Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Miaomiao




Записи: 848-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

08-06-2019 08:18
Латте на завтрак. 16-часовое голодание это прям мое.

вес (в кг): 67.9
ИМТ: 21.92
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-05-2019 10:01
завтрак: 3 яйца (180), икра (100), 3 хлебца (60), кофе с молоком. ->340.

ланч - чуток курицы в жирном соусе... 150. Эдамаме 50.
Tvorog i jabloko - 200.

---

пока 740.

вес (в кг): 68
ИМТ: 21.95
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-05-2019 18:33
Блин...

вес (в кг): 67.9
ИМТ: 21.92
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-05-2019 05:39
Бурно отпраздновали день рождения любимого. Много вкусной еды и вина. Опять сьехала с катушек, возвращаюсь.

вес (в кг): 68
ИМТ: 21.95
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

18-05-2019 07:05
Вчера пила вино и ела чипсы вечером. Сегодня отвес..

день неправильно пошел. мягкий глеб белый с маслом и сыром, и финнкрисп с сыром, вкусняшка сладкая, и три кофе с молоком 500 ккал.

постараюсь до ужина не есть. а на ужин в ресторан.

случилас еще одна вкусняшка на 90 ккал.

Итого пока 590 ккал.

вес (в кг): 66.8
ИМТ: 21.57
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

17-05-2019 04:16
Сегодня весь день в отьезде. Значит завтрак, обед и ужин зависят не от меня, а от того, что предложат. Так сложнее, посмотрим. Выбежала из дома раньше 6 утра после глотка воды. Взяла с собой один протеиновый коктейль, но на нем долго не протянешь.

вес (в кг): 67.5
ИМТ: 21.79
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

16-05-2019 08:32
Чипсы сказались, как будто я и не знала. Но ничего, все равно легкость некую в теле чувствую, хотя и не нравлюсь себе в зеркале.

10:30, пока только кофе с молоком. Попробую 16-часовое голодание что ли... В 12 поем. С собой яйца вареные и протеиновые коктейли.

Если заканчивать есть в 20 каждый день, и начинать в 12, то как раз 16 часов.

хочу 65 к лету... там же пляж и море...

Протеиновый шейк 150, два яйца 150, яблоко 70, финнкрисп 80, сыр 150, печень гуся 50, супчик овощной 100, каша диетическая 200. Курочка 100. Ттого 1000. На сегодня хватит!

вес (в кг): 68.1
ИМТ: 21.98
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

15-05-2019 06:19
То ли весы чудят, то ли я молодец. На самом деле вчера была на ужине с работой. Ужин был не сильно диетическим. И вино было. Потанцевала чуток и смоталась домой. В 11 вечера уже дома была.

супчик диетический, 2 груши, яблоко, нектарин, кофе. 500
Курогрудь, лапша прозрачная, салат, хлеб маленький 500

ДОМА УЖИН вино 250 чипсы 200, 20 г гусиной печени (120 ккал), хлеб 35 г (100 ккал), котлета (150 ккал), овощной омлет (150 ккал)

ИТОГ 1970!!!! Надо по вечерам кефиром питаться, а не фигней этой...

вес (в кг): 67.5
ИМТ: 21.79
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 848-841 840-831 830-821 820-811 810-801 800-791 790-781 780-771 770-761 760-751 750-741 740-731 730-721 720-711 710-701 700-691 690-681 680-671 670-661 660-651 650-641 640-631 630-621 620-611 610-601 600-591 590-581 580-571 570-561 560-551 550-541 540-531 530-521 520-511 510-501 500-491 490-481 480-471 470-461 460-451 450-441 440-431 430-421 420-411 410-401 400-391 390-381 380-371 370-361 360-351 350-341 340-331 330-321 320-311 310-301 300-291 290-281 280-271 270-261 260-251 250-241 240-231 230-221 220-211 210-201 200-191 190-181 180-171 170-161 160-151 150-141 140-131 130-121 120-111 110-101 100-91 90-81 80-71 70-61 60-51 50-41 40-31 30-21 20-11 10-1 сократить навигацию страниц
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList