Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Hell




Записи: 1396-1391 1390-1381 1380-1371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

09-07-2020 09:36 четверг
Вчера с трудом удалос без ужина и без вина обойтись, но удалось.
3- мин боксинга, потом 30 мин пешком домой.
Сегодня намерена пойти на дорожку.
А вчера ела творог со сметаной и орехи, сильно болело под ребром. Жирное надо, наверно, орграничивать.

вес (в кг): 66.3
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 23.49
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-07-2020 07:10 среда
вчера творог, сметана, ягоды, орехи.
Тренировка, потом серия на вело тренажере.
Сегодня кикбоксинг, потом не знаю, пешком домой, наверно

вес (в кг): 66.4
зарядка утром: да
спорт: boxing
ИМТ: 23.53
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

07-07-2020 07:50 вторник
вчера полтора часа велотренажера, без завтрака, без ужина. Клубника и орехи.
Сегодня пока не знаю, что по еде. Тренировка запланирована.
В выходные качественный хайк, все ноги болят, как буду тренироваться не знаю. Тем более, мес.

вес (в кг): 67.3
зарядка утром: да
спорт: тренировка
ИМТ: 23.84
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

30-06-2020 07:37 вторник
вчера 2 серии на велотренажере, но потом легкий ужин с вином
Сегодня тренировку отменили, скорее всего, в четверг пойду.
Сегодня пойду на дорожку или на эллипс

вес (в кг): 67.6
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 23.95
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-06-2020 09:35 понедельник
все выходные ела и пила, почти без спорта
Только в пятницу дорожка

вес (в кг): 67.8
зарядка утром: да
спорт: кардио
ИМТ: 24.02
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-06-2020 07:56 четверг
несмотря на боксинг вместо ужина, вес стоит

вес (в кг): 67.4
зарядка утром: да
ИМТ: 23.88
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1396-1391 1390-1381 1380-1371 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList