Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Slank




Записи: 570-561 560-551 550-541 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-06-2018 19:26 Рабочее ...
... научила своих парней говорить:» Хорошо выглядишь!» Теперь каждая смена начинается с норвежского приветствия и исковерканно- русского « хорошо выглядишь!». Ржу! И хорошее настроение гарантированно.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-06-2018 19:06 Кинезиотейп vs спортивный лейкопластырь
Сегодня перед тренировкой сняла Кинезиотейп, который честно продержался на ноге три дня, но всё-таки стал уже отваливаться на концах. Душ в нем принимала ежедневно, вытирается и сохнет прекрасно! Боялась, что будет ощущение мокрого болота на ноге, но нет, обошлось.
Перед тренировкой намотала « туфлю» из неэластичного спортивного пластыря. Ноги вспотели, потому что я сегодня « тяжело тягала» и потела ( становую потянула 72,5 кг. Хехе) и ... ну отклеилось все. Держалось только в районе « якоря».
Вывод:
Не смотря на то, что Кинезиотейп стоит в четыре раза дороже, использовать его выгоднее. Кстати и физические оЧучения лучше. Как-то все так правильно лежит, улучшается видимо кровообращение и мышцы встают как положено. Вот такой мой личный опыт и сделанные выводы.


 
Комментировать   (12 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-06-2018 06:55 Эпистолярное ....
Я - не Кассандра, но почему-то, когда читаю запись нового члена нашего мирного сообщества, который готов/ готова решительно бороться с наеденными непосильным трудом килограммами, сразу вижу, получится что-нибудь у человека или нет. Вот даже по стилю лозунгов и призывов. А уж лозунги поддержки.... уууууууу

Раньше я бы назвала это интуицией, но, наслушавшись Савельева, понимаю, что это всего лишь жизненный опыт и практика работы мозга.

Таких, с лозунгами, на моем веку здесь перебывало немало! А в гавани я с марта 2011 года, на минуточку. Так вот вопрос: где они те, кто рвали на груди бюстгальтеры,клянясь похудеть за три месяца на 25 кг, постили фото завтраков феи ночи на 1,5 калории, записывались в марафоны, отказывались от ужинов с друзьями, походов на юбилеи и поминки?
Нету их, нету! Тихо слились. Потому что процесс похудения- процесс долгий, нудный, совершенно лишенный романтики и прекраснопения. Скучно это. Худеть-то. Скучно и долго.

.... и это. Про мотивацию. У меня уже скулы сводит от этого слова. Не знаю, какому полудурку первому пришло в голову использовать этот термин, знаю только, что благодаря его « гениальному открытию» кто-то зарабатывает бешеные деньги, организуя разнообразные курсы личностного роста, успеха в бизнесе, построения отношений, поиска мужа и тд. И везде красной нитью проходит эта гребанная мотивация!

Это я к тому, что не надо ожидать озарения, юбилея, закрытия театрального сезона, вязки любимой суки и так далее, начните прямо сейчас: отложите третью булку, не доедайте холодные макароны, три ложки салатика, кусочек шоколадки за ребёнком. Просто ограничьте сегодня свою порцию на ОДНУ столовую ложку. Завтра на полторы и так далее, пока не придёте к нормальным человеческим порциям! Вы же не Гаргантюа и не Фея ночи, чтобы вас мотыляло из одной крайности в другую. Питайтесь как человек.

 
Комментировать   (30 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-06-2018 08:09 Ватрушка, Кинезиотейпы и Лебединое озеро ...
Ватрушка получилась божественная! Но по виду сероватая, потому что половина муки крупного помола. Сахара уменьшила почти на половину, творог низкой жирности. По калорийности вполне приемлемо : 276 кал на 100 гр


Купила в аптеке Кинезиотейп. Женщины, это вещь! Как наматывать и куда, все есть на ютубе. Облегчение чувствуется сразу. Левую ногу тейпирровала от подошвенного фасциита, а правую ( не болит, но для профилактики) просто для поддержки стопы.


Собираюсь в Осло на Лебединое озеро!!! Вся в предвкушении. А так как спектакль в 19:00, а выезжаем в час ( надо же по столичным магазинам пошляться), ходить будем много. Проверим, как справятся со своей задачей тейпы.

Фото с сайты оперы

————————-
Докладываю: находила вчера по асфальту более 10 тыщ шагов: тейпы отлично справились с задачей. Нога/ ступня/ пятка не болела! Хотя я с собой взяла на всякий случай обезболивающее. Не понадобилось.

 
Комментировать   (24 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-06-2018 05:48 Марья - искусница ...
... я.
Последнее время все что-то готовлю, всякое новое,вкусное, интересное. А все почему? А потому что в августе приезжают наследники! Экспериментирую с новыми рецептами, ага.

Ну, салат из помидоров я уже показывала.Двухлитровая банка улетает меньше, чем за неделю. Вчера ещё приготовила. Чисто внешне и эстетически мне нравится добавлять смесь сухой зелени с перцем Чили, чем просто зелень и свежий перец.

На прошлой неделе сделала сыровяленые утиные грудки. Но грудки были маленькие и я их передержала. Немного соленые получились, что не помешало им провалиться в пропасть ,наших с мужем, бездонных желудков вместе с отварным свежем картофелем и вышеназванном салатом из помидоров. На свежем дачном воздухе все улетело почти за раз.

Вчера засолила сига. Вынула хребет и кости. Наверное зря. Сегодня попробую ближе к вечеру, что там получилось.

Сегодня в планах испечь королевскую ватрушку. Яша очень любит все, что с творогом. Творог вчера сделала сама. Хотя можно было зафигачить Филадельфию. Надо попробовать и так, и эдак.

Рецепты:
Сыровяленая утиная грудка
Малосольный сиг
Королевская ватрушка

А в планах ещё похудеть на 2,5-3 кг до сентября. Чтобы не стыдно было надеть гипюровое платье с ожерельем на курортах Анталии! Бгггг

вес (в кг): 60.7
ИМТ: 24.63
 
Комментировать   (13 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-06-2018 15:16 Вопрос про кино
Работаю в ночь. Чего бы посмотреть хорошего, веселого, ненавязчивого в хорошем качестве? ... без вселенских вопросов, мата, хамства и с вменяемыми диалогами. С ссылками, пожалуйста. Всех целую.

 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-06-2018 15:38 О, господи ...
... я опять с просветительством. Хахаха. Шарюсь на айронмэне, читаю всякое разное про становую тягу ( вчера потянула 60 кг, а в прошлом годе до 68 кг доходила!), хочу улучшить показатели, разработать тактику и стратегию, так сказать, ибо персонального тренера нет, подсказать особо некому, все сама, сама, сама! Хотя понимаю, что седьмой десяток это всё-таки не шестой. Ну, и натыкаюсь на всякое интересное, что по теме форума для худеющих дам. Не могу не поделиться.

Короче, нате вам, кому ещё интересно: Диетологические мифы

 
Комментировать   (16 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-06-2018 07:38 Завтрак
.... который съешь сам


вес (в кг): 60.8
ИМТ: 24.67
 
Комментировать   (20 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-06-2018 06:34 Хозяйственное. Салат.
В прошлом году, в Магадане пробовала у подружки очень симпатичный салатик. И хоть Магадан совершенно не « помидорная столица мира», поразило сочетание вкусов и « легкость бытия». Хотя, надо признаться, всякие масляные заправки я не люблю.
Итак, даю оригинальный рецепт, но с моими комментариями и фоточками.
- 2 кг помидор ( я брала 1 кг голландских, на ветке)
- 4 шт болгарского перца ( у меня были какие-то жалкие остатки от фаршированных перцев, сделанных на прошлой неделе)
- 2 головки чеснока ( положила меньше)
- 2 жгучих перца ( не было в наличие, положила сухой жгучей приправы, привезённой подружкой из Италии)
- зелень ( у меня была всякая, ещё не совсем выросшая на грядках ерунда)

Заправка:
- 100 гр уксуса 7% ( взяла чуть меньше, граммов 70, но можно было и ещё меньше, так как уксус не сильно люблю)
_ 100 гр растительного масла без запаха
- 100 гр сахару ( подумала, что слипнется задница и положила половину)
- 2 ст л соли
ПыСы. Заправка рассчитана на 2 кг помидоров, но я ее использовала на 1 кг

Помидоры порезала крупными кусками, перцы, чеснок= укладывать слоями. Залить запивкой. В прошлые два раза делала из томатов- Черри, предварительно их наколов. Тоже очень вкусно и красиво. Хранить в холодильнике, есть уже можно через сутки.

Отличный салат к шашлыкам/ мясу гриль/ да и просто к свежей отварной картошке! Заливку из салата использую, как запивку для салата из листовой зелени.
Картинки:


 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-06-2018 16:12 И ещё про Бабченко ...
На всём обширном, современном интернетпространстве люблю читать только ее.Corpuscula

Ответы на комменты и то, как Настасья Частицина ведёт дискуссию можно приводить в качестве примера незаурядного ума, проницательности, интеллекта и отличного воспитания

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 570-561 560-551 550-541 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList