Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1343-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

10-10-2020 07:45
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб зерновой806.881.1235.12182.40
Томаты1251.380.254.7528.75
Слива садовая2001.600.0019.2086.00
Яйца куриные вареные всмятку9712.4211.250.78154.23
Молоко 2.5%-ной жирн.852.402.124.0244.20
Творог жирный 9%15025.0513.503.00238.50
Сулугуни6011.7013.200.00171.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:81063.5342.8567.29928.54
соотношение в %--36.5824.6738.75--
Подсчитано с помощью calories.ru

+капуста тушеная на 100к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-10-2020 10:21
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский503.400.6520.35103.50
Гречневая ядрица607.561.9837.26201.00
Лук репчатый1321.850.0012.0154.12
Перец красный сладкий500.650.002.6513.50
Томаты1551.710.315.8935.65
Укроп150.380.070.614.65
Слива садовая2201.760.0021.1294.60
Шампиньоны1506.451.500.1540.50
Цыплята отварные11027.065.500.00157.30
Яйца куриные вареные всмятку12315.7414.270.98195.57
Сметана 20 %-ной жир.200.564.000.6441.20
Брынза из коровьего молока203.584.020.0052.00
Масло подсолнечное100.009.990.0089.90
Карамель с фруктово-ягодными начинками160.020.0214.7457.12
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:113671.7142.56116.611147.91
соотношение в %--31.0618.4450.51--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-10-2020 16:03
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Слива садовая4003.200.0038.40172.00
Шоколад без добавлений321.7311.3016.83174.08
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:4457.0412.7055.66369.54
соотношение в %--9.3416.8573.82--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-10-2020 09:09
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский1006.801.3040.70207.00
Хлопья Геркулес556.053.4127.55167.75
Киви900.900.543.6045.90
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Брынза из коровьего молока508.9510.050.00130.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками160.020.0214.7457.12
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:42427.6519.2291.75683.23
соотношение в %--19.9513.8766.19--
Подсчитано с помощью calories.ru

+цветная капуста на 100к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-10-2020 17:14
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Горошек зеленый601.860.123.9024.00
Капуста квашеная601.080.001.3211.40
Яблоки1550.310.5612.4057.35
Яйца куриные вареные всмятку12015.3613.920.96190.80
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Брынза из коровьего молока488.599.650.00124.80
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:61136.0128.4455.15631.71
соотношение в %--30.1123.7846.11--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

05-10-2020 07:39
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский1006.801.3040.70207.00
Перец красный сладкий1231.600.006.5233.21
Горошек зеленый601.860.123.9024.00
Капуста квашеная500.900.001.109.50
Виноград2001.200.4030.00130.00
Яйца куриные вареные всмятку13016.6415.081.04206.70
Хек15027.753.450.00142.50
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Брынза из коровьего молока386.807.640.0098.80
Карамель с фруктово-ягодными начинками160.020.0214.7457.12
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Какао порошок102.421.752.7938.00
Итого:98269.8132.51105.721006.13
соотношение в %--33.5615.6350.82--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

04-10-2020 14:58
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Горошек зеленый601.860.123.9024.00
Капуста квашеная1001.800.002.2019.00
Картофель отварной1603.200.6426.72131.20
Хек20037.004.600.00190.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками160.020.0214.7457.12
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:54144.885.6347.76428.62
соотношение в %--45.675.7348.60--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

03-10-2020 11:37
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Перец красный сладкий1301.690.006.8935.10
Цыплята отварные12029.526.000.00171.60
Молоко 2.5%-ной жирн.952.682.384.4949.40
Карамель с фруктово-ягодными начинками240.020.0222.1085.68
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:46241.4710.8566.47530.84
соотношение в %--34.919.1355.96--
Подсчитано с помощью calories.ru

+винегрет на 120к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-10-2020 12:28
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Яблоки2500.500.9020.0092.50
Яйца куриные вареные всмятку13617.4115.781.09216.24
Окунь морской20039.807.200.00224.00
Сельдь атлантическая соленая8514.457.220.00123.25
Молоко 2.5%-ной жирн.1153.242.885.4459.80
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:87982.9536.4259.51904.85
соотношение в %--46.3720.3633.27--
Подсчитано с помощью calories.ru

+борщ на 200к и винегрет на 110к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-10-2020 09:26
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский402.720.5216.2882.80
Цыплята отварные5012.302.500.0071.50
Сельдь атлантическая соленая8514.457.220.00123.25
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Мед натуральный120.100.009.6437.68
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Какао порошок102.421.752.7938.00
Итого:30235.8114.7533.64412.53
соотношение в %--42.5317.5239.95--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ винегрет на 170к и борщ на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1343-1341 1340-1331 1330-1321 1320-1311 1310-1301 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList