Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1473-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

28-03-2021 15:11
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский988.042.5545.67242.06
Черемша1303.120.137.9344.20
Капуста белокочанная тушеная2505.008.2524.00187.50
Киви1701.701.026.8086.70
Яйца куриные вареные всмятку10213.0611.830.82162.18
Молоко 2.5%-ной жирн.812.282.023.8342.12
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой320.512.7523.78118.08
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:87635.8229.96113.25906.30
соотношение в %--20.0116.7463.26--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

27-03-2021 05:28
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш12711.561.4071.12351.79
Хлеб докторский725.901.8733.55177.84
Черемша501.200.053.0517.00
Капуста белокочанная тушеная2004.006.6019.20150.00
Варенье из персиков300.150.0019.2974.40
Кефир 2.5% жирн.1504.353.755.8579.50
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:63428.1613.92152.26857.83
соотношение в %--14.497.1678.35--
Подсчитано с помощью calories.ru


+ сырники на 360к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-03-2021 09:47
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш13011.831.4372.80360.10
Хлеб докторский856.972.2139.61209.95
Черемша601.440.063.6620.40
Капуста белокочанная тушеная1002.003.309.6075.00
Финики сушеные300.600.1521.6991.80
Яйца куриные сырые11314.3512.990.79177.41
Молоко 2.5%-ной жирн.1323.723.306.2468.64
Творог жирный 9%10016.709.002.00159.00
Масло подсолнечное40.004.000.0035.96
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:76759.7337.85156.821221.72
соотношение в %--23.4814.8861.64--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

25-03-2021 08:07
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Капуста белокочанная тушеная3006.009.9028.80225.00
Киви1751.751.057.0089.25
Яйца куриные вареные всмятку10012.8011.600.80159.00
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Творог жирный 9%10016.709.002.00159.00
Шоколад без добавлений150.815.297.8981.60
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:90345.9743.2554.71843.31
соотношение в %--31.9430.0538.01--
Подсчитано с помощью calories.ru

+борщ с фасолью на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-03-2021 06:24
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский503.400.6520.35103.50
Варенье из персиков200.100.0012.8649.60
Яйца куриные вареные всмятку12215.6214.150.98193.98
Молоко 2.5%-ной жирн.1103.102.755.2057.20
Творог жирный 9%10016.709.002.00159.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:41541.0327.9641.81586.74
соотношение в %--37.0325.2337.74--
Подсчитано с помощью calories.ru


+борщ на 300к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-03-2021 06:23
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский906.121.1736.63186.30
Варенье из персиков400.200.0025.7299.20
Яйца куриные сырые10012.7011.500.70157.00
Молоко 2.5%-ной жирн.1103.102.755.2057.20
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:55330.0321.8376.48629.16
соотношение в %--23.4017.0159.59--
Подсчитано с помощью calories.ru


+ борщ на 250к.

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

22-03-2021 04:53
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский1006.801.3040.70207.00
Капуста квашеная1202.160.002.6422.80
Киви1901.901.147.6096.90
Варенье из персиков400.200.0025.7299.20
Яйца куриные вареные всмятку11514.7213.340.92182.85
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Сыр голландский брусковый6015.6016.080.00211.20
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:91851.5540.2789.59991.01
соотношение в %--28.4222.2049.39--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-03-2021 13:52
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб бородинский1006.801.3040.70207.00
Горошек зеленый2006.200.4013.0080.00
Скумбрия хол.копч.18042.1211.520.00270.00
Молоко 2.5%-ной жирн.752.121.883.5539.00
Сметана 20 %-ной жир.200.564.000.6441.20
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой300.482.5822.29110.70
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:61860.3923.0880.60771.36
соотношение в %--36.8114.0749.13--
Подсчитано с помощью calories.ru


+суп фасолевый на з60к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-03-2021 06:54
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Горошек зеленый2507.750.5016.25100.00
Киви2202.201.328.80112.20
Варенье из персиков300.150.0019.2974.40
Кефир 2.5% жирн.40011.6010.0015.60212.00
Сыр голландский брусковый4010.4010.720.00140.80
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой230.371.9817.0984.87
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Итого:96833.4724.7777.23731.57
соотношение в %--24.7118.2957.01--
Подсчитано с помощью calories.ru



 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

19-03-2021 09:20
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлопья Геркулес677.374.1533.57204.35
Горошек зеленый2507.750.5016.25100.00
Киви1201.200.724.8061.20
Яблоки1600.320.5812.8059.20
Молоко 2.5%-ной жирн.2005.645.009.46104.00
Сметана 20 %-ной жир.150.423.000.4830.90
Карамель с молочными начинками300.240.3027.36108.90
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:85525.0515.66105.14692.01
соотношение в %--17.1810.7472.09--
Подсчитано с помощью calories.ru

+ суп с фасолью на 320 к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1473-1471 1470-1461 1460-1451 1450-1441 1440-1431 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList