Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > UNOVA




Записи: 552-551 550-541 540-531 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

15-10-2020 19:14 Гипноз
Были в кино, пенсионеров никто не отслеживал, в глаза с фонарем не светил... Только зачем-то в самый драматический момент в рупор говорил маски, перчатки, ковид и прочее.

Посмотрела фильм. Мозг отдохнул и отключился. Сюжетная линия не простая.
Только совсем не поняла в восторге я от него или нет , возможно прочитав рецензии ожидала большего.

 
Комментировать   (3 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-10-2020 08:16
У меня вчера была персоналка в бассейне, это жуть жуткая. Я устала жутко. Основная конечно усталость от того что у меня никакая техника, а особенно дыхание
Было так, для памяти:
1. Два бассейна с доской лицо вниз с задержкой дыхания. Потом 20 типа берпи с прыжков в воде и 20 перескакиваний через нудл. Три круга.
2. Два бассейна с досочкой + руки кролем с задержкой дыхания. Потом по 30 секунд махи ног из воды, лыжи. Далее мне нужно было подтягиваться на руках из бассейна но слишком толстая жопа и тонкие руки не дают такой возможности , заменили на гантели, два вида упражнений по 30. Три круга.
3. На спине с руками два бассейна. В перерыве сложные связки ноги / пресс / руки. Три бассейна.
4. Потом на спине с вытяжкой, упражнение на дыхание и растяжка.
Спала зато как убитая.
На работе завал полный, но из дома работать проще. Единственное нужно в обед выходить гулять.

 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 552-551 550-541 540-531 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList