Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Miaomiao  > Комментарии к записи

11-02-2019 09:41
Итак, начинаем заново. Себе НЕ нравлюсь! 68 кг.

План таков: будет у меня модификация протасова. Овощи будут иногда жариться на тефлоне без масла, или вариться. Не могу зимой без горячего. Вино сухое буду себе позволять. И еще если очень будет недоставать углеводов, то гречка или овсянка.

Примерный список продуктов:

вода
витамины
молокочай
овощи
фрукты
творог
гречка
овсянка
креветки
рыба
птица
мясо
яйца
кофе
сухое вино

Завтрак (в 10:30): лук, помидор, обжарила и залила двумя маленькими яйцами. И на все ето кинула много кинзы. Ооочень вкусно. Ккал 150 наверное.

вес (в кг): 68
ИМТ: 21.95
 
 
[цитировать запись]



Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Miaomiao

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList