Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Elvira




Записи: 220-211 210-201 200-191 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

22-02-2020 06:04 22.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Чечевица сушеная8019.201.2034.16227.20
Огурцы парниковые700.490.071.337.70
Сельдерей (зелень)1000.000.002.000.00
Курица отварная23057.9617.020.00391.00
Горбуша8018.326.240.00134.40
Минтай8014.080.800.0063.20
Треска30053.402.100.00234.00
Итого:940163.4527.4337.491057.50
соотношение в %--71.5712.0116.42--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 57.2
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-02-2020 04:40 22.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Чечевица сушеная8019.201.2034.16227.20
Огурцы парниковые700.490.071.337.70
Сельдерей (зелень)1000.000.002.000.00
Курица отварная23057.9617.020.00391.00
Горбуша8018.326.240.00134.40
Минтай8014.080.800.0063.20
Треска30053.402.100.00234.00
Итого:940163.4527.4337.491057.50
соотношение в %--71.5712.0116.42--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 57.2
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-02-2020 01:37 21.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Чечевица сушеная409.600.6017.08113.60
Гречневая ядрица506.301.6531.05167.50
Огурцы парниковые600.420.061.146.60
Сельдерей (зелень)1000.000.002.000.00
Курица отварная20050.4014.800.00340.00
Горбуша8018.326.240.00134.40
Минтай45079.204.500.00355.50
Итого:980164.2427.8551.271117.60
соотношение в %--67.4911.4421.07--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2020 15:49 21.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Чечевица сушеная409.600.6017.08113.60
Гречневая ядрица506.301.6531.05167.50
Огурцы парниковые600.420.061.146.60
Сельдерей (зелень)1000.000.002.000.00
Курица отварная20050.4014.800.00340.00
Горбуша8018.326.240.00134.40
Минтай45079.204.500.00355.50
Итого:980164.2427.8551.271117.60
соотношение в %--67.4911.4421.07--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-02-2020 13:51 20.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный805.600.8057.12264.00
Томаты200.220.040.764.60
Курица отварная16040.3211.840.00272.00
Минтай25044.002.500.00197.50
Масло подсолнечное50.005.000.0044.95
Итого:685110.4427.82155.051331.55
соотношение в %--37.659.4852.86--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2020 05:15 12.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный805.600.8057.12264.00
Перец красный сладкий0.000.000.000.00
Салат1001.500.202.3017.00
Курица отварная16040.3211.840.00272.00
Минтай25044.002.500.00197.50
Масло подсолнечное50.005.000.0044.95
Итого:765111.7227.97156.591343.95
соотношение в %--37.719.4452.85--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 57.8
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2020 04:52 12.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный805.600.8057.12264.00
Перец красный сладкий0.000.000.000.00
Салат1001.500.202.3017.00
Курица отварная16040.3211.840.00272.00
Минтай25044.002.500.00197.50
Масло подсолнечное50.005.000.0044.95
Итого:765111.7227.97156.591343.95
соотношение в %--37.719.4452.85--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 57.8
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2020 13:36 11.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Рис полированный1007.001.0071.40330.00
Морковь красная1501.950.1510.8051.00
Салат1502.250.303.4525.50
Тыква2002.000.208.4050.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная10025.8016.800.00254.00
Утка отварная509.859.400.00124.00
Сливки 10 %-ной жир.1003.0010.004.00118.00
Масло подсолнечное250.0024.980.00224.75
Итого:98065.2369.22161.061547.25
соотношение в %--22.0723.4254.50--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2020 05:48 8.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Морковь красная1301.690.139.3644.20
Салат1502.250.303.4525.50
Орехи грецкие0.000.000.000.00
Говядина отварная10025.8016.800.00254.00
Масло подсолнечное450.0044.950.00404.55
Итого:69758.6271.58181.241619.11
соотношение в %--18.8222.9858.19--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-02-2020 05:43 09.02.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Морковь красная1001.300.107.2034.00
Орехи грецкие0.000.000.000.00
Говядина отварная10025.8016.800.00254.00
Масло подсолнечное400.0039.960.00359.60
Итого:51255.9866.26175.631538.46
соотношение в %--18.7922.2458.96--
Подсчитано с помощью calories.ru

вес (в кг): 57.9
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 220-211 210-201 200-191 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList