Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Dominique




Записи: 67-61 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

14-08-2018 11:09 нашла
все поняла, спасибо Гавани, попробую Зоне - Диету БЖУ 30/30/40 в граммах ето 82/36/110, калораж 1100 ккал, заказала книжки с рецептами

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-08-2018 13:34
Злая как собака- была в кафетерии, пришлось съесть кусок торта- отказаться было никак нельзя- так сказать социально значимый обед...380 ккал- с 43 г углей и 16г жира,
Итого...на сегодня можно ( и нужно) закрыть рот- бжу/31-30-114; ну и 880 ккал
Вечером салат и куриная грудка

 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-08-2018 09:54
Завтра придёт контактный гриль, типа как у Семенихина, элекровоком довольна- овощи получаются достаточно вкусные по объёму хватает на целый день, по жирам перебрала- из за лосося, по углеводам тоже.
Из за апельсина; много смотрела по YouTube,
( как я оказывается отставала)

По воде ок

вес (в кг): 87.0
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-08-2018 04:12
Ночью кефир 250мл с ложкой киселя. Никак не получается ночью без углеводов..вес покачнулся вниз, проанализировала оказывается пью много молока- стало открытием что в кофе за раз 60-70 мл

вес (в кг): 87.6
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-08-2018 05:29
Вчера был поздний ужин, просто гора овощей, тушеных в духовке , но в 22 вечером,
С утра воду начала пить..цель 2 литра, сегодня придёт контактный гриль, a в понедельник электро вог ( по Семенихину), наконец то появился интерес что то делать...

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-08-2018 09:28
Слоечку на 500 ккал- но мечтала целый год о ней, массаж номер один- колюню с массажем на вечер, кстати почему столько много жирных с тату?... я пока тоже жирная но тату не собираюсь делать
Я очень надеюсь что себе после вчерашнего посещения... перепрограммировала...так сказать... с утра даже себе сама понравилась -
5 инжирок 5x30kkal..150

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-08-2018 10:58 Море
Вчера обожралась жареной ,скажем прямо фритированной)рыбы и и много фруктов, и кукуруза, инжир inkl.
Сегодня початок кукурузы( последний раз ела точно 20 лет назад- ну не считая вчера) массаж( вчера1х), сегодня , наверное будет два раза, ну и ихние штучки- дрючки, к чему я уже отношусь ...по- х
...но пью много воды, это класс
Вообще то лежу, смотрю в море и пассивно жду ответы от универсума на свои вопросы
23:33 слегка скинула- начали застегиваться белые брюки

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-08-2018 17:49
Улетаю на море

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

31-07-2018 20:05
1117 ккал
Ж 76
У40
Б61
Жира много, печень трески. 120 г пролезла

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-07-2018 22:05 Итак ... десять лет спустя
Вес ... почти тот же, худела до 82 , опять нажрала... вот опять стартую

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 67-61 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList