Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Katarina  > Комментарии к записи

01-08-2020 11:06
Ем и ем. Ем и ем.
- салат с курицей и фасолью
- шоколад 20 гр и кофе
- шоколад 40 гр и кофе
- салат с чечевицей
- 4 творожных колечка (неделю собиралась с силами)
- курица с чечевицей
Сделала два комплекса тренировок, в одной, в качестве гантели использовала бутылку просекко ))) тренировка прошла весело и эффективно
Я тот ещё алкоголик, пила бутылку пива (0,5) три дня.
Завтра сделаю ещё тренировку на все тело, она должна быть довольно сложной, ибо последняя на курсе. А у меня уже к вечеру крепатура после тренировки на ягодичные с бутылкой просекко
Я кстати слегка варьировала око возрождения, придала ему немного пилатнсности ))) и чуть-чуть фейсбилдинга ))) ну а как ))) если это то что я делаю как почистить зубы. Есть ли толк, вот в чем вопрос. Надеюсь что будет накопительный эффект
Ещё одна привычка которую я ввела после получения валика для лица, это массаж лёжа в кровати, прямо утром. Сначала гимнастика глаз, затем массаж валиком, затем помахать руками и ногами и только после этого встать с кровати. Я все делаю по звёздам ))) как Анжела Перл говорит )))) займись собой, займись режимом, займись здоровьем, займись работой, ты все затемнения в доме изоляции прошла, следующий цикл в доме социализации (да уж, жду с нетерпением, а то изоляция меня вгоняет в депрессивное состояние)
Ну вот, поплясала, развеялась, тазобедренные суставы расшевелила. А то я поди уже как бревно

Привычки: ++++
 
 
[цитировать запись]



Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник DaBigBoss

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList