Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > АЛЬия




Записи: 40-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-11-2010 07:24 361
сегодня похороны...



 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-11-2010 12:56
Стройняшка Ксю
Скорбный день...

Это стихотворение из ее первого дневника:

Ты же сильная…Ты все выдержишь…
Белым снегом на землю выпадешь…
Сильным ливнем пройдешь по городу…
Высоко подняв свою голову…
Ты же сильная… Ты все выдержишь…
Все невзгоды и все падения…
Все предательства…Все прощения…
Все, что кинет в лицо сомнение…
Ты же сильная…Ты все выдержишь…
Ты Любовь, как ребенка выносишь…
За нее и примешь боль смертную,
Не погибнешь, не станешь мертвою…
Ты же сильная…Ты все выдержишь…
Ты сама себя убеждаешь…
Ты все вытерпишь…Ты ведь выживешь…
Только сильной быть больно…я знаю....

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-10-2010 07:17
Среди всех толстых людей лишь 5% имеют серьезную генетическую предрасположенность.

В 95% случаев ожирение имеет в своей основе эндокринные расстройства, а также нарушения пищевого поведения на фоне стрессов, неврозов и депрессий.
Оказывается, среди россиян только 12% семей придерживаются рационального питания. Независимо от достатка лишь 20% семей ежедневно употребляют свежие овощи и фрукты.

Что мешает лечить ожирение

Похудеть мечтают 85% людей, имеющих лишний вес, но рекомендации докторов реально выполняют лишь 13%.

Вот три основные причины прекращения или неэффективности лечения ожирения:
«Диетическая депрессия» - стресс, который возникает на фоне излишне ограничительных, несбалансированных программ похудения, монодиет (происходит лишение единственной радости, защиты от переживаний, ведь почти для 60% женщин, имеющих проблемы с весом, еда - главный способ обретения душевного равновесия).

«Точка стояния» - на определенной стадии похудения организм включается в режим более экономного расхода калорий. Это выражается в замедлении снижения веса. Это нормальное временное состояние. Организм адаптируется и, если программа подобрана правильно, вы сможете сбросить все лишние килограммы. Главное - не останавливаться на достигнутом.

«Йо-йо-эффект» - рецидив, «рикошетный» набор веса. Возникает при быстром, стрессовом для организма сбрасывании веса. Как реакция на стресс возрастает аппетит, и набирается еще больший вес.

Поэтому для эффективного снижения и удержания веса необходимы: регулярные консультации со специалистами и комплекс мер, помогающий сжигать жиры, а не снижать аппетит.

ВАЖНО!

Какие анализы делать, если вы сильно прибавили в весе?

Анализ крови - общий и биохимический, липидный профиль.
Анализ крови на гормоны щитовидной железы, надпочечников, гипофиза.
Также анализ крови на сахар.
ЭКГ.
Рентгенографическое исследование гипофиза.
Остальные методы уже должен определить врач в зависимости от результатов.
Чем может аукнуться лишний вес?

Сахарным диабетом 2-го типа. Его так и называют - «диабет тучных». Заболевают им обычно в среднем возрасте, около 40 лет и старше. Главный фактор риска - полнота. Поджелудочная железа инсулин-то вырабатывает, но из-за нарушения обмена веществ глюкоза не может полностью проникнуть в клетки и накапливается в крови. Тогда содержание сахара в крови «подскакивает» и появляются признаки диабета. Британские ученые подсчитали, что в среднем полные диабетики живут на 8 - 10 лет меньше, нежели их здоровые сверстники.

Варикозом. При избыточном весе затрудняется венозный отток, что в 90% случаев вызывает варикозное расширение вен. Чрезмерная нагрузка на ноги и сгущение крови, вызванное нарушением жирового обмена, в несколько раз увеличивают риск тромбоза глубоких вен. Среди людей, погибающих от тромбоэмболии легочной артерии, 60% страдали ожирением.

Болезнями суставов. Когда мы ходим, на опорные суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в 4 массы нашего тела! Соответственно чем больше человек весит, тем быстрее приходят в негодность амортизационные свойства его суставов - развивается артроз (разрушение хрящевой ткани). Также увеличивается нагрузка на позвоночник и возрастает риск образования межпозвонковой грыжи.

Гипертонией. 90% людей с лишним весом - гипертоники. Причем 60% из них наживают проблемы с давлением уже в возрасте до 40 лет. 10 кг лишнего веса увеличивают риск инсульта и инфаркта в 6 раз!

Уменьшение же массы тела на 5 кг позволяет снизить артериальное давление на 10 мм рт. ст. даже без лекарств!
Половыми проблемами. У женщин, имеющих лишний вес более 15 кг, снижается репродуктивная функция, затрудняется течение беременности, увеличивается риск осложнений при родах со стороны сердца и почек.


Вот такие грустные прогнозы...

Но это уже -не про нас...

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-09-2010 06:01 304
Доброе утро!!!





вес (в кг): 69.2
ИМТ: 25.42
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-09-2010 09:02 302






вес (в кг): 69.9
ИМТ: 25.67
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-09-2010 08:39 /299//



вес (в кг): 70.6
ИМТ: 25.93
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-09-2010 12:11 //295
"... Все дары приурочены к датам
Все и должно...и нужно...
И не за что благодарить..."

Константин Симонов




вес (в кг): 72.5
ИМТ: 26.63
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-09-2010 08:03 291




вес (в кг): 72.3
ИМТ: 26.56
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-09-2010 16:57 290
Добрый вечер!
Питаюсь в коридоре, беготни много, ничего лишнего не ем, а килограммчик уже неделю гуляет туда-сюда

Чем бы его сдернуть!
Сегодня сделала большое дело - сдала дачную воду на биохимический анализ, посмотрим, что мы там пьем?!

Перетащила от NUDE
Сохраняем молодость

А это взяла у ИНКИ, ну очень понравилось...


Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на "новый поворот".

Не тратьте слёз своих на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.

Не тратьте сил своих на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.

Не тратьте слов своих на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.

Не тратьте жизнь свою, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о вас!

Давид Карапетян






вес (в кг): 72.4
ИМТ: 26.59
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-09-2010 06:44 286



вес (в кг): 71.4
ИМТ: 26.23
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 40-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList