Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Dominique




Записи: 67-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

14-02-2019 06:12
Овсянка, яйцо кофе с молоком, два супа.. можно было конечно одной порцией обойтись, фруктовый салат, вечером-.. шницель панированный, Wakame-Salat,гарнелии в масле..нектарин
Итог... нах было вторую тарелку супа? Ну и с Garnelen был явный перебор

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-02-2019 06:26
Кофе и Маленький бутерброд с сыром, Гарнели, томаты с моцареллой, Lachs, хлеб, 2 кусочка,, вишни из банки, бокал Lambrusco,cяра маслом и хлебей, кефир и вишня из банки

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-02-2019 17:16
Овсянка(30г),крем-суп... другого не было... овощная лазанья... читай макароны в сыре..по объёму сойдёт... и сливы кислые но ничего, томаты- моцарелла и вишневый colzone

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-02-2019 21:30
Еда два раза в день... но обильный ужин... по калориям прошла

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-02-2019 18:07
К февралю не получилось ни с весом ни в отпуск, , в отпуск не отпустили, вес...... нммм, всеотложилось до мая...
новый старт
Ужин : lambrusco 2 бокала, салат моцарелла- помидоры, хлебец и Lachs.... по объёму немного

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-11-2018 19:07
Месяц .... была в разгулье... все хватит.. берусь за голову...к февралю хочу прийти в форму тк в отпуск

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-09-2018 16:22
Срыв ...... на 560 ккал- кусок торта..... уже вчера чувствовала... подумала... пока не начала ночью булки жрать, надо восстановить ( успокоить )рецепторы..
А дальше по плану

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-09-2018 08:37
Вес пошатнулся...
В мозгах все уложилось- теперь дело только за силой воли. Начинаю разбираться с физической нагрузкой
пока остановилась на Stepper 7-10000шагов

Как там было...
Цель вижу- препятствий не вижу

вес (в кг): 87.9
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-09-2018 06:48
На завтрак 354 ккал

Вчера посчитала... 1600 ккал .... нажираются как то просто так.. считаю ккал дальше..
вес тенденция вверх-
почему ???? пока не поняла
либо много ккал, либо вода,
Жду ещё 3-4 дня , потом буду принимать решение


 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-09-2018 05:03
Ожидала отвеса - получила привес, ( +/- 1,5 кг)
непонятно с чего... хотя конечно КД...пока паники нет... я ещё так скпзпть в наблюдательной фазе
.. и ещё
Поняла что надо самой включить голову разобраться с соматотропином, инсулином, глик. Индексом и ...новое для меня... инсулиновым индексом...
смотрю по YouTube Video с Др. Ковальковым... ( сподобилась)
ММД2

вес (в кг): 89
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 67-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList