Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Lanvin




Записи: 362-361 360-351 350-341 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

31-05-2020 05:57 Марафоны Кати Усмановой
Прошла два: марафон стройной фигуры 1.0 и марафон красивой попы 1.0. каждый длился 21 день. Для дачи, карантина и в случае закрытых тренажёрных залов - очень даже. С учётом разминки и растяжки тренировка (я бы сказала тренировочка)занимает минут 35. Для первого марафона никакого оборудования не нужно, для второго нужны гантели и утяжелители для ног. У меня по 1 кг, я бы купила по 2 кг, если бы знала, где
Катя очень милая, прям само очарование, куча мотивационных видео о видео с рекомендациями по питанию (я их, правда, не смотрела
Причем тренировки построены по-разному: есть классические: 4 упражнения, 3 подхода, 12-15 повторений, есть суперсеты, есть круговые и есть вот эти вот дурацкие с берпи и прочей гадостью)

Не похудела, ессно, ни фига, иллюзий насчёт себя не строила, но смотрела фотки других участниц, у многих прекрасные результаты.
Обычная стоимость этих марафонов 5000, но они уже давно со скидкой и стоят 1950 рублей.


 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-04-2020 22:45 Подборка про печенегов
Вот тут всё https://m.facebook.com/story.php?st...100000727481004

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 362-361 360-351 350-341 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList