Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Elvira




Записи: 209-201 200-191 190-181 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

23-01-2020 07:28 23.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Морковь красная700.910.075.0423.80
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Минтай20035.202.000.00158.00
Масло подсолнечное500.0049.950.00449.50
Итого:59765.7764.52174.381557.16
соотношение в %--21.5921.1857.24--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-01-2020 01:31 23.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Морковь красная700.910.075.0423.80
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Минтай20035.202.000.00158.00
Масло подсолнечное500.0049.950.00449.50
Итого:59765.7764.52174.381557.16
соотношение в %--21.5921.1857.24--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-01-2020 01:28 22.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Тыква1001.000.104.2025.00
Орехи грецкие50.783.100.9235.00
Говядина отварная15038.7025.200.00381.00
Масло подсолнечное300.0029.970.00269.70
Итого:55769.3667.77173.541601.56
соотношение в %--22.3321.8155.86--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-01-2020 01:59 20.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица435.421.4226.70144.05
Пшено10211.733.3767.83354.96
Хлопья Геркулес11012.106.8255.11335.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Морковь красная700.910.075.0423.80
Тыква1001.000.104.2025.00
Говядина отварная9825.2816.460.00248.92
Масло подсолнечное300.0029.970.00269.70
Итого:62361.3458.91208.861632.93
соотношение в %--18.6417.9063.46--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-01-2020 04:56 19.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Салат1502.250.303.4525.50
Говядина отварная15038.7025.200.00381.00
Масло подсолнечное300.0029.970.00269.70
Итого:60269.8364.87171.881567.06
соотношение в %--22.7821.1656.06--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-01-2020 12:45 17.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Салат1502.250.303.4525.50
Миндаль10.190.580.206.49
Орехи грецкие10.160.620.187.00
Курица отварная15037.8011.100.00255.00
Масло подсолнечное400.0039.960.00359.60
Итого:61469.2761.95172.271544.45
соотношение в %--22.8220.4156.76--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-01-2020 01:56 17.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Салат1502.250.303.4525.50
Миндаль10.190.580.206.49
Орехи грецкие10.160.620.187.00
Курица отварная15037.8011.100.00255.00
Масло подсолнечное400.0039.960.00359.60
Итого:61469.2761.95172.271544.45
соотношение в %--22.8220.4156.76--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-01-2020 00:48 16.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Салат0.000.000.000.00
Яблоки500.100.184.0018.50
Шампиньоны301.290.300.038.10
Кешью30.761.610.3818.99
Семечки подсолнуха сушеные204.609.903.76122.00
Говядина отварная14036.1223.520.00355.60
Масло подсолнечное300.0029.970.00269.70
Итого:54571.7574.87176.601683.75
соотношение в %--22.2023.1754.64--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-01-2020 15:26 16.01.2020
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Гречневая ядрица10012.603.3062.10335.00
Пшено323.681.0621.28111.36
Хлопья Геркулес707.704.3435.07213.50
Рис полированный704.900.7049.98231.00
Шампиньоны502.150.500.0513.50
Кешью41.012.140.5025.32
Говядина отварная14036.1223.520.00355.60
Масло подсолнечное300.0029.970.00269.70
Итого:49668.1665.53168.981554.98
соотношение в %--22.5221.6555.83--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 209-201 200-191 190-181 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList