Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Hell




Записи: 1100-1091 1090-1081 1080-1071 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

02-08-2017 15:36 среда
вчера ела вечером семечки, орехи и фисташки. Спать легла после 10 сразу
Сегодня утром встала и побегала на эллипсе, из еды йогурты и груша. Вечером в Лукинруме сок попробую
Завтра командировка, вылет в 9 из ДМЕ, машину на 6-40 заказала.

вес (в кг): 60.3
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.36
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-08-2017 10:34 вторник
вчера на полчаса массажа ходила, чтобы ноги размять. Сегодня и завтра опять собираюсь
вчера на ночь много фисташек и салат
сегодня утром походила на дорожке. Ноги вроде получше стали
вечером пока планы непонятны, если муж гуляет, буду спать, наверно
В вес не верю

вес (в кг): 60.5
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.44
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-07-2017 11:05 выходные
в эти выходные летали в Алма-ату. Поэтому сна было мало, а тот что был - прерывистый, еды много фруктов, сыра и шоколада. Зато в субботу спустились с Талгара до нижней площадки Чембулака. Ноги болят страшно. В воскресенье движения почти не было - Тау спа...
Вес сегодня не знаю, зарядку три дня не делала.
Завтра утром постараюсь походить

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-07-2017 09:29 пятница
вчера муж пришел поздно, пришлось не только яйцами - сыром и тыквенными семечками ужинать, но и салат одной есть.
Сегодня встала героически и побегала 45 мин
вечером самолет, со всеми сопутствующими пищевыми нарушениями

вес (в кг): 61.2
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.68
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-07-2017 10:02 четверг
ужин вчера не понравился, заполировала цыпленка табака сыром и вином на ночь
утром йогурт и шоколад
днем какао, йогурты
вечером планирую салат

вес (в кг): 60.8
зарядка утром: да
спорт: тренировка
ИМТ: 21.54
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-07-2017 06:36 среда
кроме омлета в КХ успела вчера только кусочек шоколадки съесть и какао выпить
Вечером сыр, салат, вино и семечки
Сегодня ланч аут в ресторане, ужин в Лукине

вес (в кг): 60.8
зарядка утром: да
ИМТ: 21.54
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-07-2017 07:21 вторник
вчера еще семечки на работе ела. С йогуртами и шоколадом
Вечером мясо - небольшой кусок, тыквенные семечки и салат
Сегодня дорожка, до дорожки йогурт. С собой шоколадка, йогурты. Планирую обед аут

вес (в кг): 61.0
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.61
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-07-2017 09:00 понедельник
утром дорожка после йогурта
завтрак - пара йогуртов, какао и шоколадка
обед - возможно аут
Вес не совсем нормальный

вес (в кг): 60.7
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 21.51
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-07-2017 08:59 выходные
в субботу после прогулки еще час побегала и на массаж сходила
в воскресенье - йога, рыба и вино. Прогулка - совсем чуть-чуть
Шоколад, орехи, семечки
В воскресенье купила нетипичный для себя костюм. Совсем не офисный, smart casual, наверно. Я себе в нем нравлюсь, но не уверена, что решусь надеть

вес (в кг): 61.5
зарядка утром: йога
спорт: кардио
ИМТ: 21.79
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-07-2017 11:48 пятница
вместо тренировки вчера много семечек, вина и арбуза
сегодня шоколадка на завтрак, земляника с творогом на обед
вечером тренировка и массаж

вес (в кг): 61.5
зарядка утром: да
спорт: тренировка
ИМТ: 21.79
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1100-1091 1090-1081 1080-1071 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network