Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > DaBigBoss




Записи: 2394-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

16-07-2020 20:21
Моя новая игрушка пришла, слава китайскому богу, почта России не разогналась отправлять залежавшуюся больше 30 дней посылку )))) и теперь я довольная обладательница нефритового валика за 154 рубля, который будет помогать мне сгонять отеки с лица по утрам. Положила его на прикроватный подоконник.
Завтра к сожалению, после работы мне прийдется нестись к дантисту ((( самое сожалетельное это то что и на работу переть с утра. Мне понравилось приходить к двум, уходить в шесть ))))
Ещё нужно выбрать чайник. Чайник за 500 рублей проработал у меня меньше года, теперь я терзаюсь в сомнениях, купить ли подобный или купить чайник чуть подороже за 1000 рублей муки выбора.
Вот у меня и дарсонваль для лица и нефритовый роллер )))) и две подушки )))) одна обычная для сна на боку и валик под шею для сна на спине )))
- половинка дыни (около 150 гр)
- сырники
- чечевица с курицей и фасолью
- три куска торта птичка с фисташками (мне аж поплохело, и ещё минус в карму, я его взяла в холодильнике, никто его 2 дня не ел)
- чечевица, 2 яйца, курица с фасолью, нектарин, половинка дыни
Ах, овуляция. Сразу хочется углей. Никакими белками не забьешь. Завтра будет тянуть на мясо, а сегодня я обожралась до рези в желудке и головной боли. Ну то есть сначала ты сжираешь три куска торта, причём пальцами хватая, а не так чтобы культурно на тарелочку и десертной вилочкой. Потом начинает болеть голова и желудок, и ты думаешь: НУ ЗА ЧТОООООО?!?!?! И следом глядя на коллегу которая чизбургер ест, мыслишка, что надо бы чизбургером заполировать три куска торта, мне может полегчает (рукалицо)

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-07-2020 07:11
Итак продолжим.
Проспала 9 часов
Завтрак из: двух нектаринов, двух печенек (сама пекла: банан, изюм, ложка мёда, льняные и пшеничные отруби, геркулес, ложка тахина и белок от яйца) и кофе с 15 гр шоколада.
Обед: салат с тунцом-гриль. Я бы ещё яичек добавила, но поздно спохватилась
На ужин по плану: чечевица с куриной грудкой в соусе терияки (сегодня и со свежим чесноком и имбирем и арахисом). Ну там 3 нектарина+100 гр кокоса+10 гр шоколада )))
Ночной дожор: 2 яйца с майонезом
Нужно успеть на почту, вроде как пришёл мой нефритовый роллер для лица
Сейчас хочу:
+ мфр
+ разминка
+ комплекс для ягодиц
+ око возрождения
+ гимнастика для лица+маска+дарсонваль
+ зайти к дантисту
+ проверить почтовый ящик (али)
Блин, пришло уведомление оказывается ещё 14 июня!!!! Я сегодня вечером попробую сбегать, вдруг ещё мой роллер назад в Китай не отправили, потому что вроде как было продление срока хранения до 60 дней из-за коронавируса (ну хоть какая-то от него польза), надеюсь что это так, потому что сегодня 16 июля и моя посыль уже вполне может быть на пути обратно в Китай!!!!
+на работу к двум часам
+зайти на почту с паспортом (ура!!!! я забрала мою новую игрушку)

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-07-2020 08:02
Решила на себе испытать как изменение графика работы влияет на мою продуктивность. В первой половине дня я обычно брежу на рабочем месте. И работоспособна во второй половине дня.
Поэтому ближайшие два дня я буду работать с двух до шести.
Таким образом я утром буду заниматься завтраком/обедом и своими уходами, неспеша. А вторая половина дня это время для работы. Посмотрим как моя идея воплотится на практике.
Флоу лист сегодня хотела написать но вчера после концерта все было лень. Плюс почему-то перепсиховала. Хотя я знаю почему. Самооценка пока не растёт у меня.
+мфр
+вымыла полы
+дарсонваль волосистой части головы и лица
+ разминка
+ комплекс для спины и кора
+ гимнастика для лица
- маска для лица
+ приготовить курицу с фасолью и чечевицей на обед
+ пойти на работу наконец )))
Маску для лица можно и вечером сделать, хочу после работы проветриться по центру, зонт взяла, оделась потеплее.
А сегодня 15 июля, экватор лета. Которое уже почти пролетело, и такое чувство будто совершенно бездарно я его провела. Надо как-то себя убедить в том, что это не так. Или выдавить из себя максимальную продуктивность во второй половине лета. Но для этого нужно четкое таргетирование. Подумаю об этом вечером.
Ну есть цель номер 1. Это удалённая работа в моей сфере.
Цель номер 2. Это уверенность в себе, но я не знаю как ее четко можно измерить. Вот с весом то все куда как проще. Поставил цель скинуть пяток килограмм и можешь отследить по весам. А как измерить уверенность в себе?!?!
Вчера меня немного осенило, что так как я привыкла себя ограничивать, я пытаюсь помогать окружающим меня ограничивать. Например в баре я предпочитаю заказать недорогой коктейль или половину пинты пива если меня угощают. Так вот, это все от низкой самооценки. Эх. Исходя из этого мммм показателя, можно считать, что самооценка поднялась, когда меня угощают коктейлем который мне интересно попробовать, а не самым недорогим.
Очень хорошо проветрилась после работы, душевно так, даже в Зарядье заглянула, фоточек и видосов наснимала ))) ну вот на работе полдня продуктивнее чем целый день. Рук вроде довольна сегодня осталась. Завтра так же после обеда поработаю )))
Фото из серии: кто хорошо позанимался, тот и поел прекрасно




Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-07-2020 06:15
Опять еле встала, но без головной боли.
Вечером иду на концерт, пить пиво. Поэтому с собой сегодня обед, курица с чечевицей ( надо же, захотелось)
На хед Хантера обновила резюме и посмотрела список ужаленных вакансий. Весьма ограниченный ))) ограниченный предложениями стать оператором call центра Яндекс такси )))
Лиха беда начало.
- кусок пирога и 2 печеньки (овсяные с бананом)
- курица с фасолью в соусе терияки и чечевица
- 2 сливы, 2 нектарина, 3 плоских персика
- пахлава 1 кус
- гамбургер
- пирог с творогом и вишней и 2 печеньки
Вечером хочу:
+ концерт
+замариновала курицу

Привычки: +++
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-07-2020 09:57
Я вчера слишком много на себя взяла, поэтому организм сказал мозгу: я тебе покажу кто тут главный.
Видимо упало давление, поэтому я встала в 11.30 (легла в 23.30) и с головной болью, ибо не стоило мне вчера столько всего делать )))
Но с другой стороны я сейчас пожираю пожинаю плоды вчерашних экзерсисов: пирог с вишней получился офигенный, и я уже половину съела с кофе.
- половина пирога с вишней
- салат и курица с фасолью в соусе терияки
- четвертинка дыни
- 2 нектарина и курица с фасолью и имам баялды
То что вчера не сделала, доделала сегодня:
+ дарсонваль+маска
+ курицу замариновала для терияки со стручковой фасолью и арахисом
+ мфр стопы
Думаю наверное надо съездить в парк, поспать на свежем воздухе. И штурмовать хед хантер. Хотябы оценить список востребованных вакансий для удаленки
Шож такое-то. Уже час валяюсь под деревом, делаю дыхательные упражнения, а голове не легче
После вчерашней тренировки на ягодицы, без отягощений, самым сложным для меня было держать баланс, сегодня неожиданно болит задница. Причём даже те волокна, которые идут от поясницы, такое пожалуй со мной впервые. Зал. Хочу в зал.
В итоге три часа валялась в парке под деревом (до дождя), делала дыхательные упражнения чтобы голова перестала болеть, таблетки не помогали. Пеку печеньки теперь назавтра.
И смарт шоппинг: очень удачно зашла в перекрёсток, купила пиццу и фисташки со скидкой 50%, ещё купила белые нектарины очень сладкие и мелкие дыни.

Привычки: ++++
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-07-2020 08:11
Соберись тряпка. Выйди из дома.
+ мфр
+ разминка
+ комплекс кор+ягодицы (я облилась потом)
+ око возрождения
+ гимнастика для лица
+ музыкотерапия
- дарсонваль+маска для лица
Ем:
- дыня
- пирог с горбушей
- шоколад 30 гр
- дыня грамм 100
- 200 грамм крабовых палочек (вообще хотела пломбир шоколадный, как угораздило вместо него взять крабовые палки непонятно)
Что-то у меня сегодня перетрен образовался. Ещё и духота на улице способствует тому чтобы растечься по лужайке. Нужно обозначить планы на вечер. А я не могу. Хочу валяться
Но не буду, хочу:
+купить сливочный цикорий и 5 литров воды, туалетную бумагу (забуду же, уже третий день забываю)
- дарсонваль с маской из белой глины (не шмогла)
- разморозить курицу и запихать ее в соус терияки (она не успевает разморозиться)
+пирог с вишней замесить
+погладить покрывало и рубашки

Привычки: ++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-07-2020 07:08
У меня новая практика на утро )))
Курс на повышение самооценки )))) будем заниматься самовнушением/самогипнозом не знаю чем, но меня задолбало иметь низкую самооценку. Просто есть такие эмоции которые разрушают, и видимо пока организм был молод он не замечал это разрушение, а сейчас уже все. И я хочу избавиться от разрушающих эмоций. И они будут появляться, но на это у меня есть практики из курса по эмоциональному интеллекту. Круто когда можно негативные эмоции использовать себе на пользу. Саморазрушающие эмоции это неприятие своего тела, обиды на родителей, старых друзей и несправедливость жизни. На то что ты не в силах изменить (прошлое). Этот весь мусор вымести вон из головы.
Вчера, обломилась с абонементом. 990 рублей в месяц при покупке годового. Посмотрела объявления в интернете, абонементы перепродают, в связи с переездом, по 8 тысяч (без бассейна) и за 11 тысяч дневной с бассейном, но пока бассейны у нас закрыты. Думу думаю. Но вряд ли надумаю. Я же рассчитываю уехать к морюшку
На сегодня много дел.
+Начну с мытья полов )))
+мфр и комплекс для стопы
+новый комплекс для спины и кора
+око возрождения
+гимнастика и дарсонваль для лица
+проветриться
Ем:
- имам баялды и два яйца со стручковой фасолью и сыром
- дыня

Привычки: ++++
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-07-2020 08:37
Что-то я одно и то же в голове катаю.
Надо признать, это нервы. Хотя я сейчас живу как во сне. С небольшими периодами пробуждения.
Лабковского я очень уважаю и хочу применить на себе его идею об адекватной самооценке (вместо плавающей)
Шесть правил его мне нравятся, особенно в части отвечай только когда спрашивают (то есть не давай не прошенных советов) и отвечай только на вопрос, как по мне так изрядно облегчает жизнь (потому как раздача непрошенных советов чревата тем же что и благие намерения - адом то бишь).
Запуск колесницы будет проведён в понедельник, 13 июля. Пока я не нашла бесплатный vpn чтобы выйти на LinkedIn. Но! В субботу займусь проверкой вакансий на удаленку на ХХ. Ну и я хочу писать туркам знакомым по поводу приглашения на внж, два человека у меня на примете, нужно к ним подкатить.
Вчера чего-то не могла уснуть до двух (бывает, когда весь день только ешь и лежишь)
Съела вчера кстати и KFC и полторы плитки шоколада, и дыню, и вишню, и яйца с салатом и овощами... ну такое.
Сегодня вышли новые тренировки в модуле, буду их осваивать, на кор совсем мало упражнений, поэтому они пойдут прицепом к спине и ягодицам. Плюс хочу сегодня зайти в спортзал, а завтра уже начать заниматься!!!
Блин, я очень рада возможности вновь посещать спортзал после года перерыва.
Не успела прийти на работу как руки болеть начали, от ключиц до кончиков пальцев. Ну а я что сделаю. Борясь с тревожностью по поводу финансовой стабильности мне необходимо иметь хоть какой-то источник дохода пока. Три дня в неделю не так и много, чего все болит-то? Тем более на работу сейчас хожу: кофе пью, в обед прогулка, после работы прогулка. Организм меня козлит прямо.
Ем:
- 14.00 шаурма
- 22.00 два вареных яйца
- затем салат с омлетом и овощами, дыня

Привычки: ++
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-07-2020 06:34
На сегодня прогноз погоды не радостный. Все затянуто грозовыми облаками, подружка зовёт в европейский проветриться, наверное соберусь.
Через полчаса занятие с психологом, затем хочу:
+мфр
+антихолка
- комплекс для ягодиц
+око возрождения
+гимнастика для лица
+дарсонваль
+накрасила ногти, я этого уже очень давно не делала.
Хмммм может вечером в бар заглянуть
Кофе пить и тупить обожаю.
Хочу в бар или нет, не знаю.
Начала переживать что много трачу. Почему я переживаю:
- мои доходы резко сократились, и пока нет перспективы повышения
- Нужно больше денег на отъезд, чем я рассчитывала
В общем, не нужно бояться. Нужно действовать.
Я хочу найти удаленную работу. Начну с хэдхантера.
Ещё нужно завести профиль на LinkedIn, но сначала нужно взломать сменить vpn, а я чо-т не умею
Зашла отдать туфли в ремонт и в спортзал рядом с домом, там акция месяц 990 рублей. Ну что, мне безусловно нннада (и такие глаза на лоб). В субботу начнём-с!

Привычки: ++++
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-07-2020 06:17
Из-за того что я вчера перегрелась и начался цикл, разболелась голова и я сегодня еле встала. Ничего не смогла сделать толкового перед выходом на работу.
Сегодня хочу забрать офисные туфли чтобы перебить набойки, и ещё нужно зайти в спортзал рядом с домом, хочу в спортзал.
Решила что после 12 июля, начну активно искать варианты в Турции, вдруг не массово но можно найти лазейку чтобы уехать. Или отсюда получить туристический внж (просто это дорого, а я рассчитывала дешевле это дело провернуть).
- салат с индейкой в соусе терияки (вчера не смогла доесть)))
- индейка в соусе терияки со стручковой фасолью и арахисом
- 2 банана и 4 сливы (начало
- салат и индейка в соусе терияки, 4 узбекских нектаринчтка, 40 гр шоколада
- 2 яйца с майонезом
Наверное сегодня с работы уйду часов в восемь (((( но, постараюсь в таком случае заглянуть в бар, на концерт.
Познакомилась намедни с мужиком в парке, думала ему 37-38, оказалось 44, он в разводе и живет с мамой (тут фейспалм), вероятно от этого так хорошо и сохранился. И он подумал что мне 27, а оно вот как, однако, то есть чувак присматривал объект на 15-18 лет моложе))) И увы, факт того что 44-летний мужик проживает с мамо, и всякими фашистскими способами (еду по три дня не давать коту, когда мамо в санатории), чтобы тот мурлыкал, а также, то что он называет узкоглазых братьев моих азиатов, зверьми, напрочь отбило у меня желание продолжать общение . Не, я вот тоже сейчас китайцев люто ненавижу, за то что они гандоны пытаются по-мелочи и схалявить и наварить, но не до такой степени чтобы их за людей не считать. Мои татарско-хохляцко-цыганские корни бунтуют против такого расизма. А так мужик за зож переживает, не пьет и работает. Нет, проживание с родителями для меня это клеймо инфантилизма. Мне такие мужики не нравятся в качестве партнеров для совместного быта. Плюс ещё он активно знакомится ))) то есть я бы на его месте пользовалась тем что тетки замуж хотят, и готовы принимать на своей территории более менее интеллигентного прощелыгу. Почему-то я не готова.

Привычки: +
 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 2394-2391 2390-2381 2380-2371 2370-2361 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList