Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > lessa




Записи: 418-411 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

13-04-2005 19:48
Рацион:
название | вес | углеводы
Шашлык из свинины | 300 | 0.00
Печень кур | 150 | 2.10
Сметана 20 %-ной жир. | 10 | 0.32
Вино белое сухое 12% алкоголя | 200 | 0.80
Салат из говядины с овощами| 150 | 4.28
------
Итого: | 810 | 7.50


Что-то с этой работой совсем забыла о еде.
только вечером с детенышем зарулили в кафе и стрескали салатик с шашлыком. К мяску добавила бокал вина.
Расслабляемся, пока папик в командировке... Балдем...


вес (в кг): 86.5
ИМТ: 32.16
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-04-2005 18:04
Рацион:
название | вес | углеводы
Огурцы грунтовые | 150 | 3.90
Печень кур | 150 | 2.10
Сердце кур | 50 | 0.40
Сардельки говяжьи | 80 | 1.20
Окорок тамбовский | 50 | 0.00
Яичница-глазунья | 100 | 0.90
Сметана 20 %-ной жир. | 30 | 0.96
Сыр швейцарский | 30 | 0.00
Масло сливочное несоленое | 5 | 0.00
Масло подсолнечное рафинир. | 20 | 0.00
Майонез Провансаль | 5 | 0.20
Хлеб Лучок | 50 | 12.50
------
Итого: | 720 | 22.16
---------------------------------------------

Завтра: кофе
Обед: кур.печень-сердце туш.в сметане, огурец
Перекус: сыр
Ужин: яичница с сосисками, хлеб
Перекус: бутик с мавслом и окороком




вес (в кг): 86.7
ИМТ: 32.24
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-04-2005 08:01
Сегодня равно месяц, как я на низкоуглеводном питании.
Сказать что это у меня называется диета Доктора Аткинса не могу. Несколько дней на минимальном количестве углеводов, а потом как дам...загрузочку... И усе. Ситуацию опять приходится выправлять. НО!!!
Не смотря на мое разгильдяйство:
вес - минус 4,1 кг.
Объемы:
талия - минус 2см
живот - минус 5см
бедра - минус 3см.
Неплохо, неплохо. Наверно было бы больше, если бы постоянно не нарушала. Но слаб человек: я полное тому подтверждение.

Итак. Низкоглеводное питание мне нравиться. Не голодно. Можно есть почти все, что я люблю. Совсем не слежу за калориями. Они сами за собой следят. Ушла лишняя вода. Прекратились отеки.

Планы на следующий месяц.
1. Срывов как можно меньше. Понимаю, что они будут, но постараться их ограничить до минимума.
2. Начать ходить в баню. В прошлый раз она мне очень помогла.
3. На улице стало тепло, значит с работы бум топать ножками. Часовая прогулка обеспечена.


УРЯ!!!! Цвет поменялся. Теперь у меня просто: избыток массы тела.


вес (в кг): 86.8
Талия (в см): 109
Бедра (в см): 114
ИМТ: 32.27
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-04-2005 09:34
Вес падает. Уф!!!!
После раков с пивом было еще одно нарушение, которое вылилось в показания весов 88,3. Тут сложилось все: и ПМС, и нарушения.
Срочно после этого села на 20гр углеводов в день.
Очень уж хочется к завтрашнему дню показать реальный вес, а не вес бочонка с водой.
Пока все получается.
Завтра контрольные замеры, обмеры и подведу небольшие итоги.

вес (в кг): 87.1
ИМТ: 32.38
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

29-03-2005 13:43
Ой, мамочки!!!!
Сейчас видела анорексичную девушку. Нет, я конечно видела худых и худющих девушек, но вот ТАКУЮ в первый раз. На ней джинсы от куклы Барби, да и то весят. Зашли с ней одновреммено в туалет (сорри за подробности). Я то по нормальной причине, по которой посещают сие заведение, а она... В общем, обед она там оставляла. Бррр!!!!! Чур меня.
Нет, уж... Лучше я буду такая как сейчас, чем такой как она.


 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-03-2005 08:46




вес (в кг): 87.4
ИМТ: 32.50
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-03-2005 10:43

вес (в кг): 87.9
ИМТ: 32.68
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-03-2005 12:10
Уря!!! Отвес!!!
А ведь это при условии того, что вчера были в гостях. Но я вела себя прилично: ковыряла курицу и пила красное сухое вино.
С утра прихватил желудок. Подозреваю, нет, даже уверена, что это от вина. Не принимает мой организм красное вино. Белое сколько угодно, а красное ни в какую. Обязательно после употребления какую-нибудь гадость выкинет.
С утра сижу на "Бифилине", йогуртах. К вечеру сварю куриный бульончик. Надеюсь, у завтрашнему дню успокою свой желудок.

вес (в кг): 88.2
ИМТ: 32.79
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

11-03-2005 11:16

вес (в кг): 89.0
ИМТ: 33.09
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-03-2005 09:23 Начало...
Почитала тут про кремлевскую диету. Давно на нее засматривалась.
Вроде все подходит: и мясоедка, и сладкое не люблю. Но как же без гарнира...

вес (в кг): 90.9
ИМТ: 33.80
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 418-411 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList