Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Fenixiya




Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

09-07-2020 08:04
Свобода!!!!!!!!! на целый год!
Экзамены сдала с устным комментарием экзаменатора - идеальные знания! Какой же он замечательный. Очень нравятся люди с его типажом внешности: крупные, полненькие, с добрыми глазами и низким голосом... так мало нужно, порой, для счастья........ Осталась ровно неделя на полноценный отдых. Я понимаю, что я на расслабухе по тому, как выхожу из сна. Если рывком (даже если выспалась), то я на взводе. А если как сегодня - медленно выползая из сна и медленно понимая, что я пробуждаюсь - то я спокойна, как удав. Сегодня я удав!
Второй день для меня вода стала немного сладковатого вкуса. И не мудрено, тк сегодня 14-й день без сладкого. даже без стевии. И хорошо, что не тянет... Из естественных подсластителей только ягоды. Вчера отпраздновала день Семьи и экзамены 200 гр клубники. Из кетоза не вылетела

Это первый контроль за неделю... вчера получила новые полоски Кетоглюк-1. Не уследила за окончанием предыдущей коробки)).
Вес стоит, ну и ладно. С меню ни как не устаканилось. Все так же пью свой "фирменный))" коктейль. Но сегодня с добавлением шампиньонов. Осталось всего на 3 дня. Пора уже готовить новый в заморозку. Очень удобно позаморачиваться 1 день на готовку, а потом пользоваться 10-15 дней.
Какая вчера классная погодка была!!!! +16 и дождик. Мечта! Сегодня тоже класс... всего +20. Нужно использовать день для прогулок по полной.
Наша Кися суперкошка. Она даже блендера не испугалась! Ведь рядом был Человек, который её не даст в обиду!
на этом ВСЁ.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

06-07-2020 10:45
Все эти дни занимались подбором кошки в квартиру. Я, наконец-то, согласилась взять питомца в дом. Из прошлого у меня только негативные воспоминания...к сожалению. Много раз пытались завести в доме котика, но всегда с лотком были жуткие проблемы. А сейчас, после ремонта, не хотелось бы всё портить...
На работе у нас были 2 кошки и 2 собаки. Все любимые. После их смерти, спустя год, взяли новую кошечку. Стерилизовали. Довольны!
Так вот, согласна я была только на уже взрослую стерилизованную и с устоявшимся характером кошку. Где взять? В питомнике "Второй шанс". Много отсмотрели в vk. Выбирали по фото. То хотелось рыжую, то 3-х цветную, то черную... В итоге вчера съездили и взяли "дворянку" деревенского окраса)))). Самую маленькую, самую лёгенькую и чезленькую))). 3-х летка. Чем привлекла? Своим спокойствием!!!

Ночь я практически не спала. Она, почему-то, сразу поставила мою комнату для проживания самой подходящей))))...хотя было оговорено, что кошка НЕ моя, а дочкина и внучкина. Эта чистюля всю ночь намывала свою шкурку. А в ночи любое чавканье))) - это как гром для меня. Ладно... решим сегодня вечером. Но эта умничка ТАКАЯ покладистая!!! Ей просто нужно находиться в том помещении, где находятся люди. И ВСЁ! Лоток признала сразу, и про миску поняла в одно мгновение. А еду просит взглядом. Даже не верится... Пусть всё ТАК и остаётся!
Предыдущую ночь не дала выспаться луна. Эта чертовка ТАК(!!!) светила в балконное окно, что в комнате было светло, как вечером.

Жаль что фото не передает всей красоты(((. Заснула после 01.15, когда луна скрылась за домом...
Жара не дает сосредоточиться на питании. Ну не идет белок в рот(((. Стою на месте. Снова слегка отекла. Ну да ладно)). Но с углеводами дружбу не вожу
Сижу круглосуточно под вентилятором. На улицу только по острой необходимости.
А послезавтра экзамен. Выложила на стол билеты и... никакого волнения))). Фатализм в чистом виде))). Пусть вселенная решает за меня, как дальше жить: работать или уйти уже на реальную пенсию.

вес (в кг): 116.4
ИМТ: 45.47
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

02-07-2020 17:45
очередной "забег" на 8000 шагов. по горкам и в 30 градусную жару. потом 2 часа на лавке "караулила" прогулку внучки на площадке. в итоге устали и ноги и -опа)))))))
...кетогенность уменьшила, теперь больше белка. жажда мучает. зато теперь не нужно напоминать себе о воде)))))

вес (в кг): 115.8
ИМТ: 45.23
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

01-07-2020 17:22

и он сегодня мой!! Отоспалась! Навела красоту на лице и волосах! Погуляла по городу с ветерком (в смысле , был хороший ветерок )!
Выходные - это не то. Я всегда думаю, как бы все успеть сделать за пару дней. А в отпуске первая неделя - это самый кайф))). Торопиться буду на второй неделе)).
Еще 2 дня назад полоски показали, что я в легком кетозе. Неожиданно... в момент окончания 2-х суток... А сегодня он покрепчал.

Теперь буду думать о меню. Хотя - нет. Просто подрегулирую БЖ под 1/1-0,8 и У менее 20гр. Совсем не хочется заморачиваться сложными блюдами. Сегодня снова обошлась яичницей с беконом+курица гриль+масло 82%. И кофе,кофе,кофе... Как же без него))
Вчера была попытка вывести меня на негативные эмоции. Не умышленно. Иногда люди не выстраивают логическую цепочку в своём монологе и не понимают, что говоря какие-то вещи про других, ненароком оскорбляют своего слушателя . И поэтому для меня было неожиданностью не почувствовать в себе (как раньше) вспышку гнева. Просто немного испортилось настроение. Не критично))
... Пишу сегодня целый день. С большими перерывами на походы из дома. Вот, пришла из незапланированного и...8005 шагов - это для меня ооооочень много. Всё. Кофе и спать.....




вес (в кг): 116.2
ИМТ: 45.39
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-06-2020 08:46
Сегодня первый день, когда я встала с утра без отеков на лице и легко смогла руку в кулак сжать)). Сказались 2 дня на повышенной кетогенности, а вчерашний день прошел на почти нулевых углеводах. Хочу войти в кетоз. В этом состоянии нет мыслей, что вес ходит туда-сюда от воды. Поставила себе напоминалку для воды в калькуляторе, чтобы сама себя не обманывала, что "забыла"). Вспоминаю все "правила" питания. У меня есть еще 1-5 дней для входа в состояние кетоза и потом уже начну думать о меню. А пока придерживаюсь графика 16/8 или 20/4. Когда как выходит, но приемлемы оба варианта. Пью собственный белково жировой напиток, ем сало с яичницей и селедку)). Сегодня проснулась в 4 утра с чувством - выспалась (4,5 часа). Сон 4-5 часов у меня был только в состоянии кетоза. Значит правильным путем иду. В планах сделать фотку в любимой рубашке. Фоткаться буду раз в 2 недели. Но сроков себе не ставлю ни каких
И сегодня иду в последние сутки перед ОТПУСКОМ!!!!!!!!!!!!!
По пути не забыть бы проголосовать...
После своей днюхи поймала себя на мысли, что начинаю принимать себя такой, какая я есть в реале. Без косметики, со всеми своими складками(природа не порадовала )) ) и морщинками (природа пощадила ). И с данным весом... Поэтому сейчас уже уменьшение цифры не вызывает "ВАУ!!! КРУТО!!!" - это просто для здоровья и легкой походки. Запрос во Вселенную отправлен. Жду ответа))).

вес (в кг): 116.8
ИМТ: 45.62
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-06-2020 06:40
в соц сетях наткнулась на тему "зона комфорта"... Меня часто убеждали - выйди и всё получится! Да как же ! Я из тех людей, которые превращаются в бабочку только на положительных эмоциях. Доказано 40-ка годами жизни. Нет, даже 50-тью! Если меня ругают, то закрываюсь в раковинку и ем, ем, ем. Самый хороший мотивационный способ - это влюбиться! Но чем дольше живешь, тем глубже видишь людей и делаешь меньше ошибок))). Любовь осталась в далёком прошлом... А как было приятно чувствовать бабочек в животе .
Так вот, о пресловутой Зоне Комфорта... Выход из неё подходит тем, кто перестаёт есть от горя. У кого аппетит заканчивается там, где начинаются проблемы. 2018г - 3-х месячный ремонт закончился плюсом 23 кг! 9 месяцев УПОРНОГО снижения веса привело к минусу 25 кг. Но когда в 2019г меня освободили от кое-каких обязанностей, то этот позитив привёл к минусу 8 кг за 5 недель. Один скандал и 3-х месячная перестройка рабочих отношений привела к +18кг. Ни кому не пожелаю катание на таких качелях.
Теперь буду стараться не выходить из своей зоны комфорта ))).
Столько этапов было в моей жизни! Наступил новый
Вчера сбросили на вайбер милое сообщение... сохраню здесь:
Бронштейн - минская пенсионерка (81 год!), в прошлом - учитель истории, потеряв самых близких людей, начинает вдруг строчить ИЗУМИТЕЛЬНЫЕ стихи, в которых сквозь юмористическую форму просвечивает невероятная глубина содержания.
Её система : АКТИВНО НАХОДИТЬ поводы РАДОВАТЬСЯ ! Эти «БЛАЖЕНСТВА» стали «ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ" лекарствами :
***
Какое БЛАЖЕНСТВО... - проснуться и знать,
Что вам на работу - НЕ НАДО бежать... ))
И день наступающий - очень ХОРОШ...!!!)),
А если болеешь, то значит ЖИВЁШЬ...!!!))
И старость - совсем НЕ ПЛОХАЯ пора...
Да здравствует - время СВОБОДЫ ! ... Ура-а-а !!!! )))
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО... ! Я в старости знаю,
Что всей КРАСОТЫ своей - НЕ потеряю...))
Нельзя потерять то, чего не имела....
КРАСАВИЦАМ - хуже... Но это - их дело...
Для них - этот ФИТНЕС..., ДИЕТА..., ПОДТЯЖКИ....
Мне жаль их... Ну что же... - Держитесь, БЕДНЯЖКИ !!! ))
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО... - по рынку ходить...
И новую кофту однажды купить...!!!!
Обновка – молекула миниБЛАЖЕНСТВА...
В потоке природного несовершенства...
И РАДОСТИ разные - встретятся чаще…
Не смейся над бабушкой - в кофте БЛЕСТЯЩЕЙ...))

* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО, когда в Январе
Крещенский мороз и пурга на дворе…((
А в доме у нас - ХОРОШО и ТЕПЛО…
И я не на улице, мне - ПОВЕЗЛО !!!))
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО, под душем стоять…,
Помыться… - и снова чистюлею стать,
И знать, что я справилась с этим сама….
Как мне ХОРОШО !!! - Не сойти бы с ума…))
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО - в постели лежать…
И на ночь ХОРОШУЮ КНИГУ читать.
СТО РАЗ прочитаешь … знакомую прозу,
И все тебе - НОВО, спасибо СКЛЕРОЗУ…))
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО, сама это знаешь,
Когда ты легла … и уже ЗАСЫПАЕШЬ.
И будешь спокойненько спать ДО УТРА...
Бессонницы - Нет ! … Засыпаю… Ура..!!! ))
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО судьба мне дала,
Ключи потеряла, ... а после нашла…)
Есть способ прекрасный - СЧАСТЛИВОЮ быть:
Терять и страдать , а потом находить…!!! ))
* * *
Какое БЛАЖЕНСТВО : рука заболела,
И, главное, левая - МИЛОЕ дело !
А если бы правая ныла рука?
Отметим, что в жизни - ВЕЗЕТ мне пока…))
И даже, когда от судьбы достается,
Чтоб все же БЛАЖЕНСТВОВАТЬ - повод найдется…))


а у меня сегодня "пропивной" день))). С утра отеки, значит нужно усиленно пить воду и не выходить из дома)))

вес (в кг): 119
ИМТ: 46.48
 
Комментировать   (4 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-06-2020 12:44
расслабуха сильно затянулась....
мои провокаторы для роста в ширь - это негатив извне, пофигизм внутри и зажим свободы действий.
вот я и шагнула в свой 7-й десяток)) с весом почти в 120кг.
сказать, что это много - ничего не сказать.
диеты не работают, интуитивное питание - тоже.
хорошо уходит вес только на нуп.
но для этого нужно отключиться от разговоров о еде, продуктах, похудении, весе и прочих, связанных с этим, вещах
помочь могут только мозги и отключение от озабоченных "друзей".
я не злая. Я просто переключилась (или пытаюсь себя в этом убедить)) ) на "пожить для себя"
Через 5 дней - отпуск.
Сегодня у меня белково жировой коктейль (из тушеных и взбитых с бульоном) свиных шкур + немного соленой кеты.
В сутки на работу ничего не беру.
когда получается побыть сутки на воде, то меня посещает чувство легкости в теле.
вода уходит, суставам легче, лицо без отёков.
голода тоже нет...но мысли о еде иногда мешают жить.
вот именно они и являются для меня тем самым камнем преткновения.
всячески ищу, чем бы заняться...
возможностей хоть отбавляй))), но, видимо в силу возраста, желание заниматься чем либо становится всё меньше и меньше.
поэтому не задерживаюсь долго на чем-то одном.
на днюху подарили мне UF/LED лампу. теперь на себе учусь делать маникюр с гель лаком




на правой и левой руке разные покрытия))). и мне все равно, что скажут те, кто заметил))).
зато я сразу увидела, какой мне больше нравится! и не пришлось дважды ходить за этим в салон и тратить двойную цену. ну да - я не Леди)))
уже переделывала 2 раза. на правой руке пришлось наращивать ноготь на среднем и указательном пальце
как же сложно делать это левой рукой!!!!!!
через неделю отросшие ногти подкрасила без полного снятия лака. получилась щадящая коррекция


пока... мне это интересно........



вес (в кг): 119.5
ИМТ: 46.68
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList