Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Hell




Записи: 1077-1071 1070-1061 1060-1051 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-06-2017 09:54 пятница
вчера пастилки доела, и еще 10 гр шоколада съела
Вечером был сыр и салат

Сегодня утром в 9-30 провала карьерное интервью пройти, поэтому утром к 9 на работу приехала.
Единственной пользой интервью было разве что структурирование вопросов. Но я их для себя и о этого сформулировала.

Утром йогурт, шоколадка, кофе
Днем какао, йогурт, клубника. С собой еще йогурт и клубника, 3 яйца. Огурцы купить забыла, буду есть яйца с клубникой

Вечером тренировка

вес (в кг): 61.3
зарядка утром: да
спорт: тренировка
ИМТ: 21.72
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-06-2017 06:50 четверг
Утром йогурт, шоколадка, кофе. Эллипс нормальный.
С собой опять малина, куплю йогурты и какао. Ну и пачка пастилок осталась

вес (в кг): 61.6
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.83
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-06-2017 06:49 вторник - среда
во вторник утром ничего не делала, только зарядку обычную, надо было на работу утром.
Завтрак с мужем дома Вечером с соседкой кофе пила, сыром закусывала.
в среду кардио на эллипсе, которые не люблю. Встала около 6-30 без проблем сама.
С едой в среду что-то как-то плохо получилось: и в столовой пообедала плюс к йогуртам и малине, и пастилки маковые купила. вечером еще сельдерей, морковь и сельдереевый сок

вес (в кг): 61.6
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.83
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-06-2017 11:08 понедельник
завтра опять в командировку..
шоколадка, ягоды, йогурты, какао

вес (в кг): 61.5
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.79
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-06-2017 11:07 очередная неделя
командировка в Алма-ату.
много ягод, пиво, самса, но и кардио регулярно
В выходные дома было лето: в субботу немного погуляла, тренировка, ягоды; в воскресенье йога и тоже пешком ходила. сыр, креветки, вино
Утром в субботу 61,1 вес был, но это после долгого сна, наверно

зарядка утром: да
спорт: кардио
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-06-2017 09:07 командировки и поездки на выходные
сложно писать регулярно:
5-7 командировка. Без спорта, с ужинами и вином. 8 июня утром не бегала, вечером что-то ела и силовая тренировка была. В пятницу, 9 июня, утром побегала, а вечером улетели на КМВ.
Выходные - много еды, в том числе мороженое и хлеб, много прогулок, в том числе по горам. Понедельник, 12 июня, мало движения - термальные источники и домой. плюшки и мороженое.
Сегодня, 13 июня, вторник: утром побегала, улетаю в командировку до пятницы. Кроссовки и форму с собой взяла, посмотрим...
Первый день мес

вес (в кг): 62.4
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 22.11
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-06-2017 19:11 почти неделя
в выходные после отмены тренировки нашла в себе силы на батут в субботу и йогу в воскресенье.
В понедельник утром дорожка, потом командировка в Невинномысск - шашлыки, водка, клубника. Во вторник ночью вернулась домой. В среду утром кардио, потом командировка в США. Вроде немного ела за среду.
Четверг - после кардио завтрак яйца с грибами и кофе. Но на ланч заказали салат с устрицами в кляре, а потом миндаль и фисташки ела. Не могу все-таки удержаться А они здесь просто лежат...
Вечером постараюсь силовую тренировку сделать себе. Ну и ужин - сыр обещали, стейк или рыбу закажу

зарядка утром: растяжка
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1077-1071 1070-1061 1060-1051 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network