Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Нюша




Записи: 64-61 60-51 50-41 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

31-01-2016 11:39 Костяная нога и возвращение Дюманьяка
Лежу дома со сломанной ногой. Прыгать на одной ноге и двух костылях очень неудобно, особенно если твой вес более 110кг. Самое смешное, что упала я не на улице, а на работе с лестницы, по которой спокойно ходила 8 лет)))Теперь вот на больничном-впервые, за десять лет. Скучновато...читаю книжки)))

Зато вернулась к диете Дюкана, уже 4-й день на атаке. Не переедаю. Даже удивительно. На завтрак творог и блинчик из отрубей. На ужин куриная грудка и яйцо. Ужин в 17:30-18:00 и больше не ем)))Какая я умница. Заказала продуктов из дю-магазина с доставкой))) Завтра привезут сахарозаменитель, изолят, сом, ширитаки и прочие компоненты. Но в этот раз хочу ограничить себя в допах. Мой исходный вес был где то 113-114 кг. Сейчас не знаю, стоять на весах балансируя на одной ноге не очень-то хочется. Я представляю, что вес снижается, это заряжает позитивом. А мысли -материальны)))
Жаль только скандинавская ходьба моя пока накрылась....

 
Комментировать   (8 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-01-2016 17:46 про скандинавскую ходьбу
Новогодние праздники подходят к концу. Жаль...хотя это к лучшему))) Сегодня было очередное занятие по скандинавской ходьбе. "Выгуливала" новые палки))
Ходить не так то просто, есть куча заморочек. Угол под которым нужно втыкать палку, размер палки, прямые руки. Палку нужно проталкивать до конца, а шаг делать шире....когда ты об этом помнишь- хорошо, но как только разойдешься я начинаю семенить

ПРИМЕР ТОГО, КАК НЕ НАДО ХОДИТЬ)))

А ЭТОТ УРОК МНЕ ПОНРАВИЛСЯ





 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-01-2016 07:18 Всякие умности))))
Наткнулась на статью13 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ТРАТИТЕ ЖИЗНЬ В ПУСТУЮ , и все так умно написано, и страшно от осознания правдивости всего перечисленного и неправильности своих жизненных позиций...
и опять про мысли :
"Вы ведете негативный внутренний диалог. Внутренний диалог может быть судьбоносным для вас. Как сказал Генри Форд: «Независимо от того, что вы думаете — можете вы или нет, все равно вы правы». Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать бизнес — это правда. Если вы говорите себе, что для перемен вы слишком устали — это правда. Что бы вы ни говорили себе, это становится вашей действительностью. Держите мысли под контролем, и жизнь начнет им соответствовать."*

Это я возвращаясь все к тому же к фильму Ронды Берн. Вообще стала замечать как много негативных мыслей в моей жизни да и у других людей тоже. Сразу идет нацеленность на провал. А если и пытаешься сформулировать положительную оценку то она идет с отрицательным характером: "Я не УПАДУ", Я не ОПОЗДАЮ", "Я не БУДУ ЖРАТЬ В ТРИ ГОРЛА НА ПРАЗДНИКАХ" и т.д ну и результат соответствующий....
Опять таки должна быть ЦЕЛЬ в жизни, четкая, ясная. Эту цель надо представлять. А у меня все цели и в т.ч. снижение веса какие то расплывчатые:"...ну да...хочу похудеть....мне так плохо...а если похудею будет хорошо, смогу одежду нормальную покупать, стесняться себя перестану...может что-то и изменится" А это ненормально!!!!!
Цели! Нужны цели!


*Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/13-priznakov-togo-chto-vy-tratite-zhizn-vpustuyu-677655/?vksrc=vksr%D1%81677655 © AdMe.ru

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-01-2016 10:42 С Рождеством!!!!
***

Сегодня будет Рождество,
весь город в ожиданьи тайны,
он дремлет в инее хрустальном
и ждет: свершится волшебство.

Метели завладели им,
похожие на сновиденье.
В соборах трепет свеч и пенье,
и ладана сребристый дым.

Под перезвон колоколов
забьётся колоколом сердце.
И от судьбы своей не деться –
от рождества волшебных слов.

Родник небес – тех слов исток,
они из пламени и света.
И в мире, и в душе поэта,
и в слове возродится Бог.

Колдуй же, вьюга-чародей,
твоя волшебная стихия
преобразит в миры иные
всю землю, город, и людей.

Встречаться будут чудеса,
так запросто, в толпе прохожих,
и вдруг на музыку похожи
людские станут голоса.

Михаил Лермонтов


 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 64-61 60-51 50-41 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList