Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1473-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

18-03-2021 04:13
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Яйца куриные вареные всмятку10513.4412.180.84166.95
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Сыр голландский брусковый5714.8215.280.00200.64
Шоколад без добавлений120.654.246.3165.28
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:26233.1334.9711.12495.33
соотношение в %--41.8244.1414.04--
Подсчитано с помощью calories.ru

+винегрет на 220к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-03-2021 05:29
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский865.851.1235.00178.02
Яйца куриные сырые10012.7011.500.70157.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Сыр голландский брусковый5514.3014.740.00193.60
Масло подсолнечное40.004.000.0035.96
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:35837.7835.2640.86640.04
соотношение в %--33.1730.9635.87--
Подсчитано с помощью calories.ru

+плов на320к, винегрет на 200к.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-03-2021 07:12
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский855.781.1034.60175.95
Горбуша соленая12026.5210.800.00202.80
Карамель с помадными начинками160.000.0215.1558.56
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:22633.3012.1849.95444.61
соотношение в %--34.9012.7652.34--
Подсчитано с помощью calories.ru

+уха на 180к, плов на 340к, винегрет на 200к.

всего на 1170к.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-03-2021 12:10
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Киви2902.901.7411.60147.90
Мандарин1100.880.338.9144.00
Карамель с фруктово-ягодными начинками500.050.0546.05178.50
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:4635.943.5366.98393.86
соотношение в %--7.774.6187.61--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-03-2021 14:04
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский402.720.5216.2882.80
Блины20010.206.2068.60372.00
Капуста пекинская1501.800.303.3024.00
Горошек зеленый601.860.123.9024.00
Яйца куриные вареные вкрутую506.455.800.4080.00
Горбуша соленая10022.109.000.00169.00
Скумбрия хол.копч.10725.046.850.00160.50
Молоко 2.5%-ной жирн.712.001.773.3636.92
Сметана 20 %-ной жир.401.128.001.2882.40
Карамель с молочными начинками140.110.1412.7750.82
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:84575.5140.11110.311105.90
соотношение в %--33.4217.7548.82--
Подсчитано с помощью calories.ru

+уха на 180к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-03-2021 07:39
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский906.121.1736.63186.30
Капуста пекинская2503.000.505.5040.00
Картофель1503.000.6024.45120.00
Яйца куриные вареные вкрутую506.455.800.4080.00
Горбуша соленая19543.0917.550.00329.55
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Сметана 20 %-ной жир.250.705.000.8051.50
Карамель с молочными начинками200.160.2018.2472.60
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:87366.8934.2390.23945.01
соотношение в %--34.9617.8947.15--
Подсчитано с помощью [url]calories.ru[/url

+ плов на 350к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-03-2021 17:54
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский756.151.9534.95185.25
Капуста пекинская1001.200.202.2016.00
Огурцы парниковые800.560.081.528.80
Кукуруза целыми зернами1403.080.5615.6881.20
Варенье из персиков500.250.0032.15124.00
Яйца куриные вареные вкрутую10012.9011.600.80160.00
Сельдь атлантическая соленая9516.158.070.00137.75
Сметана 20 %-ной жир.200.564.000.6441.20
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:66541.8526.7288.14761.50
соотношение в %--26.7117.0556.24--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ гречка с печенью на 300к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-02-2021 08:50
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский825.581.0733.37169.74
Яблоки2000.400.7216.0074.00
Джем из абрикосов500.250.0034.40132.50
Яйца куриные вареные всмятку11514.7213.340.92182.85
Семга соленая10022.5012.500.00203.00
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:63547.6730.9188.67824.55
соотношение в %--28.5018.4853.01--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ салат с курицей на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-02-2021 07:25
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский805.441.0432.56165.60
Джем из абрикосов500.250.0034.40132.50
Сельдь атлантическая соленая7011.905.950.00101.50
Семга соленая5011.256.250.00101.50
Молоко 2.5%-ной жирн.1203.383.005.6862.40
Творог жирный 9%20033.4018.004.00318.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:58367.7435.6577.06904.96
соотношение в %--37.5419.7642.71--
Подсчитано с помощью calories.ru

+салат с курицей на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-02-2021 04:35
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский855.781.1034.60175.95
Хлопья Геркулес404.402.4820.04122.00
Варенье из яблок500.200.0033.10127.00
Яйца куриные вареные вкрутую557.096.380.4488.00
Семга соленая9521.3811.880.00192.85
Молоко 2.5%-ной жирн.1002.822.504.7352.00
Масло сливочное несоленое40.023.300.0029.92
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:43442.6927.8993.11795.02
соотношение в %--26.0817.0456.88--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ винегрет на 200к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1473-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 1430-1421 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList