Гавань красоты и здоровья    
  Shop.Harbor.Ru: Диетическое питание, Косметика, Корректирующее белье
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Gertruda




Записи: 1118-1111 1110-1101 1100-1091 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

20-10-2017 10:52 18-19-20
Спасибо за комплименты мне и Анюте.

Что-то не получается часто писать.
Да и писать особо нечего.
Заметила, что здорового образа жизни мне хватает на пару месяцев.
Не больше.
Как бы все это сделать системой?
В среду ходила на аквааэробику. Давно не была в бассейне,
Как же там хорошо!

Всем хороших выходных!





вес (в кг): 83.3
ИМТ: 29.51
 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-10-2017 14:20 16-17 ( и фотоотчет о выставке)
Девочки, привет!
Все-таки, как многообразна жизнь. Вчера был такой день контрастов, не передать...
На работе подготовка к юбилею фирмы. Это вам не просто пати, тут задачи стоят
серьезные. Для босса это дело первостепенное. И я ответственна за красоту и развлечения
коллектива. А энергии и ресурсов уже маловато на это дело. Каждый год придумываю
какие-то номера, песни-пляски и декор. Но пока продумывали концепцию,
насмеялись до слез. Народ-то у нас в целом веселый, с юмором все в порядке.

И вот с прекрасным расположением духа еду на открытие выставки и получаю смс
от лучшей подружки своей. Она ездила на мрт. Опухоль в легком выросла с 7 мм до 11...
За лето. И никакая химия, что длилась 3!!! месяца не помогла. Наоборот, убила ей кровь,
сосуды, сожгла слизистые и все бестолку. Сами понимаете, настроение на нуле.

Народу пришло очень мало на открытие. Я привыкла, что аншлаг, фанфары и все дела.
Шампанское рекой, цветы - шум-гам, поцелуи и прочее.
Но тут осень, понедельник, да еще безалкогольный фуршет... Но к концу мероприятия
народ подтянулся. А то уж я совсем закомплексовала.

И как было приятно, что с нашей Гавани пришел делегат Анюта Мурзилка. Когда она вошла
в зал, у меня челюсть чуть не отвалилась! Так постройнеть за лето! Барышня почти не пишет
в Гавани )) Худеет себе тихонько. Это я тут как на ладони

Надеюсь, она меня простит. Но я вам похвастаюсь ее результатами.
Она большая молодец!








вес (в кг): 83.3
ИМТ: 29.51
 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-10-2017 19:29 14-15
Пришла с вечерней тренировки на улице.
Если бы мне кто-то год назад сказал, что я в 8 вечера буду корячиться на спортивной
площадке - я бы посмотрела на него с недоверием

Завтра открытие выставки.
Поеду на него с работы.
Коллеги увидят меня в богемном образе


вес (в кг): 83.6
ИМТ: 29.62
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-10-2017 16:32 12-13 ( и еще приглашаю на выставку :-) )
Девочки, привет!
Сегодня была на занятии по йоге.
Ну что сказать, я - пельмень.
Все как-то гнутся, тянутся, а я катаюсь с бока на бок, аки тюлень.
Зрелище неимоверное. А еще я была самая толстая в зале ))

Сегодня на весах мелькнула троечка. Наконец-то!


Теперь о прекрасном
У меня выставка открывается. Камерная, в детской библиотеке.
И на открытии будут только фрукты и конфеты ))) Не как обычно
Все-таки детское учреждение.
Если кто в это время будет в Питере, милости прошу!
К сожалению, 16-го не успеют куклы из Таллина приехать. Приедут 19-го.





вес (в кг): 83.8
ИМТ: 29.69
 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-10-2017 20:46 10-11 Поддержу флешмоб )
Девочки, привет!
Суечусь, колгочусь. Выхлопа особого нет.
Мама высмотрела рекламу Алмага, требует ей купить. Лечить ноги.
Я уверяю, что это выброшенные деньги. Обижается.
Хоть страницы в журнале c этой рекламой выдирай.

Про питание. Пока соблюдаю. Но иногда хочется нажраться плюшек,
драников со сметаной и салата Оливье Веду с собой воспитательные беседы.

Утром стою в планке. Сегодня отстояла ровно 2 минуты.
Но это очень тяжело для меня. Из меня спортсмен еще тот.


Поддержу флешмоб ))
Фото прошлогоднее. Зимнее. Свежего нет. Но выглядит это как-то так всегда.




вес (в кг): 84.4
ИМТ: 29.90
 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-10-2017 14:21 8-9
Пишу зафиксировать вес.
Как я мечтала переползти 85...
Помню, очень долго стояла на 90.
Тяжело мне дается постройнение...

Вчера была уличная тренировка. Почти 1,5 часа.
Всякие там отжимания от скамеек, висение на кольцах,
приседания с откляченной попой и прочие радости.
Дети и мамашки на соседней площадке смотрели на меня,
мягко говоря, с легким недоумением

Но с другой стороны - я ж не пиво сижу пью на скамейке,
а рихтую телеса.

Тренер с утра спросила, как самочувствие, мол не простыла ли,
не болят ли мышцы? А самочувствие ттт бодрое было.

И про питание. Взяла половинку зефира. Посчитала, почти 90!!! ккал.
А я раньше могла не менее 3-х штук за раз заточить. Так его люблю.
Теперь 100 раз подумаю, надо ли оно мне.

p.s. Вчера была приглашена Тохиной барышней на спектакль
в Александринку "Маскарад. Воспоминание о будущем". Были контрамарки
на меня и на супруга. А супруг с пятницы нажратый... Короче,
пошла с соседкой. И я рада, что краснеть не пришлось за него.
Ну и мама не одна осталась, а под хоть каким-то присмотром.
Спектакль безумно красивый! У меня аж дух захватывало.
Не зря ему присудили "Золотую маску" за оформление.
Я, конечно, как будущая потенциальная свекровь разглядывала барышню
на сцене. Ну что сказать, хороша она. Соседке моей тоже понравилась.
Мы потом после спектакля подошли к Служебному входу поздороваться
с нашей звездой. Я извинилась, что Юра не пришел. На это было сказано:
"Ну что ж, это его выбор". (Надо запомнить эту фразу и употреблять иногда)
После недолгого общения, на обратном пути домой, соседка мне говорит,
мол у девочки очень сильная энергетика.
Она в этой паре точно будет главной. И вот я подумала, а ведь у нас день
рождения в один день. Вот такое совпадение. И я в ней вижу свои черты,
которые мне не нравятся и от которых я бы хотела избавиться. Вот такие размышлизмы.


вес (в кг): 84.5
ИМТ: 29.94
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-10-2017 12:02 6-7
Девочки, привет!
Все-таки, каждый день писать сложно.
Сегодня пришла с тренировки (Пилатес), взвесилась, обнаружила 84,7.
Но писать пока эту цифру не буду. Знаю я себя. Зафиксирую лучше свой
утренний вес.
А пилатес, конечно, классная вещь. Краем глаза смотрела на себя в зеркало
в зале. Радовалась, что спина стала немного выпрямляться. А то я вечно
рогатулиной сидела.

Тренер моя сегодня с загадочным видом сообщила, что завтра у нас тренировка
будет не в зале, а пойдем (опасаюсь, что побежим) на Неву. И там будем работать
с собственным весом. По мне так на тренажерах в 100 раз легче.
А у меня уличной спортивной одежды нет ((
Придется одолжить у мужа. И кроссовки для зала нельзя для улицы использовать.
Заявлюсь на треню в резиновых сапогах, вот удивлю

И еще про FATSECRET. Пишу там свой рацион. Муторно, конечно, но!!!
был у меня рацион примерно на 1600 ккал. Вес, собака, не уходил.
Сбросила до 1500. Небольшой сдвиг. Вчера на 1320 вышло. Отвес!
И самое главное - удобно, записал завтрак, обед, перекусы и потом смотришь,
сколько тебе можно на ужин съесть. Почти финансовое планирование получается
Короче, стала задумываться, а не много ли я ем?
И немаловажно - там диаграмма - сколько процентов белка, углеводов и жиров
ты ешь. Так вот, у меня около 70% углеводы!!! А надо в сторону белка увеличивать
процент.

И воды стала больше пить. Раньше почти не пила чистую воду.

Вот такие спортивно-диетические новости с полей.

p.s. кстати, босс мой опять активизировался. Разглядел у меня темный пробор
и начал "Ну что, татарская морда, все под блондинку косишь? и прочее"
Ну, шутки-шутками, а когда мужчины на это внимание обращают - неприятно.
Сходила вчера освежила стрижку и покрасилась в темно-русый. Возвращаюсь домой,
спрашиваю у мужа, мол ну как. А он сказал, что цвет как и был и где я шлялась 2,5 часа.
И этот человек поступал в Строгановку на живопись!!!
А если серьезно, то цвет получился очень естественный-природный.
Только стрижка уже не особо модная получилась. А обычная бабская. Надо срочно отращивать.



вес (в кг): 85
ИМТ: 30.12
 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-10-2017 15:27 4-5
Девочки, привет!
Ну просто сказочное свинство!
Никаких шоколадок-печенюшек не ем. Считаю калории.
Хожу на тренировки. Вот вчера, например, в 20:00 была тренировка.
Ужинала в 18:30. А с утра привес!
Ну и где справедливость, спрашивается?
Но я не сдаюсь

C утра планка. На работу контейнеры собраны.

А еще вчера смешно получилось. Тренер попросила меня принести ленту сантиметровую.
Она теперь меня сама будет измерять и фотографировать.
И что же. Я измеряла объем бедер - у меня 106, она измерила 111!!! Карл!!!
Я при ней измеряю, 106. А она мне говорит - повернитесь в профиль и посмотрите в зеркало.
А там лента так хорошо в задницу впилась
Ушла в глубину как раз на 5 см!!!
Смеялась до слез. Но и расстроилась на фиг.

Вывод какой. С возрастом приходится биться за каждый грамм.



вес (в кг): 86.5
ИМТ: 30.65
 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1118-1111 1110-1101 1100-1091 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
Студия дизайна

RB2 Network

Rambler's Top100 TopList

RB2 Network