Гавань красоты и здоровья    
   
Rambler's Top100 форумы | h-mail | моё досье | мой дневник | регистрация | календарь | участники | Правила&Help | выйти 
Дневники на harbor.ru > Галина




Записи: 734-731 730-721 720-711 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное

30-07-2020 06:40 День 212-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

вес (в кг): 91.6
отвес/привес: -400 гр.
ИМТ: 34.06
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

28-07-2020 08:04 День 210-й


Смена ИМТ:

бордовый - 94.1 кг

красный - 86.8 кг

оранжевый - 73.4 кг

зеленый - 69.3

Вторую неделю мучаюсь со сном. Ложусь, нормально сплю, но в 3:20 – 4:00 просыпаюсь и никак не могу уснуть. Засыпаю обратно часов в 6 начало 7-го когда по идее мне уже надо вставать. Очень мучительное состояние. Сегодня проснулась в 3:30, повертелась, сна ни в одном глазу, встала, походила, опять легла. Сна нет, снова встала, пошла себе приготовить еду на день. Приготовила, спать вроде не хочется, выпила таблетки от щитовидки, от давления, пошла, в кои-то веки, делать зарядку. Так как ничего не гнется и все скрипит, то и зарядка по большей части напоминала растяжку, включила в нее еще несколько упражнений суставной гимнастики. Вобщем-то норм было, пока не дошла до упражнения, где голова вниз к ногам, сделала, но после него стало подташнивать, измерила давление – повышенное. Пошла прилегла и уснула, естественно, что проспала. Я бы и спала дальше, но когда я начинаю просыпать, то мне сняться сны, от которых я моментально просыпаюсь. Раньше таким сном была беременность, я вскакивала как ошпаренная. После операции по-женски, мне несколько раз снился такой сон, сначала просыпалась, потом во сне начала думать «да ну, такое уже невозможно» и спать дальше. Теперь этот сон сменился другими: лайт вариант, как сегодня – это то, что у меня в моем возрасте маленький ребенок садовского возраста и ему предстоит учиться в школе, а у него такая возрастная мама и он этого стыдится. Обычно я теперь на этом моменте просыпаюсь. Хард вариант – это то, что я не могу найти на стоянке свою машину или что я еду на машине и не могу ее остановить, в этих случаях я вообще вскакиваю без раздумий. Сегодня обошлось лайт вариантом, время, конечно, поджимало, но все же можно было собираться на работу не галопом и даже нормально позавтракать.

Сегодня по плану массаж, должен быть массаж лица, но так как очень тянет и скован позвоночник, то решила сделать массаж спины, в идеале хочу массаж на все тело.

вес (в кг): 92.7
отвес/привес: +300 гр.
ИМТ: 34.47
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

24-07-2020 06:56 День 205-й
Вчера:

23.07.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
09:00Конфеты Мишка косолапый150,824,668,79800,73
Ленивая ачма21730,8117,3629,514012,45
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:53231,92238,34823,1
12:30Окунь морской запеченный10216,933,060950
Пюре картофельное с молоком и маслом2044,167,6030,90209902,5727,81
Итого за 2-й прием пищи:30621,110,730,93042,527,81
17:00Батон Нарезной433,221,2422,10113801,8417,68
Семечки от Мартина10020,752,955790,41
Творожная масса с ванилином Московская 20% жирности809,21611,6227700,968,12
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 3-й прием пищи:52333,470,138,79203,225,8
19:30Майонез Слобода оливковый провансаль160,4810,720,44100600,030,264
Огурец грунтовый580,460,051,458200,120
Помидоры грунтовые1341,470,265,0929300,422
Пюре картофельное с молоком и маслом1573,205,8523,78161901,9821
Сосиски Молочные12013,228,680,48313280,040
Итого за 4-й прием пищи:48518,845,631,26112,523,264
Баланс 18/58/24 | Итого за день: 1846105148139231711,576,874
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Больше было похоже на читмил , вышла из КК.

вес (в кг): 93.3
отвес/привес: -600 гр.
ИМТ: 34.69
 
Комментировать   (0 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

23-07-2020 06:15 День 204-й
Вчера:

22.07.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
09:00Ленивая ачма20428,9616,3227,743772,31
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 1-й прием пищи:50429,316,327,73782,3
13:00Творожок Даниссимо с изысканным шоколадом1306,58,7121,451901,78
Итого за 2-й прием пищи:1306,58,721,41901,7
15:00Окунь морской запеченный22737,686,8102120
Пюре картофельное с молоком и маслом2725,5410,1441,20278903,4337,08
Итого за 3-й прием пищи:49943,216,941,24903,437,08
19:00Батон Нарезной634,721,8232,38165802,6925,904
Колбаса вареная Докторская303,846,660,4577340,030,153
Творожная масса с ванилином Московская 20% жирности505,75107,25142700,605,075
Чай черный без сахара, лимона и молока3000,3001000
Итого за 4-й прием пищи:44314,618,540,13853,331,132
Баланс 26/38/36 | Итого за день: 15769460130144310,868,212
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Утро началось правильно, но к вечеру что-то пошло не такм , но в КК уложилась.

Уже намного легче, можно сказать, что выздоровела, но иногда бывают очень сильные приступы слабости. За то время, что нахожусь на больничном, появилось время довышивать картину. Омолодила и пересадила часть своей коллекции фиалок.

вес (в кг): 93.9
ИМТ: 34.91
 
Комментировать   (1 комментариев)
[Запись для всех] [Образ жизни]

Записи: 734-731 730-721 720-711 ... 10-1
все записи | Образ жизни | Домоводство | Мир увлечений | Живая природа | Дети | Путешествия | Фото | Личное
Обозначения цветом:
дистрофия (ИМТ < 17.5)
дефицит массы тела (17.5 < ИМТ < 19.1)
норма (19.1 < ИМТ < 25.8)
небольшой избыток массы тела (25.8 < ИМТ < 27.3)
избыток массы тела (27.3 < ИМТ < 32.3)
ожирение (32.3 < ИМТ < 35)
резко выраженное ожирение (35 < ИМТ < 40)
суперожирение (40 < ИМТ)

< Контакт с Нами - Гавань красоты и здоровья >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.

© "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"
 

 

Rambler's Top100 TopList