Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Анис




Записи: 1473-1471 1470-1461 1460-1451 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

17-04-2021 07:47
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш12010.921.3267.20332.40
Хлеб докторский453.691.1720.97111.15
Капуста белокочанная1001.800.104.7027.00
Огурцы парниковые1200.840.122.2813.20
Кукуруза целыми зернами501.100.205.6029.00
Яйца куриные вареные вкрутую557.096.380.4488.00
Семга соленая409.005.000.0081.20
Молоко 2.5%-ной жирн.1223.443.055.7763.44
Кефир 2.5% жирн.2005.805.007.80106.00
Творог жирный 9%15025.0513.503.00238.50
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Какао порошок81.941.402.2330.40
Итого:101571.6737.50120.191127.59
соотношение в %--31.2516.3552.40--
Подсчитано с помощью calories.ru


борщ на 150к и перец на 250к

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-04-2021 13:29
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Хлеб докторский907.382.3441.94222.30
Капуста белокочанная2043.670.209.5955.08
Лук зеленый (перо)250.330.000.884.75
Огурцы парниковые1160.810.122.2012.76
Кукуруза целыми зернами601.320.246.7234.80
Яйца куриные вареные вкрутую557.096.380.4488.00
Семга соленая7617.109.500.00154.28
Молоко 2.5%-ной жирн.802.262.003.7841.60
Сметана 20 %-ной жир.150.423.000.4830.90
Карамель с молочными начинками180.140.1816.4265.34
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:75242.6425.3782.87733.27
соотношение в %--28.2616.8154.93--
Подсчитано с помощью calories.ru

+борщ с фасолью на 180к и перец с овощами на 130к



 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-04-2021 03:52
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Лаваш13011.831.4372.80360.10
Картофель1402.800.5622.82112.00
Огурцы парниковые1451.010.142.7515.95
Капуста белокочанная тушеная1503.004.9514.40112.50
Яйца куриные вареные вкрутую10513.5412.180.84168.00
Семга соленая7516.889.380.00152.25
Молоко 2.5%-ной жирн.782.201.953.6940.56
Сметана 20 %-ной жир.150.423.000.4830.90
Шоколад без добавлений221.197.7711.57119.68
Чай черный байховый (сухой)51.000.260.207.30
Кофе жареный в зернах (сухой)81.111.150.2216.16
Итого:87354.9842.76129.781135.40
соотношение в %--24.1718.7957.04--
Подсчитано с помощью calories.ru

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1473-1471 1470-1461 1460-1451 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList