Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > ulita




Записи: 857-851 850-841 840-831 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

21-03-2019 12:19
Зашла вчера в магазин за перчатками для тренировок.
Вышла с покупками:
Перчатки
Новый шейкер
Протеиновые батончики
Протеин
и
Арахисовая шоколадная паста

Зачем мне шоколадная паста, если, как продукт, мне она очень даже заходит? И не каких-то там 20 гр. утром на хлебец. Я могу целый день ложкой ковырять. А калорий там ого-го сколько. Белка тоже много и жира заодно. Пока не открывала. Тренирую силу воли

На перекус сегодня брала грушу+сыр+кофе. Блаженство! А вы говорите худеть невкусно.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-03-2019 09:19
Как я "люблю" людей, которые своими действиями и словами сознательно создают конфликт. Вот так вот между прочим... но вызов брошен. А я вся такая белая и пушистая в сторонке посмотрю, послушаю.
Такое отношение я очень хорошо чувствую и лучшее средство - это абсолютный игнор.

Каждый день мысленно пишу-пишу и никак не напишу. Читаю всех. Слежу только за собой
Март, в плане работы, особенно тяжелый месяц. Кто бухгалтер, тот поймет. Так усиленно работала, что к вечеру в прямом смысле сводило шею. Из-за такой скованности как-то даже хотела от тренировки отказаться. Но пришла, размялась и все прошло. Больше такие мысли меня в подобной ситуации меня не посещали.

В зале снова много явно худеющих. Но, в принципе, людей не так много , как я думала. В прошлом году в это время было не протолкнуться. Смотрю на самостоятельно занимающихся и мне самой страшно становится от того как они тренируются. С таким подходом травм не избежать. Одна недавно себе ягодичную порвала на жиме. Вот это жестянка. Я хоть и давно хожу, но лучше ,все же, с тренером.

Питание без нарушений. Все считаю, записываю. Вредного ничего не беру. Показала тренеру свои фотки ДО. Сказал никогда бы не подумал, что это я. И добавил, что во всем моем похудении самое главное, что удается сохранить результат. И для сохранения моего результата тут же увеличил нагрузку и стал еще больше гонять по залу

 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-03-2019 10:35
Так забавно звучит: Это не диета - это стиль жизни!

Толковый словарь Ожегова
ДИЕТА [иэ], -ы, ж. Специально установленный режим питания.

Так что все мы тут на диете ))) и ПП-ницы, и Кетозницы, и прочие!

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-03-2019 09:18
В субботу вместо аэробной тренировки была тренировка 1*100. Неплохо все прошло.
L-карнитин никак на меня не повлиял (а может быть и не должно было ничего случиться от разового приема) вспотела не больше, чем обычно, интенсивность тренировки очень хорошо прочувствовала и, конечно же, как и полагается устала. После тренировки еще 40 минут дорожки и отдыхать.

Со стрижкой и мелированием в субботу тоже все получилось. На мелировании пока и остановлюсь, не понравилась мне покраска.

На праздник у нас выдалась замечательная погода. Так солнечно и тепло было. А вчера до обеда вообще жестянка какая-то. Сыро, мокрый снег летел огромными хлопьями (красиво правда) и, такая угнетающая серость. После обеда отключилась, а когда проснулась на улице уже солнечно было. Вчера был диванный выходной. Только в магазин с утра сходили и все.

По еде. Если составить себе рацион с учетом требуемой калорийности и не отступать от него ни на шаг, то отвес будет обязательно.
Блины вчера пекла, но ни одного не съела, в мой рацион после праздника не вписались. Но, если честно, то и не хотела от слова совсем.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-03-2019 06:34
Постпраздничный привес целых 100гр.
Еду на тренировку. Сегодня кардио. Нашла дома L-карнитин, выпила. Посмотрим на эффект)))) Вчера покупала себе перчатки для тренировок, а мне еще насыпали пробники протеина. Протеин не пила ни разу. Теперь попробую.

Сегодня хочу записаться на стрижку и мелирование. Больше никаких дел нет. Дома чисто, холодильник полный так что можно отдыхать.

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-03-2019 17:51
С праздником Вас, милые девочки, девушки, женщины, бабушки!
Любви, красоты и обретения фигуры вашей мечты!



Перемены , все же, грядут, но мы о них как бы "не знаем". Час Х ,со слов бабушки , вроде как, настанет завтра. Дети переезжают. Свекровь у меня конечно еще тот партизан Сдала всех.

А завтра у меня начинается мой личный Новый год. Основной план составлен,будут,конечно, корректировки, а может быть и вовсе все будет заброшено. Посмотрим. Не все в нем связано с ЗОЖ и ПП, но не без этого.

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-03-2019 09:52
На работе, но не работаю ))) Такой уж этот день весенний и предпраздничный.

На этой неделе были 2 тяжелые тренировки. Казалось, можно бы и похудеть. Ага щаз... После первой тренировки (низ) я плюсанула на целых 500 гр. и это при абсолютно чистом питании. После второй тренировки (5х5) вес не изменился ни на грамм, опять же при абсолютно чистом питании. Это я к чему собственно - напомнить себе, что такое бывает и является нормой. Главное не расстраиваться, ни в коем случае не сокращать рацион.
Так что радуемся весне, солнцу, улыбаемся мужчинам и ждем.




 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 857-851 850-841 840-831 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList