Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Dominique




Записи: 61-61 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

10-08-2018 09:11
Ночью опять проснулась... 1,5 яблока...
С утра ( проспала), но планку сделала, процесс идёт
В понедельник на весы- цель- 82кг к 30.08

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-08-2018 06:42 Ночной срыв
Ночью ... персик.. 50 ккал... 10 г углей...
...проблема... что так у меня всегда пачинается... сначала персик.... на второй день Печень трески... и пошло

 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-08-2018 04:52 Д4
дома
Йога (7мин), планка- день3( 5x30)
Питание по Семенихину
На работе сделала планка 2(20 sec)
300r лосося , овощи в духовке и салат- подождём увидим- пока не взвешивалась-87 где то

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-08-2018 08:20 Домой
Ну все, 4 дня пролетело, второй день живи по методике Дениса семенихина- открыла спаСибо Гавани по YouTube m грубо - углеВОды до 14:00; еда до 19:00 и много других нюансов, в зал идти ´ока он МЕня не мотивтровэал ... но второй день плаКо и одна йога асана- жду вдохновление; дома распакую гриль Конта
ктный@- мб и не надо будет покупать
Долетела- ... завтрак был 4 инжира и булочка( солидная), потом вода..литра 1,5, сейчас куриная грудка( от греков)

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-08-2018 09:28
Слоечку на 500 ккал- но мечтала целый год о ней, массаж номер один- колюню с массажем на вечер, кстати почему столько много жирных с тату?... я пока тоже жирная но тату не собираюсь делать
Я очень надеюсь что себе после вчерашнего посещения... перепрограммировала...так сказать... с утра даже себе сама понравилась -
5 инжирок 5x30kkal..150

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-08-2018 10:58 Море
Вчера обожралась жареной ,скажем прямо фритированной)рыбы и и много фруктов, и кукуруза, инжир inkl.
Сегодня початок кукурузы( последний раз ела точно 20 лет назад- ну не считая вчера) массаж( вчера1х), сегодня , наверное будет два раза, ну и ихние штучки- дрючки, к чему я уже отношусь ...по- х
...но пью много воды, это класс
Вообще то лежу, смотрю в море и пассивно жду ответы от универсума на свои вопросы
23:33 слегка скинула- начали застегиваться белые брюки

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-08-2018 17:49
Улетаю на море

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-07-2018 20:05
1117 ккал
Ж 76
У40
Б61
Жира много, печень трески. 120 г пролезла

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-07-2018 15:13 Жара, депрессия и вес....
.... что сегодня съела... хлеб белковый, один ломоть, 2 ложки смородинового варенья , масло слив. .. 10г... суп ( в кафе), ... мороженое..... можно было бы пропустить...
Я пока не знаю ... с чего начать... думаю... наверное буду считать калории...это было .. eще не вечер, 100г Пастромы 100 ккал, плюс Карпаччо130ккал’ олив.масло. 5 мл, сыр10г, две сливы... это что бы не забыть - посчитаю попозже
Итого
Ккал 625
Жир 22,5
Белки 58
Углеводы 42
Вода.... почти ничего ... это очень плохо.... а по калориям прошла.... хотя сливы на ночь
Вот и оппаньки- забыла мороженное и супчик в обед... a это потянет
... 1400 kcal
Жиры 82
Белки87
Углеводы92

вес (в кг): 87
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-07-2018 22:05 Итак ... десять лет спустя
Вес ... почти тот же, худела до 82 , опять нажрала... вот опять стартую

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 61-61 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList