Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > my_Victoria




Записи: 467-461 460-451 450-441 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

09-09-2011 12:26
Ну вот, на 9-й день началась ломка. Ждала я ее уже давно. Жутко хочется горького шоколада.

А вы знали, что банан в кожуре, весом 210 грамм имеет в себе банановое содержимое только 130 грамм? Нет? Так вот я вам скажу)) Сама взвешивала))

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-09-2011 20:41
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Томаты4004.400.8015.2092.00
Огурцы грунтовые1200.960.123.1216.80
Пюре яблочное2001.200.2038.40156.00
Говядина тушеная15021.457.954.95175.50
Курица отварная15037.8011.100.00255.00
Сыр российский5011.5014.500.00180.00
Масло оливковое300.0029.940.00269.40
Мед натуральный200.160.0016.0662.80
Итого:112077.4764.6177.731207.50
соотношение в %--35.2429.3935.36--

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-09-2011 21:39 да уж
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Томаты2102.310.427.9848.30
Пюре яблочное2001.200.2038.40156.00
Карась12024.842.520.00122.40
Сыр российский8018.4023.200.00288.00
Масло оливковое200.0019.960.00179.60
Мед натуральный300.240.0024.0994.20
Итого:66046.9946.3070.47888.50
соотношение в %--28.6928.2743.03--


------
Напишу что мне не нравится в своем рационе:

1. Недостаточное количество приемов пищи (+ 1 один белковый рацион с овощами отсутствует)
2. Недостаточно жидкости
3. Треть калорийности рациона за счет сыра.

А в целом, умница

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-09-2011 12:26
За неделю постройнения ушло воды и всякой ерунды на 5,5 кг и это на фоне КД! Это не может не радовать.

И все-таки ем меньше нормы. Пропуская один из приемов пищи чисто по техническим обстоятельствам.

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-09-2011 21:31
Залила итальянскую приправку маслом оливковым + подсолнечным. Оставлю на ночь. Интересно, успеет промариноваться?

На что только не пойдешь, чтобы разнообразить свой рацион.

---

Хочу сделать на проблемные места с растяжками желтый пилинг. Обзвонила клиники в городе, в одном месте только делают и то на лицо.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-09-2011 20:30 Вот и накушала
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлопья Геркулес505.503.1025.05152.50
Томаты1701.870.346.4639.10
Огурцы грунтовые400.320.041.045.60
Пюре яблочное2001.200.2038.40156.00
Печень кур16032.649.442.24224.00
Молоко 1.5%-ной жирн.2005.703.009.5688.00
Сыр российский409.2011.600.00144.00
Масло оливковое200.0019.960.00179.60
Мед натуральный200.160.0016.0662.80
Итого:90056.5947.6898.811051.60
соотношение в %--27.8723.4848.66--


+ был бассейн 40 мин, но больше мышцы размять, чем поплавать

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-09-2011 21:44 Подумалось
Тут подумалось. Читая истории многих людей, делаю вывод, что выбирая профессию "психолог", идя учиться на него, люди пытаются избавиться в первую очередь от своих внутренних страхов и проблем. И вообще, они, как правило, жутко закомплексованы и зажаты.

Мне нравилась психология, из разряда "помоги себе сам". Но чтобы помогать другому, нужно стремление и энергия. Которую я тратить на посторонних мне людей (пусть даже и за деньги) не желала. Поэтому пошла в экономисты

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 467-461 460-451 450-441 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList