|
Записи: 32-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
мода
Наверное я великий консерватор, но не понимаю в таком ни фига!!!!!! |
|
|
|
Как по мне, так многоватенько животика. Вобщем чувства неоднозначные.  танец живота |
|
|
|
Всем пламенный привет!!!!!!!!!
У меня все путем, новостей много. Времени маловато. Но обещаю выйти из раковины и вести дневник дальше. Возможно даже сегодня и начну
Всех читаю, обо всех в курсе. Теперь еще и начну обсуждать ваше життя!!!! |
|
|
|
А вот до меня не доходит. А больше людям не чем заняться, как стоять на Майдане? (Это был мой вопрос)
"Нас не устраивает бандитская власть! Нас не устраивает, что наших детей бьют. Нас не устраивает, что любого человека на улице могут затащить в отделение милиции, там изнасиловать (не важно женщина это или мужчина), потом убить и сказать, что он сам упал со стула и умер. Да, наш выбор - жить по европейским стандартам. Мы больше не хотим стоять на коленях.
А если это кого-то устраивает, пожалуйста, это его выбор.
Но не наш ! Украинцы очень терпеливый народ. Но есть "точка невозврата". И мы дошли до неё.
Тебя, Наташа, устраил этот ответ? Мне, собственно, всё равно! И прошу тебя больше мне не писать!
То, что происходит в моей стране, касается меня и тех, кто понимает, что происходит. Остальных прошу не беспокоиться, но и нас не беспокоить !!!
Я живу в своей стране, имею своё мнение, пишу в своём дневнике. Кому не нравится, не читайте, не комментируйте..."
Вот чем обернулся мой невинный вопрос.
Целый день на фейсбуке веду переговоры со своими друзьями. И те кто работает, при деле, они нормально занимаются своими делами, работают. У кого, видимо много свободного времени, те выходят с флагами и орут, требуют чего-то, а чего, они и сами не знают. Хотят свободы, а в чем эта свобода Так никто ответить не смог!!! То оранжевые не устраивали, сменили их на бело-голубых. Теперь эти не устраивают. Какой вам цвет довподоби????? Да, и за все эти Майданы вам не плохо платят, так что отрабатывайте свои деньги!!!!!!
Народ!!! А вы действительно думаете, что в Европе так все круто и людей дубинками не бьют и демонтсрации не разгоняют и работы здесь до фига????? Очнитесь!!! ОТКУДА у вас такая информация????
И вообще, в 91 году вы добились свободы, так что получите и распишитесь!!!!
Если мое мнение еще кото-то не устраивает, напишите сразу, чтобы я знала кому можно писать, а кому нет!!!!
ПС. И вообще давайте лучше дружно худеть. А то чего-то жрать потянуло |
|
|
|
Каазалось бы, ничего нового, а прям зачиталась. Может кому еще пригодится.
Это я вместо Гавани, сижу в Одноклассниках , в разных спортивных группах и иногда там очень отлиные умные мысли.
11 продуктов, которые портят фигуру
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы. 5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.
9. Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.
10. Майонез, в том числе и с пометкой "Лайт". Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.
11. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая "быстрая еда" |
вес (в кг): 66.5
ИМТ: 26.98
|
|
|
Вот что нашла на просторах интернета!!!!! Очень хочется попробовать, но осилисть будет не легко в первый день точно!!!!!!
Схема прокачки пресса по 9 подходов :
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз
ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут! |
|
|
|
http://nedieta.livejournal.com/
Может кому-то будет интересно!!!!!!! |
вес (в кг): 72.9
ИМТ: 29.58
|
|
|
вечная память......... |
|
|
|
Записи: 32-31 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное |
.gif)
