Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Fox  > Комментарии к записи

12-02-2019 07:07 Мое КЕТО, плюс номер один....
Девы, привет!!!

Все самое интересное в моем дневнике происходит в комментариях!

Там и вопросы, там и ответы!!!!

Сегодня прислушиваюсь к себе, думаю, что мне хочется на обед???

А напеку ка я блинчиков....Из омлета, и заверну ка я в эти блинчики разную вкусняшку!!! УРА!

Каждый день теперь буду писать по одному ПЛЮСУ, который дает мне КЕТО!

Итак, плюс номер один:

СВОБОДА ОТ ЕДЫ!!!!

Что я делала раньше каждый день. Я питалась по 5-6 раз в день, каждые 3 часа. Голова была постоянно занята думами о еде. Что съесть, во сколько, на сколько калорий. К вечеру желание поесть не пропадало, а калораж, зачастую, был уже на пределе. Чем это кончается знают многие. ДА!ДА!ДА! Идем к холодильнику...и жрем..Ругаем себя, обзываем, ненавидим и жрем еще больше.

А как вам еда за рулем, в очередях, на концертах, в театре, на утреннике у ребенка?
На меня толстую, жрущую постоянно не в тех местах, смотрели с таким отвращением.... А я человек очень реагирующий на такое...
И не говорите мне, что еда это как лекарство, ее надо принимать во время.

Я теперь точно знаю - есть надо тогда, когда ты реально хочешь есть!

Какое это счастье- перестать жить в таком режиме. Появляется реально много свободного времени, а организм, он же умный, сам знает когда ему надо кушать.

Удачи вам, девулечки! И не судите строго!
Помните, каждый выбирает для себя!


 
 
[цитировать запись]




Комментарий Hуда в 12-02-2019 07:14     ( досье | дневник )
+1!!!

нас поймут только те, кто сам прошёл через это, другим даже не понять, как ТАКОЕ работает!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 07:18     ( досье | дневник )
[Hуда]
нас поймут только те, кто сам прошёл через это, другим даже не понять, как ТАКОЕ работает!


Вот поэтому, я и буду потихоньку рассказывать, вдруг до кого то дойдет, и поможет...
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Сентябрина в 12-02-2019 07:32     ( досье | дневник )
Здравствуйте.
Скажите, пожалуйста, вы взвешиваете всю еду, получается?
Спасибо за формулы, расчет несложный, но мне, непривычной к взвешиванию вплоть до отсутствия весов, непонятно немного -вот вы решили напечь блинчиков яичных. Предположу -разобьете яйца, добавите сливки(? или что?) и соль. Взвесите-потом посчитаете, сколько блинчиков вышло или как?
И еще вопрос -а как с ЖКТ? Допустим, тот же Дюкан советовал меры все-таки принимать по этому поводу. (2 ложки овс.отрубей, и это давало известные преференции, я до сих пор на этих отрубях пеку все, что угодно) -при КЕТО это категорически отвергается?
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Hуда в 12-02-2019 07:32     ( досье | дневник )
да, но здесь важно, чтобы каждый осознал, что это не та система, которой надо следовать "с разбега", здесь главное сначала тщательно проштудировать матчасть, осознать, твоё ли это, сможешь ли следовать всю жизнь? И, конечно, до начала сдать все необходимые анализы!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 07:57     ( досье | дневник )
[Сентябрина]
Да, взвешиваю и считаю в калоризаторе макросы БЖУ, на калории мы не смотрим.
Все взвешивать и считать меня еще Борменталь и Гаврилов приучили. Только там калории, а здесь макросы.
По блинчикам раскладку выложу чуть позже, уже напекла и сфоткала!

По поводу ЖКТ. Мы пьем минералы и ферменты.

При КЕТО можно использовать кокосовую и миндальную муку. Посмотрите в интернете как много рецептов КЕТО-десертов. А как вкусно!!!! Я уже готовила.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 08:03     ( досье | дневник )
[Hуда]
Это точно!!! Я же не дам полной информации. Я пишу о своих впечатлениях! Теорию однозначно надо изучать перед принятием решения!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Hуда в 12-02-2019 08:03     ( досье | дневник )
Да, взвешиваю и считаю в калоризаторе макросы БЖУ, на калории мы не смотрим.[Fox]

в самом начале пути для новичков поможет считать, но я никогда не считала, у меня был опыт, глаз набит ещё с Аткинса)))
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Hуда в 12-02-2019 08:06     ( досье | дневник )
тебе крупно повезло, что ты под наблюдением наставника! Так нужно любому, кто начинает такую серьёзную систему питания! Самостоятельно, конечно , можно, но только перелопатив кучу информации по теме! Там ведь столько подводных камней

и это правильно, что ты делишься здесь, ведь большинство последователей не хотят подвергать себя атакам приверженцев так называемого ПП, пишут в зелени или совсем ушли на другие ресурсы, к своим единомышленникам))
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 08:06     ( досье | дневник )
[Hуда]

Я первое время, когда был марафон, просто ела. Так хотелось жира, масла, свинины, сало...И ничего не считала. Вообщем отъедалась...всего того, чего и раньше хотелось, но не моглось...
А сейчас выкладываю куратору отчеты в дневнике...
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 08:09     ( досье | дневник )
[Hуда]
Это точно! Помощь опытного кетора это супер! У нас все время видео сеансы, разбор полетов, рекомендации, советы.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Hуда в 12-02-2019 08:11     ( досье | дневник )
всё верно, в самом начале надо есть досыта, надо откормить своё изголодавшееся тело, иначе срывы обеспечены! ПОтом, чтобы иметь представление о своей еде , научиться считать макросы, только затем придёт навык и понимание, и можно не считать. Да здравствует СВОБОДА и НЕЗАВИСИМОСТь!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 08:12     ( досье | дневник )
[Hуда]
и это правильно, что ты делишься здесь, ведь большинство последователей не хотят подвергать себя атакам приверженцев так называемого ПП, пишут в зелени или совсем ушли на другие ресурсы, к своим единомышленникам))


Я не боюсь, что меня забросают тапками!!! Я слишком давно пытаюсь победить лишний вес. И опять же никому не навязываю, а пишу, исключительно о своих эмоциях! Пусть кидают!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 08:12     ( досье | дневник )
[Hуда]Да здравствует СВОБОДА и НЕЗАВИСИМОСТь!


РЕАЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Света в 12-02-2019 08:14     ( досье | дневник )
Хороший настрой)
Пусть получается задуманное
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 08:19     ( досье | дневник )
[Света]


 
Редактировать   Удалить

Комментарий Hуда в 12-02-2019 08:47     ( досье | дневник )
да, кстати, я тоже готовлю кетоблины, из яиц, сыра. Обычно к сёмге копчёной, очень вкусно! А когда лень выпекать несколько таких произведениий, тогда просто омлет со сливками, с сыром или без, лучше с салом, он тоже к рыбе хорошо идёт (и не к рыбе тоже)))
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Сентябрина в 12-02-2019 09:01     ( досье | дневник )
[Fox], спасибо,я уже нашла в сети.
Льняное семя, вижу, активно используют -ваш куратор это подтверждает, можно? А какие минералы помогают работе ЖКТ, и еще по этому же поводу вопрос - у вас лично проблем не возникло ни разу за месяц?
И последнее -а сладкое хоть в каком-то виде вы едите? Я понимаю, что сухофрукты никак нельзя, сахзам или перетерпели и теперь тяги просто нет благодаря жирам?
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Люсьена в 12-02-2019 09:20     ( досье | дневник )
Привет, Аня!!!
Ты все очень правильно и доходчиво пишешь.
А самое главное - это личные наблюдения, ощущения и впечатления. Спасибо!!!

А я насолила сала, попробовала уже. Вкусно!!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 09:46     ( досье | дневник )
[Сентябрина]
Льняное семя - льняное семя, льняное масло. Это не наша еда. Мы не едим продукты из которых делают одежду...
А какие минералы помогают работе ЖКТ
Для работы ЖКТ нам рекомендованы ферменты. Я пью креон 25000
у вас лично проблем не возникло ни разу за месяц? слава богу - нет. Проблем нет.
И последнее -а сладкое хоть в каком-то виде вы едите?
я легко отказалась от сладкого и фруктов. Но на КЕТО огромное количество десертов, шоколада, конфет, тортов, кексов....все и не перечислишь! В интернете, на сайтах с КЕТО рецептами их полно!
Лично я делала себе шоколадный торт! Отвал башки!!!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 09:47     ( досье | дневник )
[Люсьена]
А я насолила сала, попробовала уже. Вкусно!!!

А то!!!! Сало наш друг!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Света в 12-02-2019 09:59     ( досье | дневник )
[Fox], а что не так с льняным семенем? Углей много?
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 10:03     ( досье | дневник )
[Света]
а что не так с льняным семенем? Углей много?
Да нет, углей там на 100г- 28 примерно, а едим мы как правила не столько
Просто на марафоне нам сказали по отношению к льняным, хлопковым производным - мы не едим то, из чего делают одежду.
Опять же это чисто нас касается...я не исключаю других взглядов на данные продукты, но сама придерживаюсь данных мне Татьяной рекомендаций.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Сентябрина в 12-02-2019 10:34     ( досье | дневник )
Спасибо большое, в интернете действительно много рецептов.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Hуда в 12-02-2019 10:52     ( досье | дневник )
А Я НЕ МОГУ УБЕДИТь СВОЕГО МУЖА, любителя печь свой хлеб, ПРЕКРАТИТь ДОБАВЛЯТь В тесто льняное семя. Хотя оно и БИО, он в кофемолке его измельчает и в тесто...Вот как доказать, что окислительные процессы при этом происходят?
Ведь ляное масло (а оно в этом семени)нельзя подвергать тепловой обработке, это уже яд!
ПОэтому не понимаю, как можно считать полезным хлеб , испечённый с обилием разных семян ...И про льняную муку аналогично...
Я тоже перестала употреблять льняное масло, всё же слишком такие жиры легко окисляются, с ними надо предельно осторожничать, в приоритете масло рыбье Ну, качественное оливковое для салата оставила, а жарю на топлёном, кокосовом маслах, сале

а как у тебя, что вам там коучи советуют?
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 10:58     ( досье | дневник )
[Hуда]
Прежде чем начать употребление продукта, следует узнать о его противопоказаниях.
В некоторых случаях запрещено использовать семя льна. А именно при:
• синдроме раздраженного кишечника, его непроходимости;
• многократном жидком стуле;
• аллергии на лен;
• воспалениях в кишечнике.
Не советуют принимать внутрь льняные семена в следующих случаях:
1. Во время беременности — без предварительной консультации врача. В случае соблюдения правил и дозировок продукт пойдет на пользу.
2. При обострениях заболеваний. К таким относятся колит, панкреатит, холецистит, камни в почках и мочевом пузыре. Семена могут простимулировать движение крупных камней, из-за чего возникнет закупорка уретры.
3. При недостатке йода. Лен препятствует усвоению йода, это может стать причиной его дефицита в организме. Поэтому советуют принимать продукт не раньше чем через час после приема пищи.
С осторожностью следует использовать продукт кормящим женщинам, детям до 12 лет, а также тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы, астмой, повышенной кровоточивостью, судорогами, некоторыми психическими расстройствами.
Чтобы не нанести вред организму, советуют ограничить употребление семян:
• диабетикам;
• женщинам, страдающим миомой матки, эндометритом, поликистозом;
• мужчинам с проблемами предстательной железы.
Вред продукта проявляется в чрезмерном его употреблении. В состав плодов входят цианогенные гликозиды, которые при определенных условиях образуют синильную кислоту. И при большом употреблении семян дозировка данного вещества может стать опасным.
Если нарушить условия хранения семян, они также могут нанести существенный вред. Благодаря кислородному воздействию в них происходят процессы окисления, образующие токсины, которые вредны для организма.
а как у тебя, что вам там коучи советуют?
Я использую кокосовое масло, масло авокадо, масло ГХИ, топленое.
Еще советую МСТ. Но я его еще только заказала. Жду.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Hуда в 12-02-2019 11:10     ( досье | дневник )
масло ГХИ, топленое

это одно и то же

Еще советую МСТ. Но я его еще только заказала[Fox]

если ешь кокосовое, там есть среднецепочные жиры, МСТ как раз из кокосового, так что особой необходимости и нет деньги тратить (имхо)

семя льна никогда не употребляла, но масло периодически да, покупала, но очень дорогое и качественное! ПИла натощак по ложке, мне нравилось очень! Хорошо заходило)))

А муж любит разные семена в свой хлеб добавлять, он упёртый , говорит, что никаких противопоказаний нет, всё на пользу
дробит льняное семя, не целиком...ещё там какие-то, я не знаю, я не ем

масло авокадо перестаа покупать, стараюсь свежие плды употреблять, очень вкусно!
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Вета Невская в 12-02-2019 11:34     ( досье | дневник )
А почему диабетикам нельзя льняное семя?. Везде пишут, что оно понижает сахар.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Haua в 12-02-2019 11:46     ( досье | дневник )
[Сентябрина]
Льняное масло нежелательно, потому что в нем много омега-6 и 9 кислот, которые очень быстро окисляются и повреждают стенки сосудов и т.д Этот факт про большинство растительных масел, кроме оливкового.
Кетоз и ЖКТ очень любят зеленые салаты, прям охапками. Я беру Белую дачу, например, с трудом съедаю за день 100 грамм - жкт счастлив))
Да и без зелени лично я справляюсь - большое количество жиров способствует))
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Сентябрина в 12-02-2019 12:13     ( досье | дневник )
[Haua]

Гуля,про масло -да. Я когда-то пила его (ложку), и у меня заболел желудок в результате (масло было качественное, желудок-луженый).

Я именно зерна имела в виду, цельные преимущественно. Конечно, масло там внутри присутствует, но все-таки это не то же самое, что хлебать из половника.
Мой ЖКТ на зелень вообще плевать хотел, к сожалению. А вот жиры -да, это тема. Но пока еще обзаведешься, я кокосовое даже пробовать боюсь, вдруг оно кокосом пахнет.
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Fox в 12-02-2019 12:27     ( досье | дневник )
[Вета Невская]
не то что бы совсем нельзя, все индивидуально. Скажем так не всем рекомендуется.
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Fox

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList