Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Леди Айса




Записи: 660-651 650-641 640-631 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

18-01-2013 06:09 Проголосуйте, пожалуйста за мою дочку!!!!
Девочки!!!

проголосуйте, пожалуйста за Соню!!!! здесь Пожалуйста, кто еще не голосовал, сделайте это!!! Сонечка на 101 месте. Хочу в первую 100-ню!!!! Спасибо!!!

ТВН прошлой недели меня 74,2. на этой будет небольшой минус. (я в режиме удержания)

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-12-2012 09:06
ну вот, получился отвес 600 грамм. отсюда вывод, что ближайший отвес вряд ли вытянет на 400 грамм.
кроме того, сейчас соблюдаю пост, не знаю как скажется недобор белков и преобладание углеводов в рационе.

отчет за неделю 24.11-30.11. План 1990 ккал

24.11 - 74.6 кг - 1990 ккал - 1 час каток + 10 минут обруч

25.11- 74.8 кг- 1990 ккал - Killer ABS level 1

26.11 - 75.0 кг - 1990 ккал - Killer ABS level 1

27.11 - 74,8 кг - 1990 ккал - Killer ABS level 2

28.11 - 74,6 кг - 1990 ккал - Day off

29.11 - 74.4 кг - 1990 ккал - 25 минут обруч

30.11 - 75,35 кг - 1990 ккал - снова выходной

01.12 - 74,00 кг

выбранный режим - 400

ТВН предпосл.нед. 75,3

ТВН послед.нед. 74,7

недельное изменение веса -600 г

СКН предпосл.нед. 2075

СКН посл.нед. 1990

реком.кал-ть новой нед. 2130 ккал

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-11-2012 03:31 отчет по 1 неделе
итак, первая неделя завершилась отвесом в 40 грамм. мало? зато не в +, а это уже хорошо. тем более винить никого кроме себя не мгу.
вчера пока лежала и думала перед сном, высчитала, что при нормальном темпе у меня будет 73 к НГ. а это уже здорово)))

вот отчет за неделю:
отчет за неделю 17.11-22.11. План 2200 ккал

17.11 - 75,0 кг - 2200 ккал - Killer ABS level 1 + 30 минут обруч

18.11- 75.25кг- 1277ккал - Yoga Meltdown

19.11 - 74,8 кг - 2250 ккал - 15 минут обруч

20.11 - 75,65 кг - 2200 ккал - Killer ABS level 1

21.11 - 75,3 кг - 2200 ккал - day off

22.11 - 75,4 кг -2200 ккал - 15 минут обруча

23.11 - 75,3 кг - 2200 ккал - Killer ABS level 1

24.11 - 74,6

выбранный режим - 400

ТВН предпосл.нед 75,34

ТВН послед.недели 75,3

недельное изменение веса -40г

СКН предпосл.нед. 2100 ккал

СКН послед.нед. 2075 ккал.

реком.кал-ть новой нед.1990 ккал.

вес (в кг): 75
ИМТ: 22.89
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-11-2012 04:09 возвращение на МФ
отношения с мужем можно снимать и выпскать как сериал.
самое смешное, что все, что он делает и говорит мне понятно и какие чувства и эмоции им движут. так понятно, что даже грусно. Человек, который использует все способы, чтобы мной манипулировать... жалок. другого слова не могу подобрать.
Кроме того, он прочитал мой дневник на ДИОНе. после чего я переместилась в закрытую группу. Тоже явно "мужчкой" поступок.

Ну я снова вернуласт на мф. установка на 2100 дала результат -570 грамм. так что эта неделя у меня на 2200. правда по причине скандала с мужем у меня получился косяк по недобору в воскр. так что СКН будет явно ниже. ну что случилось, то случилось.

вес (в кг): 75.65
ИМТ: 23.09
 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-10-2012 04:32
Ой, девочки, я такая дура....

честно выложила мужу все. что люблю его и готова принять обратно, если он готов меняться, идти на уступки. потомк что таким, как сейчас я его принять не могу.

сказал, что подумает.

блин, вот на хрена?

но радует сам факт, что его инициатива была вернуться. я очень много про это думала последние дни. и близка была к тому, чтобы поговорить с ним по своей инициативе, но это бы убило все шансы на нормальную жизнь, если бы я его захотела вернуть.

выходные прошли в сонно-ленивой форме. вес ужасен

вес (в кг): 76.9
ИМТ: 23.47
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-10-2012 08:52
сегодня иду на пилатес. в понедельник пропустила из-за того, что скрее хотела попасть домой.
никак не могу настроиться на домашние тренировки. прямо труба это вообще на меня не похоже. да раньше я б удавилась отдавать деньги за тренировку, 2 раза бы дома отработала. как подменили меня, блин(
еда в целом адекватная, но вчера вечером меня понесло и я съела гроздь винограда, который предназначался дочке, я его вообще-то не люблю, потом пошли в ход кешью, грецкие орехи, чернослив... ооо, даже странно, что плюс всего 250 грамм составил. но из-за недосыпа привес еще и вчера был.
сегодня надо как-то поменьше покушать вечерком. может, вообще творогом обойтись или рыбкой запеченой.

а еще, дурная голова ногам покоя не дает: стала печь хлеб сама. сегодня утром 2ю булку испекла. мама звонила, говорит им с Соней понравилось))

ЗЫ в обед ходили гулять и мне безумно захотелось шоколада. купила 1(!) конфету "Золотой степ" и съела пополам с коллегой))) 30 ккал и счастье)))

вес (в кг): 76.45
ИМТ: 23.34
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-10-2012 04:24
[Tanya_S]
дочуне твоей скорее поправиться! а-то 3 недели это как-то долго... я тут неделю еле выдерживаю! снова простыла?

ах, как тяжело это... развод... может еще можно сохранить отношения?


решила написать ответ в записи, чтобы не отвечать потом еще.
к разводу мы шли долго, уже 2 года я с непродолжительными периодами затишья возвращалась к этой мысли.
я очень люблю своего мужа и готова была бы простить ему все, если бы он захотел пойти мне навстречу, захотел меняться и работать над отношениями.
но он не хочет.
ему проще упрекать меня во всем,вымещать на мне свои комплексы и всячески самоутверждаться за мой счет.
я больше не могу это терпеть и так жить. кроме того эти отношения сковывают мое развитие.
так будет лучше для всех.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-10-2012 09:40
Знаете, как сложно признаться в том, что после триумфального похудения скатилась назад? оооо
а самое сложное признать в этом себе.
но самый сложный шаг сделан. и я уже ушла от страшных 78 с копейками. больше всего боялась уйти опять за 80. ведь это бы значило полный откат назад.
с мужем разводимся, неделю живем отдельно. Это кайф. я чувствую вкус жизни, готовлю только полезную еду себе и дочке. даже хлеб сама пекла в выхи. неизвестно чего там в магазинный пихают, а у мелкой итак диагноз нехороший, надо поаккуратнее. В ближайших планах порадовать ребенка домашними сосисками. если соберусь до выходных, буду героем. а то она их нежно любит, но ни одна вменяемая мать такм ребенка не накормит, а вот свекровь её пристрастила к эти гадостям. да и в садике дают.
сейчас мелкая дома, 1 день в садике после 3 недель дома и заболели с высоченной температурой и всеми прочими радостями. ужас в общем.

... вот такой краткий экскурс в мою жизнь)))
надо найти время, силы и желание на спорт, тогда смогу собой гордиться. я тут 2 недели ходила на пилатес по 2 раза. вот сегодня он опять, но я поеду домой к ребенку. я там нужнее. нужно просто скачать себе видюшку и позаниматься дома.

вес (в кг): 75.6
ИМТ: 23.08
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-09-2012 05:38
в какой-то момент психанула и бросила считать калории, заниматься и тд. устала от того, что жизнь крутится вокруг этого.
сейчас понимаю, что отъелась порядком, потому что в первые дни поглощала сладкое просто тоннами. сейчас успокоилась, ведь все можно, не обязательно это съедать в 1 день. хотя все равно ем много. ну, может, научусь.
на весы вставать не хочу, пока не пойму, что готова. ну да, там поди уже все 75, а мне все равно.

Муж уехал в командировку на неделю. мы приехали к свекрови, потому что от неё до садика 5 минут, а от нас 30 на маршрутке. но от этого не легче, все на работе и ребенок полностью на мне, может, только к концу недели полегче будет.
самое главное, чтобы моя зайка не разболелась, а то есть уже предпосылки к этому. а у меня такой вал работы, что капец. и поликлинике 1 врач на 2 участка. не хочу туда.

вот мне еще интересно, как себя вести в плане еды: готовить на всех? или только на себя? или делать порцию так, чтобы всем хватило, но не расстраиваться, если другие это есть не будут)

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-08-2012 04:53
на самом деле давно уже вернулась. но как-то не хочется вылазить из подполья)))
соберусь с мыслями и напишу.
На этой неделе начинаю установку и возвращаюсь к мф. зимой с ним сытно и тепло)

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 660-651 650-641 640-631 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList