Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > efimovka




Записи: 1048-1041 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

25-03-2009 19:22
Опять минус 200.Хотя бы так двигатся было бы здорово.Сейчас уже огурчики подешевле свежие можно чаще их в меню включать.Питание на 1200 кк. меня не напрягает всегда сытая,даже и поменьше можно.вечерами с подругой гуляем по часу,иногда и на велотренажере еще кручу педали

В некоторых тибетских монастырях монахи практикую тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления и долгожительства, которая отнимает всего 5 минут времени. Восток славится своей мудрость, медициной и продолжительностью жизни, поэтому непременно стоит воспользоваться теми секретами, которыми они делятся, чтобы не только сохранить свою молодость, но и укрепить организм в целом.

Сами упражнения, которые нужно выполнять, не несут больших физических нагрузок, поэтому подходят фактически всем, кто хочет прикоснуться к секретам молодости и долгожительства. Какие выбрать тренажеры на все группы мышц.

Почему стоит выполнять тибетскую гимнастику

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства помогает:
*Нормализовать функционирование всех систем организма;
*Привести в норму гормоны;
*Повысить остроту зрения и слуха;
*Замедлить возрастные изменения организма;
*Увеличить на 20-30 лет продолжительность жизни;
*Зарядиться энергией и бодростью на весь день;
*Улучшить эмоциональное состояние человека;
*Избавиться от целлюлита;
*Укрепить сосуды.

Чтобы добиться таких впечатляющих результатов, мало практиковать Тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления и долгожительства (видео), важно делать это, придерживаясь определенных правил.

Основные принципы выполнения тибетской гимнастики

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства (фото) – это определенная система. Как и в любой другой системе, у нее есть свои правила и основные принципы:

*Упражнения выполняются каждый день;
*Все упражнения обязательно нужно делать до 6 утра, после пробуждения. Да-да, залог молодости кроется с пробуждением солнца;
*Гимнастика окажется не эффективной, если не отказаться от наркотических средств, табака, спиртных напитков;
*Гимнастику можно делать в любом возрасте;
*Тибетскую гормональную гимнастику для оздоровления и долгожительства нельзя выполнять на мягких поверхностях. Все упражнения делаются на спине, на полу. *Можно подстелить гимнастический коврик;
*Каждой упражнение в рамках данной гимнастике состоит из 30 одинаковых движений, которые нужно выполнять по принципу одно движение-одна секунда. В результате на одно упражнение уходит только 30 секунд;
*В самом начале выполнения упражнений могут возникнуть боли, которые не должны пугать. Считается, что именно так тело человека покидают хронические заболевания;

По окончанию гимнастики следует выпивать стаканчик теплой водички, чтобы активизировать работу лимфатической системы и промыть стенки ЖКТ.
Только если следовать этим правилам, тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительство начнет свое магическое действие. В проливном случае все старания окажутся напрасными.
Какие упражнения входят в комплекс

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства состоит из ряда конкретных упражнений, которые помогают открыть всем чакрам человеческого тела и положительно влияют на него.

Упражнение 1

Лечь на спину, пуки вытянуть над грудью, соединив ладони. Выполнить 5 растираний ладошек в надавливанием друг на друга. Если удастся растереть ладошки до сухого горячего состояния, значит организм в норме. Если же ладони никак не удается растереть так, чтобы они были горячими, значит у человека снижено биополе. А если ладони остаются холодными, и при этом еще и влажными, значит, в организме есть проблемы с сосудами серьезного характера.

Упражнение 2

После растирания ладоней до горячего состояния их следует положить на глазные яблоки в закрытом виде. 30 раз (не забываем, что один раз – это одна секунда) надо слегка надавить на глазные яблоки. При проблемах со зрением рекомендуется после надавливаний еще подержать ладошки на глазных яблоках, не надавливая на них.

Упражнение 3

Далее, разогретые ладошки переместить на уши, и тоже сделать 30 надавливаний.

Упражнение 4

Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы зажать в кулак, большой палец оставить оттопыренным в строну. Большими пальцами надо надавить за ушами, кулаки при этом прижать к щекам снизу. Далее, надо надавливающими движениями двигаться в сторону подбородка, при этом кулаки должны оставаться прижатыми к щекам. Далее, дойдя до подбородка надо возвратиться в начальную точку по той же дорожке.

вес (в кг): 93.6
ИМТ: 37.02
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-03-2009 16:21
Тихонько,но продвигаемся к цели

вес (в кг): 93.8
бюст (в см): 112
талия (в см): 95
бедра (в см): 116
ИМТ: 37.10
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-03-2009 18:48
У меня все в порядке,несмотря на то,что вчера у мужа было день рожденье и я готовила всякие вкусности и даже съела кусочек торта ,вина выпила белого сухого.
Конечно же я жду заветную 8..,а потом 7..Воопщем мечтать не вредно.
Но у меня все получится!

вес (в кг): 94.1
ИМТ: 37.22
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-03-2009 09:48
Рацион:
названиевесбелкижирыуглеводыкалорийность
Творог жирный 18%14620.4426.284.09338.72
Сметана 20 %-ной жир.340.956.801.0970.04
Итого:18021.3933.085.18408.76
соотношение в %--35.8655.468.68--

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-03-2009 07:39
Поняла,что водный режим надо соблюдать.Стала больше воды пить и вес тронулся.Еще на выходных стараюсь принимать ванны чередую скипидарные, с содой и морской солью.

вес (в кг): 94
талия (в см): .
ИМТ: 37.18
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-03-2009 09:16
Сегодня у меня хорошее настроение и вес сдвинулся после ступеньки
На работе легче придерживаться режима,а дома конечно труднее и чайку почаще попить и что-нибудб перекусить,хотя я конечно все записываю и анализирую

вес (в кг): 94.4
бюст (в см): 112
талия (в см): 96
бедра (в см): 118
ИМТ: 37.34
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

10-03-2009 19:09
Сегодня -400.Все таки вернулась,к тому,что было до праздников.
А так в целом вес стоит уже вторую неделю.Читала,что бывают ступеньки.

вес (в кг): 95.1
ИМТ: 37.62
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

09-03-2009 07:47
Муж уехал на рыбалку,после праздников и гостей, наконец то можно собой любимой занятся.Сделаю ванну с морской солью и содой,для лица маску,погуляю с подругой.Вопщем здорово, что выдался свободный денек,который использую сегодня в личных целях.
А привесик все таки есть +500

вес (в кг): 95.5
бюст (в см): 116
талия (в см): 100
бедра (в см): 118
ИМТ: 37.78
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-03-2009 19:40
забыла поздравить всех с праздником!конечно праздничные дни это испытание. 6 марта на работе стол,7 марта у друга юбилей,8 марта наш праздник пришли родственники поздравить,но вот что интересно мне все равно не хотелось все блюда попробовать,как бывало раньше.И кишечник(извините,конечно)стал сам очищатся, видно уже отвык от такого кол-ва пищи и такого качества все-таки майонез и прочие жирности...

 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

08-03-2009 15:21
Теперь у меня есть свой дневник,чему я очень рада.Я начала стройнеть с 31 января 2009 с весом 99,5

вес (в кг): 95.1
бюст (в см): 116
талия (в см): 96
бедра (в см): 118
ИМТ: 37.62
 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 1048-1041 ... 30-21 20-11 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList