Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru  >  Дневники  >  Luuna  > Комментарии к записи

24-05-2010 09:31 Вода
Вычитала в Бигест Лузерах, как посчитать необходимое потребление воды.
Свой вес делишь пополам и получаешь необходимый объем воды

Поделили? Посчитали?



Это ж американские измерения. Вес берем в фунтах, а объем в унциях. Хорошо в мобильнике есть конвертор.
Вес - 286 фунтов. Делим пополам, получаем 143 унции воды. Это 4,23 литра. Ровно столько, сколько и хочется мне лично.

Однако, это не все.

Если ты пьешь газировку... нужно учитывать, что она обладает мочегонным эффектом. И на каждый литр газировки нужно выпивать дополнительный литр воды

Еще вычитала, что по систему Бигест Лузеров тренироваться нужно не каждый день Нужно давать день на отдых.

Не верю. Чес слово, не верю, что ОНИ тренируются не каждый день.
Попробуй сожги 4000 кал. в день?! без тренировки

Слабо вот так вот тренироваться?
http://www.youtube.com/watch?v=wbdCT4cI6WY
Особенно отжиматься на шарике попой к верху мне понравилось. 5-я минута записи. Я бы попробовала, но пока еще шариком не обзавелась...


 
 
[цитировать запись]




Комментарий в 25-05-2010 06:57     ( досье | дневник )
Мячик - прекрасный тренажер, я его очень люблю.
Особенно хорош для живота - когда делаешь на нем кранчи,работают и прямые и боковые мышцы - за счет того,что тебе нужно сохранить равновесие.
Если устала сгибаться - чуть перемещаем центр тяжести - и мячик тебя подбрасывает в момент начала движения.
Короче - мечта!И весело и детям нравиться и польза несомненная.И недорогой - у нас долларов за 20-25 можно купить.

Недостаток один - размеры.
В надутом виде он огромный,не знаешь куда его приткнуть, а сдувать и надувать каждый раз невозможно

Кстати - иногда девочки жалуются на то, что у них во время упражнений на живот болит поясница.Так бывает и тогда для них мячик - идеальный вариант.

Интересно,почему газировка занесена в мочегонное питье.Может,имеется в виду не просто белая газировка а газированные напитки.
Углекислый газ не обладает мочегонным эффектом но сдвигает кислотно-щелочной балланс организма в кислую сторону.Надо поглядетьв учебнике нефрологии,как на это реагируют почки.

А вообще то меня тут в Вингейте учили,что напитки содержащие танин и кофеин требуют равного восполнения водой - на литр колы следует выпить литр воды и тогда ты в нулевом баллансе.Вроде и не пил
 
Редактировать   Удалить

Комментарий Luuna в 27-05-2010 17:20     ( досье | дневник )
Точно! Он писал про газировку, содержащую кофеин!!! Сорри, я не уточнила!
 
Редактировать   Удалить
Добавить комментарий
Чтобы процитировать часть сообщения или комментария, выделите мышкой цитату и щелкните либо ссылку [цитировать запись] под записью, если цитируете запись, либо имя автора комментария, если цитируете комментарий.



<< Назад в дневник Luuna

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList