Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1343-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

30-09-2020 07:01
60г горького шоколада, кофе и чай.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-09-2020 09:26

Взрослая мудрая женщина, но все равно люблю графики, привязки к датам, считалки и отчеты.

Лишь бы это помогало и давало результат.

Очередное взвешивание 1 октября. Поэтому сегодня каша из тыквы на 225 к и тушеная капуста на 200к.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-09-2020 08:50
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш655.920.7136.40180.05
Пшено354.031.1623.27121.80
Капуста белокочанная тушеная1703.405.6116.32127.50
Тыква1501.500.156.3037.50
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1754.934.388.2891.00
Масло подсолнечное160.0015.980.00143.84
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:82422.2930.12107.00799.15
соотношение в %--13.9818.8967.12--
Подсчитано с помощью calories.ru


 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-09-2020 13:43
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш655.920.7136.40180.05
Перец красный сладкий600.780.003.1816.20
Томаты1551.710.315.8935.65
Яйца куриные вареные всмятку13617.4115.781.09216.24
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Сулугуни10019.5022.000.00285.00
Масло подсолнечное30.003.000.0026.97
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:61249.6845.2150.77825.17
соотношение в %--34.1131.0434.86--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-09-2020 10:30
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский604.080.7824.42124.20
Лаваш857.740.9447.60235.45
Картофель1402.800.5622.82112.00
Лук репчатый300.420.002.7312.30
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Горбуша10022.907.800.00168.00
Сельдь атлантическая соленая6010.205.100.0087.00
Сулугуни8015.6017.600.00228.00
Масло подсолнечное40.004.000.0035.96
Карамель с фруктово-ягодными начинками0.000.000.000.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:77266.2538.90113.991100.37
соотношение в %--30.2317.7552.02--
Подсчитано с помощью calories.ru

+кабачки с овощами на 230к.

Сегодня самая большая калорийность с 15 августа. Суп с горбушей, овощное рагу, лаваш с печеными яблоками и т.д. Все вкусно.
Завтра постараюсь сократить.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-09-2020 09:41
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Шоколад без добавлений402.1614.1221.04217.60
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:534.2715.5321.46241.06
соотношение в %--10.3537.6352.02--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-09-2020 16:40
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский1006.801.3040.70207.00
Картофель отварной981.960.3916.3780.36
Яйца куриные вареные всмятку13317.0215.431.06211.47
Сельдь атлантическая соленая8514.457.220.00123.25
Мед натуральный150.120.0012.0447.10
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:43641.3524.6070.38676.48
соотношение в %--30.3318.0451.62--
Подсчитано с помощью calories.ru

+овощное рагу на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-09-2020 05:09
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский1006.801.3040.70207.00
Капуста цветная3007.500.9013.5090.00
Виноград2001.200.4030.00130.00
Яйца куриные вареные всмятку12015.3613.920.96190.80
Молоко 2.5%-ной жирн.1253.523.125.9165.00
Сулугуни8015.6017.600.00228.00
Масло подсолнечное50.005.000.0044.95
Карамель с фруктово-ягодными начинками80.010.017.3728.56
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:95152.1143.6698.861007.77
соотношение в %--26.7722.4350.80--
Подсчитано с помощью [url]calories.ru[/url

Омлет с цветной капустой -вкусно.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-09-2020 07:05
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Капуста цветная3007.500.9013.5090.00
Яблоки2400.480.8619.2088.80
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками80.010.017.3728.56
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:75314.797.0348.07320.66
соотношение в %--21.1610.0668.78--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-09-2020 08:43
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Перец красный сладкий400.520.002.1210.80
Киви1051.050.634.2053.55
Цыплята отварные12029.526.000.00171.60
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Сулугуни10520.4823.100.00299.25
Карамель с фруктово-ягодными начинками80.010.017.3728.56
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:54661.2434.0650.22791.82
соотношение в %--42.0823.4134.51--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1343-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 1300-1291 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList