Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Лён




Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

28-11-2019 11:27 отвечаю)
Да, девчонки! ТД - это я так сократила Татьяну Демьяненко. Я с ней с мая. Вначале марафон, потом группа, потом почти 5 месяцев в её клубе. Она замечательная, знает, что говорит и, по-матерински, добрая,.. а вся её команда очень ответственная! Да и вообще, я столько учителей(по теперешнему, коучей) пере-слушала/смотрела, что в голове каша была. А у них всё по полочкам. Правда, от Юлии и люлей можно схлопотать . Юлия - это кнут в команде ТД. Всё как дома , как в семье.
У меня пунткик в голове)). Если меня начинает учить похудению человек полный, или который сам толстым никогда НЕ был, то о каком восприятии инфы может идти речь? Вот сидит за экраном такая супер моделька и вещает о правильности питания и нужности силовых тренировок. А ей просто повезло с генетикой! Это всё равно, что я иногда говорю: "ну как это можно не понять?!", а на самом деле мне просто повезло родиться с аналитическим умом. Или не повезло. Я не умная и не мудрая, а просто всегда могу создать логическую цепочку и... не наделать глупостей или быстро принять какие-то решения в сложных ситуациях.
Так вот, про Таню... она и сама уменьшилась в 3 раза и под её руководством люди обретают здоровое и красивое тело. Сказать, что я прям супер как уменьшилась? Нет. Но убедилась, что все возможно. Другое - это то, что я, в какой-то момент, пересмотрела не само питание, а его строгость. И кето для меня - класс! Но к палео душа больше лежит. А с подключением режима 20/4 - отходит на последний план вопрос "что съесть?". Но, блин, остается питьевой вопрос. Хоть не выходи с работы)). Там вода идет, а дома игнорируется
"Да, копить обиды не нужно" , "Плохо быть "скромной-примерной", все на тебе ездят" , "Молодец, что ответила. Мне этому ещё учиться и учиться"
Всё понимаю! Но в силу моего характера, сложновато)))). Но зато нет месячного самокопания о том, что они такие неблагодарные, такие злые и прочие накручивания. Сказала и... отлегло. А на работе стало заметно, что теперь ко мне с опаской подходят, не взорвусь ли?
"я ни секунды не сдерживаюсь , как автомат, нажал на курок и пальба. Люди конечно молодцы, в следующий раз даже не рискуют..." Теперь и я убедилась !
А про Алексея Ворона... Его ютуб и инста ломятся от инфы. Но только став снова его просматривать, я вспомнила почему ушла от просмотров его видео. Говорить не буду)). Ибо это субъективно. Он тоже классный, знающий!

Недавно планировала свой осенний отпуск. Забронировала себе квартирку в Казани. Очень хочется увидеть ту красоту, которой восхищаются люди. Но вчера переклинило и... Я забронировала еще один вариант, но уже в Светлогорске (на Балтике). На чем остановлюсь? Не знаю пока. Если поеду с подругами, то в Казань (там квартира на 3-х). А если девчонки не созреют за 90 суток до отъезда, то точно на северное море! Уже посмотрела на панораме в яндекс картах. Красотища!

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

26-11-2019 20:15
У меня дежавю...И смех и грех)))
Год назад я офигела от слов 2-х моих коллег в мой адрес (в один день, но в разной ситуации и отдельно друг от друга). 100% незаслуженных. Это было в 20х числах ноября 19 года. В этом году сменилось лишь одно лицо, а второе наступило на прошлогодние грабли. А вот реакция моя оказалась кардинально противоположной. Если тогда я промолчала и устроила 5ти месячный бойкот без объяснений. То теперь я уже подкована))). Бью тем же концом по тому же месту)). И теперь уже мои обидчики в шоке.
Почему сменила тактику? Выучила урок)): прослушала лекцию психолога в клубе ТД. Всегда думала, что люди Должны понимать, почему я прекращаю общение. Но, на самом деле,.. а с чего бы им это понимать?! Далеко не все люди обладают аналитическим умом и могут сложить 2 и 2. Это не минус их, а просто они другие. Объяснять я и теперь не стала, но ответила в такой же манере, и не подбирая слов. И теперь всегда буду делать так же. Отойду на мгновение от образа культурной "отличницы по жизни". Имею право ))
И в другой сфере - дежавю)))
Наконец-то, сняла с себя зависимость от ТД. А это была реальная зависимость! Потратила более 10 тыс. на знания и... на каждое "приглашаю", душа рвалась последнее отдать. Но моё мнение о том, что там делают благое дело - не изменилось. Молодцы! Но теперь - я сама...
И третье дежавю)))
Как и в прошлом году вернулась к видео А.Ворона. Пересматриваю всё, что касается аутофагиии, палео питания... Очень хочу его фирменный супец приготовить. Уже готовила и он . Но... не успела купить курицу во вкусвилле. Разобрали((. В их приложении вроде появилась опция "закажи - забери"... если я правильно поняла, то завтра к концу моей смены мне курочку отложат.
Состояние души тоже сравни прошлогоднему )). Осталось только не дергать свой кортизол)). Ну в каком укромном местечке заснул мой пофигизм??? АУУУ!!!!!
А в остальном, прекрасная Маркиза, всё хорошо, всё хорошо

 
Комментировать   (6 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-11-2019 11:14 "шедевры")) кулинарного кето искусства))
3 дня бешусь на саму себя. А точнее на мой желудок. Это - черная дыра ! И 3ий день глажу себя по головке за то, что на моих полках нет ничего, по моему мнению, не нужного. Но вот что из этого готовить? В пятницу было настроение сделать красиво. Дома - одна, солнышко светит... настроение супер. А от этого и блюдо - супер. Балык на сале+цветная капуста+2 замороженных яйца(прямо из морозилки на сковородку). Все пожарила и за минутку до готовности сверху несколько пластинок сыра. Вкуснота! И красота!

Сегодняшнее настроение складывается из: Внучка болеет, солнышко, я провалялась на постели до 12 часов, готовить неохота ...
Взяла оставшиеся тушеные шкурки, добавила в них горбушу + лук + миндальная мука. Все прогнала через блендер. + кокосовая мука (добавляла, пока тесто не загустело). Моё счастье, что нюх у меня отсутствует. Считаю, что продукты абсолютно не совместимы ( как и составляющие моего настроения ). Жарила на топленом сале как котлетки. А лепила смазывая руки водой, а то к ним прилепало это "гадское" месиво.

На вид - котлеты, на вкус - кокосовые булочки с мясом! Не смотря ни на что - это оказалось вкусно! И пусть меня закидают тапками все повара мира .
Мой завтрак

С питанием на сегодня разобралась. А что делать с настроем? Я как сёрфингист-дилетант. Ни как не поймаю свою волну. Вот не щелкает и всё тут. А точнее щелкает, но либо задолго до, либо много позже нужного... когда я вдали от кухни или уже пережратушки
И что бы там не говорили о мотивации - ни одна не работает. В этом я полностью согласна с Т.Д.
Потому что всегда побеждает мысль " живем один раз ". И если в молодости этим девизом мы просто отодвигали дела, которые Нужно делать, то сейчас мы им просто замещаем нужность на "а и так сойдёт". Так и качаются весы "надо быть здоровым для того чтобы...! - а сколько того времени мне осталось на радости?". Куда стрелка сдвинется сегодня? Ныть без толку)))). Иногда сбросить на бумагу/подругу/интернет - помогает, но не на долго.
Для себя решила не ломать себя, спокойно ждать ту волну, которая вынесет меня берег Стройности. Но!!! Не наглеть и сдерживать себя на сколько это возможно... не в ущерб настроению.
А пальто я все-таки успела дошить до выхода на мороз. Это моё первое сверх лёгкое пальто. Верх из моклера, утеплитель соточка. Его применяют для демисезона. Но с учетом того, что зимы стали теплыми, а у меня есть толстый свитер и подстежка из двустороннего флиса - вполне сгодится. Без всего этого, в -10 мне было вполне комфортно. Обкатала его вчера. Кажется, проблем нет. Что большая редкость для меня. Обычно похожу недельку-вторую, помучаюсь и...начинаю пере- или до- шивку)))

Всех кого коснулось это счастье в жизни!


 
Комментировать   (5 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

21-11-2019 14:00
Всем случайно и не случайно заходящим, доброго вечера!
Сегодня затоваривала и инспектировала свои запасы.

Вот на этом я буду жить в ближайшую неделю. Что из этого можно приготовить одному Богу известно))). Покупки были спонтанными... Если будет желание поизвращаться, то приготовлю сборную солянку. Но на неё жалко тратить балык. А если такого желания не возникнет, то обойдусь печенью и салатом. Для себя поняла, что нужно вернуться на какое-то время к подсчетам. Вот этим завтра и займусь.
Второй день питаюсь 20/4. Но вчера явно переела(((. Снова нужно готовить блюда на один раз. Обжора во мне проснулся и метёт всё, что увидит((. А в кУпе с бессонными рабочими ночами, с ним справиться сложновато. Именно поэтому и была ревизия моих полок. И сегодня поставлю ультиматум дочери, чтобы не оставляла на виду всякие заманухи
Зато погода сегодня порадовала . А ночной мороз сулит мне еще одну бессонную ночь. И всё потому, что я до последнего тяну с дошиванием зимнего пальто. И осталась-то мелочь! Только оформить низ и отвороты рукава. Но я буду не я, если сделаю всё заранее
Читаю всех из моего списка, но отзовусь когда высплюсь по-настоящему... sorry

 
Комментировать   (7 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

20-11-2019 08:27
Уффф... Неделька выдалась суетливая. Сын решил сэкономить мне 27 тыщ )) и попытаться поменять мозги холодильнику. В итоге агрегат уже 3 дня как в рабочем состоянии, но пока без ноу фроста. Сказал, что после своей Днюхи продолжит модификацию и добьётся авто разморозки. В данной области, это его первый опыт.
Что в жизни моей происходит? Переизбыток (не придуманный, а явный) углей и... на лице стали выскакивать всякие болячки. И снова появляется пятно на скуле под левым глазом. Оно всегда проявляется, когда я чем-то травлюсь))). Ну или ем что-то аллергическое. Уменьшила "вредности"- прошло. Но уменьшила не на минимум, а до комфортного состояния. Снова натушила себе шкур. Тушу в мультиварке часов 5-6, едва прикрыв водой. Потом на размельчителе по паре паре секунд на партию. И в итоге получается студень с мелкими кусочками. Теперь есть где хранить. Предпочитаю есть в разогретом виде, как густой бульон. Или как добавка к яичнице.
А еще я, блин, настоящий Близнец))! В вечном поиске. В вечной попытке что-то усовершенствовать. Даже если все и так уже совершенно. Не даю себе расслабиться . Вот, была в кетозе... Всё хорошо, но нашла минусы. Теперь вылетела из него - снова не так))! Хочу обратно.
Но это я о чём? А вот о чём! Недавно мне подруга переслала на вацап.

У меня иногда проскакивает такое состояние - осим хаим - но задержаться в нем не получается. Чаще всего я его испытываю вдали от дома, когда все проблемы остаются там. Я была счастлива в Калининграде. Вставала, когда хотела, ела когда хотела, ходила куда хотела. А не хотела, тогда пол дня из постели не вылезала. Дочке пытаюсь втолковать, что я не хочу СПЕШИТЬ. Скажи заранее, что нужно и я найду время для исполнения желаний . Хочу наслаждаться. Даже лёгкая морось ранним утром, когда шла на работу, заставила меня замедлить свой шаг и поднять лицо в темному небу. Влага на лице - это такой кайф!!!!!!
И, если честно, то, не будь у меня долга перед мамой за прошлогодний ремонт, я бы уже рассчиталась с работы и... ОСИМ ХАИМ !!!!!
По опыту знаю, что когда на душе светло, то и проблемы не кажутся глобальными. Всё решаемо в своё время.
А еще всё чаще проскакивает мысль удалиться из всех социальных сетей. Оставить что-то одно. Слишком мы все заЦифровались. КАК? ТЕБЯ ТАМ НЕТ???
ЗАРЕГИСТРИРУЙСЯ! ... И сама так говорила, и мне кидали такие вопросы. Но всё отчетливее понимаю, что качество моей жизни только ухудшается, если я много времени провожу перед монитором. Давно перешла на аудио книги, потому, что их можно слушать В ПРОЦЕССЕ делания каких-то дел. А как же уютное кресло или диван и книжка?... Вопросов стало больше чем ответов. Но из-за этого жизнь не кажется скучной !!!!!

 
Комментировать   (10 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

14-11-2019 08:10
Сейчас в клубе разместили пост "Зобогенные продукты, разрушающие щитовидную железу". Я так обрадовалась! Давно страдаю от зоба. Несколько лет были потрачены на его диагностику и типа лечение. Ни кто мне так и не объяснил, откуда он у меня возник. Да и лечение не было назначено. А он все рос и рос. Мешал ли он мне? Когда шея заплыта жиром, то ничего не видно))). А когда вес уходит, то заметна опухоль на шее. Но... мое тело - это мое дело))). Только я решаю, достаточно ли я хороша .
И вдруг, при чтении статьи я натыкаюсь на такую фразу, что растения оказывается, что они заряжены минами-ловушками, чтобы убивать хищников. В гонке вооружений на протяжении миллионов лет совместной эволюции с животными растения вырабатывали токсины для защиты от хищников.... И всё! Дальше восприятие статьи ушло в ноль! Хищники в древние времена питались растениями?
В 10 классе в школе физичка однажды произнесла фразу "доказано, что электрон может пролететь в два отверстия расположенные на одной плоскости в один момент времени". Тогда я впала в такой же ступор и... просто перестала воспринимать горячо любимую мной физику . Спустя десятилетия заговорили и многомерности пространства и относительности времени. И я стала понимать ту фразу)))))). И как мне принять статью, если я зациклена на ошибке?? ИЛи это не ошибка, а ошибкой было всё мое обучение в школе? Блиииин.
А про щитовидку... Я так и живу с зобом. Предложенное лечение заключалось в наблюдении или удалении. На операцию соглашаюсь лишь в крайнем случае и.. просто пофигила этот вопрос. Не ратую за поиск в интернете лечения и профилактики болезней. Но иногда выискиваю сведения о причинах каких-то заболеваний. Вот и появления моего зоба отнесла к одной из них - стресс, затяжная депрессия. Именно в те годы этого у меня было с таким избытком, что хватило бы на десяток людей. И когда мне близкие и друзья начинали говорить, как всё плохо у них, а я принимала всё близко к сердцу... именно тогда она меня в прямом смысле слова, душила. Не бывает худа без добра ! Теперь я мирный чел. Не доказываю свою правоту, не влезаю в разборки, не принимаю беды близко к сердцу. Если могу помочь помогаю, но без эмоций.
Может быть поэтому и моя щитовидка перестала меня душить? А зоб?... А что зоб? Пусть будет, как напоминание о неправильной реакции мозгов на происходящие в моей жизни события .
Перестаньте трепать себе нервы, девчонки! Всё в этой жизни даётся не просто так, а как урок, который просто нужно выучить

 
Комментировать   (9 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

13-11-2019 19:11
напряженный сегодня день выдался... Все-таки придется находить деньги на новый холодильник. Вот совсем не кстати...
Ну да ладно)). Замечено, что у меня вся техника приходит в негодность именно осенью. Умирает вместе с природой)). Не первый раз - прорвемся!
А так как сготовить дня на 3 не получается, то вся еда сейчас кувырком.
Я тут почитала, что при похудении больше всего страдает лицо. Вспомнила свои прошлые успехи с борменталем. Покопалась в фотках... Тогда я сбросила 36 кг. Высокоуглеводное питание и минимум воды, потому что отекала от её избытка. Результат: тело и лицо в морщинах. Крылья на руках, живот как после родов. Но было легко и не зависела от воды. Могла пару суток не пить. Даже не хотелось! Мне было 49 лет

Кетосброс 30 кг 10 лет спустя.

Последняя фотка из 3х почему-то отзеркалилась И...))) на ней не отросшие волосы, а парик (недавно прикупила, чтобы без проблем пережить мои ежегодные октябрьско-ноябрьские эксперименты с волосами))) )
Мне и на углях когда-то не плохо было , но... кажется, что внешне на жировом питании, именно я(!) выгляжу лучше. Кожа не сохнет. Даже веки жирные в мои 59. Думаю - это потому, что я пью много воды. Но это не истина! Может просто везёт))). Ну должно же хоть в чем-то повезти))? Вижу, что и у других, с другой системой питания, результаты (по коже) замечательные. Хотя, соглашусь, что иногда мы делаем комплименты не проигравшему лицу, а результатам усилий по сбросу веса. И это стимулирует девчонок не бросать избавляться от излишков. А лицо подтянется! Пусть и через год после того, как похудение прекратится.
Может существует какой-то ген, который отвечает за то как мы выглядим от того, как питаемся ? А все мы разные. Не получится всех подвести под одну черту((. С собой бы разобраться)))).
Но то, что я ни разу за год не заболела, считаю заслугой именно кето. Даже подхваченный мной недавно вирус повлиял только на голос. Забавно было шептать почти месяц. А спокойно как! Ни кто со мной громко не разговаривал, все слушали меня затаив дыхание. Да и лишний раз вопросов не задавали . Рай, а не жизнь была!
Завтра в поход на поиски техники по моему карману. УФФФФФ ......

 
Комментировать   (2 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

12-11-2019 08:40
Долго думала, выходить ли из тени...
я в Гавани с 2008 года... с небольшими перерывами... И нынешний 4х месячный перерыв снова отношу к категории "гавань изменилась". Недавно у кого-то прочитала, что и дневнички изменились((. Где те линеечки? Где красота? Простая констатация фактов)). И иногда нарываюсь на склоки( которые аккуратно обхожу). Уже нет той дружбы((. Поэтому весь дневник зазеленила и удалила много постов. Но это ремарка . Пусть всё идет, как хотят жители Гавани. Ещё прошел слух про закрытие гавани.... А может оно и к лучшему .
Но... пока не закрылась... начинаю новый отсчет времени. Своего времени.
Год на кето.... Что изменилось? Вес. Минус 30 - это хорошо. Но мало . Примерно 6 месяцев на жестком кето. Я вдруг осознала, что это не моё. Пришло это осознание в один миг. Я поняла, что люблю жиры (а кто их не любит ? ), обхожусь без быстрых углеводов. Но мне очень скучно без супов с чечевицей, 2х вилок (гр до 10 в сухом виде) макарон, пару палочек картофеля фри, натуральных голубцов (с мизерным, но всё же с присутствием риса, а лучше гречки)... Всё это очень редко! Но я этого ХОЧУ!!! А фрукты?! Проходила по рынку - глаза в пол. Чтобы только не соблазниться. И каждый раз я чувствую себя предателем. А жить и осознавать это очень сложно. На днях купила 2 маленьких яблочка антоновки...Оторвалась и снова возникла мысль: я многое теряю. При этом слова "находи удовольствие в других вещах" ВАЩЕ не принимаются в рассчет!
Долгое время нахожусь в клубе у ТД. Отличный познавательный клуб. Замечательные хозяева. Но и там стала натыкаться на присутствие агрессии в сторону нетакъедящих. Не от хозяев! От ярых поклонников (или желающих просто показать себя ими) кето!!! Стало неприятно. Я - за мир во всем мире.
Недавно шла с работы и... безумно захотелось пельменей. Знала, что это вылет. Знала, что утром мне будет очень плохо. Но знала так же, что не съев их сейчас, я буду думать о них еще месяц. Купила, съела... Все ожидания оправдались. Желание отпало, пол дня с головной болью, пельменей не хочется уже 2 недели. Но ведь это не нормально!!!!!!!!! Не должен так вести себя организм. Я же не цианистым калием себя накормила.
Что решила для себя? Видимо мой вариант - это НУД и ПГ. ПГ в приоритете! Легко отказаться от завтраков и обедов. Точнее обед сдвинуть на 15-16 часов и... наесться до сытости яичницей с беконом, или котлетой, или супчиком от Ворона, или холодцом на свиных шкурках. Но мой лимит углеводов будет не 5, а 50 гр. И я не буду раздумывать, а можно ли мне съесть ложку творога? Ведь это тригерный продукт. И таких немало.
Очень устала о разговоров о еде. Меня просто вымучивают пустые разговоры в реале о "как бы похудеть?" при этом ограничиваясь всего лишь разговорами. Теперь эта тема с подругами под запретом.
С сегодняшнего дня я снова в гавани просто веду свой дневничок. Без склок и навязываний своих принципов питания.
В чем мой промах на данный момент? После поездки в Калининград и Москву, я сбилась с питьевого режима . Когда бродила по городам, то боялась выпить лишнюю каплю, чтобы не искать, куда бы её выпустить. И... снова привыкла не пить. Вот возвращением питьевого режима сейчас и занимаюсь. На работе все очень просто - поставила перед собой 3 литровых бутылки и смотрю, как они опустошаются. А вот если нужно куда-то идти - проблемка .
На данный момент во мне лишь чашка кофе. Натурального, а не растворимого. Чем буду обедать, пока не знаю. Холодильник барахлит, поэтому мои полки пустые. А в морозилке только цветная капуста, брокколи, королевские шампиньоны и немного балыка на сале.
Вес подрос на 2 кг с окончания группы с ТД. Но уверена, что это нарушение водного баланса. Всё решаемо
Всем мира и хорошей погоды

вес (в кг): 105
ИМТ: 40.01
 
Комментировать   (14 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList