2019 10:08
Еще один потрясающе атмосферный фотосет с подоспешником моей работы в основе.

Жанна д`Арк





 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-05-2019 13:59
АДЕКВАТНЫЙ МЕСЯЧНЫЙ ПРОГРЕСС ПО ПОТЕРИ ЖИРА
В кг:
- При ожирении - 3.6-8.4 кг
- При умеренном избыточном весе - 2.8-3.6 кг
- При средних показателях веса (норма) - 2-2.8 кг
- При малом количестве жира - 0.8-2 кг
- При очень малом количестве жира - 0.4-0.8 кг.

Для мясонабора Арагон выводит следующие возможные максимальные данные роста в месяц
(т.е. не обязательно именно столько вырастет, но в реальности без фармпрепаратов, при достаточном и правильном питании и типе тренинга)

Цифры указаны в зависимости от стажа тренировок в % от массы тела и в кг:

Новичок (первые 2 года тренинга) - 1.0-1.5% (0.7-1.5 кг)
Средний уровень (2-4 года тренинга) - 0.5-1.0% (0.4 - 0.7 кг)
Продвинутый уровень (более 4 лет тренинга) - 0.25-0.5% (0.2-0.4 кг)
*Женщины могут рассчитывать на рост по нижней границе показателей указанных выше.

P.S. Расширительная терминология (от А. Арагона):
Ожирение (Obese) 25% или более для мужчин and 35% или более для женщин.

Умеренно избыточный вес (Moderately overweight) районе 19-24% для мужчин и 28-34% для женщин.

Норма (Average) в районе 13-17% у мужчин и 23-27% у женщин.

Худоба ("Сухость" (Lean) в районе 9-12% у мужчин и 17-22% у женщин.

Очень худой (Very lean) 5-8% у мужчин и 12-16% у женщин.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 3523-3521 3520-3511 3510-3501 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList