Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Италина




Записи: 60-51 50-41 40-31 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

21-10-2017 07:22 1-21
Вчера сварила симоронское мыло на достижение цели на 1 лунный день. Буду им мыться и представлять как "смываются" кгшки
Вчера ела только два раза в 13 и 18. Без Перекусов. И голода не чувствовала. А с Перекусами почему бывает часто голодно. Странно ведь.
Почему то захотелось попробовать так. Так легче считать калории и в один приём получается сытно. А так...постоянное ощущение голода. В общем, ставлю эксперимент.

Моё мыло


вес (в кг): 115.8
ИМТ: 47.58
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-10-2017 03:50 1 месяц 19 день и 20 день
19 день просто слился. Я вчера была в таком цейтноте, что только вечером вспомнила про то, что забыла свой утренний ритуал за чашкой чая/кофе - написать о весе. А он не порадовал вчера 116.5, скокнул назад. И опять цифра 6 Слепому дать увидеть солнце и снова погрузить во мрак
Зато я вчера провела тренинг. 3 часа балаболила. Всю неделю готовилась. Даже не верится, что отвела.
А сегодня другие дела. И еще больше. Но зато уже не сидеть перед подготовкой перед компом, а двигаться. Мыло сварить, закупиться перед приездом родственников, встретить туристку.
Только бы в суматохе не куснуть лишнего А то будет потом "тётя мотя что вы трёте между ног когда идёте "

вес (в кг): 116.3
ИМТ: 47.79
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-10-2017 06:30 1 месяц 18 день
Ураааааа...
Я увидела циферку 5!!
Вообще, я поражаюсь тому, сколько я раньше ела! Причем, я никогда не увлеклась сладким, чай, кофе без сахара, мороженое или конфетка не часто, тортик по большим праздникам, в основном, я придерживалась правильных продуктов. Овощные блюда, рыба, мясо. Хлеб всегда ограничивала. И никак не могла понять, почему я толстая.
до меня дошло !!
И только тогда, когда я стала считать калории. Мои порции всегда были большими!!
Да и с растительным маслом в салатах был перебор! Столовая ложка масла уже 100 калорий!! Салатик то из овощей, а с маслом то уже совсем не похудительный!

И я всю дорогу думала, что моя полнота гормональная!!!
Как так - я ем правильную еду и толстая?? Естественно вина гормонов
Девочки, не ленитесь их считать, если вы полные. Не ленитесь взвешивать еду. Сколько раз я на глазок определяла вес порции, и всегда он был меньше, чем в реальности

вес (в кг): 115.9
ИМТ: 47.62
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-10-2017 05:15 1 месяц 17 день
Ну все...началась рыбная неделя. Чего только я не купила вчера в рыбной магазе!
И только попробуй мне мой организм не дать отдачу в понедельник минус 2 кг!! Т.е. 114 кг. Тем более что нога не болит и я планирую нагулять много киломешек
Вчера разговаривала с другом из Германии, мы каждый день говорим с ним, любит он меня , так вчера говорили с камерой, он сказал - как ты похудела! Видел он только моё лицо. Согласна - с лица я осунулась слегонца. Но главные стратегические запасы жира ещё на месте. Но было приятно. Придало стимула.

Я всю жизнь на правильном питании и толстая. А потом поняла - я ем очень много.если салат, то полкило, если грудка куриная, то 3 куска по 100 гр. До меня только недавно дошло, что главное - это небольшие порции. А чтобы чувствовать сытость, научилась до еды пить воду - не менее 2 стаканов. И очень медленно есть. А главное, потом сразу отвлечься на что то и насыщение придёт через минут 20.

вес (в кг): 116.0
ИМТ: 47.67
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-10-2017 04:59 1 месяц 16 день
Разгрузка рулит. Слились водичка. Вчера "наела" на разгрузке аж 500 калорий И ещё...выпила таки я диуретик. Я вчера была сильно отечная.

Варила мыло и так увлеклась этим, что не заметила как пролетел день. В пятницу иду к врачу по теме ног. Надо этим вплотную заняться, потому как нужна физактивность, а её нет.
Вообще, неделя предстоит очень насыщенная. Приезжает двоюродный брат с семьёй до 4 ноября. Провожу тренинг в среду вживую. Потом в четверг Онлайн. Сегодня приезжают туристы и на всю неделю до 25 октября!!
А ещё сегодня я еду закупаться с подругой в рыбный центр. Накуплю мидей, осьминогов, креветок, рыбу разную. Это все быстрой заморозки. На всю неделю. Так что мясо в меню будет отсутствовать. Как то немного отвернуло от него.


вес (в кг): 116.2
Отвес: -2.8
ИМТ: 47.75
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-10-2017 05:15 1 месяц 16 день
Мы лёгких путей не ищем Прибавка в весе за 2 дня 2.5 кг. Сегодня в зеркале я увидела китайца Неделю живёшь правильно, уходит со скрипом 1 кг. Два дня неправильно - прилетают со свистом почти 3 кг... Знаем, жизнь не справедлива.
Но я полтора месяца без нарушений. Следующие нарушения по плану только на НГ.
Итак, поехали...
Сегодня разгрузка на салате - метелке
Капуста, морковь, огурец. Без соли. Столовая ложка оливкового масла. Делю на три порции. Плюс белковый коктейль из фитоаптеки. По калорийности не выйду из рамок 800. Пью воду 2 литра.И попробуйте мне весы показать 118 завтра!!!! Только 116 и я тогда прощу вас )))))

девочки, спасибо за все советы, все взяла на заметку, буду решать проблему со ступнями, иначе просто уже нет сил!

вес (в кг): 119.0
ИМТ: 48.90
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-10-2017 05:46 1 месяц 15 день
Сегодня гости. Хорошо, что на обед придут . Вечером пропущу ужин, вместо него кефир, яблоко.
Подруга дала почитать книгу о симороне. Неужели эта техника и впрямь помогает

вес (в кг): 116.3
ИМТ: 47.79
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-10-2017 11:13 А вдруг парализует??
Девочки, привет. Стали болеть ступни ног. То одна, то другая..То не болят, то болят. Заметила, что есть связь со стрессом, если понервничаю, болят больше. Ходила здесь к врачу, но на Сицилии врачи слабые...Он мне сказал про вес. Это основная причина. Но странно то, что бывает недели не болят, а потом начинается галиматья...на две недели. Без уколов диклофенака не выйти из дома. Подруга сказала, что может перемкнуть и вообще тогда я окажусь в инвалидной коляске..Ступни стали болеть постоянно. Раньше только эпизодически. Читала в инете, что это воспаление нервных окончаний. Утончается оболочка нервов и их клинит...Типа надо пить успокаивающее каждый день. Но я и так не нервничаю..Уже научилась жить пофигистом...
Что делать?

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-10-2017 10:37 1 месяц 14 день
Вчера был день как день. Ничего не предвещало никаких пердимоноклей. После обеда позвонила подруга и пригласила на суши в японский бар. Я отказалась. Знаю, с ней только начни за здравие, и придёт упокой
Вечером пошла закупаться овощами. По дороге пришла идея сделать кабачковые биточки (кабачок с яйцом и ложкой муки).
Пришла домой, потерла кабачки, звонок в домофон...Ольга и Армандо...С П-И-Ц-Ц-А-М-И!!!!!!

От судьбы не уедешь...Лучше бы я пошла в суши бар...За полтора месяца первое нарушение режима. Но я не жалею ни о чем. С утра я снова в тонусе и я не робот. Сделаю сегодня разгрузку. Сварю супчик из кабачков, что натёрла вчера. Супчик- а-ля пюре. Для беззубых Буду его поливать целый день.
Да, я с утра даже не взвешивалась толком. Вскочила на весы до утреннего туалета, даже толком не рассмотрела впотьмах сколько там)))

Меня спрашивали про лимфодренажный аппарат. Вот он на картинке
Стоил 350 евро на аликспресс
Посмотрим, поможет ли он мне в моем лимфостазе...

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-10-2017 07:06 1 месяц 13 день
Стала ходить на 5 этаж пешком. Вчера 3 раза поднималась.
Первый раз в жизни сделала стрижку короткую под мальчика. Обычно у меня волосы до плеч. Ну вот кто сказал, что полным идут короткие стрижки? Не могу на себя смотреть, слишком уж щеки выпирают
Стала лимфодренаж делать. Вчера поставила аппарат на макс.пресс. Сжимает конкретно. Пытаюсь представить себя в объятиях гарачэга джигита По крайней мере, 30 минут пострадать от "страсти" пресс аппарата можно.
Стала собирать разного рода салаты из свежих овощей с добавками. Где то куриная грудка, где то сыр, где то орехи и тд. Такие салаты хорошо в обед одним блюдом.

З: белковый омлет с травами
О: перец приспущенный в кипятке, оливковое масло, помидоры с базиликом, 300 гр, рисовые галеты, Моцарелла
П1: йогурт греческий с травами
У: карбонат вареный, постный, 150 гр. 2 огурца

вес (в кг): 116.1
Отвес: -300
ИМТ: 47.71
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 60-51 50-41 40-31 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network