Дневники на harbor.ru (http://harbors.ru/journal/index.php)
- Дневник - Irinka-Kartinka (http://harbors.ru/journal/journal.php?action=view&journalid=7714)

[Запись для всех] 22-05-2019 11:59
Ой че деется...
Пришел работать мальчик гей, я вообще-то спокойно отношусь к ним, лучшие "подружки" для женщин, но зажимающиеся И целующиеся в губы девушки, одна бразилиянка, а другая испанка- брр, почему-то волосы дыбом на руках...

Стараюсь выдыхать глубже...Еще одна коллега уходит, проработав 18 лет...А у меня пока нет выхода...


Зато-разбарахлилась на 90%, отправлю на следующей неделе посылки сестре И тетке.

Укладываю в постель пациента 100 лет от роду, у него День рождения в июне, он мне всегда напоминает, что бы я не забыла, И я ему каждый раз обещаю , что приду, надев лучшее платье.

И вот он мне И говорит, "Вот эта Кейли очень толстая, такая молодая И толстая", на что я ему говорю-" Я тоже толстая!" А он мне-"Нет, ты в порядке, а она толстая".
Сто лет, а туда же- все сплетничают И оценивают.

С едой отношения странные- она мне предлагается, а мне...нехорошо

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-05-2019 10:02

https://www.youtube.com/watch?v=PvvadTO4G_M

Вчера в Латвии были именины для Ирины, Ирены.
Сегодня позвонила моя бывшая соседка , которая живет в Берлине, поздравить!
Так хорошо поговорили.
Посоветовала Дмитрия Троцкого.
Интересно по нашему наболевшему вопросу-есть смысл-рекомендую.


[Запись для всех] 09-05-2019 20:02
Обратный отсчет !
До пенсии осталось 56 месяцев, эх дожить бы...

P.S. Мы разговаривали с сестрой, а младшая моя вклинилась и спросила, составили план на год? А на пять?
Вот я и задумалась?

Так что надо написать план, накопить 8 зарплат до выхода на пенсию


Обстановка на работе...здец с большой приставкой ПИ.

В Ирландии на пенсию уходят в 66, 67, смотря , когда родился.У меня в контракте 65.Повезло...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-05-2019 10:08
С Днем Победы !
[IMG][/IMG]
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-04-2019 12:35

[IMG] radical[/IMG]

Какой сегодня хороший день- так много всего сделала- окно помыла, в огороде поработала, постирала.
Вчера была на вебинаре по фейслифтингу-1,5 часа, наверное это стимуляция.


Когда я была маленькая и приходила к тетке со стороны мамы всегда разлядывала карикатуры Херлуфа Бидструпа, у нее была большая книга.
Решила сделать себе подарок , нашла в инете по доступной цене.

Вот к примеру-Зеркало.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-04-2019 19:02

Техосмотр прошла!

Тарадатам, тарададатам...
Только две лампочки надо поменять, И потом подьехать, но это безплатно-ух, можно выдохнуть .

Хотя, ведь проверяла Такой красивый рыжий мальчик ирландец забирал мою машину на тестирование-высооокий.


Ну да ладно- одно дело сделано, почти…


На радостях поехала в Марк & Спенсер- купила бюстгалтеры И труселя.



Стала какая-то медленная, наверное старею

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-03-2019 15:36
Выходной одинокой женщины
Что же делает в выходной одинокая работающая женщина-А ?

Правильно-молчит, потому что на работе все время говорит, говорит-приставили ко мне испанскую студентку на практику по обмену-уууустала

Готовит машину к техосмотру, проверяет масло-доливает, доливает воды в омыватель, регистрирует в интернете дату техосмотра.
А также едет в один магазин, где мальчик с длинными пальцами меняет лампочку.


А также потому что все рядом с этим магазином- записывает кота на "маникюр".

Покупает себе таблетки на месяц, экстра витамины В , Д.


Еще стирка, как всегда, вечером погладить униформу…

Масочки были на лиТцо и волосы.

Такой солнечный хороший день сегодня, прямо жить хочется.

В Ирландии буйство весеннего цветения +14[IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-03-2019 12:02

[IMG]http://[/IMG]




Что вы делаете с подарками- "На, тебе Боже, что никому не гоже "?

Когда получила дом- надарили всякого мусора- теперь разбираю, отправлю все в чарити, в секонд хенд.

А ведь просила- ничего, пожалуйста…

Чувствую себя улиткой в жизни, шаг вперед, два назад.

Когда же это барахло закончится ?


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2019 12:06

Сижу, жду посадку в самолёт.
Не пишется, не худеется.
Почему-то тревожно.
Аэропорт в Амстердаме огромный, зато научилась проходить паспортный контроль через аппарат, у нас в Дублине часто не работает.
И всё шла, шла-долго.
Обняла с утра внуков- они в школу, я в аэропорт.

Дочки обе проконтролировали, оставила ли я карточку на проезд и что мне привезти из Москвы.

Моей младшенькой вчера исполнилось 35.

Сфотографировались утречком на полароид, новая фишка.[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

На последней фотографии- вот такая обувка была на парне впереди меня.Начинаю охоту , как Marina)))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2019 09:39

Я опять в Голландии, прямо потерялась...
Прилетела вчера утром, оказывается полет всего ничего, 1 час 10 мин, где я подремала, выпила свой кофе и вот- здравствуй Амстердам.
Пока покидала самолёт, дочка ушла га посадку а Америку.Так что пост сдал, пост принял.

Внук по прибытии накормил меня блинами и я спала потом целый день, прямо приступ летаргии.
Думала, что же я ночью буду делать, ан нет- спала , как сурок, к добру ли ?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-03-2019 08:52

[IMG]http://[/IMG]

Слетала в Голландию, навестила доченьку с внуками на 4 дня.Полет туда, в амстердам задержали почти на 4 часа, устала очень, потом ехала на поезде почти час, и мой внук меня встретил ! Ура !

А потом и доченька моя прибыла , закочив работу.

Ужинали, потом даже пели караоке. Все хорошо. А с внучкой гуляли по Гааге, потерли статуе мальчику и палец, и корзинку , и шляпу.

Хорошо!


Полечу опять на 4 дня -10 марта, дочка по работе улетает в Америку на недельку, так что я с внуками.

Дом, который снимает дочь, с 2 спальнями, но светлый, теплый, уютный.
Рядом, начинают ремонт дома с 3 спальнями, в который моя дочь переедет после, что очень хорошо .

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2019 19:57
Колейдоскоп событий- жизнь
Работаю, работаю… до упаду.

Народ- основной персонал, бежит, уже две наши коллеги ушли, которые отработали по 17 лет.
Молодежь борзая И "дэбильная"-думают, что могут исправить систему…


Ну, ну, пускай пробуют, покупают свой жизненый опыт.



Завтра отработаю смену И в четверг 28 лечу в Амстердам, навестить старшенькую с внуками, всего на 4 дня.
Билеты выпринтованы, паркинг оплачен, чемодан почти собран.

Коту куплена кормушка поилка на этот раз, надеюсь 4 дня проживет. В инструкции было написано, что подходит любая бутылка, но увы…
Кот конечно наглая харя-если не встаю вовремя, тычется в лицо, потом облизывает, а потом начинает покусывать.
Иногда кусается, гад.


Младшая в марте летит в Москву на курсы.
Все заняты.


Не худеется совсем.
Весна, кот линяет, аллергия, пью антигистамины, отекшая.
[IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-01-2019 10:21
Про интернет и внука
Моему любимому внуку 14 января исполнилось 11 лет !
Он такой же Козерожка , как И я.
И вот, внук мой был дома один, так как ждал перевода в другую школу.
Дочь моя была на работе, старшая внучка в школе.


И как раз в этот день доставили роутер ВайФай для Интернета.

Мой внук все подключил сам! Герой !




В Карловых Варах осталось 2 дня- самочуствие нормальное- устала от всех процедур, эффект есть



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-01-2019 12:37
Ох, надысь...Ох вчерась...
Вчера, наговорившись ,И нагулявшись по славному городку Карловы Вары- не могла заснуть от возбужденной порушенной жизнью нЭрвной системы- пришлось пить ту самую снотворную таблЭтку.
Сегодня таааакой ленивый день!


Девочки, дорогие мои, спасибо всем за все поздравления!

Мы все здесь , как большая семья, со всеми своими "тараканами" И закидонами.

Люблю вас всех, Гавань, отдушина от всех реалий жизни.


Меня поздравила даже моя бывшая директор .

С внуками И старшенькой разговаривала по телефону(интернет будет только 25го) целый час, слава Богу все хорошо .

Буду лениться сегодня... [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2019 09:29
Фсе, конец...
Фсе, конец приколам, пора становиться серьезной и взрослой.

Мне 60 сегодня !

Продолжаю процедуры.

Учусь любить И холить себя-новый этап.

Сегодня люблю всех ! [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2019 13:02

Вчера проспала весь день между процедурами И всю ночь- никогда не думала, что смогу столько спать

Нравится !

Массажист знает, что делает-сказка !

А давление все равно высокое- акклиматизация , 170/95...

Эпопея по оздоровлению продолжается , у персонала чешского поющий акцент на русском.

Горничные и официантки из Украины.

Гуляла наконец-то.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-01-2019 08:41
А снег идет,а снег идет
Встали утром-снег идет, не так много,но метет понемногу.

Все на процедуры.
Клиенты в основном русские немцы, но есть И немцы, Украина-Одесса, а еще турки и арабы, Россия.[IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-01-2019 11:57

Вот что я вам скажу, Девы !

Была уже у врача, на лечебной гимнастике, уже все нравится.

Но отражения в зеркалах...



Утрясаю свою рутину. Продолжение следует, убежала на лазер...


Wi-Fi слабенький, тяжело все грузится.


Телевидение на всех языках- на русском ОРТ, и еще 2.[IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-01-2019 13:59

Уже в Праге, сижу на улице в аэропорту, остываю. Ох , зря я наверное обула сапожки на меху, жарко мне.

Жду трансфера в отель, ещё 4 человека надо подождать

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-01-2019 13:52
А в основном прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо...
Собираю себя по кусочкам, что-то совсем распалась...после всех вихревых событий.

Перед Рождеством, 23 Декабря, на перекрестке вылетел крепежный болт у машины, хорошо никого не убила, сама не пострадала, вчера забрала машину из ремонта, попала

Работала в Рождество, внуки были у меня, сами готовили, то есть духовку включали, а вечером мы ужинали, пили бэзалкогольное шампанское И открывали подарки.
А дочери мои разлетелись в это время по миру.
Младшая в Бостон.
Старшая в Ригу.

Вот И Новый Год я встречала одна у компа, так как наконец моя старшенькая сняла жилье в Голландии И Им надо было возвращаться 31 утром.
Слава Богу все утряслось !

Я тут накосячила так, что еле отдышалась
Даже не знаю какой черт дернул написать старшей, что бы не забыла сказать "Спасибо" младшей за все хлопоты.
Получила с обеих сторон

Благими намерениями вымощена дорога в ад.
Добро пожаловать в клуб " Полная жизнь".

Наконец-то ответила моя подружка, латышечка, которая согласилась приезжать к моему коту, еды дать, воды налить.
Туалет большой оставлю в доме, в доступном месте.


Собрать багаж,билет"проездной" выпринтован, паркинг оплачен.
Завтра отработать одну смену И...здравствуй отдых-Карловы Вары.


Заметила- после вирусов И гриппов воспаляются суставы, болит правое колено .

P.S.
Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез – вам из нее живьем все равно не выбраться.
Кин Хаббард





Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2018 17:30
С Новым Годом !
Дорогие мои девочки !

Страны и континенты- С Новым Годом !

Я уже начала , опять Просекко, в Кузбассе, где я родилась, он, Новый Год, уже наступил, встречали с кузиной И тетей, , спасибо технологиям.

Потом Латвия, Украина- дожить бы до Ирландского Нового Года

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-12-2018 21:59

Ем лосось, пью Просекко, завтра прилетают внуки из Амстердама

Жизнь удалась

"У него герцогиня знакомая,
Пообедал он с князем на днях,
Но осталось собой насекомое,
Побывав в королевских кудрях "

Роберт Бернс

P.S. Да, девочки , поеду в Дундалк, он, этот самый Роберт Бернс, жил тут у нас в Ирландии
Покажу фотки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-12-2018 22:27
Начала обратный отсчет
До прибытия внуков осталось четыре дня- еще столько надо сделать, но по дому ползаю , как улитка.

Даже елку еще не поставила.

Дочка их встретит 21 вечером, а я 22 утром заберу их, так И будем на 2 дома пока

А старшенькая прилетит наверное 27 вечером.

Не худеется совсем

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-12-2018 12:28

[IMG]http://[/IMG]
Вы знаете,все-таки надо,надо ходить на каблуках! У меня такой невысокий был вчера, но нагрузка и отвыкла, а надо !

"Невероятная миссис Мэйзел"
Смотрю сериал, ох как понравилась фраза,-"о, да, я тоже по себе скучала!"

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2018 23:34
Еду домой
Корпоратив закончила, еду домой на электричке.Довольна, еда хорошая, компания известная, все попримеряли мои " меха", стимульнула девок на танцы, получила комплиментов от своих.и от латышей с другой компании иииии, слиняла на предпоследнюю электричку.

[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-12-2018 13:10
Брюзжание
После трех месяцев тихой борьбы с менеджментом, я получила то, что хотела- 3 длинных рабочих дня в неделю ! Крови попили.
Ура !

Сегодня корпоратив- накрутила волосы на бигуди, готовлюсь...
Поеду на электричке, от остановки до отеля 5 минут ходьбы, И до моего дома-3 минуты.
Только туфли И "меха" положу в сумку, надену в отеле.
Не очень-то И хотелось, но надо.
И так только дом-работа.


У младшей дочки БФ оперирует тазобедренный сустав. Всякие события.

Ремонт нельзя закончить, его временно приостанавливаю, но основное сделано.
Устала от перестановок И перекладываний, но есть И хорошее- разбарахляюсь

С 7 по 18 Января еду в Карловы Вары, отель "Термал"- хочу массажи, уколы газовые, ванны, бассейн.
Почему-то волнуюсь


21 прилетают мои внуки на каникулы- соскучилась- не видела их почти 1,5 года вживую, а то все по WhatsApp.

Да И у всех нас какие-то изменения- внуки мои теперь живут в Голландии, старшая дочь получила контракт и перебралась в Амстердам.
Вот поэтому кот И переехал на ПМЖ ко мне

Жизнь продолжается

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2018 11:34

К врачу сходила-назначил кровь, монитор потом, обычный прием.

И к дантисту тоже попала, всегда всё в один день. Пломбу поставила, почистила, поболтали о зубах, посоветовала всё оставить, как есть, а хочется ведь " голливудской" улыбки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-09-2018 11:55
Нэрвы, голубушка !
Вчера опять на работе-тахикардия,в конце смены- душно очень было-психосоматика , блин !
И не такая я сильная, как кажусь.

Доехала домой- валокардинчику накапала- поспала, живая.[IMG][/IMG]


[Запись для всех] 15-09-2018 10:23

Йохооо !

Вчера тихим сапом докрасила пять ! внутренних дверей, кистью, кистью И валиком, валиком !
Эх, молодец я !

Конечно не ох, как профи, но...все беленько И чистенько - И это главное.

Не взвешиваюсь- ем по наитию, но думаю что опять наела все назад.
Это песня без конца, начинай сначала.

Отпуск на неделю в первой неделе октября- надо слетать в Амстердам по делам на пару дней- с кем бы погулять?

Никто не будет в Амстердаме в первой неделе октября ?


Помидоры в садике зреют, потом выставлю фотки.

Ушла работать...[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-09-2018 10:45

Все одно к одному.
Слава Богу все живы и здоровы.

Умом все понимаю, такую речь могу толкнуть, что бы успокоить кого-то, любой психотерапевт позавидует, а сама, сама не могу справиться...


Только время лечит- зажало меня конкретно.

Пломба выпала, опять расходы

Все одно к одному.
Компенсируемся- жремс

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-08-2018 20:00

Кот прибыл И прижился уже.
Спит под одеялом, когда я работаю, а ночью около кровати моей на коврике.

В садик выходил только 2 раза- один раз чего-то испугался, сидел на пороге, наружу ни, ни

Разберемся- туалет на месте, ест, пьет

Стараюсь относится ко всему , что со мной случается, как Аркадий Цукер-"временные трудности ".
Фильм еще не посмотрела

Успокаиваюсь потихоньку- готовлю , проснулись в таких ситуациях гены прабабки Сюзанны_Анны по материнской линии, ох была знаменитая "кухарка" на свадьбы И похороны .

Малярных работ еще...

Да ладно...Глаза боятся -руки делают[IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-08-2018 09:42

Выходной !

Люблю это расслабленное состояние-когда спала не 5,6 часов , а 9!

Планов много- но!-медленно завтракала, роюсь в интернете, читаю .

Пора выползать из депресняка по работе-это только работа, которую люблю, но менеджменту надо проехаться "трактором" по всем-грядут перемены

Наш босс уходит на пенсию-в пятницу "отвальная" вечеринка.
Заступает новая- индуска, "новая метла по новому метет","new brush sweeps clear"
Поживем ,увидим-работа И работа.

Не взвешиваюсь- боюсь усугубить тревожность.
Сначала разберусь с "Нэрвами".

Кот покинул Латвию позавчера- дочкин БФ встретит его в Росслере 16/08(порт на юге Ирландии),
так что мне надо успеть докрасить все до его приезда- прямо в "шахматы" играю, сплошные рoкировки И гамбиты.

P.S.Пошла я красить под Моцарта, пусть будет фоном

P.P.S Из всего, что запланировала- дошпаклевала двери, со слепу пропустила участки, и стенку, которая осыпалась, помыла и отодрала 2 вентиляционных окошка от старой краски и грязи.
Завтра с утра наклею защитную ленту и покрашу потихоньку.
Упражнялась на ступеньке- туда, сюда- вспотела аж.
Завтра к 10-11 приедет работник мой- как все успеть ?
Надо бы в углу отодрать старый телефонный провод и зашпаклевать, подготовить все под покраску, но нет уже сил и так целый день туда-сюда.
Ладно, я ведь не 10 встаю- с утра еще подготовлю.

Шесть часов Моцарта фоном.Божественно. Раньше я слушала Вивальди , когда уставала

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-08-2018 10:08
Бритиш короткошестный, плюшик
[IMG]http://[/IMG]

Вот такая морда приедет ко мне 16 августа на ПМЖ [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-07-2018 18:24
Я рада, я так рада
Наконец-то !

Привезли кухню И демонтируют И монтируют, забрали весь мусор, оказывается так мало надо для счастья.
Еще работы, работы- но я уже все люблю.

На работе-здец с приставкой ПИ.
Как научиться не реагировать-прессинг достиг критического давления.

Вчера покрасилась , постриглась, сфотографировалась на Ирландский паспорт, опять заказала перевод свидетельства о рождении,это входит в пакет документов на паспорт.
Жизнь продолжается.

Блин, уровень стресса зашкаливает.


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2018 12:13
Ремонт...
Вчера занималась малярными работами- катала роликом И потолок, часть, И стены в спальне, ползала на коленях-наклеивала защитную ленту, потом снимала, убирала.

Потела, прямо тренировка , надо закончить хотя-бы спальню вовремя- 6,7 августа прибудет Кот, так что поселю его в спальне, еда ,вода,туалет. Пока буду на работе. Ему ведь И так стресс от переезда, а тут еще -РЕМОНТ.

Кухня все еще в пути- писала сегодня с утра- две!!!! недели прошло с последними переговорами, обещали через неделю- сегодня опять пишут, что какого-то шкафчика не хватает .

Не взвешиваюсь- некогда- еда умеренна.
Поджимает ремонт.

Сегодня закончить стены И потолок в спальне, так как завтра работаю.

Эх-ма, глаза боятся-руки делают.

Живу уже 7 месяц в ремонте...Нагрузка еще та...[IMG][/IMG] [IMG][/IMG]

Пошла я, упражняться в малярных работах.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-07-2018 15:33
День
Такой день...
Завтра на работу, сегодня топчусь по дому, работаю "мужиком"- пилю электролобзиком все деревяшки после настилки полов.

Вчера доченька приезжала-ох не нравится ее настроение...
Но...брови И ресницы покрасили

Молнию в юбку вшили.

Поболтала с одноклассницей , живет около Одессы, мама у нее умерла 3 дня назад, вот мы все становимся взрослыми...

Живем.

Вчера заезжал ирландский БФ, задрал...я его заблокировала давно, нет напросился все равно, пи...
с приставкой , выправодила, но...опять звонит, еще раз сказала "бай, форевер"- трындец, что за фигня

Одним словом "здец" с приставкой "ПИ" .


P.S.Давно подоздревала, но опять-таки поняла через руки, что всегда заплатить больше лучше профессианалу- аттик(чердак) мне делал друг-профессионал, день работал, перерыв на полчаса, все убрал за собой, лишние деревяшки попилил И сложил в мешок на отопительный сезон.

А с другим работником другом...Все пилю да разбираю- еще недоделок
Мда, хочешь сдeлать хорошо- сделай сам

Склоняюсь, что малярные работы буду делать сама.

Жду кухню.
Пока никаких известий.
Обещали на этой неделе, четверг, но это Ирландия- поправка на Ирландию .
Учусь терпению И гибкости.
PPS.
Униформа поглажена, салат начикан, еще одна серия "Скорой помощи", завтра длинная смена, дочь улетела в Амстердам к БФ(у него проект там)- живу.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-07-2018 12:09
Так вот ты какая...земляника с садика
[IMG]http://[/IMG]

Душистая и много-аж пригорошня!Обычно дочка приезжает и клюёт,а то мне перепало.

Освобождаю кухню от посуды,появилось эхо,сколько же барахла...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-07-2018 20:57
В магазин по делу...
Поехала я в "Марк анд Спенсер" в огромный молл, еле живая вышла- духота И народуууу, была почти перед закрытием. Ездила по делу, покупала бюстгалтеры для одной моей пациентки, взяла 2 размера, пусть выбирает, упаковка 2 штуки, телесный И белый, дай бог , что бы подошли, я ее обмеряла.

Спросила у кассира- могу ли я вернуть, та подтвердила, что да в течении 35 дней ..


У меня к этой пациентке особое отношение- она бывшая стюардесса компании в которой работает моя дочь. Я всегда шучу с ней-Привет "Аерлингус"- она смущаясь- это было давно- я ей, ты всегда будешь "Аерлингус" пока жива, она соглашается.

А какие фото....
Она даже в Москве была И в Ленинграде А фото в форме...
Жаль не могу выставить .

Она из очень приличной И богатой семьи- оба брата- врачи, остался один брат в живых, племянники навещают.

Скидки 50% везде- бежала, что бы ничего не зацепить


Я ей обещала- прямо камень с души свалился.



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-07-2018 12:25
Сандалики говорите...
[IMG]http://[/IMG]

Мои "Пакахонтес"

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-07-2018 08:52
По теме !
https://kinogo.by/10505-dietlend-2018.html

Людииииииииииииии ! Комедия, но все по теме !

P.S. Диетлэнд (2018)-тогда через Гугл

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-06-2018 17:28
Жара в Ирландии-жесть
Как выжить в этой жаре +26-30 !
Ненормально для Ирландии-при нашей влажности...

Вчера "эскорт"- пациента, священника, в госпиталь на проверку, после перелома бедра, 94 года, все срослось за 6 недель ! И назад- устала так, что спала 12 часов, потому как предыдущую ночь смогла уснуть только в 3 .

Установка новой кухни как-то по времени затягивается, еще И не начинали...

А ко мне ведь кот передет из Латвии, "британец"- ему 6 лет, как перенесет весь этот переезд..., волнуюсь очень.Член семьи- куда же его...

С утреца плавала в нашем холодном море, наверное еще И вечером поеду- кайф...[IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-06-2018 19:46
Готовлю в микроволновке
Да, да, плиту свою отдала мастеру, что настилал полы, так что я без плиты до установки новой.
Ничего, приспособилась, у меня Бош с грилем.
Меню -то обычное, омлет, рыба, курица.


Работу работаю, у одного нашего пациента День Рождения- 100 лет 26 июня.Опять банкет

Упражняюсь дома, дочке , что вчера приезжала показала упражнения- похвалила меня

Помидоры растут, артишоки вымахали, как монстры- многолетние, сил не было выдрать
Пускай украшают угол [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-06-2018 13:26
Брошечки, брошечки
[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[IMG]ht
tps://d.radikal.ru/d12/1806/11/11b8ab1acab9.jpg[/IMG]
[/IMG]

Брошечки, брошечки !
Божья коровка у меня уже была, шляпку я купила на базаре в Испании, и две прищепки букашки тоже в Испании с Мариной.
Кстати, брошки- шляпки мы с Мариной купили совершенно не сговариваясь, гуляя отдельно по рынку, что улыбнуло, купили совершенно одинаковые.

Два дня опять акклиматизировалась в Ирландии после Испании, ползала .
Упражняюсь.
Садик доубирала.
Завтра на работу.
Плиту, духовку , вытяжку привезла-выходим на финишную прямую по установке новой кухни.


А в остальном прекрасная маркиза-" Все хорошо, все хорошо"...
То, что снесли мне на машине зеркало, то что машина остановилась на дороге из Белфаста и потом на эвакуаторе ехали 1,5 часа, и ждала этот эвакуатор 1,5 часа- все фигня,никого не убила, сама не пострадала.
А деньги они заработаются. [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 06-06-2018 11:19
Возраст счастья ???
Вы помните, что_осенний фестиваль «Возраст счастья» начинается 29 сентября и заканчивается 8 октября.
Где: Будва, Черногрия;
Сколько стоит: от 1190 Евро (программа + проживание + двухразовое питание)
До 30 июня цены такие:
— 1190 Евро за двухместное размещение + программу
— 1350 Евро за одноместное размещение + программу
После 30 июня:
— 1295 Евро при двухместном размещении;
— 1460 Евро при одноместном размещении.
Что входит: все мероприятия программы + проживание в отеле Словенска Плаза **** + завтрак и ужин + трансфер из аэропортов Тивата или Подгорицы + экскурсии + туристический налог и страховка на территории отеля.
Скидка для тех, кто у нас уже был, 20% Чтобы узнать детали и получить инструкции по оплате, напишите нам пожалуйста.
**************************************************
**************************************************



Когда-то подписалась на рассылку, интересно конечно, но...

Ресурс российский, ориентирован на пенсионерскую аудиторию- скажите мне пожалуйста, кто может заплатить такие деньги ?
Или я что-то не понимаю?
Ведь еще надо оплатить полет, И на 10 дней иметь какие-то деньги, например 300-500€?

Все вместе 2500€????

Идеи ?

Кто может ? Обьясните!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-06-2018 12:34
Марина Отпуск Гранада Испания
Если устали и надо перезагрузиться- то вам к Марине

Если мучают мысли -"могу ли Я?"-то вам к Марине

Если запутались в цунамеподобном потоке информации- то вам к Марине

Если погрязли и ушли навсегда в киберпространство-интернет, то вам точно к Марине

Почуствовать заботу и внимание, когда бежишь по жизни, то вам к Марине

Смотреть сказочные виды, оливковые "леса", заснеженные горы, слушать птиц,то вам к Марине

А еще- самое главное- чуствовать свое тело, испытывать мышечную радость и всегда иметь профессиональную поддержку , и как там, в пионерском детстве- "делай , как я !"

Потому что и Марина и Саша тренируются всегда !.

И прогулки по пересеченной местности...Я "пыхтела"- но шла, и это радовало...
Я могу!.

Марина, я бесконечно благодарна вам с Сашей за прекрасный отпуск.
У меня ощущение какой-то кардинальной вехи в моей жизни.

И взращивать,лелеять эгоизм, думай о себе, заботься о себе, ты у себя одна- не будь никому в обузу..

[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2018 15:52
Я вернулась ! Дома !
Я вернулась из отпуска от Марины- то что было нужно !

Я живая И здоровая !

Завтра буду писать много,так как накопилось много филосовских мыслей ..., да И не только филосовских


А сейчас разбираю багаж.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-05-2018 06:29
Церемония присяги .
Вот всё и случилось, получила сертификат, прочитали слова присяги, даже плакала от избытка чувств, всё таки волнительно.Сейчас у нас вояж по Атлантическому побережью Ирландии, после завтрака едем на Cliffs of Moher, а потом домой в Дублин. Виды фантастические, спасибо доченьке и ее БФ.[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-05-2018 11:05

Заправлены в планшеты космические карты!

А я сегодня на "галерах"- тьфу- на "огороде".

Завтра в путь- Керри, Килларни- в понедельник принимать присягу , потом 3! дня работаю-
И... Здравствуйте Вам ! Малага...


Свадьбу Гарри И Меган посмотрю позже..

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-05-2018 11:08
Ох и трудная эта работа...Жить в цейтноте
Встречи, клиника, дебют дочки друзей, как директора-режиссера,вечеринка, работа, работа,ремонт, ремонт.

Упражнения-тяни, толкай.

Жду письмо на присягу- 21 Мая в Керри, самые красивые места в Ирландии.

26 Мая в Малагу.

Полы настелены- в июне поsтавят кухню, все идет моим путем.

Прибавила в связи с усталостью И прессингом- еда антидепрессант [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

вес (в кг): 104
ИМТ: 38.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-04-2018 10:45
Специально для Slank !Chowder from JonnyFox recipe.

Q. Could I have your recipe for Seafood Chowder please???? It is so delicious and I would love to try and make it at home.
Many Thanks,
Linda.
_
A. Thank you for your email. I will give you the basics of our chowder but specifics will not be any use to you such as measurements as we cater for so many soups per day as you can imagine.

The chowder is a potato and onion base soup with fish stock, 7 types of fish including smoked fish such as Coli plain fish (a cheap cut will do) swordfish & mahi-mahi (both firm meaty fish) mussels & prawns and of course smoked salmon, lots of cream, touch of lemon juice, a good splash of tabasco sauce and finished with fresh chopped chives.

Look forward to catering to your needs in the future Linda, best of luck.

Regards

Kilian Hoey

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-04-2018 09:32
Вчера...Это было вчера. Ода чаудеру (chowder) !
Вчера, после 12 часовой смены забрала нашу гаваньчанку xxLetoxx из отеля, который как ни странно очень близко от моей дислокации в Дублине, где живу И работаю. Так что забрав ее , поехали мы в Johnnie Fox - это такой паб, в который мы всех наших гостей приглашаем, хорошее место-знаменитое.
ИИИ- мы ели чаудер, пили Гиннес, болтали,даже живая музыка была !

Правда все было ооочень быстро, такой ритм жизни.И ехали мы в горы по ууузеньким ишачьим(donkey) дорогам.

О Чаудере отдельно ...

Если вы не равнодушны к рыбе- то чаудер-это наслаждение вкусом, всем, кто его не пробовал, И когда спрашивают, "Что это за блюдо?"- я обьясняю, что это тройная уха на сливках.Вкууусно !

И конечно я еще И устриц ...

P.S. Фотки из нета, сил фотографироваться не было .

[IMG][/IMG] [IMG][/IMG] [IMG][/url[/IMG] [IMG][url=https://radikal.ru][/IMG] [IMG][/IMG] [IMG][/IMG]

P.P.S.Ушла собираться на "эскорт"...услуги...

Пациентку сопровождаю в специальную клинику на прием.
А вы что там подумали ?



Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-04-2018 10:30

[IMG]http://[/IMG]

Доброе утро!
Вот такая радуга встретила меня утром.12+, завтра обещают 15, так что наступило Ирландское лето.

Работаю.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-04-2018 13:16

[IMG]http://[/IMG]

Да, да, пятница, 13, а у меня классный день !

Техосмотр пройден- танцую, ооочень хорошо !
Была у моей клиентки-бутылка красного и деньги вовремя !

Вчера ! Наконец-то ! Заменили треснувшее оконное стекло .

Даже на скоростную дорогу въехала без сучка и задоринки- все было в зеленом .

Все идет своим путем- спасибо Мирозданию, Богу, Высшему Разуму !

P.S. купила Lacura для себя- буду пробовать !
Аллергична- все осторожно !

Сегодня всех люблю.

P.P.S.позавсчера была Bithchy bithch


[Запись для всех] 04-04-2018 11:22
Нет
Учусь говорить "НЕТ"

Которое утро просыпаюсь с болью в спине, я думаю от напряженной работы- еле доплетаюсь до туалета...

Потом расходясь - все нормально- мышцы просто не могут расслабиться.

Сегодня рано утром звонок, а у меня выходной, директор на проводе- бла, бла, бла- ооочень надо , что бы Вы вошли в положение- эктримальная ситуация, я сказала "НЕТ", учусь ставить себя на первое место .

Убираю вещи в коробки И на аттик (чердак), у меня там комната кладовка, очень популярно в Ирландии. Надо все убрать, чтобы было Пространство для работы по снятию И укладке полов.
Откидная лестница- экзотика.

Ремонтные работы продолжаются, но конечно не так быстро, как в телевизионных шоу .

Машину подготовила к техосмотру, зарегистрировалась.

Хочется просто лежать- но...надо потихоньку убрать все вещи-"глаза боятся- руки делают"...

[IMG] radikal[/IMG]


P.S.
Сколько же барахла...
Таки выбросила несколько книжек, а вещи, которые думаю пригодятся сестре,складываю в большую коробку.
Зато-все книги, что хочу пересмотреть, почитать сложила отдельно в доступности.
Остальные рука не поднялась выбросить, и так хорошо разбарахлилась.

Всю Донцову, "снотворное" чтиво, скидываю в сумку- обещала подружке , которая живет на ферме.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-03-2018 10:47

[IMG]http://[/IMG]

Эх, воскресенье !

А у меня дома разгром, который радует ! Приехал наконец мастер , облицовывать мою печечку, вот все цветы и перекочевали в кухню. Пылищааа! Вроде и завесили все...

Приезжал с утреца мой старый и занудный "любовник"- ирландец, кофейку попить, поучить , что я должна делать, куда звонить, чего добиваться.
Еле выпровадила-обьяснила , что нет ни сил, ни "нэрвов", ни времени вести переписку со всеми инстанциями по поводу треснутого окна- (уже заказала).

И все остальные проблемы разрулю потихоньку.

P.S. Солнечно, + 9, надо бы прогуляться. не худеется совсем-качели.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-03-2018 18:12
Стюардесса по имени...
Доченька младшенькая сдала все экзамены И тесты- получила допуск.
Теперь будет летать-пока по Европе-Женева, Брюссель, Лондон.

Поздравила ее- прямо до слез ! Тесты И подготовка как "спецназ"- И бассейн...

А я планктон сегодня- только стирка- лежу, пялюсь в комп.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-03-2018 12:25
С Днем Матери Ирландия !

С Днем Матери Ирландия !

Сегодня была у своей клиентки утром, поболтали, снежные дела осложнили криминальную обстановку в Дублине- разгромили Лидл украденным экскaватором- видео было прямо онлайн, а также сожгли машины, сегодня видела сожженный микроавтобус. Хотела заехать в шоппинг- забыла , что воскресение- все открывается только в 12.

Была у дома младшенькой- машины нет- тренинг на работе продолжается- - 5 недель- осталось 3 - не трогаю- ооочень занята, разговаривать невозможно- "гавкает".

Устаю.


P.S. Ураааааааааааааа ! Диван продался !


вес (в кг): 101.2
ИМТ: 37.63
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-03-2018 09:36
Эх, Емма, Емма !
А снег идет, а снег идет...
Емма- это имя шторма...

Не знаю попаду ли я на работу или нет...

Красный код- никакой транспорт не ходит, на моей машинке нереально, летняя резина- очень легкая, 2 горки И 3 больших рондебаума-кругляка- нет, нет.

Во многих раионах Ирландии нет электричества И тепла- стихийное бедствие !

Пойду-ка возьму я лопату, да почищу дорожки, солью посыплю чуток, поупражняюсь . [IMG]http://[/IMG]

P.S.
Дорожки почистила, посыпала золой из печки чуток, пообсуждали орущую сигнализацию с мужчиной, выгуливающего собачку.

Позвонила на работу-транспорта не будет сегодня...Буду дома.

В сарайчике обнаружила мешок "вкусного" торфа для печки, от него какой-то домашний запах. Фото прилагается.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-02-2018 11:18
И до нас дошла зима !
[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

ЗамелО нас, замелО !

Завтра вообще обещают почти буран, как жить ?
В Ирландии снег- стихийное бедствие !

А моим орхидеям все равно !
Я их вырастила из отростков .
Работаю послезавтра- поеду на электричке-если будут .

P.S.Газ на карточку докупила, еще купила торфяных брикетов, жду кухонную дизайнершу...

Потом буду топить буржуйку, смотреть на огонь и сериал-расслабляться...
Но, чтобы было тепло.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-02-2018 19:42
Не худеется, ну и ладно !
Четыре дня подряд работать напряжно... вчера приехала домой- отопление не включается- у меня предоплата карточка-пришлось бежать покупать- теперь тепло- когда работаю не топлю- И так накладно-поэтому, по финансам иногда улететь в Испанию на недельку тоже самое, что пожить с отоплением в Ирландии.

Эх, жизнь !

Младшая на тренинге, старшая в работе, я убитая работой ...

Ремонт пока застопорился,диван не продается...

Ходили в театр "Женитьба" по Гоголю, Пермский театр-" У Моста", доступные цены на билеты, достойно, получила удовольствие- много ирландцев было- на скрининге был перевод.

Живу.

В планах - цели к 60 летию !


[Запись для всех] 11-02-2018 12:48
Масленица в Дублине!
Подружка позвонила, пригласила прогуляться.А у нас в Дублине- Масленица! Солнечно, еду на дарте, электричке, наслаждаясь видами на море.
Выходной.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 05-02-2018 09:32
Утро...
Спала долго...
Аж до 7 , обычно до 5.30- когда работаю.

Потому что , потому что- приехал сантехник Янис переставлять батареи!

Ура,ура- все двигается !

Пью кофе, хлебушек с маслом, 2 яйца жареных. Смакую- вкусно.

Тело возмущается после 2 дней по 12 часов.

Сходила на интервью у себя на работе- на старшую супервайзерскую позицию- все равно все прессуют по работе бесплатно .

Если даже не утвердят- будет отмазка не "бежать впереди паровоза"- , хотя... это характер...Гены...


По весу качели- все наетое за все эти гастрономические наслаждения пока при мне - но есть тенденция к уменьшению, чему безмерно рада.

Младшенькая в Камбодже, старшая работает, поддерживала И консультировала меня перед интервью.
Внуки при деле- школа, спорт.

Жизнь продолжается.





вес (в кг): 102
ИМТ: 37.92

[Запись для всех] 19-01-2018 17:37
С Крещением Господним !
Встретилась с девочкой у нашего купального места- ветер был ледяной, +3 на улице-хоолодно !

Но мы все равно окунулись аж 2 раза- родилась заново- "с гуся вода с Ириночки толстота"- я тут приговаривала про себя .

А какое солнце было...Красота...

Очень хороший день.Электрик приезжал-почти все решили.

Лед тронулся, господа присяжные, я рада.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-01-2018 11:50

Моему внуку сегодня 10 !
Еще тот" Козерожек"- умен, амбициозен.
Капитан футбольной команды, играл в специальных очках- теперь в линзах.
В учебе "звездит"- говорит неинтересно...

Младшенькая моя улетела в Ригу, я позвонила поздравить внука- едут все отмечать в какое-то специальное место

Вчера полдня посвятила подсчету квадратуры для полов И плитки для печки, приезжал мастер.
Сделала 2 набора ключей для строителей.
Завтра свяжусь с электриком.
Выставила диван на продажу.
Рада, что что-то сдвинулось с места.

Купила билеты на "Юнона И Авось" в Берлин на 20 Мая- полетим втроем, все согласовала.
У меня в Берлине живет приятельница, мы ее тоже с собой берем на спектакль, вот И будет "культурно-развлекательная " программа.


Возвращаемся к нашим "баранам"- к режиму И еде



Завтрак- 2 яйца пашот, 2 кусочка содового хлеба с семенами чиа, половина авокадо, кофе


[Запись для всех] 11-01-2018 10:13
Замужества,ферма.День Рождения!
Два дня гостила у старой приятельницы- почти два часа от Дублина.Обещала ей приехать на Новый Год- но не смогла- устала. И вот...встреча состоялась ! .

Знаю я ее уже 17 лет- уникальнейшая личность .
Выглядит замечательно- четверо детей- уже все взрослые- и 5ый раз замужем !
Всех детей рожала по большой любви, выходила замуж.

Болтали, болтали, гадали, ели, пили...

Вчера вернулась домой с подружкиной фермы, машина была нагружена- торф брикеты для печки, молоко козье, кефир козий,сыр козий, яйца!

ИИИИИ- получила еще подарки, духи И такую смешную ложечку для меда или варенья.[IMG]http://<a target="_blank" href="http://radikal.ru/fp/6l4fhmdw7580v"><img src="https://c.radikal.ru/c09/1801/b4/569ec1cb79e3t.jpg" ></a>[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]
Потому что у меня День Рождения ! Вот мне 59 !

P.S. Идем вечером в Азиатский ресторан, уже не могу ни пить, ни есть- ФСЕ !

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-12-2017 20:11
С Новым Годом!
Сижу значит дома, жду дочку с БФ.
Убрала все, пропылесосила, камин-печку зарядила,решила никуда не ехать в гости...

Сидим, болтаем, подарки разбираем, а тут-звонит Скайп- Сибирь, двоюродная сестра вызывает, мы посадили напротив камеры Кирана-БФ моей дочери, он И ответил-с Новым Годом !

Тетка моя потом говорила-ой какая у Иринки прическа - он, Киран-лысый

Ржали все !

Эх семейка наша- всегда с подвохом И приколами !

И конечно же страны И континенты, шатенки, брюнетки И блондинки, рыжие и седые, худые И толстенькие, добрые И агрессивные, с Наступающим Новым Годом!

Удачи во всех начинаниях, мира и спокойствия в душе!
Любви, главное к себе !
[IMG][/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-12-2017 12:28

ОООх, какая я отекшая после Рождественской еды И питья...

Ладно, жизнь продолжается !
Решилась наконец-то начать реконструкцию своего домика- ан нет, лицензированный электрик наверное еще на каникулах, не отвечает,подождем до посленовогогода или до завтра.

Правила не буду нарушать- электрику здесь должен делать лицензированный специалист, а не сосед "Дядя Ваня".

Сначала электрику- а затем все по сетевому графику- отопление, полы, кухня, шкаф.


П.С. Дозвонилась ! Надо позвонить 2, 3 Января !

Тогда уехала в шоппинг- обещала сестре халат

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2017 21:29
Ёлка
[IMG]http://[/IMG]

Ёлку поставила, капусту заквасила,десерт купила, завтра работаю.

Блю стилтон и бокал Савиньон Бланк украсили мой вечер

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-12-2017 10:46

Люди всегда недовольны...Хочу морозного хрустящего Рождества и Нового Года - ан нет, на улице +12.
Эх ма...
Гольфстрим однако...
Хочется окунуться в Ирландское море- давно не было возможности, хотелось бы успеть сегодня- самый короткий день.


П.С. Таки успела, до заката, уже темнело- 3 раза окунулась , даже с головой, прямо заново радилась.. .

Хотела еще капусту заквасить- оставила на послезавтра- не могу в кладовке ведро найти [IMG]хттп://[IMG]хттп://б.радикал.ру/б14/1712/71/216б65ц57фа1.йпг[/IMG][/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-12-2017 12:39
Рождество и Новый Год близко близко !
[IMG]http://[/IMG]


Работаю, работаю !

Только сегодня есть время поставить елочку дома.
Натуральная прошлогодняя чуть осыпалась в горшке на улице. Поставлю микроподделку на столик .

Не худеется пока, чуть прибавила, но... нравится отношение к еде- трепетное и эгоистичное.


[Запись для всех] 03-12-2017 10:18
Я вернулась
Вернулась в Дублин 30 ночью, дочка встретила , отвезла домой.
После +27, вернулись в 0

Бегом, бегом- 1 Декабря -корпоратив, Рождественская вечеринка-выстояла , ели, выпивали, танцевали.

Вчера отвезла мою приятельницу(тетю) в аэропорт, улетела загоревшая, довольная-сегодня уже по Скайпу доложила-что ее внучка довольна всеми подарками.

День Рождения моей сестренки был вчера- поздравляла, болтали по Скайпу- И сегодня тоже- не расстаться...

Жизнь прекрасна И удивительна...

Пошла шуршать по дому...[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-12-2017 21:22

[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-11-2017 12:59

Я на Гран Канарии.Все как планировала, плаваю в океане, йога с утра...Приятельница молодец, но уже склоняюсь к мысли, что надо на восстановление ездить одной .

Вода 22 градуса, 26-28 воздух.Вечное лето.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-11-2017 22:32

Осталось 2 смены, утром зачекинила мою приятельницу, дочка выпринтует посадочный талон, 18 ночью встречу в Дублине, И 20- Гран Канария.

Коллега медсестра Лиз вернулась из Тибета, Индии- "Намасте"- практикуем глубокий вдох

Ночная смена- подруга Берни, ирландка, встретив меня, спросила-"Ты еще с нами ?"- в смысле, все ли хорошо с кардиограммой И монитором .
На что получила ответ, что никто не пришел померять меня для ГРОБА, после кардиограммы.

Ржали

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-11-2017 17:27
Жизнь продолжается.
Хочется верить, что нижняя планка деппрессняка прожита, все разрулится постепенно.
Эх-ма, И не такая я сильная, как кажусь.

В "мусорную" компанию позвонила- доставят мусорник, счет выставят.

Монитор в госпиталь закинула- надеюсь, что все хорошо.

Стекольщика вызвала- оставлю эту работу после отпуска.После Хеллуина обнаружила три маленькие дырки, сколы снаружи- наверное последствия фейерверка.
Посмеялись, рассказала ему о всех злоключениях, он скрестил пальцы перед моим лицом.

Ну И машину, багажник, все после отпуска .

Считаю дни, до отпуска...Осталось 11дней, И всего 5 смен

О нашем- не взвешиваюсь, что бы не расстраиваться, но готовлю, что нравится.


[Запись для всех] 02-11-2017 21:56
Полдарк
Смотрю Полдарк-нравится.

Я, шахтерская дочь- это диагноз, все время вспоминаю моего отца, это покашливание утром рано, когда собирался на смену- И мама, шлепая босыми ногами, быстренько шла И обнимала , целовала его , провожая на смену- ритуал...



[Запись для всех] 01-11-2017 20:52

Едрит-мадрид !

Выставила утром мусорник с бумагой И пластмассой- вечером пришла- мусорника нет!
Ладно, буду завтра разбираться .

Жизнь все круче И круче, всякие дурацкие мелочи, но... напрягают


[Запись для всех] 28-10-2017 20:27

В планах на отпуск- гулять, купаться, спать, смотреть дурацкие сериалы, заниматься йогой

Как жить ? Пью пино нуаре, ем лосось- блинннн, выгорелаааааааааааа


[Запись для всех] 28-10-2017 09:18
Halloween не за горами! А вы готовы?
[IMG]http:// http://dom2.tw/[/IMG]
Вот такая "красавишна" встретила меня на работе утром. И не могу больше загрузить другую фотку, ещё одна живописная фигура, обидно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-10-2017 11:06

Таааак, поехали !
Проект реконструкции жилища все ещё в воздухе, но двигается, осталось отослать кузине и она в 3Д всё сделает- как никак художественную академию закончила, теперь вот интерьеры делает.Это раз

Монитор 24 на 6,7 ноября.

Отпуск подтвердили, пригласила хорошую знакомую , прямо члена семьи.Так что полетим на Гран Канарию, 20 ноября.
Говорила же себе- пора учить испанский.

В планах на отпуск- гулять, купаться, спать, смотреть дурацкие сериалы, заниматься йогой

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2017 12:58
Эх, не скоро сказка сказывается,да не скоро дело делается...
К врачу сходила ," жалилась", "жалилась" ,
выписал направление в кардиоклинику, в четверг в 11.30,на кардиограмму и монитор.
Ладно, И это тоже переживем.


В планах сделать на груди татуировку-"Не реанимировать "

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2017 12:40
Не судьба
Сегодня должна быть церемония клятвы на ирландское гражданство- но все отменили в связи с ураганом Офелия. Перенесли на другое число...

Зато- прогулялась , сижу дома, ветер обещали до 150 м/час.

Отменила все таблетки сама себе- давление И пульс пока в норме.
А голова побаливает...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-10-2017 06:48

Доработалась, блин ...

Вчера вечером на работе стало плохо- пульс был за 200, давление нормальное- покрылась вся потом- медсестры хотели вызвать скорую- я отказалась, дочку вызвала- валокардину дома выпила, полежала с поднятыми ногами- выспалась, вроде отпустило.

Придется наверное идти к врачу

вес (в кг): 95.6
ИМТ: 35.54
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 07-10-2017 09:44
Жизнь в полнолуние и после
Позавчера вечером в 21.20 сижу смотрю сериал, обдираю последнюю лаванду, вдыхая успокоительный аромат и тут-бах треск с улицы...
Ван-микроавтобус врезался в припаркованный Мерседес, он ударил мою машину, моя машина ударила следующую-домино...
Все соседи высыпали на улицу, забрали ключи у пьяного водителя.Тииихо так разговаривали, ждали полицию.
Полиция записала имена и телефоны, спросил откуда я, и как чувствую в этом районе, на что ответила, что хорошо-до сегодняшнего вечера.посмеялись. Теперь ждем решения страховой компании.Багажник не открывается...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2017 14:37
Будни
Пора в отпуск-выгораю конкретно...

"МОлодеж''" на работе оборзела- нет базового образования семейного-нет границ-закрыла рот , не хочу даже открывать.

У подруги умер сын- аневризма сосудов головного мозга, умер в ванне- жил один- труп пролежал 2 дня в воде, 38 лет- подруга сказала, что умер от одиночества...Поплакали по Скаипу...

16 Октября церемония принятия присяги на Ирландское гражданство-18 лет, как один миг.

С похудением - топчусь на месте- .

P.S. Пьемс И жремс...Жизнь -она такая... младшую поддерживаю- just keep going...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 09-09-2017 12:08


вес (в кг): 95.9
ИМТ: 35.66

[Запись для всех] 31-08-2017 10:56

Выходной, ёхоо!

Выспалась, приготовила завтрак и тут стук в дверь - заехала девочка полька, мы с ней работали вместе, так что кофе пили вместе, болтали "за жизнь".

Топчусь по дому, поеду позже искупаться в нашем Ирландском море.
Садик мой тоже ждет моего внимания .

вес (в кг): 96.5
ИМТ: 35.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-08-2017 10:20

Кто рано встает, тому ...

Зуб пломбируют и гигиену рта .

Дантист усилила мое прекрасное настроение .

Я счастлива- зуб запломбировали(выпала маааленькая пломба),почистили И отполировали оставшиеся зубы .

В планах покрасить отросшую седину И ждать звонка от окулиста- должны быть готовы мои очки.


11 сентября поеду менять водительские права, поэтому И окулист нужен был.

Сплошные паззлы.


вес (в кг): 95.4
ИМТ: 35.47

[Запись для всех] 22-08-2017 07:48


вес (в кг): 95.3
ИМТ: 35.43

[Запись для всех] 21-08-2017 07:50

ПОЛНОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ
21.08.2017 года в 18:26 по Гринвичу наступает ПОЛНОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ.______________
В 21:30 (время Московское) наступает НОВОЛУНИЕ И 1-й Лунный день.____________________________________
С 21:30 по 23:25 – время «Луна без курса» и переход в знак Девы.

ОСТРЫЕ ВИРУСНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ НАЧИНАЮТСЯ ВЕЧЕРОМ, БЛИЖЕ К НАЧАЛУ ЗАТМЕНИЯ.
СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 145-го сароса, которое пройдёт вблизи северных широт Америки и Алтая (Россия), активизирует влияние тёмных сил Земли.
Венера находится в знаке Близнецов, что даёт охлаждение в отношениях и полную неясность. _Ретро-Меркурий вскроет обратную сторону нашего подсознания, пробуя переосмыслить уровень обмена и восприятия информации. Влияние ослабевает, но происходит тщательная маскировка настоящих мотивов.
Солнце и Луна находятся в Восходящем Узле перед звездой Регул в знаке Льва. Солнце наиболее близко подходит к этой звезде в районе 23 августа каждого года. Это означает, что время от времени звезда Регул покрывается и Луной. В контексте Солнечного затмения звезда даёт надежду на победу, но надо пройти определённые испытания и больше всего человеческая сущность испытывается на проявление мести. Сегодняшнее Солнечное затмение, которое больше влияет и провоцирует резонансные события в социуме будет сегодня кому-то мстить. На отдельной личности это сказывается, отчасти, в зависимости от сложившихся обстоятельств.
Планета Марс находится довольно рядом с аспектом Затмения. В позитивном проявлении даёт много активности, страстей и яркие, запоминающиеся события. В негативном проявлении Марс начнёт вынимать внутреннюю накопленную агрессию. Мир и мы вместе с ним привыкли жить под прицелом «терроризма» и усиление бдительности не помешает в эти дни. Начнут процветать низшие проявления материализма и цепляние за привычные социальные структуры управления.___________
Полное Затмение это не только полное затемнение Земли, но, для многих из нас – открытие нового цикла в жизни. Всё, что забрезжило на профессионально-социальном горизонте, не торопите, не подгоняйте. Если этот день Затмения оставляет выбор за вами, все важные решения лучше отложить. Скорее всего, на данный момент ещё нет полномаштабной информации по вашему вопросу. За поспешность или оплошность, особенно в такой день, можно заплатить высокую цену.
Хочется напомнить, что в 1-й Лунный день – день Надежд – планы и мечты обязательно сбываются. Поверьте, всё в этой жизни возможно, надо только захотеть. С растущей Луной, жизненные силы в организме растут (проверено на практике), а значит – есть силы и на всё остальное! Воспользуйтесь этим чудным вечером, стройте планы и мечты. Прощайте обиды всем, кто вас обидел. Отпуская мысленно негатив от себя, вы помогаете Астралу помогать вам в будущих проектах. Поэтому берите на вооружение полученную информацию и пробуйте анализировать свою жизнь, чтобы по возможности безболезненно прожить этот интереснейший период – сезон затмений августа 2017 года.

Астролог-нумеролог Анжэла Радченко


Сеgодня: Из дома- ни, ни ! ,сделала лавандовый букет, разложила лаванду в вазочках по дому,а главное! выспалась !

Интересно- будет видно у нас затмение? Облака...[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

вес (в кг): 95.0
ИМТ: 35.32

[Запись для всех] 18-08-2017 18:22

Что за день !

Вчера Барселона- еле пациентку сегодня успокоили- все твердила, что дочь ее умерла- слава Богу дочь позвонила- в безопастности...

Младшая моя машину помяла свою- звоню " С тобой все хорошо ? Помощь нужна? Деньги ?"
Рявкает- "Не хочу вообще сейчас говорить"- подожду пока остынет.

Выхожу из магазинa- две пожарные стоят И "Скорая"- женщина вьехала в две машины...


Доехала я до дома-носа не покажу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-08-2017 09:46

Жизнь продолжается.

Внучка закончила свои курсы 2 недели назад, теперь мы с младшей дочкой "нянчим" ее, перекидывая из одного дома в другой, так как не могу ее например у себя оставить, так как работаю 2 дня с 8-20. 10 августа прилетает старшенькая- будет 5 дней, заказала выходные. С едой хорошие отношения-но...продолжение следует.

P.S. Вчера поминали с сестрой по Скайпу маму, она умерла присев на кровать 6 лет назад. Вспоминали, какие у нас были родители, смеялись. И какие гены нам достались...

Жизнь продолжается...


[Запись для всех] 03-08-2017 14:53


вес (в кг): 96.4
ИМТ: 35.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-07-2017 16:31

Что за день ?

Заблокировался мой Самсунг7С.

В стрессе прожила полдня- спасибо БФ моей младшей И внучке- поддержали меня, но... пришлось тел отправить к специалисту через магазин, И купить другой дешевый Хуавей на эти почти 2 недели, что будут делать мой Самсунг. Хорошо , что сегодня выходной, а то, что бы я делала?

Устала как-то...

Наросло укропа много у меня- пойду ка я попробую сделать песто.





[Запись для всех] 26-07-2017 15:45


вес (в кг): 96.2
ИМТ: 35.77

[Запись для всех] 17-07-2017 08:57


вес (в кг): 95.7
ИМТ: 35.58

[Запись для всех] 14-07-2017 09:20


вес (в кг): 96.1
ИМТ: 35.73

[Запись для всех] 13-07-2017 07:54


вес (в кг): 96.2
ИМТ: 35.77

[Запись для всех] 06-07-2017 19:19
И швец, и жнец и в дуду игрец
Пока в отпуске-топчусь по дому и садику-пасынкую, обрезаю, подкармливаю.

Наконец-то вытащила швейную машину- почти все сделала для дочки, где подшить, где подправить.Пришлось одевать очки +3,5 Голова кружилась- но видно.

На похудение- тоже отпуск-трех разовое питание все равно


[Запись для всех] 01-07-2017 12:08

Наконец-то стало теплее +18, а то вчера И позавчера-дождь, дождь.
Я просто была в анабиозе...
И вообще я в отпуске, топчусь по дому и садику.
Внучка живет у младшей, добирается до школы на трамвае, сегодня уехала на экскурсию в Малахайд Замок.

Завтра наконец встречусь с ней .

Похудейство как-то топчется на месте


[Запись для всех] 27-06-2017 16:44
Ох и трудная эта работа...
Педагогика И ответственность !

Внучка прилетела- второй день в школе, все хорошо

Прилетели они в прошлую среду-четверг ночью,полет задежали на час, куча детей орущих как всегда, тяжело. И работали мы обе- дочь И я, так что внучке пришлось два ! дня общаться с БФ моей дочки- а он конечно ирландец И по русски-"привет", "как дела", но , и оба молодцы- понимали друг друга, в школу сьездили на трамвае(отрабатывали маршрут), оформили проездной детский (до 18 лет).Так что все продуктивно.

А субботу И воскресенье потратили на магазины, все купили по списку- устала , внучка довольна всеми покупками.


Вес подскочил, в воскресенье еще И на барбекю попала, алкоголь И еда

вес (в кг): 97.8
ИМТ: 36.36

[Запись для всех] 20-06-2017 08:55

О, свобода !
Монитор сняли- все в порядке.

Взвесилась с утра, но с монитором- так что подожду ка я пару дней.

Одуванчики И газон 1метр на 1 метр ждут меня, проблема начать, как всегда

P.S.

Борьба с одуванчиками И прочими сорняками закончилась полной И безоговорочной моей победой !
Гозон скошен, подкормлен И полит.
Помидорная плантация ухожена И полита-цветет активно.

Осталось погладить униформу и собрать "тормозок"- сок, кефир, салат, рыбу-все в холодильник.

Осталось отработать три смены до отпуска, а внучка завтра утром прилетает .



[Запись для всех] 19-06-2017 10:34

Визит к врачу сегодня- взяли кровь на анализы,поставили монитор на 24 часа.
Завтра в 9.15 опять к врачу-снять монитор.

Хотела заплатить карточкой за анализ - не проходит, что-то там случилось- поеду в банк, сниму наличку И что бы карту поменяли.

Завтрак был поздний И обильный ..

В планах- борьба с одуванчиками.
Пошуршу по дому.

До прилета внучки осталось 2 дня- прилетают они с младшей моей, та улетела в Латвию , как курьер,.

Волнуюсь все равно

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-06-2017 11:56
У меня опять...
У меня опять-36,5 -95,9 кг.


Да и ладно- шаг вперед, два назад.

Зато-на дипломный показ фильмов сходили- девочка из Москвы училась здесь в Дублине- что-то связано с производством фильмов , она со своей подружкой еще ночевала у меня, когда этот фильм снимали.
Потом пошли в корейский ресторан "Кимчи"- понравилось .
Хотелось бы проверенный рецепт кимчи-хочу сделать сама.


Помидоры рассадила- даже дочке отвезла И посадила в мешки на балконе, а также еще одной подружке- пристроила , как щенков- "в хорошие руки"

Душистый горошек И настурцию посеяла.

Сегодня ленивый день для себя- масочки, пластинки отбеливающие на "зубья", ну И стирка сама собой

Колледж для внучки оплачен-сегодня младшая дочь улетает в Латвию, И прилетят обе 21- пошел обратный отчет -осталось 6 дней.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-06-2017 08:00

В планах посеять душистый горошек И посадить помидоры.

Приступить к разборке гардероба.



вес (в кг): 94.8
ИМТ: 35.25
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-06-2017 08:16

Постоянство нравится .

За завтраком поговорила с внучкой- до ее прилета осталось 17 дней

У сестры отключен Скайп И телефон не поднимает-волнуюсь...

P.S. Манька дома , Ваньки нет, Ванька дома-Маньки нет.



Сестра работала, я тоже- два часа разницы- иногда не совпадаем.
Поболтали "за жизнь"-дети, пошли заваривать успокоительный чай

вес (в кг): 95.4
ИМТ: 35.47
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-05-2017 06:45


вес (в кг): 95.4
ИМТ: 35.47

[Запись для всех] 26-05-2017 08:36
Жизнь
Жизнь бьет ключом...
У пациентки на работе большой юбилей -100 лет !

Еще вся в адекватном состоянии.
И одежда, седина подкрашена синевой, жемчуга, маникюрчик.
Была большая вечеринка .Зал украшен , И столы.
Приглашены музыканты.

Правда нам фотографировать нельзя- , у нас только один фотограф, что имеет допуск.
Шампанское(безалкогольное)- торт , как на свадьбу,сертификат И деньги от президента Ирландии(был представитель), а главное- мы даже танцевали
Для нас, работающих, ооочень тяжелый день, потому что нарушается вся рутина- но мы справились !

Поменяла Аифон 5 на Самсунг 7-привыкаю, раздражает...
Была в рыбном "запое"- насолила скумбрию- буттеры с рыбкой,ммм...
Утром -типичное азиатское лицо , три дня потом сливались отеки...

В Ирландии наступило лето-+23-25, все моментально разделись до трусов

Здесь солнце намного агрессивней , ощущение , что просто поджаривает тебя, как сквозь увеличительное стекло, мажусь кремом-SPF 50(15*50=750m:60=12.5)
Ушла решать следующий пакет задач, с едой в нежных отношениях, люблю...

вес (в кг): 95.7
ИМТ: 35.58
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-05-2017 08:13

Моя жизнь превратилась на данном етапе в какое-то вихревое ускорение- нет времени на раздумья-только рeшения, решения...

Работаю много-пока нет оптимального решения-сплошной цейтнот.
Один день выходного между сетами работы не хватает восстановиться- пью вазонат.
Пожаловалась дочке- "Мам- везде так-тоже работаю шесть дней подряд".


Была у доктора- надо было рецепт для таблеток от давления- посмеялись- заметил , что похудела, поменяли таблетки-привыкаю.
24 часовой мониторинг И анализ крови назначен только на 19 июня.
В журнале на работе запросила выходные на 19, 20 июня.


26 июня прилетает внучка на 4 недели- курсы Английского для подростков- запросила 2 недели отпуска, считаем дни !

С едой отношения хорошие, процесс нравится !

Завтрак-9.05
Бутерброд :хлеб ржаной естонский, масло сливочное, колбаса докторская, кофе "Рома"- неспрессо


вес (в кг): 96.0
ИМТ: 35.69
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-05-2017 08:50

Все, кто живёт своим трудом!
Сегодня праздник общий наш!
Войдёт пусть счастье в каждый дом,
Его не купишь, не продашь,
Лишь можно заработать честно,
Себя работе посвятив.
Желаю жизни интересной
И в каждый дом, и в коллектив!





шуршу по дому-скоро дочка приедет, пойдем гулять

устала очень- вчера прямо тупо лежала- ела, пила вино, смотрела сериалы...


[Запись для всех] 27-04-2017 11:58

Шаг вперёд, два назад...
вес (в кг): 96.1
ИМТ: 35.73
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-04-2017 10:30

А вот надо высыпаться !
вес (в кг): 96.0
ИМТ: 35.69

[Запись для всех] 16-04-2017 06:40
С Праздником!
С праздником светлой Пасхи, православные и католики!
вес (в кг): 95.5
ИМТ: 35.51
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-04-2017 10:32


вес (в кг): 96.1
ИМТ: 35.73

[Запись для всех] 12-04-2017 16:39


вес (в кг): 96.0
ИМТ: 35.69

[Запись для всех] 11-04-2017 06:56


вес (в кг): 95.6
ИМТ: 35.54

[Запись для всех] 07-04-2017 11:29


вес (в кг): 96.4
ИМТ: 35.84

[Запись для всех] 26-03-2017 07:34
Праздник !


С Днем Матери !

В Ирландии- День Матери, всех Матерей поздравляю !
В магазинах цветы, цветы-дочка ко мне приедет- будем готовить обед дома- в ресторан не пойдем- все забито, всех матерей ведут в рестораны

В Латвии День Матери в первое воскресение мая, а в России ?

Вес все время колеблется- так как сплошные праздники...

Хотела картиночку загрузить- не получается, что еще можно использовать, кроме радикала ?

Ушла в...сад, кое-что подправить перед приездом дочки, да И окно помыть-страшное после штормов


А в основном , прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо !

вес (в кг): 96.4
ИМТ: 35.84
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-03-2017 10:16

АНТИВОЗРАСТНАЯ ТЕРАПИЯ :

article FgoP35GBWP81. Витамин Д3 — ВИГАНТОЛ (АКВАДЕТРИМ) суточная доза (ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ 2000 М.Е., ЛЕЧЕБНАЯ от 5000 до 10000 М.Е.) от 5 КАПЕЛЬ до 20 капель в сутки, длительно, круглый год, без перерывов, всю сознательную жизнь

2. ОМЕГА 3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ минимальная cуточная доза 2000 мг длительно, во время еды, всю сознательную жизнь (ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ — ДОЗУ РАССЧИТЫВАЕМ НЕ РЫБНОГО И РЫБЬЕГО ЖИРА).

Можно купить любые Омега 3 жирные кислоты:
— высчитываем дозировку 1 капсулы= EPA+DHA
— 2000/дозировка 1 капсулы = количество капсул в сутки

ОМЕГА 3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ — ЭТО НЕ РЫБИЙ И НЕ РЫБНЫЙ ЖИР!!!!

article S9ZOW17icio3. α-Липоевая или Тиоктовая аминокислоты (ЭСПА — ЛИПОН, ОКТОЛИПЕН; БЕРЛИТИОН; ТИОКТАЦИД, ТИОГАММА) в таблетках по 300 — 600 мг х 1 раз в сутки, натощак, длительно, всю сознательную жизнь


[Запись для всех] 10-03-2017 13:57

[IMG]http:// свежие серии http://dom2-online.com[/IMG]

Дочка вернулась с Камбоджи и Вьетнама, наконец-то обняла моего цыплёнка, ей 13 марта будет 33!

Получила подарки я, буду пробовать



[Запись для всех] 05-03-2017 08:47



Идем в оперу, "Кармен", Москва.

Заказала перед театром китайский ресторан, все итальянские подняли цены...

Да И какая разница- паста, рис- сплошные карбогидраты !


вес (в кг): 98.9
ИМТ: 36.77
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-02-2017 16:10

Простите меня за все обиды, вольные И невольные !

[Запись для всех] 23-02-2017 16:39

[IMG]http:// poslovicy.ru[/IMG]
С Днём Защитника!
Все мои родственники служили на Флоте, Балтика, Северный!



P.S. У нас шторм- во многих районах нет электричества, отменили полеты. Проснулась в 4 утра- думала снесет крышу

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-02-2017 08:19

[IMG]http:// poslovicy.ru[/IMG]
вес (в кг): 96.8
ИМТ: 35.99
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-02-2017 07:35


вес (в кг): 96.7
ИМТ: 35.95

[Запись для всех] 18-02-2017 09:40

[IMG]http://

К огородным работам готова !
В Лидле купила набор инструментов-нужна была тяпка и рыхлитель- довольна, подкупила даже цена-всего 20 евро .

вес (в кг): 97.1
ИМТ: 36.10
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-02-2017 13:07

12 лет пришла 87, потом набрала до 113.8- худею
вес (в кг): 97.5
ИМТ: 36.25

[Запись для всех] 14-02-2017 13:25

С Днем Святого Валентина !

Между прочим - мощи Святого Валетина у нас в Дублине- на Камден Стреет ...

Да ладно, не влюблена, И то хорошо, спокойней...

Младшая в Комбодже- ни тебе интернета, ни телефона- тишина на 2 недели.

вес (в кг): 97.9
ИМТ: 36.40

[Запись для всех] 09-02-2017 12:20

Спала долго-9 часов, судороги в ногах поутру, пришлось встать и массировать-больно .
Устала- работала 4 дня подряд.
Сегодня в планах- покрасить волосы, маникюр , педикюр.

Вечером доченька младшенькая приедет-будем ресницы красить- собирается в Камбоджу-иога, медитация...

вес (в кг): 98.7
ИМТ: 36.70

[Запись для всех] 05-02-2017 11:12

Я выспалась !

Завтрак:
2яйца пашот, ржаной хлеб, авокадо, лук, кусочек скумбрии соленой...
Ммм-вкусно,кто к сладкому, а я солененькое...

вес (в кг): 96.5
ИМТ: 35.88
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-02-2017 08:00


вес (в кг): 97.6
ИМТ: 36.29
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-01-2017 11:29


вес (в кг): 98.5
ИМТ: 36.62

[Запись для всех] 26-01-2017 10:18

Все !

Выздоравливаю


В 5 утра выпила крепкий чай с лимоном, лимона аж половина, с сахаром, во рту оскомина И сразу захотелось встать, умываться, одеваться-выздоравливаюуууу...

Температуры нет...Кашлять еще буду недели три..

Смотрю на бутылку 7UP-как я могла ее вчера пить ?
Гадость !- Правда я еще лимон дополнительно выдавливала туда .

Но -слушайте себя-вы точно знаете, что вам нужно !

[IMG][/IMG]

вес (в кг): 98.1
ИМТ: 36.47

[Запись для всех] 25-01-2017 10:08

Температурю 37.6-38.6,давай организм вырабатывай интерферон, борись !

Ползаю...Позвонила в 6 утра на работу,сказала, что заболела...

Зря сьела бутер с лососем-мутит...


Ох, ети дети...
Позвонила дочке, попросила привезти лимонов, сахара И кока-колы, на что куча вопросов ?
Сахар белый или коричневый, может лучше мед ?
Зачем кока-кола ?


На что написала, что мне НАДО сахар, мед у меня есть, и если не кока-колу, то 7UP, потому что температурю !

вес (в кг): 97.8
ИМТ: 36.36
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-01-2017 17:55

Болею...
Привезла вирус с Латвии...
Внучка, внук, а теперь я...Чаю с лимоном И супчику-"еврейский пенициллин"
Температура ломательная-37,1
Хорошо хоть на работу в четверг...

[IMG][/IMG]

P.S.
37.8 хотела пораньше лечь спать, ан нет-дочка позвонила привезла мне работника переставить батареи, что бы он посмотрел, посчитал и прислал сколько стоит.
Первый шаг к облагараживанию жилища сделан !

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-01-2017 08:52


вес (в кг): 98.5
ИМТ: 36.62

[Запись для всех] 22-01-2017 08:15

Цифры на весах порадовали !


До сих пор получаю подарки...

Вчера дочка приехала младшенькая- подарила капсульную кофе машину неспрессо

После перелета чуствую очень уставшей- всего 3 часа, но ночь- дети орут, пьяные пассажиры очень громко разговаривают-напрягает все ето- наверное старая стала



Так что отдыхаю, восстанавливаюсь- топлю печку- уютно !

Дел все равно еще много- но об етом потом...Планирую
[IMG][/IMG]

вес (в кг): 99.4
ИМТ: 36.96
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-01-2017 16:48

Чемоданы собраны,улетаю через пару часов...
Пока Рига-здравствуй Дублин...
Много успела, но...нельзя прилетать надолго-дУшу рвёшь по крови...


[Запись для всех] 15-01-2017 07:17

[Чашка]
[Лена П.]
[nyrwana]
[MBshka]
[Darina]
[Elen]
[жужа]
[LeeAna]
[VETA-S]

Девочки, дорогие мои ! Спасибо большое за поздравления !

Я тут закрутилась совсем, попала в водоворот событий И обязанностей !

Вчера моему внуку , тоже козерожку, исполнилось 9 лет, завтра одной из моих кузин, с латышской стороны тоже День Рождения, в общем нас Козерогов в нашей семье много.

Не считая дней рождения-встречалась с одноклассницей И кузиной,а также с теткой, что препадает Английский в школе
,к врачу-другу,ну И кухня-готовлю, готовлю...

Бабушка !

Планов громадье, как все успеть ?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-01-2017 15:53

Сегодня 58 лет назад в 40 градусные сибирские морозы в
шахтерском городе Кузбасса родилась Я-девочка, которая весила 2 килограмма И 100грам, у родителей был резус конфликт, так что я все равно родилась и выжила без инкубатора !
Вот оно желание жить !


С Днем Рождения Меня !

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-01-2017 10:18

Я в Латвии... На меня напала...ЕДА И обязанности бабушки-стресс однако !

[Запись для всех] 08-01-2017 10:19

Доброе утро, страны И континенты !
Волшебное Рожденственское утро.



Святой Петр наверное открыл ворота для моей семьи...

Вся моя семья уходила в етот период,

папа 30 декабря, дядя 1 января, обе бабушки-6, 7, января,
тетя 8 января(все время спрашивала какое число).

P.S.А мы с сестрой видим вещие сны в етот период, но сейчас ничего не вижу Или не помню..

вес (в кг): 99.7
ИМТ: 37.07

[Запись для всех] 07-01-2017 11:11

[IMG][/IMG]



С Рождеством ! Радости и спокойствия всем !

П.С. Завтра улетаю в Латвию, вся в сборах и заботах по упаковке багажа (накупила курток внуку на скидках).

О погоде-в Ирландии +11, в Латвии-15, утеплилась искусственным мехом


[Запись для всех] 05-01-2017 21:59

Нам только день отстоять И ночь продержаться...

Сплю плохо, не заснуть,пью "коньячок" на ночь-боярышник,валерьанку, пустырник, потом еще валокордина накапаю-все равно с засыпанием швах-читаю тоже- но ето, как наркоманка-всю жизнь...

Помню все маме удивлялась-не может заснуть?

Надо чтo-то делать!





[Запись для всех] 04-01-2017 07:36


вес (в кг): 99.9
ИМТ: 37.14
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-01-2017 09:29

До Латвии осталось отработать 3 смены, сегодня выходной-составляю список дел И расставляю по важности-планирование сила!

Доктору реабилитологу другу позвонила- окошко мне нашел,в начале декабря у него все расписано по конец февраля.
Доктор медицинских наук, преподает в нашей медицинской академии, И знаю я его прямо со старта карьеры-лет так 28 .
Так что пойду спину поправить, поболтать на предмет- как дальше жить долго И счастливо !
Чувство юмора у него замечательное- мы с ним на одной волне, нам лишь бы посмеяться над собой !

Предлагает книжку почитать, говорит, ты тут почитай, там почитай, но в голову не бери-автор хирург-ему лишь бы резать !
Я ему-а тут штамп-обязательно возвратить доктору?- на что отвечает- все до сих пор веришь написанному?

Ушла...в планирование[IMG][/IMG]

вес (в кг): 100.1
ИМТ: 37.22
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-01-2017 10:03

С наступившем 2017 Новым Годом !

Обедала вчера с дочкой, она потом в Корк уехала встречать Новый Год!

А мы с сестрой встречали НГ по Скайпу-начали с Сибири, так что встречали целый день

Устала очень !

Выпито-бутылка красного вина, И шампанского тоже бутылка...

Вот И результат!

Теперь чай с лимоном И САХАРОМ -какой кайф

вес (в кг): 101.1
ИМТ: 37.59

[Запись для всех] 31-12-2016 10:09

[IMG][/IMG]

Девочки ! С Наступающим Новым Годом ! Жизнь продолжается !


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-12-2016 21:45
Подарки
Один день выходной, а завтра И послезавтра работаю длинные дни, поетому поехала сегодня в шоппинг. А тут доченька позвонила, что заедет с подарками на Новый Год И Рождество.
Назначили всtречу в 3 часа.

В итоге- получила в подарок сумку , бутылку молодого вина, которую половину выпила потом за поздним обедом , обедали с дочкой, а вино пила только я

Обед-лосось со сливками И каперсами, фасоль с кинзой, авокадо.

Я пила вино, потом кофе пили, болтали , красили брови, ресницы, потом еще с сестрой по Скайпу разговаривали, сплетничали

Одни сапожки я купила на скидке- еще две пары заказала сегодня по интернету- попробую внучке одни выдарить.
[IMG][/IMG] [IMG][/IMG] [IMG][/IMG] [IMG][/IMG]

Дочь посмотрев и одев черные сапожки сказала- "Мам, сапожки-"здравствуй старость " ! А я - и что ?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2016 21:51
Стырила у Варежки, что бы не потерять !
Потому что готовлюсь в Латвию, там у меня дочь тоже с закидонами похожими .

Оля не просто не ест мясо, нет. Она с мясом за одним столом не сидит. Если уж приходится — держится подальше, отворачивается, корчит такое лицо, словно при ней вытаскивают пальцем из носа соплю и размазывают по скатерти.

Оля — девушка Димы. Дима, понятно, тоже веган (иначе — кастрация), но на курицу, допустим, смотрит с сожалением, есть у него в глазах скрытая печаль.

Тамуна совсем ничего не ест, только пьет кипяток, но спасибо ей за то, что она на настоящей диете — по состоянию здоровья.

У Сони воображаемая аллергия на глютен.

Мише нельзя молочное — это он сам себе прописал диету. Вычитал в интернете, что от молочного коллоидные шрамы и рак печени.

И вот сижу я и думаю: а так ли сильно я хочу видеть всех этих людей у себя в гостях? Надо мне метаться по рынку и собирать им органическое, диетическое, и чтобы у всякой петрушки была родословная, и чтобы непременно был этот хлеб со злаками, обязательно «правильный», и не забыть про кошерное, и сладкое чтобы было несладкое (никто ведь больше сладкое сладкое не ест), и мороженое без молока, и хлеб без глютена, мать его.

У британцев это называется «причуды» — модные новые или хорошо забытые старые, ничем не доказанные пищевые суеверия, которыми все настолько прониклись, что проще заставить ортодоксального иудея есть свинину с майонезом, чем убедить вот хотя бы Соню, что глютен — это не заразно, и что аллергии у нее нет, и даже уже все доказано обратно — глютен полезен.

Люди рехнулись на еде. Может, они мало ходят в храмы, синагоги, мечети? Может, им не хватает безусловной веры в то, чего они не видят и не слышат? Жертвы им не хватает? Самоотречения?

У всех есть «причуды». Уже чая нельзя спокойно выпить — приходишь в гости, а там только ромашковый или жасминовый.

— Черный? — хозяйка смотрит на тебя в недоумении.

И ты понимаешь — черный чай пьют троглодиты. Черный — это странно. Немодно. Ладно бы еще из шиповника. Или хоть зеленый. Но кто вообще в наши дни пьет черный чай? И контрольный им:

— Мне с сахаром.

Кофе хочу с сахаром, чай (черный) с сахаром, облепиховый — и тот с сахаром.

— С сахаром?! — все так удивляются, будто ты признаешься, что писаешь под себя.

Сахар демоде, моветон. Они наверняка думают: «Может, она еще и соль употребляет?» Соль не то чтобы вне закона, но надо понимать, что вульгарная мелкая соль — это дурно. Гималайская, малдонская, или, на худой конец, если все безнадежно — обычная морская. Только сыпать сверху на несоленую еду. Ни в коем случае не добавлять при готовке.

А уж всякий там фастфуд или полуфабрикаты — это как есть с помойки.

«Ох, я тут ехала двадцать пять тысяч километров, вокруг — ничего, пришлось зайти в Макдональдс, и знаете, я только откусила один маленький крохотный кусочек, да и то — помидора, и все: две недели в реанимации, столбняк, язва желудка, сифилис, золотистый стафилококк, нервный срыв».

Можешь ты после этого сказать, что вчера твой ужин состоял из биг мака, филе о фиш, пирожка, мороженого с хрустящим рисом и упаковки мезима? И что да (да!!!), ты была счастлива — и если бы можно было отмотать назад, ты бы сделала все то же самое?

Не все, конечно, такие ортодоксальные фуд-наци. Гурманы тоже иногда понимают в извращениях. Просто надо знать логины/пароли. Гамбургер — никогда из фастфуда. Кока-кола тоже бывает «народной» и «породистой».

Конечно-конечно, кола — это фу, мерзость-гадость, но самые смелые постмодернисты здорового образа жизни — они могут себе позволить такую вот пощечину общественному вкусу.

Сидишь в ресторане, заказываешь горячее, из напитков — вино, ну, пино гриджио, конечно (из экономии исключительно), а дальше, понизив голос, отводя глаза, говоришь так интимно официанту: «Мнекокаколы». Не помогает — подружка смотрит на тебя так, будто ты официанту денег предлагаешь за секс в туалете.

— Кока-колы. Кока-колы мне, пожалуйста! Пожалуйста! Немедленно! — повторяешь ты громче и громче. Вызов, да. Истерика.

— Пью, — киваешь ты на немой вопрос, он же укор. — Люблю колу. Литрами пью. Со льдом и лимоном. С ромом и пивом. С фантой пью колу. Очень вкусно, между прочим. От изжоги, кстати, помогает. У евреев нет ада, у нас изжога, — нервно шутишь напоследок. Пока подружка нюхает нашатырный спирт, вмешивается официант:

— У нас нет обычной колы. Только тырыбыры-кола, — говорит он.

Ура, в Москве такого пока нет. Но стоит улететь на два часа от Москвы в сторону Европы, как в лучших заведениях вы узнаете, что эту самую гадкую обычную колу там не держат. Только фритц-кола, афро-кола или еще какая кола, которую, разумеется, выпускают на небольших, очень продвинутых, «биокрафтовых» производствах (и которая стоит в два раза дороже). То же и с лимонадами. С соусами. Вареньями. Ничего промышленного. Никакого хайнса. Стоит в три раза дороже, и конечно, именно горчица закончилась, и да, вишневого нет, зато есть кабачковое. (Если честно, овощные варенья — это вкусно. Они все похожи на дыню.)

И, безусловно, ты чувствуешь себя просто уродом — огромным таким чудовищем, у которого с лапищ капает говно — прямо на чей-то антикварный туркменский ковер. Потому что ты не веришь, что зеленая еда более полезная, чем красная еда, и что от мяса выпадают уши, и что страдания умирающей рыбы передаются с ее мясом, и что сахар — яд, и что розовая соль лучше голубой.

Знаете, я тут неделю вместо колы пила настоящий яблочный сок. И все, что я с этого получила — мощное расстройство желудка. Потому что так, увы, действуют настоящие яблоки. А после колы у меня все в порядке. Химия она и есть химия — вошла и вышла.

Я, вообще, благодарна еде уже за то, что могу купить ее в магазине. Какой бы там она ни была — био или обычная, химозная. И доширак — это тоже вкусно, особенно со сметаной. И гамбургеры прямо из Макдональдса или Бургер Кинга — тоже очень вкусно, прямо-таки упоительно. И еще шаурма... о да, шаурма — сочная такая, вонючая, от которой занавески потом неделю пахнут этим духаном.

Может, мне и стыдно, что у меня нет аллергии на глютен или арахис. Конечно, я не горжусь, что я — здоровый человек, чье тело радостно принимает, переваривает и отлично усваивает хоть мясо, хоть пирожные, хоть водку, хоть варенье банками, хоть кебаб из киоска. Но вот умоляю, пожалуйста, можно я буду такая, какая есть? Можно я буду есть свою шаурму, запивать ее сладким кофе и тайно из пакета полировать все это егермейстером — просто потому, что мне это нравится, и потому что я уже 42 года так прекрасно живу, и ничего у меня не отвалилось, и холестерин в норме, и на четвертый этаж пешком, и лишнего веса нет (пейте свежий яблочный сок — и у вас тоже не будет). Я хочу просто есть и быть счастливой, несмотря на все эти ужасы и катастрофы в мире углеводов, глютенов и аминокислот, которыми вы называете меренги, булочки и красную рыбу. И да вот — меня ожидают четыре волшебных пирожных (два пастеис де ната и два с ягодами), и я пойду их сейчас съем, запив крепким сладким чаем. Прямо на ночь глядя, после полуночи. И мне будет очень, очень, очень хорошо.

_

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-12-2016 15:04

Merry Christmas! С Рождеством ! У нас-ливень, работаю...сплошная еда сегодня.Тепло +12.

[Запись для всех] 24-12-2016 17:16

Как дожить до 9 вечера? День такоооой тяяяягучий. Только 17.15 Из хорошего- дали ваучер на 150€

[Запись для всех] 24-12-2016 08:54

Охохонюшки хо хо, сомнабула я какая-то, ползаю просто, а еще работать.
Да И морозит как-то-нехорошо ![IMG]http://[/IMG]

вес (в кг): 99.6
ИМТ: 37.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 23-12-2016 19:23

Третий день ем И пью что попало , сыр, вино...

[Запись для всех] 19-12-2016 10:32

Ох, забыла сумку с едой, пришлось идти на работе на кухню, просила содовый хлеб и повар отрезал мне кусок ветчины. Хорошо хоть кофе был с собой, с кардамоном.

Разберусь ...
Обед-курица с брокколи в сливочном соусе, зелёная фасоль, турнепс. Стакан апельсинового сока.
Ужин-яичница болтунья с тостом? Тост-хлеб поджаренный.

Конечно можно было и не готовить для себя , так как на работе кормят, но здесь я думаю психологический момент, эгоистический, готовлю только для себя- и никаких диетических, обезжиренных продуктов. Даже майонез кладу в салат, и о Боже, намазываю хлеб маслом и ем, не поверите-колбасу!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-12-2016 08:02

Вчера вытащила из закрoмов несколько маек-топов, которые были малы, теперь нормально.
Я уже нравлюсь себе...[IMG][/IMG]

вес (в кг): 97.4
ИМТ: 36.21

[Запись для всех] 17-12-2016 09:26

Билеты в Латвию куплены, с 8 по 20 Января.
Осталось оплатить парковку-случился тут у меня приступ сверхэкономии, с дочкой говорю, что мол может мне на экспресс автобусе поехать, но до него идти надо с двумя чемоданами, но стоит 17 евро, а парковка 44.
На что дочь сказала, что даст мне 44 евро И что бы я не морочила ни ей и не себе голову .Пришлось отказаться от денег

После Рождества пойду искать такие боты-люблю Рикер, удобные, да И цена не запредельная.
[IMG][/IMG]

вес (в кг): 98.0
ИМТ: 36.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 15-12-2016 08:45

Чашку кофею я себе бодрящего налью. [IMG][/IMG]
вес (в кг): 98.6
ИМТ: 36.66

[Запись для всех] 11-12-2016 08:40

Не прибавила после вчерашнего .
Замечательно !

День вчера был ооочень тяжелый, не только для нас, но и для пациентов !
Эмоционально И загружено .

Декор в зале был замечательный И вся организация была на высоте-я сидела между двумя своими фаворитками, смеялись, ели, даже десерт делили !

Еще хор выступал с Рождественскими песнями .

А перед едой была молитва .


А сегодня у меня опять событие обремененое едой.
Моя подружка вышла замуж за ирландца- еду на обед.
Знаю их лет 10 наверное, может И больше, так что почти семья.

Патрик, теперь уже муж моей подруги очень любит меня
, потому что я , выдрессированная моей младшей дочерью, ВСЕГДА обьясняю И перевожу ему с русского на английский , о чем мы говорим , прямо переводчик ООН
Горжусь собой !

вес (в кг): 99.1
ИМТ: 36.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 10-12-2016 15:08

Как жить похудейцу?

Сегодня Рождественский Обед для пациентов и работников!

Так что творожный день отменился.

вес (в кг): 99.1
ИМТ: 36.85

[Запись для всех] 06-12-2016 19:33

В раздумье-Лепс приезжает с одним концертом.

Идти или не идти?

20 идём с подругой на другой концерт.

Дилемма

P.S.Фасоль, выращенная на моем огороде и натушенная с помидорами, тоже своими и приправленные кинзой из магазина- очень вкууусно!


[Запись для всех] 05-12-2016 21:02

У меня опять был выходной !

Спала долго долго , 9 часов, пила кофе, болтала с сестрой по скайпу.

Отдыхала.

Смотрю сериал"Вызовите акушерку", кстати , кто изучает английский, четвертый и пятый сезоны только с субтитрами и можно послушать хороший British English.


[Запись для всех] 04-12-2016 09:13


вес (в кг): 99.6
ИМТ: 37.03
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 01-12-2016 07:52

У нас холодно-+1 сейчас, ночью был морозец, трава белая !

Завтракаю, пью кофе, ем моцареллу, помидорки, хлеб ржаной.
И такое солнце встает, под углом в мое окно.

Сегодня буду квасить капусту .

P.S. Прогулялась к морю, так хорошо !

вес (в кг): 99.7
ИМТ: 37.07
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-11-2016 09:09


вес (в кг): 100.7
ИМТ: 37.44
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-11-2016 11:49

А вот нЕчего было есть всяко разно вчера!

Копченые окорочкаааа...Русский магазин-зло


Но-

масло и фильтры поменяли-пытались развести на бОльшие расходы-улыбаясь устояла !
Эх, мужчины- неважно на каком языке говорят, все надеются, что бабы-дУры!

К дочке заехала, блузки униформные погладила.

"Мажор 2" досмотрела. Ощущение-все дамы в сериале-амебы.

вес (в кг): 101.4
ИМТ: 37.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 28-11-2016 09:24

[IMG]http://[/IMG]
Так и было-вчера! Ели мороженку-действительно настроение стало намного лучше ...

День рождения был у пациентки-97! Вся семья пришла-6 дочерей, одна дочь-пилот!
Вы встречали в своей жизни женщин-пилотов?

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-11-2016 23:48
Бьется в тесной печурке огонь...
[IMG]http://[IMG]http://s008.radikal.ru/i303/1611/76/dfabea3659eb.jpg
[/IMG]
[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Вот такая печурка у меня есть в домике-создает медитативную расслабуху и тепло !
А тут еще мне моя фаворитка подарила шампик, как раз выпью на Новый Год- сестра смеялась о размере ! [IMG]http://[/IMG]

P.S.Надо идти спать, устала я-а все сижу смотрю "Мажор-2", да и завтра машину в сервис отдать надо, -масло, фильтры.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-11-2016 10:45


вес (в кг): 100.5
ИМТ: 37.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 24-11-2016 14:30


вес (в кг): 100.9
ИМТ: 37.51

[Запись для всех] 23-11-2016 21:16


вес (в кг): 101.8
ИМТ: 37.85

[Запись для всех] 18-11-2016 19:06
17
Сегодня , 17 лет назад, я "прыгнула" в пропасть иммиграции-планы были-только на год !
Но...17 лет И я здесь до сих пор.
Младшая сдала документы на ирландский пасспорт, вот И я собираюсь.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-11-2016 07:48

[IMG]http://[/IMG]
Для истории, Луна в ночь 14 ноября 2016. Shankill Dublin 18


[Запись для всех] 14-11-2016 11:45
Ода маслу чайного дерева
[IMG]http://[/IMG]

В связи с моей простудой или ОРЗ, вылез на губе герпес, который был успешно удушен до присохшего состояния этим маслом, рекомендую ! Почитав в интернете, попробовала- действительно работает. Диапазон применения широк-теперь ношу в кармане!

P.S.В шкафчике на работе обнаружила шампунь с маслом чайного дерева), когда положила его туда, не помню))

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-11-2016 18:39
Война войной, а обед по расписанию.
Эхма, хорошо, что приготовила всё для себя. Всегда вечером чувствую голодно, да и устаю конечно. Но в этой фразе по большому счёту вся диетология!

"Война войной, а обед по-расписанию" - эти слова принадлежат Фридриху Вильгельму Первому, королю Пруссии. Почему именно ему? Потому как Фридрих сам часто принимал участие в боевых сражения, и эта фраза носила прямой смысл.


[Запись для всех] 13-11-2016 07:44

Вчера сходила на массаж горячими камнями, говорю своей массажистке, что болеть не хочу, а всю ломит- она меня всякими маслами намассировала, хорошо было...
А утром-то на работу-все равно горло першит, колдакт уже вчера начала, брызгалку в рот, очень надеюсь, что проскочу полегче. Чем старше я становлюсь, тем тяжелее восстановление после всяких болячек.


вес (в кг): 101.8
ИМТ: 37.85
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-11-2016 10:37

Заболеваю...
Борюсь, вчера чай с медом, чеснок ела-хотелось , спала долго-все равно всю ломит..

вес (в кг): 103.2
ИМТ: 38.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-11-2016 10:19


вес (в кг): 101.2
ИМТ: 37.63

[Запись для всех] 10-11-2016 10:24


вес (в кг): 100.9
ИМТ: 37.51

[Запись для всех] 06-11-2016 07:41


вес (в кг): 101.7
ИМТ: 37.81

[Запись для всех] 04-11-2016 08:58

[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Вот такие цветочки всё ещё цветут! Второй день пересаживаю комнатные цветы, устала !

вес (в кг): 102.0
ИМТ: 37.92
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-10-2016 16:22

[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 31-10-2016 07:34
Back to reality.
Первый день на работе, подъем-то в 5.30, так что вес качели...
Утром в зеркале обнаружила загоревшее лицо

вес (в кг): 103.1
ИМТ: 38.33

[Запись для всех] 30-10-2016 08:23


вес (в кг): 102.5
ИМТ: 38.11

[Запись для всех] 29-10-2016 11:22
Я дома !

вес (в кг): 103.2
ИМТ: 38.37
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2016 07:44

[IMG]http://[/IMG]

Вчера сделала педикюр у вьетнамца, сегодня пошла искать, где волосы на лице убрать ниткой, и может масочки, массаж...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-10-2016 08:01
Отдыхаю !
Я в Испании, в Торремолинос, маленький городок около Малаги !
Тепло, хорошо.

Собиралась в Латвию-но цены на билеты зашкаливают- дети на каникулах.
Старшая сказала мне- "Мам, слетай куда-нибудь, отдохни", я младшей пишу-могу-ли я...

Младшая-"Канары или Малага?"-согласилась на Малагу

Пошла гулять...


Хорошо, что весов нет- будет чистый эксперимент-по отвесу, если будет [IMG]http://[/IMG] [IMG]http:// [/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-10-2016 08:40
Доброе Утро !
[IMG]http://[/IMG]

Завтра иду в нашу Православную Церковь.
Приехал мужской хор "Логос", регент хора и его жена "древние" друзья с детского садика моей ближайшей подруги.
И вообще мы все переплетены дружескими и родственными связями, особенно в Латвии.

P.S.А еще столько дел столько дел до Малаги, правда билет выпринтован, чемодан упакован.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-10-2016 10:11
Газелью можешь ты не быть, но и коровой не обязан...


Как я рАда, как я рАда..., что уже минус 10,3 кг

Младшенькая моя вчера смс прислала, написала всяких приятностей, я прочитав, чуть не прослезилась.
Вчера голод атаковал меня, целый день хотела есть, еле к вечеру отпустило.А всё потому, что не выспалась, но об этом потОм.

Дочка улетела в Латвию, на встречу одноклассников.

А я вместо шоппинга в Малагу на 5 дней!
Но в понедельник

вес (в кг): 103.5
ИМТ: 38.48
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-10-2016 12:33
Гороскоп от Елены Лууна.
Козерог себя не бережет. Относится к своему телу варварски, как будто сохранил где-то предыдущую версию тела и может к ней всегда вернуться. Не спрашивайте как. Каждый Козерог не бережет себя по-своему. Выжимает из себя все соки.

Пора принимать меры-беречь И лелеять себя -родную , любимую И неповторимую !

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-10-2016 08:53
Телеграфно...
Встала, Русское радио на айфоне, кофе сварила , униформу взяла, поехала, кофе половину пью , когда еду на работу, репорт-планёрка полчаса-работа!

Сыр был как сыр( с грибами) , думала будет острее.

Униформа болтается, брюки стали длинные, "липчик " придётся менять -последние крючки и свободно...

Нравиться мне процесс!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2016 19:51
Сыыыыыр !
I[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]

Тут, намедни, случился у меня творожный день, и вспомнила я что творога -то каторый я люблю нету у меня в холодильнике, и пришлось мне после смены, в девятом часу вечера ехать в лидл, что бы купить творога, чуть ли не при закрывающихся дверях.

К творогу еще был куплен сыр, завтра попробую один из них, а в четверг другой. Один с белыми грибами и трюфелями, а другой с крапивой !


Задний садик убрала, завтра на работу.
Остались расти артишоки.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-10-2016 07:42


вес (в кг): 104.1
ИМТ: 38.70
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-10-2016 16:08
Говорила же себе...
Буду взвешиваться раз в неделю, ан нет-зависимость, каждый божий день, то биш утро !

Вчера в кино снималась , какие-то фразы говорила про сопереживания, текст был напИсан, дочка мне говорила, а я повторяла.
В общем помагаем с курсовой !

Парковку в центре Дублина не найти, почти час крутились И даже в крытой еле нашли место !
Потом все пошли в русский ресторан поужинать.

Рыба дорада, салат.

В плане было садик задний убрать , но был дождь, поетому топаю по дому , И убираю, убираю, выбрасываю И еще раз выбрасываю.

вес (в кг): 105.3
ИМТ: 39.15
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-10-2016 07:59
Процесс идет !
Спала 8,5 часов, пью кофе, ем бутерброд с колбасой, наслаждаюсь утром !

Да, кстати,до Америки осталось всего ничего-9.7кг !
Моя дочка сказала когда-то мне, что если я похудею на 20 кг, то отправит меня на шоппинг в Америку бизнес классом(она работает в ирландской авиакомпании).

Еххх, если доберусь, то напомню !

вес (в кг): 105.5
ИМТ: 39.23
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2016 19:55
Про работу. Продолжение
До окончания смены осталось полчаса. Всех кого могли уложили спать. Кого-то переодели в ночную одежду и халаты. Смотрят телевизор, пили чай последний с печеньем. Потихоньку все будут в постели...Вот и ночная смена пришла. Сейчас и Лили, 100 летняя дама пойдёт в свою комнату и спать..


В спецотделении-вчера поменяли код на замках, потому что одна пациентка выглядит как посетитель и мальчик, что работает на рецепшене выпустил её на улицу, хорошо, что сразу вернули.


На веранде,в Солнечной Комнате сегодня был Консилиум, Доктор Психиатр, Директор, Главная Медсестра и семья одного пациента- у нас здесь конфликт, жена "знает" лучше, чем Доктор. А мы все выматываемся. Доктор предлагает отправить пациента в психиатрическую клинику на несколько недель, где специалисты подберут ему комбинацию медикаментов, что бы он был счастлив, но нет же !

Вот так и живём !
P.S. Директор подходила, просила с пациентами завтра поехать в зоопарк. Отказалась...Воспитываю и взращиваю эгоизм (после 4 дней работы)

Пойду завтра вечером в кино сниматься...
У дочки подружка -москвичка в Тринити Колледже учится , ей практика нужна, так что пойду ка я лучше в кино снимусь

P.P.S. Ирландия сегодня приняла новый бюджет, сигареты подорожают на 50 центов, так что 11€ за пачку, минимальная зарплата поднимется на 10 центов-9.15€ ,a s 1 Janvarja 2017-9.25€
Соответсвенно поднимаются налоги

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 11-10-2016 09:41
Четвёртые сутки пылают станицы...
Работаю четвёртый день подряд, опять в спецотделении, деменция, Альцгеймер и прочие психические расстройства...трое из пациентов последнее время активные очень, как всех разрулить?
Хорошо хоть команда нормальная-все давно работают, ничего не надо объяснять.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-10-2016 10:00

[IMG]http://[/IMG]

Сегодня-творожный день

200 гр творога любой жирности
7 грецких орехов( это я так решила- а в оригинале-4)
2 столовые ложки мёда
2 яблока
0,5 литра молока

Разделить на 5-6 приёмов.


P.S.Голодно? Нет! Очень вкусно!


[Запись для всех] 05-10-2016 07:00

-7,1 кг за месяц, теперь буду взвешиваться раз в неделю.


Первый день на работе, одна пациентка сказала мне-"Ты похудела, хорошо выглядишь!"
Да и младшенькая, когда отвозила помидоры- "Мам, ты хорошо уже похудела, молодец!"

Я рАда!


вес (в кг): 106.7
ИМТ: 39.67
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 04-10-2016 07:45


вес (в кг): 106.9
ИМТ: 39.75

[Запись для всех] 03-10-2016 15:19

[IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG] [IMG]http://[/IMG]
Помидоры мои в Ирландии ! Отвезу младшенькой !


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 03-10-2016 08:44
Правильной дорогой иду,товарищи !
Процесс идет !
В пятницу ночью прилетела из Риги в Дублин.
Всего-то 3 часа лететь, а устала,как будто трактор переехал.
И ребенок чей-то орал как резанный. До дому добралась еле живая. Дома, дома...

А утром в субботу искупалась в море, восторг !
Температура воздуха +12, море +15. Кайф !

В Латвии отпуск был "рабочий", зашивала, гладила, обувь в ремонт носила и ГЛАВНОЕ-готовила !

Всю неделю с утра блинчики-внук заказал, так и было ! Спрашивал ,когда уже везли меня в аеропорт-остались-ли блины ему на вечер
Котлет нажарила, заморозила порционно, загрузила холодильник.
Хоть немножко помочь дочери, приезжает после работы никакая-сил нет...

Сейчас все так работают ? Я тоже после работы -труп...

Прошла "техосмотр"-сдала анализы, узи, анализы хорошие, камней нет.
Печень жирная , местами с нормальными местами(кто бы сомневался)-может регенерироваться, ето радует.

Завтрак- хлеб ржаной с маслом, колбаса докторская,3 кусочка салями с грецким орехом, кофе боольшая кружка.


вес (в кг): 107.0
ИМТ: 39.78
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-09-2016 15:44

Сижу в аэропорту, до посадки пришлось пройти километра 2 быстрым шагом, устала! Свой обед ела на парковке. Мой ужин проверили на спецконтроле, просканировали, очередь двигается, а я как все тот партизан строчу донесение. Пока Дублин, здравствуй Рига!
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-09-2016 09:00
Животворящая сила сна !
Да, да, спала почти 8,5 часов !

Осталось кое что сделать по дому и в путь !
Маникюр сделан, багаж упакован, цветы политы.

Осталось сделать "свежеумытое" лицо, в сумку киндл, кроссворды.

А Главное-взять ЕДУ на обед И ужин !


9.00 бутерброд с сыром(хлеб черствый, маслом намазать тонко), кофе, большая кружка-вкусно !

14.оо-140 гр курицы, салат 120 гр(в салате минимум 3 вида овощей), зелень, сок лимона, 250 мл апельсинового сока.

19.30-140 гр венигрета + столовая ложка рыбных консервов, (но сегодня положу курицу), кусочек ЧЕРСТВОГО хлеба, сегодня все заверну в лаваш, потому что в дороге. Стакан чего-нибудь без сахара.Там подумаю-в самолете-скорее всего мятный чай.

P.S. Девы, дамы,леди !
Научите пожалуйста вставлять фото с телефона, заранее большое спасибо,желательно пошаговую инструкцию а также-Thank you , very much; Paldies; Gracias

вес (в кг): 107.6
ИМТ: 40.01
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 21-09-2016 08:21
Зачем ?
Зачем заварила 2 пакетика сенны И выпила на ночь половину кружки ?
Как болит живот с 5 утра , не пошла на работу, позвонила-сказала , что плохо чувствую...

Завтра домой, в Латвию, еще надо упаковать багаж .

Сделать маникюр.

Пью кофе, ем бутер из ржаного хлеба с маслом И докторской колбасой.
Наслаждаюсь!!

П.С.

Да нет, не про жир сенна, просто как-то никак пардон в туалет не получалось пару дней, как-то все не так было...

Да что там про 6,5 кг- нет сахара, алкоголя.
По часам все, строгий график, а-ля Лиепайская диета. !



вес (в кг): 107.5
ИМТ: 39.97
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 19-09-2016 11:12


вес (в кг): 107.5
ИМТ: 39.97

[Запись для всех] 18-09-2016 08:50
Я партизан
Я партизан ! Гавань организовала марафон, а я тут в кустах худею...
Что-то переключилось в голове И вот-ву а ля !!!

5.09.2016-113.8кг
18.09.2016-107.7

Минус 6.1кг ТАДАМ !



P.S.
Холодно ?
У нас +16, вода в Ирландском море-+15,

два раза-зашла-вышла, потом плавала минут 5, ощущение -восторг, вся усталость прошла !

вес (в кг): 107.7
ИМТ: 40.04
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 30-07-2016 09:47
Mертві бджоли не гудуть , а якщо гудуть, то тихо тихо...
Ремарка: Заканчивала школу я в Украине, язык певучий И всякие прибаутки звучат как песня.


А про мертвых пчел- ето про меня- вчера смена была 13 часов, команда была хорошая, но...устаю так, что И говорить не могу, сестра вчера позвонила по Скайпу, так и сказала, "Ну вот, И помолчим вместе"

Купила билет в Латвию на конец сентября,а хотела в конце августа, ето дочь настояла, так как разница в цене-300 евро! Конец августа "Райeнер"(только одна компания летает Дублин-Рига)-420евро с багажом 15 кг, конец сентября 139 евро !

Так что могу на ети 300 евро купить внуку одежды, внучке уже не всегда могу попасть со стилем, у подростков своя мода в каждой компании.

Садик радует, бархатцы цветут, умиротвотяют буйством красок,всякие травки муравки, как укроп,фенхель,кинза,петрушки, шалфей, душица. А алиссум !Пахнет медом ! И еще у меня цветет душистый горошек ! Cказка- у меня ето запах детства!

Я еще тот" Мичурин"- у меня в специальных мешках растут помидоры ! Пасынкую, подкармливаю-растут такие как я, толстые И крепкие

О нашем: Ем. Как-то очень избирательно, не худею, но И не набираю.

P.S. Освою вставлять фотки с телефона-выставлю свои растения, обещаю

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 18-07-2016 18:14
Как выжить или что делать ?
На работе просто завал, я конечно могу работать под прессингом, но ето уже совсем, не наступает второе дыхание...

Народ работающий не выдерживает И звонит, что заболели на пару дней.

Менеджмент вызывает агенство на замену- тройная работа, И медленно все, нет привычной динамики.
Как выжить ?

Зато,теперь знаю как называются бархатцы на 4 языках :русский-бархатцы, английский-мериголд, украинский-чорнобривци, латышский-клингеритес

Только работа в саду И придает мне силы, плюс руля домой на своей "марусечке"-Тоёта Яррис, громко распеваю "Чорнобривци насияла маты..."

А диск с такими песнями достался мне от моей украинской подружки, она купив новую машину, обнаружила, что у нее только юсб, так что мне досталось наследство в виде дисков.

А вы как восстанавливаетесь ? Кто нибудь поет за рулем ?[

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 13-05-2016 18:38
Всех Ирин, Ирен с именинами...По латышскому календарю !
Да, Да !

Поздравляю всех Ирин , Ирен ! Так как я полукровка-мать латышка, отец русский, праздную ВСЕ праздники !

Да И вообще...У моего бывшего мужа ДР, у двоюродного брата ДР, у подруги ДР, И у пациентки на работе ДР-100 лет!

Так что всех с Пятницей 13 !

И всех Ирин, Ирен !

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 12-05-2016 19:33
Пишу письмо, рука трясется...
Пусто, пусто дома И на душЕ. Вчера отвезла старшую дочь И внуков в аеропорт... И вся беготня закончилась- пустота.
Прилетала моя доченька старшая с моими внуками, мы все слетали в Испанию, в Ла Мангу, около Мурсии, подзагорели, ночью правда было довольно прохладно.

Доченька моя тихая совсем-как помочь даже не знаю-синдром емоцианального выгорания, доктор прописал антидепрессанты,на контакт почти не идет, закрылась...


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 16-04-2016 11:35
О наболевшем !
Разговариваем с сестрой почти каждый день по Скайпу,

И вот сегодня мы говорили, как мы набрали вес, я например стала толстеть , когда научилась быстро есть , то есть напихивать в себя не чуствуя вкуса !


И недавно посмотрела фильм "Мирный воин"- вот там как раз И прозвучала фраза-

"Ты ешь, как свинья, не чуствуя вкуса-я бы посадил тебя на одни овощи..."

А мы все время торопимся, торопимся...


Домик мой преобретает более жилой вид, готовлюсь к приезду старшей дочери И внуков.

Диван-кровать купила-месяц ждала пока с Польши заказ прибудет.

Садик впереди домика И задний привела в порядок- не сама конечно-где силы взять .

Наняла одного мужчину-он мне все И сделал, перекопал, посадил кусты, за что ему спасибо,
да И денег я ему заплатила, как полагается.


Зато все сделала, посеяла всяких травок муравок, редиску, цветочков- жду всходов.


[Запись для всех] 04-03-2016 16:39
Вернулась с Тенерифа...с соплями
Все хорошо, все хорошо !
Загорела, отдохнула...

Но...
Калима-ветер,пыль с Сахары вызвала у меня аллергию, пью антигистамины...


На работу в понедельник, хочу супа...

Прыжок с +28 в +1 дался нелегко, забыла парку в отеле, пришлось сегодня заказать , зато купила на распродаже кардиган толстый, в чем сейчас И хожу, за смешные деньги -8.95 евро


[Запись для всех] 15-02-2016 10:42
Есть ли офтальмологи в Гавани ? Хелп, или что делать ?
У внука, ему 8 лет, садится зрение, было -1,75, за полгода -2,5, что делать ?
Комментарии к записи:

[Запись для всех] 14-02-2016 10:14
С Днем Святого Валентина ! Дублин
В мировой истории, как указывают различные источники, существовало три Валентина. Все они умерли мученической смертью, все заслуживают особого места в народной памяти, но легендарной личностью стал только один из них.


Это был молодой священник Римской империи, живший во времена правления императора Клавдия ИИ, прозванного «Жестоким». В славном городе Риме набирал император армию, но молодые люди не хотели покидать свои семьи и любимых девушек. Клавдий долго думал и придумал простую вещь - взял и запретил все обручения и венчания. Но любовь оказалась сильнее всех запретов. Отец Валентин тайно по ночам венчал влюбленные пары, за что и был схвачен солдатами Клавдия, брошен в тюрьму, а позднее обезглавлен. Случилось это 14 Февраля в 269 (270) года. Эту историю сопровождает красивая легенда о том, что пока отец Валентин томился в тюрьме, его тюремщик привел к нему свою маленькую дочь Джулию, которая была слепа от рождения. Тюремщик верил в бога и надеялся, что дар отца Валентина поможет исцелить его дочь. Джулия приходила к священнику почти каждый день, он обучал ее истории, религии, научил ее любить и верить в Бога. Перед казнью он написал ей записку, которую она получила 14 Февраля. К словам «от твоего Валентина» был приложен желтый крокус... Девочка открыла записку и увидела желтый цветок - зрение вернулось к ней!
Святой Валентин был похоронен на кладбище Святого Ипполита в Риме. В 496 году Папа Римский Гелласий И провозгласил 14 Февраля днем Святого Валентина.
Так как же Святой Валентин попал в Ирландию? В 1835 году один ирландский монах из ордена кармелитов Джон Спратт поехал с визитом в Рим. Он был известен своим талантом проповедника и был назначен ответственным лицом на строительство новой церкви при Монастыре кармелитов в Дублине. Он проповедовал в одной Иезуитской церкви и получил много знаков признания и почитания от церковной элиты Рима. Одним из таких знаков уважения был дар папы Римского Григория ХВИ (Попе Грегоры ХВИ (1831-1846)) - мощи Святого Валентина, которыми он даровал благословение всей Ирландии! 10 ноября 1836 года церковная процессия с этой реликвией проследовала к церкви, где была встречена Архиепископом Дублина Мюрреем. К сожалению, после смерти Джона Спратта про эту реликвию забыли и лишь при восстановлении этой церкви в 50-60-х годах прошлого столетия был найден ларец с мощами святого и дарственное письмо папы Римского.
Сегодня можно посетить церковь, помолиться Святому Валентину, записать свою просьбу в специальную книгу на алтаре Св. Валентина по адресу:
.Whitefriar Street, Carmelite Church in Dublin. Между Wexford Str. и Aungier Str.

С праздником Любви и Взаимопонимания!


PS
О нашем- совсем не худеется, потому как ем после работы,вечером.

Устала очень, младшая вернулась с Южной Африки, встретились, получила в подарок бутылку вина И сыр с инжиром.

Еще надо было выбрать отпуск одну неделю за прошлый год, свободная неделя оказалоась только с 27 февраля.

Теперь дилемма, тепло только на Канарах, полечу на Тенериф наверное на 5 дней, устала искать подходящий бюджетный отель, парковку надо оформить в аеропорту, принтер не могу подключить к компу, что-то с программой, в общем одни проблемы.

Беру с собой подружку, потому что отель тогда дешевле, хотя устала так, что не хочу даже разговаривать.

Так что сейчас валяюсь на диване- смотрю "Мост"...

PPS
Люблю афоризмы Коко Шанель.

Не забывайте, что если даже вы окажетесь на самом дне горя, если у вас не останется вообще ничего, ни одной живой души вокруг – у вас всегда есть дверь, в которую вы можете постучаться… Это – работа!

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2016 17:10
Свершилось !
Ура,ура, ура ! В конце концов душ поменяли, И он работает. Потратили почти весь рабочий день. Мне пришлось сидеть дома, не выходить никуда, так как ходили туда сюда сантехник И електрик.Даже готовить пришлось быстро, в промежутках между рабочих движений.
Да, кстати, когда все закончилось с установкой душа И он заработал, я воскликнула-"Аллилуя" ! На что сантехник очеь красиво спел мне кусочек той самой песни

Так что меню на сегодня:

Завтрак: 2 яйца всмятку, хлеб, кофе

Обед: Рыба с овощами,а-ля карри с рисом, салат зеленый(салат, сельдерей,лук зеленый,пастернак, огурец, ёгурт)

Полдник: 2 оладьи с медом, цикорий с молоком.

Ужин: та жа рыба с овощами И рисом, бокал красного вина

Мда, везде морозы, а у нас в Ирландии +13, Гольфстрим однако

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 25-01-2016 12:04
Страсти ...по душу
Сломался душ- ето катострофа, пришлось выезжать на работу на полчаса раньше, принимать так сказать водные процедуры на рабочем месте.

И вот, случилось ! Пришел сантехник И поменял , теперь два очень молодых електрика колдуют над ним, что подключают не знаю,играют...

Хотелось бы , что-бы он работал.

А так четыре дня прожить с льющейся водой в ванной комнате, напрягало.

Пока писала, душ новый не работает ! Очень надеюсь , что как -нибудь решится !

Сантехник вернется, поговорив с менеджером И т.д. т.п, заменит еще раз
И в конечном счете у меня будет душ !

Вчера работала 13 часов, такая смена тяжелая И завтра 13 часов, так что буду кино смотреть И валятся на диване, даже гулять не смогу пойти , так как все ети дела с душем...

А хотелось что бы он работал. Какому божеству помолиться?
Как -то напрягают меня все ети водяные проблемы, по фен-шуй все ето связано с деньгами


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 17-10-2015 17:37
Выхожу одна я.....из подполья...
Да, созрела таки ...

Событий за последнее время , как снежный шар...
Начну с главного на сегодняшний день- простояв на очереди на государственное жилье 7 лет- я получила односпальный домик-бунгало !Ура !

Все сберажения , отложенные непосильным трудом потрачены- так как пришлось покупать все одномоментно-холодильник, стиральную машину, плиту.
Дочка привезла мне кровать с ортопедическим матрасом. Так что для жизни все есть !

Зато!

Арендная плата в 2 раза меньше, чем я снимала раньше ! У меня есть садик!
И море, в 10 минутах ходьбы !

Правда в какой угол не посмотрю, все 500 евро надо потратить, что бы облагародить "среду обитания"!

Переезды раньше, когда только приехала в Ирландию любила, потому что очень легко размусоривалась, думала, что я здесь временно, но потом все стало труднее расставаться с вещами.

Да и в последнем месте жила почти 7лет, прикипела.

И время на размусоривания совсем не было, все происходило в режиме цейтнота.
Хорошо, что у меня есть друзья- пришла подружка,с блюдом рисотто с морепродуктами и бутылкой вина, и говорит-

"Ну и чего сидим в ступоре? Давай, пакуемся! А размусоривать будешь потом !" также она дала мне телефон мальчика, который приехал потом, все загрузил за 15 минут, отвез и выгрузил.

А все мои домашние цветы мы перевозили с моей подружкой, за что ей большое пребольшое спасибо !

О моей подружке будет отдельный пост, она даже наверное не подружка , а семья !

О нашем главном- вес максимум, но...веду себя, как беременная с токсикозом, очень странно выбираю, что сьесть, чему несравненно рада...

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 20-03-2015 09:56
Затмение...
У нас плотная облачность! Как посмотреть затмение?
P.S. A в 10.40,когда все закончилось Солнце показалось , а потом опять спряталось, обидно, что все прошло за облаками...


[Запись для всех] 19-03-2015 13:03
Завтра 20 Марта-солнечное затмение !
Хорошо:
- Принять ванну или душ (лучше сделать это непосредственно в момент солнечного затмения)
- Поститься (если полностью отказаться от еды трудно, ограничьтесь легкой вегетарианской пищей и соками)
- Заниматься какой-нибудь спокойной деятельностью, не вызывающей у Вас сильных эмоций и стрессов.
- Совершение любой благотворительной деятельности

В день солнечного затмения не рекомендуется:

- Выходить из дома за 4 часа до и после затмения
- Готовить пищу (непосредственно в сам момент затмения)
- Брать в руки острые предметы, что-то резать итд.
- Заниматься обучением
- Подписывать договора
- Оперировать
- Выходить замуж, зачинать детей
- Спать днем
- Оставлять под открытым небом еду, воду (считается, что все, что было подвержено затмению уже не годится в качестве пищи)
- Сушить белье на улице, балконе
- Одевать новую одежду или начинать что-либо новое


P.S. А я работаю завтра, так что И из дома выйду И спокойной деятельностью заниматься не смогу, работа...

И замуж не выйду, точно...

P.P.S


До затмения (до 18 марта) следует прокручивать в голове все свои несбывшиеся мечты и надежды, неудачи и беды за последние 18 лет. Доводите свои размышления до абсурда: представляйте, что у вас так и не получается ничего реализовать, что вы постареете, не успев сделать задуманное. Но при всем при этом обязательно воспринимайте эти мысли как один из вариантов развития жизни, как своеобразное кино, пленку которого вы сможете заменить через несколько дней.

19 марта следует посвятить делам земным. Сделайте уборку дома, выбросьте ненужные вещи. Все, что ассоциируется с чем-то негативным – выбрасывайте и не задумывайтесь. Украсьте после этого дом цветами и приготовьте вкусную еду. Слушайте мантры, молитвы и прикасайтесь к вещам, пробуйте проникнуть в их суть. «День перед затмением, - пишет астролог, - это день растворения границ, полного слияния Духовного и Земного».



20 марта достаньте и разложите перед собой деньги. Сконцентрируйте на них свое внимание. Трогайте их, внимательно всматривайтесь, перебирайте. Задумайтесь об их истинной сути, которая хранит все явления в мире – музыку, войны, сады, подарки, достойную старость и т.д. Не думайте о деньгах, как о бумажке, думайте о них как о возможностях и о том, во что они воплощаются. Деньги по сути – это энергия, которая дает возможности. Это возможность строить и создавать, радоваться, управлять людьми. Чем большей энергией вы обладаете, тем больше у вас возможностей. Мечтайте и отдавайтесь фантазиям о том, как много у вас этой энергии. Представляйте, как деньги, словно спелые плоды, падают вам в руки. Думайте о том, что вы сможете сделать, что создать и как использовать эту энергию. Думайте не об эфемерных фантазиях, а о земных, но прекрасных вещах. Прокрутите в голове, как воплощаете свои мысли и желания в жизнь.

Последний шаг. Теперь вам предстоит последний шаг – это осознанный выбор. Подготовьте заранее золотую или оранжевую свечу. Зажгите и представьте, будто перед вам стоят весы с двумя вариантами вашей жизни. На одной чаше первый – с нереализованными планами и мечтами. На второй – все то, что вам предстоит осуществить. Представляйте весы до тех пор, пока не почувствуете мощный порыв и желание немедленно осуществить свой выбор. Как только это произойдет, спокойно и уверенно, будто выдох, произнесите: «Я отбрасываю иллюзии. Я делаю деньги. Я делаю их не для других. Я делаю их для себя. А то, что нужно мне, достанется и другим. Прорастет, даст плоды и приумножится. Сегодня я приняла решение, а завтра начинаю действовать». Эти слова нужно повторить три раза, после чего погасите свечу.

Но и это еще не все. Теперь пересчитайте все деньги, которые есть в вашем доме. Их сумма должна делиться на 20. Если будет что-то лишнее, отложите это в сторону и отдайте в этот день нищим или оставьте на улице. Кроме того, уточняет Ольга, важно, в будущем не давать в долг суммы, помеченные числом 2 (20, 200, 2000 и т.д.).

Начинать действовать нужно уже с 21 марта. Насколько вам все это удалось, будет ясно 21 сентября, когда вы сможете подвести первые итоги. Затмения и понять, смогли ли вы избавиться от своих иллюзий.

По материалам Ольги Давыдовой



[Запись для всех] 15-03-2015 11:58

Три раза писала-все пропало- злая я теперь !

«Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг»
Вильям Дэвис.

Прочитала вчера- все так, И работает...


Одна проблема- как все ето сделать автоматически...


Ем низкоуглеводно.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 08-07-2014 11:01

Стащила !


Еда перед сном. Расплата за ужин (много, но почитай)

Благодаря высоким технологиям пищевой индустрии ХХ в. возникли и получили широкое распространение продукты питания, содержащие, в частности, одновременно рафинированные углеводы (сахар, белая мука) и насыщенные жиры. Эти продукты быстро и мощно насыщают кровь глюкозой, которая в высоких концентрациях повреждает все органы, прежде всего сосуды.

В ответ на попадание в кровь больших количеств глюкозы поджелудочная железа секретирует много инсулина, что приводит к гиперинсулинемии (повышенное содержание инсулина в крови) с тяжелыми последствиями для организма. Поступающие с пищей насыщенные жиры на фоне высокого содержания инсулина откладываются в жировых депо, провоцируя развитие ожирения, которое служит предтечей и ускоряет возникновение других болезней. Особенно опасно, что большинство людей едят указанную пищу в значительных количествах в основном перед сном. Фактически если человек поел и уснул, то в организме имитируется ситуация сахарного диабета типа 2: огромное количество глюкозы поступает в кровь, но мышцы – основной потребитель глюкозы – не работают, поэтому глюкоза остается в крови и вызывает избыточную выработку инсулина.

Для того чтобы спасти спящего от глюкозной интоксикации, инсулин направляет поток глюкозы в печень и заодно активирует ферменты, которые преобразуют глюкозу в жир, затем разносящийся кровью по организму и приводящий к ожирению преимущественно по мужскому типу. При этом жир откладывается в животе, что наиболее опасно. Именно ожирение по мужскому типу провоцирует развитие сахарного диабета, гипертонической болезни, атеросклероза. Поздний ужин неблагоприятно влияет на эндокринную систему. Природой задумано так, что днем человек черпает основную энергию из углеводов, а ночью для поддержания температуры тела, работы сердца, легких и других внутренних органов расходуется энергия из жировых депо. С этой целью днем во время еды поджелудочная железа продуцирует гормон инсулин, который помогает сгоранию углеводов и сберегает жиры, откладывающиеся в жировые депо. А ночью эндокринная железа – гипофиз – вырабатывает гормон роста, обеспечивающий сгорание жиров. Организм экономно расходует свои жировые запасы.

В случае же позднего ужина вырабатывается, как уже указывалось, большое количество инсулина, который «сигнализирует» гипофизу, что пища в организм поступила, и нет необходимости тратить ночью на энергетические нужды драгоценные жировые запасы. Поэтому ночью гипофиз не будет вырабатывать много гормона роста. А во это уже очень неблагоприятная ситуация. И дело не только в том, что за ночь человек не похудеет немного, как положено ему природой. У гормона роста множество других функций. Рецепторы к нему обнаружены практически на всех клетках тела. И если ночью гормона роста вырабатывается мало, то страдает весь организм. При этом он ускоренно старится. Гормон роста – это гормон юности. Когда гипофиз вырабатывает много гормона роста, подростки растут и, как правило, хорошо себя чувствуют. Но обычно после 35 лет продукция гормона роста постепенно снижается и параллельно происходит увядание организма.

Поздний ужин, уменьшая секрецию гормона роста, резко ускоряет естественный процесс старения. Поздний ужин опасен и тем, что при этом часто нарушается сон. Согласно последним исследованиям, проведенным в Швеции, хроническое недосыпание играет в развитии ожирения еще большую роль, чем переедание. И причина во многом, опять же, заключается в эндокринных расстройствах. Когда человек плохо спит, то шишковидная железа (эпифиз) вырабатывает мало гормона сна – мелатонина. Образуется порочный круг. Поздний ужин нарушает сон и продукцию мелатонина, а недостаточная выработка мелатонина еще больше нарушает сон. Как правило, плохо выспавшийся человек склонен к перееданию. А что же происходит непосредственно в кишечнике поздно поужинавшего человека, в частности в его двенадцатиперстной кишке, в которую открывается проток, несущий желчь из печени, и поступают проферменты из поджелудочной железы ? Ночью двенадцатиперстная кишка, как и мозг, «засыпает», а желудок продолжает работать. Поэтому если человек поел незадолго до сна, то желудок сокращается и порциями проталкивает пищевой комок в двенадцатиперстную кишку, которая «спит» и продвинуть пищу дальше не может. В итоге она растягивается. Но раз пища поступила в двенадцатиперстную кишку, то из нее идут сигналы в печень и поджелудочную железу , которые в ответ вырабатывают и «заправляют» в двенадцатиперстную кишку желчь и соответствующие ферменты. Однако, желчь не может толком проникнуть в набитую пищей двенадцатиперстную кишку и застаивается в желчном пузыре. Со временем это приводит к образованию желчных камней и воспалению желчного пузыря (калькулезный холецистит).

Еще опаснее, когда проферменты поджелудочной железы попадают в двенадцатиперстную кишку, там активируются, превращаются в ферменты, а потом забрасываются обратно в поджелудочную железу . Это приводит к развитию панкреатита, сахарного диабета и даже некроза (омертвение) поджелудочной железы . Нарушенное ночное переваривание пищи способствует размножению гнилостной микрофлоры, возникновению дисбактериоза, аллергии, интоксикации организма.

Итак, ужинать надо рано. Но как сдержаться от переедания вечером? Вот некоторые правила:

• ведите пищевой дневник, причем заполняйте его сразу после ужина;
• кладите на тарелку все, что необходимо съесть, и ничего потом не добавляйте;
• ешьте медленно;
• вернувшись домой, обязательно до ужина снимите с себя стресс (горячий, холодный или контрастный душ – кому что по душе);
• выполняйте программу: прогулка с собакой, игры с детьми, увлекательный детектив, фитнес-центр, бассейн, сауна, видеофильмы, компьютерные игры, интернет.

Многим людям, особенно с большим воображением или серьезно страдающим от различных недомоганий, приятна уже сама по себе мысль, что, отказавшись от позднего ужина, они помогут своей эндокринной системе вырабатывать волшебные гормоны (гормон роста, мелатонин), что они будут медленнее стареть, становиться все более стройными, привлекательными, здоровыми. Если относиться к вечернему голоду как к прекрасным сверхусилиям, которые помогут изменить здоровье и жизнь к лучшему, то и переноситься он будет легко.







Комментарии к записи:

[Запись для всех] 29-04-2014 10:13

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ МЕТАБОЛИЗМА .
Для этого надо произвести следующие вычисления:
1 = Рост в см х 1,8 = 164 х 1,8 = 295.2
2 = Вес в кг х 9.6 =107 х 9,6 = 1027.2
3 = Возраст (количество полных лет)55 х 4,7 = 258.5
ИМУ = 1 + 2 -3 = 295.2+1027.2-258.2=1064.2
Теперь можно посчитать ЕЖЕДНЕВНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ

Сидячий образ жизни (тренируетесь раз в неделю или не тренеруетесь совсем): ИМУ х 1,2 = 1064х1,2 = 1277ккал.

Слабая активность (две непродолжительные тренеровки в неделю): ИМУ х 1,375
Средняя активность (получасовые нагрузки 3-5 раз в неделю): ИМУ х 1,55 ;1064.2х1.55=1649.5
Высокая активность (занимаетесь каким-либо видом спорта, часовые-полуторачасовые нагрузки 5-7 раз в неделю): ИМУ х 1,725

Результат и есть тот калорийный максимум, который вы можете съедать без последствий каждый день и не поправиться при этом ни на грамм. Значит, если наша цель снижение веса, нам надо съедать меньше этой цыфры на 250 - 300 ккал.


Задача стоит снизить вес.

Значит, 1649.50 - 300 = 1349.50

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 02-04-2014 11:53

Тест. Худеем по типу фигуры


Ваш балл: 33 из 78.

Ваш результат: 42 %

Задача состоит в уменьшении активизации надпочечников при стимуляции работы гипофиза и щитовидной железы. Чтобы надпочечники отдохнули, сократите употребление красного мяса, а протеин получайте из рыбы и домашней птицы. Во время отдыха надпочечников следует стимулировать работу гипофиза употреблением лёгких молочных продуктов: свежего творога, кефира, простокваши, обезжиренного молока. Дополнительно к первому завтраку желательно употреблять изделия из круп (каши), которые время от времени можно есть и на второй завтрак. На обед рекомендуется немного рафинированных (очищенных) зерновых типа белого хлеба или белого риса. Раза два в неделю позволяйте себе лёгкий десерт для стимуляции щитовидной железы. Не доставит проблем кофеин: он возбуждает щитовидную железу и необходим в умеренном количестве. Питание без мяса очень подходит вашему организму. Овощи, сыр, рыба, творог, птица, крупы - благодаря им вы быстро сбросите лишние килограммы. При таком питании надпочечники не будут постоянно возбуждать аппетит. Жировые отложения на животе, спине, руках уменьшатся. Лёгкий первый завтрак: обычно женщины вашего типа не прочь на завтрак съесть яйцо, ветчину, колбасу, хлеб с маслом. Это не совсем удачное начало дня. Лучше есть на завтрак крупяные изделия (каши), которые стимулируют щитовидную железу и гипофиз. Надпочечники в течение дня активизируют свою деятельность, верх их активности приходится на время после полудня и вечером. Аппетит растёт, а значит, необходимо день начинать лёгким завтраком. Второй завтрак тоже не должен быть обильным: ешьте салат, рыбу или молочные продукты.

Основная пища во время обеда - домашняя птица, рыба, овощи и фрукт. Интервалы между приёмами пищи: 4 часа между первым и вторым, 6 часов между вторым и третьим.

Опасные моменты: конец полудня, когда вы изнываете от желания поесть. Это момент, когда надпочечники работают интенсивно, вызывая чувство голода. Любой ценой избегайте желания перекусить чем-то вроде орехов, арахиса, колбасы, сыра, чем-либо пряным.

В моменты жажды пейте минеральную воду, настой петрушки - сколько хотите. Испытывая острое желание перекусить, выпейте кефир, простоквашу, полстакана обезжиренного молока. Ваш союзник: настой из петрушки. Он очищающе действует на надпочечники. Настой: 1 чайную ложку сушеной петрушки заварите 1 стаканом кипящей воды, настаивайте 5 минут. Процедите и употребляйте. Можно добавить 0,5 чайной ложки сахара или мёда. Тонкости приготовления пищи: мясо можно употреблять в варёном, тушёном или жареном виде, удалив с него жир. Овощи готовить на пару, варить или тушить с добавлением небольшого количества растительного масла. Птицу употреблять без кожи.

вес (в кг): 106.5
ИМТ: 39.60

[Запись для всех] 05-12-2013 11:37


Женщина-Осень: восхитительна и неповторима

Осень. Эта пора года дарит не только богатый и щедрый урожай плодов и ягод, но и восхитительное разнообразие колорита: девушки, относящиеся к осеннему цветотипу, одарены своей покровительницей удивительной, яркой, запоминающейся и неотразимой внешностью. Женщина-Осень, независимо от присущего ей цвета кожи и оттенка волос, всегда похожа на сверкающую искорку солнца, которая золотит внешность и пылает в душе.

Цветотип: Женщина-Осень
Конечно же, палитра осени окрашивает внешность девушек в теплые золотистые тона. Ни один цветотип не может похвастаться столь яркими рыжими волосами, таким изумрудным цветом глаз и такой нежной и бархатистой кожей. Однако это не значит, что осенние девушки – исключительно рыжеволосы: их волосы могут иметь цвет спелого каштана или отливать золотом созревшей пшеницы.



Цветотип Женщина-Осень обладает еще одной удивительной особенностью: глаза, цвет которых варьирует между небесно-лазурным и темно-карим, всегда имеют золотистые вкрапления, напоминающие лучики солнца, пробивающиеся изнутри.

Дополняют осенний тип милые золотистые веснушки, гармонично вписывающиеся в общий колорит.

Осенний стиль: щедрость красок и богатство золота
Женщина-Осень, использующая в своем гардеробе теплые темные оттенки, сможет не только выгодно и ненавязчиво подчеркнуть собственную индивидуальность, но и заставить сердца окружающих учащенно биться и замирать при виде ее неподражаемой красоты.

Шоколадный и песочный, томатный и сине-зеленый, кремово-белый, бордово-красный и золотисто-желтый цвета должны занять подобающее им приоритетное место.

Однако не стоит забывать о горчичном, оливковом, агатово-зеленом, бирюзовом и нежно-абрикосовом цвете – эти оттенки идеально сочетаются с восхитительной рыжинкой, сверкающей в волосах и глазах Осени.



Мягкая (Soft Autumn), Теплая (Warm Autumn), Глубокая (Deep Autumn)

Среди тканей предпочтение стоит отдать вельвету, твиду, тяжелому шелку, мохеру, льну, бархату, кашемиру и кружеву. Искусственный мех, кожа, нубук и замша – идеальный выбор для верхней одежды.

Цветотип Женщина-Осень может выбирать как однотонные ткани, так и материалы, украшенные узорами. Их размер и тип не имеет особого значения, главное – выразительность, глубина и экзотичность. Шотландская клетка, тигровая роспись, этнические мотивы или цветы восточного сада – Осень прекрасна в любом наряде.



Стиль осенних женщин не должен быть слишком строгим, напыщенным или кричащим. Стиль кантри или сафари, спортивный или народный, этнический или городской, основным достоинством которого будет простота и естественность форм, легкость и «пушистость» – идеальное решение для осеннего цветотипа.

Макияж: сверкающая естественность
Легкий непринужденный макияж завершит создание естественного и неповторимого образа. Женщина-Осень может использовать золотисто-желтый или нежно-кофейный тон для лица, пудру, отливающую золотом, и коралловые (медные, терракотовые) румяна.

Яркие тона теплой палитры, выбранные, чтобы максимально подчеркнуть глубину и притягательность сверкающих глаз, могут включать в себя медно-золотистые, оливковые, бежевые, баклажановые, терракотовые, коралловые и сине-зеленые оттенки.

Тушь и подводку черных и серых оттенков лучше не использовать, заменив их благородным шоколадным, темно-коричневым или малахитово-зеленым тоном.

Богатство палитры, которую может использовать Цветотип Женщина-Осень для подчеркивания красоты нежных и соблазнительных губ, поразит даже профессионального художника. Нежно-коралловый и золотистый беж, темная вишня и глубокий шоколад – эти цвета созданы для того, чтобы губы Осени ежеминутно покрывались нежными и страстными поцелуями.

Стильной быть легко!





[Запись для всех] 02-11-2013 14:15

Если в платьице нарядное не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки, после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка, та, что на ночь глядя выпита,

выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим пластырь чудодейственный,
что для похудания надо на себя наклеивать.
Да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества,
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь,
мы им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и ни дырочки!
Потому что морда хитрая,
сквозь игольное отверстие,
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко,
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное
скоро талия появится,
а потом и попа стройная запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать, в разны стороны повиливая.




[Запись для всех] 10-04-2013 12:55


Посвящаем всем, кто похудел, потом поправился и снова начал худеть !

Как хорошо уметь худеть,
Чтоб джинсы узкие одеть,
Чтоб снова в мини юбку влезть
И за фигуру не краснеть.

Как хорошо уметь считать,
Калорий лишних в рот не брать,
И на весах лишь замечать,
Что минус килограмм опять.

Как хорошо уметь бежать
И кайф от ветра получать,
И музыке в ушах звучать,
И ничего не замечать.

Как хорошо уметь потеть,
Работать над собой, пыхтеть.
И ты, и я - мы знаем ведь,
Как это трудно - похудеть

Мамочка ! Ето посвяшается тебе!


Вот что прислала мне младшенькая !

Ем низкоуглеводно, пью воду 3 литра, хожу 30 минут пешком, бодифлекс каждое утро, если попадаю в своем графике в фитнесс хожу на иогу И пилатес, Правда "умираю" каждый раз, из той серии , лучше бы я умер вчера....


Вес стоит, как вкопанный...

вес (в кг): 103.7
ИМТ: 38.56

[Запись для всех] 24-01-2013 12:50

Ваш архетип - Странник

Ценности:свобода, реализация, нестандартные идеи, гипотезы, индивидуальность.
Потребности:поиск индивидуальности, раскрытие тайн мироздания, взгляд в будущее.
Мотивация: раскрытие загадок природы и истории, интуиция, свобода.

Проявление архетипа: Принимает жизнь как приключение, пытается найти в ней свой смысл и предназначение, свое место. Любит философствовать, путешествовать как в мыслях, так и наяву. Эта сильная духом индивидуальность бравирует одиночеством и изоляцией для того, чтобы искать новые пути. Иконоборческий архетип помогает нам открыть нашу уникальность, наши перспективы, наши внутренние позывы.

Стиль управления: новаторский.
Предположительная ориентация деятельности: хирург, детектив, инспектор, наблюдатель, спелеолог, атомный физик, гипнотизер, психолог, занимающийся глубинной психологией, химик.

Лучшее проявление: способность отдавать, чуткость.
Худшее: уход в себя, увлечение рефлексией, диктатор, садист

Символ: Огонь Осознания.
Воплощение: Аид.
Стихия: Вода

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 22-12-2012 13:33


Ваша психологическая роль - Критик.



Суть роли критика в том, чтобы опровергать все то, что есть неправдоподобным, не нужным, затрудняющим жизнь. Он достиг в этом большого успеха, на основе собственного не малого опыта зная, что есть правильным, нужным, разумным и необходимым. Критики порой могут казаться невыносимыми, когда критикуют деятельность других людей, но стоит признать, что в большинстве случаев они руководятся логичными выводами, желанием подправить ситуацию, помочь человеку сделать правильный выбор, а не собственной вредностью. Его вклад на сцене жизни — тщательный анализ, вычисление возможных проблем, генерация новых идей. Критики превосходно учатся на собственных ошибках. Если критик ошибся - это значит, что он больше никогда не допустит подобной ошибки. Этот человек конструктивный, убедительный, может манипулировать людьми для их же пользы, стремится все делать хорошо, не любит разгильдяйства.


А страна получилась- Испания, то то я туда летаю отдохнуть ! Наверное пора учить испанский !


Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2012 19:07
тест Люшера опять !
Краткая интерпретация:

чувство неудовлетворенности, усталости, переоценка значимости отношения к себе со стороны окружающих., напряженность, чувство неуверенности, настороженности, стремление избежать контроля извне.

Стремится к самоутверждению, к отстаиванию своих позиций. Присуща некоторая агрессивность, которая, возможно, носит защитный характер. Хочет завоевать признание и занять лидирующее положение.
Для самостоятельного преодоления трудностей необходимо волевое напряжение.
При принятии решений опирается на собственное мнение и на имеющийся жизненный опыт.
Считает, что от него требуют слишком многого, и чувствует себя очень уставшим. Однако все же хочет одолеть трудности и упрочить свое положение, несмотря на те последствия, которые будет для него иметь подобная попытка. Занимает позицию "неохотного подчинения", сохраняя чувство собственного достоинства. Нуждается в признании, безопасности и избавлении хотя бы от части проблем.

Действует спокойно, уверенно, так, чтобы не терять контроля над отношениями с окружающими. В обществе своих знакомых и близких любит чувствовать себя легко и раскованно.
В сотрудничестве с другими работает хорошо, однако брать на себя роль лидера не склонен. Личная жизнь его должна быть основана на взаимопонимании, в ней не должно быть никаких разногласий.

Обидчив и эгоцентричен. Чувствителен и сентиментален, но скрывает это от всех, кроме очень близких людей.
Готов к эмоциональным контактам. Чувствует себя изолированным от других и одиноким. Эгоцентричен и поэтому обидчив, хоть и старается избежать открытого конфликта.

Физиологическая интерпретация.

Интенсивность состояния, выявляемого другими цветами. Психологическая интерпретация. Хочет быть независимым и свободным от каких бы то ни было препятствий, помех, ограничений и запретов, кроме тех ограничений, которые он налагает на себя сам по своему выбору и решению.
Коротко. Желание распоряжаться своей судьбой.

Физиологическая интерпретация.
Стресс, вызванный разочарованием и страхом дальнейших неудач.

Психологическая интерпретация.
Несбывшиеся надежды привели к неуверенности и настороженности. Требует свободы действия и отвергает какой бы то Ни было контроль, кроме самоконтроля. Не желает обходиться без чего-либо или в чем-либо себе отказывать. Требует гарантий безопасности, чтобы избежать дальнейших разочарований. Сомневается в том, что в будущем положение будет хоть сколько-нибудь лучше. Эта отрицательная установка приводит к тому, что он повышает свои притязания и отказывается от разумных компромиссов.

Коротко.
Напряженная настороженность (первая группа цветов характеризует компенсацию).

Разочарование и опасение, что определять какие-либо новые цели было бы бессмысленно, вызывают тревогу. Стремится к признанию. Любая критика вызывает протест. Попытка повлиять на него приводит к сопротивлению. Стремясь укрепить свою позицию, пытается утвердить себя, педантично используя свою власть в мелочах.


Спасибо.

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 26-10-2012 17:11
Новости
Вчера разговаривала со знакомой, она слетала в Киев и сделала операцию панкреатического шунтирования , уже похудела на 15 кг, прошло 3 недели всего... Ето конечно совсем екстрим..мда, но, человек не работает, получает пособие,несколько лет назад оформила себе инвалидность...

Круг общения совсем сужается, устаю очень и с "профессиальными" социальщиками общаться не хочется- я работаю всю свою жизнь, а они живут на мои налоги, а налоги растут и растут, а до пенсии еще почти 12 лет в Ирландии....Как доработать в таком темпе до 66 ?

Лежу целый день в постели, вылезая иногда на кухню, у меня сегодня ленивый день, смотрю сериалы, весь день в Интернете !

Да, кстати ! Что ела ? утром-бутеры с ветчиной-кофе декафф, потом борщ со сметаной12%, 2 котлеты с помидоркой, зеленый чай , шоколад, еще перекус, кусочек сыра с плесенью, что нашла в холодильнике. Ем и лежу !



[Запись для всех] 03-10-2012 12:51

Женщина, которой очень плохо,
Не заметит, что идёт по лужам
Женщина, которой очень плохо,
Ей сейчас уже никто не нужен.
Женщина не смотрит на прохожих,
Женщина не видит никого -
Встречных фар миганье не тревожит,
Жить, не жить - похоже всё равно...
Женщина, которой очень плохо,
Не спеша по встречной полосе,
Женщина, которой очень плохо,
Не боится ничего совсем.
Женщине никто не лезет в душу -
Каждый понимает, что не должен,
Каждый понимает, что так нужно.
Женщина, которой очень плохо,
Может лишь одна вот так скитаться,
Женщине, которой очень плохо,
Завтра нужно снова улыбаться...

P.S.Сташила у Судоку, спасибо ей, очень похоже на меня сейчас....


[Запись для всех] 03-10-2012 12:15
1.
2дба

Не пишется...Не живется...Не думается...

В мае закончила свой колледж, была вся измученная-но я ето сделала!!!

Правда привесилась конкретно- и теперь я боюсь взвешиваться! у меня после всех таких напряжений глубокая депрессия !
Вот и позавчера была паническая атака-думала умру ! Выжила ! Но...
Делать ничего не хочется, ни спать толком, ни ходить, еще ударила мизинец на ноге-болит, но уже полегче..

Да еще тут в бл...ство вдарилась для жизненного опыта, теперь пишу лист желаемого партнера, не знаю надолго-ли меня хватит, в смысле етого експеримента, я оказывается совсем не умею , как мне кажется общаться с мужчинами, мда, что-то я сама себе противоречу !
А как же я работаю всю жизнь с людьми ?

На подвижки в моей жизни дочери теперь толкают меня...

Младшая-Мам, ты стареешь, я бы не хотела, что бы ты жила одна...
И мам,WW ждут тебя...

Старшая-Мам, у нас все хорошо, мамочка, иога и медитация, ты должна быть спокойной...

А я.... Говорю -да,да... И ничего....


[Запись для всех] 02-10-2012 20:56
Мда ! Тест Люшера
Краткая интерпретация:
весьма негативное состояние, стремление уйти от сложных проблем, а не бороться с ними., поиски идеализированной ситуации.

Ищет освобождения от проблем.
Стремится к удовлетворению своих физических и жизненных потребностей. Потребность в отдыхе и восстановлении сил.
Серьезно нуждается в отдыхе и расслаблении, свободе от конфликтов и в возможности прийти в себя. Хочет оградить себя от разрушительных и опустошающих воздействий.
Стремится к безопасности и свободе от проблем.

Спокоен, целеустремлен и настойчив.
Стремится сохранить достигнутое положение и самостоятельно реализовать свои притязания.


Лидерские качества достаточно хорошо выражены.
Ориентирован на свои стремления и притязания и упорен в преодолении возникающих трудностей.

Не испытывает эмоциональной привязанности, даже находясь в близких отношениях с кем-либо.
Привередлив в своих эмоциональных требованиях и очень придирчив в выборе партнера.

Желание эмоциональной независимости мешает устанавливать близкие дружеские отношения.

Физиологическая интерпретация.
Напряжение, вызванное подавляемой эмоциональностью.

Психологическая интерпретация.
Получает наслаждение от всего тонкого, изящного, изысканного, однако сохраняет критическую позицию и не позволяет себе увлечься, пока полностью не убедится в том, что все это неподдельно и ценно. Поэтому держит свои эмоциональные отношения под строгим и неусыпным контролем: он должен знать, "на каком он свете".

Требует от других полной искренности, она должна послужить защитой от его собственной склонности к излишней доверчивости.

Коротко. Неопределенность; требование в близких отношениях полной искренности и взаимного доверия.


Физиологическая интерпретация.
Стресс, вызванный нежелательным воздействием внешних факторов, ограничивающих свободу выбора и действий.

Психологическая интерпретация.
Требует, по большей части от людей, с которыми поддерживает близкие взаимоотношения, предоставить ему возможность принимать решения, исходя из собственных убеждений. Отвергает любое вмешательство авторитетов. Стремится устанавливать взаимоотношения таким образом, чтобы можно было осуществлять принятые решения и достигать цели без помех и ограничений.

Коротко. Требует независимости в суждениях и действиях.
Ищет безопасности и такого положения, в котором его не будут беспокоить никакими требованиями.


П.С. А вчера была паническая атака-я даже плакала-приступ страха.....


[Запись для всех] 16-09-2012 12:30
Стащила !
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще.

4. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

5. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

6. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.


7. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

8. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

9. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

10. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

11. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Cтарайтесь ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

12. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

13. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

14. Человек желающий - найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

15. Желания исполняются только тогда, когда человек действует.

--------------------------------------------------------------------------------
Почитала ..мне понравилось и я утащила из дневника к себе как напоминалку..хорошо написано..крепко

Комментарии к записи:

[Запись для всех] 27-05-2012 17:36
Последняя ночная !
У меня последняя ночная смена-7ая ! Завтра в бассейн и отсыпаться ! всех читаю и ташу в свой дневник нахально и бесстыдно ! Планы- полечу в Португалию на 5 дней-плавать,загорать, "выходить" стресс после колледжа и всех заморочек-перезагрузить жизненную систему !


8 простых привычек счастливых людей

1 НЕ БЕСПОКОЯТСЯ О ТОМ, ЧТО О НИХ ДУМАЮТ ДРУГИЕ
Не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек – не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинство.

2 ВСЕГДА ВИДЯТ ПЛЮСЫ
Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.

3 ВСЕГДА ДРУЖЕЛЮБНЫ И БЛАГОДАРНЫ
Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно – это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям.

4 ВСЕГДА УЛЫБАЮТСЯ И ПОЗИТИВНЫ
«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся» (Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена наша жизнь.

5 ЖИВУТ В НАСТОЯЩЕМ МГНОВЕНИИ
«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на самом деле»(Марк Твен). Они не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка – это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни

6 ЗНАЮТ, ЧТО НЕ ВСЕ СОВЕРШЕННО, НО НЕ РАССТРАИВАЮТСЯ
Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.

7 СТАРАЮТСЯ СДЕЛАТЬ ДОБРО
Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Достаточно просто улыбаться людям, делать комплименты, помогать друзьям, дарить подарки.

8 ПРОДОЛЖАЮТ УЧИТЬСЯ
Они любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, поможет создать новые идеи, положительно повлияет на мышление и делает дни более насыщенными и яркими.



*


Семь секретов Счастливого Человека:

1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)

2. Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)

3. Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)

4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)

5. Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)

6. Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)

7. Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)






[Запись для всех] 08-05-2012 22:58
Нагло ташу с чужих дневников !
статья была написана после событий 11 сентября 2001 г., но все, о чем пишет Кэй, мне кажется, применимо и сейчас)

Сейчас мы оказались вброшены в кризис, который никто не понимает полностью. Парадигмы сдвинулись, границы исчезли, и мы не готовы. Как писала поэт Адриенна Рич, "те карты, что нам дали, стары и неверны". Нет "правильных" ответов, нет "волшебной таблетки", рецептов и формул тоже нет. Но здравый смысл может подсказать несколько способов справиться с этими тяжелыми временами.

1. Примите свои чувства. Что бы вы ни чувствовали - это нормальная и естественная реакция на происходящее. Вы можете злиться, радоваться, грустить или бояться - и испытывать самые разные комбинации этих чувств, в любом количестве. Они могут меняться стремительно и внезапно. Все это, к сожалению, вполне предсказуемо и может продолжаться неделями, а то и месяцами. Жизненно важно понимать разницу между переживанием чувства, например, глубокой подавленности или жгучей ярости, и "действием на эмоциях", причинением вреда себе или другим людям.

2. Устройте себе "выходной от новостей". Фотографии, видео, постоянный анализ и построение гипотез бомбардируют нас, в результате наш разум не справляется с осмыслением этой информации, и организм запускает механизмы длительного стресса. Сделайте перерыв, не смотрите новости, или по крайней мере устройте себе "информационную диету".

3. Найдите свое племя. В такие времена очень важно быть среди своих, иметь сообщество поддержки. Людям всегда важно принадлежать к группе. Найдите своих; может быть, это родственники, друзья, церковный приход, коллеги по работе или учебе, группа поддержки, волонтерское объединение, социальные сети, соседи, лучшая подруга. Пусть у вас будет хотя бы один источник поддержки, где вы гарантированно можете быть услышаны заботливыми, принимающими людьми.

4. Расскажите свою историю. Нам необходимо говорить о том, что происходит, чтобы отпустить напряжение, а не собирать его в теле, нам нужно слушать и быть услышанными.

5. Необходимо постоянно заботиться о себе. Большинству людей приходится продолжать ходить на учебу или на работу, заботиться о детях и в целом продолжать жить на фоне неопределенности, страха и возмущения. Поэтому крайне необходимо постоянно заботиться о себе. Высыпаться; если не спится, хотя бы полежать, расслабившись. Есть то, что питает и насыщает. Давать телу физическую нагрузку. Делайте что угодно, что утешает и поддерживает вас: принимайте ванну, гуляйте на природе, проводите время с друзьями, проводите время в одиночестве, уделяйте время вашим хобби, уезжайте на выходные из города. Некоторые люди лучше восстанавливаются в компании, а некоторые - в одиночестве. Поймите, что является вашим "топливом", и постоянно "доливайте бак".

6. Заботьтесь о своем теле. Напряжение и стресс ведут к тому, что в организме накапливаются токсины. Выводите их. Занимайтесь спортом, ходите в баню или сауну, ходите на массаж, занимайтесь йогой, ешьте простую здоровую пищу, пейте больше воды и не забывайте дышать.

7. Красота исцеляет. "Пусть вашим делом будет красота, которую вы любите", говорил суфийский мистик, поэт Джалалуддин Руми. Если вы любите природу, делайте что-то на природе. Если вы любите изобразительное искусство, сходите на выставку или достаньте из ящика краски. Если вы любите музыку, окружите себя самой прекрасной музыкой, которую сможете найти. Если вы любите цветы, купите или посадите их для себя. Окружите себя прекрасным.

8. "Съешьте" стихотворение. Утешение можно найти в любом стихотоврении. Найдите стихотворение, которое говорит вам о надежде, горе или мужестве, и "жуйте" его. Перечитывайте его снова и снова. Читайте его вслух. Думайте о нем. Пусть оно прорастает в вас. Пусть отдельные строки "переварятся", станут частью вас, будут всплывать в вашей памяти в разные моменты в течение дня. Пусть это стихотворение живет в вас и будет вашей путеводной звездой.

9. Молитесь. Какого бы вероисповедания вы ни придерживались (в том числе, если вы не знаете точно, придерживаетесь ли вы какого бы то ни было вероисповедания, или нет), спросите себя, верите ли вы в благонамеренную силу, которая больше вас. Неважно, как вы ее назовете, важно, что вы можете почувствовать ее присутствие. Молитва, как и все остальное, может воплощаться в сугубо индивидуальных формах, и может включать (или не включать) преклонение колен, молчание, прикрытые глаза, заученные формулировки. Для многих людей молитва - противоядие против отчаяния. Если в вашей жизни есть какая-либо духовная практика, сейчас самое время углубить и расширить ее.

10. Будьте добры. Делайте что-то, что от вас не требуется, но может быть приятным и полезным другим людям. Понемногу, каждый день. Уступайте место. Улыбайтесь. Благодарите обслуживающий персонал. Помогайте незнакомым людям. Каждая утраченная надежда, возможность или степень свободы - это утрата, которую можно помянуть добрыми поступками. Любовь - это единственное верное противоядие против ненависти, единственный проверенный путь к исцелению. Совершайте по крайней мере один осознанный добрый поступок каждый день.

11. Ведите дневник. Хорошо известно, что записывать свои мысли и чувства в трудные времена - это способ исцелиться, поддерживающий и эффективный путь освобождения. Не забывайте ставить дату, и прекращайте писать, как только почувствуете, что вам становится "чересчур". Нет никаких правил, как лучше писать; вовсе нет необходимости исписать определенное количество страниц, или писать в течение определенного времени. По пять-десять минут в сколько хотите присестов тоже полезно. Если вы не знаете, с чего начать, начните с той истории, которую вы проживаете прямо сейчас. Напишите в начале листа "Сейчас я чувствую... " или "Сегодня я..." и это может послужить хорошим началом. А дальше просто следуйте за движением ручки по бумаге, и доверяйте тому, что оно приведет вас туда и тем путем, куда и как вас хочет сейчас привести жизнь. Если вы чувствуете, что не можете собраться и сосредоточиться, - что бывает со всеми, - попробуйте написать в начале страницу: "что сейчас важнее всего сделать?"

12. Верните себе ощущение радости и умелости. Найдите, где в своей жизни вы можете проявить свою компетентность и использовать свой авторитет ради чего-то хорошего. Какие люди, места и вещи помогают вам чувствовать себя счастливым? Мы не можем отрицать, что многое из того, что сейчас происходит, ужасно. Но мы можем и должны, тем не менее, найти мужество продолжать жить так, чтобы в жизни было место и горю, и радости, и тревоге, и компетентности, и войне, и миру.

Если вы чувствуете, что не справляетесь в одиночку, особенно если у вас раньше был опыт высокой тревожности и депрессии, не откладывайте обращение к психологу или психотерапевту.


[Запись для всех] 05-05-2012 08:43

. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще.

4. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

5. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

6. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.


7. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

8. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

9. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

10. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

11. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Цтарайтесь ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

12. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

13. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

14. Человек желающий - найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

15. Желания исполняются только тогда, когда человек действует.

--------------------------------------------------------------------------------
нагло сташила у "дождя" ! Где-то я уже ето читала-надо претворять в действие !


[Запись для всех] 26-01-2007 08:21

Зимой биочасы настроены на максимальное всасывание жиров. Постарайтесь как можно меньше употреблять углеводную пищу. не налегайте и на солененькое. очень полезны кисломолочные продукты. сдобную выпечку замените подсушенным хлебом. старайтесь почаще баловать себя фруктами и овощами. А пищу приправлять хреном, горчицей или перцем. Не забывайте о мясе и рыбе. Именно зимой можно не ограничивать себя в питье. Вода лучше всасывается, особенно ночью. Поэтому на сон грядущий старайтесь выпивать стакан воды, кефира или компота.
С февраля по май наступает время активного всасывания белков. Обогатите свое меню белками. Не помешают клетчатка и пектины.
С мая по август в организме ускоряются процессы окисления, наступает время углеводов, которые затем превращаются в жиры. чтобы поддержать процессы окисления пейте квас, ешьте смородину, вишню и любые красные и оранжевые фрукты и овощию потребление кисломолочных продуктов, белка и рыбы должно быть таким же, как зимой.
С сентября по ноябрь наступает время жиров и освобождение организма от белковых шлаков. Старайтесь поменьше употреблять белковой пищи. включите в рацион фрукты и овощи оранжевого цвета, например, дыню, тыкву, абрикосы. Употребляйте как можно меньше свежего молока, творога и соленой пищи. Бессовестно сперла у Лунапарка ! Для инфы, надо подумать !


[Запись для всех] 26-01-2007 08:12

Заповедь № 1

Думайте о хорошем и не дайте одной ошибке испортить все.

"Я нарушила диету! Теперь уж, наверное, придется все бросить..."

Никто не может контролировать себя все время, кроме "железных" леди. Но с особо впечатлительными часто случается так, что всего один шаг в сторону становится роковым.

Логика такая: "Ну, если уж я съела два пончика, то ничего страшного, если я доем весь пакет". Ни в коем случае не позволяйте себе так думать! Просто вернитесь к диетическому распорядку, особенно не фиксируясь на срыве.

Заповедь № 2

Будьте умным покупателем. Покупать здоровую еду совсем несложно.

"У меня нет времени готовить себе здоровую еду и покупать специальные продукты. И потом, я все время ем в кафе на работе". Это самое распространенное оправдание. Но если вам на самом деле важно правильно питаться, то найдите время и для стряпни, и для похода на рынок.

Нужно научиться читать этикетки, обращая внимание на количество калорий. В шкафу всегда должны быть: макароны, рис, гречка, консервированная красная или белая фасоль и "долгоиграющее" молоко. А в морозильнике обязаны присутствовать: много разных замороженных овощей, нежирное мясо (телятина, баранина), куриное филе и рыба. Если прибавить ко всему хлеб с отрубями и семечками (его, кстати, тоже можно держать в запасе в морозилке) и оливковое масло - у вас всегда есть потенциально здоровый ужин.

Контролируйте себя, когда питаетесь вне дома. Если это одна и та же столовая, где все время подают жирный бефстроганов с картошкой, - бегите из этой столовой!

Большая опасность подстерегает в ресторане. Следует помнить: совершенно не обязательно брать и закуску, и основное блюдо, и десерт.

Если же приглашают на шведский стол... Лучше не ходить. Или перекусите перед этим дома, чтоб не бросаться на все подряд.

Избегайте алкоголя. Трудно себе представить, как много калорий содержится в алкогольных напитках! Под влиянием винных паров легко прийти к настроению типа: "Да ладно, позволю себе!.." Кроме того, если выпить на пустой желудок, аппетит существенно повышается и еда кажется вкуснее.

Заповедь № 3

Снижение веса - долгий процесс, и прежде чем произойдут большие перемены, пройдет время.

Когда вы начинаете программу похудения, то в первое время вес "убегает" довольно быстро, затем останавливается. Поначалу тело избавляется не только от жира, но и от воды. Кроме того, обычно все начинают худеть с большим энтузиазмом, но потом постепенно теряют интерес и перестают строго следовать намеченному плану.( Ето должен быть стиль жизни ! )

Большинство специалистов-диетологов говорят, что самый эффективный способ следить за собой - это записывать все, что вы съедаете. Абсолютно все, включая маленькую конфетку и корочку сдобной булочки!

А вместо того чтобы сожалеть о том, что вы не худеете, радуйтесь, что не прибавляете в весе! Стабильность - это уже достижение.

Ставьте перед собой реальные цели. Диетологи говорят, что в большинстве случаев быстрая потеря более чем 10 процентов от изначального веса не прибавляет здоровья.

Радуйтесь своим достижениям и старайтесь чувствовать себя комфортно на каждом этапе.

Заповедь № 4

Установите контакты с окружающими.(Лучше вообше ни с кем насчет "диеты" не разговаривать-пусть ето будет сугубо личное дело !)

Почему родственники и друзья почти никогда не помогают худеть, даже наоборот, как будто специально готовят больше вкусной жирной еды? Потому что люди не любят перемен и боятся их. (Вот, вот-ето и с ёй серии-Да здравствует женская дружба !Да и любая в обшем !)

Знайте заранее: подружки будут предлагать вам чипсы и звать в "Макдоналдс". Вполне возможно, что они просто завидуют, потому что сами недовольны своим телом. Или боятся, что вы так похудеете, что отправитесь прямиком в супермодели, а их позабудете...( Из той же оперы про женскую дружбу !)
Нужно определиться, ведь вы решили изменить свою систему питания для себя, а не для кого-то другого. Если считаете необходимым, расскажите родственникам и друзьям, в чем дело, объясните свои усилия. Если не надеетесь встретить поддержку - просто молчите и делайте то, что считаете нужным.

Заповедь № 5

Уважайте свои пристрастия и старайтесь их контролировать. Позвольте себе есть то, что любите, но очень небольшими порциями.

Реальность такова: у каждого из нас в еде имеются свои пристрастия. Например, 95 женщин из 100 страстно желают шоколад.

Последите за собой: в каких обстоятельствах больше всего тянет к любимой еде? Исследования показывают, что причиной чаще всего бывает плохое настроение. Но запретный плод только усиливает чувство вины: получается порочный круг.

Следите за своим настроением. Не позволяйте отрицательным эмоциям брать над вами верх.

Ешьте как минимум три раза в день - и никогда не пропускайте завтрак.

Заповедь № 6

Не надо сваливать вину за лишний вес на наследственность. Постарайтесь трезво оценить семейные традиции питания.

Да, исследования показали, что у человека действительно может быть генетическая склонность к полноте. Но лично вы можете контролировать свой вес, и это никак не зависит от прабабушки по материнской линии. Не обязательно набирать 130 кг, как она: остановитесь на восьмидесяти, например!

Часто члены семьи бывают полными не наследственно, а потому что много лет одинаково неправильно едят: налегают на жирную пищу и мало двигаются.

Посмотрите, что можно изменить в своем отношении к еде и занятиям спортом. Возможно, ваш пример вдохновит всю семью.

Будьте реалистом. Если вы из семьи "больших людей", вы никогда не будете дохлой худышкой. Ставьте перед собой реальные цели - чтобы потом не разочаровываться.(А лучше никаких целей не ставить-продвигаться шаг за шагом-учиться жить здесь и сейчас !)
Все скомуниздила с первой страницы, со всем согласна, кое-что можно добавить !


Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)